Trần Tống Thanh Tâm

Trần Tống Thanh Tâm

Comments

Có nha
Nhịn ăn là sai lầm hay mắc phải ở chị em nhất
Cái đầu tiên chắc nhiều chị em "tưởng" nhất 😿

==========================
Follow Tâm để học nhiều hơn kiến thức về làm đẹp và giảm cân nhé các nàng! ------------
Fanpage: Trần Tống Thanh Tâm
Youtube: Trần Tống Thanh Tâm Official
#TranTongThanhTam #Lamdeptunhien #Giamcankhoahoc
Ăn thả ga không lo béo là đây chứ đâu 😁
5 ngày không đi ngoài được!

Đây là sự chia sẻ của một chị khách hàng bên em sau khi kết hợp huyệt đạo... vô cùng vi diệu và hiệu quả.

Chị em có muốn e Tâm hướng dẫn làm tại nhà k nè?
.
Người Nhật nổi tiếng thế giới với nhiều phương pháp hay ho và khoa học, lại hiệu quả cao.
Tâm mách chị em có ý định giảm cân có thể tham khảo chế độ này nhé!

==========================
Follow Tâm để học nhiều hơn kiến thức về làm đẹp và giảm cân nhé các nàng 🌺
------------
Fanpage: Trần Tống Thanh Tâm
Youtube: Trần Tống Thanh Tâm Official
#TranTongThanhTam #Lamdeptunhien #Giamcankhoahoc
Nếu bạn đang cảm thấy bất an cuộc sống, tiền bạc các mối quan hệ... hãy xem ngay nhé
Có chị em nào dị hơm 😆
Dưỡng trắng da mặt tự nhiên tại nhà- Cho cả nam và nữ | Trần Tống Thanh Tâm
Video này giúp bạn giúp làn da trắng mịn ngay tại nhà mà không cần đến mỹ phẩm đắt tiền!

Cùng xem và để lại bình luận cho mình nhé!

#trantongthanhtam

Ps đừng quên share để cùng nhau áp dụng!
Có ai thì điểm danh nè 😄
Chúng ta không thể thay đổi quá khứ, cũng không thể biết trước được tương lai. Thế nhưng, mọi sự thay đổi đều bắt nguồn từ khoảnh khắc của hiện tại. Hãy sống thật trọn vẹn và hết mình trong từng khoảnh khắc, bởi những gì bạn thực hiện ở hiện tại chính là hạt giống sẽ nảy nở ở tương lai.

#TranTongThanhTam
Nếu bạn bán chưa được hàng, nếu bạn sợ bán hàng, bạn đã từng bán hàng k ai thèm mua,

Nếu bạn khổ sở vì nghĩ rằng ai đó không yêu quý bạn như tôi đã từng như thế.... bạn hãy đọc bài này nhé!

Đây là những trải nghiệm nội tâm xương máu của tôi!

Chuyên gia chăm sóc sức khỏe, sắc đẹp cá nhân,
Hướng dẫn chăm sóc sức khỏe chủ động, thon gọn và làm đẹp tự nhiên
Chuyên gia đào tạo và kinh doanh hệ thống SPA

Operating as usual

14/03/2022

Vì sao dưỡng da mãi vẫn chưa đẹp?

