Medi-Online DS Thanh Thảo

DẬY SỚM 4.30am ĐỂ LÀM GÌ?

💪💪💪 Tập thể dục, xoa bóp, chăm sóc sức khỏe chính mình.

🍀🍀🍀 Học thêm những kiến thức mới, tư duy mới cần có của một tư vấn viên chăm sóc sức khỏe, học và hành song song với nhau.

🌻🌻🌻 Tương tác đồng hành cùng đồng đội và các bạn đang trong liệu trình giảm cân, trả lời tỷ tỷ câu hỏi thắc mắc của các bạn về giảm cân chuẩn y khoa (sẽ có bài trả lời riêng nha)

Có 6 thứ KHÔNG NÊN:

🍀 Không nên đói mới ăn.

🍀🍀 Không nên khát mới uống.

🍀🍀🍀 Không nên buồn ngủ mới đi ngủ.

🍀🍀🍀🍀 Không nên mệt mới nghỉ.

🍀🍀🍀🍀🍀 Không nên bệnh mới đi khám.

🍀🍀🍀🍀🍀🍀 Không nên để già rồi mới hối hận!

❓ Đố các bạn GIẢM CÂN - KHOẺ ĐẸP cần áp dụng nguyên tắc nào trong 6 điều không nên ở trên?

⭐️ Hãy bắt đầu với chuyên gia để trở thành chuyên gia GIẢM MỠ GIẢM CÂN cho chính mình.

🏃‍♀️ Ib Thảo khi bạn sẵn sàng BÁN MỠ THỪA - THẢO MUA. ❤️

🌍Thế gian này, gồm có 6 người Thầy vĩ đại mà chúng ta luôn nhớ & biết ơn:

1. Thứ nhất: TẠO HOÁ (THƯỢNG ĐẾ) - Người chính là NGƯỜI THẦY vĩ đại nhất thế gian này. Người đã sinh ra tất cả, nuôi dạy tất cả & yêu thương tất cả , sáng tạo ra tất cả, chở che tất cả và hướng dẫn cho tất cả ... TẠ ƠN THƯỢNG ĐẾ!
2. Thứ 2: BA MẸ - Đấng sinh thành & nuôi lớn thân xác này. Nếu Thượng Đế là TÌNH THƯƠNG VÔ ĐIỀU KIỆN với muôn loài, thì BA MẸ là TÌNH THƯƠNG VÔ ĐIỀU KIỆN với con cái. Tạ ơn ba mẹ của con!
3. Thứ 3: Ý THỨC bản thể này. Đó chính là người Thầy vĩ đại tiếp theo. Ý thức thiêng liêng bên trong dẫn dắt và kiểm soát mọi hành vi. Quyết định lên vận mệnh cuộc đời và điều khiển xác thân này. Bạn học được điều gì, trải nghiệm điều gì chính là vào Ý THỨC này.
4. Thứ 4 là: NHỮNG VỊ ÂN SƯ trong cuộc đời. Cuộc đời này, bạn sẽ trải qua rất nhiều Người Thầy ở nhiều lĩnh vực trong cuộc sống, từ: Tâm linh, Tinh thần, Tư Tưởng, Học thuật, Kiến thức chuyên ngành, người Sếp tốt, Thầy cô giáo ở giảng đường ... những người dẫn dắt trên con đường PHÁT TRIỂN BẢN THÂN không ngừng. Xin kính biết ơn những vị Ân sư cuộc đời!
5. Thứ 5: Những người bạn yêu dấu, những mối quan hệ chất lượng chia sẻ những kinh nghiệm tuyệt vời của cuộc sống. Một người bạn tốt, chất lượng ... quý giá biết những nào.
6. Thứ 6: Đó chính là SÁCH. Sách là người Thầy vĩ đại tiếp theo, dạy chúng ta biết bao nhiêu điều. Lưu truyền biết bao tinh hoa. "Đọc một cuốn sách hay" giống như "đang giao thoa tư tưởng với Vĩ nhân vậy". Thật tuyệt vời biết bao! Cảm ơn sách rất nhiều!
Xin thành kính tri ân, biết ơn sâu sắc, ngưỡng mộ vô cùng "6 VỊ THẦY VĨ ĐẠI TRONG CUỘC SỐNG" này!
(Copy của Copy)

P/s : Kính chúc tất cả thầy cô giáo luôn được mạnh khỏe, hạnh phúc và thành công❤️❤️❤️

📣📣📣 Alo alo

🤩Bạn đã sẵn sàng đón Tết khỏe bên trong - đẹp bên ngoài - cả dáng lẫn da, tạm biệt những kg mỡ thừa thì đừng ngại kết nối với Thảo nha.

