Đình Vững - Sống Khoẻ

Đình Vững - Sống Khoẻ

Comments

Nhật kí ngày thứ 2
Hôm nay nhá một bữa ko #keto gì hết nhá😬😬😬.ăn cho sướng mồm vào (bánh chuối, bánh chưng, thịt gà...)😫😫
Giờ mới hiểu chết vì tham ăn khộ khộ thế nào...
🎉🎉🎉🍀🍀🍀🍀🍀🥝🥝🥝😘😘😘lại đến giờ #cho_hậu_môn_uống_cafe rồi,

Em Vững đang chia sẻ phương pháp sống khoẻ mỗi ngày! Mọi người theo dõi để có thêm kiến thức nhé!

Operating as usual

Photos from Đình Vững - Sống Khoẻ's post 29/01/2021

ĐỂ DUY TRÌ CƠ THỂ CÂN ĐỐI!
Phụ Nữ cần:
1. Calo: 2.000 calo/ngày
2. Protein: ~46 gram/ngày (0,8% trọng lượng cơ thể)
....
Nam giới cần:
1. Calo: 2.500 calo/ngày
2. Protein: ~56gram/ngày (0,8% trọng lượng cơ thể)

17/01/2021

Tây Vương Nữ Quốc - Sáo Trúc

Cuối tuần làm bài sáo tặng mọi người.
Chúc mọi người cuối tuần nhiều niềm vui ❤❤❤

16/01/2021

💎Tại sao chúng ta lại bị táo bón?
1. Chế độ ăn uống kém khoa học, ăn quá nhiều thịt động vật, không chịu ăn rau, uống nước
2. Nội tiết tố thay đổi, hệ thống tiêu hóa sẽ bị ảnh hướng xấu
3. Áp lực, căng thẳng mất ngủ cũng là nguyên nhân lớn.
💗Tác hại của việc bị táo bón
1. Khiến việc đi cầu cực kỳ khó khăn, nếu để lâu khả năng sẽ bị trĩ
2. Người cảm thấy mệt mỏi, khó chịu, dễ cáu gắt
3. Da kém sắc, không được tươi
4.. Ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống
💔Cách giải quyết là gì?
Phải thải được toàn bộ độc tố trong cơ thể ra, cơ thể sẽ phục hồi và trở lại trạng thái tốt nhất, khỏe mạnh nhất.
💕Tâm sự cùng em Vững nào!

💎Tại sao chúng ta lại bị táo bón?
1. Chế độ ăn uống kém khoa học, ăn quá nhiều thịt động vật, không chịu ăn rau, uống nước
2. Nội tiết tố thay đổi, hệ thống tiêu hóa sẽ bị ảnh hướng xấu
3. Áp lực, căng thẳng mất ngủ cũng là nguyên nhân lớn.
💗Tác hại của việc bị táo bón
1. Khiến việc đi cầu cực kỳ khó khăn, nếu để lâu khả năng sẽ bị trĩ
2. Người cảm thấy mệt mỏi, khó chịu, dễ cáu gắt
3. Da kém sắc, không được tươi
4.. Ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống
💔Cách giải quyết là gì?
Phải thải được toàn bộ độc tố trong cơ thể ra, cơ thể sẽ phục hồi và trở lại trạng thái tốt nhất, khỏe mạnh nhất.
💕Tâm sự cùng em Vững nào!

09/01/2021

Hoa Nở Không Màu - Sáo Trúc

Lâu lắm rồi mới có thời gian chơi sáo trúc.
Chúc cả nhà nghe nhạc zui zẻ...❤❤❤

05/01/2021

Bộ thải độc cà phê mới 🍏

Bộ thải độc cà phê mới 🍏

21/12/2020

ĐỘT QUỴ NÃO LÀ GÌ? CẦN LÀM GÌ KHI NGHI BỊ ĐỘT QUỴ?

Vì sao đang sống bình thường bỗng dưng bị đột quỵ não là qua đời ngay lâp tức không còn cơ hội chữa trị? Phải làm gì đối với người có nguy cơ bị đột quỵ?

ĐỘT QUỴ NÃO (còn gọi là Tai biến mạch máu não) là bệnh thường được gọi là Đột Quỵ hoặc Tai biến đều có nghĩa như nhau. Đột Quỵ xảy ra khi quá trình cung cấp máu lên não bị ngừng đột ngột do tắc nghẽn bởi cục máu đông làm não “Chết” đột ngột.

