ECOS
Compartir
Buenas, ECOS es un espacio donde te podes apoyar para generar un estado de bienestar y salud.
07/06/2026
🔜PRÓXIMAMENTE EN MERCEDES
🙌🏽Movilidad, fuerza, flexibilidad y control.
💪🏽Un método claro, compensar las posturas diarias y ser un humano de alto rendimiento
⚾️Siempre el deporte me acompañó y en el último tiempo el frontón predominó.
🦵🏽La preparación física de este espacio tiene derivados de dicha modalidad, tanto en ejercicios, como en valores: Respeto, disciplina, perseverancia…
📲Te gustaría saber cómo van a ser las clases, horarios y modalidad de trabajo? Escribime, 091394850 y te lo comparto
🏋🏽VOLVER AL OTRO DÍA TAMBIÉN ES PARTE DEL ENTRENAMIENTO
Para eso hay estrategias que te permiten rendir
🔋La gran mayoría que va al gym no solo entrena sino que también trabaja, para esos casos en necesario que la rutina no te coma
Ahí es donde entra la recuperación y adaptación al entrenamiento
🪫De qué sirve un entrenamiento en un cuerpo fatigado? - A mi forma de ver un detonante para lesionarse
🥱💤🛌 Dormir
🍽️🍌🥑 Comer
Y controlar las cargas, van a ser tu arma!
💪🏽Dale palo nomas
03/06/2026
COMPARARSE ¿POR QUÉ?
Siempre escuché que la comparación es inevitable
1️⃣Me comparo con el que va delante; Frustración
2️⃣Me comparo con el que va detrás; Te agrandas
3️⃣Me comparo con el que va al lado; Competencia
La comparación más sana en todo caso sería con tu ayer, siento yo
🤔Y quizá sea solo una guía…
Este post va encaminado a ver un poco más, del ¿por qué? hacemos lo que hacemos.
🧠Al final la mente controla al cuerpo, y también hay que juntar herramientas para desarrollarla
😃Vamo arribaa
29/05/2026
⏳EXPRIMÍ AL MÁXIMO TU HORA
📴Deja el celular
Busca ejercicios que ayuden a mejorar tu sesión, busca que te compliquen un poco para ir progresando
1️⃣Movilidad, soltar el cuerpo lubricar las articulaciones
2️⃣Calenta tu ZONA MEDIA es tu pilar, en el entrenamiento y el día a día
3️⃣FUERZA ya el cuerpo caliente y la zona media estable es hora de darle palo a esos músculos
4️⃣Volve a la calma ESTIRA, y estira lo que no trabajaste
💪🏽Espero que te sirva para ordenar tu sesión!
🔥MOVIMIENTO
Tu mejor amigo para toda la vida y gratuito
🤝Saber relacionarte con el movimiento puede expandirte por una simple cuestión biológica
Las hormonas se regulan, el cuerpo se transforma, el descanso es mejor, tu energía cambia
❌En todo esto veo personas que cuidan más objetos materiales, deseos y placeres que a sí mismos
🏛️Tú templo por encima, sin él que queda?
🛌Un cuerpo en una cama?
Porque lo tengas bien ahora no significa que siempre lo estará, regalo, nutrilo, no lo quemes
💪🏽 A SEGUIR
Ojalá puedan ser todos felices
🧘🏽 Algo estamos buscando en todo esto y ese deseo de vivir pleno es algo que acompaña a masas
👉🏽 Eso al final lleva emprender el viaje de mirar para adentro, encontrar calma en muchas cosas.
🙌🏽 Está fue una de ellas, vincular lo espiritual con lo deportivo.
🤝🏽 Y asi lo compartimos con todos los que participaron en cada taller.
🙏🏽 Ojalá hayan tenido un momento para olvidarse de los problemas y reconocer algún milagro
🔥 Vamos arriba! A seguir contagiando 😃
Si entrenás o querés empezar… pero no sabés por dónde ir, esto es para vos.
❌ No sabés qué ejercicios priorizar
❌ Te duele la zona lumbar
❌ No tenés claro qué comer
El problema no es la falta de ganas.
Es la falta de claridad.
En este taller vas a aprender:
✅ Cómo funciona tu cuerpo
✅ Cómo moverte mejor
✅ Cómo organizar tu alimentación
✅ Teórico + práctico
☕ Coffee break incluido
📄 Material PDF
📍 Hostal El Espinillo – Dolores
📅 Sábado 30 – 16:00 hs
👉 Cupos limitados – asegurá tu lugar
💰 Inversión: $800
📲 Reservas / info:
091 394 850 (Martín)
099 075 771 (Lorena)
Haga clic aquí para reclamar su Entrada Patrocinada.
Categoría
Página web
Dirección
75000