🥰Và bạn sẽ trở thành chuyên gia cho chính bạn khi bạn giảm cân cùng chuyên gia.
P/s: Tôi của ngày ấy và bây giờ vẫn vậy

🌻NHÌN HÌNH NÀY BẠN THẤY GÌ?🌻

🌹Chỉ là 1 tấm hình với kết quả xét nghiệm thôi nhưng thật sự nó khiến Thảo cảm thấy rất vui và hạnh phúc.🥰🥰🥰

👏Đây là một hành trình dài vì bao nhiêu năm KH đã dùng thuốc huyết áp, mỡ máu và rất nhiều các loại thuốc khác (đau khớp, loãng xương…) rồi đường huyết tăng cao suýt chút là phải dùng cả thuốc tiểu đường. Hành trình cải thiện sức khỏe đã thu được kết quả tuyệt vời: số kg cân đối, đường huyết ổn định, mỡ máu giảm và dần ổn định. NHỮNG CON SỐ BIẾT NÓI, quá tuyệt phải không cả nhà. Giờ thì BS đã giảm KHÔNG DÙNG THUỐC MỠ MÁU,khách hàng thấy khỏe và tươi trẻ hơn.
⭐Thảo luôn biết ơn đến cô trân và hệ thống Medi-Online với những kiến thức thực tế đã cùng Thảo đồng hành với rất nhiều Khách hàng giúp họ cải thiện sức khỏe. Bạn hãy học và thực hiện hóa những kiến thức đó chính bạn sẽ cảm nhận được.
⭐Thảo cũng gởi lời biết ơn vị khách hàng đặc biệt này đã rất tin tưởng và sẵn sàng kiên nhẫn với hành trình của chính mình vì hành trình này không ngắn. Đây chính là tất cả thành quả của KH, Thảo chỉ là cùng đồng hành đi thôi ạ.
🎉Người Khách hàng đặc biệt này chính là Má Thảo. “Con biết ơn Má đã luôn ở bên con🍀Má khỏe và ý thức chăm sóc sức khỏe của mình, với con chính là tình yêu thương rất lớn dành cho anh em tụi con. Thương má!!! 444 ❤️❤️❤️”

BẠN CÓ KIỂM TRA ĐƯỜNG HUYẾT CỦA MÌNH BAO GIỜ CHƯA?
BẠN ĐÃ NGHE KHÁI NIỆM VỀ TIỀN ĐÁI THÁO ĐƯỜNG?

👉Tiền đái tháo đường (ĐTĐ) được Bộ Y tế Việt Nam định nghĩa là tình trạng bệnh lý khi nồng độ glucose máu cao hơn bình thường những chưa đạt tiêu chí chẩn đoán ĐTĐ, bao gồm những người rối loạn glucose máu lúc đói, hoặc rối loạn dung nạp glucose (RLDNG), hoặc tăng HbA1c. Tiền ĐTĐ là giai đoạn trung gian giữa người bình thường và ĐTĐ tuýp 2.

🤔Vì sao cần điều trị tiền ĐTĐ từ sớm?
Tiền ĐTĐ hiện nay được xem là một bệnh lý có mã bệnh R73.0 theo ICD 10 và được các bác sĩ nội tiết quan tâm điều trị ngay từ giai đoạn mới phát hiện tiền ĐTĐ chứ không đợi đến ĐTĐ mới điều trị. Bởi vì sự đề kháng insulin và giảm tiết insulin đã xuất hiện trước khi bệnh nhân được chấn đoán ĐTĐ (khoảng 13 năm) và tiến triển tăng dần. Ngoài ra, tiền ĐTĐ còn có các yếu tố nguy cơ tương tự ĐTĐ như thừa cân, béo phí, rối loạn lipid máu, tăng huyết áp, ít hoạt động thể lực,… Có khoảng 5-10% người tiền ĐTĐ sẽ tiến triển thành ĐTĐ hàng năm và 70% trong số này sẽ thành ĐTĐ thực sự. Ở Việt Nam, tỷ lệ người RLDNG chiếm 8.6% tương đương 5.3 triệu người, gấp 1.4 lần so với bệnh nhân ĐTĐ. Vì vậy, tiền ĐTĐ cần được phát hiện sớm và điều trị sẽ giúp giảm tỷ lệ ĐTĐ tuýp 2 và dự phòng các biến chứng.