NHỮNG AI CÓ KHẢ NĂNG BỊ ĐỘT QUỴ
Đột quỵ xảy ra ở mọi lứa tuổi và giới tính. Nam hay Nữ đều có thể bị đột quỵ. Tuổi phổ biến bị đột quỵ là từ 50 tuổi trở lên. Ngày nay độ tuổi có xu hướng trẻ hóa và có nhiều ca đột quỵ ở khoảng 35-45 tuổi. Đã xuất hiện thêm 1 số trường hợp đột quỵ ở cả độ tuổi 25-30 và có xu hướng gia tăng nhanh chóng từng năm.
– Người tuổi 35 trở lên, đặc biệt từ 50 trở lên có nguy cơ cao bị đột quỵ
– Huyết áp cao: đây là nguyên nhân gây đột quỵ lớn nhất, huyết áp ở mức 140/90 mmHg hoặc cao hơn bạn cần có biện pháp phòng ngừa đột quỵ ngay.
– Bệnh tim: có tiền sử bệnh tim dễ gây ra đột quỵ. Bệnh ở van tim, rung tâm nhĩ, tim không đều là nguyên nhân gây ra 1/4 số ca đột quỵ. Do vậy cần có cách phòng ngừa ngay.
– Bệnh tiểu đường: người bị tiểu đường thường có huyết áp cao và thừa cân. Do đó tăng nguy cơ cao bị đột quỵ bất ngờ. Cần có biện pháp chữa trị tiểu đường và phòng tránh đột quỵ sớm.
– Bệnh mỡ máu: hay gặp ở người bị béo phì, thừa cân. Nguy cơ xơ vữa động mạch chèn mạch máu sẽ khiến người bệnh dễ bị đột quỵ hơn bình thường.
– Hút thuốc lá: làm tăng huyết áp nhanh chóng và mất kiểm soát với người nghiện thuốc. Do vậy hút thuốc rất nguy hiểm với bệnh nhân đột quỵ và đặc biệt ở bệnh nhân tăng huyết áp.
– Béo phì và Ít vận động: đột quỵ có nguy cơ tăng cao nếu bạn thừa cân béo phì và ít vận động. Cần có chế độ giảm cân sớm và cân bằng tập thể dục vận động cơ thể. Bạn cũng cần tìm đến chuyên gia dinh dưỡng sớm.

DẤU HIỆU NHẬN BIẾT BỊ ĐỘT QUỴ
Khuôn mặt. Cần chú ý khuôn mặt bất ngờ méo, lệch 1 bên kèm méo miệng là phải cấp cứu ngay.
Tay và Chân. Khi thấy tay và chân mệt mỏi khó cử động, cứng và có nguy cơ liệt tay, chân hoặc nửa người phải cấp cứu ngay.
Giọng nói. Bất ngờ khó nói, nói ngọng thậm chí là không nói được chỉ ú ớ với người xung quanh. Lập tức phải cấp cứu.
Thời gian. Thời gian cấp cứu khi có các dấu hiệu trên rất ngắn. Không có nhiều thời gian nên bạn phải thật nhanh đưa người bệnh cấp cứu mới mong cứu được mạng sống.
Các dấu hiệu khác như: đột ngột choáng váng, đau đầu dữ dội, đi lại mất thăng bằng, không thể đi bộ cũng có thể là dấu hiệu đột quỵ.

LÀM GÌ KHI BỊ ĐỘT QUỴ? SƠ CỨU NGƯỜI THÂN ĐỘT QUỴ THẾ NÀO?
Từ lúc bị cơn đột quỵ có khoảng 3 giờ để cấp cứu. Do đó đây là khoảng thời gian vàng giúp cứu sống bệnh nhân.
Trong lúc chờ cấp cứu và nhân viên y tế tới. Cần tiến hành các bước sơ cứu sau:
Bước 1: Goi cấp cứu hoặc đưa người đột quỵ đến cơ sở y tế gần nhất.
Bước 2: Đặt người đột quỵ nằm ngửa trên 1 mặt phẳng cứng để giữ thăng bằng, không đặt lên đệm dễ xê dịch.
Bước 3: Đặt đầu người đột quỵ hơi nghiêng về 1 bên. Nếu nôn, ói cần móc đờm, dãi trong miệng ra để luôn có đủ ô xy để thở.
Bước 4: Quan sát, hỏi han để biết mức độ tỉnh táo và khả năng nhận biết của người bệnh. Xem xét người bệnh có đại tiện tự chủ hay không để kiểm tra xem có mất ý thức hay chưa.
Bước 5: Kiểm tra huyết áp và nhịp tim (nếu có máy móc tại chỗ). Không cho uống bất cứ thuốc gì kể cả thuốc huyết áp.

