โปรด264

ไม่จำเป็นต้องรอจนกว่าจะได้เฝือกแล้วถึงจะเข้าใจ!!! โดดเซฟตัวเองให้เป็นลดเจ็บได้เยอะ

เล่นง่ายๆสิเพื่อน !!! ให้ไป มันต้องได้คืน 1-2 Wall Pass
เล่นง่ายๆเเบบนี้สิ ถึงจะได้เปรียบ

สำคัญมากๆ!
ขนาดแปบอลง่ายๆ ยังต้องเคล็ดลับเลย!!!
ส่งบอลให้ได้ทรงแบบนักฟุตบอลอาชีพ เคลื่อนที่ได้พลิ้วๆ
Dynamic Passing (ไดนามิค พาสซิ่ง)

จับบอลแรกต้องได้เปรียบ!!!!
อ่านจังหวะสัมผัส และ น้ำหนักให้แม่น

Pro - Tip # No. 1 อย่าลืมจู่โจมพื้นที่ว่างทุกครั้งที่มีโอกาส
Attack the space !!! (จี้เข้าหาเสมอ)

หัดอ่านจังหวะบอลตกพื้นให้แม่น!!!
เกี่ยวตบบอลทีเดียว เล่นกับพื้นได้เลย
ซ้อมบ่อยๆ ท่านี้เล่นต่อจังหวะสอง ง่ายขึ้น

ระวัง!!! กินๆนอนๆ อยู่บ้านช่วงนี้
ต้องเข้าใจก่อนว่า คาร์โบไฮเดรตให้พลังงาน มันคือ น้ำตาล !!!
เรียนรู้เรื่องการกินประเภทคาร์โบไฮเดรต ให้ถูกประเภทและสัดส่วน
สำคัญมากๆในการควบคุมน้ำหนัก
เมื่ออยู่บ้านนานๆ ไม่ค่อยได้ออกกำลังกาย
ตรวจเช็คตัวเองเสมอว่ากิน คาร์โบ มากเกินไปรึเปล่า?
การอ่านฉลากอาหารช่วยได้
และควรเลือกชนิดคาร์โบไฮเดรตเป็นเชิงซ้อนและมีวิตามินด้วยจึงจะดี

พื้นที่นัดพบ !!! ใช้เป็นกันรึยัง?
สำคัญที่คนเปิดและคนยิงต้องเข้าใจตรงกัน
ไกด์ไลน์ เพื่อให้เข้าฮอสได้แม่นยำและถูกจังหวะ ถูกที่ ถูกเวลา

การเงยหน้า มันสำคัญจริงๆ !!!
เคล็ดลับของอัจฉริยะลูกหนัง
เริ่มต้นจาก แค่เงยหน้า เล่นบอล
มองเห็น ทุกอย่างให้ได้มากที่สุด

ยิงวอลเลย์ ยังไง ไม่ให้ข้ามคาน!!!
ลูกเตะไซด์วอลเลย์ (side Volley Kick)
ถ้าไม่เอียงตัวยิง จะชินแล้วยิงช้อนใต้ลูก เหินโด่งขึ้นฟ้าควบคุมไม่ได้

พักบอลเป็น เล่นต่อง่าย! เลือกเทคนิคให้ถูกอัน แล้วเล่นต่อได้เลย
2 วิธีการ ควบคุมบอล ด้วยหน้าอก
ตัดสินใจก่อนรับบอล ว่าต้องการเล่นต่อด้วยอะไรต่อ
แล้วคุณละทำได้คล่องและถนัด แบบไหน?

ใครเห็นภาพแบบนี้บ้าง เวลาเลี้ยงบอล !!!
อยากเลี้ยงบอลเก่ง ต้องหัดทำ Lv.2 ให้ได้
เคล็ดไม่ลับ พูดง่าย ทำยาก ต้องซ้อมเท่านั้น
ชมเชยด้วยครับ หากคุณทำได้แล้ว

แล้วเหตุผลที่จะไม่สูบบุหรี่ ของคุณล่ะ คืออะไร ?

ตั้งเป้าเอาไว้ ว่าสักวันจะไปถึงระดับ 4

แล้วคุณล่ะ พัฒนาถึงขั้นไหนแล้ว ?
กล้ามเนื้อแข็งแรง ลดอาการบาดเจ็บ
เพิ่มแรงระเบิด เพิ่มแรงปะทะ
ค่อยๆพัฒนา สักวันจะต้องไปถึง Lv. 4

ท่านี้ช่วยได้เยอะ

ไม่อยากเจ็บเข่า!!! กล้ามเนื้อขาต้องแข็งแรง
ท่าบริหารง่ายๆ ได้กล้ามเนื้อช่วงขา

เคยลองคำนวนดูกันรึเปล่า ว่าสมดุล กันไหม

เคยลองคำนวนดูกันรึเปล่า???
ว่าน้ำหนักส่วนสูง สมดุล กันไหม
แล้วค่า BMI คุณล่ะ อยู่ตรงไหน !!!