🚩Tiêu chí chẩn đoán tiền ĐTĐ là gì?
Bộ Y tế Việt Nam hướng dẫn chẩn đoán tiền ĐTĐ dựa trên các tiêu chí sau:
1. Glucose huyết tương khi đói : 5.6-6.9 mmol/L (100-125 mg/dL)
2. Glucose huyết tương sau 2 giờ khi làm nghiệp pháp dung nạp glucose 75g: 7.8-11.0 mmol/L (140-199 mg/dL)
3. HbA1c: 5.7-6.4%

☑️Hiểu biết về tiền ĐTĐ và có những biện pháp can thiệp sớm là phương pháp tốt nhất để kéo dài thời gian bệnh tiến triển thành ĐTĐ. Qua đó, góp phần hạn chế các biến chứng nguy hiểm trên bệnh nhân ĐTĐ.

📍Nguồn: Bộ Y Tế, 2020 “Hướng dẫn chẩn đoán và điều trị tiền đái tháo đường”.
Medi-Online

HÀNH TRÌNH TÌM LẠI VÓC DÁNG XƯA

💐CHƯƠNG TRÌNH ĐĂNG KÝ KHOÁ HỌC DÀNH CHO KHÁCH HÀNG MUỐN GIẢM CÂN

👉Bạn đã từng thất bại trong giảm cân, cứ giảm vài ký rồi lại tăng, bạn từng mắc kẹt trong vòng lẩn quẩn như này suốt nhiều năm?
👉Bạn đã từng nhịn ăn, để rồi ảnh hưởng tới công việc và cuộc sống?
👉Bạn đã từng tự mình mày mò các phương pháp khác nhau, nhưng thông tin trên mạng quá nhiều khiến bạn bối rối?

Medi-Online VN luôn mong muốn khách hàng của mình có được sự tự tin, khỏe mạnh với vóc dáng cân đối và cuộc sống nhẹ nhàng. Vì vây, chúng tôi hy vọng sẽ mang lại cho bạn những liệu trình giảm cân khoa học qua chế độ dinh dưỡng và sự tư vấn tận tình bởi những chuyên gia y tế và cộng sự.

💐 Hãy đăng ký vào đường link dưới đây để bắt đầu hành trình tìm lại sự tự tin của bạn nhé!

https://forms.gle/XncDmsurAsMFXxHY6

💥 Lưu ý: Chỉ nhận khách hàng trên 18 tuổi

Medi-Online Việt Nam
Chăm sóc sức khỏe mọi nhà

SỐNG LÂU MỚI BIẾT LÒNG NGƯỜI, YÊU LÂU MỚI BIẾT CHÂN TÌNH NÔNG - SÂU?

Cái viên thuốc vàng vàng để cho con nít uống vô hết sổ mũi, hay viên thuốc hồng hồng (như trong hình) hoặc cái chai siro có hình cái muỗng hay dùng để trị ho cho trẻ nhỏ mà bác sỹ hay gọi nó là thuốc kháng histamin thế hệ 1, nó đã được sử dụng hơn 80 năm nay rồi.
Vì được trải qua thử thách hàng chục năm, được sử dụng rộng rãi trên toàn thế giới nên nó được mệnh danh là những thuốc kinh điển, rất là an toàn.

Thế nhưng sau hơn 80 sử dụng, người ta đưa ra cảnh báo mới là:

Không sử dụng thuốc kháng histamin thế hệ 1 cho trẻ em dưới 6 tuổi trong điều trị các triệu chứng ho, cảm lạnh và cúm (từ nay bé ho đừng có quất vô cái viên hồng hồng kia nữa nhé ba mẹ 🙂 ); và không sử dụng cho trẻ em dưới 2 tuổi với tất cả các chỉ định. Các sản phẩm này có thể gây hại nghiêm trọng cho trẻ nhỏ.

Nói chung là con nít dưới 2 tuổi là cấm không được dùng.

Nên bà con nên lưu ý nhé!

Đấy! thế mới biết qua thời gian có khi hàng chục năm sử dụng rộng rãi trên thế giởi mới phát hiện ra những bất lợi của nó.
Do vậy mà thuốc, vaccine... càng mới thì dữ liệu về độ an toàn càng thấp.

Cho nên đối với thuốc thì không phải cứ mới nhất là ngon nhất đâu nghe.