ĐIỀU TRỊ BỆNH ĐỘT QUỴ bằng thuốc khi nhập viện là cách phổ biến hiện nay. Các chuyên gia y tế và bác sĩ chuyên khoa đều khẳng định cách tốt nhất trị đột quỵ là PHÒNG BỆNH. Vì vậy mỗi người cần chủ động chăm lo sức khỏe cho chính mình và cả những người bên cạnh, NGƯNG CHỦ QUAN

ĐỘT QUỴ NÃO LÀ GÌ? CẦN LÀM GÌ KHI NGHI BỊ ĐỘT QUỴ?

Vì sao đang sống bình thường bỗng dưng bị đột quỵ não là qua đời ngay lâp tức không còn cơ hội chữa trị? Phải làm gì đối với người có nguy cơ bị đột quỵ?

ĐỘT QUỴ NÃO (còn gọi là Tai biến mạch máu não) là bệnh thường được gọi là Đột Quỵ hoặc Tai biến đều có nghĩa như nhau. Đột Quỵ xảy ra khi quá trình cung cấp máu lên não bị ngừng đột ngột do tắc nghẽn bởi cục máu đông làm não “Chết” đột ngột.

NHỮNG AI CÓ KHẢ NĂNG BỊ ĐỘT QUỴ
Đột quỵ xảy ra ở mọi lứa tuổi và giới tính. Nam hay Nữ đều có thể bị đột quỵ. Tuổi phổ biến bị đột quỵ là từ 50 tuổi trở lên. Ngày nay độ tuổi có xu hướng trẻ hóa và có nhiều ca đột quỵ ở khoảng 35-45 tuổi. Đã xuất hiện thêm 1 số trường hợp đột quỵ ở cả độ tuổi 25-30 và có xu hướng gia tăng nhanh chóng từng năm.
– Người tuổi 35 trở lên, đặc biệt từ 50 trở lên có nguy cơ cao bị đột quỵ
– Huyết áp cao: đây là nguyên nhân gây đột quỵ lớn nhất, huyết áp ở mức 140/90 mmHg hoặc cao hơn bạn cần có biện pháp phòng ngừa đột quỵ ngay.
– Bệnh tim: có tiền sử bệnh tim dễ gây ra đột quỵ. Bệnh ở van tim, rung tâm nhĩ, tim không đều là nguyên nhân gây ra 1/4 số ca đột quỵ. Do vậy cần có cách phòng ngừa ngay.
– Bệnh tiểu đường: người bị tiểu đường thường có huyết áp cao và thừa cân. Do đó tăng nguy cơ cao bị đột quỵ bất ngờ. Cần có biện pháp chữa trị tiểu đường và phòng tránh đột quỵ sớm.
– Bệnh mỡ máu: hay gặp ở người bị béo phì, thừa cân. Nguy cơ xơ vữa động mạch chèn mạch máu sẽ khiến người bệnh dễ bị đột quỵ hơn bình thường.
– Hút thuốc lá: làm tăng huyết áp nhanh chóng và mất kiểm soát với người nghiện thuốc. Do vậy hút thuốc rất nguy hiểm với bệnh nhân đột quỵ và đặc biệt ở bệnh nhân tăng huyết áp.
– Béo phì và Ít vận động: đột quỵ có nguy cơ tăng cao nếu bạn thừa cân béo phì và ít vận động. Cần có chế độ giảm cân sớm và cân bằng tập thể dục vận động cơ thể. Bạn cũng cần tìm đến chuyên gia dinh dưỡng sớm.

DẤU HIỆU NHẬN BIẾT BỊ ĐỘT QUỴ
Khuôn mặt. Cần chú ý khuôn mặt bất ngờ méo, lệch 1 bên kèm méo miệng là phải cấp cứu ngay.
Tay và Chân. Khi thấy tay và chân mệt mỏi khó cử động, cứng và có nguy cơ liệt tay, chân hoặc nửa người phải cấp cứu ngay.
Giọng nói. Bất ngờ khó nói, nói ngọng thậm chí là không nói được chỉ ú ớ với người xung quanh. Lập tức phải cấp cứu.
Thời gian. Thời gian cấp cứu khi có các dấu hiệu trên rất ngắn. Không có nhiều thời gian nên bạn phải thật nhanh đưa người bệnh cấp cứu mới mong cứu được mạng sống.
Các dấu hiệu khác như: đột ngột choáng váng, đau đầu dữ dội, đi lại mất thăng bằng, không thể đi bộ cũng có thể là dấu hiệu đột quỵ.

