ศูนย์สุขภาพจิตที่ 10 อุบลราชธ

กรมสุขภาพจิต ผุดโครงการ “ฝากใจให้เราดูแล” รับดูแลผู้ป่วยจิตเวชแทนครอบครัวช่วงเทศกาลสงกรานต์ 2565

https://bit.ly/3jfLiE6

สงกรานต์นี้ขอเชิญชวนลูกหลานใช้หลักการ "ย อ ด"
.
.
'ย' ยกย่อง ยอมรับ ให้ความสำคัญ เช่น ขอคำปรึกษาบางเรื่อง แสดงมุฑิตาจิตในวาระสำคัญ
'อ' เอาใจใส่อารมณ์ความรู้สึก โดย พูดคุย ไถ่ถามถึงสารทุกข์สุขดิบอย่างสม่ำเสมอ
'ด' ดูแลสุขภาพทั้งกายและใจ เช่น พาไปพบแพทย์เมื่อมีปัญหาสุขภาพ

กรมสุขภาพจิตอยากให้ผู้สูงอายุไทยมีสุขภาพกายและใจที่แข็งแรง และเชื่อมั่นหลักการ 'ย อ ด' 💞

#กรมสุขภาพจิต
#สงกรานต์

กรมสุขภาพจิต แนะนำหลัก "ย อ ด" ดูแลสุขภาพใจ ในผู้สูงอายุ "เพราะใจที่ไม่อ่อนไหว กายจึงไม่อ่อนแอ"

https://bit.ly/3NWRgb4

👴❤️ดูแลจิตใจผู้สูงวัยช่วยแก้ไขปัญหาการนอน
.
.
3อันดับแรกปัญหาสุขภาพจิตของผู้สูงอายุที่ติดบ้านติดเตียงในช่วงการระบาดของโควิด-19
1.ปัญหาการนอน 2.ปัญหาวิตกกังวล 3.ปัญหาซึมเศร้า

👴สาเหตุของการนอนไม่หลับเกิดจากความเครียด วิตกกังวล ซึมเศร้า การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน โรคทางกาย นอนกลางวันหรือดื่มชา กาแฟ หรือการเล่นมือถือ ออกกำลังกายก่อนนอน

👴การสื่อสารกับผู้สูงอายุเพื่อแก้ปัญหาการนอนไม่หลับ
(ย) ยกย่อง ยกย่องชื่นชมเช่น 'คุณยายขยันขันแข็งมากนะคะ ไปทำสวนตอนเช้าๆทุกวันเลย'
(อ) เอาใจใส่ เอาใจใส่ความรู้สึก เช่น 'คุณยายมีเรื่องวิตกกังวลอย่างไรถึงทำให้นอนไม่หลับ'
(ด) ดูแลสุขภาพ โดยแนะนำทางเลือกในการแก้ปัญหานอนไม่หลับให้ผู้สูงวัยเลือกวิธีที่เหมาะสมกับตนเอง เช่น 'มีหลายคนเล่าว่าการสวดมอนต์และนั่งสมาธิช่วยให้ผ่อนคลายและทำให้หลับสบาย'

👵ถ้ารู้สึกกระทบต่อการใช้ชีวิตประจำวันหรือทุกข์ทรมาน มีอาการอย่างน้อย 3 ครั้งต่อสัปดาห์ ติดต่อมากกว่าสามเดือนขึ้นไป ควรปรึกษาแพทย์หรือหน่วยบริการสาธารณสุขใกล้บ้าน หรือโทรปรึกษาสายด่วนสุขภาพจิต 1323

#กรมสุขภาพจิต
#การนอนหลับ
#ผู้สูงอายุ

สงกรานต์นี้มีความสุข ความอบอุ่นในครอบครัว
ขับขี่ปลอดภัย ไม่เล่นมือถือขณะขับรถ
ด้วยความปารถนาดีจาก...
กรมสุขภาพจิต กระทรวงสาธารสุข
.
.
🙂 มีสติ ขับขี่ปลอดภัย🚙ช่วงวันสงกรานต์กันนะคร๊าบบบ
💡มีสติ รู้ตัวตลอดเวลา จดจ่อกับการขับรถ
💡รู้ตัว กำลังขับรถ หากขับรถเร็วควรลดความเร็วลง
🚫ไม่ทำผิดกฎจราจร
❌ไม่ดื่มแอลกอฮอล์
📵ไม่เล่นมือถือขณะขับรถ
💤 ง่วง ให้จอดรถพัก
📲 เจ็บป่วยฉุกเฉิน โทร 1669