Link tham khảo http://canhgiacduoc.org.vn/CanhGiacDuoc/DiemTin/2232/TGA-canh-bao-tranh-su-dung-thuoc-khang-histamin-the-he-1-cho-tre-nho-dieu-tri-ho-cam-lanh-va-cum.htm?fbclid=IwAR2aLpKuBrzmR8p7ZzX25M3dPDvrbCoKJxXH8HDJaRZlwIg2QFnpcdU3Ndo

Nguồn: Facebook DS Dược Sĩ Thế Sơn

__☘TẠI SAO ĂN ÍT VẪN TĂNG CÂN☘___

Chắc rằng có đôi lúc bạn cảm thấy khó hiểu khi có người “ăn cả thế giới mà vẫn không tăng cân” còn có người lại hay than vãn chỉ cần “hít không khí thôi cũng đã mập"?
Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu câu trả lời cho câu hỏi này nhé!

🌷1. Chọn ăn thực phẩm giàu Calo:
Giàu năng lượng (calo) ở đây có nghĩa là mặc dù khối lượng thực phẩm của bạn ăn vào là rất nhỏ nhưng nó lại mang một lượng calo rất lớn vào cơ thể của bạn.
Ví dụ: nếu ăn 100g ức gà với tổng calo chỉ 120 calo, nhưng bạn chọn ăn 50g da heo cháy tỏi thì năng lượng bạn nạp vào khoảng 150-200 calo.

🌷2. Ăn quá ít so với khẩu phần tiêu chuẩn mà cơ thể cần, BMR (Số calo tối thiểu để cơ thể hoạt động:tim đập, hít thở, tiêu hóa...)
Nếu quá trình này xảy ra lâu dài thì cơ thể sẽ kích hoạt chế độ tự bảo vệ chống lại việc lượng thức ăn nạp vào cơ thể bị thiếu hụt trầm trọng bằng cách: hạ nhịp tim, tuần hoàn máu chậm lại, hạ nhịp thở, tăng khả năng tích mỡ của cơ thể. Vì lúc này, cơ thể đang trong trạng thái thiếu hụt thức ăn nên nó sẽ ưu tiên cho việc tích mỡ trước. Bạn sẽ luôn trong trạng thái mệt mỏi, uể oải, không tập trung được, đề kháng yếu. Nếu quá trình này kéo dài thì cân nặng không những không giảm mà còn tăng lên.

🌷3. Khả năng hấp thụ thức ăn của cơ thể:
Người bình thường thì khả năng hấp thu ở mức 60-80% , nhưng có một số bạn thì khả năng này dao động từ 80-100%. Có nghĩa là khi bạn ăn 200 calo thì cơ thể hấp thu hoàn toàn 200 calo. Có người sẽ nhạy về Tinh Bột, hoặc nhạy Chất béo. Bạn cần xác định mình thuộc dạng nào thông qua việc theo dõi cơ thể mỗi khi thay đổi khẩu phần tinh bột/béo, từ đó điều chỉnh lượng ăn vào.

🌷4. Nhịn ăn không đúng cách:
Nhiều bạn sợ mập, nhịn ăn cả ngày nhưng lại ăn bù lại vào buổi tối gây dư thừa calo tích mỡ. Mặt khác, khi bạn nhịn ăn liên tục thì các hormone Leptin trong cơ thể bị suy yếu hẳn đi nên không còn kiểm soát được cảm giác no khiến bạn lúc nào cũng thèm ăn và ăn nhiều hơn mức cho phép cũng như rối loạn hormon khác như hormone Ghrelin gây thèm ăn, hormone Cortisol – một loại hormone gây căng thẳng được sản sinh gây ăn nhiều,...

🎯🎯 Vài lời khuyên khi muốn giảm cân:
🍀Hãy ăn uống khoa học đầy đủ 4 nhóm chất dinh dưỡng, không nên nhịn ăn đến đói lã rồi lại ăn bù gấp 2, 3 lần.
🍀Vẫn ăn như mọi ngày nhưng ăn ít lại, chia khẩu phần ăn ra nhiều lần sao cho năng lượng đầu vào thấp hơn đầu ra nhưng vẫn đảm bảo bảo đủ BMR cho cơ thể.
🍀Ăn cá thay cho ăn thịt
🍀Tăng cường ăn nhiều trái cây và rau xanh để cơ thể vẫn đủ chất.
🍀 Uống 1 cốc nước trước khi ăn để giảm lượng ăn vào.
🍀 Biết "bỏ đói cơ thể" đúng cách và khoa học
🍀 Không thức khuya
🍀 Tập thể dục vừa sức và đều đặn mỗi ngày.

