Amio Eco - Đột Phá Trong Điều Trị Dứt Điểm Đau Nhức Xương Khớp

Amio Eco - Đột Phá Trong Điều Trị Dứt Điểm Đau Nhức Xương Khớp

Eco Joints tự hào mang đến giải pháp điều trị dứt điểm đau nhức xương khớp số 1 Hoa Kỳ

04/18/2023

4 DẤU HIỆU NHẬN BIẾT SỚM THOÁI HOÁ KHỚP VAI SỚM

👨‍⚕ Theo thống kê từ Tổ Chức Y Tế cho thấy có đến hơn ⅓ người trên 60 tuổi gặp phải căn bệnh THOÁI HOÁ KHỚP VAI. Chưa dừng lại ở đó, căn bệnh này hiện đang có xu hướng trẻ hóa bởi nhịp sống tất bật như hiện nay.

📌 là tình trạng lớp sụn khớp bị bào mòn, làm cho các đầu xương cọ xát với nhau, gây sưng đau khó chịu, từ đó làm ảnh hưởng đến chức năng của khớp vai và có thể dẫn đến một số biểu hiện nguy hiểm như:
❗️Những cơn đau âm ỉ ở bên trong khớp vai và đau tăng dần dù người bệnh không hoạt động nhiều.
❗️Cứng khớp vai thường xuyên, đặc biệt là vào buổi sáng, biên độ vận động giảm.
❗️Xuất hiện tiếng lục cục, lạo xạo khi cử động vai.
❗️Đôi lúc xuất hiện sưng to, nóng rát ở vùng vai.

👉🏻 Thoái hóa khớp vai là căn bệnh dễ mắc, khó chữa và có thể xuất hiện ở bất kì độ tuổi nào. Thế nên, bệnh nhân tuyệt đối không nên chủ quan với căn bệnh nguy hiểm này. Hãy đến để được thăm khám và điều trị ngay khi gặp phải các biểu hiện bất thường.

04/17/2023

⁉️CẢNH BÁO⁉️ TỶ LỆ GIỚI TRẺ BỊ THOÁI HÓA KHỚP NGÀY CÀNG TĂNG
Không ít người cho rằng, các bệnh xương khớp chỉ xảy ra với người trung niên, người già. Thế nhưng, thực trạng đó đã và đang thay đổi rất nhiều.
🆘Không chỉ ở Việt Nam mà trên thế giới, số người trẻ gặp vấn đề thoái hóa xương khớp đang gia tăng, theo đánh giá vào năm 2020 từ 88 nghiên cứu cho thấy, tỷ lệ THOÁI HÓA KHỚP GỐI chiếm 16% ở người trên 15 tuổi và 22,9% ở người trên 40 tuổi.
𝑽𝒂̣̂𝒚, 𝒏𝒈𝒖𝒚𝒆̂𝒏 𝒏𝒉𝒂̂𝒏 𝒍𝒂̀ 𝒅𝒐 đ𝒂̂𝒖?
🌱Chính dựa vào thói quen sinh hoạt không lành mạnh, lười vận động, ngồi máy tính nhiều, ưa chuộng đồ ngọt, chất có cồn, thức khuya, mất ngủ, stress... khiến chức năng trong cơ thể rối loạn.
🌱Kèm theo đó là chế độ ăn uống không khoa học của giới trẻ là nguyên nhân lớn dẫn đến tình trạng thoái hóa khớp “ghé thăm” họ sớm hơn.
🌱Thêm vào đó, suy nghĩ CHỦ QUAN về bệnh ở giới trẻ khiến tình trạng THOÁI HÓA KHỚP GỐI kéo đến NHANH hơn và NẶNG hơn như:
- Uống thuốc để đối phó, cho rằng chỉ là cơn đau nhất thời, không tìm hiểu kỹ về bệnh lý, không chữa trị đến nơi đến chốn.
- Tiếp tục duy trì các thói quen xấu như vận động mạnh thường xuyên, mang giày cao gót, đứng lâu...
💯Để bệnh thoái hóa khớp không trở nên trầm trọng hơn cũng như kéo theo những hệ lụy không đáng có, chuyên gia khuyến khích mọi người nên điều trị càng sớm càng tốt, ngay khi phát hiện những bất thường ở khớp gối.
➡️Tại AMIO đang có chương trình MIỄN PHÍ THĂM KHÁM 1:1 với các chuyên gia hàng đầu về thoái hóa khớp gối Nhanh tay đăng ký ngay nhé!

04/17/2023

BƠI LỘI - MÔN THỂ THAO “VÀNG” CHO BỆNH NHÂN THOÁI HÓA KHỚP GỐI?

Bệnh nhân thoái hóa khớp gối thường gặp phải những cơn đau buốt khó chịu khi vận động mạnh liên tục. Do đó, việc tham gia vào các hoạt động thể dục thể thao cũng bị hạn chế rất nhiều.

🔰 Tuy nhiên, “bơi lội” lại là trường hợp ngoại lệ, môn thể thao này có thể giúp tăng cường sức khỏe cơ xương khớp và cải thiện các triệu chứng của bệnh lý thoái hóa khớp gối rất hiệu quả.
🏊 Dưới tác động từ lực đẩy của nước, sức nặng của cơ thể dồn lên các khớp được giảm đi rất nhiều, người bệnh sẽ không cảm thấy bị đau nhức vì vận động như những môn thể thao khác.
🏊 Sức ép của nước tạo nên một lực mát-xa tuyệt vời, giúp các khớp xương thoải mái, dễ chịu hơn.
🏊 Khi bơi lội, toàn bộ cơ thể từ chân, tay, lưng, bụng,...được hoạt động và phối hợp nhịp nhàng, từ đó góp phần tăng cường tính đàn hồi của và sức khỏe xương khớp một cách toàn diện

04/17/2023

NGUY CƠ THOÁI HÓA KHỚP GỐI DO CHƠI THỂ THAO SAI CÁCH

‼️ Chơi thể thao thường xuyên là một trong những phương pháp giúp tăng cường sức khỏe xương khớp rất hiệu quả. Tuy nhiên, đây cũng là nguyên nhân hàng đầu dẫn đến các chấn thương nếu chơi sai cách.

