Hạt Bụi Biết Suy Tư

Bạn không sai, chỉ là góc nhìn của bạn khác với họ.
Ảnh: Sưu tầm

Bạn là người đốn củi. Hắn là kẻ chăn trâu.
Một ngày đẹp trời, hai người ngồi trò chuyện với nhau rất lâu. Hết nửa ngày trôi qua, đàn trâu của hắn no nê cỏ đồng, còn bạn vẫn chưa chặt được bó củi nào mang về.

1. Không cùng mục tiêu, càng nói chuyện nhiều càng thiệt thòi!

Bạn cần mang về củi. Hắn chỉ cần giữ trâu ăn cỏ.
Hai hướng đi khác nhau, nhưng bạn lại dừng lại để nói chuyện, chia sẻ hết cả ngày. Cuối cùng, người được lợi là hắn – còn bạn thì mất thời gian, lỡ mất việc.

Đôi khi, không phải ai cũng nên dành thời gian trò chuyện. Nếu mục tiêu khác biệt, càng thân càng thiệt.

2. Ai cũng có thể là một người thầy nếu ta chịu học hỏi

Bạn đốn củi giỏi. Hắn lại hiểu đường đi nước bước, biết cách chăn trâu qua suối, chăm sóc trâu.
Khi trò chuyện chân thành, bạn học được điều mới từ hắn, hắn cũng học được cách dùng rìu từ bạn.

Hóa ra, mỗi người ta gặp đều có một kỹ năng nào đó đáng để học, chỉ là ta có chịu học hay không mà thôi.

3. Người có ích không phải là người giống mình, mà là người sẵn sàng trao đổi công bằng

Hắn cần củi để nấu ăn. Bạn cần thịt để cải thiện bữa cơm.
Hai người trao đổi với nhau, chẳng ai thiệt thòi.

Ở đời, đừng coi thường ai chỉ vì họ làm việc khác mình. Mỗi người đều có giá trị riêng, và khi đặt đúng chỗ, ai cũng hữu dụng.

4. Biết nghĩ cho người khác, là đang gieo nhân tốt cho chính mình

Bạn giới thiệu khách cần mua trâu cho hắn.
Hắn giới thiệu khách mua củi cho bạn.
Không ai mất gì, nhưng cả hai đều có thêm thu nhập.

Giúp người đúng lúc, hóa ra cũng là giúp chính mình đi xa hơn.

5. Muốn đi nhanh hãy đi một mình, muốn đi lâu dài hãy đi cùng người biết bù trừ

Bạn có củi. Hắn có trâu.
Cả hai quyết định cùng mở quán trâu nướng ven làng.
Củi bạn nướng trâu thơm. Trâu hắn nuôi thả tự nhiên, thịt mềm, ngọt.
Dần dần, khách đến nườm nượp. Vài năm sau, hai người mở chuỗi quán, nổi tiếng khắp vùng.

Không ai hoàn hảo cả. Nhưng nếu biết chọn người đúng để đồng hành, sẽ tạo nên một tập thể mạnh mẽ và trường tồn.

Cùng một cuộc gặp gỡ, người nông nổi sẽ chỉ thấy mất thời gian.
Còn người sâu sắc – sẽ nhìn ra cả một cơ hội để đổi đời.
Tất cả khác biệt nằm ở tư duy.
--

𝐂𝐨̂̉ 𝐧𝐡𝐚̂𝐧 𝐝𝐚̣𝐲 𝟑 đ𝐢𝐞̂̀𝐮

Cổ nhân dạy: 3 điều càng giấu kín, càng sống yên thân. Ngày xưa, các bậc cao nhân thường không nói nhiều. Không phải họ không biết, mà vì họ hiểu rõ: càng nói ra, càng tổn khí.
Càng phô bày, càng chuốc lấy phiên lụy.
Người sống đủ lâu, từng trải đủ nhiều, sẽ ngộ ra một điều:
Đ𝒐̛̀𝒊 𝒌𝒉𝒐̂𝒏𝒈 𝒍𝒐𝒂̣𝒏 𝒗𝒊̀ 𝒈𝒊𝒐́ 𝒍𝒐̛́𝒏, 𝒎𝒂̀ 𝒍𝒐𝒂̣𝒏 𝒗𝒊̀ 𝒍𝒐̀𝒏𝒈 𝒏𝒈𝒖̛𝒐̛̀𝒊. 𝑪𝒐̀𝒏 𝒍𝒐̀𝒏𝒈 𝒏𝒈𝒖̛𝒐̛̀𝒊 𝒕𝒉𝒊̀ - 𝒌𝒉𝒐̂𝒏𝒈 𝒑𝒉𝒂̉𝒊 𝒂𝒊 𝒄𝒖̃𝒏𝒈 đ𝒖̉ 𝒍𝒖̛𝒐̛𝒏𝒈 𝒕𝒉𝒊𝒆̣̂𝒏 đ𝒆̂̉ 𝒍𝒂̆́𝒏𝒈 𝒏𝒈𝒉𝒆 𝒄𝒉𝒂̂𝒏 𝒕𝒊̀𝒏𝒉 𝒄𝒖̉𝒂 𝒃𝒂̣𝒏 𝒎𝒂̀ 𝒌𝒉𝒐̂𝒏𝒈 𝒔𝒊𝒏𝒉 𝒕𝒂̂𝒎 đ𝒐̂́ 𝒌𝒚.

Cổ nhân để lại lời vàng:

"𝑵𝒈𝒖̛𝒐̛̀𝒊 𝒌𝒉𝒐̂𝒏 𝒏𝒐́𝒊 𝒔𝒂𝒖 𝒄𝒖̀𝒏𝒈. 𝑵𝒈𝒖̛𝒐̛̀𝒊 𝒕𝒓𝒊́ 𝒈𝒊𝒂̂́𝒖 𝒔𝒂̂𝒖 𝒍𝒐̀𝒏𝒈 𝒎𝒊̀𝒏𝒉."

