jun.st.nicholas

#芦田城トレイル
#丹波でトレイル
14キロなかなかパンチのあるコースでした
ラスト1キロの下りで足がツって地獄を見たよぉ😱

明日のスタート地点

ロ140キロや70キロのング走る人達は早朝にスタートしたみたいですが
ワタクシは14キロと短いので明日の10時にスタートします。

地元開催の大会で初のコース楽しみたいです

どうしてもバイクに乗りたくて
午後から近場の道の駅3か所巡り
#道の駅かみ
#丹波おばあちゃんの里
#道の駅青垣

出だしの気温6℃…寒さ対策バッチリで気持ちよくプチツーリング出来ました

2025年初の城山
久しぶりに夜明け前から登りました
朝イチ組の方々とも出会えて楽しい朝でした(笑)
#黒井城跡
#トレラン
#丹波の山

＃ぜんざいマラソン
＃宝塚
8キロほど行ってきます

初の尾道

のんびりゆっくり過ごします

メリークリスマスでございます
お仕事お仕事(笑)
#メリークリスマス
#クリスマスレッスン
#ピュアスポーツ柏原
#ボクシングエクササイズ

32年目のサンタクロース
今年も1日楽しんで来ますよ（笑）
#サンタクロース
#どようくらぶ
#走るサンタ
#ボクシングサンタ
#髭は本物

＃城山
＃黒井城跡
＃雲海
＃トレラン
＃ワラーチでトレラン
＃シューズショップタケダ

#城山
#黒井城跡
#トレラン
#ワラーチでトレイル
#まだ短パン
寒さに慣れたのか麻痺してきたのか……短パンが楽で気持ちエエわぁ

時間的に無理やり2往復
まぁまぁゼーハーしました
＃黒井城跡
＃トレラン
＃ワラーチ
＃runsun

ん？なにか？
こんなゼッケン作ってみたが…

今週末弾けてみようかな……おっちゃんなりにね(笑)

もっと坂に強くなりたいから山へ
#黒井城跡
#ワラーチ
#ワラーチでトレイル

雲海シーズン真っ只中片道１キロぐらいトレーニングがてら走って行ける城山
#雲海シーズン
#丹波市
#黒井城跡

少し早起きして雲海見がてら城山を5本約３時間ほど走ってきました
早起きは三文の徳？的な綺麗な雲海でしたわ
#城山
#黒井城跡
#トレラン
#ワラーチでトレラン
#シューズショップタケダ
#ウルトラランナー

順位やタイムはイマイチでも丹後からの連戦で今年も完走出来たことが何よりの収穫かな
#村岡ダブルフルウルトラランニング
#ウルトラマラソン
#ワラーチランナー
#ワラーチでウルトラマラソン100
#自然体で走ります