Chúc bạn vui khỏe, không tích mỡ! 😃
Ds. Cẩm Hương
Medi-Online

💥💥 GIẢM CÂN AN TOÀN BẰNG DINH DƯỠNG? TƯỞNG KHÔNG DỄ MÀ DỄ KHÔNG TƯỞNG 💥💥

❓Bạn đã từng thất bại trong giảm cân, cứ giảm vài ký rồi lại tăng, bạn từng mắc kẹt trong vòng lẩn quẩn như này suốt nhiều năm?

❓Bạn đã từng nhịn ăn, để rồi ảnh hưởng tới công việc và cuộc sống?

❓Bạn đã từng tự mình mày mò các phương pháp khác nhau, nhưng thông tin trên mạng quá nhiều khiến bạn bối rối?

🌟🌟🌟Medi-online VN luôn mong muốn khách hàng của mình có được sự tự tin, khỏe mạnh với vóc dáng cân đối và cuộc sống nhẹ nhàng. Vì vây, chúng tôi hy vọng sẽ mang lại cho bạn những liệu trình giảm cân khoa học qua chế độ dinh dưỡng và sự tư vấn tận tình bởi những chuyên gia y tế và cộng sự.👩‍⚕️👨‍⚕️🧑‍⚕️

💁🏻‍♀️Hãy đăng ký vào đường link bên dưới để bắt đầu hành trình tìm lại sự tự tin của bạn.🌹🌹🌹
Link đăng ký: https://forms.gle/XncDmsurAsMFXxHY6

Medi-Online Việt Nam
Chăm sóc sức khỏe mọi nhà

🍀🍀🍀 Đăng ký KHÓA HỌC DINH DƯỠNG tại Medi-Online

KHÓA HỌC DINH DƯỠNG GIẢM CÂN
Do PGS.TS. Trần Anh Vũ cùng các thành viên trong hệ thống Medi-Online VN sẽ giúp bạn:
• Hiểu về các nguyên tắc vàng trong giảm cân
• Thực hiện các bước giảm cân hiệu quả
• Phân tích các ca tư vấn giảm cân thực tế thành công

Khóa học được tổ chức MIỄN PHÍ cho đối tượng nhân viên y tế trên toàn quốc 👨‍⚕️🧑‍⚕️👩‍⚕️
(Thành viên MediOnline và Droppi sẽ không đăng ký vì có lớp học khác phù hợp hơn).
Vì số lượng giới hạn, ưu tiên cho các bạn có nhu cầu đăng ký vừa học, vừa trải nghiệm giảm cân cho bản thân.

LỊCH HỌC DỰ KIẾN
* 13/8/2022: lý thuyết.
* 18/8/2022: thực hành.

Link đăng ký
https://forms.gle/ZLW4j6rNrBgszGUcA

Medi-Online Việt Nam
Chăm sóc sức khỏe mọi nhà

THÔNG BÁO ZOOM 5AM CHỦ NHẬT 31/07/2022
Tuần này chương trình sẽ bắt đầu từ 5h00. Xin mọi người lưu ý ‼ 📣 ‼

💁🏻‍♀️THỂ DỤC Y HỌC PHỤ NỮ & CÁC BÀI TẬP HIỆU QUẢ CHO VÙNG HÔNG
(Chương trình kết hợp vận động, xoa bóp & chia sẻ kiến thức)

🌻 Là phụ nữ, gần như ai cũng từng trải nghiệm tình trạng khó chịu do đau vùng hông. Không chỉ thế, cơn đau hông luôn kèm theo đau ở đùi, háng, bên trong khớp háng, bên ngoài khớp háng, đau mông... Cơn đau hông sẽ trở nên trầm trọng hơn khi bạn hoạt động, đặc biệt nếu nguyên nhân chính là do viêm khớp. Bên cạnh các triệu chứng đau ở hông, bạn cũng có thể bị hạn chế hoặc giảm phạm vi cử động. Một số người bị đi khập khiễng là do cơn đau hông dai dẳng không dứt. Thật khó chịu!

😇 Vậy, làm sao có thể đẩy lùi những cơn đau hông phiền toái này?

🕔Sáng chủ nhật, ngày 31/07/2022 vào lúc 5h00, chúng ta sẽ có chương trình đặc biệt chia sẻ kiến thức cũng như hướng dẫn bài tập dành cho vùng hông, rất đơn giản dễ thực hiện, mà lại rất hiệu quả nè.