Muốn sống yên ổn, muốn đời nhẹ nhàng, hãy tập giấu kỹ 3 điều sau:

1. Giấu nỗi khổ - để giữ lại phần khí chất:
Thế gian này không thiếu người thích nghe chuyện bất hạnh của người khác,
nhưng thiếu lắm người thật lòng sẻ chia mà không phán xét.
Khi bạn kể khổ, sẽ có hai loại người:
Một là thương bạn... vài ba câu, rồi quên.
Hai là lấy chuyện bạn làm tiêu khiển, lan truyền sai lệch, đâm sau lưng.

Thế nên cổ nhân dạy:

"Khổ quá, cắn răng chịu. Đau quá, tự tìm chỗ vắng mà khóc."
Giữ lấy sự bình thản trước người đời, không phải giả vờ mạnh mẽ - mà là giữ phẩm hạnh.
Khi bạn không than vãn,
người ngoài nhìn vào sẽ thấy bạn kiên cường.
Khi bạn không kể lể,
chính bạn mới là người đầu tiên tôn trọng bản thân mình.

2. Giấu phúc phần - để tránh lòng tiểu nhân:
Có câu:
"Phúc chưa đủ dày, chớ vội khoe.
Lộc chưa đủ chắc, chớ nên nói." Thời nay, người người thích chia sẻ thành công - nhưng người xưa lại chọn cách sống phúc âm thầm, vui trong lạng lẽ.
Vì sao?
Vì lòng người dễ sinh tạp niệm.
Người ngoài thấy bạn hạnh phúc, không phải ai cũng vui lây.
Có người nhìn phúc mà ganh, có người nhìn lộc mà muốn giành.
Họ không phá được số mệnh bạn,
nhưng có thể làm nhiễu loạn tâm bạn bằng lời độc ý dữ.
Cổ nhân gọi đó là "phúc bị hao bởi miệng, lộc bị mòn bởi mắt người."

Thế nên, càng phúc lớn - càng phải học cách khiêm nhướng.
Càng có lộc - càng nên giữ nét bình dị.
Lộc giữ được là vì đức, mà đức giữ được là nhờ... biết im lặng.

3. Giấu kế hoạch - để giữ vận mệnh thông suốt:
"Chuyện chưa thành - không nên nói.
Việc chưa xong - đừng vội khoe."
Là một bài học không chỉ dành cho người làm việc lớn, mà là đạo sống của người muốn đời an ổn.
Cổ nhân xưa xây nhà cũng chọn giờ tốt, chọn ngày lành, không phải vì mê tín, mà là họ hiểu rõ: thời chưa tới, lộ ra sẽ hỏng.
Ngày nay, có người vừa nhen nhóm một ước mơ đã vội loan báo khắp nơi.
Cuối cùng...
khi việc không thành, vừa mất mặt, vừa mất niềm tin.
Người xưa gọi đó là "phá vận bằng miệng".
Còn người khôn, đi từng bước, lặng lẽ mà vững chắc.
Bạn có kế hoạch, hãy ủ ấm trong lòng.
Làm được - tự người ta sẽ thây.
Vận mệnh không cân phô trương, chỉ cân bạn vững tâm - thì đường đi sẽ mở.
Lời kết:

𝐒𝐨̂́𝐧𝐠 𝐭𝐫𝐨𝐧𝐠 đ𝐨̛̀𝐢, 𝐧𝐞̂́𝐮 𝐤𝐡𝐨̂𝐧𝐠 𝐡𝐨̣𝐜 đ𝐮̛𝐨̛̣𝐜 𝐜𝐚́𝐜𝐡 "𝐠𝐢𝐮̛̃" - 𝐬𝐞̃ 𝐤𝐡𝐨̂𝐧𝐠 𝐛𝐚𝐨 𝐠𝐢𝐨̛̀ "𝐠𝐢𝐮̛̃ đ𝐮̛𝐨̛̣𝐜".
𝐆𝐢𝐮̛̃ đ𝐮̛𝐨̛̣𝐜 𝐥𝐨̛̀𝐢, 𝐠𝐢𝐮̛̃ đ𝐮̛𝐨̛̣𝐜 𝐭𝐚̂𝐦, 𝐠𝐢𝐮̛̃ đ𝐮̛𝐨̛̣𝐜 𝐩𝐡𝐮́𝐜.
"𝐓𝐫𝐨̛̀𝐢 𝐜𝐨́ 𝐠𝐢𝐨́, đ𝐚̂́𝐭 𝐜𝐨́ 𝐫𝐮𝐧𝐠,
𝐍𝐡𝐮̛𝐧𝐠 𝐜𝐚̂𝐲 𝐜𝐨́ 𝐫𝐞̂̃ 𝐬𝐚̂𝐮 - 𝐭𝐡𝐢̀ 𝐤𝐡𝐨̂𝐧𝐠 đ𝐨̂̉."

Người biết giấu ba điều này - là người sống có gốc rễ. Không ai xô ngã được. Không ai cướp đi sự bình an của họ
St

Hãy tránh xa những người có xu hướng Bào Mòn năng lượng, tinh thần, cảm xúc của bạn

Không phải cứ quen lâu là nên giữ,

Không phải ai ở cạnh mình cũng giúp mình tốt lên.

Có những mối quan hệ không làm bạn vui, cũng chẳng khiến bạn lớn.

Mà ngược lại – âm thầm bào mòn năng lượng, khiến bạn lúc nào cũng phải dè chừng, lo nghĩ, mệt mỏi.

