Zenhouse Café & Vegetarian Restaurant

Zenhouse Café & Vegetarian Restaurant

ZenHouse với không gian thoáng mát nhẹ nhàng & yên tĩnh .... cho ta sự bình yên, an trú-thảnh thơi.

Operating as usual

Photos from Zenhouse Café & Vegetarian Restaurant's post 09/10/2021

🍅BẾP CHAY NHÀ ZEN GỞI THỰC ĐƠN THỨ 2 NGÀY 11/10

BẾP PHỤC VỤ ONLINE TỪ :

BUỔI SÁNG : 6H3O-1OH

MÓN ĐẶT TRƯNG BẾP NHÀ ZEN :

BÁNH BÈO CHAY. 40/1 PH
BÂNH MÌ BẾP ZEN. 20/ 1 Ổ
PHỞ( ĐẶC SẢN BẾP ZEN) 50/1 PH
PIZA RAU CỦ. 80/ 1 CÁI
BÁNH TRÁNG TRỘN. 30 k/1 PHẦN
BÁNH BAO NHÂN THẬP CẨM 1PHẦN 5 CÁI/80 K ( ăn tới đâu hấp chín tới đó)

CÁC LOẠI NẤM SẠCH TỪ TRANG TRẠI NHÀ:
🍊 NẤM TIỂU YẾN 90K /0,5 KG
NẤM BÀO NGƯ NHẬT. 75K /0,5 KG
RONG NHO TÁCH NƯỚC 1 GÓI / 45 K

🍊 CHẢ QUẾ 60K/05KG
CHẢ LỤA BẾP ZEN 75K/0,5 KG
XÚC XÍCH. 95K /0,5 KG
PHOMAI 160K /0,5 KG
PATE 11OK/KG
ĐẬU HỦ NHẬT 55K /0,5 KG
TẢO XOẮN 90K /1 PH
CHÂN NẤM. 100/0,5KG ( NẤU CÀ RI, XÀO SẢ ỚT, LÀM NẤM NÉ)
SATE 80 K/1 HỦ
SỐT KHO TIÊU 85K/ /1HỦ
KHÔ BẾP ZEN 85K/ PH
KHÔN GIÒN. 85K/PH
NƯỚC MẮM LIÊN THÀNH 25 K/1 CHAI

🍍TÀU HỦ BẾP ZEN( TÀU PHỚ) 25K /1 ĐƠN HÀNG 10 HỘP , BÁN LẺ 30 K/1 HỘP
🍉
MẬT TÁO BỔ MÁU 195K ( SẢN PHẨM GIÚP CẢ NHÀ ZEN MẠNH DẠNG ĂN CHAY TRƯỜNG)

💚 QUÝ KHÁCH ĐẶT HÀNG XIN LIÊN HỆ : 0774 359 646- 0933 655 503

XIN HÃY CÙNG BẾP CHAY NHÀ ZEN CHIA SẼ LỢI ÍCH ĂN CHAY ĐẾN CỘNG ĐỒNG🙏

09/10/2021
Photos from Zenhouse Café & Vegetarian Restaurant's post 07/10/2021

🍅BẾP CHAY NHÀ ZEN GỞI THỰC ĐƠN NGÀY 8/10

BẾP PHỤC VỤ ONLINE TỪ :

ĂN TRƯA : 10H-13H
ĂN CHIỀU: 15H - 18H

MÓN ĐẶC SẢN BẾP ZEN :

NẤM NHẬT PHO MAI ĐÚT LÒ: 110 K
LẨU TOMZUM ( NHỎ) 220 K
LẨU TOMZOM ( LỚN) 340 K
PIZA RAU CỦ. 80/ 1 CÁI
BÁNH TRÁNG TRỘN. 30 k/1 PHẦN
BÁNH BAO NHÂN THẬP CẨM 1PHẦN 5 CÁI/80 K ( ăn tới đâu hấp chín tới đó)

CÁC LOẠI NẤM SẠCH TỪ TRANG TRẠI NHÀ:
🍊 NẤM TIỂU YẾN 90K /0,5 KG
NẤM BÀO NGƯ NHẬT. 75K /0,5 KG
RONG NHO TÁCH NƯỚC 1 GÓI / 45 K

