FuelfactorX สารเพิ่มประสิทธิภาพ และประหยัดน้ำมันเชื้อเพลิง รับตัวแทนจำหน่าย

FuelfactorX สารเพิ่มประสิทธิภาพ และประหยัดน้ำมันเชื้อเพลิง รับตัวแทนจำหน่าย

สุขภาพดีถ้วนหน้า2023

13/01/2023
11/01/2023

กว่าจะลอยตัวได้ มีหลายอย่างหนุนอยู่
"The Iceberg Illusion"
"ความสำเร็จ" คือสิ่งที่ใครหลายคนตั้งให้เป็นเป้าหมายในชีวิต แต่ก็มีน้อยคนที่จะไปถึงจุดนั้นได้ เพราะคนส่วนใหญ่มักให้ความสำคัญกับความสำเร็จของผู้อื่น จนมองข้ามบทเรียนที่คนเหล่านั้นเคยฟันฝ่ามา
เหมือนการปีนไปสู่ยอดเขาเอเวอร์เรสต์ (Everest) ยอดเขาที่สูงที่สุดในโลก ผู้คนจะสนเพียงแค่ว่าคุณปีนไปถึงบนยอดนั้นสำเร็จหรือไม่ โดยไม่เคยคำนึงถึงความลำบากระหว่างเดินทางเลยว่า คุณจะต้องเจออุปสรรค ความล้มเหลว หรือความท้ออะไรบ้าง
ความสำเร็จคือ “ผลลัพธ์” ที่คนคาดหวังว่าจะเห็นจากผู้ที่ประสบความสำเร็จ แต่สิ่งที่ไม่ค่อยได้รับการยอมรับเท่าที่ควรคือ ความพยายามที่อยู่เบื้องหลังความสำเร็จนั้น
ตามโมเดล “The Iceberg Illusion” ผลลัพธ์เป็นเพียงส่วนเล็ก ๆ ของภูเขาน้ำแข็งเท่านั้นเอง
David Perell พิธีกรรายการ North Star Podcast กล่าวไว้ว่า
“เราเห็นถ้วยรางวัล ไม่ใช่หยาดเหงื่อ
เราเห็นประกาศนียบัตรไม่ใช่การบ้าน
เราเห็นการแสดงไม่ใช่การฝึกซ้อม”
ภายใต้ภูเขาน้ำแข็งที่คนอื่นมองไม่เห็นของคนที่ประสบความสำเร็จจะมีอะไรบ้าง?
🏆 การเสียสละ (Sacrifice)
เพื่อให้ไปถึงเป้าหมาย หลายคนต้องทุ่มทั้งแรงกาย แรงใจ และเวลาที่มีค่าสำหรับพวกเขา ซึ่งแต่ละคนก็อาจมีรูปทรงและรูปแบบที่แตกต่างกัน ถือว่าเป็นการลงทุนเพื่อความสำเร็จในอนาคต
🏆 ความล้มเหลว (Failure)
เรื่องราวความสำเร็จส่วนใหญ่ถูกสร้างขึ้นจากความล้มเหลวผ่านวิธีการลองผิดลองถูกและความพ่ายแพ้ที่นับไม่ถ้วน แต่มันจะหล่อหลอมให้คุณเติบโตขึ้น เรียนรู้จะที่กล้าเผชิญหน้ากับสิ่งต่าง ๆ ที่จะก้าวเข้ามาในชีวิต
🏆ความผิดหวัง (Disappointment)
ความล้มเหลวจะนำพาไปสู่ความผิดหวัง ยิ่งคาดหวังมากเท่าไหร่ เวลาผิดหวังมันเหมือนกับโดนถีบตกลงมาจากหน้าผาสูง แต่นอกจากความรู้สึกดิ่งเหมือนลงเหวแล้ว คุณจะได้รับการเรียนและช่วยให้คุณเข้าใจวิธีเอาชนะมัน
🏆ความมุ่งมั่น (Persistence)
แม้ว่าการลงมือทำครั้งแรกไม่อาจทำให้คุณประสบความสำเร็จได้ แต่การไม่ย่อท้อ ไม่ยอมแพ้ ตั้งเป้าหมายให้ตัวเองและทำงานต่อไปทีละขั้น ชัยชนะเล็ก ๆ ทุกครั้งยังคงเป็นชัยชนะที่คู่ควรแก่การฉลอง
🏆ทำงานอย่างหนัก (Hard work)
คนส่วนใหญ่มักมองว่าความสำเร็จจะเกิดได้เพียงแค่ข้ามคืน แต่ในความเป็นจริงแล้ว พวกเขาเหล่านั้นต้องแลกมาด้วยกับการทำงานหนัก การจัดการกับความเปลี่ยนแปลงต่าง ๆ
🏆การทุ่มเท (Dedication)
คนที่ประสบความสำเร็จส่วนใหญ่พร้อมที่จะทุ่มเททั้งหมดให้กับเป้าหมาย เพราะการวางแผนและการยึดมั่นในเป้าหมายจะช่วยให้คุณสร้างกิจวัตรเพื่อให้อยู่ในแนวทางที่ถูกต้อง
🏆 อุปนิสัยดี (Good habits)
สร้างกิจวัตรประจำวันที่ดีให้กับตัวคุณเองเพื่อหลีกเลี่ยงนิสัยที่อาจฉุดรั้งความสำเร็จของคุณได้ การทำอะไรบางอย่างเล็ก ๆ น้อย ๆ เช่นการอ่านหนังสือหรือศึกษาธุรกิจเพิ่มเติม อาจท้าทายในช่วงแรกแต่ผลลัพธ์ปลายทางจะคุ้มค่าแน่นอน
เส้นทางของความสำเร็จมันไม่เคยเป็นเส้นตรง มันไม่มีระบบที่สมบูรณ์แบบ ไม่มีหลักการ หรือแบบจำลองที่สามารถแนะนำคุณได้ แต่คุณต้องทนกับปัจจัยที่มองไม่เห็น
ไม่ใช่มองเพียงยอดเขาที่มีแต่ความสำเร็จ และปรารถนาว่าสักวันหนึ่งฉันจะเป็นแบบนั้น แต่จงมองเบื้องหลังความสำเร็จเพื่อเรียนรู้และลงมือทำเพื่อบรรลุเป้าหมายที่คุณต้องการ
เขียนและเรียบเรียงโดย 100WEALTH

