Мишина Валентина, Hallandale Beach, FL Videos

Videos by Мишина Валентина in Hallandale Beach. Personal training

@stepan.pereverzev @dalernazarov @d.o.luna @konstantinkamynin
Look at this, my phone reminded me about our amazing time ❤️🫂
Love and miss you 😘
#friends

Other Мишина Валентина videos

@stepan.pereverzev @dalernazarov @d.o.luna @konstantinkamynin Look at this, my phone reminded me about our amazing time ❤️🫂 Love and miss you 😘 #friends

Motivational message from my soul! #believe

Когда мозги 🧠 закипают, хожу по-прежнему проветриться на площадку. Мне повезло, что место, где собираются наши волейболисты через дорогу от дома. Поделитесь, что возвращает вас в эмоциональное равновесие ⚖️? Я объясню, сейчас беспокоит меня: 1) Поиск жилья 2) Неизвестность в ожидании документов 3) Фин.положение 4) Вопросы подготовки и здоровья 5) Онлайн - проект ( сайт, лого, слоган, начинка, упаковка онлайн- продуктов, нашла наконец кому готова довериться) 6) Надвигающийся экзамен на тренера и специалиста по питанию (NASM) 7) Разработка концепта по ведению соц.сетей. и создание контента. 8) Составление эксклюзивных гайдов - подсказок на тот же сайт, но это пока опционально все же. 9) Ребрендинг фитнес-приложения, что уже использую на свой лад, что подразумевает работу с операторами по съёмкам библиотеки упражнений. 10) Все-таки освоить Вождение и сдать экзамен при первой возможности. 11) При всем этом хоть как-то выстроить собственный график питания / тренировок / сна , что вообще сейчас туго выходит. Тот момент, когда ты сейчас думаешь о завтра. Завтра о вчера. И это превращается в хаос. Потому

Before bed i had unstoppable desire to tell you those things. As a reminder ! Have a good night 😘 #realtalk

@dr.dan you are awesome in this. Thank you for your work! Are you Looking for chiropractor in Boca? Text him. Don’t wait when you body will not move correct as I did. But anyway he fixed my trouble pretty quick. All my shoulders/ neck area was locked. Numbness in my arm gone after first session! #chiropractor #chiropractic #treatyourself

New part of my life. I will speak with USA and English speakers since now. Because I want to share with you my life. Every day I have same questions. And also I have a lot things to talk about. At least why not. And practice with language is always good! Stay tuned!) #telltheworld

@amelie_lens in @spacemiami just was a killer ❤️ Here is answer for my Russian people “how pandemic is going?” Just short video can tell enough. Of course you need take care about yourself but don’t be scared so much. Fears kill your health much more than anything. Great weekend 👏 I enjoy while I can. When prep will start all those parties will leave my life again. Life is here in present time. P.S. I love to dance so much. 8 hours cardio 😅 #space #partyhard #miami #nightclub

You asked me “what exercise do I hate more?”. Well, this is it. @gaspari #pullups #gaspari #gym #training #bodybuilding #girlspower

Training process looks insane 🤪 @ccwtrainingfacility @gangreldavidheath #wrestling

Коротко о вечере субботы после Олимпии. - Red Lobster 🦞 - Helicopter 🚁 - Dave’s and Busters - Billiards 🎱 И да, пусть для кого - то выбор обуви кажется безвкусным. Зато плоская подошва позволила выжить во всех челленджах, что мне предстояли в тот день. А походка , ну это фирменное. Обладатели больших ног поймут 😀 За что и люблю Америку, здесь хоть в тапках - единорогах выйти, только комплимент получишь 😅 #weekend #vacation #havefun

😻💙 #life #weekend #park #mood

Грандиозно. Сотни актеров. 6 домов ужаса, где и клоуны 🤡, и зомби с бензопилами. Аттракционы, горки. Инсталляция на высоте, даже запахи были воспроизведены. Особенно, где мертвечина. Актеры отыгрывали на 100%. Посетителей тысячи. Я в восторге. Этот уикенд был самым ярким за последние лет 5 моей жизни. Очень советую посетить, если вы во Флориде. #halloween #orlandoparks #florida #halloweenhorrornights

Just about this night. How many years I didn’t let myself just be. Reset. @esoticomiami And dance 💃 in @spacemiami 😋 #fridaynight