Đó là những người luôn gieo vào bạn sự nghi ngờ về chính mình.

Là những người mỗi lần bạn có ý tưởng mới, chỉ biết dội gáo nước lạnh.

Là những người hay phán xét, hay so sánh, hay cạnh khoé – nhưng lại không bao giờ đưa ra giải pháp hay động viên nào cả.

Ở cạnh những người như thế, dần dần bạn sẽ…

Không còn tự tin với chính mình.

Ngại thay đổi, sợ bị chê cười.

Và quẩn quanh trong vòng lặp của sự hoài nghi và giới hạn.

Mình đã từng như thế.

Từng ở trong những vòng tròn nhỏ, nơi ai cũng than, cũng sợ, cũng bảo nhau “đừng mơ mộng nữa”.

Và mình đã rất lâu không phát triển – không phải vì mình không có tiềm năng, mà vì mình đang ở sai nơi.

Cho đến khi mình bắt đầu bước ra, đi học những lớp mới, gặp những người mới, được ở cạnh những người luôn hướng về phía trước.

Họ không hoàn hảo. Nhưng họ tích cực.

Họ không giỏi nhất. Nhưng họ sẵn sàng học.

Họ truyền cho mình năng lượng, sự hy vọng, sự dũng cảm – và rồi mình bắt đầu thay đổi.

Vì bạn biết không?

Bạn là trung bình của 5 người bạn chơi thân nhất.

Bạn sẽ suy nghĩ giống họ. Làm việc giống họ. Và thành công – cũng sẽ giống họ.

Nên nếu hôm nay bạn thấy bản thân đang bị kéo lại bởi những lời chê trách, so đo, tiêu cực…

Hãy lặng lẽ bước ra.

Không cần ồn ào. Chỉ cần chọn đúng nơi để đâm chồi và lớn lên.

Bạn có quyền phát triển, có quyền học hỏi, có quyền chơi với người tích cực hơn – vì bạn xứng đáng có một cuộc sống đáng tự hào.

Hôm nay, hãy bắt đầu từ việc:

Dọn lại vòng tròn mối quan hệ.

Học thêm một điều mới.

Vì bạn không thể bay – nếu cứ ở mãi trong chiếc lồng của sự giới hạn.

Sưu tầm

THƯỢNG ĐẾ BAN CHO TA 3 TRÁI TIM
Bạn đã biết chưa...?!?

1. Nhịp đập của trái tim thứ nhất

Tất cả mọi người chúng ta hiện đang sống, đang làm việc đều nhờ một trái tim hoạt động trong cơ thể. Nếu tim bị suy yếu thì tính mạng bị đe dọa hoặc ngừng đập thì ta sẽ chết
Chúng ta hãy làm một con toán để biết trong cuộc đời chúng ta từ khi sinh ra cho đến lúc nhắm mắt tim đã đập bao nhiêu lần thì sẽ thấy vô cùng kinh khủng, từ đó chúng ta mới thấy thương trái tim chúng ta:

Trung bình 1 phút tim đập 72 nhịp.
Một giờ 60 phút: 72 x 60 = 4.320 nhịp.
Một ngày 24 giờ: 4.320 x 24 = 103.680 nhịp.
Một năm 365 ngày: 103.680 x 365 = 37.843.200 nhịp.
Trung bình con người sống 70 năm: 37.843.200 x 70 = 2649. 024.000 nhịp.
Tức là: 2 tỷ sáu trăm bốn mươi chín triệu hai mươi bốn ngàn nhịp đập trong suốt 70 năm của đời người trong nhân gian.

Ôi chao ! Thật là khủng khiếp. Một trái tim nhỏ bé của mỗi người trong một cuộc đời lại đập liên tục với số lần như thế. Biết như thế để ta nên thương cho trái tim nhỏ bé ấy và nên cộng tác giúp đỡ nó trong công việc tống máu đi nuôi cơ thể, đừng để nó bị suy sớm mà nguy hiểm đến tính mạng.

2. Trái tim thứ 2

Chúng ta phải giúp đỡ cho trái tim thứ nhất của chúng ta bằng cách chia công việc cho nó để nó đỡ phải gắng sức làm việc nhiều nếu không thì chẳng bao lâu trái tim thứ nhất đó sẽ bị suy tức là chưa già đã suy, tuổi thọ sẽ bị giảm bớt đi rất nhiều.

● Trái tim thứ 2 đó là gì ? Đó chính là "Cơ Hoành" của chúng ta.

Nghe qua thì tất cải ai ai cũng lấy làm lạ và ngạc nhiên nhưng theo sự phân tích của y khoa Tây Y sau đây chúng ta sẽ hiểu rõ vấn đề :

1/ Thở bụng dưới bằng cơ hoành là biện pháp tối ưu nhất giúp cho trái tim thứ nhất đỡ mệt mỏi gắng sức tống máu đi nuôi cơ thể. Khi hít vào thì phình bụng, cơ hoành hạ thấp xuống làm cho oxy đến tận cùng màng tim, cơ tim. Trái tim thứ nhất chỉ cần giãn ra rất nhẹ cũng đủ lấy đầy đủ máu.

2/ Khi thở ra bụng hóp lại, cơ hoành bị đẩy lên trên tối đa ép các mạch máu mạnh nhất giúp cho cơ tim co bóp không gắng sức cũng đủ tống máu đi khắp cơ thể một cách thong thả nhẹ nhàng nhất. Cơ tim không cần phải làm việc nhiều như khi thở ngực vì ở đây cơ hoành phụ giúp cho sự co bóp trái tim thứ nhất. Do đó cơ hoành là trợ lý đắc lực nhất cho tim.

