Nàng Ơi

Nàng Ơi

#ĐỦ_NƯỚC

kallmeJoni
kallmeJoni
Hanoi

NÀNG ƠI! Mình cùng nhau dưỡng da và chăm sóc bản thân thật tốt nhé !

Operating as usual

18/04/2022

GIỜ MỚI HIỂU TẠI SAO MÌNH HẰNG NGÀY UỐNG NƯỚC NHIỀU NHƯNG DO UỐNG KHÔNG ĐÚNG CÁCH NÊN CƠ THỂ VẪN KHÔNG #ĐỦ_NƯỚC LÀ VẬY!

Ba tháng trước mình có nghe về cô bạn dược sỹ bên China nói về cách uống nước,và giờ mới hiểu.
Tim và Nước

👉Bài 1: CÁCH UỐNG NƯỚC

Khi cần uống hết 1 ly nước, chúng ta không nên đứng mà nên ngồi, và nên uống từng ngụm nhỏ. Như thế lượng nước uống vào sẽ được đưa đi khắp các cơ quan trong cơ thể. Nếu ta đứng, nước sẽ trôi tuột xuống ngay phần dưới cơ thể và nhanh chóng bị thải ra ngoài. Điều này không giúp ích gì nhiều cho sức khỏe chúng ta.

👉Bài 2: UỐNG NƯỚC & TAI BIẾN MẠCH MÁU NÃO

Khi bạn đứng, cơ thể giữ nước ở phần dưới của cơ thể, khiến chân bạn sưng lên. Khi bạn nằm, nước được phân bố đồng đều khắp cơ thể khiến cho thận thải nước dễ dàng hơn, do đó độc tố cũng được dễ dàng loại bỏ hơn.

Rất Quan Trọng! Xin hãy ghi nhớ:

– 2 ly nước sau khi thức dậy: giúp kích hoạt các cơ quan nội tạng.

– 1 ly nước trước bữa ăn 30 phút: giúp tiêu hóa.

– 1 ly nước trước khi tắm: giúp giảm huyết áp.

– 1 ly nước trước khi đi ngủ: phòng ngừa bệnh đột quỵ, còn gọi là tai biến mạch máu não.

❗️Chú ý: Nên #uống_nước nguội hoặc hơi âm ấm, tránh uống nước lạnh hoặc nước nóng. Và nên áp dụng cách uống nước như ở bài trên.

Trong thực tế, các trường hợp đột quỵ thường xảy ra vào sáng sớm. Sau một đêm dài cơ thể không được cung cấp nước, máu đặc lại, và đây là một trong những nguyên nhân dễ dẫn đến đột quỵ.

Trong một ngày, có lúc máu đặc, có lúc máu loãng. Hiện tượng này tuân theo một chu trình nhất định:

– Từ 4 giờ sáng đến 8 giờ sáng là lúc máu đặc nhất.

– Sau đó dần dần loãng ra cho đến khoảng 12 giờ đêm, là thời điểm loãng nhất.

– Rồi dần dần đặc lại cho tới buổi sáng hôm sau, và đặc nhất từ 4 giờ sáng đến 8 giờ sáng.

Vì vậy, mỗi chúng ta, nhất là những người lớn tuổi, buổi tối trước khi đi ngủ nên uống khoảng 200 ml nước (cỡ chừng một ly), thì khi sáng ngủ dậy, máu không những không bị đặc mà còn loãng ra.
Do đó các chuyên gia y học khuyên chúng ta nên uống nước buổi tối trước khi đi ngủ thì sẽ giúp cho máu loãng ra vào buổi sáng hôm sau

