Xương Khớp Ông Bảo 369

Ăn tỏi có khả năng giảm nồng độ cholesterol toàn phần trong máu tới 7%. Hơn nữa, theo nghiên cứu tới từ Tạp chí Nutrition vào năm 2001, những người mắc bệnh thừa cholesterol huyết bổ sung chiết xuất này mỗi ngày sẽ có thể hạ chỉ số cholesterol xấu 10%.

Ngoài ra, các chuyên gia cũng chứng minh loại gia vị này không chỉ giúp kiểm soát nồng độ cholesterol mà còn làm giảm chỉ số triglyceride. Đây là chất béo có liên quan tới nhiều bệnh nguy hiểm như cao huyết áp , bệnh tim và đột quỵ

Với những người hay bị đau nhức xương khớp, dinh dưỡng, vận động và các sản phẩm hỗ trợ có thể giúp kiểm soát cơn đau hiệu quả nhưng cũng có thể làm tăng nặng cơn đau nếu không áp dụng đúng khoa học.
Không nên

- Sợ đi lại khiến khớp đau, cứng hơn

Khi bị đau nhức xương khớp, nhiều người thường không dám vận động, đi lại, thậm chí chỉ ngồi nằm một chỗ. Tuy nhiên, theo các chuyên gia, ngoại trừ cần phải nghỉ ngơi sau những đợt đau cấp hoặc hồi phục sau chấn thương, còn lại, nếu không vận động nhẹ, các khớp sẽ càng cứng lại, sụn khớp và xương dưới sụn không được nuôi dưỡng sẽ nhanh hư tổn, gây đau nhiều hơn khi muốn di chuyển.

- Ăn nhiều đạm, muối

Ăn nhiều muối khiến cơ thể giữ nước, làm các mạch máu giãn nở, tĩnh mạch sưng lên gây áp lực trên các khớp bị viêm và làm trầm trọng thêm tình trạng viêm. Còn chất đạm, đặc biệt là đạm trong sữa, góp phần gây viêm khớp nặng hơn. Hệ miễn dịch của người bệnh lúc này nhận định đạm là vật thể lạ cần loại bỏ, quay sang tấn công cả khớp, tăng gánh nặng cho các khớp bị viêm.

- Lạm dụng thuốc “cắt” đau nhanh

Chỉ cần uống 1, 2 viên đã thấy hết đau, cứ nghĩ như vậy là “hết bệnh” nên nhiều người hay tùy tiện dùng các thuốc giảm đau, kháng viêm nhanh bất chấp khuyến cáo về tác dụng phụ. Hay các thuốc gắn mác “Đông y”, “gia truyền” nhưng bị trộn lẫn tân dược giảm đau như corticoid, dexamethason, morphin... cũng gây tác dụng phụ lên tim mạch, tiêu hóa, thần kinh, suy thượng thận…

Nên

- Giữ khô, ấm cơ thể nhất là vùng khớp hay đau nhức

Tránh mắc mưa hay tắm nước lạnh quá lâu, nên tắm nước ấm, khi cơ thể bị ướt, lạnh, cần lau khô và làm ấm ngay. Có thể chườm ấm và xoa bóp nhẹ chỗ đau để giúp cơ bắp thư giãn.

- Kéo giãn, yoga và tâm trạng thoải mái

Người bệnh nên vận động đều đặn nhưng nhẹ nhàng bằng các bài tập kéo giãn, dưỡng sinh hay yoga để các khớp đau không bị co cứng lại. Bên cạnh đó, bộ não có thể ghi nhớ lại nhiều cảm giác tiêu cực như lo lắng, cáu kỉnh khi bị đau, và “thổi bùng” lại các cơn đau khi trời trở. Do đó, việc cải thiện tâm trạng, giấc ngủ ngay cả khi đau nhức là rất quan trọng.

- Chọn dưỡng chất tốt cho khớp

Một chế độ dinh dưỡng phù hợp sẽ có lợi cho xương khớp. Theo đó, bên cạnh hạn chế đạm, muối, người bệnh nên ưu tiên rau củ quả, thực phẩm chứa nhiều vitamin D, omega-3…

Thoái hoá (lão hoá) nói chung và thoái hoá xương khớp nói riêng thường không được xem là một bệnh mà là một tình trạng. Các bác sĩ không thể chữa khỏi vì đây là một tiến trình tự nhiên của cơ thể. Tuy nhiên, chúng ta có thể cải thiện được tình trạng và kéo dài tiến trình này.

