BeStrong4You by Atena

BeStrong4You by Atena

Share

Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from BeStrong4You by Atena, Sports & Fitness Instruction, .

Health & Nutrition Life Coach, Stretching PNF, Nutritie, EMS-Xbody,Instructor Zumba fitness licentiat membru ZIN
🙂Ajut femeile sa scape de kilogramele in plus prin schimbarea stilulului de viata!
👉Programe de wellness online!
💪DM cu STRONG si afla cum!

Mărțișor - Catchy 01/03/2024

Sa aveti o primavara minunata! 🥀🌼🌺🌹🪻🌷

Mărțișor - Catchy Admir foarte tare femeile frumoase, care au grijă de ele și de cei din jur. Care știu exact ce să spună când ești supărat, care zâmbesc când totul e gri

16/02/2024

❤️

Powerful Words

Traumatized women have the potential to become the most powerful people in this world.

The most ignorant members of society call this type of woman “damaged.” But she is the most powerful type of woman there is.

What they forget is that survivors have the most dangerous advantage of all: resilience.

When you try and you try but you can never bring a woman down, you’ll know there is no going back.

Don’t fool yourself. You could never defeat her. You never will.

This is the woman who will always rise from the dead; Lady Lazarus, after going through hell and back.

This is the woman who has burned her feet in the flames time and time again and always lives to tell another tale – even if she has to crawl back to life. . . .

When someone tells her, “You can’t do it,” she says, “Watch me.”

She is fiery light birthed out of wintery darkness. Brought into the underworld by Hades, Persephone brings forth spring and rebirth when she reemerges finally from the cold.

She owns her shadows and seamlessly weaves them into the fabric of her freedom, creativity, imagination and independence. . . .

She lived all of her nightmares in high definition. She was given every reason to give up, handed every justification to never believe in herself or anyone.

But there is raw magic in the ways in which she cultivates a faith in herself, to manifest the dreams her soul was meant to bring forth.

Despite it all, she still conquers.

She still survives and thrives.

The “damaged” woman is capable of immense manifestation not just in spite of, but because of the traumas she has gone through.

There is no one more motivated than a woman who has constantly been told what she cannot do or who she cannot be throughout her lifetime.

There is no one more determined to succeed than someone who has nothing left to lose.

The “damaged” woman doesn’t sign up for the hardships of her journey – but she plays the hell out of the cards she’s been dealt.

The “damaged” woman is not damaged at all – she is wounded, and in channeling and healing her wounds, she becomes the source of incredible energy, the site of unbelievable potential for abundance and change.

She possesses the power to use her wounds for the greater good and her highest good.

She builds her own success and becomes her own rugged hero; tends to her own scraped knees.
She uses every stone thrown at her to build the foundation for her empire.

Brick by brick she builds – and despite every attempt to tear her walls down, she rescues herself again and again.

Despite it all, this type of survivor may still face hatred, envy, greed from those around her. . . .

As a result, she becomes the survivor of countless witch hunts, the target of many persecutors. Yet when they try to burn her at the stake, she does what comes naturally: she resurrects herself. . . .

Now when she creates, she creates new worlds and transforms and manifests on a level that cannot be recreated by someone who never had to struggle to survive.

When you hear the voice of a powerful survivor and the will of a warrior – there is nothing you can do but to stop and listen.

She is the voice of a million lifetimes lived.

She is the voice of the hopeless and the powerless when the fire is brought back to their eyes. She is the harbinger of the justice that the voiceless have longed to hear and feel and touch.

Regardless of how much you try and how it may seem, you can never truly bring a survivor like this to her knees; she already knows the value her scars bring.

She knows how to fill the cracks between her wounds with gold.

She knows how to transform each bitter word cast upon her into an iron-clad will that will set her and other caged birds free.

You can’t ever defeat a “damaged” woman, because she knows exactly how to save herself.”

Shahida Arabi, excerpts from
SHE IS POWERFUL!
Artist: Cosmic Svasti

With Blessings from the Lake 💦

14/02/2024

Never forget!
YOU ARE ENOUGH!!!!!!!