Nhiều người vẫn thắc mắc rằng tại sao chăm chỉ dưỡng da hằng ngày mà vẫn chưa đạt được hiệu quả như mong muốn. Trên thực tế, mỗi làn da có đặc điểm riêng và cần được chăm sóc theo một cách khác biệt. Làn da vẫn có khuyết điểm rất có thể bạn đang gặp phải những sai lầm sau:
Chăm sóc da theo xu hướng, không tìm hiểu kỹ các vấn đề làn da đang gặp phải.
Bỏ qua bước kem chống nắng mỗi ngày.
Sử dụng các sản phẩm mỹ phẩm có chứa thành phần gây khô da, kích ứng hay những sản phẩm làm sạch có chứa hạt scrub gây tổn thương hàng rào bảo vệ da tự nhiên.
Thực hiện quy trình chăm sóc da không theo đúng thứ tự, kết hợp mỹ phẩm sai cách.
Một số thói quen sinh hoạt như thường xuyên đưa tay lên mặt, rửa mặt bằng nước nóng với khăn mặt sẽ ảnh hưởng xấu đến làn da.
Ngoài ra, việc thức khuya, dậy sớm, ngủ không đủ giấc hay sử dụng chất kích thích cũng là lý do khiến làn da mãi vẫn không đẹp.
Mọi tín đồ làm đẹp đều có thể có được làn da sáng mịn rạng rỡ, miễn là bạn thấu hiểu làn da và đáp ứng đúng những gì làn da đang cần.

14/03/2022

Collagen là gì ? Tác dụng Collagen là gì ? Ăn gì để bổ sung collagen ? |Trần Tống Thanh Tâm

14/03/2022

MÁCH CHỊ EM CÁCH DÙNG BHA ĐÚNG CHUẨN:

Một trong những nguyên nhân dùng BHA không đẩy mụn là do việc xếp lớp sản phẩm BHA trong quy trình chăm sóc da không phù hợp.

Để BHA có thể phát huy tối đa tác dụng, bên cạnh sử dụng đúng nồng độ dành cho da, sau đây là những nguyên tắc bạn cần tuân thủ:

✅Bắt đầu với tần suất thấp (2-3 lần/tuần), sau đó tăng dần khi da đã quen, tối đa là 1-2 lần/ngày.

✅Đối với các sản phẩm loại bỏ tế bào chết chứa BHA, hãy thoa chúng sau bước làm sạch và toner.

✅Đối với các sản phẩm tinh chất đặc trị chứa nồng độ BHA cao, bạn có thể sử dụng hằng ngày. Tuy nhiên không nên dùng chung với sản phẩm BHA khác để tránh trường hợp kích ứng.

✅Tùy theo tình trạng da: da nhạy cảm, da lão hoá, da mụn, da dầu nhờn,… để lựa chọn nồng độ và kết cấu sản phẩm (gel, lotion, cream) thích hợp.

#Trantongthanhtam

14/03/2022

Dùng BHA nhưng lại không thấy đẩy mụn, đừng vội bỏ cuộc. Hãy xem lại nguyên nhân dưới 👇🏻👇🏻👇🏻

14/03/2022

Giảm bụng em thon!

Giảm cân:

Không ăn cơm sao chịu nổi
Giảm cân chóng mặt rồi sao
Giảm cân mệt lắm
Thôi không chạy bộ được đâu
Thôi đồ ăn ngon k nhịn được đâu
...
Giảm rồi tăng ký lại rồi sao
Giảm rồi da có trùng nhão không
....

Sự thật là :

Không có như sự tưởng tượng..
Hầu như nỗi sợ vốn không có thật
Vd như chuyện thấy ng ta đi xe máy 2 bánh rồi tưởng tượng: làm sao giữ thăng bằng đây, rồi k biết lái té rồi sao, rồi ôi nguy hiểm lắm.... cuối cùng thì sao: xe máy ai cũng từng ngồi, chạy ngon ơ có phải như mình tưởng đâu...

Quan trọng là đi từng bước, chậm mà chắc
Kiên trì, vững vàng, không vững thì tìm bạn đồng hành
1 lúc chỉ cần 1 mục tiêu. Mục tiêu giảm được cân là mừng rồi, chứ lấy đâu giảm rồi sợ tăng trở lại.. giảm được rồi mới tính tới hành trình làm sao để hạn chế tăng trở lại chứ.
Đúng không chị em?
#trantongthanhtam
#giambung
#giamcan
#caithiensuckhoe

Ps này là bạn chăm bụng cho em Tâm, tìm ra chỗ cứng tắt huyệt, vùng đó sẽ ê bất thường, mình chỉ cần làm nhẹ nhàng máu huyết lưu thông tan vùng ê cứng, là sức khỏe đã cải thiện đáng kể đó các ce.