#สงกรานต์ #สุขภาพจิตดีเริ่มต้นที่ตัวเรา
#เจ็บป่วยฉุกเฉินโทร1669

5 เมษายน วันคล้ายวันประสูติ
ทูลกระหม่อมหญิงอุบลรัตนราชกัญญา สิริวัฒนาพรรณวดี

ควรมิควรแล้วแต่จะโปรดเกล้าโปรดกระหม่อม
ข้าพระพุทธเจ้า คณะผู้บริหาร ข้าราชการและเจ้าหน้าที่กรมสุขภาพจิต

วันที่ 4 เมษายน 2565 ศูนย์สุขภาพจิตที่ 10 ร่วมกับเครือข่ายสุขภาพจิตเขตสุขภาพที่ 10 จัดโครงการประชุมเชิงปฏิบัติการแก้ไขปัญหาการฆ่าตัวตายและสอบสวนโรค ระยะที่ 2 เขตสุขภาพที่ 10 ปีงบประมาณ 2565 วันที่ 4 เมษายน 2565 ณ ห้องประชุมศูนย์สุขภาพจิตที่ 10 (Onsite)และการประชุมทางไกลผ่านระบบ Zoom meeting (Online)

2 เมษายน วันคล้ายวันพระราชสมภพ

สมเด็จพระกนิษฐาธิราชเจ้า กรมสมเด็จพระเทพรัตนราชสุดาฯ สยามบรมราชกุมารี

ด้วยเกล้าด้วยกระหม่อม ข้าพระพุทธเจ้า คณะผู้บริหาร ข้าราชการและเจ้าหน้าที่ ศูนย์สุขภาพจิตที่ 10

สตรีมแบบสดของ วิทยาลัยอาชีวศึกษาอุบลราชธานี

(ช่วงบ่าย) Live สัญญาณภาพออนไลน์ โครงการ Growth Mindset "สังคมเปลี่ยนไป ครูไทยต้องเปลี่ยนแปลง ยุค Disruption" ณ หอประชุมราชธานีศรีวนาไล

สตรีมแบบสดของ วิทยาลัยอาชีวศึกษาอุบลราชธานี สัญญาณภาพออนไลน์ โครงการ Growth Mindset (ภาคบ่าย)"สังคมเปลี่ยนไป ครูไทยต้องเปลี่ยนแปลง ยุค Disruption"ณ หอประชุมราชธานีศรีว....

สตรีมแบบสดของ วิทยาลัยอาชีวศึกษาอุบลราชธานี

สัญญาณภาพออนไลน์ โครงการ GrowthMinset "สังคมเปลี่ยนไป ครูไทยต้องเปลี่ยนแปลง ยุค Disruption" ณ หอประชุมราชธานีศรีวนาไล

สตรีมแบบสดของ วิทยาลัยอาชีวศึกษาอุบลราชธานี (pink laptop)(pink headphones) สัญญาณภาพออนไลน์ โครงการ GrowthMinset "สังคมเปลี่ยนไป ครูไทยต้องเปลี่ยนแปลง ยุค Disruption"ณ หอประชุมราชธานีศร....

