ร้านยาอุ้มทรัพย์-คลีนิกนายแพทย์พงศนาถ

คลีนิคนายแพทย์พงศนาถ เพิ่มเวลาเปิด
จ-ศ 17.30น. -20.00น.
เสาร์ 09.00น.-12.00น.
อาทิตย์์ 09.00น.-12.00น. และ 18.00น.-20.00 น
คลีนิค อยู่ก่อนถึง รร เทศบาล2 ปากซอยเทพา11

เดือนกุมภาพันธ์
คลีนิคนายแพทย์พงศนาถ ในเมืองขยายเวลา
เปิด
จ-ศ 17.30-20.00 น.
เสาร์ 09.00-12.00น.
อาทิตย์ 09.00-12.00น และ 18.00น.-20.00น.
คลีนิค สาขาศรีรัตนะ ปิดบริการครับ
โทร 0843609858

ร้านยาอุ้มทรัพย์ - คลินิกนายแพทย์พงศนาถ รับสมัครพนักงานเพิ่ม 1 ตำแหน่ง
สนใจ ติดต่อ 0896218398 หรือ inbox ได้เลยค่ะ

ร้านยาอุ้มทรัพย์จำหน่ายฟ้าทะลายโจร​ ขาวละออ​ 95B/ขวด​ ราคาเดิมค่ะ​ ไม่ขึ้นราคา

เจลล้างมือแอลกอฮอร์​ ขนาด95ml.ราคา99​B.มีจำหน่ายที่ร้านยาอุ้มทรัพย์ค่ะ

ร้านยาอุ้มทรัพย์-คลีนิกนายแพทย์พงศนาถ

ร้านยาอุ้มทรัพย์-คลีนิกนายแพทย์พงศนาถ's cover photo

คลินิก ปิด 15-19 พ.ย. 2560 นะคะ
เปิดอีกที 20 พ.ย. คะ

#คลินิกเปิดทำการ [สาขาอำเภอเมืองศรีสะเกษ]
จันทร์-เสาร์ 19.00-21.00น.
อาทิตย์ 08.30-12.00น. และ 19.00-21.00น.

คลินิกเปิดนะคะ คุณหมอเข้าคลินิก 17.00 น. เป็นต้นไปคะ

คลินิก #ปิด #วันที่17-19กรกฎาคม 2560
ส่วนร้านยายังเปิดทำการปกติคะ

#พิเศษขยายช่วงเวลา วันนี้ - 15 กรกฎาคม 2560
#ลูกค้าขอมาเราจัดให้
ดูแลผิว เพื่อผิวแลดูกระจ่างใส เรียบเนียน ด้วย Mega Vitamin Program ประกอบด้วย 3 สูตร
1. Basic aura white คอร์สละ 3200 บาท 11 ครั้ง
2. Extra-white คอร์สละ 6000 บาท 11 ครั้ง .. #คุ้มสุดคุ้ม
3. Melasma Clear คอร์สละ 9000 บาท 11 ครั้ง #คุ้มสุดคุ้ม
สนใจ

Pharmacyguru

มีคำถามจากลูกเพจ ถามมานะคะว่า กินยาแก้แพ้ไปนานๆ จะเป็นอะไรมั้ย ส่วนใหญ่ผล การกินยาแก้แพ้โดยเฉพาะ กลุ่มfirst genเช่น diphenhydramine. CPM มีรายงานว่า. ทำให้เกิด cognitive impairment และ dementia (สมองเสื่อม ) จากฤทธิ์ anticholinergic. ดังนั้น ผู้ป่วยที่เป็นภูมิแพ้ หรือไซนัสอักเสบเรื้อรัง ผื่นผิวหนังอักเสบเรื้อรัง หรือโรคอื่นๆ หากจำเป็นจะต้องรับประทานยาแก้แพ้ในระยะยาว แนะนำให้ใช้ยาแก้แพ้ กลุ่มsecond genearation อย่างเช่น cetirizine เป็นต้น จะดีกว่า แต่อย่างไรก็ดีการดูแลสุขภาพ การป้องกันหรือหลีกเลี่ยงปัจจัยกระตุ้น ก็จะทำให้ผู้ป่วย ไม่ต้องรับประทานยา น่าจะเป็นสิ่งที่ดีกว่า. ปล หายไปหลายวัน งานยุ่งคร่า :) https://www.researchgate.net/profile/Natalie_Schellack/publication/283758657_Long-term_antihistamine_therapy_revisited/links/56592a9208aefe619b2173a6/Long-term-antihistamine-therapy-revisited.pdf. และ. Http://www.health.harvard.edu/blog/common-anticholinergic-drugs-like-benadryl-linked-increased-dementia-risk-201501287667

