บ้านยามะขามสูง

ดูแลผู้สูงอายุ

เมื่อมีอาหาร หรือของเหลวติดในหลอดลม ซึ่งพบบ่อยในผู้สูงอายุ หากปล่อยไว้นานอาจหายใจไม่ออก ถ้าสำลักบ่อย เชื้อโรคจากหลอดลมจะเข้าไปในปอด ทำให้ปอดอักเสบ ดังนั้น ต้องทุบหลัง!!

#ชีวจิต #ดูแลผู้สูงอายุ

ป้องกันตาแห้ง ด้วย 7 วิธีง่ายๆ สำหรับคนติดจอ 📱👀

ทุกวันนี้ สมาร์ทโฟน แท็บเลต คอมพิวเตอร์ กลายเป็นส่วนหนึ่งในชีวิตประจำวันของทุกคน ทำให้ต้องใช้สายตาเพ่งหน้าจอตลอดเวลา มา #ป้องกันตาแห้ง ด้วย 7 วิธีง่ายๆ สำหรับคนติดจอ 📱👀

อ่านเพิ่มเติม คลิก!! http://bit.ly/2OI6KBq

📞 SiPH Call Center 1474
🐦 Twitter : http://bit.ly/2kllJ64
📌 IG : http://bit.ly/2Joiu8o
🎥 Youtube : http://bit.ly/2Kdi9H8
👉 Line@ : หรือ คลิก http://bit.ly/2FlNmWx

#ตาแห้ง #ติดจอ #ติดมือถือ #ศูนย์ตา

สาระสุขภาพยาน่ารู้โดยเภสัชกรอุทัย

#ยาธาตุน้ำขาวกับยาลดกรดใช้แทนกันได้หรือไม่!?

admin ไปเจอบทความ ดี้ ดี จากเพจ เรื่องยา เรื่องใหญ่ กราบขอบพระคุณมาโตยเน้อ

อันนี้เป็นเรื่องใหญ่ที่ คนไข้มาถามที่ร้านยา บ้อย บ่อย

"ปวดท้องกินยาธาตุน้ำขาว ได้ไหม??"

#ตอบ

1. #ปวดท้องมีหลายสาเหตุ

เราทุกคนต่างก็ต้องเคยผ่านประสบการณ์ #ปวดท้อง หรือ #แน่นบริเวณช่องท้อง กันมาแล้ว ณ ช่วงเวลาใดเวลาหนึ่งในรูปแบบที่แตกต่างกันไป อาจเป็นการ #ปวดแน่น #ปวดเกร็ง #ปวดบีบ หรือ #ปวดเบา ๆ อาการปวดท้องเหล่านี้ ส่งสัญญาณที่บอกถึงปัญหาสุขภาพได้หลายประการ

เวลาไปร้านยา เภสัชกรถามมากๆถึงอาการปวดท้อง #อย่าได้รำคาญใจไปเลยจ้า

ทำไมหล่ะ?? ก้ออาการปวดท้องสามารถแบ่งตามบริเวณที่ปวดได้เป็น 2 ส่วน คือ

1.1 #ปวดท้องส่วนบน เป็นการปวดบริเวณเหนือสะดือซึ่งเกี่ยวข้องกับกระเพาะอาหาร ตับ ถุงน้ำดี ม้าม ตับอ่อน

1.2 #ปวดท้องส่วนล่าง เป็นการปวดบริเวณต่ำกว่าสะดือซึ่งจะเกี่ยวข้องกับลำไส้ใหญ่ ลำไส้เล็ก ไส้ติ่ง ไต มดลูกและปีกมดลูก เป็นต้น

เมื่อผู้ป่วยมาพบแพทย์หรือ เภสัชกร ด้วยอาการปวดท้องเราต้องถามก่อนว่าปวดตรงไหน หรือเริ่มปวดจากตรงไหนก่อนเพื่อจะบอกได้ว่าเกี่ยวข้องกับอวัยวะส่วนใด