"สุขทุกข์ เป็นเรื่องธรรมชาติ จงอย่าขลาด ใช้ความสามารถ และสติพร้อมเผชิญ"

8 มีนาคม 2565 วันสตรีสากล

ดร.สุภาภรณ์ ศรีธัญรัตน์
ผู้อำนวยการศูนย์สุขภาพจิตที่ 10

ดร.สุภาภรณ์ ศรีธัญรัตน์ ผู้อำนวยการศูนย์สุขภาพจิตที่ 10 ร่วมเวทีเสวนาการบริหารสุขภาพจิตกับการใช้ชีวิตช่วงโควิด-19 ในกิจกรรม สโมสรคนสื่อ สปข.2 สำนักประชาสัมพันธ์เขต 2 กรมประชาสัมพันธ์ วันที่ 25 กุมภาพันธ์ 2565 ที่ผ่านมา

รับชมย้อนหลัง https://fb.watch/bsjSIIUGob/

Photos from กรมสุขภาพจิต กระทรวงสาธารณสุข's post

เวลาที่โดนคนอื่นพูด🗣....เป็นเกย์ไหม ใช่ทอมหรือป่าว แอ๊บละสิ ชอบเพศเดียวกันใช่ไหม ใช่ ใช่ปะ โอเคบ้างไหม?
.
.

ความแตกต่างและความหลากหลายทางเพศไม่ควรที่จะถูกมาตั้งคำถาม และนำมาล้อเลียน ไม่ว่าจะล้อเลียนเรื่องเพศ สีผิว รูปร่าง หน้าตา ภาษา ศาสนา และวิถีชีวิต ไม่ว่ารูปแบบไหนก็มีความรู้สึกเหมือนกัน ไม่สร้างความเกลียดชัง ดูถูก เหยียดเพศ หรือสร้างความแตกแยก เปิดใจในความเท่าเทียมกัน ยอมรับความแตกต่างในสังคมแล้วทุกคนจะอยู่ร่วมกันได้อย่างมีความสุข

🖐หยุดเถอะค่ะ
หยุด stigma หยุดสร้างค่านิยมทางเพศที่ผิดให้กับสังคม

#ไม่เหยียดไม่เกลียด

มาเช็คสุขภาพใจ💓 ประเมินสุขภาพจิตเบื้องต้น MENTAL HEALTH CHECK IN เพื่อเช็คสุขภาพใจว่าความเครียดอยู่ในระดับใดและความเสี่ยงต่อปัญหาสุขภาพจิตจากสถานการณ์โควิด 19
ได้ที่ 👉 www.checkin.dmh.go.th

#ความเครียด

Photos from กรมสุขภาพจิต กระทรวงสาธารณสุข's post

เมื่อเข้ารับการรักษาด้านสุขภาพจิต🦉
.
.
ผู้ป่วยจิตเวชที่ต้องรับประทานยารักษาอย่างต่อเนื่องและเหมาะสม ไม่ควรขาดยา สมาชิกในครอบครัวและญาติควรเอาใจใส่ดูแลผู้ป่วยเพื่อติดตามอาการและพูดคุยให้กำลังใจผู้ป่วยจิตเวชอย่างต่อเนื่อง หากผู้ป่วยจิตเวชมีอาการด้านสุขภาพจิตรุนแรงมากขึ้น ขอให้ผู้ดูแลรีบโทรแจ้งไปยังสถานพยาบาลที่ทำการรักษาด้านสุขภาพจิตของผู้ป่วยอยู่เดิม เพื่อประเมินความเสี่ยงและเป็นการเตรียมความพร้อมของเจ้าหน้าที่หากมีความจำเป็นต้องเคลื่อนย้ายผู้ป่วยมายังห้องฉุกเฉินของโรงพยาบาลจิตเวช

#ผู้ป่วยจิตเวช

"การล้มคือการเรียนรู้ที่จะล้ม ล้มให้ปลอดภัย ล้มให้มีคุณค่ากับตัวเองแล้วลุกขึ้นมาเดินต่อ"

#พลังครอบครัว #กรมสุขภาพจิต

สามารถติดตามข่าวสารภายในกรมสุขภาพจิต การประชุม กิจกรรมและโครงการต่างๆ

👇ได้ที่นี่👇
https://www.facebook.com/dmhnewsThailand

'วันมาฆบูชา' ตรงกับวันขึ้น 15 ค่ำ เดือน 3
.
.
เหตุการณ์สำคัญในวันมาฆบูชา พระพุทธเจ้า ทรงแสดงโอวาทปาฏิโมกข์ แก่พระภิกษุจำนวน 1,250 รูป กรมสุขภาพจิตชวนพุทธศาสนิกชนร่วมกันฟังธรรม สวดมนต์ เวียนเทียนเนื่องในวันมาฆบูชา ✨🧘‍♀🧘‍♂✨