3/ Nhờ những tác động đó mà cơ hoành đã chia bớt gánh nặng cho tim và tim sẽ hoạt động bớt lại nên tim sẽ khỏe hơn và tránh được suy yếu theo thời gian. Vì thế mà cơ hoành được gọi là trái tim thứ 2.

4/ Thở bụng dưới cơ hoành cùng với tim giúp đưa oxy đến khắp các cơ quan nội tạng vùng bụng bên trong. Khi cơ hoành đưa lên hạ xuống theo nhịp thở là một trạng thái massage đều đặn nội tạng và đưa máu đủ đến gan, lách, thận, ruột, bàng quang, tử cung, tiền liệt tuyến.v..v..phòng ngừa bệnh ở các tạng này rất hiệu quả.

5/ Giúp chống lại bệnh nhiễm trùng của hệ tiết niệu như thận, bàng quang.

6/ Máu được đưa đầy đủ về vùng chậu như, tử cung, buồng trứng làm giảm các triệu chứng tiền mãn kinh của phụ nữ.

7/ Phổi được co vô và nở ra tối đa, oxy đến phổi đầy đủ nhất nên ngừa được bệnh phổi.

8/ Tiêu hóa : làm tăng chức năng của dạ dày, gan, lách nhất là máu đến đầy đủ dạ dày, lách làm quá trình chuyển hóa thức ăn được dễ dàng và thuận lợi.

9/ Điều hòa thần kinh thực vật do đó huyết áp ổn định.

10/ Khi thở bụng cơ hoành thì sẽ có tác dụng ức chế mọi tạp niệm ở não, chống stress, chống đau, an thần do chất endorphin được tiết ra từ não trong lúc thở bụng.

▪︎ Kết luận:

Xuyên qua 10 đặc điểm chính đó ta sẽ thấy cơ hoành xứng đáng là trái tim thứ 2 của cơ thể, chia việc cho trái tim thứ nhất để cho tim khỏe mãi không suy yếu. Thật vậy ở những người tập luyện thở cơ hoành thì có các đặc điểm sau:

- Sau một thời gian luyện tập thở cơ hoành, sắc khí của họ hồng hào rõ nhất vì máu đến được tận cùng tế bào.
- Nhịp đập của tim giảm lại chỉ còn 60-65 nhịp/phút.
- Những nhát bóp của tim chắc chắn và mạnh mẽ có nghĩa là co và bóp đúng chất lượng dù cơ tim không cố gắng.
- Khoảng sau một năm dù trong lúc nghĩ ngơi họ không còn thở ngực nữa mà đã có phản xạ thở bụng hằng ngày tự nhiên một cách vô thức dù không nghĩ đến thở bụng. Đó là đích đến thành công nhất trong công việc san sẽ cho trái tim thứ nhất khỏi bị quá tải và suy yếu.

Tóm lại, chúng ta nên thở bụng ngay từ bây giờ ở bất cứ tuổi nào. Mỗi ngày nên để ra 5-10 phút luyện thở bụng thì sau một thời gian ta sẽ có thở bụng vô thức như đã nói ở trên. Vô lý 5-10 phút mỗi ngày không có hay sao ??? Trừ khi chúng ta lười biếng mà thôi.

Tây y đã đồng qui với Khí Công trong sự thở bụng để bảo vệ sức khỏe và trái tim nhỏ bé của chúng ta và nên nhớ thở bụng là cứu cánh của khí công nói riêng và y học phương Đông nói chung…
Chúc mọi người ngộ sớm và áp dụng dù ở bất cứ tuổi nào, có bệnh hoặc không bệnh. Điều kỳ diệu sẽ đến với các bạn không lâu… khi các bạn thực hành thở bụng.

3. Trái tim thứ 3

Trong phần trên chúng ta đã bàn luận trái tim thứ 2 là gì, phần này chúng ta sẽ bàn luận trái tim thứ 3. Thật vậy khi chúng ta đang sống cứ nghĩ rằng ta chỉ có một trái tim mà thôi. Nếu nghĩ như vậy thì có ngày chưa già tim chúng ta sẽ suy yếu và hậu quả là tử vong do suy tim dần dần mà không biết.

Chúng ta phải hiểu thật rõ trái tim thứ 2, thứ 3 là gì để từ đó giúp và cộng tác cho trái tim thứ nhất của chúng ta bớt làm việc và làm việc nhẹ nhàng, hiệu quả hơn trong một cuộc đời 70 năm liên tục với số nhịp đập là:

2649 tỉ 024 triệu nhịp trong 70 năm sống giữa trần gian

Hãy thương xót nó, nếu không, có ngày nó sẽ suy yếu và không còn đập nữa và ta sẽ nhắm mắt lìa đời dù các cơ quan khác vẫn còn tốt, thật là đáng tiếc làm sao…

● Trái tim thứ 3 của cơ thể:
Đó chính là lòng bàn chân. Chắc các bạn ngạc nhiên lắm phải không ? Xin từ từ đọc những lợi ích của nó về mặt Đông, Tây y thì sẽ rõ.

▪︎ Về mặt Tây y:

1/ Lòng bàn chân là nơi có nhiều mạch máu, mao mạch ngoại biên nhất, có cả hàng ngàn mao mạch. Nếu máu ở đây được cung cấp tốt thì ta sẽ khỏe hơn và nếu lòng bàn chân được kích thích nhiều thì các mao mạch ở đó sẽ dãn nỡ, oxy đến tận cùng tế bào đầy đủ nhất. Kết quả huyết áp sẽ hạ trong chừng mức sinh lý và máu ra ngoại biên nhiều hơn, bệnh tật ít có cơ hội phát triển. Nhất là trái tim đỡ phải tống máu tối đa vì các mao mạch lòng bàn chân dãn nỡ sẽ làm cho máu tự động đi ra ngoại biên hơn là cần lực tim co bóp mạnh đẩy máu đi đến đó

2/ Hơn nữa lòng bàn chân ở một vị trí thấp nhất của cơ thể nên các mạch máu ở đây khi dãn nỡ thì sẽ tạo một lực hút mạnh kéo máu khắp châu thân đi xuống và ra ngoại biên rất đầy đủ mà không cần đến lực bóp nhiều của tim do đó có thể trợ lực cho tim một cách hữu hiệu. Tim không cần phải cố gắng mà chỉ cần những nhát bóp nhẹ nhàng cũng đưa máu ra ngoại biên, tim sẽ khỏe và bền vững với thời gian mà không suy yếu lúc tuổi chưa già hoặc tuổi đã già.

