Yến Mạch - Granola Ăn Kiêng - Thực Phẩm Hữu Cơ Cao Cấp

Yến Mạch - Granola Ăn Kiêng - Thực Phẩm Hữu Cơ Cao Cấp

Comments

🇻🇳 ĐÓN LỄ TO - SALE SẬP KHO 🇻🇳

🎉 Đón chào ngày Giải phòng miền Nam và Quốc tế lao động, Vua Yến Mạch triển khai chương trình khuyến mãi siêu nóng bỏng:
🎁 Tặng ngay 1 sản phẩm bất kỳ với hoá đơn >500k
🎁 Giảm 15% với hoá đơn 250k - 500k

⏰ Khuyến mãi chỉ trong 2 ngày 30/4 và 1/5
🛍 Mua ngay kẻo lỡ cả nhà ơi!
👉 Đặt hàng tại đây: https://bit.ly/3r0XFso
-----------------
☎ Hotline: 0888130558
📍 Địa chỉ: 69 đường 14, P. Hiệp Bình Phước, Q. Thủ Đức, TP. Hồ Chí Minh
CÔNG THỨC ĐẸP DÁNG SÁNG DA VỚI MUỐI HỒNG HIMALAYA

Muối hồng Himalaya giảm mỡ, ăn kiêng và detox là những từ khóa đang được rất nhiều người tìm kiếm hiện nay. Nguyên nhân là do việc sử dụng muối hồng Himalaya giúp cho các chị em nhanh chóng sở hữu vóc dáng mi nhon, thanh mảnh, đồng thời cơ thể được thanh lọc độc tố an toàn nhưng hiệu quả cao.

🍋 Nước chanh muối Himalaya

Chanh muối là thức uống giải khát được nhiều người yêu thích và rất dễ làm cho bất kỳ ai có nhu cầu sử dụng. Hơn thế nữa, nó còn là một loại nước uống tươi ngon chứa nhiều chất điện giải, vitamin C, enzyme,… cùng với hương vị rất dễ chịu. Nếu các bạn sử dụng nước chanh muối thường xuyên và đúng phương pháp thì bên cạnh việc giảm mỡ, chúng còn mang tới những lợi ích tuyệt vời như sau:

✅ Hỗ trợ hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn
✅ Giúp bù lại lượng nước đã mất và làm cân bằng điện giải trong cơ thể
✅ Mang đến làn da tươi tắn, mịn màng, sáng hồng hơn và chống lão hoá
✅ Giảm tình trạng mụn nhọt, giúp mụn giảm sưng
✅ Hỗ trợ chức năng đào thải chất độc của gan và thận
✅ Nâng cao khả năng miễn dịch, sức đề kháng của cơ thể
✅ Điều trị chứng viêm sưng, đau họng hiệu quả tại nhà

-------------------
👉 Link mua muồi hồng ở đây nè:
📌 Shopee:
shopee.vn/vuayenmach

#vuayenmach #vuayenmachvn #healthylifestyle #greenlife #eatbetter #livebetter
GẠO NGUYÊN CÁM: GẠO BẨN HAY NGUYÊN DINH DƯỠNG?

Gạo đã là nguồn thực phẩm quen thuộc thiết yếu với người Việt từ ngàn xưa. Khi nhắc đến gạo, hẳn chúng ta đều không xa lạ gì với những tên gọi như: gạo nếp, gạo dẻo, gạo thơm, gạo lứt… Nhưng có lẽ, gạo còn cám là một tên gọi mà ít ai có được một khái niệm rõ ràng và chính xác nhất.

🌾 Gạo còn cám thực chất là gạo gì?

Gạo còn cám là gạo không qua quá trình xay xát nhiều lần trên máy để sàng lọc giống như các loại gạo hiện nay chúng ta thường ăn. Do đó, gạo vẫn sẽ còn lớp cám tự nhiên xung quanh hạt gạo, sờ vào thường có cảm giác nhám nhám như bụi, nhìn cũng không mịn màng nhẵn bóng. Khi vo gạo cho ra nước đục, có khi ngả màu hổ phách nhạt (nâu vàng nhạt) nên nước vo gạo nhìn khá bẩn. Do đó, không biết từ bao giờ, ông bà cha mẹ đã luôn cố gắng tìm cách làm cho hạt gạo trắng sạch, vo gạo thật kĩ đến khi nào nước trong thì mới yên tâm. Có lẽ vì vậy mà vô tình gạo còn cám đã bị mang tiếng oan là gạo bẩn.