LÀM GÌ KHI BỊ ĐỘT QUỴ? SƠ CỨU NGƯỜI THÂN ĐỘT QUỴ THẾ NÀO?
Từ lúc bị cơn đột quỵ có khoảng 3 giờ để cấp cứu. Do đó đây là khoảng thời gian vàng giúp cứu sống bệnh nhân.
Trong lúc chờ cấp cứu và nhân viên y tế tới. Cần tiến hành các bước sơ cứu sau:
Bước 1: Goi cấp cứu hoặc đưa người đột quỵ đến cơ sở y tế gần nhất.
Bước 2: Đặt người đột quỵ nằm ngửa trên 1 mặt phẳng cứng để giữ thăng bằng, không đặt lên đệm dễ xê dịch.
Bước 3: Đặt đầu người đột quỵ hơi nghiêng về 1 bên. Nếu nôn, ói cần móc đờm, dãi trong miệng ra để luôn có đủ ô xy để thở.
Bước 4: Quan sát, hỏi han để biết mức độ tỉnh táo và khả năng nhận biết của người bệnh. Xem xét người bệnh có đại tiện tự chủ hay không để kiểm tra xem có mất ý thức hay chưa.
Bước 5: Kiểm tra huyết áp và nhịp tim (nếu có máy móc tại chỗ). Không cho uống bất cứ thuốc gì kể cả thuốc huyết áp.

ĐIỀU TRỊ BỆNH ĐỘT QUỴ bằng thuốc khi nhập viện là cách phổ biến hiện nay. Các chuyên gia y tế và bác sĩ chuyên khoa đều khẳng định cách tốt nhất trị đột quỵ là PHÒNG BỆNH. Vì vậy mỗi người cần chủ động chăm lo sức khỏe cho chính mình và cả những người bên cạnh, NGƯNG CHỦ QUAN

17/11/2020

💓 Nghe thì nghe nhiều rồi nhưng chưa làm thì đúng là...

💓 Nghe thì nghe nhiều rồi nhưng chưa làm thì đúng là thiếu sót.
Nhiều anh/chị cứ cmt nói rằng sao không hướng dẫn luôn mà cứ úp úp, mở mở thì đây mọi người tham khảo có kèm hướng dẫn chi tiết ở dưới phần bình luận nhé!

29/07/2020

❓❓MỠ NỘI TẠNG LÀ GÌ? VÀ CÁCH GIẢM MỠ NỘI TẠNG❓❓

Việc tích tụ nhiều mỡ ở vùng bụng là nỗi ám ảnh muôn thuở không chỉ ở phụ nữ mà còn cả nam giới. Thông thường, mỡ thừa vùng bụng được chia thành 2 dạng: Mỡ dưới da và mỡ nội tạng

👉Mỡ dưới da: Đúng như tên gọi, mỡ dưới da đơn giản chỉ là lớp mỡ tích tụ ở dưới da và bao quanh thành bụng.
👉 Mỡ nội tạng: Đây là lớp mỡ ở bên trong, chúng bám quanh các cơ quan nội tạng như quanh tim, phổi, gan, dạ dày, ruột.

❗DẤU HIỆU NHẬN BIẾT MỠ NỘI TẠNG❗

Dấu hiệu để nhận diện mỡ nội tạng dễ dàng nhận là bằng mắt thường. Nếu như bạn đang có vòng bụng quá lớn (ngoại trừ trường hợp mang thai) thì chắc chắn bạn sẽ có khá nhiều mỡ nội tạng

💥VÌ SAO MỠ NỘI TẠNG LẠI GÂY NGUY HIỂM? 💥

Mỡ nội tạng có chức năng bảo vệ các cơ quan nội tạng khỏi những ảnh hưởng của môi trường bên trong khi khối lượng chỉ chiếm 10% tổng lượng mỡ thừa trên toàn bộ cơ thể. Nếu vượt quá tiêu chuẩn đó thì mỡ nội tạng là mối nguy đe dọa sức khỏe của bạn bởi có thể gây ra các triệu chứng và những bệnh lý sau:

🚫 Giãn tĩnh mạch vì nó có thể tăng áp lực quá mức trên đôi chân.
🚫Nhồi máu cơ tim vì khi tim bị bao phủ bởi chất béo và không thể thực hiện tốt chức năng của nó có thể dẫn đến hậu quả tai hại.
🚫 Các bệnh về bản chất là ung thư.
🚫 Rối loạn nội tiết tố.
🚫 Rối loạn các quá trình trao đổi chất trong cơ thể.
🚫 Tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường, xơ vữa động mạch, đột quỵ.
🚫 Ngoài ra, mỡ nội tạng còn xâm chiếm khoảng không gian bên trong cơ thể, chèn ép các chức năng của các cơ quan nội tạng.