Người bị chấn thương có thể phải chịu đựng những cơn đau dai dẳng, hạn chế khả năng vận động và gặp phải nhiều biến chứng nguy hiểm khác. Vì thế hãy lưu ý một số điều sau đây để tránh gặp phải chấn thương không đáng có
1️⃣ Khởi động và thư giãn: Mỗi hoạt động thể chất nên bắt đầu bằng bước khởi động và kết thúc bằng bước thư giãn. Khởi động giúp làm tăng nhịp tim dần dần, kéo dãn cơ và khớp để chuẩn bị sẵn sàng cho quá trình vận động. Thư giãn sau giúp nhịp tim trở lại trạng thái bình thường một cách từ từ
2️⃣ Tránh thay đổi tư thế hoặc tăng cường độ tập luyện 1 cách đột ngột: xoay người, chuyển hướng vận động 1 cách đột ngột có thể khiến cơ thể bị mất thăng bằng, dễ té ngã và tăng lực tác động lên vùng khớp gối, về lâu dài có thể dẫn đến cái tổn thương tại khu vực này.
3️⃣ Lựa chọn giày và quần áo thể thao phù hợp: Hãy chọn 1 đôi giày vừa vặn, thoải mái và phù hợp với môn thể thao bạn chơi. Quần áo cần đáp ứng các tiêu chí như chất vải co giãn tốt, mềm nhẹ, kiểu dáng gọn gàng để tránh gây vướng víu khi chơi thể thao.

👉 Ngoài ra, trong khi tham gia các hoạt động thể dục thể thao, nếu gặp phải các cơn đau nhức ở vùng khớp gối, đừng vội xem thường vì đây có thể đó là những dấu hiệu sớm của bệnh thoái hóa khớp gối. Hãy đi thăm khám ngay để tìm hiểu nguyên nhân và điều trị kịp thời nhé!

04/17/2023

NHỮNG THÓI QUEN GIÚP KHỚP GỐI LUÔN KHỎE MẠNH

❌ là hệ quả của quá trình lão hóa tự nhiên và thường xuất hiện ở độ tuổi từ U40 trở đi. Tuy nhiên, việc duy trì một thói quen sống lành mạnh có thể giúp làm chậm tiến trình lão hóa và tăng tuổi thọ của khớp gối.
Cùng 𝐀𝐌𝐈𝐎 ECO điểm qua một vài thói quen sinh hoạt giúp khớp gối luôn luôn khỏe mạnh nhé!
💪 DUY TRÌ CÂN NẶNG Ở MỨC CHO PHÉP
Khớp gối là 1 trong những bộ phận chịu ảnh hưởng nhiều nhất từ trọng lượng cơ thế. Do đó, việc kiểm soát và duy trì cân nặng hợp lý có thể giúp hạn chế áp lực lên phần khớp gối, đồng thời giảm hẳn nguy cơ bị chấn thương hoặc mắc các bệnh lý liên quan như đau nhức, sưng, viêm, thoái hóa khớp gối,..
💪 CHẾ ĐỘ ĂN UỐNG KHOA HỌC, LÀNH MẠNH
Một chế độ ăn uống lành mạnh vừa giúp kiểm soát tốt cân nặng, vừa cung cấp các chất dinh dưỡng cần thiết cho khớp gối.
Thực đơn lý tưởng cho người cho người bị thoái hóa khớp gối thường chứa nhiều chất chống oxy hóa, chẳng hạn như trái cây tươi, rau củ, cá thu, cá mòi và các loại hạt… đồng thời hạn chế tối đa các thực phẩm chiên, đồ ăn chế biến sẵn hay chế phẩm từ sữa và chất kích thích…
💪 TẬP THỂ DỤC THƯỜNG XUYÊN
Tập thể dục điều độ (tối thiểu 30 phút mỗi ngày) sẽ giữ cho khớp luôn trong trạng thái hoạt động linh hoạt, giúp tăng sức mạnh và độ dẻo dai cho cơ xương khớp.
Bơi lội, chạy bộ, đi bộ, là những bộ môn thể thao phù hợp với người bị thoái hóa. Tuy nhiên, người bệnh cần sắp xếp thời gian tập luyện và nghỉ ngơi thật hợp lý, tránh tập luyện quá sức dẫn đến những chấn thương không mong muốn.

04/17/2023

Thay đổi nhỏ trong tư thế ngồi - Lợi ích to cho xương khớp luôn khỏe mạnh

🧑‍💻 Nguyên nhân dẫn đến tình trạng thoái hóa và nhiều bệnh lý xương khớp khác ở dân văn phòng chủ yếu xuất phát từ tư thế ngồi làm việc sai lệch. Điều chỉnh tư thế ngồi đúng có thế giúp giải tỏa áp lực lên các khớp, tĩnh mạch, tăng cường lưu thông máu, từ đó hạn chế tình trạng đau mỏi và thoái hóa xương khớp hiệu quả.

Để giảm tối đa tổn thương xương khớp có thể xảy ra, cần điều chỉnh lại tư thế ngồi theo hướng dẫn sau:
✅ Tư thế chân: Đặt hai chân song song, đầu gối và bắp chân tại thành góc 90 độ, chạm đất hoặc kệ gác chân. Không nên ngồi bắt chéo hoặc ngồi khoanh chân.
✅ Tư thế lưng: ngồi thẳng lưng, lưng và mặt đất tạo thành góc 90 độ, chọn ghế ngồi có tựa mềm để giúp nâng đỡ lưng khi cần.
✅ Tư thế tay: Vai thả lỏng, hai tay duy trì ở tư thế thoải mái, khủy tay nên được đặt trên bàn làm việc.
✅ Tư thế cổ: giữ cổ thẳng, điều chỉnh màn hình máy tính ngang tầm mắt để cổ không phải ngước lên hoặc cúi xuống. Khoảng cách giữa mắt và màn hình máy tính khoảng 50cm.