3/ Nếu để cho lòng bàn chân lạnh thì các mạch máu ở đó sẽ co lại càng làm cho oxy không ra đủ ngoại biên và tim phản ứng lại bằng cách tăng cường lực co bóp, lâu ngày sẽ làm tim yếu và suy. Thực hiện ngâm chân nước nóng trước khi đi ngủ ở một vài bài tập dưỡng sinh hay dùng máy sấy tóc sấy ấm lòng bàn chân, cũng là cách làm cho mạch máu ở bàn chân giãn nỡ giúp đưa máu ra ngoại biên dễ dàng, đó là cách giúp cho trái tim chúng ta đỡ phải làm việc nhiều và cũng giúp tuần hoàn châu thân đầy đủ, oxy có mặt khắp mọi nơi tốt cho sức khỏe.

4/ Những người thôn quê làm ruộng làm rẫy đa số có trái tim khỏe nhất, già 90 tuổi mà tim vẫn mạnh mẽ. Đó là do suốt cuộc đời họ luôn đi chân đất làm ruộng, rẫy, lòng bàn chân họ dẫm lên đá, sỏi và mặt đất đủ mọi địa hình. Vô tình kích thích lòng bàn chân một cách tự nhiên và kết quả giúp cho trái tim như đã nói ở trên

5/ Ở thành phố, luôn mang giầy, dép nên lòng bàn chận không được kích thích, họ đành phải tập mỗi đêm đi trên sỏi đá bằng chân trần, ngâm chân nước nóng hay đấm vỗ, massage... để tạo kích thích như đã nói.

▪︎ Về mặt Đông y:

1/ Lòng bàn chân là nơi chứa các huyệt đạo đại diện cho toàn thể cơ quan nội tạng trong cơ thể. Chúng ta sẽ giật mình khi thấy sơ đồ cơ quan nội tạng dưới lòng bàn chân là một cửa ngỏ của cơ thể rất ư là quan trọng mà lâu nay chúng ta thường hay bỏ qua.

2/ Nhất là các kinh mạch đi xuống chân là phải qua lòng bàn chân

3/ Muốn các cơ quan tim, phổi, gan, lách, dạ dày, tai mũi họng, ruột, thận, tử cung, buồng trứng, dịch hoàn, não..v..v…khỏe mạnh thì phải chú ý đến lòng bàn chân. Phải kích thích nó để đả thông nội tạng mà khi nội tạng được đả thông thì lưu lượng máu đến cơ quan càng nhiều và đầy đủ do chính sức hút của các cơ quan nội tạng đó mà không cần tim phải dùng sức bóp nhiều. Từ đó tim được thư giãn, hoạt động nhẹ nhàng cũng làm đủ chức năng của nó nên không bị suy yếu theo thời gian.

4/ Thực hành ở lòng bàn chân thế nào cho hiệu quả ?

Đó là mỗi ngày nên để ra 3-5 phút theo thứ tự: Đấm – Vỗ - Xoa
- Đấm: khắp cả mỗi lòng bàn chân không sót một chỗ nào trên đó với một lực khá mạnh để đả thông toàn bộ cơ quan nội tạng. Đấm từ 50-100 lần.
- Vỗ: cũng khắp cả lòng bàn chân 50-100 lần.
- Xoa: xoa khắp lòng cho nóng từ 50-100 lần.
- Bấm huyệt dũng tuyền ở vị trí 1/3 trên của lòng bàn chân. Bấm day bằng ngón cái từ 15-30 giây để bồi bổ kinh thận là tiền đề cho trường thọ vì thận là gốc của sự sống vế mặt đông y.
- Nếu ta bị yếu hoặc bệnh ở cơ quan nào thì đấm-vỗ-xoa nhiều hơn cho cơ quan đó trên lòng bàn chân.
- Tất cả các thao tác chỉ mất 3-5 phút mà thôi
- Thật vậy, các bạn cứ thử xem, mỗi buổi sáng làm như vậy thì cả ngày sẽ cảm thấy khỏe hơn, làm việc không biết mệt. Cứ thử xem nhé, không tốn thời gian bao nhiêu mà có lợi cho sức khỏe….

Tóm lại chúng ta có 3 quả tim: Quả tim trên lồng ngực, Cơ hoành và Lòng bàn chân.
Nên phối hợp nhịp nhàng bằng cách: Thở bụng cơ hoành, đấm vỗ xoa lòng bàn chân là phương pháp giúp cho trái tim thật sự thứ nhất của chúng ta không bao giờ bị suy yếu, trường thọ với thời gian…. Đó là cốt lõi của Khí Công nói riêng và y học phương đông nói chung.

Chúc các bạn đã hiểu và thực hành thành công...!

❤️ Bài: Bác Sỹ L. V. Vĩnh.

❤️Hãy để lại biểu cảm để tôi biết bạn đã đọc nhé! 💕💕

Những quyết định khó khăn sẽ giúp bạn trưởng thành.