พูดง่ายๆ ต้องรู้ก่อนว่า เป็นการปวดจากสาเหตุใดเพื่อให้สามารถรักษาได้อย่างทันท่วงที

2. #ปวดแบบไหนที่ใช่โรคกระเพาะ

#อาการปวดท้องจากโรคกระเพาะอาหาร นั้น
ผู้ป่วยจะปวดจุก แสบ แน่น #บริเวณเหนือสะดือกลางท้อง
หรือ #บริเวณลิ้นปี่ โดยอาจเป็นได้ทั้งการปวดแบบเฉียบพลันและปวดแบบเรื้อรัง ซึ่งมีสองแบบ

2.2 #ปวดท้องเฉียบพลัน เป็นการปวดรุนแรงที่ไม่เคยเกิดขึ้นมาก่อน อาจเกิดจากโรคอื่น ๆ นอกเหนือ จากกระเพาะก็ได้ เช่น นิ่วในถุงน้ำดี หรือตับอ่อนอักเสบ #อันนี้กินยาอะไรก้อไม่ช่วย

2.2 #ปวดท้องเรื้อรัง เป็นอาการที่พบได้บ่อยที่สุด นั่นคือปวดแบบเป็น ๆ หาย ๆ มาไม่น้อยกว่าหนึ่งเดือน เป็นการปวดท้องที่เกี่ยวข้องกับมื้ออาหาร เช่น ปวดขณะหิวหรืออิ่ม แต่เป็นการปวดแบบทนได้ และเมื่อรับประทานยาลดกรดหรืออาหารแล้วมีอาการดีขึ้นอ่ะ

3. #การรักษาโรคกระเพาะอาหาร

ถ้าแน่ใจได้บ้างว่า คุณเสี่ยงเป็นโรคกระเพาะ หรือปวดท้องจากแผลในกระเพาะอาหารหรือลำไส้เล็กส่วยต้นในภาษาหมอเค้า ส่วนใหญ่ต้องรักษาด้วยยาก่อน

#การลดกรดเป็นส่วนสำคัญที่จะทำให้โรคแผลในกระเพาะอาหารดีขึ้น

3.1 #ยาลดกรด มีหลายชนิด มีความแตกต่างกันบ้างแล้วแต่ชนิดของยา แต่องค์ประกอบส่วนใหญ่ก็ไม่ได้แตกต่างกันเท่าไร

ยาลดกรดควรจะได้รับประทานสม่ำเสมอและเป็นเวลานาน เนื่องจากคนไข้ที่มีโรคกระเพาะอาหารนั้น เมื่อได้ยาไปอาการจะดีขึ้นอย่างเร็ว แต่ถ้ารับประทานยาไม่สม่ำเสมอ แผลจะไม่หายสนิทและมีโอกาสที่จะกลับมาเป็นซ้ำได้

3.2 #ยารักษาแผลในกระเพาะอาหารอื่นๆ มีอีกเย๊อะอ่ะ ตามไปอ่านได้ในบทความเดิมๆที่เภสัชกรเล่ามาแล้วนะเออ

หรือ หากไม่แน่ใจ ปรึกษา #เภสัชกรใจดี ที่ร้านยาใกล้บ้านได้เลยจ้า จะได้รับยาที่ถูกโรค ถูกอาการ #อย่าได้ไปเชื่อโฆษณา ซื้อยามาทำร้ายตัวเอง

4. #ยาธาตุน้ำขาวใช้ลดกรดไม่ได้นะจ๊ะ

เห็นขาวๆขุ่นเหมือนๆกันกับยาลดกรด #แต่ไม่เหมือนกัน
เนื่องจากยาธาตุน้ำขาวใช้ฆ่าเชื้อโรค(ที่ไม่รุนแรง)ในลำไส้ แก้ปวดท้อง แก้ท้องเสีย แก้อาการท้องอืดท้องเฟ้อ จุกเสียด ช่วยขับลม