กรมสุขภาพจิต ชี้บุคคลเจ็บป่วยทางจิตที่มีภาวะอันตราย จำเป็นต้องได้รับการบำบัดรักษา สามารถแจ้งต่อเจ้าหน้าที่ตำรวจ และบุคลากรทางการแพทย์ ตาม พ.ร.บ.สุขภาพจิต พ.ศ. 2551 พร้อมย้ำปัญหาแก้ไขได้ หากได้รับการรักษาที่ทันท่วงที

https://bit.ly/3uZcYEa

วันที่สอง : โครงการประชุมเชิงปฏิบัติการแก้ไขปัญหาการฆ่าตัวตายและสอบสวนโรค เขตสุขภาพที่ 10 ปีงบประมาณ 2565 ระหว่างวันที่ 14 – 15 กุมภาพันธ์ 2565 ณ โรงแรมบ้านสวนคุณตา กอล์ฟ แอนด์ รีสอร์ท จ.อุบลราชธานี

วันแรก : โครงการประชุมเชิงปฏิบัติการแก้ไขปัญหาการฆ่าตัวตายและสอบสวนโรค เขตสุขภาพที่ 10 ปีงบประมาณ 2565 ระหว่างวันที่ 14 – 15 กุมภาพันธ์ 2565 ณ โรงแรมบ้านสวนคุณตา กอล์ฟ แอนด์ รีสอร์ท จ.อุบลราชธานี

How to การเข้าสังคม | เพื่อนร่วมโต๊ะ EP.1

How to การเข้าสังคม | เพื่อนร่วมโต๊ะ EP.1 HOW TO การเข้าสังคมออนไลน์ บทที่ 1หากคุณเป็นคนที่เคยพบเจอปัญหาต่างๆ ที่มารบกวนจิตใจในโลกออนไลน์ วีดีโอตัวนี้...

How to การเข้าสังคม | การรับมือเมื่อเจอคนหมู่มาก EP.2

How to การเข้าสังคม | การรับมือเมื่อเจอคนหมู่มาก EP.2 HOW TO การเข้าสังคมออนไลน์ บทที่ 2 : บทบาทของตัวเอง.ทุกวันนี้หลายๆ คนอาจจะเบื่อกับโลกโซเชียลเพราะเจอแต่บรรยากา...

เรียนรู้ ยอมรับ ปรับใช้ พ.ร.บ.สุขภาพจิตฯ ใช้ชีวิตกับผู้ป่วยอย่างเข้าใจ

เรียนรู้ ยอมรับ ปรับใช้ พ.ร.บ.สุขภาพจิตฯ ใช้ชีวิตกับผู้ป่วยอย่างเข้าใจ ชวนคนไทย มารู้ใช้ พ.ร.บ.สุขภาพจิตฯ เพราะสุขภาพจิตเป็นพื้นฐานสำคัญในการใช้ชีวิตของเราทุกคน พ.ร.บ. สุขภาพจิตฯ ...

Photos from กรมสุขภาพจิต กระทรวงสาธารณสุข's post

Photos from กรมสุขภาพจิต กระทรวงสาธารณสุข's post

'Safer Internet Day' 8 กุมภาพันธ์
มาร่วมกันสร้างความเข้าใจในการใช้อินเทอร์เน็ตให้เป็นสถานที่ที่ปลอดภัยและดีขึ้นสำหรับทุกคน

#ทำทุกที่ให้เป็นสังคมสีขาว พร้อมเปิดรับฟังทุกปัญหา และพร้อมหาทางออกไปด้วยกัน เพื่อสังคมออนไลน์ที่ปลอดภัยต่อใจทุกคน


ู่ร่วมโลกออนไลน์อย่างสร้างสรรค์

แนะนำศูนย์สุขภาพจิตที่ 10

แนะนำศูนย์สุขภาพจิตที่ 10 วิดีโอแนะนำศูนย์สุขภาพจิตที่ 10 และผลการดำเนินงานประจำปี 2564