Thoái hóa xương khớp là tình trạng tổn thương sụn, xương dưới sụn và giảm thiếu chất lượng dịch khớp. Bình thường, sụn khớp nguyên vẹn, trơn láng và cấu trúc xương dưới sụn ổn định. Khi khớp bị thoái hóa, sụn khớp bị bào mòn, xù xì, nặng hơn có thể trơ ra đầu xương dưới sụn, đồng thời vùng xương dưới sụn cũng thay đổi cấu trúc dẫn đến phản ứng tạo các chất gây viêm, xuất hiện các triệu chứng như đau, sưng, giảm vận động.
Thoái hoá xương khớp không nguy hiểm trực tiếp đến tính mạng người bệnh nhưng làm ảnh hưởng rất lớn đến chất lượng cuộc sống. Từ những dấu hiệu dễ nhận biết như: Đau mỏi vai gáy, đau lưng, tê tay chân, đau đầu hay đau nửa đầu, người bệnh cần được thăm khám và điều trị sớm. Nếu để kéo dài, bệnh nhân có thể gặp phải các biến chứng nguy hiểm như: yếu liệt các chi, tay chân mất cảm giác do tổn thương thần kinh, từ đó dẫn đến những khó khăn trong vận động, di chuyển, sinh hoạt và làm việc.

KỶ NIỆM 89 NĂM NGÀY PHỤ NỮ VIỆT NAM
(20/10/1930- 20/10/2019)
Trong lịch sử dựng nước và giữ nước của dân tộc, người phụ nữ Việt Nam đã đóng góp một phần không nhỏ vào việc bảo tồn, gìn giữ, phát huy những giá trị bản sắc của dân tộc ta từ thế hệ này qua thế hệ khác.
Sự đóng góp âm thầm ấy đã dần kết tinh thành những phẩm chất đạo đức tuyệt vời của người phụ nữ Việt Nam trong thời đại mới: “Tự tin - Tự trọng - Trung hậu - Đảm đang”. Dù là cương vị nào, người phụ nữ cũng phát huy được vai trò, sức mạnh, sự khéo léo vốn có của mình.
Ngày nay, phụ nữ đã khẳng định được vai trò của mình trong xã hội tham gia các phong trào thi đua: phụ nữ giỏi việc nước, đảm việc nhà, phụ nữ tích cực học tập lao động, sáng tạo xây dựng gia đình hạnh phúc... Nhiều chị em đã trở thành những gương mặt tiêu biểu về lao động giỏi, lao động sáng tạo, nhà khoa học, nhà quản lý, nhà giáo và thầy thuốc giỏi...
Người ta vẫn nói “Phía sau thành công của một người đàn ông luôn có bóng dáng của một người phụ nữ”, điều này quả đúng không sai. Anh em nam giới để có được sự thành công như hôm nay, có được hạnh phúc gia đình như bây giờ là nhờ sự hy sinh, lòng vị tha, chăm lo, quan tâm của các chị em, các bạn nữ.
Nhân dịp ngày Phụ nữ Việt Nam 20/10, thay mặt đội ngũ Lương Y, Bác Sĩ Nhà Thuốc Gia Truyền Ông Bảo 369 xin chúc 1 nửa thế giới còn lại dồi dào sức khỏe, hạnh phúc và thành đạt. Chúc các chị em mãi luôn vui tươi, xinh đẹp, trẻ khỏe, yêu đời và có một ngày tràn ngập niềm vui bên gia đình.

KHỎI ĐAU XƯƠNG KHỚP SAU 1 LIỆU TRÌNH

:sos::sos: BÀI THUỐC ĐÔNG Y CỨU HÀNG NGÀN NGƯỜI ĐAU XƯƠNG KHỚP, zalo: +84912.952.788, +84977.070.158
:no_entry:️ Khắp 3 miền đang rầm rộ truyền nhau về bài thuốc gia truyền ÔNG BẢO
:pushpin:Để lại [[ TIN NHẮN]] để được tư vấn phương pháp điều trị
----------------------------------------------------------------------------
:x::x::x:ĐẶC TRỊ XƯƠNG KHỚP ÔNG BẢO CHUYÊN ĐIỀU TRỊ
:pill: VIÊM_KHỚP DẠNG THẤP
:pill: THOÁI_HÓA,
:pill: THOÁT_VỊ_ĐỊA_ĐỆM
:pill: GAI_XƯƠNG
🅾️ HIỆU QUẢ SAU 1 LIỆU TRÌNH SỬ DỤNG
➡️ Đội ngũ dược sĩ, bác sĩ lương y theo sát đến khi khỏi hắn
➡️ Tác động trực tiếp từ trong, ko tái phát
:pushpin: KHÔNG TÁC DỤNG PHỤ
-----------------------------------------------------------------------------
☎️:beginner: Để lại 【 TIN NHẮN }} TƯ VẤN TRong ngày,
:phone: HOTLINE: +84.977.070.158
ĐỊA CHỈ : 20/16 - TRUNG SƠN - TAM ĐIỆP - NINH BÌNH

