Ds Phượng - Chuyên Tư vấn hỗ trợ giảm mỡ công nghệ mới tại Texas

Ds Phượng - Chuyên Tư vấn hỗ trợ giảm mỡ công nghệ mới tại Texas

Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Ds Phượng - Chuyên Tư vấn hỗ trợ giảm mỡ công nghệ mới tại Texas, Medical and health, Austin, Austin, TX.

Photos from Ds Phượng - Chuyên Tư vấn hỗ trợ giảm mỡ công nghệ mới tại Texas's post 07/26/2022

Cùng là khoai, nhưng luộc chỉ có 86 calo, còn chiên lên thì lên hẳn 138 calo, nên hãy cân nhắc ăn làm sao để healthy nhất có thể bạn nha 🥗
Cùng Nhi khám phá thêm lượng calo trong các món khoai, gà, các loại dầu ăn và gia vị bếp mà chúng ta thường nấu cho gia đình hằng ngày chị em nhé! 🥰

02/14/2022

Uống nhiều nước hơn mỗi ngày
Một trong những bí quyết giảm cân tự nhiên của nhiều người chính là uống nhiều nước. Ở đây không chỉ nói về nước lọc mà còn là nước trái cây, rau củ. Đặc biệt là nước chanh, nước cần tây, cà chua, dứa... Những loại nước này có công dụng giảm cân an toàn lại đảm bảo cho bạn làn da mềm mịn, trắng sáng. Ngoài việc uống đủ 2 lít lọc nước mỗi ngày, bạn có thể uống thêm mỗi ngày 2-3 cốc nước trái cây, rau củ để cơ thể có thêm dinh dưỡng, đồng thời giảm khẩu phần thức ăn trong ngày.
giam can tu nhien cho nguoi beo
Ăn uống khoa học
Bí quyết giảm cân tự nhiên chính là không ăn kiêng khem quá mức mà hướng tới chế độ dinh dưỡng khoa học, vừa đủ để cân nặng dần được kiểm soát và sau đó là giảm cân an toàn. Cách giảm cân tự nhiên nhanh nhất này sẽ giúp bạn bảo vệ tốt cho sức khỏe của mình tránh được khỏi các tác nhân gây hại. Chỉ cần nạp khoảng 25 - 30 Kcalo/ kg trọng lượng và vừa với nhu cầu của cơ thể. Bạn hoàn toàn có thể ăn những thứ mình thích nhưng đảm bảo không được ăn nhiều hơn nhu cầu.
Ngoài ra bạn cũng nên hạn chế các đồ chiên xào, tinh bột, đường và rượu, chất kích thích, nước ngọt có ga... Tránh những thực phẩm không có lợi cho cơ thể là mẹo giảm cân an toàn cho bạn hàng ngày. Thói quen này cũng rất tốt cho sức khỏe của bạn về lâu dài.
Chú ý đến các loại thực phẩm nên tăng cường
Đối với cách giảm cân tự nhiên bạn nên sử dụng các loại tinh bột có nhiều chất xơ như khoai, ngô gạo lứt, đồng thời các loại thực phẩm như sữa mật ong, cá, các loại đậu. Bên cạnh đó rau xanh và nguồn trái cây cũng là những thực phẩm vàng để bạn giảm cân tự nhiên an toàn.
meo giam can
Giấc ngủ rất quan trọng với việc giảm cân tự nhiên
Một trong những cách giảm cân tự nhiên an toàn là các bạn hãy biết ngủ như nào cho đủ và ngon giấc. Đây được coi là mẹo giảm cân tốt và hiệu quả nhất được nhiều người áp dụng hiện nay. Đơn giản nhẹ nhàng lại rất có ích cho sức khỏe của mỗi người. Đồng thời trong khi ngủ bạn cũng cần tránh các loại ánh sáng như điện thoại di động hoặc đèn ngủ để duy trì nhịp sinh học tốt nhất cho cơ thể. Khi cơ thể ngủ sâu, ngon giấc thì quá trình đốt cháy năng lượng, tiêu hóa chất dinh dưỡng cũng diễn ra tốt hơn, tốt cho quá trình giảm cân nhanh.
Tập luyện thể dục thường xuyên
Giảm cân an toàn tự nhiên không có nghĩa là bạn không cần tập luyện, mà các bạn phải thực hiện các bài tập nhẹ nhàng thay vì nằm ỳ lười vận động.
Việc tập luyện thể dục thể thao hàng ngày khoảng 30 phút/lần và duy trì 5 lần/tuần là cách giảm cân nhanh nhất. Bạn có thể lựa chọn phương án chạy bộ, đi bộ mỗi ngày hoặc là đến phòng tập gym, đi bơi, tập yoga... Những môn thể thao này không chỉ là cách giảm cân mà còn là bí quyết vàng để bạn giữ sức khỏe của mình.

Want your business to be the top-listed Health & Beauty Business in Austin?
Click here to claim your Sponsored Listing.

Address

Austin
Austin, TX
7215

Other Austin health & beauty businesses (show all)
Alzheimer's Texas Alzheimer's Texas
Austin, 78731

Alzheimer's Texas has proudly served Central Texas since 1982.

Texas Medical Association Texas Medical Association
401 W 15th Street
Austin, 78701

TMA is more than 57,000 physicians and medical students caring for Texans.

Senior Massage Senior Massage
Austin, 78759

We are your Complementary and Alternative Healthcare Providers. Spend your healthcare dollars wisely, book a session today for yourself, or buy a session for your loved one via Pay...

Texas Dental Hygienists' Association Texas Dental Hygienists' Association
Austin, 78701

TDHA is an organization of licensed dental hygienist volunteers.

CommUnityCare CommUnityCare
2115 Kramer Lane, Ste 100
Austin, 78758

Strengthening the health and well-being of the communities we serve.

Texas Medical Association Alliance Texas Medical Association Alliance
401 W 15th Street
Austin, 78701

The Texas Medical Association Alliance (TMAA) is a group of individuals passionate about protecting t

Meador Massage Meador Massage
Austin

Customized therapeutic massage since 2001

Whole Body Studio Whole Body Studio
1619 W 6th Street
Austin, 78703

Austin's Naturally Homegrown Day Spa

Austin Functional Medicine Austin Functional Medicine
3010 Bee Cave Road
Austin, 78746

Austin Functional Medicine Group is a nonprofit group of like minded individuals seeking the cutting

TMA Medical Student Section TMA Medical Student Section
401 W 15th Street
Austin, 78701

Now over 4,800 members strong, the TMA Medical Student Section (TMA-MSS) helps shape the future of medicine. Members participate in the TMA and AMA policy-making process and serve ...

St. David's Foundation St. David's Foundation
1303 San Antonio Street Ste 500
Austin, 78701

Advancing health equity in Central Texas.

South by South Rest Massage South by South Rest Massage
7004 Meadow Run
Austin, 78745

'MyoPractic BodyWork' Heals All Types Of Injuries And From The Movement Restrictions Humans Get Fr