วันจันทร์ที่ 5/6/2560
#คลินิกนายแพทย์พงศนาถปิด1วันนะคะ
#ร้านยา #เปิดเฉพาะเวลา08.00-18.00น. (ปิดร้านตอนเย็นนะคะ)

วันนี้ - 31 พ.ค.2560 เท่านั้น
ดูแลผิว เพื่อผิวแลดูกระจ่างใส เรียบเนียน ด้วย Mega Vitamin Program ประกอบด้วย 3 สูตร
1. Basic aura white คอร์สละ 3200 บาท 11 ครั้ง
2. Extra-white คอร์สละ 6000 บาท 11 ครั้ง .. #คุ้มสุดคุ้ม
3. Melasma Clear คอร์สละ 9000 บาท 11 ครั้ง #คุ้มสุดคุ้ม
สนใจ

ปีนี้ผลิตภัณฑ์ตัวไหนของ Paula's Choice ที่ขายดีที่สุดในอเมริกา?

ไม่ใช่ BHA ไม่ใช้ Vitamin C แล้วนะครับ แต่กลับเป็น CLINICAL 1% Retinol Treatment ซะงั้น คะแนนรีวิวจากผู้ใช้จริงในเว็บของป้าพอลล่าได้สูงมาก

ใครไม่อยากหน้าดูแก่เร็ว มีริ้วรอยและรอยสิว จัดด่วน ตัวนี้เป็นเนื้อโลชั่น ซึมไวมากและทำงานทันทีหลังทา ช่วยลดขนาดรูขุมขนได้ด้วย เหมาะกับทุกสภาพผิวและทุกวัยเลย

ยาคุมฉุกเฉิน เรื่องจริงที่ผู้หญิงต้องรู้ | โดยคณะเภสัชฯ ม.มหิดล

http://www.pharmacy.mahidol.ac.th/th/knowledge/article/54/%E0%B8%A2%E0%B8%B2%E0%B8%84%E0%B8%B8%E0%B8%A1%E0%B8%89%E0%B8%B8%E0%B8%81%E0%B9%80%E0%B8%89%E0%B8%B4%E0%B8%99-%E0%B9%80%E0%B8%A3%E0%B8%B7%E0%B9%88%E0%B8%AD%E0%B8%87%E0%B8%88%E0%B8%A3%E0%B8%B4%E0%B8%87%E0%B8%97%E0%B8%B5%E0%B9%88%E0%B8%9C%E0%B8%B9%E0%B9%89%E0%B8%AB%E0%B8%8D%E0%B8%B4%E0%B8%87%E0%B8%95%E0%B9%89%E0%B8%AD%E0%B8%87%E0%B8%A3%E0%B8%B9%E0%B9%89/

pharmacy.mahidol.ac.th ยาคุมฉุกเฉิน ชื่อนี้คุณผู้อ่านหลายท่านอาจไม่รู้จัก แต่ถ้าบอกว่าเป็น ยาคุมกำเนิดประเภ

#ผู้หญิงอย่าหยุดสวย #ขอบคุณพี่ปุ๋มคะ

ประกาศรายชื่อ กิจกรรมร่วมสนุก สำหรับลูกค้าที่รับ Mega-Vitamin Program
#ผู้โชคดีจำนวน2ท่าน ได้รับ #รับส่วนลดพิเศษ
จ่ายเพียง 300 บาท รับสูตร Extra-white
จ่ายเพียง 500 บาท รับสูตร Melasma-clear
วิธีการ : สุ่มตัวเลขจากคอมพิวเตอร์ ตามรหัสลูกค้า (จากประวัติการเข้ารับ Mega Vitamin Program)
#คุณหมอไม่liveนะคะ #คุณหมอเขิล #ขอใช้วิธีการrandom
สุ่มเวลา 18.00 น. วันที่ 10/5/2560
#ผู้โชคดี
1. คุณป้อม (081 # # # # # )
2. คุณมุก (081 # # # # # )