🌾 Lợi ích bất ngờ của gạo còn cám

Thực chất, gạo còn cám có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe so với gạo trắng thông thường. Gạo còn cám chỉ trải qua quá trình xay tuốt trấu bên ngoài, không qua khâu đánh bóng hạt nên giữ lại được tối đa lớp cám gạo tự nhiên thuần khiết rất quý giá. Khoa học hiện đại đã chứng minh được các lợi ích to lớn của gạo còn cám như:

☘️ Hàm lượng vitamin B1 cực cao, giúp cải thiện chức năng tim, cải thiện trí nhớ, tăng cường tuần hoàn máu và hỗ trợ tiêu hóa.

☘️ Chứa nhiều loại vitamin cùng các yếu tố vi lượng tốt cho sức khỏe bao gồm B2, B3, B5, B6, B9, khoáng vi lượng gồm: canxi, sắt, kẽm, magie, kali, photpho, mangan… hỗ trợ hoạt động hệ thần kinh và cơ xương

☘️ Tăng cường hệ miễn dịch, tăng khả năng phục hồi và phát triển của tế bào, giúp làm chậm quá trình lão hóa. Đây cũng là lý do nhiều chị em phụ nữ thường xuyên sử dụng cám gạo để làm đẹp da.

☘️ Ăn gạo còn cám còn tạo cảm giác no lâu hơn, vì vậy một số người chọn ăn gạo còn cám để hỗ trợ giảm cân.

🌾 Tại sao chúng ta hiếm thấy gạo còn cám trên thị trường?

Như chúng ta đã biết, lợi ích của gạo còn cám mới được khoa học khẳng định gần đây, còn truyền thống xây gạo kĩ cho hết sạn, vo gạo cho đến khi nước trong mới sạch thì đã có từ ngàn xưa. Các quy trình và dây chuyền sản xuất đều đã được xây dựng để đáp ứng nhu cầu gạo trắng sạch của người tiêu dùng. Do đó, để làm ra gạo sạch nhưng vẫn còn cám, doanh nghiệp phải đầu tư thiết bị và quy trình riêng phù hợp mới có thể sản xuất và cung cấp cho thị trường. Chính vì vậy, sản phẩm gạo còn cám uy tín không quá nhiều và giá thành có phần cao hơn một chút so với các loại gạo trắng thông thường.

Lợi dụng điểm này, nhiều con buôn đã rao bán các loại gạo thường trộn thêm tạp chất, hóa chất vào làm cho hạt gạo nhìn có vẻ còn cám và bán với giá của gạo còn cám thật để kiếm lời. Thậm chí, một số còn rao bán gạo còn cám giá rẻ để đánh vào lòng tham của người mua. Vì thế, người tiêu dùng cần thận trọng khi muốn chọn mua gạo còn cám để đảm bảo an toàn cho sức khỏe, tránh tình trạng tiền mất tật mang.

-------------------
👉 Link mua đồ ăn healthy của Vua Yến Mạch:
📌 Shopee:
shopee.vn/vuayenmach

#vuayenmach #vuayenmachvn #healthylifestyle #greenlife #eatbetter #livebetter
Bài tập đốt mỡ đùi và bắp chân cực hiệu quả

-------------------
👉 Link mua đồ ăn healthy của Vua Yến Mạch:
📌 Shopee:
shopee.vn/vuayenmach

#vuayenmach #vuayenmachvn #healthylifestyle #greenlife #eatbetter #livebetter
CÁC NGUỒN ĐẠM THỰC VẬT BẠN NÊN ĂN

🥜 Các loại đậu hạt, đậu hũ, ngũ cốc nguyên cám, sữa hạt thực vật

Các thực phẩm nhóm này có nhiều loại dinh dưỡng và hàm lượng đạm thực vật khác nhau tốt cho sức khỏe. Các món ăn chế biến từ nhóm này cũng khá đơn giản, nhanh chóng và dễ dùng. Tuy nhiên, vẫn cần có sự kết hợp hài hòa và điều độ giữa chúng để có thể mang đến lượng dưỡng chất đầy đủ nhất cho cơ thể.