💪 Ngoài ra, nên đứng lên vận động, đi lại nhẹ nhàng sau khoảng từ 30 phút đến 1 tiếng ngồi làm việc liên tục để thư giãn xương khớp. Đồng thời, hãy đi thăm khám ngay khi phát hiện các dấu hiệu đau mỏi, sưng nóng bất thường ở khớp.

👍 Liên hệ ngay với AMIO StemCell để được MIỄN PHÍ PHÍ THĂM KHÁM 1:1 với các chuyên gia hàng đầu trong lĩnh vực điều trị thoái hóa khớp gối!

04/14/2023

ĐIỂM MẶT CÁC NGUYÊN NHÂN PHỔ BIẾN GÂY ĐAU KHỚP VAI
‼ Theo thống kế từ các chuyên gia, có đến hơn 20% dân số trên toàn cầu mắc phải bệnh lý đau khớp vai. Tuy không quá nghiêm trọng nhưng tình trạng này gây ảnh hưởng nhất định đến biên độ vận động và sinh hoạt của người bệnh.
📌Bệnh lý đau khớp vai xảy ra phổ biến ở mọi lứa tuổi từ lớn đến nhỏ với một số nguyên nhân chính sau đây:
1⃣ THÓI QUEN SINH HOẠT
- Thường xuyên thực hiện các tư thế giơ tay cao, mang vác nặng, chống khuỷu tay lên bàn, đeo balo quá nặng,... trong thời gian dài sẽ dẫn đến tổn thương dây chằng, lỏng khớp vai, chèn ép rễ thần kinh gây ra sưng viêm và đau vai.
2⃣ CHẤN THƯƠNG DO CHƠI THỂ THAO SAI CÁCH
- Thực hiện sai các động tác trong những bộ môn như ném lao, tennis, golf,... có thể dẫn đến các chấn thương nghiêm trọng ở vùng khớp vai, bả vai, xương đòn và gây nên tình trạng giãn dây chằng, căng cơ,... đó cũng là một trong những tác nhân chính dẫn đến đau khớp vai.
3⃣ CĂNG THẲNG, MỆT MỎI KÉO DÀI
- Khi gặp phải căng thẳng trong thời gian dài sẽ khiến cơ thể phản ứng lại gây ra hiện tượng co cứng cơ, đau buốt tại vùng khớp vai.
4⃣ VIÊM KHỚP VAI
Viêm khớp vai xuất hiện phổ biến ở người lớn tuổi với các triệu chứng như đau tăng dần do hoạt động liên tục, cơ vai sưng, cứng khớp. Cả hai loại viêm khớp điển hình là thấp khớp và viêm khớp thoái hóa đều có thể xảy ra ở khớp vai.
👉 Những cơn đau khớp vai có thể là biểu hiện của nhiều bệnh lý xương khớp nguy hiểm như rách chóp xoay, đau dây thần kinh vai gáy, viêm khớp quanh vai, thoái hoá khớp vai,...
💥 Vì vậy, đừng chủ quan hãy thăm khám sớm khi có các dấu hiệu đau bất thường ở khớp vai nhé!
----------------------

04/11/2023

CÁC TRIỆU CHỨNG KÈM THEO ĐAU NHỨC XƯƠNG KHỚP
Tùy vào từng bệnh lý mà cơn đau lưng hoặc đau nhức xương khớp có thể kèm theo nhiều triệu chứng đặc trưng khác. Tuy nhiên, một số dấu hiệu rất chung có thể gặp trong mọi bệnh lý có thể liệt kê đó là:
Cơn đau nhức xương khớp nhẹ, tần suất đau thưa thớt ở giai đoạn khởi phát.
Tình trạng nặng hơn có thể gây ra cơn đau cấp tính với nhiều triệu chứng kèm theo như: Cơn đau nghiêm trọng hơn vào chiều tối, ban đêm hoặc rạng sáng, lúc mới ngủ dậy; đau nhức kèm theo tê bì tay chân, nhức mỏi toàn thân, xương khớp rất mỏi mỗi khi đứng lâu/ngồi lâu;
Cơn đau nhức xương khớp đột ngột xuất hiện thường là đau dữ dội vài giờ rồi tự hết, đôi lúc lại đau âm ỉ trong nhiều ngày;
Cảm giác đau nhói mỗi khi làm việc quá sức, khuân vác nặng; vùng đau sưng đỏ, buốt nóng hoặc tê không còn cảm giác;
Đau cảm nhận rõ khi ấn vào điểm đau và thuyên giảm nếu được nghỉ ngơi đủ.
Trong thực tế, cơn đau nhức xương khớp thường xảy ra nhiều nhất ở người từ 40 tuổi trở lên. Ngoài ra, phụ nữ sau sinh, người trẻ trong độ tuổi lao động hay hoạt động mạnh cũng có thể bị đau.
NGUYÊN NHÂN ĐAU NHỨC XƯƠNG KHỚP
Nếu chiếu theo góc độ y học Đông - Tây thì mỗi bên lại có một cách giải thích riêng cho tình trạng đau nhức. Điển hình:
Theo y học cổ truyền thì đau nhức xương khớp nói riêng, các bệnh lý liên quan đến xương khớp nói chung đều bắt nguồn từ việc tà khí xâm nhập vào cơ thể, tấn công đến kinh lạc chiếu tới các khớp, cơ. Điều này làm khí huyết không được lưu thông, suy giảm chức năng đề kháng của cơ thể và gây đau nhức, thoái hóa, viêm sưng.
Y học hiện đại thì đưa ra nhiều nguyên nhanh cả chủ quan và khách quan gây đau nhức xương khớp nhưng tựu chung lại vẫn là tình trạng mật độ xương, dịch khớp suy giảm hoặc do viêm sưng trong xương. Một số nguyên nhân gây ra tình trạng này có thể được kể đến là:
Tuổi tác cao là nguyên nhân khiến cho khả năng tổng hợp tế bào mới trong cấu trúc xương, đĩa đệm, sụn và bao màng hoạt dịch suy giảm.
Chấn thương do nhiều nguyên nhân gây viêm tại xương, sụn khớp.
Rối loạn chuyển hóa sinh ra do cơ thể thiếu hụt canxi, bệnh đái tháo đường, thừa cân, bệnh gút…
Mắc các bệnh lý về xương khớp như thoái hóa khớp, viêm khớp, thoát vị đĩa đệm, loãng xương…
Thời tiết thay đổi đột ngột ảnh hưởng đến tuần hoàn máu đến xương khớp.
Sự ảnh hưởng của bia rượu, chất kích thích tới quá trình trao đổi chất trong cơ thể.