ติดต่อรับส่วนลดได้ที่ #ร้านยาอุ้มทรัพย์- #คลีนิกนายแพทย์พงศนาถ

กิจกรรมร่วมสนุก สำหรับลูกค้าที่รับ Mega-Vitamin Program
ประกาศรายชื่อ วันนี้ 18.00 น. จำนวน 2 ท่าน
เงื่อนไขการเข้าร่วมกิจกรรม : เข้าคอร์ส Mega-Vitamin Program สูตรใดก็ได้อย่างน้อยจำนวน 5 ครั้ง
#รับส่วนลดพิเศษ
จ่าย 300 บาท รับสูตร Extra-white
จ่าย 500 บาท รับสูตร Melasma-clear

ร้านยาอุ้มทรัพย์-คลีนิกนายแพทย์พงศนาถ ปิดวันที่ 28/4/60-1/5/60 นะคะ
สอบถามข้อมูล :
โทร 0896218398 , 0843609858
หรือ Inbox

#ไม่ใช่แค่สวย #แต่ยังสุขภาพดี และ #ปลอดภัย

สงกรานต์ปีนี้ เที่ยวอย่างสบายใจ ไม่ต้องกลัวหมอง ไม่ต้องกลัวดำ
ด้วยการเสริมวิตามิน ที่มีฤทธิ์ Antioxidant (สารต้านอนุมลอิสระ) ด้วย Mega Vitamin Program ช่วยกำจัดอนุมูลอิสระ กระตุ้นCell ให้แข็งแรง ลดการทำงานของเซลล์สร้างสีผิว เพิ่มการสังเคราะห์คอลลาเจนใต้ชั้นผิวทำให้ผิวยืดหยุ่น ไม่ใช่แค่ขาวใส แต่เนียน และสุขภาพดี
#สนใจ inbox ได้เลยคะ
#ร้านยาอุ้มทรัพย์คลีนิกนายแพทย์พงศนาถ