🍄 Các loại nấm

Người ta thường ví nấm như là một loại thực phẩm chức năng tự nhiên, là “vua” của các loài rau. Nấm là loại thực phẩm ít chất béo và calo. Ngoài những thành phần dinh dưỡng cơ bản, nấm còn chứa các chất xơ có lợi như chitin và beta-glucan, các hợp chất chống oxy hóa. Chất chống oxy hóa nổi bật nhất có thể kể đến là selenium có công dụng hỗ trợ hệ miễn dịch, bảo vệ các mô và tế bào không bị tổn hại. Chúng có vô số công dụng tuyệt vời cho sức khỏe mà kể cả khi sử dụng các thực phẩm chức năng đắt tiền chưa chắc đã có được.

Một trong những loại Nấm có giá trị dinh dưỡng đứng đầu bảng là nấm hương. Một loại Nấm khá quen thuộc đến nỗi nhiều người vẫn không ngờ chúng có các giá trị “siêu to” cho sức khỏe.
Nấm hương chứa nhiều đạm và đặc biệt giàu khoáng chất, vitamin như vitamin C, B, tiền vitamin D, canxi, Niacin, nhôm, sắt, magiê... Trong nấm hương có khoảng 30 enzym và tất cả các acid amin cần thiết cho cơ thể (những acid amin mà cơ thể không tự tổng hợp được). Các công dụng lớn nhất của nấm hương mang đến cho sức khỏe phải kể đến như: Bổ sung sắt cho những người bị thiếu máu do thiếu sắt, cao huyết áp, tiểu đường, trẻ em suy dinh dưỡng; Giải độc và bảo vệ gan; Tăng cường hệ miễn dịch và ức chế tế bào ung thư, hạ huyết áp, giảm cholesterol máu, phòng ngừa sỏi thận và sỏi tiết niệu, trợ giúp tiêu hoá...

-------------------
👉 Link mua đồ ăn healthy của Vua Yến Mạch:
📌 Shopee:
shopee.vn/vuayenmach

#vuayenmach #vuayenmachvn #healthylifestyle #greenlife #eatbetter #livebetter
ĐẠM THỰC VẬT - NGUỒN NĂNG LƯỢNG TUYỆT VỜI KHÔNG THỂ BỎ QUA

Có bao giờ bạn thắc mắc, rằng các nhà sư hay những người ăn chay làm cách nào để duy trì một sức khỏe tốt; thậm chí còn bền bỉ và cường tráng hơn những người bình thường?

🥑 Sự khác biệt giữa đạm động vật và đạm thực vật

Chúng ta đều biết, chất đạm (protein) là một trong những chất thiết yếu để duy trì sự sống. Thiếu đạm sẽ dẫn đến vô số căn bệnh nguy hiểm gây tổn hại sức khoẻ. Đạm được chia ra thành 2 nhóm: đạm động vật và đạm thực vật. Mỗi loại đều có những giá trị dinh dưỡng riêng cũng như có các tác động khác nhau lên cơ thể con người.

Tuy nhiên, đạm động vật với thành phần giàu chất béo và cholesterol, nếu hấp thụ quá nhiều sẽ có nguy cơ cao mắc các chứng bệnh về tim mạch, béo phì, gút,… Trong khi đó, đạm thực vật với hàm lượng chất béo thấp, ít cholesterol, được coi là nguồn dưỡng chất tuyệt vời cho tim mạch. Các nhà khoa học gọi đạm thực vật là 1 loại đạm “không đầy đủ” do chúng thiếu một hoặc nhiều axit amin thiết yếu cho cơ thể. Nhưng điều tuyệt vời là, lượng axit amin này có thể được bổ sung bằng cách kết hợp nhiều loại thực vật với nhau.