🍀GIẢI PHÁP LOẠI BỎ MỠ NỘI TẠNG HIỆU QUẢ🍀

👉Cho đến thời điểm hiện tại, có rất nhiều phương pháp giảm mỡ nhưng hiếm có phương pháp nào có thể loại bỏ được mỡ nội tạng.

Để giảm cân giảm mỡ hiệu quả, trước tiên phải hiểu rõ nguyên nhân dẫn đến tích tụ lượng mỡ thừa là gì?

👉Do chế độ ăn uống hàng ngày không khoa học, ăn nhiều đồ ăn làm sẵn hay còn gọi là đồ ăn nhanh, đồ nhiều dầu mỡ. Thứ hai là lượng đường đưa vào cơ thể vượt quá mức cho phép. Thứ ba và cũng là nguyên nhân chính, đó chính là lượng độc tố tích tụ trong cơ thể. Lượng độc tố này tộn đọng 80-90% tồn tại dưới dạng các mảng bám tại thanh đại tràng.

👉Chính những độc tố này là thứ khiến quá trình trao đổi chất trong cơ thể, cũng như quá trình phân giải chất béo bị chậm đi. Giải pháp của chúng ta chính là xây dựng mội thói quen và đời sống sinh hoạt lành mạnh, ăn uống khoa học, dành thời gian tập thể dục mỗi ngày. Cũng như thực hành phương pháp thải độc đại tràng bằng cafe một ngày một lần như bác sĩ Shin Ya trong cuốn "Nhân Tố Enzim" từng hướng dẫn. Đây chính là phương pháp giúp chúng ta có sức khỏe trở nên tốt hơn.

💪Hãy học cách quan quan tâm đến sức khỏe bản thân, ngay từ bây giờ💪

#Cộng_đồng_sống_khỏe_mỗi_ngày
#Xây_dựng_thói_quen_lành_mạnh
#Thải_độc_đại_tràng
#Giảm_cân_giảm_mỡ

22/07/2020

❓Những câu hỏi thường gặp về thải độc cà phê❓

🍀𝟭.𝗗𝘂̀𝗻𝗴 𝗹𝗼𝗮̣𝗶 𝗰𝗮̀ 𝗽𝗵𝗲̂ 𝗻𝗮̀𝗼 𝗰𝘂̃𝗻𝗴 đ𝘂̛𝗼̛̣𝗰?
Trong thải độc đại tràng loại cà phê duy nhất được dùng đó chính là cà phê HỮU CƠ

🍀2. 𝑷𝒉𝒂 𝒗𝒐̛́𝒊 𝒕𝒊̉ 𝒍𝒆̣̂ 𝒏𝒉𝒖̛ 𝒕𝒉𝒆̂́ 𝒏𝒂̀𝒐 𝒕𝒉𝒊̀ 𝒉𝒐̛̣𝒑 𝒍𝒊́?
Đối với người mới sử dụng nên dùng 1 muỗng cà phê với 400ml nước khi dùng
Tối đa 3 muỗng cho 1200ml khi thải độc

🍀3. 𝑺𝒖̛̣ 𝒅𝒖̣𝒏𝒈 𝒗𝒐̛́𝒊 𝒕𝒂̂̀𝒏 𝒔𝒖𝒂̂́𝒕 𝒏𝒉𝒖̛ 𝒕𝒉𝒆̂́ 𝒏𝒂̀𝒐?
Tùy thuộc vào sức khỏe bản thân và thời gian rảnh trong ngày để thực hiện
Tối đa 2 lần/ngày để đạt được hiệu quả tốt nhất
Trên thực tế điều trị cho bệnh nhân ung thư 6 lần/ngày

🍀4. 𝑪𝒂̉𝒎 𝒕𝒉𝒂̂́𝒚 𝒕𝒉𝒆̂́ 𝒏𝒂̀𝒐 𝒔𝒂𝒖 𝒌𝒉𝒊 𝒕𝒉𝒂̉𝒊 đ𝒐̣̂𝒄?
✔️Cơ thể nhẹ nhàng hơn, như trút bỏ được tảng đá trên người mang mấy chục năm
✔️Tiêu hoá tốt hơn
✔️Nội tạng được tắm rửa sau mấy chục năm
✔️Ăn uống ngon hơn
Sau 1-2 tuần:
✔️Da dẻ sáng hơn đặc biệt là các vết thâm nám dần biến mất
✔️Giảm từ 1 đến 2kg mỡ thừa, vòng eo thon gọn hơn trước