🍊 CHẢ QUẾ 60K/05KG
CHẢ LỤA BẾP ZEN 75K/0,5 KG
XÚC XÍCH. 95K /0,5 KG
PHOMAI 160K /0,5 KG
PATE 11OK/KG
ĐẬU HỦ NHẬT 55K /0,5 KG
TẢO XOẮN 90K /1 PH

SATE 80 K/1 HỦ
SỐT KHO TIÊU 85K/ /1HỦ
KHÔ BẾP ZEN 85K/ PH
KHÔN GIÒN. 85K/PH
NƯỚC MẮM LIÊN THÀNH 25 K/1 CHAI

🍍TÀU HỦ BẾP ZEN( TÀU PHỚ) 25K /1 ĐƠN HÀNG 10 HỘP , BÁN LẺ 30 K/1 HỘP
🍉
MẬT TÁO BỔ MÁU 195K ( SẢN PHẨM GIÚP CẢ NHÀ ZEN MẠNH DẠNG ĂN CHAY TRƯỜNG)

💚 QUÝ KHÁCH ĐẶT HÀNG XIN LIÊN HỆ : 0774 359 646- 0933 655 503

XIN HÃY CÙNG BẾP CHAY NHÀ ZEN CHIA SẼ LỢI ÍCH ĂN CHAY ĐẾN CỘNG ĐỒNG🙏

Photos from Zenhouse Café & Vegetarian Restaurant's post 05/10/2021

BẾP CHAY NHÀ ZEN XIN THÔNG TIN ĐẾN CẢ NHÀ.

🍅NGÀY MAI NGÀY MÙNG MỘT, THEO YÊU CẦU NHIỀU QUÝ KHÁCH HÀNG,MUỐN DÙNG MÓN BÚN HUẾ CỦA BẾP ZEN, NÊN BẾP ZEN SẼ NGƯNG MÓN BÚN CHẢ VÀ BÁNH MÌ, PHỤC VỤ MÓN BÚN HUẾ VÀ BÁNH ƯỚT CHẢ ,NEM.

CHỈ GIAO MÓN BÚN CHẢ VÀ BÁNH MÌ CHO NHỮNG ĐƠN ĐẶT HÔM QUA

(PHỤC VỤ ONLINE)

🍎MÓN ĂN SÁNG PHỤC VỤ TỪ 6H ĐẾN 10H SÁNG :

BÚN HUẾ. 50K / 1 PH
PIZA RAU CỦ. 80K / CÁI
BÁNH ƯỚT CHẢ,NEM. 40K / 1PH
BÁNH TRÁNG TRỘN. 30K / 1PH

BÁNH BAO NHÂN THẬP CẨM 1 PHẦN 5 CÁI / 80 K ( ăn tới đâu hấp chín tới đó)

Sản phẩm từ BẾP NHÀ ZEN:
CÁC LOẠI NẤM SẠCH TỪ TRANG TRẠI NHÀ:

🍊 NẤM TIỂU YẾN 90K /0,5 KG
NẤM HOÀNG KIM. 70K/ 0,5 KG
NẤM BÀO NGƯ NHẬT. 75K /0,5 KG

🍅 RONG NHO TƯƠI. 5OK/ 0,5 KG
RONG NHO TÁCH NƯỚC 1 GÓI/ 45 K

🍊 NEM CHUA 54K/ 1PH 3 CÂY
CHẢ QUẾ 60K /05KG
CHẢ LỤA BẾP ZEN. 75K / 0,5 KG
CHẢ LỤA CÂY BZ 1 KG / 135 KG

ĐẾ PIZZA. 1PH /60K
XÚC XÍCH. 95K /0,5 KG
PHOMAI 160K /0,5 KG
PATE 110 K /0,5 KG

ĐẬU HỦ NHẬT 55K /0,5 KG
SATE 80 K/1 HỦ
SỐT KHO TIÊU 85/B1 HỦ
KHÔ BẾP ZEN 85K
KHÔ GIÒN. 85K

NƯỚC MẮM CHAY LIÊN THÀNH 25 K

🍍TÀU HỦ BẾP ZEN( TÀU PHỚ) 25K /1 ĐƠN HÀNG 10 HỘP , BÁN LẺ 30 K/1 HỘP

🍉 MẬT TÁO BỔ MÁU 195K /1 CHAI

Liên hệ đặt hàng : 0933 655 503 - 0774359646

Photos from Zenhouse Café & Vegetarian Restaurant's post 04/10/2021

BẾP NHÀ ZEN XIN CHÀO CẢ NHÀ 🌻

🍅NGÀY MAI 5/10 /2021 BẾP ZEN QUAY LẠI VỚI CẢ NHÀ VỚI NHỮNG SẢN PHẨM , NGUYÊN VẬT LIỆU ĐẶT TRƯNG CỦA BẾP NHÀ ZEN, VÀ MỘT SỐ MÓN PHỤC VỤ 2 NGÀY CHAY🥖 (CHỈ PHỤC VỤ ONLINE)

🍎MÓN ĂN SÁNG PHỤC VỤ 2 NGÀY CHAY , TỪ 6H ĐẾN 9H SÁNG, NHẬN ĐẶT HÀNG TRƯỚC :

BÁNH MÌ BẾP ZEN 20 K/ 1 Ổ
BÚN CHẢ QUY NHƠN. 50 K /1 PHẦN
PIZA RAU CỦ. 80/ 1 CÁI ( MÓN ĐẶT SẢN NHÀ HÀNG ZENHOUSE)
BÁNH TRÁNG TRỘN. 30 k/1 PHẦN

BÁNH BAO NHÂN THẬP CẨM 1 PHẦN 5 CÁI / 80 K ( ăn tới đâu hấp chín tới đó)

Sản phẩm từ BẾP NHÀ ZEN:

CÁC LOẠI NẤM SẠCH TỪ TRANG TRẠI NHÀ:
🍊 NẤM TIỂU YẾN 90K /0,5 KG
NẤM HOÀNG KIM 70K/ 0,5 KG
NẤM BÀO NGƯ NHẬT 75K /0,5 KG
NẤM RƠM ĐEN. 60K /0,5 KG

🍅 RONG NHO TƯƠI 5OK/ 0,5 KG
RONG NHO TÁCH NƯỚC 1 GÓI / 45 K

🍊 CHẢ QUẾ. 60K/05KG
CHẢ LỤA BẾP ZEN 75/ 0,5 KG
CHẢ LỤA CÂY. 1 KG / 135 KG

ĐẾ PIZZA. 1PH /60K
XÚC XÍCH. 95K /0,5 KG
PHOMAI 160K /0,5 KG
PATE 110 K /0,5 KG

ĐẬU HỦ NHẬT 55K /0,5 KG
SATE 80 K/1 HỦ
CHÂN NẤM 100K /0,5 KG ( XÀO XẢ ỚT, NẤU CÀ RI, LÀM MÓN NẤM NÉ...)
SỐT KHO TIÊU. 85/B1 HỦ
KHÔ BẾP ZEN. 85K
KHÔ GIÒN. 85K

NƯỚC MẮM LIÊN THÀNH 25 K

🍍TÀU HỦ BẾP ZEN( TÀU PHỚ) 25K /1 ĐƠN HÀNG 10 HỘP , BÁN LẺ 30 K/1 HỘP

🍉 MẬT TÁO ĐỎ BỔ MÁU 195K /1 CHAI

Liên hệ đặt hàng : 0933 655 503 - 0774359646

Photos from Zenhouse Café & Vegetarian Restaurant's post 02/10/2021

🌻BẾP NHÀ ZEN THÔNG TIN ĐẾN CẢ NHÀ
TÌNH HÌNH DỊCH CÒN DIỄN BIẾN PHỨC TẠP, NÊN BẾP NHÀ ZEN CÙNG NHÀ HÀNG ZENHOUSE CHƯA MỞ BÁN TRỞ LẠI.

TUY NHIÊN BẾP NHÀ ZEN SẼ NHẬN ĐẶT MÂM ĐỒ CÚNG ,DO ZEN TỰ NẤU TẠI NHÀ ĐỂ PHỤC VỤ ĐẾN QUÝ KHÁCH 🙏

ZEN XIN GỞI HÌNH ẢNH MÂM ĐỒ CÚNG SÁNG NAY ZEN NẤU GIAO ĐẾN KHÁCH:
GỒM CÁC MÓN:

GỞI NGŨ SẮC
CHẢ GIÒ RONG BIỂN
CHẢ LÁ BẾP ZEN
NEM NƯỚNG NHA TRANG
MÌ XÀO SINGAPORE
CÀ RI BÁNH MÌ
CANH SÚP RONG BIỂN

QUÝ KHÁCH CÓ NHU CẦU XIN LIÊN HỆ ĐẾN ZEN NHÉ

ĐT:0933 655 503

Cách làm món chay ngon | Bí quyết chế biến món ăn cực ngon từ bã đậu gà. 21/09/2021

Cách làm món chay ngon | Bí quyết chế biến món ăn cực ngon từ bã đậu gà.