บางทีคนไข้ไม่ได้เป็นโรคกระเพาะหรอก แค่อาหารไม่ย่อยธรรมดา ยาตัวนี้ ก้ออาจช่วยได้บ้างนิ

5. #ยาลดกรด

แบบน้ำหรือเม็ด ที่มีส่วนผสมของmagnesium hydroxide และ aluminium hydroxide ซึ่งจะช่วยในการลดกรดในกระเพาะอาหารได้

6. แต่!! ยาธาตุน้ำขาวไม่มี magnesium hydroxide และaluminium hydroxide ยังไม่พอ! ดันมีsalol ที่เป็นอนุพันธ์ของกรด salicylic ซึ่งจะทำให้กระเพาะอาหารเกิดการระคายเคืองมากขึ้นอีกด้วย

#สรุป หากปวดท้อง ท้องอืดท้องเฟ้อ ท้องเสียเนื่องจากติดเชื้อโรคที่ไม่รุนแรง ควรรับประทานยาธาตุน้ำขาว

และเมื่อปวดท้องเนื่องจากมีกรดในกระเพาะมาก หรือแผลในกระเพาะอาหารควรรับประทานยาลดกรด

#เภสัชกรอุทัย

แหล่งข้อมูล:

https://www.facebook.com/patternofpill/photos/a.602527563521886/607938926314083/?type=3&theater

สมุนไพรอภัยภูเบศร

Aloe vera... #ว่านหางจระเข้ บรรเทาแผลไฟไหม้ น้ำร้อนลวก

สาวๆ ที่ทำเลเซอร์มา หรือผิวแสบร้อนจากแสงแดดก็ใช้ได้น้าาา

Cr. MED HERB GURU

การป้องกันโรค และภัยสุขภาพในช่วงฤดูหนาวของประเทศไทย

วิธีวัดความดันโลหิต

"วิธีวัดความดันโลหิต"

อ่านบทความเรื่องวิธีวัดความดันโลหิตเพิ่มเติมที่
http://www.yaandyou.net/content-view.php?conid=624

หากมีข้อสงสัย สามารถสืบค้นข้อมูลยาได้ที่ http://www.yaandyou.net ,

#วัดความดันโลหิต rate #ความดันเลือดสูง

สาระสุขภาพยาน่ารู้โดยเภสัชกรอุทัย

เป็นหวัดเรื้อรัง
ทั้งน้ำมูกไหล ไอ จาม เมื่อไหร่จะหายสักที??

คนไข้หลายรายมาที่ร้านยาด้วยอาการ #คัดจมูก #น้ำมูกไหล #จาม ฮัดเช้ยๆ ถ้าเป็นมากๆ อาจจะ #มีไข้ #เจ็บคอ หรือที่เรียกกันอย่างง่ายๆว่า “ไข้หวัด” เชื่อว่าทุกคนคงเคยเป็นกันมาแล้ว และส่วนใหญ่มักจะเป็นง่าย หายเร็ว แต่ก็มีบางครั้งที่กว่าจะหายใช้เวลานาน ส่งผลรบกวนต่อคุณภาพชีวิตหรืออาจถึงกับต้องขาดเรียนหรือหยุดงาน เราอาจเรียกผู้ป่วยที่มีอาการเช่นนี้ว่า “หวัดเรื้อรัง” อยากรู้ไหมว่าทำอย่างไร จึงจะหายขาด เภสัชกรไปรวบรวมคำตอบมาให้แล้ว

#หวัดเกิดจากอะไร?
โดยทั่วไป “ไข้หวัด” เกิดจากการติดเชื้อไวรัสในโพรงจมูกและไซนัส ซึ่งสามารถหายได้เองในเวลาประมาณ 5 - 10 วัน แต่ถ้ามีอาการนานกว่าช่วงเวลาดังกล่าว อาจเรียกผู้ที่มีอาการนานกว่าปกติว่า “หวัดเรื้อรัง” เนื่องจากมีการติดเชื้อแบคทีเรียซ้ำเติมในโพรงจมูกและไซนัส ซึ่งผู้ป่วยจะมีอาการนานกว่า 10 วันหรืออาการแย่ลงหลังจากเริ่มมีอาการคัดจมูกได้ 5 วัน