KHỎI ĐAU XƯƠNG KHỚP SAU 1 LIỆU TRÌNH

Có 958.465 Người đã khỏi.

☘️🍀🌿CHỈ 1 PHÚT - KHỎI CẢ ĐỜI ☘️🍀🌿
------------------------
💯 BỆNH XƯƠNG KHỚP TRÊN 10 NĂM TÔI CÒN CHỮA KHỎI THÌ KHỚP CỦA BÀ CON KHÔNG LÀ GÌ VỚI TÔI!!!..
- 10 Người theo TÂY Y thì có đến 7 người QUAY LẠI chỗ tôi chữa bằng bài thuốc rẻ như bèo
- Nhiều trường hợp THỜ Ơ không chữa để bệnh biến chuyển ngày càng NGHIÊM TRỌNG liên lụy tới người thân gia đình
❎KHÔNG DÂY DƯA với bệnh xương khớp thêm 1 ngày nào nữa
➡ Chỉ cần【Để lại SĐT】Tôi khám từ xa MIỄN PHÍ cho bà con, chữa là khỏi
-------------------------------------
☀ Với hơn 40 NĂM kinh nghiệm trong nghề tôi có bí quyết để căn bệnh XƯƠNG KHỚP không thể quấy rày bà con được nữa - Bài thuốc gia truyền của tôi đã chữa khỏi cho hơn 23.000 BỆNH NHÂN THOÁI HÓA - THOÁT VỊ - VIÊM KHỚP trên cả nước THẬM CHÍ cả nước ngoài.
☀ Lưu ý: Nhà thuốc không gửi thuốc khi chưa biết TÌNH TRẠNG BỆNH. Bà con vui lòng cho nhà thuốc biết TÌNH TRẠNG BỆNH và SỐ ĐIỆN THOẠI nhà thuốc sẽ gọi điện thăm khám MIỄN PHÍ
--------------------------------------
🎯 Nếu có 1 trong các triệu chứng sau hãy mau chóng điều trị ngay:
- Đau nhức xương khớp, chân tay tê mỏi
- Cơn đau từ cổ lan sang bả vai
- Cứng khớp buổi sáng khi thức dậy
- Thoái hóa cột sống khó đứng thẳng
- Sưng, nóng, đỏ tại các đầu ngón chân
- Bị viêm - đau dây thần kinh tọa
-------------------------------------
⭕ Nhà thuốc gia truyền đặc trị XƯƠNG KHỚP chuyên trị :
- Chân tay tê mỏi, đau nhức,
- Thoái hóa xương khớp
- Viêm khớp dạng thấp
- Thoát vị đĩa đệm
- Thoái hóa đốt sống lưng L3,L4,L5..
-----------------------------------------
☀ Để tìm hiểu thêm các vấn đề liên quan đến bệnh xương khớp, bà con:
- Hãy để Lại SỐ ĐIỆN THOẠI => Tư vấn Sớm – Khỏi Bệnh Sớm
- Nhà Thuốc Gia Truyền Ông Bảo - Đặc Trị Bệnh Xương Khớp
- Địa chỉ nhà thuốc:
- Số 20/16 đường tuệ tĩnh phường trung sơn tam điệp ninh bình.
- Điện thoại: 0912452788-0977070158
Bà con hãy chia sẻ ngay với người thân, bạn bè để tôi tư vấn chữa bệnh ngay hôm nay.

Có 958.465 Người đã khỏi.