BẾP NHÀ ZEN CHIA SẺ MÓN NGON , NHIỀU DINH DƯỠNG,DỄ LÀM TỪ BÃ ĐẬU GÀ,SAU KHI ĐÃ LẤY ĐẬU HỦ XONG, MỜI CẢ NHÀ CÙNG LÀM ĐỂ BỔ SUNG THÊM ĐA DẠNG MÓN CHO THỰC ĐƠN CHAY CỦA GIA ĐÌNH MÌNH🌻🌻🙏🙏

https://youtu.be/AblC5XLbNfY

Cách làm món chay ngon | Bí quyết chế biến món ăn cực ngon từ bã đậu gà. Cách làm món chay ngon - Bí quyết chế biến món ăn cực ngon từ bã đậu gà.Thực hiện bởi : Bếp Nhà ZenĐơn vị tài trợ : Zenhouse café & vegetarian restaurantĐịa...

12/09/2021

LỢI ÍCH KHI CHO TRẺ ĂN CHAY

Ăn chay là vấn đề đang được nhiều người quan tâm, đặc biệt là ở người lớn tuổi. Tuy nhiên, ăn chay ở trẻ vẫn còn mới và có nhiều ý kiến trái chiều. Nhiều người cho rằng trẻ đang trong giai đoạn đang phát triển phải ăn thật nhiều các thức ăn có nhiều chất bổ dưỡng, vì thế ăn chay sẽ hạn chế sự phát triển của cơ thể.

💭 Hiện nay, trên thế giới, tình trạng béo phì ở trẻ tăng cao làm ảnh hưởng đến sự vận động, và kết quả học tập. So sánh với những trẻ ăn chay thì vấn nạn này hoàn toàn không xảy ra. Trẻ ăn chay có thể chất và trí tuệ thông minh, cũng như sự tăng trưởng cân đối về cơ thể hơn những đứa trẻ ăn thịt, cá và chất béo nhiều.

👉 Cho trẻ ăn chay là một việc làm tích cực, phòng tránh được một số bệnh tật nguy hiểm như béo phì, thiếu vitamin, tim mạch… giúp cho trẻ có sức khỏe tốt, và cơ thể phát triển một cách toàn diện nhất.

🥛Thay bằng việc cho trẻ uống các loại sữa ngoại hàng ngày, bạn cũng nên cho con uống sữa đậu nành trong thời kỳ ăn chay. Vì loại sữa này rất tốt, có giá trị dinh dưỡng cao đối với cơ thể, ngoài lượng lớn protein, trong sữa đậu nành còn chứa đến 8 loại axit amin quan trọng.

🥬 Ở trong rau xanh và các loại đậu có rất nhiều chất sắt, ngoài ra trong rau còn có nhiều hàm lượng vitamin giúp cơ thể hấp thụ được chất sắt dễ dàng.

🥜 Trẻ em cần nguồn protein để tăng trưởng, protein không nhất thiết chỉ có ở trong thịt động vật. Các loại rau, đậu, ngũ cốc cũng rất dồi dào lượng protein.

🍊 Đồ ăn nhanh như các loại thịt nướng được chế biến ở nhiệt độ cao, đồ chiên xào thường hấp dẫn bởi hương thơm và màu sắc. Nhưng loại đồ ăn này lại là tiền đề cho các chứng bệnh về tim mạch và ung thư. Các loại thực vật như cà rốt, rong biển, đậu nành, lúa mạch, giấm táo, nước cam, chanh, quýt, bưởi và mật ong là những thứ thức ăn cần thiết cho sự tăng trưởng trí thông minh.

✅ Các bà mẹ có thể hoàn toàn yên tâm khi thực hiện chế độ ăn chay cho con mình mà vẫn đảm bảo những chất cần thiết cho cơ thể, ăn chay là cách giảm thiểu những đồ ăn nhiều chất béo mà ít năng lượng.