#โรคหวัดหายได้ด้วยภูมิต้านทานของเราเอง
ไม่มียาใดๆไปทำลายเชื้อไวรัส อย่าไปหลงเชื่อว่ายาวิเศษ อาหารเสริมใดๆจะช่วยได้ #ภูมิต้านทานในร่างกายของคุณเองสร้างได้ มาจากดูแลรักษาร่างกายเราให้แข็งแรง กินอาหารให้ครบหมู่ ออกกำลังกายสม่ำเสมอให้สดชื่น นอนพักผ่อนเมื่อเป็นหวัด

#หวัดเรื้อรังทำไมจึงเกิด?
หากทว่าเรากลับมีอาการน้ำมูกไหล จามฮัดเช้ยๆ ตลอดเวลาเข้าให้นานแสนานมากไปแล้ว ยังไม่หายซ้ากที ให้เริ่มตะหนักได้ว่า "น่าจะ" มีอาการที่เกี่ยวข้องกับจมูกและไซนัส ได้แก่

- น้ำมูกข้น ขับออกลำบาก
- คัดจมูก อย่างมากจนหายใจไม่ออก
- ความสามารถในการรับกลิ่นลดลง ฟุดฟิดอะไรก้อไม่รู้กลิ่น
- ปวดตึงใบหน้า อย่างมาก โดยเฉพาะเวลาสั่งน้ำมูก

นอกจากนี้ อาจมีอาการอื่น ๆ ร่วมด้วย เช่น มีไข้ ไอ อ่อนเพลีย มีเสมหะอยู่ในคอตลอดเวลาและ ถ้ามีอาการมานานและไม่ได้รับการรักษาอย่างเหมาะสม อาจทำให้มีริดสีดวงจมูกเกิดขึ้นได้ ในบางรายที่มีการติดเชื้อรุนแรง อาจทำให้มีการติดเชื้อลุกลามเข้าลูกตาหรือสมองได้

#จากโรคหวัดธรรมดาอาจลามไปเป็นโรคอื่นๆ?
แต่ก็อาจเป็นไปได้ที่ท่านอาจไม่ได้เป็นหวัดเรื้อรัง เพราะมีอาการคล้ายคลึงกับโรคอื่น เช่น

1. ผู้ที่มี #ริดสีดวงจมูกหรือ เป็นโรค #ไซนัสอักเสบเรื้อรังที่ไม่ได้เกิดจากการติดเชื้อ

2. ผู้ที่มี #เนื้องอกในโพรงจมูกและไซนัส

3. ผู้ที่มี #การอักเสบของไซนัสที่เกิดจากเชื้อรา แต่มักจะมีอาการมีน้ำมูก และคัดจมูกในจมูกข้างใดข้างหนึ่งเพียงข้างเดียว

4. หรือว่าจะ เป็น #อาการของโรคภูมิแพ้ เข้าให้แล้ว

#การรักษา

ผู้ป่วยที่เป็นหวัดเรื้อรัง หรือ มีการติดเชื้อแบคทีเรียในโพรงจมูกและไซนัส จำเป็นต้องใช้ยาปฏิชีวนะในการรักษา ซึ่งส่วนใหญ่สามารถรักษาให้หายสนิทได้ถ้าได้รับการรักษาอย่างเหมาะสม แต่ถ้าการอักเสบของไซนัสที่เกิดขึ้นไม่สามารถรักษาให้หายด้วยการใช้ยาเพียงอย่างเดียว แพทย์อาจพิจารณารักษาด้วยการเจาะล้างไซนัสหรือผ่าตัดร่วมด้วย