7 NGÀY GIẢM ĐAU 30 NGÀY KHỎI TẬN GỐC VIÊM XƯƠNG KHỚP.

Thoát Vị Đĩa Đệm L1-L2-L3-L4-S1
Thoái Hóa Đốt Sống Cổ C1-C2-C3-C4-C5-C6-C7
Nguyên Nhân ,Và Cách Đánh Đuổi Khỏi Sổ Bệ.nh
Zalo: 0977086588
DC: Số 20/16 đường tuệ tĩnh Trung Sơn Tam Điệp Ninh Bình

7 NGÀY GIẢM ĐAU 30 NGÀY KHỎI TẬN GỐC VIÊM XƯƠNG KHỚP.

Timeline photos

KHỎI TẬN GỐC XƯƠNG KHỚP CHỈ SAU 1 LỘ TRÌNH.

Dòng họ 7 đời chữa xương khớp với bài thảo dược đặc trị bệnh xương khớp kể cả bị lâu năm
🔰 Tôi cần tìm 200 bà con đang gặp vấn đề về :
➡️ Chân tay tê mỏi, đau nhức, tê mỏi vai gáy
➡️ Thoái hóa xương khớp
➡️ Viêm khớp dạng thấp, viêm đa khớp
➡️ Thoát vị_đĩa đệm
➡️ Thoái hóa đốt sống lưng L3,L4,L5, đốt sống cổ S1 S2 S3
➡️ G*i xương khớp
➡️ Vôi hóa

🔰 NGƯỜI THẬT VIỆC THẬT
➡️ Bà con cùng lắng nghe tâm sự của những người đã khám.
✍️ Cô bác nào Đăng Ký GỬI lại SỐ ĐIỆN THOẠI tôi chỉ cách giúp
Gửi [Số Điện Thoại] cho thầy, thầy sẽ gọi lại khám cho từng người
Hotline: 0975.397.666 0912.452.788
DC: Số 20/16 đường tuệ tĩnh phường trung sơn tam điệp ninh bình.

KHỎI TẬN GỐC XƯƠNG KHỚP CHỈ SAU 1 LỘ TRÌNH.

Những bài thuốc dân gian chữa bệnh thoát vị đĩa đệm hiệu quả
1 Chữa thoát vị đĩa đệm bằng cây chìa vôi

Cây chia vôi là vị thảo dược thiên nhiên dễ tìm, có nhiều công dụng chữa bệnh hiệu quả.. Cũng theo động y cây chìa vôi có vị đắng, hơi y, tính mát có tác dụng tiêu viêm, thanh nhiệt, giải độc, giảm đau nhức.. Vì vậy mà trong dân gian thường dùng cây chìa vôi để điều trị các bệnh về xương khớp. Trong đó có bệnh thoát vị đĩa đệm..

Nguyên liệu: Chìa vôi, dền g*i, lá lốt, cỏ xước, tầm gửi, cỏ ngươi mỗi vị 20g.

Cách làm như sau: Đem tất cả vị thuốc trên rửa sạch, để ráo và phơi khô, sau đó bảo quản nơi khô ráo, thoáng mát để dùng dần.. Mỗi lần dùng thì cắt nhỏ các vị thuốc này và đem sắc lấy thuốc, cho đến khi còn 3-4 bát thì dùng để uống..Kiên trì dùng thuốc này mỗi ngày sau khoảng 1-2 tháng những cơn đau nhức ở vùng thắt lưng không còn nữa và không còn bị đau nhức khi vận động...

2 Chữa thoát vị đĩa đệm bằng bài thuốc đắp

Cũng sử dụng cây chìa vôi là thành phần để chữa bệnh.. Nhưng cách này không phải để uống mà dùng để đắp ngoài, vì vậy người bệnh nên kết hợp song song 2 cách này để chữa bệnh từ bên ngoài lẫn bên trong từ đó giúp điều trị bệnh hiệu quả hơn...

Cách làm như sau: Chuẩn bị 1 nắm lá chìa vôi rửa sạch và để ráo.. Lưu ý nhớ rửa sạch phần bộ phấn trắng trên lá, vì chúng có thể gây ngứa da, tiếp theo đem lá chìa vôi vào rang lên với muối, rồi dùng tủi vải bọc lấy hỗn hợp này, rồi sau đó đắp lên vùng bị đau nhức.. Mỗi ngày kiên trì đắp bài thuốc này giúp giảm sưng đau hiệu nghiệm..

3 Chữa thoát vị đĩa đệm bằng cây ngải cứu

Trong dân thường dùng ngải cứu để chữa nhiều bệnh. Đặc biệt là cách bệnh xương khớp, có thể nói ngải cứu là khắc tinh của các bệnh xương khớp.. Ngoài ra khi kết hợp ngải cứu cùng với 1 số vị thuốc khác có công dụng chữa bệnh thoát vị đĩa đệm rất hiệu nghiệm

Nguyên liệu: 200g lá ngải cứu, 1kg vỏ chanh, 1 quả bưởi..