14/03/2022

Có nên dùng B5 và Niacinamide trong cùng một quy trình chăm sóc da không?

Theo các chuyên gia da liễu, bạn hoàn toàn có thể sử dụng Niacinamide và B5 trong cùng một quy trình chăm sóc da.

Cụ thể, Niacinamide và B5 sẽ hoạt động hiệu quả dù trong cùng một sản phẩm hay trong những sản phẩm riêng biệt khác nhau. Sau đây là các cách sử dụng kết hợp Niacinamide và B5 mà Tâm gợi ý cho bạn:

Cách 1: Sử dụng serum chứa B5 và serum chứa Niacinamide
Cách 2: Sử dụng serum chứa B5 và kem dưỡng chứa Niacinamide
Cách 3: Sử dụng serum chứa Niacinamide và kem dưỡng chứa B5
Cách 4: Sử dụng sản phẩm chứa cả Niacinamide và B5

#trantongthanhtam

14/03/2022

Cặp đôi hoàn hảo cho làn da ẩm mịn, đều màu và tươi trẻ

Được biết đến là những thành phần tuyệt vời cho làn da, Niacinamide và Vitamin B5 là những cái tên đã quá quen thuộc với các tín đồ làm đẹp. Vậy khi kết hợp chúng lại sẽ mang đến những hiệu quả chăm sóc da vượt trội:

✅Hỗ trợ thu nhỏ lỗ chân lông và làm đều màu da.
✅Dưỡng da mềm mịn, củng cố hàng rào ẩm tự nhiên của da.

✅Tăng cường phục hồi và tái tạo da, từ đó đẩy lùi các dấu hiệu lão hóa.

✅Đồng thời, không ít nghiên cứu đã chỉ ra rằng thành phần B5 có khả năng ổn định hoạt động của các hoạt chất khác, tăng cường hiệu quả của Niacinamide khi kết hợp Niacinamide và B5.

14/03/2022

Giảm cân tại nhà - không giảm ký thì phải làm sao, khi đói bụng phải làm sao?

14/03/2022

Giảm cân tại nhà - không giảm ký thì phải làm sao, khi đói bụng phải làm sao?

Giảm cân tại nhà - không giảm ký thì phải làm sao, khi đói bụng phải làm sao?

13/03/2022

Làm thế nào để bán hàng đông khách - spa đông khách |Trần Tống Thanh Tâm

Photos from Trần Tống Thanh Tâm's post 13/03/2022

Ngày 3 giảm cân : Khinh địch
Lơ là là tèo...

Tăng cân trở lại mạ ơi...
Chuyện là tối qua, đi ăn quán, dù cố tình ăn nhiều rau và đồ ăn khác trừ tinh bột, nhưng vẫn bị cám dỗ món khoai môn chiên ngào đường cùng với các món khác...
Thêm về tối k chạy bộ..

Kết quả sau 2 ngày giảm 1.1 ký thì ngày 3 tăng lên 300g.. kaka
Chuyện giảm cân, cần kỷ luật, k lơ là.. và luôn lắng nghe cơ thể cả nhà nhé.

Cá nhân mình không để mệt và đói..

Giảm khỏe ru chứ k vấn đề gì.. chỉ là cám dỗ đồ ăn mà ra..
Các mẹ giảm cân thì cẩn trọng nha nha.. tăng xíu giảm xuống là bthuong. Đừng để lố quá thì ok nè..

Vì mình có mục tiêu giảm rõ ràng nên mình có ngọn hải đăng mà tiến tới nà.

Chị em vào comment động viên em Tâm 1 câu nè. Để em Tâm chia sẻ hành trình mình đi nữa chứ...
.

13/03/2022

Da sần đỏ, có khi ngứa, mụn nước li ti.. vì sao và cách cải thiện 👇👇

13/03/2022

Người ta nói nhiều về những bài học đớn đau khi đặt niềm tin nhằm chỗ, nhằm người...nhưng lại ít nói đến những trả giá đắt đỏ khi đánh mất lòng tin, kể cả chính bản thân mình.