ผู้สูงอายุไม่อยากเดินถึงวันละ 10,000 ก้าว เดินน้อยกว่านั้นไม่ได้หรือ 09/01/2023

ผู้สูงอายุไม่อยากเดินถึงวันละ 10,000 ก้าว เดินน้อยกว่านั้นไม่ได้หรือ
January 6, 2023 By Sant Chaiyodsilp

เรียนคุณหมอสันต์

ตอนนี้อายุ 74 ปีแล้วครับ ลูกหลานก็เคี่ยวเข็นให้ออกไปเดินออกกำลังกายให้ได้วันละ 10,000 ก้าว ผมไปเดินสองสามครั้งแล้วก็ท้อเพราะมันเยอะเกินไปเลยเลิกไปเลย อยากถามคุณหมอว่าทำไมต้องเดินมากถึงขนาดนั้น ตัวเลขนี้มันมาจากไหน เดินน้อยกว่านั้น คือเดินแค่นิดๆหน่อยๆพอยืดเส้นยืดสายไม่ได้หรือครับ

ขอบคุณครับ

ตอบครับ

1.. ถามว่าตัวเลขว่าควรเดินให้ได้วันละ 10,000 ก้าวมันมาจากไหน ตอบว่ามันมาจากการคิดคาดเดาเอาแบบนักบัญชีครับ คือเห็นตัวเลขกลมๆมีศูนย์แยะๆอยู่ตรงไหนก็เอามันตรงนั้นแหละ เป็นมาตรฐาน หิ..หิ