#ไปหาหมอขอคำแนะนำนะครับ หากเป็นเรื้อรัง แพทย์จะช่วยคุณหาสาเหตุ

#หากเป็นไซนัส
ปัจจุบันการผ่าตัดไซนัสสามารถทำได้ด้วยการส่องกล้องผ่านโพรงจมูกโดยไม่จำเป็นต้องเปิดแผลผ่าตัดจากภายนอก ซึ่งจะทำให้มีความเจ็บปวดหลังผ่าตัดน้อยและผู้ป่วยสามารถกลับบ้านได้เร็วขึ้น แต่ทั้งนี้ การพิจารณาว่าควรผ่าตัดหรือไม่ขึ้นอยู่กับแพทย์

#รักษาโรคภูมิแพ้อย่างไร?
หากสงสัยว่าตัวเองจะเป็นโรคภูมิแพ้หรือไม่ ?
ให้สังเกตตัวเองดูว่า เมื่อมีอะไรมาสัมผัสหรือเข้าใกล้อะไรแล้ว จะมีอาการผิดปกติเกิดขึ้นไหม เช่น ถูกฝุ่นละออง ขณะกำลังกวาดรื้อบ้าน ก็จะจามเอา จามเอา หรือมีน้ำมูกไหล หรืออยู่ใกล้เกสรดอกไม้บางชนิด มักมีอาการหอบหืด หรือไอไม่ทราบสาเหตุ เป็นต้น อย่างนี้ก็น่าจะสันนิษฐานเอาแหละครับว่าตัวเองเป็นโรคภูมิแพ้เข้าไปแล้ว แต่ส่วนใหญ่แล้ว ในบ้านเรามีคนแพ้ฝุ่นละอองตามบ้านเรือนมากเพราะมีตัวไรอาศัยอยู่ เราแพ้ตัวไรในฝุ่นครับ ไรพวกนี้อาศัยในฝุ่นบ้านได้ก็เพราะได้อาหารจากเศษผม เศษเล็บ เศษขี้ไคล เมื่อปลิวเข้าทางเดินหายใจก็ทำให้แพ้ได้จนเกิดอาการผิดปกติต่าง ๆ ได้ ก็แนะกันไว้ซะเลยว่าวิธีที่จะกำจัดตัวไรก็คือ พยายามให้แสงแดดสาดส่องถึงห้อง แสงแดดจะฆ่าตัวไรนี้ได้ เพราะในแสงแดดมีรังสีอุลตราไวโอเลต แต่ก็อย่าลืมเอาเสื้อผ้าที่นอนหมอนมุ้งผึ่งแดดด้วย

#ภูมิแพ้หรือหวัดเรื้อรังหายได้ด้วยการหาสาเหตุ ใส่ใจในการรักษา กินยาบรรเทา และรักษาสุขภาพให้แข็งแรงครับ

#ห่างไกลจากหวัดเรื้อรังได้ง่ายๆ โดย
ออกกำลังกาย พักผ่อนให้เพียงพอ ทานอาหารที่มีประโยชน์ เพื่อให้ร่างกายแข็งแรงมีภูมิต้านทานโรคที่ดี ไม่ติดเชื้อโดยง่าย

ผู้ป่วยที่มีอาการไข้หวัดส่วนใหญ่เกิดจากเชื้อไวรัสจะสามารถหายเองได้เอง ซึ่งถ้าเป็นนานเกินประมาณ 5 -10 วัน ควรมาพบแพทย์เพื่อรับการตรวจรักษาอย่างเหมาะสม แต่ถ้ามีการติดเชื้อแบคทีเรียจนมีอาการเรื้อรัง จำเป็นต้องได้รับยาปฏิชีวนะอย่างเหมาะสม ซึ่งเราสามารถป้องกันไม่ให้เกิดอาการเรื้อรังได้ด้วยการปฏิบัติตัวให้มีสุขภาพแข็งแรง เพื่อให้มีภูมิต้านทานโรคที่ดี สำคัญมากที่สุดครับ ดีกว่ายาใดๆในโลกนี้เสียอีก