Photos from Antrenor Diana Stejereanu's post 07/02/2024

Ii multumesc din suflet Dianei pentru oportunitatea de a-mi spune povestea! De ce imi doresc acest lucru? Deoarece eu sunt dovada vie a faptului ca atunci cand iti doresti ceva din tot sufletul...vei reusi sa obtii! Indiferent de varsta! Tot ce ai nevoie este de motivatie, disciplina si dorinta enorma de a-ti indeplini visurile! "Be Strong 4 You"...reprezinta puterea interioara pe care o are orice femeie de a-si transforma destinul d**a dorintele ei. Cum? Renuntand la tot ce nu ii face bine, tot ce e toxic, tot ce nu te ajuta sa "cresti" personal si profesional! Ai curajul de a lupta pentru tine si pentru visurile tale!! Si vei avea uimirea sa descoperi cat de frumoasa poate deveni viata ta!

26/01/2024

24/01/2024

Probabil ți-au spus că nu vei reuși, nu vei putea, nu vei fi în stare. Probabil ți-au spus că nu ești suficient de puternic, frumos, bun. Că nu meriți să fii iubit pentru ceea ce ești. Probabil ți-au spus să renunți la visurile și dorințele tale pentru că sunt infantile, sau dimpotrivă, exagerat de mărețe. Probabil ți-au spus să revii cu picioarele pe pământ, să fii realist. Probabil ți-au spus vorbe care ți-au frânt aripile, ți-au rănit sufletul și te-au făcut să plângi multe nopți în pernă. Probabil..
Dar știi ceva? TU meriți, TU poți, TU vei reuși! Anume TU! Rareori visurile sunt îndeplinite ușor, fără efort, așa că TU să muncești pentru ele! Cu insistență și încăpățânare! Nu renunța! În același timp, lucrează la tine, cu tine. Să devii cea mai bună versiune a ta zi de zi. Nu poți fi un om perfect, dar poți fi unul bun, sufletist, empatic, senin. Cu răbdare sau cu patimă, fă din tine o ființă unică. Fii tu lumină în întunericul celor din preajma ta!
Nu înceta să crezi în tine ! Macar tu !

"Libertatea" de Zenos Frudakis (Philadelphia) – Lucrarea are o mărime de 6 x 2,5 metri si îi aparţine americanului Zenos Frudakis. Prin această sculptură, artistul încurajează oamenii să se elibereze de tot ceea ce îi retine să obțină succesul și libertatea.

15/01/2024

In ianuarie vreau sa ajut inca 3 femei sa slabeasca!

👉 Fara infometare!

👉 Fara cantarit alimente!

👉 Fara ore de antrenamente la sala!

💪Lasa-mi mesaj cu "STRONG" si afla cum!

14/01/2024

True?
Every girl's dream is not to find the perfect man, but to eat cake without getting fat!

11/01/2024

🙄 60 minute de sport – “ NU AM TIMP”
🤪 60 minute de facebook – “CE REPEDE ZBOARA TIMPUL”

🙄 60 minute plimbare in parc – “ NU AM TIMP”
🤪 60 minute de Netflix – “HAI INCA UN EPISOD”

🙄 Curs dezvoltare personala – 3000 lei – “SCUMP”
🤪 Iphone – 3000 lei – “NECESAR”

🤷‍♀️ Totul in viata este despre PRIORITATI!

👉 In caz ca nu stiai, mai mult de 80% din sanatatea ta depinde de modul in care te hranesti, daca faci sau nu sport, daca te odihnesti, ce emotii si sentimente experimentezi. Restul de 20% este transmis genetic!

🤷‍♀️ Vrei masini scumpe, vacante scumpe, “n” apartamente, bijuterii si haine! Insa nu te gandesti ca toate astea vor fi INUTILE daca nu ai SANATATE! Investesti in orice, inafara de tine si de corpul tau!

👉 Dacă tu nu-ți faci timp pentru sănătatea ta, vei fi nevoit să-ți faci timp pentru boala ta!

➡️ Daca ai decis sa pierzi kilogramele in plus intr-un mod sanatos si nu stii cm sa incepi lasa-mi mesaj cu
"STRONG"!

10/01/2024

My dear women! ❤
Be optimistic and learn to believe in yourself!
Find time for what makes you happy!
Don't justify someone's absence or disrespect!
Invest in your education and professional growth!
And never forget: YOU ARE STRONGER THAN YOU KNOW!!! 💪💪
WE ARE ALL WONDER WOMEN!!! 😍🦸‍♀️

16/10/2023

💯 Pe zi ce trece, studiile de specialitate demonstreaza faptul ca reteta unui stil de viata sanatos, care sa imbunatateasca durata de viata contine: alimentatie echilibrata, programul de exercitii si managementul stresului.

