Khatunam

Check-up: Мода или необходимость?
⠀
Профилактика всегда работает круче лечения, ибо поздно пить Боржоми, когда печень отвалилась 😂
⠀
Наконец мода на превентивные меры вернулась! Ура!

Чек-ап профосмотр. Как его ни назови, он нужен и важен.
Это как почистить зубы, как проскролить ленту инстаграм сидя на унитазе (ой, только не говорите, что так не делаете)😏
⠀
Это должно быть хорошей ежегодной привычкой. Вот летом семьей на море 🌊 зимой на лыжи 🎿 а еще 1 раз запланируйте на чек-ап 🔬
⠀
Сдавайте в хорошей клинике у себя, приезжайте в Турцию или куда угодно, где медицина космос, а цены еще пока на земной орбите.
⠀
Не знаете что сдавать? Выбирайте один из чекапов:
- общий стандартный чек-ап
- женское детальное обследования
- мужское детальное обследования
- для женщин до 40 лет
- для женщин после 40 лет
- у мужчин также для разных возрастов
- для детей
- кардио чек-ап
- vip чек-ап
⠀
Вот вам статистики. В 10% случаях на чекапах обнаруживается заболевание, которое нужно лечить. Лучше сейчас потратить деньги, чем потом .... ой, лучше не будем об этом. Потому что потом уже никакого времени и денег не жалко...
⠀
Чекап может быть поводом вырваться заграницу на выходные. Вот взяли билеты в Стамбул на 3 дня. Один полный день чек-ап проходите, а 2 остальные на кораблике катаетесь и котиков в уютных кафе гладите.
⠀
Знать свой организм и заботиться о нем-это нормально, это правильно, это высший пилотаж любви к себе.
А я в свою очередь помогу вам организовать Чек-ап в лучших клиниках Турции, трансфер, бронирования отеля.

ВСЕ В ЖИЗНИ-ЭТО ПРОЦЕСС

Воспитание ребенка-процесс, изучение языка тоже. Набор веса, построение взаимоотношений-всё это процесс, ничего не происходит за один день.

🌿Здоровье, как и болезни это тоже процесс...
И в 75% на наше самочувствие влияет наше питание.

Если вспомнить, нам нигде не преподавали питание: ни в школах, ни в институтах.🤷🏻‍♂️

Что мы в принципе знаем о еде?
Да ничего.
Причины по которым мы едим просты-не быть голодным: хотим что-то вкусное , гости ... а нам надо научится думать о том, что надо нашему организму.

🧐Есть понятие-суточная норма витаминов и минералов.
Это качественный и количественный показатель того, что и в каком количестве каждый день должен получать наш организм с точки зрения профилактики возникновения заболеваний.
И если что-то мы не получаем-то значит мы сами приближаем себя к этим заболеваниям.

☝🏽исходя из чего мы должны строить рацион нашего питания-это, как раз, ЧТО НАДО нашему организму.

Посмотрите на эти симптомы:

⛔️Хроническая усталость
⛔️Слабость иммунитета
⛔️Отеки
⛔️Нарушения менструального цикла
⛔️Анемия
⛔️Избыточный вес
⛔️Гипотония
⛔️Снижение интеллекта

Как по вашему живёт человек с такими проблемами? Понятно, что он мучается.
А знаете что обозначают все эти признаки суммарно? Это всё признаки недостатка йода в организме

🤔А откуда этот недостаток ? Вы думаете, что человек сознательно создавал себе все эти проблемы? Конечно нет. Это всего лишь причины неинформированности об основах сбалансированного питания.

Именно поэтому Вам следует назначить встречу с консультантом по питанию.

В среднем, норма йода для взрослого человека в сутки составляет 150 мкг . У женщин доза потребления вещества выше — 150–250 мкг.

В 100 граммах нижеперечисленных продуктов содержится суточная норма йода, которой достаточно для взрослого человека: печень трески; хек, минтай, пикша; морская капуста; кальмар и креветки; фейхоа; консервированная кукуруза; хурма.

Научитесь относиться к своему здоровью профилактически, давать организму суточную норму витаминов и минералов и уменьшать риски возникновения заболеваний.

Перемены не всегда к лучшему, но обычно к нужному 🌷

Хорошего дня!

Сегодня День рождения у моей любимой мамочки .om 🥰 Это человек который поддерживает меня ВСЕГДА И ВО ВСЁМ. Благодарю Бога за то, что ты моя мама 🙏 Мамочка я тебя очень сильно люблю 😘 Живи долго и здорово! Пусть жизнь тебе приносит только радость и гордость за твоих детей и внуков!🌹🌹🌹❤️

Свобода ценнее любого внешнего комфорта. Без нее человек теряет себя, становится таким, каким он удобен окружающим, погибает. Свобода - это возможность ошибаться, идти против ветра и мнений, падать и снова вставать, с разбега прыгать в океан, плакать, делиться той драгоценной правдой, что на сердце, быть странным и глупым, любить себя неидеального, но стремиться стать лучше.
⠀

Дорогие участники наших марафонов! Спасибо что были с нами всю весну! У нас произошли невероятные изменения, такие вдохновляющие результаты! Если вы не включились просто возьмите и начните все чистого листа. Это с завтрака! Марафон худеем к лету завершается! У нас есть прекрасная возможность встретиться снова 1 июня! Приняв твёрдое решение стать лучше. Жизнь идёт она одна и проживать нам придётся каждому в своём домике под названием «тело» самая лучшая благодарность это ваши результаты. И они у каждого индивидуальны. Кто-то стал лучше себя чувствовать, кто-то выглядеть, кто-то и то и другое. Главное запомнить то состояние, когда вам хорошо и прибывать в нем как можно дольше, я всегда с вами. Люблю вас и 🙏🏻 благодарю. _____________________________________________Любые утверждения в отношении контроля веса относятся к Программе контроля веса Herbalife, включающей, помимо прочего, сбалансированную диету, регулярные физические упражнения, ежедневное потребление необходимого количества жидкости, и достаточный отдых. Все результаты индивидуальны и могут различаться🤗