Ng : Dr Brian

#uông_nươc_đúng_cách

03/04/2022

Vì một tương lai dẻo dai, một cơ thể khỏe mạnh và tự do. Cô Dung mong được hữu duyên đồng hành cùng nhiều bạn hơn nữa💚
Mến mời chúng ta đăng ký lịch tập cố định tại đây:
👉 Nàng Ơi
👉 zalo 0906725430 ( cô Dung)
#Yogalovers
#HãyTậpLuyệnKhiCònKhỏe
#Cùng_Khỏe_Đẹp_Dáng_Xinh

25/03/2022

Nàng ơi...
Nàng biết không?
Lựa chọn và quyết tâm của Nàng hôm nay chính là kết quả tuổi già của Nàng trong 10 - 30 năm tới đó🥰
#Yogalovers
#NàngƠi
#Hãytậpluyệnkhicònkhỏe

08/03/2022

Thương mến chúc chị em phụ nữ chúng mình, ngày 8/3 với tất cả 365 ngày nhiều yêu thương, hạnh phúc nha⚘

05/03/2022

XOÁ TAN NỖI LO LẮNG ĐƠN GIẢN BẰNG SỰ HÍT THỞ NHẸ NHÀNG

Cuộc sống không ngừng biến động, chúng ta không còn cách nào khác ngoài chấp nhận và không ngừng thích ứng. Hãy tin rằng dù tốt đẹp hay tồi tệ thì đều là hữu hạn, rồi sẽ qua đi. Bất luận như thế nào, hơi thở vẫn chưa rời bỏ chúng ta cho đến giờ phút này, đây chính là điều tốt đẹp nhất.

Nhưng cuộc sống đó, không tránh khỏi những bộn bề lo toan, hồi hộp, mất bình tĩnh...Và những lúc như thế, chúng ta thường trấn tĩnh cơ thể bằng THỞ. Nhưng thở như thế nào mới đúng? Như thế nào mới đạt được hiệu quả, cắt giảm được sự lo lắng và hồi hộp thì không phải ai cũng biết.

🌿Bỏ túi ngay bí quyết giúp cơ thể bình tâm trở lại
1. Hít từ từ và sâu qua mũi của bạn. Giữ cho vai của bạn thư giãn. Bụng của bạn nên mở rộng, và ngực của bạn sẽ tăng lên rất ít.
2. Thở ra từ từ qua miệng của bạn. Khi bạn thổi khí ra, hãy mím môi một chút, nhưng giữ cho hàm của bạn được thư giãn.
3. Hãy lặp lại vài phút

💚 Chỉ vài phút thôi để có một trạng thái bình tĩnh và cân bằng, bạn làm được mà đúng không💕

04/03/2022

Phụ nữ chúng ta luôn khát khao vẻ đẹp của hình thể, thở cười duyên và một tâm hồn nhẹ nhàng an yên.
Bạn tin không?
Yoga có thể giúp bạn làm được điều đó.
Luyện tập Yoga không những giúp chúng ta khỏe hơn, linh hoạt, dẻo dai hơn.
Yoga còn giúp chúng ta cân bằng những căng thẳng trong cuộc sống, để chúng ta trở nên tốt đẹp hơn, an lành hơn, hạnh phúc hơn...
#YogaLovers
#NàngƠi
#HãyTậpLuyệnKhiCònKhỏe

28/02/2022

ĐỂ CẢM THẤY HẠNH PHÚC CÓ KHÓ KHÔNG?

Với mình thì cũng khó đó, nhất là cuộc sống đầy biến động lúc này, nếu ta không quyết tâm vượt lên bản thân, quyết tâm bước vào hành trình tạo thói quen lành mạnh, thì thật khó để tìm thấy tâm an yên - tự do - hạnh phúc tự tại.
Nhưng chỉ cần các bạn chăm chỉ tập 5 thói quen này, mình đảm bảo cuộc sống sẽ trở nên tích cực hơn nhiều nè.
Dung cũng đang thực hành đó, các bạn đồng hành cùng Dung nào🥰

☘1. Tập thể dục 15 - 60 phút mỗi ngày
Khi cơ thể được hoạt động, não bộ sẽ tiết ra hóoc-môn mang tên là "Hạnh Phúc", loại hóoc -môn này thường được tiết ra những lúc chúng ta được làm điều mình thích hoặc được chiến thắng. Việc tập luyện hàng ngày còn giúp cơ thể trao đổi chất tốt hơn, ăn ngon hơn, ngủ sâu hơn. Các cụ cũng đã dạy "Ăn được, ngủ được là Tiên" vậy tội gì mà không tập thể dục nhỉ?