#เภสัชกรอุทัย

แหล่งข้อมูล มาจาก:

chronic cold - Cold & Flu - MedHelp
www.medhelp.org,

ไข้หวัด โรคที่ไม่ต้องกินยาก็หายได้ - บทความสุขภาพ โดยมูลนิธิหมอชาวบ้าน
https://www.doctor.or.th/article/detail/3164

อ.นพ.เจตน์ ลำยองเสถียร ,หวัดเรื้อรัง … เมื่อไหร่จะหายสักที, สาขาวิชาโรคหู คอ จมูกทั่วไป
ภาควิชาโสต นาสิก ลาริงซ์วิทยา
Faculty of Medicine Siriraj Hospital
คณะแพทยศาสตร์ศิริราชพยาบาล, http://www.si.mahidol.ac.th/sidoctor/e-pl/articledetail.asp?id=962

โรคหวัดจากภูมิแพ้ หวัดจามทั้งปี (ทั้งชาติ) ,
https://www.doctor.or.th/article/detail/6823

เป็นหวัดน้ำมูกไหล - http://xn--y3ctajw.com/
haamor.com

ลูกเป็นหวัดบ่อยๆ อย่าลืมนึกถึงโรคไซนัสอักเสบ (SINUSITIS),
www.breastfeedingthai.com

หวัด โรคสุดฮิตตลอดปี - โรงพยาบาลกรุงเทพ
https://www.bangkokhospital.com

ภาพประกอบ มาจาก:

http://www.readersdigest.ca/health/conditions/4-ways-stay-healthy-cold-flu-season/

นิตยสารชีวจิต

มหาวิทยาลัยการแพทย์ฮาร์วาร์ด ประเทศสหรัฐอเมริกา ชี้ว่า แค่เดินออกกําลังกายทุกวัน คุณจะได้รับ 5 ข้อดีที่อาจคาดไม่ถึง #ชีวจิต #ข้อมูลสุขภาพต้องชีวจิต #เดิน #ออกกำลังกาย

กองระบาดวิทยา กรมควบคุมโรค

📍โรคติดเชื้อทางเดินหายใจจากเชื้อไวรัสอาร์เอสวี(RSV)📍

มูลนิธิหมอชาวบ้าน

ว่านหางจระเข้ : แผลไฟไหม้ น้ำร้อนลวก
ชื่ออื่นๆ : หางตะเข้ ว่านไฟไหม้ ฯลฯ นอกจากโดดเด่นเรื่องช่วยรักษาแผลไฟไหม้ น้ำร้อนลวกได้ดีแล้ว ยังสรรพคุณทางยาอีกมากมาย อาทิ ยางใช้เป็นยาระบาย ส่วนวุ้นใช้รักษาแผลเรื้อรังจาการฉายรังสี กระเพาะลำไส้อักเสบ แก้ฝีและตะมอย แก้ท้องผูก แก้แผลในปาก ริดสีดวงทวาร นอกจากนี้ว่านหางจระเข้เป็นสมุนไพรที่ใช้เป็นเครื่องสำอางมาอย่างยาวนานนับพันปี มีบันทึกทั้งใน กรีก โรมัน ซาอุดีอาระเบีย จีน อินเดีย เล่ากันว่าเจลจากว่านหางจระเข้เป็นเคล็ดลับความงามของพระนางคลีโอพัตรา ช่วยป้องกันผิวแห้ง ทำให้เรียบลื่น เพิ่มความชุ่มชื้นต้านการอักเสบ ป้องกันแสงอัลตราไวโอเลต บำรุงผิวพรรณให้มีน้ำมีนวล