TapchiMonngon.com
-----------------------
👉Zenhouse vẫn mở các kênh kết nối với khách hàng qua Fanpage, group Zalo, kênh Youtube chia sẻ (Bếp Chay Nhà Zen) dạy nấu ăn chay được cập nhật thường xuyên.
👉Xem kênh youtube chia sẻ nấu ăn chay
https://bit.ly/36LOCBw
--------------------------
𝐁𝐞̂́𝐩 𝐂𝐡𝐚𝐲 𝐍𝐡𝐚̀ 𝐙𝐞𝐧
▪ 162E Trường Chinh, Phường 12, Quận Tân Bình
▪️ Hotline: 0931 806 068
▪ Phục vụ từ 06:00 đến 21:00
𝐙𝐞𝐧𝐡𝐨𝐮𝐬𝐞 𝐂𝐚𝐟𝐞́ & 𝐕𝐞𝐠𝐞𝐭𝐚𝐫𝐢𝐚𝐧 𝐑𝐞𝐬𝐭𝐚𝐮𝐫𝐚𝐧𝐭
▪ 60/2 Vân Côi, Phường 7, Quận Tân Bình
▪ Hotline: 0867 606365
▪ Giờ mở cửa: 07:30 đến 22:30
#ZenHouse #Zenhouse_Cafe_Vegetarian #restaurant
#BếpChayNhàZen #TakeAwayShop #Giaohàngtậnnơi

LỢI ÍCH KHI CHO TRẺ ĂN CHAY

Ăn chay là vấn đề đang được nhiều người quan tâm, đặc biệt là ở người lớn tuổi. Tuy nhiên, ăn chay ở trẻ vẫn còn mới và có nhiều ý kiến trái chiều. Nhiều người cho rằng trẻ đang trong giai đoạn đang phát triển phải ăn thật nhiều các thức ăn có nhiều chất bổ dưỡng, vì thế ăn chay sẽ hạn chế sự phát triển của cơ thể.

💭 Hiện nay, trên thế giới, tình trạng béo phì ở trẻ tăng cao làm ảnh hưởng đến sự vận động, và kết quả học tập. So sánh với những trẻ ăn chay thì vấn nạn này hoàn toàn không xảy ra. Trẻ ăn chay có thể chất và trí tuệ thông minh, cũng như sự tăng trưởng cân đối về cơ thể hơn những đứa trẻ ăn thịt, cá và chất béo nhiều.

👉 Cho trẻ ăn chay là một việc làm tích cực, phòng tránh được một số bệnh tật nguy hiểm như béo phì, thiếu vitamin, tim mạch… giúp cho trẻ có sức khỏe tốt, và cơ thể phát triển một cách toàn diện nhất.

🥛Thay bằng việc cho trẻ uống các loại sữa ngoại hàng ngày, bạn cũng nên cho con uống sữa đậu nành trong thời kỳ ăn chay. Vì loại sữa này rất tốt, có giá trị dinh dưỡng cao đối với cơ thể, ngoài lượng lớn protein, trong sữa đậu nành còn chứa đến 8 loại axit amin quan trọng.

🥬 Ở trong rau xanh và các loại đậu có rất nhiều chất sắt, ngoài ra trong rau còn có nhiều hàm lượng vitamin giúp cơ thể hấp thụ được chất sắt dễ dàng.

🥜 Trẻ em cần nguồn protein để tăng trưởng, protein không nhất thiết chỉ có ở trong thịt động vật. Các loại rau, đậu, ngũ cốc cũng rất dồi dào lượng protein.

🍊 Đồ ăn nhanh như các loại thịt nướng được chế biến ở nhiệt độ cao, đồ chiên xào thường hấp dẫn bởi hương thơm và màu sắc. Nhưng loại đồ ăn này lại là tiền đề cho các chứng bệnh về tim mạch và ung thư. Các loại thực vật như cà rốt, rong biển, đậu nành, lúa mạch, giấm táo, nước cam, chanh, quýt, bưởi và mật ong là những thứ thức ăn cần thiết cho sự tăng trưởng trí thông minh.