☘2. Uống đủ nước
Uống đủ nước từ 1,5-2 lít mỗi ngày. Ngoài tốt cho sức khoẻ, đào thải độc tố, còn giúp tâm trí bình tĩnh hơn. Mỗi lần mất bình tĩnh, lo lắng, cáu giận,.. hãy từ tốn uống từng ngụm nước nhỏ, cảm xúc của chúng ta sẽ dịu lại luôn đó.

☘3. Nói yêu bản thân
Nghe thật kỳ nếu tự nhiên mình đứng trước gương và nói "Tôi yêu bạn- Tên của bản thân" đúng không nào. Nhưng hành động này nếu được lặp lại hàng ngày thì bạn sẽ nhận ra một sự thật rất khác đó. Đôi khi chúng ta hay nói lời yêu với bên ngoài nhưng lại quên rằng chính bản thân mình cũng nên nhận được lời yêu từ chính mình phải không?

☘4. Hít thở
"Sống mà không hít thở thì làm sao sống được" chắc chắn sẽ có bạn đọc đến đoạn này và nghĩ vậy, nhưng trong 1 đời người chúng ta, thường chúng ta hít thở trong vô thức, và ý của mình là chúng ta nên tập hít thở đều, hít thở có ý thức. Hít thật sâu, thở ra nhẹ nhàng, dịu êm. Hít vào và thở ra cũng là một nghệ thuật, việc chúng ta hít thở theo bản năng chỉ đơn giản là để sống. Còn tập bụng, hít vào bụng phình thở ra bụng thóp, hít sâu thở chậm là một môn tập giúp chúng ta detox lại cả không khí trong cơ thể và đầu óc đó. Thử xem nha.

☘5. Thiền định
Không phải tự nhiên mà nhiều người tìm đến thiền định nhiều đến vậy. Trong thế giới phát triển theo từng tíc tắc, thì con người chúng ta không tránh khỏi giây phút chệch nhịp làm chúng ta lạc lõng. Hãy tìm đến thiền định, có thể là ngồi thiền hoặc cũng có thể vẽ hoặc viết. Thiền hay nói cách khác là dành thời gian cho riêng bản thân để hiểu hơn về chính mình, để nhận biết cảm xúc rõ hơn và để tìm cho mình cách giải quyết những cảm xúc tiêu cực.

Cùng lan toả lối sống tích cực mang gia trị sức khoẻ và tinh thần bạn nhé!

#YogaLovers
#NàngƠi
#HãyTậpLuyệnKhiCònKhỏe

27/02/2022

VÌ SAO CHÚNG TA NÊN TẬP YOGA MỖI NGÀY

✨ GIẢI TỎA CĂNG THẲNG
Cuộc sống bộn bề nhiều lo âu dẫn đến tình trạng mệt mỏi, căng thẳng. Với những bài tập YOGA nhẹ nhàng sẽ giúp bạn tĩnh tâm hơn, cảm giác thư thái và khỏe mạnh hơn

✨ CƠ THỂ TRỞ NÊN DẺO DAI HƠN
Lâu ngày không hoạt động, xương của bạn sẽ trở nên cứng hơn, khó hoạt động, nhưng với việc tập Yoga xương khớp của bạn trở nên dãn nở hơn, các động tác xoay người hay cúi gập,... trở nên dễ dàng hơn rất nhiều.