Đời cho bạn gặp nhiều thất bại, nhiều chuyện mất lòng tin, có giai đoạn chúng ta không tin tưởng ai, kể cả chính mình. Nhưng đó chỉ là giai đoạn, đó không phải là tất cả!

Khi bạn đang lo lắng, bối rối về tương lai, hãy tưởng tượng một tương lai thật huy hoàng tươi đẹp nhất có thể, gieo vào nó niềm tin mãnh liệt : tôi nhất định hạnh phúc. Bạn chắc chắn có được nó!

Tôi tin!
Còn bạn thì sao ?

#trantongthanhtam

Photos from Trần Tống Thanh Tâm's post 13/03/2022

Những phản ứng phụ khi sử dụng Retinol và cách khắc phục ⚠️⚠️

Dùng retinol rất dễ kích ứng nếu bạn không hiểu và không đủ kiến thức để xử lí.

Vậy thì xem ngay bài này của Tâm nhé 👇🏻👇🏻

Câu chuyện của CEO lừng danh từng nặng 130kg và màn giảm cân ngoạn mục sau chưa đầy 1 năm: Nhìn hình ảnh vợ bây giờ, chồng vẫn thấy "sốc"! 13/03/2022

Câu chuyện của CEO lừng danh từng nặng 130kg và màn giảm cân ngoạn mục sau chưa đầy 1 năm: Nhìn hình ảnh vợ bây giờ, chồng vẫn thấy "sốc"!

Chia sẻ bài lấy động lực cho các chị em muốn giảm cân!

Mình muốn giảm thì quyết tâm sẽ đạt được !

https://m.afamily.vn/cau-chuyen-cua-ceo-lung-danh-tung-nang-130kg-va-man-giam-can-ngoan-muc-sau-chua-day-1-nam-nhin-hinh-anh-vo-bay-gio-chong-van-thay-soc-20220311184751409.chn

Câu chuyện của CEO lừng danh từng nặng 130kg và màn giảm cân ngoạn mục sau chưa đầy 1 năm: Nhìn hình ảnh vợ bây giờ, chồng vẫn thấy "sốc"! Thiên Kim tâm sự: 'Nhiều lúc bây giờ nhìn lại ảnh ngày xưa mình cũng tự trách: 'Sao có thể bỏ bê bản thân đến mức độ này vậy?'. Mình cảm thấy hạnh phúc vì đã làm được điều kỳ diệu cho riêng mình'.

13/03/2022

❇Bộ Đôi Hoàn Hảo Cho Làn Da Lão Hóa Lỗ Chân Lông To

Bạn đã biết đến bội đôi Niacinamide kết hợp với Retinol chưa? Hai thành phần vàng trong làng skincare này đã khuấy đảo cộng đồng yêu làm đẹp trong suốt thời gian gần đây.

❇Retinol dễ làm da bị kích ứng nhưng chính Niacinamide sẽ là thành phần giúp xoa dịu các kích ứng từ Retinol. Một sự kết hợp không thể ăn ý hơn đúng không nào? Hai chất này có khả năng hỗ trợ và bổ sung lẫn nhau giúp quá trình chăm sóc da trở nên hoàn hảo hơn. Vậy thì chẳng có lý do gì mà bạn lại không lựa chọn Niacinamide kết hợp với Retinol đúng không nào?

❓❓Niacinamide dùng trước hay sau Retinol?
Tuân thủ quy tắc skincare từ lỏng tới đặc, hãy dùng Niacinamide trước rồi mới dùng Retinol bạn nhé.

❓❓Bộ đôi này có sử dụng khi mang bầu được không?

Với những phụ nữ mang thai thì nên tìm hiểu thật kỹ hoặc tham khảo lời khuyên từ các bác sĩ chuyên khoa da liễu trước khi sử dụng Niacinamide kết hợp với Retinol. Điều đó sẽ giúp cho việc làm đẹp da an toàn với thai nhi nhé.