✅ Các bà mẹ có thể hoàn toàn yên tâm khi thực hiện chế độ ăn chay cho con mình mà vẫn đảm bảo những chất cần thiết cho cơ thể, ăn chay là cách giảm thiểu những đồ ăn nhiều chất béo mà ít năng lượng.

TapchiMonngon.com
-----------------------
👉Zenhouse vẫn mở các kênh kết nối với khách hàng qua Fanpage, group Zalo, kênh Youtube chia sẻ (Bếp Chay Nhà Zen) dạy nấu ăn chay được cập nhật thường xuyên.
👉Xem kênh youtube chia sẻ nấu ăn chay
https://bit.ly/36LOCBw
--------------------------
𝐁𝐞̂́𝐩 𝐂𝐡𝐚𝐲 𝐍𝐡𝐚̀ 𝐙𝐞𝐧
▪ 162E Trường Chinh, Phường 12, Quận Tân Bình
▪️ Hotline: 0931 806 068
▪ Phục vụ từ 06:00 đến 21:00
𝐙𝐞𝐧𝐡𝐨𝐮𝐬𝐞 𝐂𝐚𝐟𝐞́ & 𝐕𝐞𝐠𝐞𝐭𝐚𝐫𝐢𝐚𝐧 𝐑𝐞𝐬𝐭𝐚𝐮𝐫𝐚𝐧𝐭
▪ 60/2 Vân Côi, Phường 7, Quận Tân Bình
▪ Hotline: 0867 606365
▪ Giờ mở cửa: 07:30 đến 22:30
#ZenHouse #Zenhouse_Cafe_Vegetarian #restaurant
#BếpChayNhàZen #TakeAwayShop #Giaohàngtậnnơi

11/09/2021

ĂN CHAY THÌ LẤY PROTEIN TỪ ĐẦU❓

Bạn có thể đã nghe nhiều về câu hỏi này, nhưng thực tế là đa số người ăn chay không cần quá lo lắng về vấn đề protein.

Không lâu trước đây, người ta cho rằng người ăn thuần chay và người ăn chay đều có nguy cơ bị thiếu hụt protein. Nhưng theo thời gian thì ý nghĩ hoang đường này đều đã bị triệt tiêu, hiển nhiên là vì không hề có ví dụ nào về người ăn chay bị thiếu protein.

Ngũ cốc, đậu, hạt và các loại rau củ đều có một lượng protein đáng ngạc nhiên. Vì vậy những người ăn chay với lượng calories đầy đủ và tiêu thụ đủ các chủng loại thực phẩm đa dạng đều không bị thiếu hụt protein.

Tuy rằng trường hợp thiếu protein rõ ràng là vô cùng hiếm, vẫn có khả năng bạn nằm ở đoạn cuối cùng trong chuỗi protein, đặc biệt khi bạn không hấp thu nhiều calories và nếu chế độ ăn của bạn có lượng lớn đường tinh luyện hoặc đường trái cây. Trong trường hợp đó, bạn hãy chắc chắn rằng chế độ ăn của bạn có nhiều món chay với lượng protein cao. Một số nguồn thực phẩm chay cung cấp protein vô cùng tốt bao gồm:

Các loại đậu
Các loại hạt
Đậu hủ
Diệm mạch (Quinoa)
Đậu tương
Sữa đậu nành

Cho nên, vẫn có khả năng người ăn chay bị thiếu protein, nhưng việc này hiếm khi xảy ra.

Những chất mà bạn cần chú ý nhiều hơn là kẽm, sắt, can-xi, và đặc việt là vitamin B-12.
-----------------------
👉Zenhouse vẫn mở các kênh kết nối với khách hàng qua Fanpage, group Zalo, kênh Youtube chia sẻ (Bếp Chay Nhà Zen) dạy nấu ăn chay được cập nhật thường xuyên.
👉Xem kênh youtube chia sẻ nấu ăn chay
https://bit.ly/36LOCBw
--------------------------
𝐁𝐞̂́𝐩 𝐂𝐡𝐚𝐲 𝐍𝐡𝐚̀ 𝐙𝐞𝐧
▪ 162E Trường Chinh, Phường 12, Quận Tân Bình
▪️ Hotline: 0931 806 068
▪ Phục vụ từ 06:00 đến 21:00
𝐙𝐞𝐧𝐡𝐨𝐮𝐬𝐞 𝐂𝐚𝐟𝐞́ & 𝐕𝐞𝐠𝐞𝐭𝐚𝐫𝐢𝐚𝐧 𝐑𝐞𝐬𝐭𝐚𝐮𝐫𝐚𝐧𝐭
▪ 60/2 Vân Côi, Phường 7, Quận Tân Bình
▪ Hotline: 0867 606365
▪ Giờ mở cửa: 07:30 đến 22:30
#ZenHouse #Zenhouse_Cafe_Vegetarian #restaurant
#BếpChayNhàZen #TakeAwayShop #Giaohàngtậnnơi

