Salud y Belleza by Ileana

🌷🥑ALIMENTOS PARA TU CUERPO, MENTE Y EMOCIONES🥑🌷

🍨¿De qué te alimentas a diario?
Damos por sentado que sólo la comida nos alimenta.
Pero también alimentamos nuestros pensamientos y emociones.

💭¿Con qué ideas, creencias, pensamientos recurrentes, estás alimentando tu mente?
👁¿Qué imágenes, sonidos, aromas, texturas y sabores alimentan tus emociones?
💥Algunas veces, vienen de imprevisto y no los podemos elegir, pero la mayoría de las veces sí.

😉Al igual que los alimentos, también podemos elegir qué nos nutre a nivel mental y emocional. ¡Y hasta pueden influir en la digestión de lo que comemos!

👉COMENTA: YO ELIJO, para decretarlo y empezar a hacerlo realidad🧿✨️🌈

O .
Vapores de , , Jengibre, y una cucharadita de Vaporub...
3 veces al Dia.
5 días seguidos.

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🍹JUGO CALIENTE, BATIDO AL NATURAL🍹🍋🍊🍠🐝🍯🐝🥔🍹

INGREDIENTES:🍹
1 Vaso de Jugo de , poner a hervir a fuego bajo. 🍊(Vitamina C)🍊

3 dientes de (Antibiotico Natural)

1 cortado en cruz.
🍋(Vitamina C)🍋

1 grande morada cortada en juliana.
( & , Descongestionante)

1 pedazo de o cortado en tajada.🥔(Anti-inflamatorio)🥔

2 cucharadas grande de de 🐝🍯🐝 (hidratante, antibacterial, cicatrizante)

PREPARACION:🚨
✴Poner todos los ingredientes en el jugo de naranja que esta previamente hirviendo en bajita llama.🔥

✴Dejar por 10 minutos hervir y luego poner todo los ingredientes en la licuadora.

✴Luego de licuado poner 2 cucharada de miel de abeja mas el jugo de 1 limon.
Tomar 3 veces al dia.

Por Ileana Santiago🐝

🚨🚨🚨🚨🚨🚨🚨🚨

JARABE DE MIEL RABANO YODADO
🥘🍋🐝🍯🐝🍥🍲

INGREDIENTES:
8 cortado en juliana.
El Jugo de 10 limones amarillos.
2 cebolla morada grande
cortada en juliana.
1 frasco de miel de abeja.

PREPARACION:
Preferible hacerlo entrada en la noche.
En un tazon de vidrio poner todos los ingredientes juntos y revolver bien.
Luego dejarlo en el sereno de la noche y al amanecer, se abra convertido en JARABO DE MIEL DE RABANO YODADO.

Tomar 3 Veces al Dia 1 cucharada grande.

💝EXCELENTE para el sistema inmunológico, pulmones, garganta, gripes, resfriados, descongestionante nasal y pulmonar.

Por Ileana Santiago🐝

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PARA GARGANTA IRRITADA😖😞😫

En un frasco de vidrio poner la mitad de Vinagre de Cidra de Manzana y la otra mitad de Agua Alcalina.

Hacer gargaras suaves y profundas de 30 segundos a 1 minuto. Depiendendo como uno se sienta.
1 vez al dia despues de lavarse la boca.
Ohh despues que uno llegue de la calle.
Si se esta enfermo: hacerlo cada 3 horas.
La mejoria es impresionante.

🍯Despues cojer una cucharada de miel de abeja y el jugo de 1 limon🍋.
Y poner en la boca pero no tragarselo, sino mantenerlo en la boca hasta que se haga saliba.
🤶En el proceso estamos: limpiando, matando bacterias, cicacitrando e hidratando la .

Por Ileana Santiago🐝

🤶👵👴🤶👣🤶👴👵
Mi lo daba en casos de , , , , , , ( ), (goteo nasal, ), .

Por Ileana Santiago🐝

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💧🥛💦AGUA IONIZADA, ALCALINA E HIDROGENADO💧🥛💦

Tomar 2 litros de Agua diaria.
Que equivale a 8 vasos de agua.

Por Ileana Santiago🐝

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✴DIAS COMO LOS QUE VIVIMOS HOY.
✴PARA VIVIR CON SALUD TODO RADICA EN PREVENCION.