Như vậy, chúng ta đã hoàn toàn có thể giải đáp được câu hỏi: “Tại sao những người ăn chay có thể duy trì một sức khỏe tốt; thậm chí còn bền bỉ và cường tráng hơn những người bình thường”. Người tu hành hay người ăn chay trường là những người không ăn hầu hết các loại thức ăn từ động vật như thịt, cá. Điều đó đồng nghĩa với việc, khẩu phần ăn của họ thiếu đi khá nhiều dưỡng chất từ đạm động vật. Bù lại, họ luôn ăn đa dạng và đầy đủ các loại rau, củ, quả, đậu, hạt… mỗi bữa ăn. Đó cũng chính là chìa khóa giải quyết thắc mắc của chúng ta – đạm thực vật.

🥑 Các lợi ích đa dạng của đạm thực vật

Một chế độ ăn giàu đạm thực vật sẽ mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe. Các nghiên cứu khoa học đã chứng minh rằng, ăn nhiều đạm thực vật hơn sẽ kiểm soát cân nặng tốt hơn, cholesterol thấp và huyết áp ổn định, phòng ngừa hiệu quả nguy cơ đột quỵ do lượng cholesterol dư thừa gây tắc nghẽn mạch máu.
Mặt khác, khi áp dụng chế độ ăn giàu đạm thực vật cũng góp phần làm hạ thấp nguy cơ mắc bệnh tiểu đường tuýp 2. So với protein thực vật, protein động vật cũng có tác động tích cực đến sức khỏe mặc dù không lành mạnh bằng. Do đó, để cơ thể luôn trong trạng thái khỏe mạnh nhất, chúng ta cần đồng thời kết hợp việc giảm tiêu thụ đạm động vật song song với việc tăng cường nhiều hơn nữa đạm thực vật trong khẩu phần ăn hàng ngày.

-------------------
👉 Link mua đồ ăn healthy của Vua Yến Mạch:
📌 Shopee:
shopee.vn/vuayenmach

#vuayenmach #vuayenmachvn #healthylifestyle #greenlife #eatbetter #livebetter
💥 THÔNG BÁO KẾT QUẢ CUỘC THI
ĂN NGON - SỐNG KHOẺ CÙNG VUA YẾN MẠCH

😍 Cảm ơn các bạn đã đồng hành với cuộc thi Ăn ngon - Sống khoẻ của Vua Yến Mạch để cùng nhau lan toả những điều tích cực đối với mọi người xung quanh.
Tất cả các bài thi đều có giá trị và ý nghĩa đẹp. Sau khi Vua Yến Mạch tổng hợp người tham gia và lọc ra những bạn đã có bài thi hợp lệ ( Làm đầy đủ các bước yêu cầu và bài đăng có nội dung liên quan đến " Healthy, eatclean" sẽ được chọn và tặng quà )

️🎉Vua Yến Mạch xin chúc mừng:

🎁 Bạn Đào Phương Thảo đã có bài thi hợp lệ và có lượt like cao nhất: 1 Granola trị giá 107.000đ và 1 card điện thoại 200K
🎁 130 bạn đã có bài thi hợp lệ và được nhận: 1 Granola trị giá 107.000đ
🎁 Bên cạnh đó các bạn đã tham gia cuộc thi nhưng không hợp lệ thì Vua Yến Mạch vẫn có phần quà khuyến khích dành cho bạn là 1 voucher giảm giá 50K khi mua hàng tại Vua Yến Mạch

👇 Danh sách 130 người Vua Yến Mạch để dưới comment. Cả nhà inbox Vua Yến Mạch để nhận quà nhé!

💥 Vua Yến Mạch là thương hiệu hàng đầu cung cấp các thực phẩm dinh dưỡng bảo vệ sức khỏe và chăm sóc vóc dáng
👉 Đặt hàng tại đây để nhận ưu đãi: https://shopee.vn/vuayenmach

Operating as usual

09/05/2022

TOP THỰC PHẨM GIÚP BẠN LUÔN ĐẸP TRONG MẮT MỌI NGƯỜI

1. Yến mạch
Yến mạch là loại ngũ cốc giàu chất xơ rất lý tưởng cho những ai muốn duy trì vóc dáng, bởi các loại thực phẩm chứa chất xơ có ít calo và giúp no lâu, vì thế khi tiêu thụ sẽ giảm cảm giác thèm ăn.