2.. ถามว่าแล้วเดินให้น้อยกว่านี้จะไม่ได้ประโยชน์บ้างเลยหรือ คำถามนี้ตอบได้จากงานวิจัยแบบเมตาอานาไลซีสที่เพิ่งตีพิมพ์ในวารสาร Circulation ซึ่งคณะผู้วิจัยได้ทำการวิเคราะห์ข้อมูลจำนวนก้าวที่เดินได้ต่อวันกับอัตราการเกิดเหตุฉุกเฉินทางหลอดเลือด (กล้ามเนื้อหัวใจตายเฉียบพลันและอัมพาตเฉียบพลัน) ของผู้สูงวัยอายุ 51-75 ปี) จำนวน 123,209 คน/ปี (ระยะติดตาม 6.2 ปี) พบว่ามีคนเกิดเหตุฉุกเฉินทางหลอดเลือดขึ้น 1,523 คน เมื่อวิเคราะห์พบว่าอัตราการเกิดเหตุฉุกเฉินแตกต่างกันไปตามจำนวนก้าวที่เดินออกกำลังกายได้เฉลี่ยในแต่ละวัน โดยผู้สูงวัยที่เดินได้เฉลี่ยวันละ 6,000 – 9,000 ก้าว จะมีความเสี่ยงต่อการเกิดเหตุฉุกเฉินทางหลอดเลือดลดลงได้ถึง 50% เมื่อเทียบกับผู้สูงอายุที่เดินได้แค่วันละ 2,000 ก้าว

ก่อนหน้านี้มีอีกงานวิจัยหนึ่งทำทางยุโรปกับคนจำนวนประมาณ 50,000 คนพบว่าคนที่เดินได้ถึงวันละ 6000-8000 ก้าวจะมีความเสี่ยงตายจากทุกสาเหตุลดลงมากกว่าคนที่เดินน้อยกว่าอย่างมีนัยสำคัญ

สรุปว่าเป็นผู้สูงอายุจะเดินให้ได้ผลดีต่อสุขภาพอย่างเป็นเนื้อเป็นหนังหากถือเอาตามหลักฐานการวิจัยทางคลินิกระดับเชื่อถือได้ อย่างน้อยก็ควรให้ได้วันละ 6,000 ก้าวขึ้นไปครับ

3.. ข้อนี้ท่านไม่ได้ถามแต่ผมแถมให้ ว่าการออกกำลังกายนี้เป็นที่รู้กันมานานแล้วว่ามันเป็นยาวิเศษ และรู้กันมานานแล้วว่ามันเป็นยาที่ออกฤทธิ์หรือให้ผลตามขนาด (dose dependent) คือยิ่งออกกำลังกายมาก ยิ่งให้ผลดีต่อสุขภาพมาก ดังนั้นท่านเริ่มเดินวันละนิดๆนิดๆหน่อยๆพอยืดเส้นยืดสายก็ดีกว่าไม่ออกเลย แต่พอเส้นสายมันยืดดีแล้วก็ค่อยๆเดินให้มากขึ้นๆ ยิ่งหากผู้สูงอายุเดินได้มากกว่าวันละ 6,000 ก้าวขึ้นไปได้ก็ยิ่งดีครับ

นพ.สันต์ ใจยอดศิลป์

ผู้สูงอายุไม่อยากเดินถึงวันละ 10,000 ก้าว เดินน้อยกว่านั้นไม่ได้หรือ ให้ความรู้ในการป้องกันและพลิกผันโรคเรื้อรังด้วยตัวเอง โดย นพ.สันต์ ใจยอดศิลป์