🎁🎁🎁🎁
#ขอขอบพระคุณ #ลูกค้าทุกท่านครับ
🎀🎀🎀🎀

อันตราย : ประกาศเพิกถอนยา ทิฟฟี่ ดีคอลเจน นูต้า ไวไวถ้วย

ตามที่ได้มีการฟอร์เวิร์ดเมล์และการแชร์ข้อมูลข้อความว่า

ประกาศเพิกถอนยา
ขณะนี้อนุกรรมการควบคุมอันตรายจากการใช้ยา มีมติในรอบแรกว่า ให้เพิกถอนยาที่มีส่วนผสมของ พีพีเอ ซึ่งมีผลทำให้เลือดออกในสมองได้ ต่อไปนี้
1. ทิฟฟี่
2. ดีคอลเจน
3. นูต้า
4. นูต้าโคล
5. ทิพทอพ
6. ฟาโคเจ น
7. โคลัยซาล
8. ไดมีเท๊ป < /FONT>
มาม่า ไวไว แบบถ้วย
มีผู้แจ้งข่าวเกี่ยวกับอันตรายของการกินบะหมี่สำเร็จรูปที่บรรจุในถ้วย (Cup) ว่าหลานของเพื่อนเขาชอบกินบะหมี่ใส่ถ้วยมาก ต่อมาแพทย์ตรวจพบว่าผนังกระเพาะอาหารของหลานผู้นี้มีขี้ผึ้ง (wax) เคลือบอยู่ คาดว่ามาจากบะหมี่สำเร็จรูปที่บรรจุในถ้วย ซึ่งเคลือบด้วยขี้ผึ้งชนิดที่กินได้ แต่แม้จะเป็นขี้ผึ้งชนิดที่กินได้ การรับประทานเข้าไปเป็นประจำก็ทำให้ตับของเรากำจัดออกไปได้ยาก หลานของเพื่อนคนนี้ ได้เสียชีวิตไปแล้ว
เมื่อรับการผ่าตัดเพื่อลอกเอาขี้ผึ้งที่เคลือบผนังกระเพาะออก ฉะนั้น โปรดอย่าได้ลวกบะหมี่ หรืออาหารอื่นใดในถ้วยบรรจุ แต่ให้เทลง ในชามก่อนแล้วจึงใส่น้ำร้อนลง ไป
สคบ . เตือนประชาชน
ระวังติดเชื้อโรค หากบริโภคเลือดหมูและคอหมูย่างที่ไม่สะอาด
หลังพบคนงานโรงฆ่าสัตว์บางแห่ง ใช้เท้ากวนเลือดหมูหน้าตาเฉย และฉีดวัคซีนป้องกันโรคเข้าคอหมู โดยไม่เปลี่ยนเข็ม ระบุทุกกรรมวิธีเป็นแหล่งเพาะเชื้อโรคอย่างดีที่ผ่านมาผู้ประกอบการโรงฆ่าสัตว์ยังฆ่าสัตว์ด้วยวิธีโบราณ คือการทุบหัวและแทงคอ นอกจากนี้ ยังพบว่ากระบวนการฆ่าสัตว์ในโรงฆ่าสัตว์ ไม่มีความสะอาด และไม่ได้มาตรฐานแต่อย่างใดซึ่งส่วนนี้นายชัยภักดิ์ ศิริวัฒน์ ประธานอนุกรรมการป้องกันปราบปรามการละเมิดสิทธิผู้บริโภค ได้ให้เจ้าหน้าที่ไปตรวจสอบและทำการถ่ายวิดีโอขั้นตอนการชำแหละเนื้อสัตว์ ซึ่งพบว่ามีความสะอาดไม่เพียงพอการบริโภค โดยเฉพาะในส่วนของเลือดหมูนั้นปรากฏ ว่า คนงานจะใช้เท้าคนเลือดเพื่อไม่ให้แข็งตัวในขณะที่มือก็กำลังหั่นหมูที่แขวนอยู่ด้วย ในส่วนของ จ . นครปฐม พบว่ายังมีปัญหาอยู่ ซึ่งจากการออกตรวจพบว่า ได้มีการฆ่าสัตว์ 400-500 ตัวต่อวัน แต่มีการฆ่าในโรงฆ่าสัตว์เพียงแค่ 21 ตัวเท่านั้น นอกนั้นได้นำมาชำแหละที่ฟุตบาท และอยากเตือนคนที่ชอบกินคอหมูย่างเพราะพบว่า ชาวบ้านที่เลี้ยงหมูได้ฉีดวัคซีนแก้ปากเปื่อยเท้าเปื่อยที่คอหมูทุกตัว โดยไม่มีการเปลี่ยนเข็ม ซึ่งตรงนี้ทำให้หมูติดเชื้อโรคที่มาจากเข็มฉีดยาได้ง่าย หมูบางตัวติดเชื้อจนคอเป็นหนอง ซึ่งหากใครกินเนื้อหมูที่ติดเชื้อเข้าไปก็อาจเป็นอันตราย
bank_18:

ซึ่งได้มีลูกค้าได้มาถามถึงข้อเท็จจริงดังกล่าว ....
เภสัชกรขอยืนยันว่า ข้อมูลดังกล่าวเป็นความจริง แต่เป็นข้อมูลเก่า โดย อย.เพิกถอนยาที่มีส่วนผสมของ PPA แล้วตั้งแต่ปี 2544
" เตือนอย่าหลงเชื่อข้อมูลทาง Social media"

อย.แจงกรณีข้อความส่งต่อทาง Line เกี่ยวกับการเพิกถอนยาฟีนิลโปรปาโนลามีน (PPA) เผยเป็นเรื่องเก่า เพราะมีการประกาศเพิกถอนทะเบียนยาทุกตำรับที่มีส่วนผสมของ PPA ไปแล้วตั้งแต่ ปี 2544 เนื่องจาก ยา PPA อาจเป็นสาเหตุทำให้ผู้ใช้ยาเกิดภาวะเลือดออกในสมอง ผู้ที่ได้รับยานี้อาจไม่ได้รับความปลอดภัยจากการใช้ยา ยืนยันไม่มีตำรับยาที่มีส่วนผสมของยาฟีนิลโปรปาโนลามีนอยู่เลยในประเทศไทยเป็นเวลากว่า 13 ปีแล้ว เตือนผู้บริโภคอย่าหลงเชื่อข้อมูลที่มีการส่งต่อผ่านทาง Social media