04/11/2023

Cha mẹ của mình đang bị đau nhức xương khớp? Hãy tham gia vào chiến dịch điều trị đau nhức xương khớp của chúng tôi để giúp cha mẹ của bạn trở lại cuộc sống bình thường một cách nhanh chóng và dễ dàng hơn.
Với sự hỗ trợ của đội ngũ chuyên gia y tế hàng đầu, chúng tôi cung cấp những giải pháp điều trị đau nhức xương khớp hiệu quả nhất, từ chế độ ăn uống, đến các phương pháp vật lý trị liệu và thuốc điều trị.
Điều trị đau nhức xương khớp không chỉ giúp giảm đau mà còn cải thiện chất lượng cuộc sống của cha mẹ bạn bằng cách giúp họ di chuyển dễ dàng hơn, nâng cao tinh thần và tăng cường sức khỏe tổng thể.
Chúng tôi cam kết đem lại sự thoải mái và an tâm cho cha mẹ của bạn trong suốt quá trình điều trị đau nhức xương khớp. Hãy để chúng tôi giúp cha mẹ bạn trở lại cuộc sống vui vẻ và khỏe mạnh nhất có thể.
💯Để bệnh đau nhức xương khớp không trở nên trầm trọng hơn cũng như kéo theo những hệ lụy không đáng có, chuyên gia khuyến khích mọi người nên điều trị càng sớm càng tốt, ngay khi phát hiện những bất thường ở khớp gối.
➡️Tại AMIO đang có chương trình MIỄN PHÍ THĂM KHÁM 1:1 với các chuyên gia hàng đầu về thoái hóa khớp gối Nhanh tay đăng ký ngay nhé!
☎️ Để lại Số Điện Thoại Hoăc gọi ngay Hotline +1(720) 924-9730.

04/10/2023

🔸 Độc hoạt
Độc hoạt là tên gọi để chỉ thân và rễ của nhiều loại cây khác nhau. Trong đó một số vị chính là: Xuyên độc hoạt (Radix Angelicae tuhuo); Hương độc hoạt (Radix Angelicae pubescentis); Ngưu vĩ độc hoạt (Radix Heraclei hemsleyani); Cửu nhãn độc hoạt (Rhizoma Araliae cordatae).
Theo các tài liệu cổ, Độc hoạt có vị cay, tính ôn, vào hai kinh can thận có tính chất đuổi phong hàn, khử thấp, hết đau. Chuyên dùng trong các trường hợp bệnh nhân bị phong hàn, các khớp xương và lưng gối đau nhức (bất kể mới đau hay đau lâu ngày), chữa đau đầu, đau răng. Tuy nhiên, những người âm hư hỏa vượng, huyết hư không phong phàn thực tà thì không dùng được.
Phân bổ, thu hái và chế biến. Độc hoạt hiện chưa thấy mọc tự nhiên ở Việt Nam nhưng có nơi đã dùng rễ cây Tiền hồ với tên Độc hoạt. Vào các tháng 4-10, người ta sẽ đào lấy rễ Độc hoạt, cắt bỏ phần thân, rửa sạch đất cát. Sau đó phơi hay sấy khô là được.
Đơn thuốc có Độc hoạt dùng để chữa đau nhức xương khớp: Độc hoạt 5g, đương quy 3g, phòng phong 3g, phục linh 3g, nhân sâm 2g, cam thảo 1g, can khương 1g, phụ tử 1g, đậu đen 5g, nước 600 ml. Tất cả đem sắc đến khi còn 200 ml thì chia thành 3 lần uống trong ngày.

04/07/2023

Chế độ sinh hoạt dành cho người bị viêm khớp
Các chuyên gia khuyên rằng, mỗi ngày người bị viêm khớp nên hoạt động nhẹ nhàng vào buổi sáng. Như vậy sẽ giúp các khớp xương hoạt động trơn tru, giảm bớt co cứng cơ, tránh hiện tượng dính khớp.
Thường xuyên xoa bóp vùng bị tôn thương sẽ có tác dụng phục hồi nhanh hơn. Có thể áp dụng bài tập thẻ dục trị liệu hay tập bơi, chơi cầu lông, bóng bàn hay có thể đi bộ nhẹ nhàng vào buổi sáng, tối.
Ngay cả khi người bệnh đã điều trị khỏi viêm khớp, người bệnh vẫn nên kiên trì vận động trong thời gan dài để duy trì các khớp xương ở trạng thái chức năng bình thường.
Tránh mang vác vật nặng, ngồi lâu không thay đổi tư thế làm ảnh hưởng tới cột sống. Ngồi hay nắm cũng cần đúng tư thế, không nằm co quắp, tránh hiện tượng để các khớp ở trạng thái hoàn toàn không hoạt động trong thời gian dài, gây hậu quả teo cơ bắp co rút xương khớp, gây tàn phế.
Cuối cùng, người bệnh cần có chế độ làm việc và nghỉ ngơi hợp lý, không nên làm việc quá sức gây quá sức chịu đựng của các khớp, gây biến dạng các khớp.