No se necesita ENFERMARSE para ser un problema despues, y sentir culpa por ser irresponsable o vivir culpando a los demas. Y lo que es peor decir YO ME SIENTO BIEN Y SANO y tener un cuerpo deshidratado, anímicos sistema inmunológico con vibración muy baja.

🔥🔥🔥Siempre hay que tomar esto diariamente para tener un SISTEMA INMUNOLÓGICO VIBRANDO ALTO SIEMPRE.🔥🔥🔥

Es mejor que se hagan en casa antes que empeoren ó en caso de sospecha no esperen que los hospitales hagan algo por ustedes...

Es una medida más segura y vigilada por ustedes mismos por seguridad.
Es sanarse en su estado al natural, sin efectos secundarios.

ALIMENTOS QUE AUMENTAN LAS DEFENSAS

El jengibre y el limón aumentan las defensas rápido y te protegen de enfermedades infecciosas y bacterianas

No hemos terminado el periodo de contingencia, esto quiere decir, cuando son más propensas las enfermedades respiratorias, como la influenza, es por eso que es importante consumir alimentos que ayuden a reforzar el sistema inmunológico. Te damos un listado de alimentos que te ayudarán a aumentar tus defensas. Trata de consumirlos frecuentemente, además de combinarlos con una dieta balanceada.

1. El pescado
Los más recomendables son las sardinas, los boquerones, el jurel y el salmón, ya que son ricos en Omega 3, por lo que tienen un efecto anti-inflamatorio y refuerzan el sistema inmunológico.

2. Jengibre
Esta raíz se utiliza para preparar infusiones o platillos salados, ayuda a reforzar tu sistema inmunológico ya que aumenta la producción de leucocitos; además combate las enfermedades respiratorias, las infecciones y los resfriados.

3. Ajo y cebolla
Son dos antibacterianos que te ayudarán a aumentar las defensas rápido. Consumirlos de manera frecuente te protegerá de muchas enfermedades infecciosas y bacaterianas.

4. Cítricos
El limón, la naranja, el kiwi y las fresas son las vitaminas indispensables que se tiene que agregar a tu alimentación para subir las defensas pues contienen vitamina C, que es un antioxidante ideal para el sistema inmunológico.

5. Alimentos ricos en vitaminas A, D y E
Los que contienen vitamina A son la zanahoria, el jitomate y la calabaza, mientras que los ricos en vitamina D los podemos encontrar a través de la yema de huevo, el aceite de pescado y algunos lácteos. En la soya, el maíz, el aceite de oliva y el de girasol está presente la vitamina E.

6. Alimentos fermentados
El yogur natural, los probióticos y el Kéfir, que comúnmente los conocemos como búlgaros, y la sopa de miso son fundamentales para la flora intestinal y, al mismo tiempo, aumentan las defensas.

COMIENDO FRUTA

Todos pensamos que comer frutas significa sólo la compra, cortárlas y ponerlas en nuestras bocas. NO es tan fácil como usted piensa.
Es importante saber cómo y cuándo comer las frutas.

* Significa NO comer frutas después de las comidas!.

* Las frutas deben de ser comidas con el ESTÓMAGO VACÍO

* Si usted come frutas con el estómago vacío desempeñará un papel importante para DESINTOXICAR su sistem. Le suministra una gran cantidad de energía para la pérdida de peso y otras actividades de la vida.

Digamos que usted come dos rebanadas de pan y luego una rebanada de fruta.

La rebanada de fruta está lista para ir directamente a través del estómago a los intestinos, pero está impedido de hacerlo debido a que el pan lo comió antes de la fruta.

Mientras tanto si come harina junto con la fruta ésta se pudre, se fermenta y se convierte en ácido.

En el momento que el fruto entra en contacto con la comida los jugos estomacales y digestivos, toda la masa del alimento comienza a echarse a perder.

Así que por favor coma sus frutas con el estómago vacío o antes de las comidas!

Has oído gente quejándose:

Cada vez que como sandía * 🍉* mi estómago se hincha, cuando como un plátano o banano 🍌 corro al baño, etc... etc...

En realidad todo esto NO ocurriría si usted come la fruta con el estómago vacío.