2. Granola
Trong Granola có nhiều thành phần được mệnh danh là thuần chay như: Các loại hạt, táo đỏ khô, yến mạch,… nhưng nó lại giúp cung cấp đủ năng lượng cho cơ thể, hàm lượng protein cao vì vậy nó đặc biệt thích hợp với những người ăn kiêng, giữ dáng và ăn chay.

3. Táo đỏ
Táo đỏ khô chứa hàm lượng cao các chất dinh dưỡng như vitamin A, C, E, canxi, axit malic,… Những thành phần này giúp bổ sung dưỡng chất, bảo vệ cơ thể trước nguy cơ bị oxy hóa và làm chậm quá trình lão hóa đến 30%. Do đó, táo đỏ có khả năng cung cấp nhiều dinh dưỡng thiết yếu mà không cần nạp nhiều thức ăn. Ngoài ra, chất axit malic có trong loại thực phẩm này giúp tác động trực tiếp lên các tế bào mỡ ở toàn cơ thể, hình thành nhiệt lượng giúp tiêu hao lượng calo dư thừa một cách nhanh chóng và ngăn ngừa nguy cơ tăng cân trở lại.

4. Hạt bí xanh
Các vitamin có trong hạt bí giúp trẻ hóa làn da, mượt tóc và vóc dáng thon gọn. Đây là sản phẩm lý tưởng của chị em trong quá trình làm đẹp bằng các thực phẩm từ thiên nhiên. Ngoài dùng ăn vặt, hạt bí còn dùng làm sữa hạt rất ngon và bổ dưỡng.

5. Hạt hạnh nhân
Hạnh nhân chứa nhiều axit alpha linolenic có tác dụng kích thích quá trình chuyển hóa mỡ thừa. Và hạnh nhân chứa nhiều chất xơ, protein và các loại chất béo tốt giúp bạn cảm thấy no lâu và không có cảm giác thèm ăn. Mỗi ngày ăn khoảng 85 gr hạt hạnh nhân sẽ có tác dụng giảm chỉ số trọng lượng cơ thể (BMI), giúp bạn giảm cân hiệu quả và dáng thon. Để mang lại hiệu quả cao nhất mỗi ngày nên ăn khoảng 30 hạt hạnh nhân vào bữa phụ và không cần một chế độ ăn kiêng quá nghiêm ngặt.

Tất cả các sản phẩm này đều đang có mặt tại Vua Yến Mạch nhé mọi người!
-------------------
👉 Link mua đồ ăn healthy của Vua Yến Mạch:
📌 Shopee:
shopee.vn/vuayenmach

09/05/2022

📣 "TÚT" LẠI DÁNG XINH CÙNG VUA YẾN MẠCH

Một kỳ nghỉ lễ đã trôi qua, hẳn là ai cũng dặn lòng "thôi kệ, ăn xong lễ rồi giảm cân sau" đúng không ạ? Nắm bắt được mong mỏi lấy lại vóc dáng sau lễ của cả nhà, Vua Yến Mạch muốn được đồng hành cùng cả nhà bằng chương trình khuyến mãi siêu hot sau đây:

🎁 SALE UP TO 20% tại Vua Yến Mạch
🎁 Freeship cho đơn hàng từ 2 sản phẩm trở lên

⏰ Thời gian khuyến mãi: 09/05/2022 - 14/05/2022
👭 Rủ ngay bạn thân, gia đình cùng mua hàng để nhận được ưu đãi hot nha mọi người ơi!
👉 Ibox ngay để đặt hàng thôi nào
---------------------------
☎ Hotline: 0888130558
📍 Địa chỉ: 69 đường 14, P. Hiệp Bình Phước, Q. Thủ Đức, TP. Hồ Chí Minh

Photos from Yến Mạch - Granola Ăn Kiêng - Thực Phẩm Hữu Cơ Cao Cấp's post 06/05/2022

Gợi ý cho các bạn mới tập tành eatclean nè 🥰

-------------------
👉 Link mua đồ ăn healthy của Vua Yến Mạch:
📌 Shopee:
shopee.vn/vuayenmach

Photos from Yến Mạch - Granola Ăn Kiêng - Thực Phẩm Hữu Cơ Cao Cấp's post 05/05/2022

Thấy quen hông các bạn 🥲

-------------------
👉 Link mua đồ ăn healthy của Vua Yến Mạch:
📌 Shopee:
shopee.vn/vuayenmach