นี่หล่ะ เคล็ดลับ ของจริง

เพียงแค่ 3 กุญเเจ เอง
(แล้วตัวคุณล่ะ ? มีครบอยู่รึเปล่า)
ใช้ได้กับทุกการเรียนรู้ในชีวิตของเรา

ซ้อมกันถูกรุ่นไหม

ระดับการซ้อมที่เหมาะสมในแต่วัย รู้กันรึยัง ฝึกให้ทันวัยตัวเอง!!!

ช้าไป หรือ เร็วเกินไป ระดับไหนกันบ้างแล้ว

ถ้าเก่งมากๆ ข้ามระดับได้ ถ้าอ่อนมากๆรีบตามขึ้นมาครับ

ยังสูงได้อยู่ แต่ต้องดูแลตัวเอง

10 วิธีการ ง่ายๆ ช่วยสูงได้
สูงไม่สูง อยู่ที่การเลือก ใช้ชีวิตตัวเราเอง

ท่าเท่ห์ ไม่ได้ยาก เหมือนที่คิด

เคยลองกันรึยัง!!! ง่ายกว่าที่คิด!!!
ฟรีสไตล์เดาะบอล ไขว้หมุน 360 องศา

มืออาชีพ ต้องควบคุม และหัดกินให้ ถูกสัดส่วน

แล้วคุณล่ะ กินแบบไหน?

ซ้อมให้เป็น กินให้ถูก!!!
ถูกสัดส่วนและมีประโยชน์

ท่าไมโล ในตำนาน

สุดยอด!!! หากใครทำ แบบ ตีลังกายิงได้

ไม่มีข้ออ้าง สำหรับมืออาชีพ

ไม่มีข้ออ้าง สำหรับมืออาชีพ
บาดเจ็บที่ขา แต่ก็ยังฟิตได้
ไม่มีเชือก ใช้โซ่ หรือ สายยางรดน้ำต้นไม้ที่ยาวๆก็ได้

เล่นง่ายขึ้นจริงๆ สร้าง สามเหลี่ยม พื้นฐาน ให้เป็น

สร้างกลุ่ม สามเหลี่ยมพื้นฐาน !!! ต้องสร้างร่วมกับใครบ้าง
ทุกตำเหน่งต้องเข้าใจ แล้วเล่นร่วมกัน กับ มิดฟิลด์

เคล็ดลับล้วนๆ ไม่มีกั๊ก

ลองดู เล่นให้เนียนตา!!! เคล็ดลับล้วนๆ
ยาก แต่คงไม่เกินความสามารถ
เจาะเคล็ดลับ ทุกตำแหน่ง (ไม่มีกั๊ก)

ต้องลองทำแล้ว!!! ท่านี้ดีจริง

ท่านี้ ช่วยได้
เสริมแกร่ง เพิ่มพลังสปีด
ลดเจ็บ ต้นขาหลัง (Hamstring) ต้องท่านี้

หากคุณกำลังมองหา ท่าบอดี้เวท ให้ฟิตอยู่ละก็

Burpee ท่าเดียว ฟิตได้ทุกส่วน
บอดี้เวท เสริมเเกร่ง แบบ ลุกนั่งกระโดด

เเทคติกนี่สำคัญ เท่าๆกัน กับเทคนิคเลยน่ะ บอลอาชีพเนี้ย

อยากเก่ง เทคนิคอย่างเดียว ไม่เพียงพอ
จำเป็นต้องเรียนรู้ควบคู่กันไป ทั้ง แทคติก และ เทคนิค
หากจะเล่นให้ง่ายขึ้น และ ได้เปรียบทีมคู่ต่อสู้

ฟุตบอลนี่เล่นเป็นระบบ จริงๆ

ก็ว่า ทำไมลิเวอร์พูล เล่นดีปีนี้
ต้องหัดไว้บ้าง ขึ้นเกมส์ 4-3-3 ให้ได้เปรียบ
(False9-Liverpool version เน้นทำเกมส์ริมเส้น)

วอร์มอัพ นั้น โครตสำคัญ ต้องได้พัฒนาเทคนิคด้วย ไม่ใช่แค่อบอุ่นร่างกาย

วอร์มอัพ ไม่ใช่แค่วิ่งรอบสนาม

วอร์มแบบเดียว ฝึกเทคนิคได้เพียบ

สำคัญ วอร์มอัพกับลูกฟุตบอล ได้ประโยชน์มากที่สุด

ใคร ระดับ 5 แชร์ เพื่อนด่วน

เดาะเท่ๆ ถึงระดับ 5 นี่เลย ฟรีสไตล์หลายท่าต่อเนื่อง