ĂN CHAY THÌ LẤY PROTEIN TỪ ĐẦU❓

Bạn có thể đã nghe nhiều về câu hỏi này, nhưng thực tế là đa số người ăn chay không cần quá lo lắng về vấn đề protein.

Không lâu trước đây, người ta cho rằng người ăn thuần chay và người ăn chay đều có nguy cơ bị thiếu hụt protein. Nhưng theo thời gian thì ý nghĩ hoang đường này đều đã bị triệt tiêu, hiển nhiên là vì không hề có ví dụ nào về người ăn chay bị thiếu protein.

Ngũ cốc, đậu, hạt và các loại rau củ đều có một lượng protein đáng ngạc nhiên. Vì vậy những người ăn chay với lượng calories đầy đủ và tiêu thụ đủ các chủng loại thực phẩm đa dạng đều không bị thiếu hụt protein.

Tuy rằng trường hợp thiếu protein rõ ràng là vô cùng hiếm, vẫn có khả năng bạn nằm ở đoạn cuối cùng trong chuỗi protein, đặc biệt khi bạn không hấp thu nhiều calories và nếu chế độ ăn của bạn có lượng lớn đường tinh luyện hoặc đường trái cây. Trong trường hợp đó, bạn hãy chắc chắn rằng chế độ ăn của bạn có nhiều món chay với lượng protein cao. Một số nguồn thực phẩm chay cung cấp protein vô cùng tốt bao gồm:

Các loại đậu
Các loại hạt
Đậu hủ
Diệm mạch (Quinoa)
Đậu tương
Sữa đậu nành

Cho nên, vẫn có khả năng người ăn chay bị thiếu protein, nhưng việc này hiếm khi xảy ra.

Những chất mà bạn cần chú ý nhiều hơn là kẽm, sắt, can-xi, và đặc việt là vitamin B-12.
-----------------------
👉Zenhouse vẫn mở các kênh kết nối với khách hàng qua Fanpage, group Zalo, kênh Youtube chia sẻ (Bếp Chay Nhà Zen) dạy nấu ăn chay được cập nhật thường xuyên.
👉Xem kênh youtube chia sẻ nấu ăn chay
https://bit.ly/36LOCBw
--------------------------
𝐁𝐞̂́𝐩 𝐂𝐡𝐚𝐲 𝐍𝐡𝐚̀ 𝐙𝐞𝐧
▪ 162E Trường Chinh, Phường 12, Quận Tân Bình
▪️ Hotline: 0931 806 068
▪ Phục vụ từ 06:00 đến 21:00
𝐙𝐞𝐧𝐡𝐨𝐮𝐬𝐞 𝐂𝐚𝐟𝐞́ & 𝐕𝐞𝐠𝐞𝐭𝐚𝐫𝐢𝐚𝐧 𝐑𝐞𝐬𝐭𝐚𝐮𝐫𝐚𝐧𝐭
▪ 60/2 Vân Côi, Phường 7, Quận Tân Bình
▪ Hotline: 0867 606365
▪ Giờ mở cửa: 07:30 đến 22:30
#ZenHouse #Zenhouse_Cafe_Vegetarian #restaurant
#BếpChayNhàZen #TakeAwayShop #Giaohàngtậnnơi

Café & Vegan Restaurant - ZenHouse

ZenHouse với không gian thoáng mát nhẹ nhàng & yên tĩnh. Cho ta sự bình yên, an trú - thảnh thơi.

Với phong cách Thiền Trà - ZenHouse sẽ làm hài lòng quý khách bằng những món ẩm thực Chay và thức uống bổ dưỡng tinh khiết.