🍀5. 𝑫𝒖̀𝒏𝒈 𝒑𝒉𝒖̛𝒐̛𝒏𝒈 𝒑𝒉𝒂́𝒑 𝒏𝒂̀𝒚 𝒄𝒐́ 𝒕𝒂́𝒄 𝒅𝒖̣𝒏𝒈 𝒑𝒉𝒖̣ 𝒈𝒊̀ 𝒌𝒉𝒐̂𝒏𝒈?
Qua trải nghiệm bản thân cũng như đã chia sẻ đến rất nhiều người đã và đang làm kết hợp với xuất sứ rõ ràng của phương pháp nên hoàn toàn không có tác dụng phụ

🍀6. 𝑽𝒊̀ 𝒔𝒂𝒐 𝒗𝒂̂̃𝒏 𝒕𝒉𝒂̂́𝒚 𝒏𝒂̣̆𝒏𝒈 𝒃𝒖̣𝒏𝒈 𝒔𝒂𝒖 𝒌𝒉𝒊 𝒕𝒉𝒂̉𝒊 đ𝒐̣̂𝒄?
Đôi khi bạn chưa “xả” hết chất cặn bã trong đại tràng hoặc còn một chút dung dịch cà phê bị hấp thụ ngược lại khiến vùng bụng vẫn có cảm giác nặng và muốn đi vệ sinh tiếp. Đôi khi bạn còn bị đầy hơi. Điều này hoàn toàn bình thường. Nếu có thể trong lần thải độc tiếp theo hãy ngồi lâu thêm 1 chút

🍀7. 𝑪𝒐́ 𝒕𝒉𝒆̂̉ 𝒑𝒉𝒂 𝒔𝒂̆̃𝒏 𝒄𝒂̀ 𝒑𝒉𝒆̂ đ𝒆̂̉ 𝒅𝒖̀𝒏𝒈 𝒄𝒉𝒐 𝒏𝒈𝒂̀𝒚 𝒕𝒊𝒆̂́𝒑 𝒕𝒉𝒆𝒐?
Có thể nên bảo quản kĩ phần cà phê trong hộp đậy kín không tiếp xúc với thức ăn và tạp chất khác, tối đa 5 ngày.

🍀8.𝑻𝒉𝒐̛̀𝒊 𝒈𝒊𝒂𝒏 𝒈𝒊𝒖̛̃ 𝒕𝒐̂́𝒊 đ𝒂 𝒍𝒂̀ 𝒃𝒂𝒐 𝒍𝒂̂𝒖?
Thời gian để phương pháp đạt hiệu quả đào thải độc tố cũng như làm phân rã lớp độc tố trong phần đại tràng từ 5-10 phút, không nên giữ tối đa quá 15p vì độc tố có thể ngấm ngược trở lại cơ thể

🍀9. 𝑵𝒆̂𝒏 𝒅𝒖̀𝒏𝒈 𝒄𝒉𝒂̂́𝒕 𝒈𝒊̀ đ𝒆̂̉ 𝒃𝒐̂𝒊 𝒕𝒓𝒐̛𝒏 𝒕𝒓𝒐𝒏𝒈 𝒒𝒖𝒂́ 𝒕𝒓𝒊̀𝒏𝒉 𝒕𝒉𝒖̛̣𝒄 𝒉𝒊𝒆̣̂𝒏?
Để đưa dây dẫn vào hậu môn dễ dàng hơn nên dùng các chất bôi trơn nguyên chất như dầu dừa nguyên chất, dầu olive được đựng trong chai thủy tinh

🍀10. 𝑵𝒈𝒖̛𝒐̛̀𝒊 𝒃𝒊̣ 𝒕𝒓𝒊̃ 𝒄𝒐́ 𝒏𝒆̂𝒏 𝒍𝒂̀𝒎 𝒑𝒉𝒖̛𝒐̛𝒏𝒈 𝒑𝒉𝒂́𝒑?
Tương đối an toàn với những người bị trĩ, tuy nhiên, để thoải mái nhất, bạn nên chọn loại dây mềm và nhỏ. Sau đó nên chắc chắn rằng bạn dùng đủ chất bôi trơn và đừng cố đưa ống truyền vào quá sâu
Khi “xả”, tốt nhất không nên ngồi trên bồn cầu quá lâu. Nếu chưa có cảm giác muốn “xả”, đừng cố sức rặn, hãy cứ để cơ thể đẩy chất cặn bã một cách tự nhiên.
Nếu quá đau đớn, tốt nhất hãy cứ dừng lại.