Меня зовут Софья, мне 35 лет. С детства я боролась с лишним весом, перепробовала все известные методы и все безрезультатно 😢 С лишним весом были и сопутствующие проблемы со здоровьем, нарушение гормонального фона, давления и тд. После четырёх неудачных попыток ЭКО мой вес достиг 167 кг 🤦🏻‍♀️ Я начала готовиться к шунтированию желудка сдала все необходимые анализы, но на операцию меня не взяли по причине «Большой вес» Я отчаялась и думала что никогда не смогу снизить вес.
В один прекрасный день я встретила свою коллегу Жылдыз😘 и заметила что она похудела. Я обратилась к ней с вопросом как у неё это получилось? На следующий день она привела меня в Клуб 312 к своему тренеру Хатуне. Когда я увидела что это Гербалайф я растопилась и расплакалась, потому-что уже давно в 90-х годах я пробывала снизить вес с помощью Гербалайф и у меня не получилось 😞 но моя коллега и тренер Хатуна 😇 убедили чтоб я попробовала ещё раз. Я с не охотой согласилась и уже через 4 дня на весах я увидела результат минус 5 кг. Моему счастью не было предела 🙌 это меня вдохновило я стала прислушиваться ко всем рекомендациям Хатуны 😘🙏использовала всю линейку продукта Гербалайф и снизила вес на 69 кг. Снизив вес улучшилось самочувствие, наладился гормональный фон, появился вкус к жизни и самое главное я самостоятельно забеременела🤰🏻Исполнилась моя заветная мечта Я стала мамой 🤱🏻 Я очень люблю всю линейку нашего продукта, сейчас продукт Гербалайф использует вся моя семья!
Всем желаю достичь своей цели 🎯 Это огромная и кропотливая работа над собой ✊ Я не останавливаюсь на достигнутом и иду к лучшей версии себя!!! 😍

#историяперемен #судьба #благодарность #перемены #лучшаяверсиясебя #результат #допосле

#деньпобеды #9мая #помним #гордимся

Новая жизнь или как начать питаться правильно?!

🌿Сделайте ревизию в холодильнике и удалите оттуда раз и навсегда ❌ Кетчупы, майонезы и прочие соусы. Вроде мелочь, но поверьте, это огромный + ККАЛ к рациону! Если Ваша семья жить не может без них, есть множество здоровых низкокалорийных альтернатив, которые легко приготовить самостоятельно, заменив ими магазинные «вредности»😉
🌿Меняйте способ готовки!
Например ту же самую картошечку можно не пожарить на сковороде в масле, а запечь в духовке на пергаменте!
Будет очень вкусно☺️🙌
🌿Не стоит сразу садиться на Диеты, они не работают❌
Я научу тебя есть и худеть 🤗
🌿Не можете жить без сладенького? Ок, заменим 🍰 на более полезные вкусняшки и так сладости останутся в рационе, но станут полезными и с низким ккал. а не бесконтрольным стихийным бедствием😅
🌿Не ходите в магазин голодным🤪 Это 100% провал, проверено лично, Вы наберёте в корзину, какой нибудь лишней «гадости» и обязательно потом «приговорите» её дома.
Лучше заранее составлять список ПП продуктов и не ходить мимо соблазнительных отделов с пирожными или конфетками, не травмируйте свою психику!😇
Лично по себе скажу, лучше совсем не приносить в дом «зло», слишком великий соблазн, что оно незаметно попадёт в рот🐽 А если внезапно пришли гости с тортиком, усаживайте их пить чай и от души угощайте этим же тортом, пусть съедят ВСЁ, чтобы вам ничего не досталось😂
🌿Напоминаю: ты можешь записаться в мой 15 дневный марафон, где мы научимся всем ПП секретикам😉

#марафонстройности #марафон #красивоетело #здоровье #пп #яточтояем #гербалайфбишкек

Fark ettin mi? Şükrettikçe şükredecek şeyler çoğalıyor...🙏

У Гербалайф есть девиз: «Мы делаем мир более здоровым и счастливым» и каждый день мы убеждаемся, что это не просто красивые слова.
Ухань. Момент пика заражения. Гербалайф в числе первых направил свою помощь. Наборы для измерения температуры, маски, костюмы и несколько тысяч банок продукта для поддержки медперсонала в из нелегком труде. Быстрый и эффективные приёмы пищи - идеально вписались в ритм и думаю нехило помогли выдержать тот темп.
Сейчас же пандемия. Уже Весь мир 🌍 в этом и мы получаем кучу вот таких фотографий довольных врачей и медиков с продуктами Гербалайф. Компания уже давно сотрудничает с красным крестом и Всемирной акцией по борьбе с голодом.
Для нас партнёров компания держит цены на прежнем уровне, хотя сом и другая волюта уже совсем не та, объявила кучу акций для поддержки. Мы получили новые инструменты и методы онлайн работы, постоянные обучения, выплаты, склады заполнены продуктами, отлажена система поставок и производства. Встретили Всемирный вызов максимально подготовленные и как показывают последние цифры - сейчас самое время подумать о своём самочувствии и иммунитете. Напитать своё тело лучшим продуктом (по мнению сотни авторитетных премий), снабдить всем необходимым, чтобы быть как можно дальше от зоны риска 🤲 уверенными хотя бы в себе 🙂 и по настоящему убедиться, что наш девиз это не просто набор слов ✊