✨ HÌNH THÀNH NHỮNG MÚI CƠ
Tập Yoga hàng ngày sẽ xây dựng sức bền và những cơ múi. Nhiều người đã đạt được những kết quả bất ngờ, và cơ trở nên mạnh mẽ hơn nhờ Yoga

✨ NGĂN NGỪA NHỮNG CHẤN THƯƠNG
Các bài tập của Yoga luôn hướng tới nhu cầu đặc biệt của cơ thể. Hãy lắng nghe những thay đổi của cơ thể để kết quả của bài tập được phát huy hiệu quả nhất. Bên cạnh đó việc tập Yoga hàng ngày sẽ có khả năng phục hồi, chữa lành các vết thương một cách nhanh chóng hơn

✨ VƯỢT GIA NHỮNG GIỚI HẠN
Các bài tập từ đơn giản đến nâng cao, sẽ giúp bạn từng chút một vượt qua những giới hạn của bạn thân mình.

✨GIẤC NGỦ TỐT HƠN
Việc tập luyện đổ mồ hôi và việc thở ra đúng cách giúp loại bỏ nhanh những độc tố ra bên ngoài .
💞Một sức khỏe tốt - Một cơ thể khỏe mạnh là điều quan trọng nhất ngay lúc này.
🧘‍♀️
#yogalovers
#NàngƠi
#Hãytậpluyệnkhicònkhỏe

Photos from Nàng Ơi's post 25/02/2022

Câu Chuyện về một người mẹ 2 con U50.

“ Cách đây hơn 10 năm khi cô ấy mang thai đứa thứ 2 vào những tháng cuối của thai kỳ cô ấy bị bại hông không thế nhấc chân lên để bước đi, cô ấy chỉ có thể lê chân, điều này thì các bạn và đồng nghiệp của cô ấy hồi đó đều biết , nhất là cô em thân thiết Vàng Bạc Hải An ngày nào cũng đến đưa đón đi làm , sáng nào em ý cũng phải đợi hơn 10 phút để chờ cô ấy từ tầng 3 lê xuống tầng 1 . Sau khi sinh thì cô ấy đau lưng , mỗi sáng thức dậy cô ấy không thể tự ngồi lên được. Và rồi sau lần cô ấy mổ u tuyến giáp thì cô ấy bị stress nặng vì hơn 1 tháng sau khi mổ cô ấy không thể nói được . Trước khi mổ cô ấy cũng đã tập yoga nhưng chưa thực sự yêu thích, nhưng sau khi mổ bác sĩ nói không được vận động mạnh nên cô ấy chăm vào lớp yoga hơn và sau mỗi lần niệm Om cô ấy cảm nhận âm thanh đó rung lên và rồi cô ấy nói được , từ đó cô ấy thực sự yêu yoga vì cô ý cảm nhận được sự thay đổi của cơ thể từng ngày , từng giờ . Lưng của cô ấy giờ đã khoẻ hơn rất nhiều và không còn đau nữa, hơn thế bây giờ cô ấy vui mỗi ngày với Yoga.
Cô ấy là tôi - Người thực hiện bộ ảnh Yoga bên ô kính nhỏ“

Với mọi người Yoga là gì ???
Với cô ấy Yoga là sự HỒI SINH 🙏🙏🙏

Our Story

Page Chính Sản Phẩm Cầu Bình An!

Cầu Bình An là một thương hiệu trẻ được thành lập từ năm 2012, với rất nhiều sản phẩm nhắm đến việc chăm sóc và bảo vệ sức khoẻ cả gia đình. Bao gồm những sản phẩm đã được nhiều người tin dùng như ngũ cốc lợi sữa, ngũ cốc dinh dưỡng, tinh dầu tràm, các loại mặt nạ từ thiên nhiên, các loại tinh dầu thơm có tác dụng trị liệu và rất nhiều các sản phẩm tiện ích khác.