04/05/2022

💥 SĂN SALE THỎA THÍCH
MUA NGAY KẺO LỠ !!! 💥

✨ 5/5 tại Shopee mall Vua Yến Mạch có chương trình sale cực đã:

🎁 Các sản phẩm bán chạy nhất tại Vua Yến Mạch được SALE lên đến 20%
🎁 Nhiều combo giá đã tiết kiệm nay còn tiết kiệm hơn

⏰ Thời điểm vàng để chuẩn bị đầy đủ đồ ăn healthy cho cả tháng
👉 Nhanh tay ghé Shopee Vua Yến Mạch sắm ngay thôi nào: https://bit.ly/3r0XFso

03/05/2022

ĂN UỐNG CHÁNH NIỆM LIỆU CÓ KHÓ?

Trong vô vàn những phương pháp ăn uống lành sạch, ăn uống chánh niệm là một trong những phương pháp không chỉ giúp chúng ta hiểu cơ thể hơn thông qua ăn uống, mà còn là một trong những cách tuyệt vời để yêu thương lấy chính mình.

🌻 Làm sao để thực hành ăn uống chánh niệm?

Thực ra ăn uống chánh niệm không hề khó mà ngược lại, bạn sẽ dễ dàng áp dụng khi đã hiểu được toàn bộ khái niệm trên. Ăn có chánh niệm hiểu đơn giản rằng hãy sử dụng toàn bộ giác quan lẫn cảm xúc của ta khi lựa chọn, chế biến và thưởng thức món ăn. Những thực phẩm hay món ăn chúng ta hấp thu vào cơ thể mỗi ngày có nguồn gốc ra sao, liệu đó có phải là món ăn bạn thương yêu thích hay không? Ăn uống trong chánh niệm giúp cơ thể chúng ta tận hưởng món ăn một cách đầy biết ơn và trân trọng.

Mỗi lần bắt đầu bữa ăn dù lớn hay nhỏ, có bao giờ bạn thương để ý rằng món chúng ta đang ăn có những thành phần gì, được chế biến ra sao không? Không cần thiết bạn phải hít thở sâu, hay thiền định trước (hoặc sau) bữa ăn mới gọi là ăn uống chánh niệm. Chúng ta chỉ cần thấu hiểu thực phẩm mà cơ thể nạp vào, ăn uống với sự thích thú và biết ơn món ăn, vì nhờ món ăn đó mà cơ thể chúng ta được nuôi dưỡng, như vậy đã gọi là ăn uống trong chánh niệm rồi.

🌻 Hướng dẫn thực hành ăn uống chánh niệm

Có vô cùng nhiều những hướng dẫn khác nhau để thực hành phương pháp ăn uống chánh niệm. Như đã chia sẻ ở đầu bài viết, ăn uống chánh niệm thực chất là quá trình cảm nhận và ăn uống bằng mọi giác quan và cảm xúc, vì lẽ đó, chỉ cần bạn follow theo những bước dưới đây một cách trọn vẹn, là bạn đã sẵn sàng cho lối sống ăn uống chánh niệm của bản thân rồi đó:

🍃 Hiểu rõ về món ăn, hay thực phẩm mà mình sắp nạp vào cơ thể. Điều này sẽ giúp bạn thương trân trọng việc ăn uống hơn.
🍃 Hãy ăn uống với hàm lượng thức ăn vừa đủ với nhu cầu của chính bản thân mình. Ăn uống là niềm vui, đừng ăn uống quá ít hay ăn quá nhiều bạn thương nhé. Nuôi dưỡng cơ thể bằng lượng thức ăn cần thiết là một trong những yếu tố tiên quyết đó.
🍃 Tìm hiểu cơ thể của mình. Cơ thể của chúng ta kỳ diệu hơn những gì chúng ta biết đó bạn thương ơi. Mỗi cơ thể đều sở hữu những đặc trưng riêng và chỉ bạn mới hiểu rõ điều đó. Có thể số đông cảm thấy món ăn này ngon lành, nhưng cơ thể bạn lại bài xích và cảm thấy không ngon miệng khi ăn cũng là một cách bạn thương hiểu rõ cơ thể của mình đó.
🍃 Giữ tâm trạng tích cực, đặc biệt khi thưởng thức món ăn hay món uống. Tâm trạng ra sao sẽ ảnh hưởng rất nhiều đến những hoạt động chúng ta mỗi ngày. Bạn thử để ý mà xem, có phải khi bạn vui vẻ, thì tự dưng cảm giác ngon miệng hơn bình thường không?

