Abraço-te, by Alexandra Silva

A actividade de Yoga vai reiniciar na Piscina do Teixoso e quem quiser pode ligar para informações e inscrição obrigatória e pode fazer uma aula experimental sem compromisso.

Grata de coração pelo convite do Centro de Saúde de Penamacor na Palestra sobre "Saúde Mental e Bem Estar Emocional" que proporcionaram à comunidade.
Um Bem haja especial à futura enfermeira e querida sobrinha Júlia e ao Enfermeiro Francisco e toda a equipa da forma como fui recebida e acolhida.
Um grande Bem Haja🙏❤️🙏

Sessão de " Tempo para Mim" na Escola Secundária Campos Melo.
Foi com estes jovens adolescentes do 10º ano do Curso de Artes que se abordou o tema "O que é a Ansiedade ", explicada pela Psicóloga Clinica, Dra Cláudia Campos, e as estratégias com Técnicas de respiração, Yoga e Meditação, explicadas por mim.

Gratas pelo convite e cooperação dos professores da turma !
:)

Vem experimentar a Biodanza!

Não é preciso saber dançar, apenas movimentar e deixar fluir o corpo e a mente.

A Biodanza é um procedimento normal que estimula o desenvolvimento humano, induzido pela música e pela dança.
São exercícios e músicas especificas, de forma individual e depois em grupo, com o objetivo de elevar a saúde física, mental e emocional, expressando e libertando as emoções reprimidas, cuja libertação plena, de forma lúdica e divertida vai facilitar o potencial humano, ter mais autoconhecimento de si próprio. É um convite a uma nova visão da vida, aprendendo a " dançar a vida" e descobrir o prazer de viver e sermos Gratos por quem somos e pelo que temos.

Bora lá experienciar no novo ano com Novas Atitudes!
AS INSCRIÇÕES SÃO OBRIGATÓRIAS, ATÉ DIA 12 JANEIRO, POR MSG OU TELEFONE E VAGAS LIMITADAS!