pendulumthai.com อันตราย : ประกาศเพิกถอนยา ทิฟฟี่ ดีคอลเจน นูต้า ไวไวถ้วย

คำเตือนทิฟฟี่-ดีคอลเจน

https://pharmaphila.wordpress.com/2013/07/20/tiffy-decolgen/

pharmaphila.wordpress.com การรู้จักการใช้ยา ใช้ยาอย่างสมเหตุผล หลีกเลี่ยงการใช้ยาซ้ำซ้อน นอกจากจะทำให้การรักษาอาการป่วยหรือโรคเป็นไปอย่างมีประสิทธิภาพแล้ว ยังช่วยลดความเสี่ยงที่จะเกิดขึ้นจากการใช้ยาด้วย ยาหลายแม้ว่าจะเป็นยา…

Fda Thai

“อย. เตือนภัย ผลิตภัณฑ์อันตราย 5 จำพวก บวก 1 ผิดกฎหมาย! ขายเกลื่อนเน็ต อย่าตกเป็นเหยื่อกลเม็ดโฆษณาลวง”

ถ้าคุณมีจิตอาสา และไม่อยากให้คนในชุมชนของคุณตกเป็นเหยื่อโฆษณาหลอกลวง
อย. พร้อมสนับสนุน

กับการประกวด “จิตอาสาสร้างสรรค์ อย.สร้างเสริม” ***ชิงโล่และเงินรางวัลรวมกว่า 130,000 บาท***

กิจกรรมรณรงค์แบ่งปันความรู้ในชุมชน ภายใต้หัวข้อ “จิตอาสาชุมชน ไม่หลงกลโฆษณา”

ดูรายละเอียด และศึกษาโจทย์ในการประกวดได้ที่ www.oryor.com/volunteer
หรือที่สำนักงานสาธารณสุขจังหวัดของคุณ

***หมดเขต 20 มีนาคม นี้ เท่านั้น***

จะปีใหม่แล้ว จัดโปรอะไรดี ... ใครมี แนะมาได้นะคะ ...

#ดีงามมาก Paula's Choice Clinical 1% Retinol Treatment ตัวนี้ของเค้าดีจริง
ด้วยคุณสมบัติ: ทรีทเมนต์ที่ผสมผสานระหว่างสารแอนติออกซิแดนท์ที่มีประสิทธิภาพ กับ เรตินอล 1% เป็นสูตรพิเศษเฉพาะทำให้ผิวเรียบเนียน และกระชับ โดยช่วยกระตุ้นการสร้างเซลล์และการผลิตคอลลาเจนของผิว เนื้อผลิตภัณฑ์บางเบา ซึมซาบเข้าสู่ผิวได้อย่างรวดเร็ว และเข้าไปทำงานทันที ในการกระชับรูขุมขน ลดเรือนริ้วรอย ร่องลึก ลดจุดด่างดำ และยังมีส่วนช่วยลดการอักเสบของสิวอีกด้วย ส่วนผสมจากสารสกัดชะเอมเทศ ข้าวโอ๊ต และส่วนผสมอื่นๆ ช่วยลดการระคายเคือง

เหมาะ สำหรับผู้ที่มองหาผลิตภัณฑ์ที่มีประสิทธิภาพช่วยให้ผิวดูอ่อนเยาว์ ป้องกันและฟื้นฟูปัญหาริ้วรอยร่องลึก ริ้วรอยตื้น จุดด่างดำ และ Clinical 1% Retinol Treatment ยังช่วยป้องกันการเกิดสิว และลดรอยแดงจากสิวด้วย

ร้านยาอุ้มทรัพย์ โปรโมชั่น #ลด10%

ขอบคุณลูกค้าทุกท่านที่แวะเข้ามาทักทายและอุดหนุนสำหรับโปรโมชั่นเดือนกันยายน ... #รอโปรโมชั่นเดือนตุลาคมนะคะช่วงสิ้นเดือน ..