21/07/2020

🍀5 LOẠI THỰC PHẨM CÓ CÔNG DỤNG CHỐNG UNG THƯ🍀
1. Thực phẩm màu đỏ
Công dụng: Chống ung thư tuyến tụy và buồng trứng.
Các loại thực phẩm: Cà chua, dâu, táo đỏ, ớt chuông, lựu, mận... Cố gắng ăn các loại thực phẩm có màu đỏ ít nhất một lần trong ngày.
2. Thực phẩm màu cam
Công dụng: Ngăn chặn và chiến đấu với ung thư dạ dày và ung thư buồng trứng.
Thức phẩm: Khoai lang, bí ngô, cà rốt... Bạn nên ăn những thực phẩm màu cam ít nhất ba lần/tuần.
3. Thực phẩm màu vàng
Công dụng: Chống lại ung thư vòm họng, ung thư thực quản và ung thư dạ dày.
Thực phẩm: bưởi, chanh, quýt, đu đủ... Hãy làm bạn với các loại trái cây này ít nhất 2 lần/ngày nhé!
4. Thực phẩm màu xanh lá cây
Công dụng: Chống lại ung thư phổi, ung thư vú, ung thư dạ dày và ung thư buồng trứng.
Thực phẩm: rau đắng, cải xoăn, rau cải, bông cải xanh, súp lơ, cải bắp... Thêm những thực phẩm này vào thực đơn ít nhất một lần/ngày.
5. Thực phẩm màu trung tính
Công dụng: Chống lại ung thư buồng trứng, ung thư dạ dày và ung thư ruột kết.
Thực phẩm: Nấm, họ nhà hành như tỏi, hành, hẹ tây, hẹ... Hãy bổ sung những thực phẩm này vào chế độ ăn uống của bạn ít nhất 2 lần/ngày các bạn nhé

20/07/2020

VỊ TRÍ TÍCH MỠ PHẢN ÁNH LÝ DO MỠ TÍCH 🔥🔥
Vị trí bạn bị tích mỡ nằm ở đâu ?
1️⃣ Phần hạ eo trở lên: Do thức ăn. Đây là dạng tích mỡ quen thuộc nhất trên thế giới do nạp thức ăn quá nhiều mỗi ngày. Bạn cần có chế độ ăn phù hợp với năng lượng tiêu hao để cơ thể thon gọn hơn.
2️⃣ Phần ngang bụng: Do căng thẳng. Đây là dạng cơ thể thường thấy ở những người mắc stress, trầm cảm. Để "tạm biệt" bụng chửa mãi không đẻ, bạn nên thư giãn để giảm stress và kiếm chế đồ ngọt.
3️⃣ Phần hông và đùi: Do gluten. Để giảm mỡ, bạn nên hạn chế ăn tinh bột, tránh ngồi lâu một chỗ, kết hợp tập thể dục mỗi ngày.
4️⃣ Phần bụng kéo từ hạ eo đến chân ngực: Do lười vận động. Bạn có thể dễ dàng lấy lại vóc dáng nếu chăm chỉ tập luyện. Nên kết hợp các bài tập bụng và bài tập toàn thân để cơ thể cân đối, gọn gàng hơn.
5️⃣ Phần đùi và bắp chân to: Do di truyền. Đây là bộ phận khó giảm béo nhất. Bạn cần kiên trì thực hiện các bài tập cho chân, kết hợp chạy bộ hoặc leo cầu thang mỗi ngày để có đôi chân thon gọn hơn.
6️⃣ Toàn bộ bụng: Do rối loạn trao đổi chất. Dạng "bụng bia" điển hình. Nguyên nhân chính là do bia rượu gây rối loạn tiêu hóa. Vậy cách giải quyết đơn giản là hạn chế uống đồ có cồn

THẢI ĐỘC CHO CƠ THỂ MỖI NGÀY LÀ CÁCH TỐT NHẤT ĐỂ CÓ MỘT CƠ THỂ KHỎE MẠNH TỪ TINH THẦN ĐẾN THỂ CHẤT!!!

PHƯƠNG PHÁP "Thải độc bằng Cafe Organic"

Là phương pháp được phát minh bởi Tiến sĩ người Mỹ Max Gerson.. Đã ứng dụng trên 70 năm tại Mỹ, Nhật Bản, Châu Âu,... và rất nhiều nước trên thế giới,...

Phương pháp đơn giản nhưng siêu hiệu quả giúp giảm cân, đào thải 90% độc tố cơ thể, phòng chống & hỗ trợ điều trị ung thư.

Hãy cùng nhau chung tay xây dựng một nước Việt Nam với những con người sống vui, sống khỏe mỗi ngày.

