Mrta（筋膜リフレ協会）, 福岡市東区舞松原 Videos
Videos by Mrta（筋膜リフレ協会） in 福岡市東区舞松原. 筋膜反射を利用したもので、痛みからの解放＆パフォーマンスアップを目?
【筋膜リフレエクササイズ体験会】
本日ご参加いただきました皆様ありがとうございました😃
🍀筋膜リフレエクササイズとは
距骨下関節を動かし筋膜リフックスセラピーを用いて痛み、運動制限などから解放され最大限に筋肉を動かす事ができるエクササイズ。
🍀筋膜
身体全体に張り巡らされている膜
🍀筋膜ネットワーク
東洋医学では重要な身体のネットワークとして経絡があるが筋膜ラインは経絡とほぼ一致しておりいろいろな情報が筋膜反射として筋膜ネットワークによって全身に伝えられる。
🍀アシブラ
＊足趾(そくし）をしっかり意識できるようになり姿勢や歩き方が良くなる
＊足首が安定し足元がしっかりする
＊身体の軸がブレにくくなり運動能力の向上が期待できる
＊バランス感覚が鍛えられ首や背中周りの緊張が緩和しリラックス効果が期待できる
＊おしり、太もも、ふくらはぎの引き締め美脚効果が期待できます。
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【筋膜リフレエクササイズ体験会】 本日ご参加いただきました皆様ありがとうございました😃 🍀筋膜リフレエクササイズとは 距骨下関節を動かし筋膜リフックスセラピーを用いて痛み、運動制限などから解放され最大限に筋肉を動かす事ができるエクササイズ。 🍀筋膜 身体全体に張り巡らされている膜 🍀筋膜ネットワーク 東洋医学では重要な身体のネットワークとして経絡があるが筋膜ラインは経絡とほぼ一致しておりいろいろな情報が筋膜反射として筋膜ネットワークによって全身に伝えられる。 🍀アシブラ ＊足趾(そくし）をしっかり意識できるようになり姿勢や歩き方が良くなる ＊足首が安定し足元がしっかりする ＊身体の軸がブレにくくなり運動能力の向上が期待できる ＊バランス感覚が鍛えられ首や背中周りの緊張が緩和しリラックス効果が期待できる ＊おしり、太もも、ふくらはぎの引き締め美脚効果が期待できます。
【筋膜リフレエクササイズ】 からだは自分が思っているよりも 動くことを知っていますか？ 運動する前に少しだけ 筋膜リフレを知ることで筋力アップ、ダイエット 日常生活(QOL)の質があがります。 トレーニング、エクササイズがやりやすくなる 指導しやすくなる からだが動かしやすくなる からだが変わるを実感できるエクササイズです。
【健康お料理教室開催】 血糖値をあげにくくするお料理、腸内環境を整えるお料理に続き✨ 今回は冷えと疲れ撃退メニューでした。今回も栄誉管理士佐藤彰子先生 献立は 塩豚五目チャーハン 塩豚薬膳スープ 蓮根入りシュウマイ 春巻きサラダ 秋の果物のクルミ和え 豚肉の展開料理でした。豚ヒレ肉を塩豚にし全てのお料理に使用したものでした。 失敗なしのチャーハンに作り方や秋の味覚の銀杏の皮のとり方基本から応用まで… 先ずは健康にすごくためのミニ知識を学んだ後にお料理の実習、今回は小さな可愛い子、1歳と2歳 小学生4年生の女の子、素直な中学生の男の子も一緒に お母さんと一緒にお料理する姿は何ともホッとする笑顔になるお料理教室でした。 食はからだをつくります。ダイエットとは栄養を整えるという意味があります。少しの知識とバリエーションで毎日の食は豊かになり健康への一歩です。 #MRTA #健康お料理教室 #福岡県健康管理士会 #池上ファーム #疲れ解消 #冷え解消 #新型栄養失調
#健康お料理教室 #腸内環境を整えるお料理 をあいれふ福岡で開催いたしました。 腸について学び、管理栄養士の佐藤彰子先生による お料理教室✨ 腸が元気だとからだも元気✨ 次回は冷え撃退料理を開催いたします。 #MRTA
健康お料理教室 【からだも心も喜ぶレシピ】 〜血糖値をあげにくくするお料理〜 #あいれふ #MRTA #福岡県健康管理士会後援 #健康寿命 #糖尿病 #血糖値 #糖尿病予備軍 ご参加いただきました方ありがとうございました。 次回 腸内環境をよくするレシピ 〜腸を元気に便秘よさようなら〜 を予定しております。詳細決まりましたらお知らせいたします。皆様のご参加お待ちしております✨
アシブラを使用した健康運動を田村デーサービスへ 本日お会いしたご婦人９３歳とても明るい素敵な方でした。アシブラを、つけることで正しく歩くことができる事をたくさんの方にこれからも体感していただけますように… 💮転倒防止 💮正しい歩行 💮筋力アップ 着けて歩くだけでホントに素敵になれます。