09/01/2023

ทุกปีของการทำธุรกิจ
"ให้ตั้งเป้าหมายเดิมไว้"
แล้วเปลี่ยน "วิธีในการหารายได้"
เราไม่จำเป็นต้องทำเองทุกอย่าง
ให้คนที่รู้ดีกว่าทำแทนจะสำเร็จเร็วกว่า
ความโชคดีที่สุดของคนทำธุรกิจการค้า
จะเป็นอะไรไปไม่ได้ นอกจากการมีที่ปรึกษาที่ดี
เพราะบางปัญหาไม่ว่าจะเก่งสักแค่ไหน
เราก็ต่างต้องการคนที่มีประสบการณ์มาช่วยแก้ไข
แล้วยิ่งถ้าที่ปรึกษาคนนั้น
คือ คุณตัน-ภารกรนที เจ้าพ่อน้ำชาที่เรารู้จักกันอย่างอิชิตัน
หรืออดีตผู้ปลุกปั้นโออิชิก่อนที่จะขายไป
ก็นับว่าโชคดีกันไปใหญ่
เพราะคงไม่ต้องถามถึงประสบการณ์ แต่เรียกได้ว่าเข้าเรื่องงานได้เลย
ในงาน SMEs HERO Fest ที่คุณตันได้มาร่วมพูดคุยบนเวที
ซึ่งช่วงท้ายมีคนเข้าร่วมงานถามคุณตัน 3 คำถาม
แต่ละคำถามก็ไม่พ้นที่หลายธุรกิจพบเจอเหมือนกัน
แต่ครั้งนี้ผู้ตอบเป็นคนที่รู้จริง ไม่อ้อมค้อม
1. คนทำธุรกิจเอง อย่าทิ้งเป้าหมาย ให้เปลี่ยนวิธีการแทน และหาตัวเรา
วิธีการทำธุรกิจให้สำเร็จของคุณตัน
คือการตั้งเป้าหมายเดิมไว้
แล้วเปลี่ยนวิธีในการหารายได้
เพราะถ้าหลักผิดตั้งแต่ต้นคือจบ
สำคัญที่สุดต้องไม่ยอมแพ้
ไม่ยอมแพ้ ไม่ได้หมายความว่าห้ามเลิก
แต่ต้องไปหาวิธีการอื่นแทนวิธีเดิมที่จะทำให้มันไม่แพ้
เช่น ถ้าธุรกิจไหนมีปัญหา ก็ลองเปลี่ยนคนดูว่าดีขึ้นไหม
ถ้าพนักงานทำตรงนี้ได้ไม่ดี ก็ไปเอาคนที่ดีมาทำแทน
หรือถ้าคนทำเป็นรุ่นพ่อแม่กำลังจะเจ๊ง
ไปลองเอาลูกมาทำดูสิว่าทำให้ดีขึ้นได้หรือเปล่า
ตั้งเป้าหมายเดิมไว้ว่าต้องสำเร็จ
แล้วเปลี่ยนวิธีการข้างใน ที่มีอะไรซ่อนอยู่เต็มไปหมด
แค่หาให้เจอ จับให้ถูกจุด
มันปังแค่ข้อเดียวที่ลูกค้ารู้สึกว่าใช่
พอเขารู้สึกว่ามันใช่ นั้นแหละการบอกต่อจะตามมา
แต่ถ้าสู้แล้วเราเองที่รู้สึกว่าไม่ใช่
แปลว่าสิ่งนั้นมันไม่เหมาะกับเรา
ยกตัวอย่างคนขายอาหาร เวลาเดินตลาดหาวัตถุดิบ
เขารู้ทันทีเลยว่าปลาตัวไหนดี หรือไม่ดี
เพราะเป็นจิตวิญญาณที่ใช่ ถ้าไม่มีให้ถอยออกมา
2. คนทำธุรกิจต่อ รักษาสิ่งที่ใช่ เข้าใจสิ่งที่ขาด
การเชื่อมแบรนด์รุ่นพ่อแม่กับรุ่นลูกเข้าด้วยกัน
ให้หาว่ามีอะไรอยู่ แล้วมีอะไรที่ขาด
ให้รักษาสิ่งที่มีไว้ แล้วหาสิ่งที่ขาดมาเติม
ยกตัวอย่าง KFC
แต่ก่อนมีผู้พันแซนเดอร์ แต่เดี๋ยวนี้ไม่มีก็ไม่เห็นเป็นไร
เมื่อก่อนไม่ได้เรียก KFC ด้วยซ้ำ
เรียกชื่อเต็มคือ Kentucky Fried Chicken
พอเวลาเปลี่ยนไปก็ตัดเหลือแค่ตัวย่อ
ทุกอย่างมันเปลี่ยนแปลงได้
แบรนด์ที่แท้จริง บริษัทต้องอยู่ได้ด้วยตัวเอง
3. เป็นเจ้าของธุรกิจ ไม่ต้องคิดทั้งหมด
คำถามสุดท้ายจากผู้เข้าร่วมงาน
เป็นคำถามสั้น ๆ
ให้คุณตันถูกช่วยแนะนำการปรับตัวเข้าสู่ตลาดออนไลน์
แต่คำตอบของคุณตันสั้นกว่า โดยตอบง่าย ๆ ว่า
ผมไม่รู้เรื่องพวกนี้ ผมรู้ว่ามันดี แต่ไม่ได้เก่งเรื่องนี้เลย
เช่น TiKTok ก็ให้ทีมงานเป็นคนทำแทนทั้งหมด
หรือเอาจริง ๆ บริษัทอิชิตันก็ถือว่ายังไม่สำเร็จ
ในตลาดออนไลน์ด้วยซ้ำ
เราไม่จำเป็นต้องทำเองทุกอย่าง
ให้คนที่รู้ดีกว่าทำแทน
เป็นข้อคิดถึงเจ้าของธุรกิจอีกข้อจากคุณตัน