Ягодицы. Часть 1. Насчёт центра вселенной не знаю, но центр тела точно. Слабые ягодицы могут: - Вызвать головные боли - Боли в грудном отделе - Боли в пояснице - Боли в коленях итд Но что же нужно, чтоб правильно «использовать» эту мышечную группу? -Во- первых, чувствовать, чем вы работаете, понимая механику движения. Большая, средняя и малая ягодичная должны быть развиты сбалансированно, для этого почитайте о функциях, которые они выполняют. -Во-вторых, если баланс уже смещён, вы должны его выровнять, путём анализа ваших проблем и их коррекции. Если колени заваливаются вовнутрь, таз смещается без вашего контроля, подкручивается или уходит в сторону - нет смысла умирать под штангой. Только навредите себе. -В-третьих, выдерживать темп под нагрузкой. Все эти падения в негативной фазе, махи в буквальном смысле, а не отведения вряд ли принесут желаемый эффект. Нет, лучших упражнений для ягодиц для всех. Есть список, который подойдёт конкретно Вам на данный промежуток времени. Какой смысл в приседе со штангой, если вы не способны удерживать корпус? Если ваши колени стремятся вовнутрь. А таз в

Friday party in @gee.gym With the best DJ @nutrific_miami 🙃 24/7 access and very friendly space 👌🏽 Have a nice weekend friends! #geegym #party #dj #gym #miamilife

#reminder

Just goosebumps 👽👽👽 How many years I follow @kaigreene and never thought about this reality 🚀🔥 It’s just mind blowing... Honestly I want to have every time like this. Tons of work and knowledges between us. Look forward we just started. @rikkihernandez you do a great job So pleasure working in team with so talented people! #thebest #kaigreene #bodybuilding #gym #workout #sundayfunday #offseason #ifbbpro

By the way... For me this is the best leg press machine ever. #gym #workout #legday #bodybuilding #offseason

Скинули тут, сказав, что про меня 💯 Можно верить, можно нет в гороскопы, дело не в них. Но это вот эта характеристика в точку. Драмы, истерики, пощёчины, разборки, повышенные тона, обиды - не моя история. Изменили ? Ок, больно, обидно. Че орать-то ? Предали, подставили? В голове отнюдь не план мести, а анализ и попытка сделать правильные выводы. Высказать - да. Можно даже набраться сил и пошутить, дав понять, что жизнь продолжается с тобой или без тебя. Но если точка кипения все же настигает. Я сама себя боюсь. По пальцам пересчитаю, когда это случалось. До спорта ещё, я помню, как за грудки приподняла парня, прижав к стене. Тогда я узнала, что значит «состояние аффекта». Если всю жизнь я терпила, которая проглатывает ярость, обиду, гнев, контролируя и себя, и окружающих, то в эти моменты контроль испаряется. Просто забавный факт из жизни. Кто бы что сейчас не написал «а я также, у меня также». Реалии отличаются. Я вижу сцены ревности постоянно, какие-то претензии кому-то , повышенные тона. Люди вокруг редко держат себя в руках. Но! Может от того, что во время разряжаются, не так и болеют после. В общ

Все, что можно сделать тренируясь натурально вне сезона - есть достаточно и сохранять рабочие веса. Спать и отдыхать тоже не помешало бы. Но тут у самой проблемы. 320кгх10х3 подхода - не предел, но больше стремно. Учитывая , что ноги я делала спустя два часа после кардио 😬 #legday #gym #powerhousegym #workout #bodybuilding #offseason

Ребят, прям от души рекомендую место в North Miami. @kavkazmiami спасибо за потрясающие хачапури ! Помимо своего аджарского, пришлось за Бахар добить ещё мегрельский 😅 Я не ожидала даже, что возможно найти что-то подобное здесь. Повара знают своё дело! А тем временем мой трэш- марафон завершает свой путь. Вчера а гей-клубе вспомнила молодость, заказала RedBull/vodka, потому что остальные коктейли ну совсем детские 🙈 Я абсолютно довольна, сыта, меня почему- то не смущает отражение. Я не испытываю чувство стыда или сожаления. Я выкинула в конце - концов все страхи, забыла на время все, что транслирует наш сумасшедший фитнес - мир. Алкоголь убивает, сахар убивает, майонез убивает. Да ребят, жизнь убивает тоже. И бодибилдинг. И стресс. Иногда нужен резкий контраст, чтоб было время понять, любишь ты своё дело или заставляешь себя насильно. Осознанно ты подходишь к процессу или завис в рамках и ограничениях. Впервые, я смотрела фотки тех, кто с гордостью писал про то, какой молодец, не пил, не ел, форму держал, абсолютно спокойно. Это замечательно, если вы действительно этого хотели, а не силой заставляли себя д