🌻 Tất cả thói quen đều sẽ được bắt nguồn từ những thay đổi nho nhỏ. Hãy thực hành ăn uống chánh niệm bằng việc đơn giản nhất, ví như hiểu rõ món ăn mình ăn mỗi ngày, hay chọn mua sản phẩm ở những đơn vị uy tín. Thay đổi nhỏ, rồi sẽ trở thành thói quen to to đấy. Bạn có thể tìm hiểu thêm từ quyển sách "Ăn Uống Chánh Niệm cùng thiền sư Thích Nhất Hạnh"

-------------------
👉 Link mua đồ ăn healthy của Vua Yến Mạch:
📌 Shopee:
shopee.vn/vuayenmach

03/05/2022

BÁNH QUY BISCOTTI - CỰC PHẨM ĂN KIÊNG KIỂU Ý

Bánh quy biscotti đã là cực phẩm ở rất nhiều diễn đàn ăn kiêng về độ healthy và sự thơm ngon lạ miệng của nó. Tuy nhiên, nếu bạn chỉ mới bắt đầu ăn kiêng hoặc nghe danh em nó đã lâu nhưng vẫn còn chưa hiểu rõ vì sao biscotti lại xuất sắc như vậy - thì bài viết này chính là dành cho bạn đó. Đọc ngay để có thêm động lực giảm mỡ mà vẫn được ăn ngon nhé!

🍪 Về biscotti

Món bánh quy khá lạ này có nguồn gốc từ nước Ý xa xôi. Tên khai sinh của nó là Biscotto, với bis có nghĩa là hai lần, cotto là nướng - tức là một loại bánh được nướng hai lần. Bánh sau khi nướng lần đầu thì cắt thành các lát mỏng, hình dạng gần giống hình chữ nhật và được nướng lại một lần nữa. Nhờ đó mà bánh trở nên giòn, có thể để lâu mà không cần dùng chất bảo quản.

🍪 Vì sao biscotti là cực phẩm trong ăn kiêng?

Để lý giải vì sao loại bánh quy này lại nức tiếng trong giới sành ăn về độ thơm ngon mà vẫn healthy, nhất định chúng ta phải nói về nguyên liệu dùng để làm ra em nó.

Bánh biscotti được chế biến dựa vào 2 loại nguyên liệu chính gồm: phần bột cơ bản và phần hạt/quả/ngũ cốc khô. Mặc dù công thức chi tiết có thể thay đổi tùy vào khẩu vị, nhu cầu của người nấu nhưng các loại bánh biscotti dành cho việc ăn kiêng thường sẽ dùng nguyên liệu tốt cho sức khỏe hơn.

Nguyên liệu để làm biscotti ăn kiêng hầu hết đều tốt cho sức khỏe hơn. Đặc biệt là nguồn dưỡng chất dồi dào từ các loại hạt ngũ cốc được kết hợp trong bánh. Chúng chứa nhiều chất xơ, sắt, canxi, vitamin... thích hợp cho cả phụ nữ mang thai lẫn trẻ nhỏ. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, bánh Biscotti còn có đặc điểm nổi bật như: giảm cholesterol, bảo vệ tim mạch, dễ dàng tiêu hóa.

👍 Việc giữ mồm giữ miệng khi ăn kiêng, giảm cân giống như một cực hình vậy, nhất là đối với các thánh ăn vặt thì ôi thôi không dễ dàng gì! Nhưng với bánh quy biscotti, chúng ta vừa có thể nhâm nhi khi lên cơn thèm ăn vặt, vừa có thể cứu đói khi lỡ bữa mà không hề sợ béo. Đặc biệt là khi các bạn chưa kịp ăn nhẹ trước khi tập gym, em nó hoàn toàn có thể làm món ăn pre-workout hỗ trợ cho việc tập luyện đó!