04/05/2023

Tuổi tác, quá trình lão hóa, thoái hóa sụn khớp diễn ra nhanh chóng khiến nhiều người gặp các bệnh lý thoái hóa xương khớp, thoát vị đĩa đệm, viêm khớp… Theo thống kê tại Việt Nam có khoảng 35% dân số mắc các bệnh lý xương khớp. 30% người trên độ tuổi 35, 60% người trên 65 tuổi, 85% người trên 85 tuổi bị thoái hóa khớp.
Rất nhiều người bệnh cho rằng, đau nhức xương khớp là vấn đề chung của tuổi già nên chấp nhận sống chung với bệnh. Thế nhưng, ít ai biết rằng, việc chủ quan, không khám chữa có thể gây ra rất nhiều biến chứng nguy hiểm như đau đớn kéo dài, biến dạng khớp, liệt, mất khả năng vận động, trở thành gánh nặng của gia đình.

Người bệnh xương khớp nói chung thường xuyên phải đối mặt với tình trạng đau nhức, cứng khớp, hạn chế vận động, khó đi lại. Nhất là, người bệnh xương khớp nặng, mãn tính, người cao tuổi thì việc đi thăm khám và hỗ trợ tại các bệnh viện sẽ rất khó khăn, bất tiện, lo lắng.
Hơn nữa, tình trạng quá tải tại các bệnh viện xương khớp khiến người bệnh phải xếp hàng chờ đợi mệt mỏi, mất nhiều thời gian. Đối với người bệnh xương khớp nặng, sử dụng thuốc giảm đau thông thường không hiệu quả dẫn đến chán nản mà chấp nhận chịu đau đớn. Nhiều trường hợp chịu tác dụng phụ của thuốc giảm đau mà dẫn đến nhiều bệnh lý khác.

04/04/2023

ĐAU XƯƠNG KHỚP NÊN KIÊNG ĂN GÌ ?
Việc ăn uống và bổ sung chất dinh dưỡng không đúng cách sẽ rất dễ khiến cho tình trạng bệnh càng trở nên tồi tệ hơn. Dưới đây là một số thực phẩm và người mắc các vấn đề về xương cần phải lưu ý:
Thực phẩm giàu acid oxalic: Những chất này khiến cho xương bị tăng tiết và gây đau nhức nhiều hơn. Những thực phẩm có chứa nhiều acid oxalic mà người bệnh nên kiêng như quả việt quất, củ cải trắng, quả mận, các loại đồ muối chua.
Thức ăn nhiều dầu mỡ: Những món ăn có chứa nhiều dầu mỡ như thức ăn nhanh, đồ xào cũng không hề tốt cho người mắc bệnh xương khớp. Các chất này là một trong những nguyên nhân khiến cho bệnh đau nhức xương khớp thêm nặng nề hơn, có thể dẫn đến viêm khớp và thoái hóa khớp.
Thức ăn chứa nhiều đạm động vật: Chất đạm có chứa nhiều trong các loại thịt đỏ và gan động vật. Chất này sẽ làm chậm quá trình chuyển hóa và ngăn chặn việc trao đổi chất trong cơ thể.
Các món ăn mặn: Các món mặn sẽ khiến cho xương khớp của bạn đau nhức nhiều hơn, lâu dần chúng chuyển thể và tích tụ thành các tinh thể muối uric gây nên bệnh gút nguy hiểm.
Đồ ăn chế biến sẵn: Những đồ ăn chế biến sẵn như cá hộp, thịt hộp, xúc xích chứa rất nhiều chất bảo quản, chúng sẽ làm tăng lượng lipit trong máu và bất lợi cho các cơn đau xương khớp.
Các chất kích thích: Chất kích thích như cà phê, rượu bia, thuốc lá người bệnh đau xương khớp cũng không nên dùng.
Ngoài chế độ dinh dưỡng nói trên, người bệnh cần phải lưu ý đến chế độ sinh hoạt và một số điều sau:
Không nên làm các việc nặng như bưng bê, mang vác để tránh làm tổn thương xương khớp.
Không nên nên ngồi quá lâu, hoặc đứng quá lâu một chỗ, không ngồi bắt chéo chân.
Thường xuyên tập luyện xương khớp với những bài tập nhẹ nhàng, tốt cho xương như chạy bộ, tập yoga, đi bơi.
Hãy giữ tinh thần thoải mái, vui vẻ, tránh căng thẳng, mệt mỏi sẽ khiến cho những cơn đau trở nên nghiêm trọng hơn.