11 NGUYÊN TẮC SỐNG RẤT THỰC TẾ PHẢI BIẾT

1. Về thu nhập:
Không bao giờ phụ thuộc vào một nguồn thu nhập duy nhất. Hãy đầu tư để tạo ra một cơ hội thứ hai.

2. Về chi tiêu:
Nếu cứ mua những thứ không cần, chẳng bao lâu bạn sẽ phải bán những thứ bạn cần.

3. Về xếp hạng:
Đừng tiết kiệm những gì còn lại sau khi chi tiêu, mà hãy chi tiêu những gì còn lại sau khi tiết kiệm.

4. Về rủi ro:
Không bao giờ thử độ sâu của dòng sông bằng cả hai chân.

5. Về đầu tư:
Không đặt tất cả trứng vào một giỏ.

6. Về kỳ vọng:
Trung thực là món quà rất đắt tiền. Đừng mong đợi nó từ những người hà tiện.

7. Hãy sống cho hiện tại:
Nếu bạn đang chán nản bạn đang sống trong quá khứ. Nếu bạn đang lo lắng, bạn đang sống trong tương lai. Nếu bạn đang bình yên, bạn đang sống trong hiện tại.
Quá khứ là một tờ giấy lộn. Hiện tại là một tờ báo và tương lai là một bảng câu hỏi.

8. Cách đối diện với những điều tồi tệ:
Khi những điều xấu xảy ra trong cuộc sống của bạn, bạn có ba lựa chọn: Bạn có thể để nó xác định bạn, để nó phá hủy bạn hoặc để nó khiến bạn mạnh mẽ hơn.

9. Nghèo và giàu:
Những chiếc túi rỗng dạy bạn một triệu điều trong cuộc sống nhưng những chiếc túi đầy lại làm hỏng bạn trong một triệu cách.

10. Hãy nhìn về tương lai:
Mắt của chúng ta ở phía trước bởi vì nhìn phía trước quan trọng hơn là nhìn lại sau lưng.

11. Về sai lầm:
Khi còn nhỏ, chúng ta sử dụng bút chì nhưng hiện giờ chúng ta lại sử dụng bút máy, bạn có biết tại sao không?
Bởi vì những sai lầm ở thời thơ ấu có thể tẩy xóa nhưng bây giờ thì không. Vì vậy, hãy đọc và viết một cách cẩn thận nếu không cuộc sống của bạn sẽ là một tờ giấy lau.
Nếu bài viết hữu ích với bạn, hãy chia sẻ với mọi người nhé. Chúc các bạn luôn có một cuộc sống hạnh phúc và mỗi ngày trong đời bạn đều là một ngày tuyệt vời.

Nếu Bạn Không Biết Cách Để Trở Thành Chính Mình, Hãy Đọc Bài Viết Này
Phần lớn mọi người trông có vẻ tự tin ngoài đời, họ muốn những thứ mà họ không thể có, và phát điên về điều đó. Cho dù đến nơi đâu, tôi luôn thấy họ nói chuyện về sự dốt nát mà không hề nhận ra sự hoang tưởng và thiếu tự tin thể hiện rõ ràng ngay trong chính những lời nói và hành động của họ. Họ là những thằng hề, những con rô-bốt và họ vẫn làm những thứ trái ngược hoàn toàn với những gì tôi sắp sửa nói với các bạn dưới đây, băng qua cuộc sống mà không hề nhận thức được họ là ai.

1. Tìm niềm đam mê của bạn.
Em trai của tôi không có niềm đam mê, nhưng thằng bé có những sở thích. Nó thích đồ ăn, gái và rượu. Thật không may là nó không muốn tìm một nghề thuộc những lĩnh vực nằm trong sở thích của nó. Có thể thứ nó thích nhất là việc được trầm tư suy nghĩ. Tôi cố khuyên nó trở thành một nhà triết học, hi vọng rằng thiên hướng suy nghĩ sâu sắc sẽ giúp nó kiếm ra tiền. Trong lúc này, nó đang chuẩn bị tốt nghiệp cao đẳng.

2. Đừng sợ hãi.
Nỗi sợ hãi chính là điểm yếu của bạn. Để trở thành chính mình, hãy từ bỏ tất cả những nỗi sợ hãi trong đời bằng cách đối diện với chúng. Cho dù có thất bại bạn cũng có thể học cách thành công vào lần sau.

3. Đối xử tốt với bản thân.
Bớt phán xét và thêm trân trọng những gì bạn đang làm và đã làm được. Mỗi người đều có tài năng riêng và có thể giúp cải biến thế giới thành một nơi tốt đẹp hơn mỗi lần chúng ta cống hiến những tài năng ấy, điều này chính là mục đích của cuộc sống. Cho dù cách cải biến thế giới của bạn chỉ đơn giản là mỉm cười với người lạ thì cũng đáng giá hơn nhiều những điều tồi tệ mà một số kẻ xấu đem lại.

4. Chấp nhận thất bại.
Thất bại nhanh hơn để kiếm tìm thành công. Có thể mất năm năm thay vì mười năm, nhưng miễn là bạn bám sát những thất bại và trân trọng chúng, học hỏi chính từ sự chịu đựng của bạn, bạn sẽ tìm thấy con người từ sâu thẳm bên trong bạn đang trở nên mạnh mẽ hơn bao giờ hết.

5. Biết ước mơ.
Ước mơ và mục đích rất giống nhau. Nếu bạn mơ đến việc đạt được một cái gì đó, bạn sẽ đặt ra những mục tiêu để đạt được nó. Nếu không biết ước mơ, bạn sẽ sống một cuộc đời bình thường, hòa lẫn vào trong đám đông.