-------------------
👉 Link mua đồ ăn healthy của Vua Yến Mạch:
📌 Shopee:
shopee.vn/vuayenmach

Videos (show all)

Tui cũng mặc áo rộng nhưng là để che đi những em mỡ bé bỏng 🥲
Ngồi dậy tập thể dục đi các bạn trẻ 🙂
Khi trong đám bạn thân có đứa giảm cân
Đốt mỡ bụng hiệu quả tại nhà
QUAY MUKBANG NHƯNG SỢ MẬP KIỂU

Category

Telephone

Address


69 đường 14, KDT Vạn Phúc, P. Hiệp Bình Phước, Q. Thủ Đức
Ho Chi Minh City
700000

Other Health Food Shops in Ho Chi Minh City (show all)
Hải Sản - Bếp Nhà Hải Sản - Bếp Nhà
Ho Chi Minh City, 70000

Chuyên cung cấp sỉ &lẻ Hải sản nhập khẩu Giá tận gốc không qua trung gian Hàng phân phối trực tiếp từ kho Cty nhập khẩu lớn nhất Tp.HCM

Đặc Sản Quê Nhà Đặc Sản Quê Nhà
Ho Chi Minh City

chuyên cung cấp sỉ & lẻ đặc sản từng vùng miền,chất lượng tốt,giá cả hợp lý

THỰC PHẨM EM OANH THỰC PHẨM EM OANH
03 Hoa Huệ, Phường 7, Phú Nhuận
Ho Chi Minh City

Chuyên cung cấp các loại nông sản và thực phẩm sạch.

Đi chợ giùm bạn Đi chợ giùm bạn
163 đường Số 1 Kdc Bình Hưng Bình Chánh
Ho Chi Minh City, 700000

dịch vụ đi chợ thuê lên đơn cùng nhau giúp bạn mua chung thực phẩm từ đầu mối giá sỉ chợ Bình Điền. Cam kết giá cả luôn rẻ và chất lượng tươi ngon

EENut EENut
Số 8 Đường Số 2, Thảo Điền
Ho Chi Minh City, 70000

EENUT mong muốn mang tới một sản phẩm đồ uống có nguồn gốc từ thực vật chất lượng và đầy đủ dinh dưỡng ngay cả khi bạn “không muốn ăn gì" Đúng, thật là thế mà!

Nước ép Yacon - Khoai Sâm Nước ép Yacon - Khoai Sâm
Ho Chi Minh City

Organic Juice

Bếp Nhà Quê Bếp Nhà Quê
Số 28/29/7a Phan Tây Hồ, Phường 7, Quận Phú Nhuận
Ho Chi Minh City, 700000

Bếp Nhà Quê - Nơi cung cấp đặc sản KHÔ như một món quà mang đến đủ đầy hương vị quê hương.

AN DI FARM AN DI FARM
Hẻm 145 Nguyễn Đình Chính, Hồ Chí Minh, Việt Nam
Ho Chi Minh City

Chuyên cung cấp thực phẩm sạch nhà nuôi trồng

Trà hoa An Thảo Trà hoa An Thảo
Trần Não, Quận 2
Ho Chi Minh City, 70000

Với nguyên liệu tinh tuý được lựa chọn từ nông trại trà hoa sạch Việt Nam, Trà Hoa An Thảo cam kết cung cấp những gói trà hoa chất lượng tốt nhất, giúp quý khách sống khoẻ và thư giãn hơn mỗi ngày.

Beez - Mật Ong Nguyên Chất 100% Beez - Mật Ong Nguyên Chất 100%
308/22 Nguyen Tri Phuong, Phuong 4, Q10, TPHCM
Ho Chi Minh City, 70000

Hàng VNCLC Hàng VNCLC
Ho Chi Minh City, 700000

Yêu hàng hóa Việt, yêu chất lượng Việt, yêu văn hóa Việt!

Gà Thảo mộc Tư Giao Gà Thảo mộc Tư Giao
7/1 Tổ 1 Ấp 2, Hiệp Phước, Nhà Bè
Ho Chi Minh City

Gà thảo mộc Tư Giao - Vì sức khoẻ là vàng Nông trại cung cấp thịt gà thả vườn trên nền tản hữu cơ. Phục vụ 24/7 Hotline: 093 274 0017 - 0522 976 103