Videos (show all)

Tây Vương Nữ Quốc - Sáo Trúc
Hoa Nở Không Màu - Sáo Trúc
💓 Nghe thì nghe nhiều rồi nhưng chưa làm thì đúng là...
Cute quaaaaaaaaaa
Vi Sao TIM KHÔNG CÓ UNG THƯ ?? 🤔🤔
3 CÁCH THỨC ĐỂ MIỄN NHIỄM VỚI MỌI LOẠI BỆNH TẬT
⚠️NỖ LỰC GIẢM CÂN THẤT BẠI⚠️-----------------------------Rất nhiều anh chi hỏi Vững vì sao ăn kiêng, tập thể thao, kể cả...
THỰC PHẨM TỐT CHO MÁU
SAI LẦM TRONG HIỂU BIẾT VỀ VIỆC ĂN THỊT
VÌ SAO UỐNG CÀ PHÊ THÌ KHÔNG TỐTTHỤT CÀ PHÊ THÌ LẠI RẤT TỐTNhiều a/c hỏi Vững mình Uống cà phê thay vì Thụt có được khôn...
ANH/CHỊ LÀ MỘT TRONG NHỮNG NGƯỜI CỰC KỲ MAY MẮN KHI NHÌN THẤY BÀI VIẾT NÀY!!!
Đường ruột của bạn như thế nào???

Category

Products

Bộ thải độc cà phê

Telephone

Address


Ho Chi Minh City
700000
Other Personal Trainers in Ho Chi Minh City (show all)
Power Up Fitness- 40 Kỳ Đồng, Quận 3 Power Up Fitness- 40 Kỳ Đồng, Quận 3
40 Kỳ Đồng, Phường 9, Quận 3
Ho Chi Minh City

Thiết bị Gym đẳng cấp số 1 Việt Nam. Không gian mở rộng rãi, thoáng mát. Môi trường thân thiện. HLV cá nhân giàu kinh nghiệm.

Đắng Lòng Shop Đắng Lòng Shop
Nguyễn Văn Trỗi
Ho Chi Minh City, 70000

Chuyên cung cấp sỉ và lẻ những mặt hàng thời trang đẹp độc lạ.

Giầy dép nam, nữ Giầy dép nam, nữ
Bình Tân
Ho Chi Minh City

quần áo, giầy dép nam nữ chuyển hàng trên toàn quốc - NHANH CHÓNG - UY TÍN call: 0935 794609 - 012 49491357

Cường Sport Cường Sport
Ho Chi Minh City, 70000

SoccerOnlline

Giày  VNXK Etnies,Emerica Giày VNXK Etnies,Emerica
Quận Thủ đức
Ho Chi Minh City, 70000

Chuyên cung cấp giày thể thao VNXK Etnies,Emerica(Hàng Hiếm )dành cho thể thao,dạo phố. Call 0165 9950 543 để được tư vấn đặt hàng hoặc INbox

Freelance Personal Trainer Freelance Personal Trainer
Nguyen Duy Trinh, District 2
Ho Chi Minh City, 700000

Huấn luyện viên cá nhân (PT) tự do tại khu vực quận 2 và các quận lân cận

Exciter Sports Thủ Đức Garden Fitness & Yoga Exciter Sports Thủ Đức Garden Fitness & Yoga
Khu Biệt Thự Garden Home 27 Đường Số 3, Hiệp Bình Phước, Thủ Đức, Hồ Chí Minh
Ho Chi Minh City

với phương châm " Don't Think- Just Move" Đội ngũ HLV chuyên nghiệp tận tình Các bộ môn Yoga- Zumba- Workout Là nơi tuyệt vời để thay đổi cơ thể và lối sống của bạn!

Gym Garden Gym Garden
37 Lưu Nhân Chú, Phường 5, Quận Tân Bình
Ho Chi Minh City, 700000

Gym Garden - phòng tập gym cá nhân, phòng tập gym, PT cá nhân,1 kèm 1 #ptcanhan #studiogym #1kem1 #gymgarden #huanluyenviencanhan #pt1kem1 #tapgymgiatot #tapgymtaihcm #tapgymgiammo #tapgymtangco

Trung Nguyen's Gym Trung Nguyen's Gym
306 đường Cây Trâm P9 Gò Vấp
Ho Chi Minh City, 700000

Dan Harris Personal Training Dan Harris Personal Training
23 Nguyen Huu Tho
Ho Chi Minh City

I'm a Trainer from the UK with many years experience, who will provide you with individual programmes to reach your health and fitness goals.

Chloe Personal Trainer Chloe Personal Trainer
28 Mai Chi Tho
Ho Chi Minh City, 70000

Qualified Personal Training with international experience, online personal training programs are available.

VShape Fitness & Yoga Center VShape Fitness & Yoga Center
307 Nguyễn Duy Trinh. Quận 2
Ho Chi Minh City, 700000