13/03/2022

Axit Tranexamic là gì? Lợi ích với làn da

Axit tranexamic (AT) được cho là một chất làm sáng da và có tác dụng đáng kể trong việc giải quyết sự đổi màu. Vì vậy, loại chất này chính là lựa chọn hoàn hảo dành cho bất cứ ai đang phải đối mặt với tình trạng nám, tăng sắc tố, sẹo mụn hoặc vết đỏ tím. Tuy nhiên, để đạt được hiệu quả một cách tối ưu, bạn phải thật sự hiểu rõ làn da của mình cũng như cách sử dụng đúng đắn.

Nếu bạn kết hợp loại chất này với các phương pháp làm sáng và phục hồi da khác như vitamin C, SPF, axit hyaluronic hay retinol, hiệu quả sẽ được nhân lên đáng kể. Tuy nhiên, trong trường hợp bạn đang dùng axit tranexamic thì không nên dùng kèm thêm các axit khác, hạn chế tình trạng khô da.

Mặc dù axit tranexamic có thể an toàn với hầu hết các loại da, nhưng tốt hơn hết là bạn nên hỏi ý kiến bác sĩ da liễu trước khi sử dụng. Dùng thêm bất kỳ một thành phần hay sản phẩm vào quá trình skincare lúc nào cũng cần có sự tham vấn của chuyên gia da liễu vì họ sẽ cho bạn biết là liệu rằng làn da của bạn có đang thực sự cần tinh chất đó hay không.

13/03/2022

🤔 Vì sao Ceramide lại quan trọng với làn da?

Có rất nhiều thành phần quan trọng quyết định đến vẻ đẹp của làn da và ceramide là một trong những thành phần đó. Vậy bổ sung ceramide cho da hiệu quả, đúng cách

✅Bổ sung ceramide thông qua chế độ dinh dưỡng

Các chuyên gia thường xuyên khuyến kích bổ sung ceramide bằng các loại acid béo tự do thông qua các nguồn thực phẩm tự nhiên là tốt nhất, như: quả ô liu, quả đào, gạo, lúa mì, bơ, trứng, các loại đậu, các loại hạt,….

✅Bổ sung ceramide thông qua thực phẩm chức năng

Cách bổ sung ceramide nhanh chóng hơn với các loại thực phẩm chức năng hay thực phẩm bổ sung các loại acid béo tốt cho cơ thể. Tuy nhiên,bạn cần chọn mua sản phẩm thực phẩm chức năng uy tín, có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng để đảm bảo an toàn khi sử dụng.

13/03/2022

CÁT Tiên tổ chức miễn phí khóa học Gội Đầu Dưỡng Sinh dành cho người yêu thích nghề spa, chưa biết gì về spa gội đầu vẫn học được

Khóa học bao gồm :
Hướng dẫn quy trình gội đầu dưỡng sinh chuẩn bài bản từ a - z

Bấm huyệt dưỡng sinh Khai thiên môn
Cách bấm huyệt massage đầu
Cách bấm huyệt vai cổ gáy
Cách massage tay vai cổ gáy
Cách tạo bọt tóc
Cách gội đầu
Quy trình gội đầu

Ngoài ra, các bạn được hướng dẫn :

Cách bấm huyệt đúng
Cách sử dụng lực tay không bị mỏi
Cách op sát tay
Cách giúp tay dẽo
Cách thấu hiểu được huyệt tắt nghẽn trong cơ thể khách hàng.

Và đặc biệt hơn, đăng ký trước 18.3.2022 được Miễn phí hoàn toàn 100%

Số lượng có hạn, vui lòng đăng ký ngay!
Học trong 3 buổi, thực hành và điều chỉnh!

Có cơ hội nhận lại làm tại spa nếu phù hợp.

Ps ace có biết ai có nhu cầu trên thì giới thiệu đến em nhé!