Với mong muốn cung cấp đến người tiêu dùng những sản phẩm có chất lượng cao và được sự tin tưởng sử dụng của quý khách hàng. Cầu bình an rất mong nhận được những ý kiến đóng góp của khách hàng để chúng tôi ngày càng hoàn thiện các mặt còn thiếu xót trong những năm vừa qua.

Xin trân trọng cảm ơn!

Videos (show all)

Các chế ơi, uống ngũ cốc giảm cân nhớ kết hợp quẩy như này để tăng hiệu quả nhé 😂
"Thời ấy bình dị lắm con ơi. Chạm tay nhau 1 giây thôi là nhớ nhau cả đời" "Và đó là lời ông nói với anh. Ông anh có 1 t...

Category

Telephone

Address


11 VÕ THỊ SÁU - P. VĨNH TRƯỜNG - TP NHA TRANG
Nha Trang
7000000

Opening Hours

Monday 08:00 - 21:00
Tuesday 08:00 - 21:00
Wednesday 08:00 - 21:00
Thursday 08:00 - 21:00
Friday 08:00 - 21:00
Saturday 08:00 - 21:00

Other Health/Beauty in Nha Trang (show all)
Gấu Ckúa Chanel Gấu Ckúa Chanel
Nha Trang

CHẤT LƯỢNG TẠO NÊN THƯƠNG HIỆU

Cửa hàng đồ tập gym.yoga.thể thao ở nha trang Cửa hàng đồ tập gym.yoga.thể thao ở nha trang
Nha Trang

shop bán hàng uy tín & chất lượng

Paradise Drink Paradise Drink
Số 66 Nguyễn Đình Chiểu,Vĩnh Phước,Nha Trang
Nha Trang, 650000

Buffet Topping 20k

Yến Sào B.Nest Yến Sào B.Nest
Nha Trang, 650000

Yến hũ và Yến tổ các loại

Nia Organic - An An Nia Organic - An An
Nha Trang

Chuyên điều trị các loại mụn , thâm , nám , tàn nhang , sẹo rỗ, lỗ chân lông to... .

Diệp lục collagen chính hãng Nha Trang Diệp lục collagen chính hãng Nha Trang
Nha Trang

SẮC ĐẸP SINH LÝ NỮ

A.N.C - Skincare and Makeup Essentials A.N.C - Skincare and Makeup Essentials
07 Lương Đắc Bằng Vĩnh Hòa
Nha Trang

� Nhà A.N.C chuyên order các sản phẩm của Anh Quốc chính hãng, đặc biệt là về Supplements, Skincare và Makeup � Chất lượng và giá cả miễn bàn luôn vì toàn bộ là hàng mua trực tiếp và xách tay đó �

Phượng vijully tinh dầu bưởi Phượng vijully tinh dầu bưởi
Nha Trang

�Tinh dầu bưởi VIJULLY đặc trị Rụng �.Hói .Kích Thích mọc tóc� �Mỹ Phẩm�chăm sóc sắc đẹp

Mỹ Phẩm Thiên Nhiên Lavenza  Pháp Mỹ Phẩm Thiên Nhiên Lavenza Pháp
Nha Trang, 650000

*Lavenza Là dòng mỹ phẩm điều Trị cao cấp cho da (chủ yếu là dành cho da nhay cảm) chuyên về các sản phẩm chăm sóc sắc đęp có chiết xuất từ thiên nhiên,an toàn cho người dùng.

Mỹ phẩm ashi Mỹ phẩm ashi
Nha Trang

Nước Hoa Cô Bé THẢO MỘC 37_chính HÃNG Nước Hoa Cô Bé THẢO MỘC 37_chính HÃNG
Nha Trang

Nước hoa vùng kín Thảo Mộc 37 lưu hương suốt 48h.

GUZZI Nhatrang GUZZI Nhatrang
Nha Trang

Chăm sóc sắc đẹp là thiên sứ của An spa