rita.raw

1 year of being Your Wife ❤️✨🥂

Мне очень нравится идея, что тело - это карта. Если научиться её читать, многие вещи становятся гораздо понятнее.

Именно этому я уделяю большое внимание в аюрведической йоге, умению слышать себя чуть глубже и заботиться о себе через простые ежедневные практики.

Если тебе близка эта тема, оставайся здесь. Скоро расскажу больше о курсе «Аюрведическая йога для здоровья».

Иногда ловлю себя на том, что делаю вещи, которые десять лет назад сама бы назвала странными.

Могу поговорить со своим телом, если чувствую усталость. Перед едой на секунду остановиться и поблагодарить за неё. Открыть все окна в доме просто потому, что хочется «обновить» пространство.

Наверное, поэтому я так люблю аюрведу и йогу. Они про то, как замечать себя в течение дня и понимать, что именно помогает тебе чувствовать себя хорошо.

Сейчас я готовлю курс «Аюрведическая Йога для здоровья». В нём будет много таких простых вещей, которые легко встроить в обычную жизнь: как подобрать практику под себя, как поддерживать энергию, сон, пищеварение и внутреннее состояние без сложных схем и перегруза.

Подписывайся, чтобы не пропустить ❤️

Читай, сохраняй! И самое главное Пользуйся❤️✨🙏🏽

Чем больше я изучаю аюрведу, тем больше удивляюсь, насколько простыми могут быть вещи, которые реально помогают чувствовать себя лучше.

Многие из этих рекомендаций существуют тысячи лет. И сегодня наука постепенно подтверждает то, что древние йоги уже знали.

Собрала для тебя несколько моих любимых аюрведических принципов

Сохрани, чтобы не потерять 🤍
И подписывайся, если тебе близка тема аюрведической йоги для здоровья.

Йога изменила моё представление о здоровье.

Чем больше я её изучаю, тем больше понимаю: древние йоги исследовали человека как единую систему.

Тело.
Дыхание.
Энергию.
Внимание.
Питание.
Сознание.

Многие вещи, которые сегодня изучают психология, нейронаука и медицина, в йоге наблюдали тысячи лет назад через практику и опыт.

Именно поэтому йога остаётся актуальной спустя века.

В этой карусели я собрала несколько идей, которые легли в основу моего курса «Аюрведическая Йога для Здоровья» — простой системы для тех, кто хочет больше энергии, ясности, устойчивости и здоровья в повседневной жизни.

Если откликается — напишите «ЙОГА» в комментариях, и я расскажу подробнее 🤍

Ох уж эта йога и все дискуссии о ней ☺️
Это одна из самых древних систем работы с человеком, которая объединяет то, что сегодня разделено на десятки профессий.

Йога — это психотерапия.

Она учит наблюдать свои мысли, реакции, страхи, привязанности и постепенно освобождаться от того, что создаёт страдание. Ещё тысячи лет назад йога подробно описывала механизмы тревоги, навязчивых мыслей и внутреннего конфликта.

Йога — это нутрициология.

В йоге и аюрведе питание всегда считалось основой сознания. То, что мы едим, становится нашим телом, энергией, настроением и качеством мышления. Современная наука всё больше подтверждает связь между кишечником, нервной системой и психическим состоянием.

Йога — это коучинг высшего уровня.

Она помогает понять, кто ты есть на самом деле, увидеть свои ограничения, раскрыть потенциал и начать жить более осознанно. Только цель йоги гораздо глубже карьеры, денег или достижений. Её цель — научить человека жить в согласии с собой и своей природой.

Возможно, именно поэтому йога существует уже тысячи лет и продолжает оставаться актуальной в мире, который постоянно меняется.

Подписывайся на — здесь о йоге, аюрведе, медитации и искусстве жить в балансе. ✨

Госпади.. век живи век учись . Истина во всех религиях и во всех культурах одна: довериться, перестать бояться. И будет нам счастье.

Никто не сказал, что это будет просто 😅
Но никто не сказал, что это должно быть сложно.

по себе я могу сказать одно: это бесконечный процесс, который раскручиваясь по спирали предлагает нам все время новые варианты событий, чтобы практиковать навык СДАЧИ.

❤️✨🙏🏽

Мой муж занимается depth psychology, я глубоко погружена в систему йоги и ведических знаний.

Чем больше мы дискутируем тем больше приходим к одним и тем же истинам.
Все учения, религии, философии говорят +- об одном и том же. И почти во всех учениях ПЕРВОЕ - это стать хорошим человеком.
Уметь проводить трезвый анализ своих мыслей, поступков, уметь входить в наблюдателя. «Быть в мире и не от мира», быть добрыми к себе и к другим.

Все на самом деле проще, чем кажется.
И занимаетесь ли вы йогой, или вы глубоко в науке, или религии … правила для всех одинаковые.
Дело выбора.

Все остальное - это маркетинг 🙈