6. Đọc.
Một số người cho rằng đọc không quan trọng bằng xem ti vi. Họ không nhận ra rằng những ý tưởng thông minh và tuyệt vời nhất cũng như những trải nghiệm thú vị nhất đối với con người đã được viết lại trong vòng năm ngàn năm qua. Để khám phá thêm về chính bản thân bạn, thi thoảng hãy một mình đọc sách và đắm chìm vào thế giới văn học phong phú ấy.

7. Sống bên cạnh những người tốt.
Có quá nhiều người chấp nhận sống cúi đầu và dọn dẹp rác rưởi khi những người họ coi là ‘bạn bè’ đòi hỏi sự giúp đỡ. Một người bạn thật sự sẽ trung thành và có nhiều điểm chung với bạn. Họ sẵn sàng hành động hơn là buôn chuyện và chém gió về một số thứ. Có thể những người tốt nhất luôn biết cách khiến bạn cảm thấy tốt hơn khi là chính mình mà không cần phải quan trọng hóa bản thân họ lên trước. Họ sẽ yêu quý bạn không phải bởi vì bạn giống họ mà bởi vì bạn biết cách là chính mình.

8. Có cứng mới đứng đầu gió.
Phần lớn mọi người cảm thấy thoải mái khi ở trong một nhóm. Thông thường việc này sẽ không dạy bạn cách để trở thành chính mình đâu, nó chỉ đồng hóa bạn. Thay vào đó, hãy nghĩ về những điều quan trọng với bạn và thực hiện chúng — cho dù có bất đồng ý kiến với người khác thì cũng đừng quan tâm.

9. Hãy nghĩ đến những người thân của bạn.
Gia đình bạn sẽ nghĩ gì? Bằng việc có quan hệ huyết thống với bạn, những người đã nuôi dạy và bên cạnh bạn trong suốt những khoảng thời gian khó khăn của bạn chắc chắn sẽ là bờ vai đáng tin để dựa vào mỗi khi lâm vào rắc rối. Gia đình sẽ truyền sức mạnh cho bạn, đặc biệt đối với những vấn đề lớn mà bạn không tìm ra cách giải quyết.

10. Du lịch.
Quan sát cách người khác sống ở khắp nơi trên thế giới giúp bạn trân trọng những gì mình đang có và khiến bạn trở nên đặc biệt. Thêm nữa, mỗi lần đi du lịch, bạn sẽ gặp phải nhiều thử thách, ví dụ như bất đồng ngôn ngữ và tìm cách đến những nơi cần đến đúng thời gian. Du lịch một mình có thể khiến bạn học được nhiều điều về chính bản thân mình mà trước đây bạn không hề biết đến.

“Xây cầu, đừng xây tường” - thông điệp được Đức cố Giáo Hoàng Phanxicô lặp đi lặp lại nhiều lần trong việc kêu gọi hòa bình cho các khu vực chiến tranh giữa Nga và Ukraina; cuộc chiến tranh tại Gaza… và ngay trong bài giảng lễ an táng, Đức Hồng y niên trưởng cũng đã nhắc lại thông điệp này.

Điều đặc biệt, ngay sau lễ tang, Tổng thống Hoa Kỳ Donal Trump và Tổng thống Ukraina, Volodymyr Zelensky đã có cuộc gặp gỡ riêng tư trong khoảng 15 phút ngay trong Đền thờ Thánh Phêrô, phía trước Nhà nguyện Thánh Gioan Tẩy giả. Cuộc gặp riêng tư này là lần đầu tiên ông Trump và ông Zelensky tiếp xúc trực tiếp sau cuộc đấu khẩu gay gắt tại Nhà Trắng ngày 28/02/2025.

Ngay sau cuộc gặp, Tổng thống Zelensky đã viết trên trang Twitter: “Cuộc họp rất tốt đẹp. Chúng tôi đã thảo luận rất nhiều về từng vấn đề một. Hy vọng sẽ có kết quả về các vấn đề chúng tôi đề cập. Bảo vệ mạng sống của người dân. Ngừng bắn hoàn toàn và vô điều kiện. Hòa bình đáng tin cậy và lâu dài sẽ ngăn chặn một cuộc chiến tranh khác nổ ra. Cuộc họp mang tính biểu tượng có tiềm năng trở thành lịch sử, nếu chúng tôi đạt được kết quả chung. Cảm ơn Tổng thống Mỹ.”

Trong suốt triều đại 12 năm Giáo Hoàng, Đức Phanxicô luôn kêu gọi, tìm kiếm sự hoà bình, hòa giải giữa các dân tộc, tôn giáo và giữa các quốc gia. Hy vọng, sau cuộc gặp gỡ bên lề sự kiện tang lễ của Đức cố Giáo Hoàng Phanxicô, cuộc chiến tranh giữa Ukraina và Nga sẽ kết thúc. Và có thể sẽ là, Phép lạ đầu tiên của Đức cố Giáo Hoàng Phanxicô….

Nguồn : Lm Trần Chính Trực

Tại sao y tế càng hiện đại, thuốc men càng tiên tiến mà số lượng bệnh nhân lại càng nhiều?

Câu hỏi rất thực tế và sâu sắc. Câu trả lời nằm ở sự phát triển không cân bằng giữa công nghệ y tế và lối sống con người hiện đại.

1. Y tế hiện đại chỉ chữa ngọn, không chữa gốc

Hầu hết ngành y bây giờ là “y học điều trị” – tức là chỉ chữa khi đã phát bệnh.

Bệnh mãn tính như: tiểu đường, cao huyết áp, ung thư… thường được kiểm soát bằng thuốc suốt đời, thay vì chữa từ nguyên nhân gốc (ăn uống, vận động, stress…).

Lợi ích ngành dược cũng là yếu tố khiến xu hướng “uống thuốc để sống” trở nên phổ biến.

