Fresh Smoothie Lab

🍌🍓 Bananen-Erdbeer-Chia-Pudding

Zwei Bananen, zwei Esslöffel griechischer Joghurt, eine Handvoll Mandeln und einen Esslöffel Honig in einen Mixer geben und zu einer cremigen Masse pürieren.

Einen Esslöffel Chiasamen mit Wasser übergießen und einige Minuten quellen lassen.

Die Chiasamen in ein Glas geben und die Bananen-Joghurt-Mischung darüber gießen. Mit Erdbeeren garnieren und zum Schluss mit Honig beträufeln.

Erdbeer-Limonade 🍓🍋

1. 300 Gramm Erdbeeren.
2. Die Erdbeeren mit 1 Esslöffel Zucker pürieren.
3. Den Saft von zwei Zitronen auspressen.
4. In einen Krug die Erdbeermasse, Zitronensaft und Eiswürfel geben.
5. Zur Dekoration Zitronenscheiben, Erdbeeren und Minze hinzufügen.
6. 100 Milliliter Zuckersirup hinzufügen.
(Zuckersirup: 2 Esslöffel Zucker in 100 Millilitern Wasser auflösen).
7. Mit Mineralwasser auffüllen.

Alles gut vermischen und gekühlt servieren.

Erfrischendes Sommergetränk 🍊

1. Füllen Sie ein Glas mit Eiswürfeln.
2. Geben Sie 150 ml Orangensaft dazu.
3. Fügen Sie 100 ml Sprite hinzu.
4. Geben Sie 20 ml Grenadine-Sirup dazu.
5. Rühren Sie alles vorsichtig um und genießen Sie Ihr erfrischendes Sommergetränk!

Hausgemachte Limonade 🍋🍃

Zutaten:

* 2 Zitronen
* 1 Orange
* Minze
* Eiswürfel
* 200 ml Zuckersirup
* 1 Liter kaltes Wasser

Zuckersirup:

* 3 Esslöffel Zucker
* 200 ml heißes Wasser

Zubereitung:

* Saft aus den Zitronen und der Orange auspressen
* Den Saft in einen Krug geben
* Minze hinzufügen
* Eiswürfel hinzufügen
* Zitrusfrüchte in Scheiben dazugeben
* Abgekühlten Zuckersirup einfüllen
* Kaltes Wasser hinzufügen
* Gut umrühren

🥭🍓 Eine Variante für einen Morgen-Smoothie

Zutaten:

* 1 Tasse gefrorene Beeren
* 1 Tasse gefrorene Mango
* 1 Banane
* 1 Teelöffel Honig
* 200 ml Milch

Zubereitung:

1. Alle Zutaten in einen Mixer geben.
2. Zu einer cremigen, gleichmäßigen Konsistenz mixen.
3. Nach Belieben einige Eiswürfel hinzufügen.
4. Sofort servieren und genießen.

Guten Appetit! 🥤✨

Smoothie mit Blaubeeren 🫐