Cách làm như sau: Đem các nuyên liệu trên rửa sạch, rồi đem phơi khô dưới trời nắng to, sau đó đem tất các nguyên liệu sao vàng, rồi đem ngâm với khoảng 3 lít rượu trắng nguyên chất..Ngâm như vậy trong vòng 1 tháng.. Mỗi ngày dùng 1 ly do để uống có tàc dụng giảm nhẹ đau nhức ở vùng cột sống thắt lưng và giúp bệnh thuyên giảm đáng kể...

Đọc thêm : Cách nhận biết chứng đau thần kinh tọa do thoát vị đĩa đệm

4 chữa thoát vị đĩa đệm bằng cây xương rồng

Cây xương rồng là cây mọc hoang nên rất dễ tìm kiếm, theo y học cổ truyền cây xương rồng có vị đắng, tính hàng, nhựa trắng của cây xương rồng có thể giúp giải quyết các vấn đề như đau nhức, ho, táo bón, đau bụng.. Đặc biệt là dùng để điều trị thoát vị đĩa đệm rất tốt..

Chuẩn bị: 2 nhánh nhỏ xương rồng(xương rồng 3 cạnh), 1 muỗng muối hạt to

Cách làm như sau: rửa sạch rồi đập dập xương rồng, sau đó cho muối hạt vào trộn đều. tiếp theo hơi nóng hỗn hợp xương rồng và muối cho nóng lên, rồi dùng vải mỏng bọc hỗn hợp này và đắp vào vị trí bị đau nhức.. Kiên trì thực hiện mỗi ngày cách này có thể giúp giảm nhẹ cơn đau từ đó giúp người bệnh di chuyển và vận động dễ dàng hơn..

5. Chữa bệnh thoát vị đĩa đệm bằng cây Hầu vĩ tóc

Cây Hầu vĩ tóc hay còn gọi là cây đuôi chồn quả đen, có vị ngọt, tính mát, có khả năng tiêu viêm và sát trùng hiệu quả.

Theo sách “Mân Nam Dân gian thảo dược” cây đuôi chồn quả vị ngọt, tính bình, hơi đắng. Cây có công năng, thanh nhiệt, giải độc, chỉ huyết, tiêu viêm.

Các nhà nghiên cứu đã tìm thấy trong cây Hầu vĩ tóc có hàm lượng chất Flavonoid, có tác dụng như một chất chống oxy hóa mạnh được ví như loại kháng sinh tự nhiên có tác dụng chống viêm, giảm đau, kháng khuẩn và đầy lùi ấu trùng.

Đặc biệt, 12 hoạt chất trong cây Hầu vĩ tóc có tác dụng kích thích sản sinh enzim Phosphatlaza kiềm, giúp cho cơ thể tăng cường hấp thụ canxi, sản sinh dịch khớp đồng thời tái tạo xương và sụn khớp , phục hồi các khớp xương bị thoái hóa.

Chính vì vậy mà cây Hầu vĩ tóc được xem là cây thuốc quý trong bài thuốc chữa bệnh xương khớp hiện nay. Sau khi phát hiện ra vị thuốc này thì các chuyên gia, bác sĩ Y học cổ truyền của Trung tâm Nghiên cứu và Ứng dụng Thuốc dân tộc đã bào chế ra bài thuốc Đông y chữa bệnh thoát vị đĩa đệm hiệu quả mang tên Hoạt huyết phục cốt hoàn.

Hoạt huyết phục cốt hoàn – Bài thuốc Đông y điều trị hiệu quả bệnh thoát vị đĩa đệm

Để phòng bệnh xương khớp mùa lạnh, bạn nên thực hiện 5 bước này:

Tránh tâm lý lo lắng quá mức

Thay đổi áp suất khí quyển của không khí xung quanh ảnh hưởng đến áp lực bên trong khớp. Chính vì vậy khi thời tiết trở lạnh sẽ làm đau khớp. Các mô trong cơ thể, lớp ngoài cơ thể (da, gân, cơ) thường có khuynh hướng co rút lại, biểu hiện rõ nhất là hiện tượng nổi da gà khi gặp lạnh do cơ dựng lông co lại. Tình trạng này có thể gây chứng đau vai gáy cấp, các khớp gối, bàn chân và tay thường bị đau nhức. Bệnh nhân thấp khớp có thể không đứng dậy hoặc không nắm chặt tay được do cứng khớp vào buổi sáng, do đó nhiều người trở nên hoang mang lo lắng.