La fruta se mezcla con la putrefacción de otros alimentos y produce gas y por lo tanto se va a hinchar!

Canas, pérdida de cabello, calvicie, arrebatos nerviosos y círculos oscuros bajo los ojos todos estos NO * suceden si usted toma las frutas con el estómago vacío.

NO hay tal cosa como algunas frutas, como naranja y limón 🍊 🍋 son ácidas, porque todas las frutas se vuelven alcalinas en nuestro cuerpo, de acuerdo con el Dr. Herbert Shelton quien realizó una investigación sobre este asunto.

Si usted ha dominado la forma correcta de comer frutas, usted tiene el SECRETO de la belleza, la longevidad, la salud, la energía, la felicidad y el peso normal.

Cuándo es necesario beber jugo de frutas
* beber solamente jugo de fruta fresca, NO a partir de las latas, envases o botellas guardadas quien sabe cuanto tiempo atrás!!!

NO a las bebidas de jugo que se ha calentado.

No coma frutas cocidas, porque NO obtiene los nutrientes en absoluto.
Sólo se tiene su sabor.
Cocinarlas destruye todas las vitaminas.

Sin embargo, comer una fruta entera es mejor que beber el jugo.

Si usted las come hágalo bocado a bocado lentamente, porque hay que dejar que se mezcle con la saliva antes de tragarla.

Usted puede hacer un ayuno de frutas de 3 días para limpiar o desintoxicar su cuerpo.

Sólo comer frutas y beber jugo de fruta fresca a lo largo de los 3 días.

Y se sorprenderá usted cuando sus amigos le digan "te ves radiante!"

* La fruta de kiwi:
Pequeño pero poderoso.
Ésta es una buena fuente de potasio, magnesio, vitamina E y fibra. Su contenido de vitamina C es el doble de la de una naranja.

* MANZANA: * 🍎🍏
Una manzana al día mantiene alejado al médico!!!
A pesar de que una manzana tiene un bajo contenido en vitamina C, pero tiene antioxidantes y flavonoides, que aumentan la actividad de la vitamina C, ayudando así a reducir los riesgos de cáncer de colon, ataque al corazón y stroke o ACV (Accidente Cerebro Vascular o "derrames".

* FRESA: * 🍓🍓
Fruto de protección.
* * Las fresas tienen el más alto poder antioxidante total entre las principales frutas y protege al cuerpo contra el cáncer, la obstrucción de vasos sanguíneos y radicales libres.

* NARANJA: * 🍊🍊Medicina más dulce. Tomar 2-4 * * naranjas al día puede mantener los resfriados a distancia, bajar el colesterol, prevenir y disolver los cálculos renales, así como también disminuye el riesgo de cancer de colon.

* SANDÍA o Patilla: 🍉🍉
sed más fresco del extintor. Está compuesta por 92% de agua, sino que también está llena de una dosis gigante de glutation, que ayuda a impulsar nuestra SISTEMA inmunológico.
* También son una fuente clave de licopeno, el oxidante que lucha contra el cáncer. *
Otros nutrientes que se encuentran en la sandía * * 🍉 son vitamina C y Potasio.

* GUAYABA Y PAPAYA: 🍑🍑
Principales premios por la vitamina C. Son los ganadores claros para su alto contenido de vitamina C.
* * La guayaba es también rica en fibra, que ayuda a prevenir la constipation o el estreñimiento.
* * La papaya es rica en caroteno; esto es bueno para sus ojos.

* *Puedes creer esto?

Para aquellos que les gusta beber agua fría o bebidas frías, este artículo es aplicable a usted.

El agua fría o bebidas SOLIDIFICA el alimento grasoso que usted se acaba de comer.

* Hará más lenta la digestión.

Una vez que este 'lodo' reacciona con el ácido, se descompone y es absorbido por el intestino más rápido que la comida sólida.
Se alineará el intestino.

Muy pronto, esto se volverá en grasa .

* Es mejor tomar una *sopa caliente o agua tibia después de una comida.

Vamos a tener mas cuidado y a ser conscientes. Cuanto más sepamos... tendremos mayor oportunidad de sobrevivir.

Un cardiólogo dice:
si todo el mundo que recibe este mensaje, lo comparte con otras personas, puede estar seguro de que hace ahorrará al menos una vida.

¡Hagamoslo!