🔥 Iata top 3 schimbari minore cu beneficii majore asupra sanatatii!!!!

1️⃣ Elimina sedentarismul din viata ta!
60% dintre locuitorii planetei duc o viata sedentara. Lipsa miscarii duce nu numai la ingrasare, dar si la probleme cu coloana si articulatiile. APROPO, genuflexiunile și fandările nu sunt rele pentru genunchi, decât dacă le faci greșit.🤷 Stilul de viata sedentar este mai periculos decat fumatul. Exista mai multe decese provocate de sedentarism, in comparatie cu cele provocate de tutun. Alege intotdeauna o plimbare in parc in pofida statului pe canapea!!!

2️⃣ Elimina consumul de bauturi racoritoare!
Organismul tau are nevoie de apa pentru a-si mentine un nivel optim de hidratare si a elimina eficient toxinele. Crede-ma….nu te ingrasi fiindca bei apa, fiindca DA, am auzit si acest lucru!!! 🤦‍♀️
Daca bei suc in loc de apa, nu ajuti organismul in niciun fel. Din contra, te expui unui risc marit de obezitate, diabet zaharat, accident vascular cerebral, osteoporoza si hipertensiune arteriala. Daca florilor tale le dai apa, tu si copilul tau de ce beti bauturi ce, pe termen lung, influenteaza boli precum cancerul?

3️⃣ Elimina noptile albe!
Privarea de somn duce la cresterea nivelului de stres, tulburari de memorie, probleme de concentrare, tensiune marita, cresterea apetitului, probleme cardiace si slabirea sistemului imunitar.
Stiai ca d**a patru zile de somn prost, capacitatea organismului de a folosi corespunzator insulina (hormonul care regleaza activitatea celulelor grase) scade semnificativ? Ce urmeaza? Insulina va depozita grasimea acolo unde nu ar trebui (in tesuturile hepatice, de ex). Astfel, apare ingrasarea si riscul crescut de instalare a diabetului si a altor afectiuni favorizate de excesul ponderal!

🤨 Kilogramele in plus nu iti aduc nimic bun!!!

👉 Daca vrei sa slabesti fara sa cantaresti alimentele, fara sa numeri caloriile, fara antrenamente lungi la sala, lasa-mi mesaj cu STRONG si te voi ajuta!

12/10/2023

😳

Videos (show all)

🤷‍♀️ E greu sa fii femeie! 😡 Tot timpul vrei sa cumperi ceva, sa omori pe cineva, sa slabesti si sa mananci ceva dulce!!...
True?Every girl's dream is not to find the perfect man, but to eat cake without getting fat!
🙄 60 minute de sport – “ NU AM TIMP”🤪 60 minute de facebook – “CE REPEDE ZBOARA TIMPUL”🙄 60 minute plimbare in parc – “ ...
Mi se pare mie sau este vorba despre PRIORITATI? 🤷‍♀️🙄 Alimente sanatoase – 250 de lei – “PREA SCUMP”🤪 Masa in oras – 25...
"Ce mananci fara mine???" 🤣Bineinteles ca Elsa nu are voie insa voua 🤗 chiar va recomand aceasta salata rapida si satioa...
😊 Buna dimineata tuturor, cu exceptia celor care...mananca tot ce vor si nu se ingrasa! 🤷😡🤣🤦‍♀️ Nu, nu...ele nu primesc ...
❤️ Reteta de duminica!!!👩‍🍳 Ceapa taiata fideluta (Julien), ardei gras, rondele de morcov, cuburi de cartofi,ulei de mas...
🤷‍♀️ Ceea ce voi spune va crea controverse!Insa imi asum: sa fii grasa este O ALEGERE!Si stim amandoua acest lucru!👍 Nu ...
Pe zi ce trece, studiile de specialitate demonstreaza faptul ca reteta unui stil de viata sanatos, care sa imbunatateasc...
😍 Muzica reprezinta un limbaj al sufletului. Face parte din viata noastra de zi cu zi si ne influenteaza starea mai mult...
TU ESTI DUSMANULPROPRIULUI CORP, AL PROPRIULUI VIITOR! ALEGE SANATATEA! AI GRIJA DE CORPUL TAU!ESTE LOCUL IN CARE VEI TR...

Website