ต้องการให้ธุรกิจของคุณ บุคคลสาธารณะ ขึ้นเป็นอันดับหนึ่ง บุคคลสาธารณะ ใน Ubon Ratchathani?
คลิกที่นี่เพื่อเป็นสมาชิก?

ประเภท

เบอร์โทรศัพท์

เว็บไซต์

ที่อยู่

8/9 ซอยสมเด็จ 11/1 หมู่ 2 ตำบลปทุม
Ubon Ratchathani
34000

Entrepreneurs อื่นๆใน Ubon Ratchathani (แสดงผลทั้งหมด)
Ubbox  กล่องพัสดุ กล่องไปรษณีย์ อุปกรณ์แพ็ค อุบลราชธานี Ubbox กล่องพัสดุ กล่องไปรษณีย์ อุปกรณ์แพ็ค อุบลราชธานี
หลังจวนผู้ว่า ถนนราชวงศ์
Ubon Ratchathani, 34000

กล่องพัสดุ ซอง เทปกาว กันกระแทก อุปก

Ko-Swank Ko-Swank
Ubon Ratchathani, 34000

บราวนี่ช็อกโกแลตแท้โฮมเมด 🍫 อุบลราชธานี

REMAP ECU REMAP ECU
Ubon Ratchathani

REMAP ECU

วิทยาลัยอาชีวศึกษาชุติญาบริหารธุรกิจ วิทยาลัยอาชีวศึกษาชุติญาบริหารธุรกิจ
แจ้งสนิท
Ubon Ratchathani, 34000

อย่ารอช้า มีสาขาปวช. และปวส. มีทุนกยศ.ให้กู้ยืม มีสถานที่ฝึกงานชั้นนำรองรับ -เรียนไปด้วยทำงานไปด้วย

BabyBaconmillgen BabyBaconmillgen
Ubon Ratchathani, 34190

กุ้งกาฬสินธุ์ สด - เผา สาขา1 วารินชำราบ อุบลฯ ติดต่อ 0809543593

เซ่ง shèng เซ่ง shèng
Ubon Ratchathani, 34000

โยเกิร์ตพร้อมดื่ม กรีกโยเกิร์ต เจลลี่ไต้หวัน

Juta.shop99 Juta.shop99
Ubon Ratchathani, 34000

ปังเย็น ชา กาแฟ อิตาเลียนโซดา บราวนี่ 🌷รับจัดเบรค🌷

มหาโจร channel   ขายอะไหล่มือสองและหารถมือสอง มหาโจร channel ขายอะไหล่มือสองและหารถมือสอง
ถนนชยางกูร
Ubon Ratchathani, 6000

มหาโจร ขายของ

phichitruttikal phichitruttikal
Ubon Ratchathani

รับเหมาก่อสร้าง

Cafe’Varin Cafe’Varin
ถนน นิวาสวิถี
Ubon Ratchathani, 34190

ร้านกาแฟมีน้ำพุเล็กๆในสวน

DK ด้ามขวานการยาง DK ด้ามขวานการยาง
ขี้เหล็ก
Ubon Ratchathani, 34260

ด้ามขวานการยาง รับซื้อเศษยางก้อนถ้วย