“ ZenHouse - Ngôi nhà cho chúng ta trở về tìm lại sự tĩnh lặng trong tâm hồn”

Videos (show all)

ZENHOUSE ngày rằm đầu năm Tân Sửu
KHÔNG GIAN UỐNG TRÀ THƯỞNG NGUYỆT TẠI ZENHOUSE
HÒA MÌNH VÀO THIÊN NHIÊN CÙNG ZENHOUSE

General Manager

Phan Thị Ngọc Phượng

Attire

Dressy

Services

Delivery Catering Groups Kids Outdoor Reserve Takeout Waiter Walkins

Specialties

Breakfast Coffee Dinner Drinks Lunch

Price Range

££

Payment Options

Cash Mastercard Visa

Telephone

Address


60/2 Vân Côi Phường 7 Quận Tân Bình
Ho Chi Minh City

Opening Hours

Monday 07:00 - 22:30
Tuesday 07:30 - 22:30
Wednesday 07:00 - 21:00
Thursday 07:00 - 22:30
Friday 07:00 - 22:30
Saturday 07:00 - 22:30
Sunday 07:00 - 22:30
Other Coffee Shops in Ho Chi Minh City (show all)
Città Caffè Città Caffè
98 Nguyễn Đình Chiều, Quận 1
Ho Chi Minh City, 70000

Một tách cà phê, hàng nghìn câu chuyện

Trung Nguyên E-Coffee Trung Nguyên E-Coffee
324 - 326 Nguyễn Đình Chiểu, Phường 4, Quận 3
Ho Chi Minh City, 700000

E-coffee là chuỗi cửa hàng bách hóa – cà phê với những sản phẩm cà phê chuyên biệt, đặc biệt cùng các công cụ dụng cụ chuyên ngành cà phê và thực phẩm thực dưỡng.

Drink English Drink English
Võ Văn Ngân, Phường Linh Chiểu, Thủ Đức
Ho Chi Minh City

Không gian thưởng thức cà phê và học tập, trao dồi kỹ năng tiếng Anh với giáo viên bản xứ.

CarPub Coffee CarPub Coffee
291 Nguyễn Tri Phương P.5 Q.10
Ho Chi Minh City, +84

Take away Coffee

Bee's Coffee Bee's Coffee
Ho Chi Minh City, 700000

Bee's Coffee mang đến cho khách hàng cà phê ngon - sạch - nguyên chất và một không gian đẹp để tận hưởng cuộc sống

Tenshi Trà Sữa Tenshi Trà Sữa
182B Phan Văn Trị, P.12, Q. Bình Thạnh
Ho Chi Minh City, 700000

Luôn cam kết bán hàng chất lượng nhất..nói không với hàng Trung Quốc.."Hoàng Sa & Trường Sa là của Việt Nam"

Momiji Ca phe Momiji Ca phe
15 Bến Cát, Phường 7, Quận Tân Bình
Ho Chi Minh City, 700000

Cafe take away, cơm trưa văn phòng, free wifi

Coffee Babylon Coffee Babylon
442 Bình Long, P.Tân Quý, Quận Tân Phú, TP.HCM
Ho Chi Minh City

Coffee Take Away

Coffee Mọt Sách Coffee Mọt Sách
226/11 Nguyễn Thái Sơn, Phường 4, Gò Vấp
Ho Chi Minh City, 700000

- MỪNG KHAI TRƯƠNG - Tặng khoá học tiếng Nhật, Hàn trị giá 6 triệu. - Là hội quán đọc sách. Mua sách giá ưu đãi. - Đồ uống tuyệt cú mèo.

Soul Shop 1 Soul Shop 1
107 Bùi Thị Xuân, Phường 2, Quận Tân Bình
Ho Chi Minh City, 700000

Cửa hàng bán đồ thủ công, dụng cụ thủ công, quà tặng thủ công, và nhiều hàng độc đáo khác

Mỏ Neo Mỏ Neo
339 Nguyễn Thái Bình , P.12 , Q.Tân Bình
Ho Chi Minh City, 280910

Cafe , sinh tố giải khát , hội họp bạn bè ...

Minh Nguyen Coffee Minh Nguyen Coffee
241 Lê Văn Sỹ P.13 Quận 3 Tp.hcm
Ho Chi Minh City, +84

Quần áo hàng VNXK nam và nữ