Giữ ấm hợp lý

Cần mặc đủ ấm, dùng khăn quàng cổ, găng tay, tất. Điều quan trọng là nên giữ ấm trước khi đi ngủ vào buổi tối, vì nhiệt độ có khuynh hướng thấp dần về đêm và đầu buổi sáng. Đặc biệt, các khớp ở ngón tay, ngón chân là những khớp nhỏ nằm ở xa cơ thể nên thường sẽ bị nhiễm lạnh đầu tiên so với các khớp lớn hơn.

Hạn chế chân tay bị ẩm ướt, cần nhanh chóng lau khô người khi đi mưa hoặc tiếp xúc với nước. Khi khớp có dấu hiệu đau nhức, tê cứng cần làm nóng, ấm xung quanh vị trí đau bằng máy sấy hoặc chườm nóng, ngâm nóng. Biện pháp ngâm nước nóng vừa có tác dụng trao đổi nhiệt tại chỗ ở ngoài da, vừa giúp tăng cường tuần hoàn ở bên trong, giúp làm ấm cơ thể hiệu quả.

Giữ ấm hợp lý có thể xem là biện pháp cơ bản, đơn giản nhất mà tất cả mọi người có thể thực hiện theo phương châm “phòng bệnh hơn chữa bệnh”.

Vận động hợp lý

Trời càng lạnh con người ta càng có khuynh hướng ít vận động. Càng bị đau nhức xương khớp người bệnh càng sợ cử động hơn, dẫn đến các khớp tê cứng và bệnh càng nặng thêm. Vì vậy, khi trời lạnh hoặc bị đau khớp bạn vẫn cần vận động một cách phù hợp.

Người bị đau nhức xương khớp thường có các triệu chứng cứng khớp vào buổi sáng, nhất là các khớp nhỏ như ở bàn tay, bàn chân. Trước khi rời khỏi giường vào buổi sáng, người bệnh cần tập co duỗi các ngón tay, chân, cũng như các khớp lớn để giảm bớt cảm giác tê cứng. Co duỗi còn giúp máu lưu thông tốt đến các khớp, sau một đêm nằm ngủ xem như các khớp bị “bất động” tạm thời.

Các bài tập thể dục buổi sáng vẫn nên duy trì hàng ngày. Nên tập thể dục ít nhất 30 phút mỗi ngày và hầu hết các ngày trong tuần. Việc duy trì tập luyện, kể cả khi trời lạnh giúp duy trì sức mạnh của cơ, gân, dây chằng. Đây là những bộ phận giữ vững khớp, góp phần giảm tải sức nặng tác động lên mặt khớp, gây đau khớp. Bên cạnh đó, các bài tập tại chỗ giữa buổi làm việc cũng được khuyến khích áp dụng hàng ngày.

Khớp có biểu hiện sưng nóng đỏ đau, chứng tỏ đang bị viêm cấp tính. Khi đó, bạn nên hạn chế vận động, không nên xoa dầu, bóp rượu vì có thể làm nặng thêm tình trạng viêm.

Dinh dưỡng hợp lý

Người bệnh nên ăn thực phẩm chứa nhiều acid béo omega-3 như cá hồi, cá ngừ, các vitamin A, E, C có trong đậu nành, rau xanh, hạt mầm, cà rốt, cà chua, ớt, bơ...

Hạn chế rượu bia, các bữa tiệc thịnh soạn vì có thể gây ra một cơn gout cấp (nhất là ở những bệnh nhân gout) và làm trầm trọng hơn tình trạng đau nhức xương khớp.

Uống đủ nước mỗi ngày. Cơ thể thiếu nước có thể gây hiện tượng cô đặc máu, làm giảm lưu thông máu đến nuôi dưỡng các khớp, nhất là các khớp ở xa (bàn tay, bàn chân). Khuyến khích dùng thức ăn, nước uống có nhiệt độ ấm vì sẽ bổ sung thêm nguồn nhiệt để làm ấm cơ thể.

Dùng thuốc theo chỉ định

Các thuốc giảm đau thông thường không kiểm soát được cơn đau trong vòng 1-3 ngày, các triệu chứng có khuynh hướng trầm trọng hơn. Nên đến khám bác sĩ chuyên khoa để có hướng xử trí hiệu quả.