Nhắn tin thông tin để được đăng ký ngay!

Học tại Spa Cát Tiên Cần Thơ - 105 Trần Văn Khéo tp Cần Thơ

Videos (show all)

VÌ SAO CUỘC SỐNG CẦN TRẢI NGHIỆM

Telephone

Address


105 Trần Văn Khéo, P. Cái Khế, Q. Ninh Kiều
Can Tho
900000

Other Health/Beauty in Can Tho (show all)
Kannie Cosmetic Kannie Cosmetic
44/17 Cách Mạng Tháng Tám
Can Tho, 92000

Mỹ phẩm Hàn Quốc, nước hoa xách tay...

An.Beauty - Mỹ phẩm & Thực phẩm bổ sung chính hãng An.Beauty - Mỹ phẩm & Thực phẩm bổ sung chính hãng
Phạm Ngọc Hưng, P.An Thới, Q.Bình Thuỷ, Tp Cần Thơ
Can Tho

Dear, An.Beauty chuyên cung cấp các sản phẩm thực phẩm bổ sung, vitamin, mỹ phẩm,... chính hãng được gửi trực tiếp từ Mỹ, Úc, Hàn Quốc,... An.Beauty cam đoan bán hàng thật, chính hãng 100%

Ngũ Cốc BeOne_ Phân Phối Khu Vực Miền Tây Ngũ Cốc BeOne_ Phân Phối Khu Vực Miền Tây
52 Trần Việt Châu
Can Tho, 900000

Mỹ Phẩm Diamond white Mỹ Phẩm Diamond white
Can Tho, 7000

Chăm sóc sắc đẹp

Làm đẹp Cà Mau Làm đẹp Cà Mau
Cần Thơ
Can Tho

Cung cấp thông tin khuyến mãi mới nhất về các dịch vụ làm đẹp. Tư vấn, hướng dẫn chọn thẩm mỹ viện phù nhất với yêu cầu của bạn.

Diệp lục collagen giá ưu đãi Diệp lục collagen giá ưu đãi
Can Tho

#diệp lục collagen chính hãng

Vườn Hồng Nhật Bản - Anh Quốc Cần Thơ Vườn Hồng Nhật Bản - Anh Quốc Cần Thơ
31. Quang Trung. Hưng Phú. Cái Răng
Can Tho

31.Đại lộ Quang Trung. Hưng Phú. Cái Răng. Cần Thơ. Liên hệ: 0123 88 41 889 CAM KẾT UY TÍN, CHẤT LƯỢNG, GIÁ TỐT NHẤT CẦN THƠ ^^

LAN ANH SPA MINI LAN ANH SPA MINI
Hẻm 359 Nguyễn Văn Cừ, P An Hòa, Q Ninh Kiều, TPCT
Can Tho

CHĂM SÓC DA, MỸ PHẨM

Thuốc Đông Y - chuyên trị sẹo rỗ Thuốc Đông Y - chuyên trị sẹo rỗ
Can Tho, 900000

Thuốc đông y - chuyên trị sẹo rỗ Sd dc 3 tháng, rỗ nhẹ sd 1 hộp , rỗ sâu nhiều thì 2 hộp nha

Fumina - Health & Beauty Fumina - Health & Beauty
80b13 KDC 91B, An Khánh, Ninh Kiều, Cần Thơ
Can Tho, VIỆT NAM

Fumina là nhà nhập khẩu và phân phối các sản phẩm chăm sóc sức khỏe và giảm cân uy tín từ Mỹ

Mỹ Phẩm My Miu Cần Thơ Mỹ Phẩm My Miu Cần Thơ
Cần Thơ
Can Tho

PHÂN PHỐI SỈ & LẺ MỸ PHẨM MÂY CREAM TẠI CẦN THƠ SHIP TOÀN QUỐC

Studio Áo Cưới Lê Vũ Studio Áo Cưới Lê Vũ
162 Chợ Phong điền
Can Tho