2. Cuộc sống hiện đại = sinh bệnh nhiều hơn

Ăn uống công nghiệp: Thức ăn nhanh, thực phẩm chế biến, đường, hóa chất…

Ít vận động, ngồi nhiều: Dân văn phòng, lái xe, sử dụng công nghệ nhiều.

Ô nhiễm môi trường: Không khí, nước, thực phẩm độc hại.

Stress, thiếu ngủ, mất cân bằng cảm xúc: Tạo ra rối loạn thần kinh – nội tiết – miễn dịch.

==> Mặc dù y học hiện đại hơn, nhưng số lượng nguyên nhân gây bệnh cũng tăng theo cấp số nhân.

3. Lạm dụng thuốc men & kháng sinh

Dùng thuốc tùy tiện, tự mua kháng sinh, tiêm truyền không cần thiết → sinh ra kháng thuốc, rối loạn miễn dịch, rối loạn hệ vi sinh đường ruột.

Hậu quả: Dễ bệnh hơn, lâu khỏi hơn, bệnh ngày càng “lạ” và khó điều trị hơn.

4. Công nghiệp hóa sức khỏe

Một số “giải pháp sức khỏe” bị thương mại hóa, biến con người thành người tiêu dùng bệnh lý.

Thay vì tập trung phòng bệnh, nhiều hệ thống y tế dựa vào việc bệnh nhân quay lại nhiều lần để vận hành.

Tóm gọn:

> Y tế hiện đại đang chạy theo bệnh tật, trong khi lối sống hiện đại lại sinh ra nhiều bệnh hơn bao giờ hết.

Sưu tầm

MÌNH 33 TUỔI VÀ MÌNH RẤT MUỐN NÓI VỚI CÁC BẠN 23 TUỔI NHỮNG ĐIỀU NÀY

----------

1. Tập trung là siêu năng lực hiếm hoi trong thời đại quá nhiều thứ cần chúng ta chú ý. Nếu bạn không rèn luyện khả năng làm việc sâu, bạn sẽ mãi bị cuốn theo những thứ không đáng.

2. Giỏi một kỹ năng có giá trị cao tốt hơn là biết nhiều thứ hời hợt. Thành công không đến từ việc bạn làm tất cả, mà đến từ việc bạn làm một thứ đủ tốt đề không ai có thể phớt lờ bạn.

3. Sự nghiệp vững chắc không đến từ đam mê, mà đến từ việc bạn tạo ra giá trị. Làm tốt công việc trước, đam mê sẽ theo sau.

4. Bạn không thể làm việc sáng tạo nếu lúc nào cũng bị phân tâm. Giảm bớt mạng xã hội, email, thông báo. Hơi lặp lại điều 1 nhưng kệ đi, điều quan trọng phải nói nhiều lần.

5. Mọi thứ có ý nghĩa đều cần thời gian. Nếu bạn muốn có kết quả ngay lập tức, bạn sẽ mãi chạy theo những thứ bề nổi mà thôi.

6. Thành công không đến từ việc làm nhiều thứ, mà đến từ việc làm đúng thứ. Chọn lọc kỹ lưỡng cách bạn dành thời gian và năng lượng.

7. Để có tự do, bạn phải kiểm soát được kỹ năng và công việc của mình. Đừng để người khác quyết định giá trị của bạn.

8. Học một kỹ năng high-income càng sớm càng tốt. Với mình, đó là copywriting.

9. Thói quen hàng ngày của bạn quyết định bạn trở thành ai. Nếu bạn không có một hệ thống làm việc hiệu quả, bạn sẽ mãi loay hoay.

10. Đừng nhầm lẫn giữa bận rộn và hiệu quả. Làm ít hơn, nhưng làm tốt hơn. Kết quả đến từ chất lượng của công việc, không phải số giờ bạn bỏ ra.

Sưu tầm

1. Nếu bạn không chịu cố gắng, một năm sau bạn vẫn sẽ là bạn như lúc này, chỉ là già thêm một tuổi.
2. Có lẽ bạn cho rằng mỗi ngày bạn phải đi làm 8 tiếng đã là mệt mỏi muốn chết, mà không biết rằng : có những người phải làm 2-3 công việc từ sáng sớm tới đêm khuya.
3. Thế giới này chưa bao giờ thiếu người biết cố gắng, chỉ thiếu người có thể kiên trì tới cùng.
4. Nếu bạn không cố gắng, người khác muốn kéo tay bạn lên cũng chẳng biết tay bạn đang ở chỗ nào.
5. Nếu bạn thành công, ngay cả bạn nói dóc cũng thành nói thật. Nếu bạn thất bại, mọi lời nói thật cũng chỉ như nói dóc.
6. Đừng tùy tiện phơi bày vết thương của mình cho người khác xem, vì giữa xã hội này, bạn sẽ không phân rõ người nào sẽ là người bôi thuốc cho bạn, người nào sẽ xát muối vào nó... Có thể khóc, có thể hận, nhưng không thể không mạnh mẽ! Vì phía sau bạn còn cả một đám người đang chờ cơ hội chế giễu bạn!!!
7. Nếu bạn muốn một cuộc sống bình thường, vậy bạn sẽ gặp phải những ngăn trở bình thường.
8. Nếu bạn muốn sống một cuộc sống tốt nhất, vậy bạn nhất định sẽ gặp phải những khó khăn lớn nhất.
9. Thế giới này rất công bằng, bạn muốn thứ tốt nhất, vậy phải chấp nhận những vết thương đau nhất. Nếu có thể vượt qua, bạn thắng; nếu không thể, vậy hãy ngoan ngoãn lui về làm một người bình thường đi!
10. Cái gọi là thành công, không phải là nhìn xem bạn thông minh bao nhiêu mà là bạn có thể mỉm cười vượt khó những cửa ải khó khăn hay không.
-