04/01/2023

Đau nhức xương khớp là do đâu?
Rất nhiều nguyên nhân có thể dẫn đến tình trạng đau nhức xương khớp. Cần điều trị theo nguyên nhân gây bệnh mới có thể đạt được hiệu quả tốt nhất và hầu hết các phương pháp điều trị đều cần thực hiện trong một thời gian dài.
Các nguyên nhân phổ biến gây ra tình trạng này có thể kể đến
Thoái hóa khớp
Đối tượng có nguy cơ cao bị thoái hóa khớp là những người từ 40 tuổi trở lên. Biểu hiện điển hình là hiện tượng đau nhức khớp thường xuyên, đi lại, vận động khó khăn. Khớp gối, khớp bàn tay, cột sống lưng, cổ, khớp cổ chân,… là những vị trí dễ bị thoái hóa nhất.
Nhiễm trùng
Không chỉ gây đau mà tình trạng nhiễm trùng khớp còn dẫn tới nhiều biến chứng khôn lường.
Chấn thương
Một số chấn thương thường gặp dẫn đến đau nhức xương khớp như:
+ Sai khớp: Lao động sai tư thế, tập luyện không đúng cách, vận động viên thể thao tập sai kỹ thuật,… có thể dẫn đến sai khớp, trật khớp và gây ra đau khớp. Tình trạng này có thể tái phát nhiều lần, thậm chí có thể dẫn tới những tổn thương vĩnh viễn nếu không được khắc phục kịp thời.
+ Gãy xương: Do tai nạn trong sinh hoạt, lao động hoặc tai nạn giao thông. Gãy xương có thể gây ra chảy máu, co kéo cơ, đau nhức khớp nghiêm trọng.
Bệnh Gout
Bệnh có thể xảy ra ở cả hai giới nhưng thường gặp ở những trường hợp sau tuổi mãn kinh ở nữ và tuổi trung niên ở nam giới. Ngoài những cơn đau nhức xương khớp, bệnh còn có thể gây ra tình trạng sưng khớp, nóng và đỏ khớp. Những cơn đau khớp do bệnh Gout thường rất dữ dội.

Viêm khớp do bệnh tự miễn

+ Viêm khớp dạng thấp: Những cơn đau nhức do bệnh viêm khớp dạng thấp thường xảy ra khi thay đổi thời tiết, nhất là khi trời chuyển lạnh. Người bệnh thường bị đau nhức và đơ cứng khớp, nhất là ở cổ tay và bàn tay.
+ Lupus ban đỏ: Không chỉ gây đau khớp, căn bệnh này còn tác động đến nhiều cơ quan trong cơ thể và gây ra một số triệu chứng khác như rụng tóc, gầy yếu, sốt nhẹ,…
+ Viêm cột sống dính khớp: Là căn bệnh mạn tính, thường gây ra những cơn đau nhức ở khớp cùng chậu, khớp háng và ở cột sống.
+ Thiếu vitamin D và canxi cũng là một trong những nguyên nhân dẫn tới mỏi và đau nhức khớp.
+Phụ nữ trong độ tuổi mãn kinh sẽ có rất nhiều thay đổi trong cơ thể. Ngoài những biểu hiện như rối loạn giấc ngủ, bốc hỏa, ra mồ hôi ban đêm, chị em cũng thường xuyên bị đau mỏi khớp.
+ Tổn thương dây chằng: Khi bị đứt một phần hoặc đứt hoàn toàn dây chằng, người bệnh sẽ có cảm giác đau nhức và hạn chế khả năng vận động.

03/30/2023

Cách thực hiện:

Chuẩn bị một thau nước ấm khoảng 50 – 60 độ C.
Gừng đem rửa sạch, đập nát rồi cho vào thau, thêm 1 ít muối hạt.
Dùng nước này ngâm chân mỗi tối trước khi đi ngủ cho đến khi nước hết ấm.
Việc ngâm chân bằng nước muối gừng sẽ giúp khí huyết lưu thông tốt hơn. Giảm tình trạng đau nhức ở khớp. Đặc biệt là khớp cổ chân.

03/29/2023

Chữa bệnh về xương khớp là một trong những tác dụng nổi bật nhất từ cây cỏ xước. Dưới đây là một số bài thuốc từ cây cỏ xước có tác dụng điều trị bệnh đau xương khớp và thoát vị đĩa đệm:
- Bài thuốc trị đau xương khớp:
+ Bài 1: Bạn cần chuẩn bị 40g cỏ xước và một số loại dược liệu khác như thổ phục linh(20g), hy thiêm(30g), cỏ mực(20g), ngải cứu(12g), ké đầu ngựa(12g). Sau đó cho các nguyên liệu này vào ấm để sắc lấy thuốc uống hàng ngày.
+ Bài thuốc 2: Với bài thuốc này, bạn cần dùng 16g rễ của cây cỏ xước kết hợp với một số loại dược liệu khác như hy thiêm thảo(16g), phục linh(20g), cỏ mực(16g), thương nhĩ tử(12g), ngải cứu(12g).
Bạn đem tất cả nguyên liệu này lên sao vàng và sắc lấy nước khoảng 3 lần. Tiếp đó hòa 3 lần nước thuốc này lại với nhau và tiếp tục mang sắc lần cuối và chia ngày uống 3 lần. Nên uống đều đặn mỗi ngày trong khoảng 7 đến 10 ngày để có đạt được tác dụng như mong muốn.
- Chữa thoát vị đĩa đệm
Có thể dùng cây cỏ xước để đắp hoặc để uống. Cách thực hiện để làm thuốc uống như sau, bạn cần chuẩn bị cỏ xước cùng với một số nguyên liệu như cỏ ngươi, tầm gửi, dền g*i, chìa vôi, lá lốt mang đi phơi khô, sau đó uống thay nước.
- Chữa viêm đa khớp dạng thấp:
Để thực hiện bài thuốc này, bạn cần chuẩn bị 20g rễ của cây cỏ xước và một số loại dược liệu khác như độc hoạt, thục địa, tang ký sinh, đương quy, đảng sâm, bạch thược, quế chi, dây đau xương, tần giao, cam thảo, tế tân, xuyên khung, tục đoạn. Dùng những nguyên liệu này để sắc thuốc uống trong vòng 10 ngày và mỗi ngày uống 3 lần.
- Chữa thấp khớp đang sưng
Bài thuốc này cần có rễ cỏ xước và một số nguyên liệu khác như cây nhọ, hy thiêm thảo, ngải cứu, phục linh thương nhĩ tử. Bạn cũng tiến hành sắc thuốc và uống trong vòng 7 đến 10 ngày. Mỗi ngày chỉ sắc một thang.

