Pedro Reinaldo García

Hay algo que siempre procuro hacer cuando trabajo: Divertirme.

Eso puede incluir una que otra broma cuando hablo en público.

Claro, disfrutas mas la gracia si la gente te acompaña, se rie, la pasamos bien juntos. No tiene precio.

Esa es una de las cosas que me frustra de la virtualidad Zoom. Perderme esa magia. La complicidad del disfrute presencial.

La dicha de ver la cara de todos, de voltear a cada lado y saber si te siguen o no. Si asienten o arrugan la cara en desacuerdo.

Esa potencia de sus miradas es un termometro perceptual. Su cercania para preguntar un indicador de interés. Algo que solo ocurre si estamos en el mismo espacio.

En resumen. Me la paso mejor cerca de la gente. Como en Guatemala esta semana.

Gracias a al Dr y a todos los participantes por un par de dias de disfrute. De complicidad. Me la he pasado bien y he sido feliz.

Gracias, Gracias, Gracias por permitieme abrazar estas sensaciones.

Ah y ojalá les haya despertado mas curiosidad sobre los temas que hablé o al menos se hayan divertido😉

Nos vemos Guate!! 🇬🇹

Conoce los mecanismos de acción y los efectos funcionales de la cafeína.

Descubre como los componentes adicionales que comúnmente se consumen junto a ella pueden tener efectos relevantes, independientes o aditivos sobre el rendimiento mental.

En este artículo SSE el doctor David Kennedy presenta estrategias prometedoras que se extienden más allá del alcance de la cafeína para optimizar la función cognitiva y potencialmente mejorar las capacidades mentales.

Accede gratis desde el enlace o visita gssilatam.org

Sports Science Exchange (SSE) es una serie de artículos del Instituto Gatorade de Ciencias del Deporte(GSSI) para ayudar a los deportistas a mejorar su salud y rendimiento a través de la investigación y educación en nutrición deportiva.

Este artículo SSE explora la aplicación de los principios de nutrición deportiva para promover un envejecimiento saludable. Destaca la importancia de mantener una ingesta adecuada de nutrientes para apoyar la salud y el bienestar general a medida que envejecemos. Aquí la doctora Sara Oikawa del GSSI y sus colegas comparten estrategias prácticas, recomendaciones dietéticas y posibles intervenciones que pueden ayudar a mitigar los cambios relacionados con la edad profundizando sobre el papel de nutrientes específicos en el mantenimiento de la masa muscular, la salud ósea y la función cognitiva.

Accede gratis desde el enlace o visita gssiweb.org/latam

Sports Science Exchange (SSE) es una serie de artículos del Instituto Gatorade de Ciencias del Deporte(GSSI) para ayudar a los deportistas a mejorar su salud y rendimiento a través de la investigación y educación en nutrición deportiva.

Lourdes Mayol estará junto a tres expertas que nos ofrecerán las recomendaciones mas actualizadas sobre alimentación y suplementación para las atletas, así como los alcances y limitaciones de las investigaciones en nutrición deportiva en mujeres.

Regístrate Gratis en el enlace de mi bio ó visita: gssilatam.org

Nos vemos este próximo Jueves 19 de Octubre a las 4:00 pm hora de la Ciudad de México.

Lilia Convt realiza su doctorado en mujeres atletas estudiando su respuesta al calor durante el ejercicio.

Ella estará junto a tres expertas que nos ofrecerán las recomendaciones mas actualizadas sobre alimentación y suplementación para las atletas, así como los alcances y limitaciones de las investigaciones en nutrición deportiva en mujeres.

Regístrate Gratis en el enlace de mi bio ó visita: gssilatam.org

Nos vemos el Jueves 19 de Octubre a las 4:00 pm hora de la Ciudad de México.

En este webinar cuatro expertas nos ofrecerán las recomendaciones mas actualizadas sobre alimentación y suplementación para las atletas, así como los alcances y limitaciones de las investigaciones en nutrición deportiva en mujeres.

Regístrate Gratis en el enlace de mi bio ó visita: gssilatam.org

Nos vemos el Jueves 19 de Octubre a las 4:00 pm hora de la Ciudad de México.

Conoce os detalles de la Alimentación, Hidratación y Suplementación para Ciclistas en el nuevo Webinar del Gatorade Sports Science Institute que tengo la oportunidad de moderar.

Como siempre el registro es gratis y puedes hacerlo desde el enlace en mi biografía.

En este webinar tres nutricionistas y un atleta con 25 años de experiencia en el ciclismo profesional nos contarán la teoría y los aspectos prácticos de la nutrición de este deporte tan apasionante.

Además podrás descargar gratis el folleto sobre: Alimentos y Líquidos para Deportes de Resistencia.

Regístrate Gratis:

Nos vemos este Jueves 13 de Julio a las 4:00 pm de la Ciudad de México para seguir pedaleando.

Have a Good Time!
Be active!

La semana pasada tuve la dicha de participar en el encuentro de Asesores del Gatorade Sports Science Institute (GSSI) para América Latina en la Ciudad de México.

Planificamos estrategias educativas para 2023, nos actualizamos en las innovaciones de Gatorade, hicimos varias pruebas con los Gx SweatPatch, conocimos el Gatorade Performance Hub, registramos videos para una nueva plataforma, pero sobre todo compartimos nuestra amistad luego de varios años de encuentros virtuales.

Es un privilegio poder tener esta experiencia junto a colegas que admiro.

Muy emocionado de todo lo que se viene!!

Me encanta esta idea que comparte sobre los juegos finitos e infinitos.

Un partido de fútbol es un buen ejemplo de un juego FINITO. Once jugadores, 90 minutos, gana el que anote más, etc. El objetivo: GANAR.

En cambio en un juego INFINITO no hay reglas. Pero no solo eso, cuando pensabas que había una, esta puede cambiar, no sabes cuanto dura el juego ni a quien te enfrentas. El objetivo: SEGUIR JUGANDO.

Este ultimo enfoque es el que trato de promover a quienes me preguntan sobre ejercicio y en particular correr.

Puedes hacer una carrera (una distancia FINITA), pero correr es un juego INFINITO. Mantenerte corriendo es el objetivo del juego.

Me explico. Un día vas a salir tarde porque tuviste una reunión, o llovió, o tuviste un resfriado, o amaneciste con un dolor de mi**da inexplicable en la rodilla, o decidiste mudarte de país. Lo ves? Las reglas cambian a cada rato, pero el objetivo es seguir jugando.

Quizás podemos verlo como ganarnos a nosotros mismos o a las circunstancias. Pero el punto es SEGUIR.

Desde hace casi 40 años decidí participar en el juego infinito del Running. Nunca he parado. Pero a finales de 2022 me di cuenta que hacía 6 años que no me registraba en ninguna carrera. Hubo muchos cambios de reglas en ese tramo.

Por eso hace poco decidí a hacer una carrera para enriquecer mi juego infinito. Fue hoy.

No pudo haber mejor clima, ni me pude sentir mejor, pero sobre todo recordé el tremendo poder motivacional que tiene registrarse a algo, estar allí temprano, con cientos de personas que andan en lo mismo, con un número por delante, yendo por allí, por la calle, sintiéndonos llenos de vida. Es demasiado.

Estoy SÚPER contento, siento que me inyecté energía para miles de kilómetros mas. Para seguir jugando al infinito.

Y tú ¿En qué juego participas?