Отдых после турнира для меня - это тренироваться, как захочешь, интуитивно, потому что результата это не принесёт, а удовольствие вполне. Делать кардио не по протоколу, а также по желанию. Питаться без рамок и ограничений. 1-2 недели - идеально. После такого аврала есть возможность проанализировать надо ли тебе продолжать, хочешь ли ты этого, готов ли ты вернуться на тропу подготовки. Период, когда лептин восстанавливается, мозг успокаивается, мысли укладываются в какую-то целостную картинку, лучше всего подходит для выбора следующего турнира, ибо если из подготовки ты сразу прыгаешь обратно в режим( как я пыталась это делать) то в голове полный беспорядок. Анализирую состояние сейчас, если вырубить перфекциониста и не ждать от тела соревновательного качества, то вполне приятный период. #gym #workout #keywest

Harry Potter’s world is incredible 😻 #universalstudio

🤞 So excited every day ... #bodybuilding #peakweek #ifbbpro

@romania_muscle_fest_pro is coming... Good luck athletes 🙏 It was a honor to win this show. Unfortunately I am not in Europe this time. But anyway this is good chance for European people to get your success and qualified for Olympia 2021👸 #ifbbpro #womensphysique #romaniamusclefestpro #ifbbproleague #fitness #winner #champ #sport

Тронула меня 😳😘 #Repost with @fastsave_photo_video credit: @anti_aging_fit Эти видео сняты, когда моим тренером была Мишина Валентина @mishina_valentina_ifbb_pro . (За кадром ее голос). Наткнулась в телефоне и сама собой сформировалась тема поста. Сегодня пост для тех, кому #за40, #за50 и кто наконец-то решил заняться собой. Так сказать, поздний старт. Я стартовала в 50. Причём, после окончания школы моя активность ограничивалась походами по магазинам и прогулками с собакой. Тренажёры и штанги меня пугали. Поэтому начала заниматься с тренером. Сменив двух тренеров я нашла Валю. И это был прорыв. Ведь у меня абсолютно не было понимания основ питания и тренировочного процесса. Да и существенного прогресса не наблюдалось. Были проблемы с питанием, кривая техника, бесконечные отеки и боли в плече. Ни один тренер, ни одни курсы не дали мне столько, сколько тренировки под ее руководством. ❗️за что я ей безмерно благодарна❗️И это не реклама, поскольку Валя в ней не нуждается. Мой совет: ищите хорошего тренера, который не просто не навредит, а поможет вам добиться желаемого результата в наименьшие сроки. Причём, нужно понимать, ч

A little stupid #flexing today 😁 #geegym #gym #workout #bodybuilding #sport #fitness

Бодибилдинг не про то, как поднять самый большой вес. Бодибилдинг не про то, как убиться на тренировке и выползти из зала, жалуясь неделю на мышечную боль. Бодибилдинг даже не про то, сколько раз поднять штангу и сколько подходов сделать. Ведь каждый индивидуален. Бодибилдинг - это про то, как найти ключ к своему телу и как марионеткой управлять, дёргая за нужные ниточки, которых априори уже достаточно. Пришивать новые, отрывать, завязывать узлы надо ли? Думаю вряд ли. Бодибилдинг - это про то, как применить теорию о развитии мускулатуры, совместив с отладкой нейро-мышечной связи. Можете хоть 5 грамм в неделю ставить. Без связи тела с головой. Без умения концентрироваться. Без любви к каждой фазе движения, грош цена вашей форме 👾 Желаю каждому гармонично - развитого тела и удовольствия от процесса. Каждый раз, когда я теряю концентрацию, я вижу откровенный регресс. Приходится медитировать, чтоб сфокусироваться вовнутрь обратно. И тогда при равных переменных, тело начинает вновь реагировать. Пока вы не в ладах с головой, тренинг не принесёт должного результата. Вместо того, чтоб тряст

Много текста в последнее время выдаю. Голова кипит от информации по существу и не очень. Потому просто тушка в #offseason на берегу #atlanticocean Влажный жаркий климат мне абсолютно подходит. Хотя многие жалуются. #floridabeaches #summer #goodvibes

Тот момент, когда 7 июля 2020 года, будучи 28 лет противником татуировок, ты увидел картинку и влюбился. Вот такие татуировки, наверное, и меняют судьбу. Тот момент, когда не надо придумывать место, Арт. Ты просто видишь на себе ее четко. Понятное дело, она будет не видна лишнему глазу. Но такое я испытала впервые. И не возникло в голове мысли «как же так, ты же всегда говорила, что это хрень»... В голове лишь: «Да, так бывает, люди меняют взгляд на жизнь». Everything was changed 😎✊🏽 #crazy #gym #geegym #workout #offseason