03/28/2023

Đối với người bệnh viêm khớp mạn tính hoặc khớp đau do tổn thương dây chằng hoặc lớp sụn, nghỉ ngơi là cách giúp giảm đau rất nhiều. Tuy nhiên, bệnh nhân vẫn nên dành thời gian khoảng 30 phút/ngày để vận động cơ thể bằng các bài tập nhẹ nhàng như đi bộ, bơi lội, yoga,… nhằm tránh tình trạng căng cứng khớp và yếu cơ do bất động tại chỗ quá lâu.
Chưa kể để giảm sự tiến triển của viêm khớp, người bệnh nên xây dựng một chế độ dinh dưỡng tốt. Đặc biệt là ở những người thừa cân, việc giảm trọng lượng ≥10% sẽ cải thiện tình trạng đau và chức năng của khớp. Hãy quan tâm nhiều hơn đến thực phẩm giàu canxi, vitamin D, magie, axit béo, chất xơ để vừa kiểm soát cân nặng, vừa giúp xương khớp luôn dẻo dai.
Ngoài ra, việc kết hợp bổ sung các hoạt chất như Glucosamine, Chondroitin… cũng góp phần làm giảm viêm, giảm đau, thúc đẩy tái tạo sụn và xương dưới sụn hiệu quả. Tuy nhiên, người bệnh nên cẩn trọng với thực phẩm chức năng kém chất lượng đang tràn lan trên thị trường. Việc dùng phải hàng giả, hàng nhái không những khiến bệnh lý không có dấu hiệu cải thiện mà còn gây ngộ độc, nôn mửa, nổi mẩn đỏ, giảm huyết áp, nặng hơn là ảnh hưởng đến hệ bài tiết, thận.

03/26/2023

CHẾ ĐỘ DINH DƯỠNG CHO NGƯỜI ĐAU NHỨC XƯƠNG KHỚP
Nên ăn nhiều các loại thịt trắng, hạn chế ăn thịt đỏ (thịt heo, thịt bò, thịt cừu) bởi đây là những loại thực phẩm có lượng axit cao. Ngoài ra cần hạn chế chất ngọt, chất béo, không dùng rượu bia và các chất kích thích.
Bổ sung nhiều rau xanh, củ quả, các loại thức ăn có hàm lượng canxi cao: súp lơ, cải xanh, hải sản, tôm, cua, xương heo…

03/26/2023

4 BÀI TẬP CHỮA XƯƠNG KHỚP TẠI NHÀ HIỆU QUẢ !
1. CĂNG CƠ CỔ VÀ NGỰC
Thực hiện:
Ngồi ở tư thế thẳng đứng, hai chân duỗi thẳng trên sàn tạo thành một góc 90 độ với thân. Tay phải đặt lên thái dương trái
Thả lỏng phần đầu ngả trên vai phải, đồng thời thả lỏng khuỷu tay trái hướng xuống đất
Làm ngược lại khi nghiêng người qua bên trái. Thực hiện động tác khoảng 3 lần mỗi bên.
Tác dụng: Giảm bớt các cơn đau ở vùng cổ và cột sống lưng sau một ngày làm việc vất vả.
2. ĐỘNG TÁC TẤM VÁN
Thực hiện:
Nằm sấp đồng thời chống hai khuỷu tay vuông góc ngay dưới vai sao cho cơ thể tạo thành một đường thẳng.
Nhón hai mũi chân lên, nâng thân người lên và giữ lưng, hông, cổ thành một đường thẳng.
Giữ tư thế này trong 30 giây hoặc lâu hơn, siết chặt phần cơ bụng và duy trì nhịp thở đều.
Tác dụng:
Động tác đúng cách giúp tăng tính linh hoạt trong các nhóm cơ khắp cơ thể.
Khi thực hiện động tác tấm ván, các bộ phận như lưng, chân, cổ đều đưa vào tư thế thẳng. Từ đó giúp duy trì tư thế đúng, giảm nguy cơ mắc các bệnh do sai tư thế, giảm đau lưng dưới.
3. XOAY NGƯỜI TẠI CHỖ
Thực hiện:
Ngồi hơi nhích về phía trước ghế, hai chân đặt cố định trên sàn và vuông góc với đầu gối của bạn.
Ngồi thẳng lưng hít một hơi thật sâu, đồng thời hai tay giơ cao lên trời.
Thở ra, nhẹ nhàng xoay người sang phải. Lúc này tay trái đặt lên đầu gối phải, tay phải có thể đặt bất cứ vị trí nào bạn thoải mái nhất.
Giữ nguyên tư thế và hít thở sâu 3 đến 5 lần. Sau đó thực hiện ở chiều ngược lại
Tác dụng:
Động tác này giúp cột sống của bạn có thể vặn một cách nhẹ nhàng.
Giảm thiểu tình trạng đau lưng dưới, giúp kích thích hệ tiêu hóa và săn chắc cơ bụng.
4. KẾT HỢP TƯ THẾ GẬP NGƯỜI KHI NGỒI
Thực hiện:
Ngồi thẳng lưng, hai chân khép vào để phía trước
Đưa hai tay thẳng ra trước mặt và gập sát thân xuống sàn, giữ khoảng 15 giây, sau đó trở về vị trí ban đầu.
Lặp lại động tác từ 10-15 lần.
Tác dụng:
Rèn luyện hàng ngày với các bài tập trên sẽ giúp kéo giãn các cơ, linh hoạt các khớp, tăng cường sự dẻo dai cho xương khớp.