ฉลองเปิดร้าน 4 เดือน ร้านยาอุ้มทรัพย์ขอขอบพระคุณลูกค้าทุกท่าน.... #อาหารเสริมลดราคา

25-30 กันยายนนี้เท่านั้น #สินค้ามีจำนวนจำกัด #อายุนาน
สนใจ inbox มาได้เลยคะ

ลูกสี่เดือนครึ่ง เวลาลูกเล่นเราก้ออยากให้เค้าได้เล่นเต็มที่ ... บางครั้งบางทีคงเลี่ยงยุงกัดไม่ได้ รวมถึงตอนนอน ไม่ได้กางมุ้ง ติดมุ้งลวด แต่ยุงก้อเข้าได้อยู่ดี จะใช้ยากันยุงแบบทาก้อยังเล็กอยู่ มองหาผลิตภัณฑ์
จนมาเจอ (แผ่นแปะป้องกันยุงผสมสารสกัดธรรมชาติ) ออกฤทธิ์นานถึง 12 ชั่วโมง ป้องกันยุงได้ภายในรัศมี 1 เมตร ใช้แปะที่รถเข็น เตียงนอน มุ้งลวด แปะที่เสื้อผ้าคุณพ่อ คุณแม่ หรือเจ้าตัวเล็ก ไปทำกิจกรรมนอกบ้านก้อแปะได้ กลิ่นหอม
ซองนึงมี 2 แผ่น

Infectious ง่ายนิดเดียว

💉😍ที่นี่ที่เดียว!!เด็ก👶🏻+ผู้ใหญ่👨🏻
(วันนี้สรุปยา🗣Macrolide ทั้งbasic+clinical+ตัวอย่างยา💊สรุปแบบสุดยอดน้ำตาไหล😂)
💊Macrolidesออกฤทธิ์ยับยั้งโปรตีน50s-เป็น bacteriostatic
ยาแบ่งตามจำนวนคาร์บอน(C) 🕵🏻(1)14C:-Erythromycin(ยาน้ำ/ยาเม็ด)-Roxithromycin(ยาเม็ดมี100,150mg)Clarithromycin(Klaccid Syr/เม็ด500mg)😇(2)15C-Azithromycin (syr-200mg/5ml,250mg/cap) 😫(3)16CMedicamycin(Miotin),Spiramycinรักษาติดเชื้อแบคทีเรียแกรมบวก 😁ได้แก่ S. pyogenes,S. pneumoniae,S. aureus L.monocytogenes ยาทนต่อpenicillinase-แกรมลบ🤓ได้แก่Hinfluenza,N.gonorrhea,N.meningitidis Moraxellacatarrhalis,Bordetella pertussive, P.multocidaรักษา🕵🏻Atypical bact รักษา🐾intracellular ได้ดี-Legionellapneumophila, Mycoplasma pneumonia,Chlamydia trachomatis 😑อื่นๆMycobacterium avium complex,H. pyroli,Toxoplasmosis,syphillis,Leptospirosis,Scrub typhus,Rickettesia, Plasmodium falciparum📌💊ข้อบ่งชี้รักษาติดเชื้อในระบบทางเดินหายใจส่วนบน เช่น pharyngitis,sinusitis,otitis media และการรักษาส่วนล่าง pneumonia การรักษาการติดเชื้อของผิวหนังจากเชื้อ streptococci S. aureus (MSSA)👷🏻macrolidesไม่ให้ผลในการรักษาเชื้อS.aureusที่ดื้อต่อmethicillin (MRSA) Pseudomonas aeruginosa,Bacteriodes fragilis, enterococci และ เชื้อในกลุ่ม Enterobacteriaceae
😖side effect-ยากระตุ้นหลั่งmotilinเพิ่มGI movementคลื่นไส้อาเจียน_และยาเป็น CYP3A4 inhibitor
📌ลิ้งค์ 💉ภก.สุทธิพร ภัทรชยากุล(1)http://www.pharm-ce-chula.com/dowload-pid4/Macrolide_-55-1.pdf
😇(2)ผศ.นพ.กำธร มาลาธรรม;รามาธบด�http://med.mahidol.ac.th/med/sites/default/files/public/pdf/medicinebook1/Antibiotics%20%E0%B8%AD%20%E0%B8%81%E0%B8%B3%E0%B8%98%E0%B8%A3.pdf
😘(3)ภก.คนาวรรณ พจนาคม https://www.tci-thaijo.org/index.php/TBPS/article/viewFile/33148/28180
💉(4)รศ.พญ.มาลียา มโนรถhttp://www.med.cmu.ac.th/dept/pharmaco/LearningCenter/Malleya/320361_47/06-macrolide-sulfonamide-otherAB.pdf
😅(5)Youtube การออกฤทธิ์และการดื้อยา
http://youtu.be/4DcaD6rCR3s