🏋️‍♀️SỨC KHỎE CỘT SỐNG & THỂ DỤC Y HỌC
(Chương trình kết hợp vận động & chia sẻ kiến thức)

❤Cột sống là một trong những bộ phận quan trọng nhất của cơ thể bạn, nhưng đa số chúng ta lại không chú ý đến nó cho đến khi xuất hiện vấn đề.

🍀Cốt lõi của cơ thể chúng ta là bộ xương và cốt lõi của bộ xương chính là cột sống. Không có cột sống, bạn không thể giữ cho mình đứng thẳng hoặc thậm chí đứng lên. Cột sống nâng đỡ toàn bộ cơ thể. Cột sống và các xương sườn, xương chậu tạo thành các khung xương của cơ thể để các cơ bám vào và bảo vệ nội tạng trong lồng ngực và ổ bụng.

📖Kiến thức chắc chắn là sức mạnh, bạn càng biết nhiều về cột sống của mình, bạn càng có thể chăm sóc tốt hơn và góp phần giảm thiểu các bệnh lí cơ xương khớp !

🌥Sáng chủ nhật tuần này, ngày 03/07/2022 vào lúc 5h30, chúng ta sẽ có chương trình đặc biệt chia sẻ kiến thức về cột sống, khởi động cơ thể bằng cách ôn lại bài tập ngồi, sau đó là chuỗi hướng dẫn các tư thế làm khỏe cột sống, đơn giản, ai cũng làm được và có thể thực hành mọi lúc, mọi nơi.

📌Để thực hành tốt, cả nhà hãy chuẩn bị thảm tập hay chăn lót đủ dày, 1 khăn tắm dài và mỏng để hỗ trợ bài tập.

👏👏👏Chương trình sẽ rất thú vị nè, mọi người đừng quên, sáng chủ nhật, 5h30, ngày 03/07/2022 nhé.
Chương trình: 5h15 giao lưu, 5h30 bắt đầu.
Zoom dành cho tất cả mọi người.

Trân trọng chào đón
Medi-Online Việt nam

LIỆU PHÁP DÙNG NHIỆT HỖ TRỢ TRONG BỆNH LÝ ĐAU VAI GÁY
(Chương trình kết hợp vận động & chia sẻ kiến thức)

Ai cũng biết, máu huyết có vai trò dinh dưỡng chủ yếu không thể thiếu của cơ thể và hệ thống mạch máu như một mạng lưới kết nối, liên kết các tạng phủ và các bộ phận của cơ thể, dẫn máu cùng chất dinh dưỡng đi khắp nơi, nuôi dưỡng cơ thể.
Khi sự lưu thông máu vì một lý do nào đó bị ứ trệ, tắc nghẽn sẽ gây khó chịu, đau nhức ... Mà biểu hiện rõ nhất là chứng đau vai gáy, rất thường gặp ở nhiều độ tuổi.
Để hỗ trợ bệnh lý đau vai gáy, các chuyên gia thường sử dụng liệu pháp dùng nhiệt để tăng cường tốc độ lưu thông và trao đổi chất của hệ tuần hoàn. Liệu pháp nhiệt chẳng những mang lại kết quả rất khả quan, nhanh chóng (giảm đau, dễ chịu, thư giãn), mà còn dễ dàng áp dụng mọi lúc mọi nơi, không đòi hỏi nhiều công cụ phức tạp.

Sáng chủ nhật tuần này, ngày 19/06/2022 vào lúc 6h, chúng ta sẽ có chương trình đặc biệt chia sẻ kiến thức về lưu thông máu, ôn lại bài tập cho vùng vai gáy, hướng dẫn kỹ hơn về liệu pháp dùng nhiệt để mọi người có thể thực hành tại nhà, giúp máu huyết lưu thông, hỗ trợ cải thiện chứng đau vai gáy.

Để thực hành tốt, cả nhà hãy chuẩn bị dầu trơn (như baby oil, dầu dừa, dầu khoáng..), túi chườm nóng hay đá chườm (làm nóng đá bằng lò vi sóng hay lò nướng)

Chương trình sẽ rất thú vị nè, mọi người đừng quên, sáng chủ nhật, 6h00, ngày 19/06/2022 nhé.
Chương trình: 5h45 giao lưu, 6h00 bắt đầu.
Zoom dành cho tất cả mọi người.

Trân trọng chào đón
Medi-Online Việt nam

Liên hệ DS Thanh Thảo 📲0988383777 để nhận link nhé