03/25/2023

Mẹo chữa đau nhức xương khớp nhanh
Trị liệu nóng và lạnh là hai phương pháp điều trị khác nhau nhưng đều mang lại hiệu quả cao trong việc làm giảm đau xương khớp.
Liệu pháp nhiệt nóng giúp tăng cường lưu thông máu, các chất trung gian gây đau như bradykinin, prostaglandin được hấp thu nhanh chóng, từ đó làm dịu các khớp bị cứng, các cơ bị đau. Còn liệu pháp nhiệt lạnh lại làm chậm sự lưu thông, giúp giảm sưng và tê.
Người bị đau nhức xương khớp có thể sử dụng hai phương pháp này xen kẽ với nhau, nhưng cần lưu ý theo dõi cẩn thận để tránh bị bỏng nhiệt và ngừng sử dụng ngay nếu xảy ra chấn thương
Liệu pháp nhiệt nóng gồm :
Bắt đầu ngày mới bằng cách tắm nước ấm hoặc vòi hoa sen để giảm bớt cứng khớp;
Sử dụng sáp parafin ấm để giảm đau khớp;
Đặt một miếng đệm nóng hoặc chai nước nóng vào các khớp bị đau.
Liệu pháp nhiệt lạnh gồm :
Bọc một túi nước đá trong một chiếc khăn và áp nó vào vùng khớp bị đau;
Ngâm các khớp bị đau trong nước đá;
Sử dụng túi chườm lạnh
Lưu ý:
Nếu bạn lần đầu cảm thấy đau nhức, có thể áp dụng liệu pháp nhiệt lạnh khoảng 15 phút mỗi giờ. Nhưng ngày hôm sau chỉ nên áp dụng 4-5 lần và cũng không quá 15 phút/lần.
Phương pháp nhiệt nóng chống chỉ định với các vết đau, sưng viêm đã có mủ, viêm cấp, chấn thương mới đang xung huyết, các khối u ác tính, lao, vùng đang chảy máu hoặc đe dọa chảy máu, giãn tĩnh mạch da.

03/24/2023

Thổ phục linh
Thổ phục linh còn gọi là củ khúc khắc, củ kim cang. Tên khoa học là Smilax glabra Roxb.
Thổ phục linh là vị thuốc được dùng trong cả đông y và tây y (tây y dùng với tên Salsepareille). Theo tài liệu xưa, Thổ phục linh có vị ngọt, nhạt, tính bình, vào 2 kinh can và vị. Thường được dùng để khử phong thấp, lợi gân cốt, chữa đau nhức xương khớp,...
Phân bổ, thu hái và chế biến. Cây Thổ phục linh cũng mọc hoang ở khắp nơi trên đất nước ta. Cây có thể thu hoạch quanh năm nhưng tốt nhất là vào mùa thu đông. Người ta đào lấy thân rễ, cắt bỏ những rễ nhỏ rồi rửa sạch. Khi rễ đang còn ướt thì thái mỏng sau đó phơi khô. Có nơi để nguyên cả củ để phơi.
Một số đơn thuốc có Thổ phục linh dùng để chữa phong thấp, thấp khớp:
Thổ phục linh 20g, hy thiêm 16g, cỏ nhọ nồi 16g, ngưu tất 12g, ngải cứu 12g, thương nhĩ tử 12g. Sắc uống ngày một thang
Thổ phục linh 16g, rễ tầm xuân 12g, rễ bưởi b**g 12g, rễ cỏ xước 12g, rễ gấc 8g, lá cốt xay 8g, lá lốt 8g, rễ g*i tâm xoong 4g. Sắc uống ngày 1 thang.
Thổ phục linh 20g , hy thiêm 12g, ngưu tất 12g, lá lốt 12g. Sắc uống ngày một thang
Thổ phục linh thường được dùng để khử phong thấp, lợi gân cốt, chữa đau nhức xương khớp,...

03/23/2023

Top các cách trị đau nhức xương khớp tại nhà
- Giảm đau nhức bằng liệu pháp lạnh
Phương pháp lạnh là một trong cách thức điều trị đau nhức xương khớp tại nhà khá hiệu quả. Cách này có thể giúp giảm viêm, giảm đau nhức do viêm xương khớp, chấn thương. Ngoài ra, liệu pháp lạnh còn giúp ngừa và giảm sưng mô hiệu quả. Tuy nhiên không nên áp trực tiếp đá lạnh lên da tổn thương vì có thể gây bỏng lạnh.
Cách thực hiện: Sử dụng túi đá lạnh chườm lên khu vực bị tổn thương mỗi lần 15 phút. Thực hiện 3 lần/ngày sẽ cảm thấy hiệu quả.
- Giảm đau nhức bằng chườm ấm, tắm nước ấm
Một cách để giảm đau nhức hiệu quả đó chính là chườm nước ấm hoặc tắm nước ấm. Phương pháp này rất phù hợp cho những người bị đau nhức do bệnh lý, thời tiết hoặc đau nhức xương khớp tuổi già.Phương pháp này giúp kích thích lưu thông máu về khu vực tổn thương, tăng khả năng chữa lành hư tổn, giảm đau và giảm cảm giác tê bì. Hơn thế nữa, chườm ấm sẽ mang lại cảm giác ấm chi, đuổi hàn thấp, thư giãn mạch máu và tăng khả năng vận động linh hoạt cho bệnh nhân.
Cách thực hiện: Dùng một chai thủy tinh có nước ấm hoặc khăn chườm ấm và áp trực tiếp lên khu vực bị đau nhức trong vòng 20 phút. Thực hiện phương pháp này khoảng 4 lần/ngày.

Want your business to be the top-listed Health & Beauty Business in Garden Grove?
Click here to claim your Sponsored Listing.

Videos (show all)

Điều Trị Dứt Điểm và Phòng Chống Đau Nhức Xương Khớp Số 1 Hoa Kỳ

Telephone

Address


12851 Western Avenue Suite C, Garden Grove, CA
Garden Grove, CO
92841

Other Garden Grove health & beauty businesses (show all)
Jimmy Nguyễn Jimmy Nguyễn
12851 Western Avenue Suite C, Garden Grove, CA
Garden Grove, 92841

Có 1059 Người Theo Dõi