ตำรับยา :
1.รักษาแผลไฟไหม้ น้ำร้อนลวก แผลจากของมีคม แผลจากการถูกครูด ถลอก แก้ฝีแก้ตะมอย แผลที่ริมฝีปาก ใช้วุ้นจากใบทาบ่อยๆ หรือฝานแปะตรงบริเวณที่เป็นแผล
2.แก้ปวดศีรษะ ใช้กาบสดของต้น ฝานแฉลบๆ ปิดที่ขมับแก้ปวดศีรษะ
3.ยาระบาย ใช้ใบ น้ำคั้นจากใบตากแดดหรือเคี่ยวบนไฟจนแห้ง เรียกว่า ยาดำ กินวันละครั้งก่อนนอน
4.แก้กระเพาะลำไส้อักเสบ ใช้ใบมาปอกเปลือกออกเหลือแต่วุ้น กินวันละ 2 เวลา ครั้งละ 2 ช้อนโต๊ะ
5.แก้อาการปวดตามข้อ โดยการดื่มว่านหางจระเข้ทั้งน้ำ วุ้น หรืออาจจะใช้วิธีปอกส่วนนอกของใบออก เหลือแต่วุ้น นำไปแช่ตู้เย็นให้เย็นๆ จะช่วยให้รับประทานได้ง่าย รับประทานวันละ 2-3 ครั้งๆ ละ 1-2 ช้อนโต๊ะ
6.แก้ริดสีดวงทวาร เอาว่านหางจระเข้ปอกส่วนนอกของใบ แล้วเหลาให้ปลายแหลมเล็กน้อย แล้วใช้เหน็บในช่องทวารหนัก ถ้าจะให้เหน็บง่าย นำไปแช่ตู้เย็นหรือน้ำแข็งให้แข็ง จะทำให้สอดได้ง่าย ต้องหมั่นเหน็บวันละ 1-2 ครั้ง จนกว่าจะหาย
7.บำรุงผม ขจัดรังแค วุ้นจากใบสดชโลมบนเส้นผม ทำให้ผมดก เป็นเงางาม และเส้นผมสลวย ขจัดรังแค ช่วยรักษาแผลบนหนังศีรษะด้วย
8.รักษาผิวด่างดำบนใบหน้า บำรุงผิวพรรณให้มีน้ำมีนวล ลบรอยเหี่ยวย่น ใช้วุ้นทาบนใบหน้า หลังจากได้ทำความสะอาดผิวด้วยน้ำสะอาด
9.รักษาสิว ใช้วุ้นว่านทาบริเวณที่เป็นสิว จะทำให้สิวยุบตัว และไม่เป็นแผลเป็น
10.รักษาผิวบริเวณดวงตา บวมช้ำ ใช้วุ้นจากใบสด ตัดเป็นชิ้นขนาดพอดีกับเปลือกตา วางทับบนเปลือกตา

** สมุนไพรใกล้ตัว มุ่งเสนอสรรพคุณทางยา การนำไปใช้ควรพิจารณาอย่างรอบด้าน **

มูลนิธิหมอชาวบ้าน

อาการโรคหลอดเลือดสมอง
พบได้บ่อยในผู้ป่วยผู้สูงอายุ ผู้ที่มีโรคประจำตัวเบาหวาน ความดันเลือดสูง ไขมันในหลอดเหลือดสูง สูบบุหรี่ อ้วน ฯลฯ ส่งผลให้ผู้ป่วยเป็นอัมพฤกษ์ อัมพาต ไม่ใช่โรคเวรโรคกรรม เป็นโรคที่เกิดจากการขาดการดูแลตนเองที่เหมาะสม กินอาหารรสเค็มจัด หวานจัด มันจัด สูบบุหรี่ ดื่มแอลกอฮอล์ ไม่ออกกำลังกาย และสูงวัย วิธีสังเกตอาการโรคหลอดเลือดสมองหลักๆ มีดังนี้
1. ปากเบี้ยว หลับตาไม่สนิท
2. แขน ขา อ่อนแรงครึ่งซีก หรือชาครึ่งซีก
3. พูดลำบาก พูดไม่ชัด นึกคำพูดไม่ออก
4. วิงเวียนศีรษะ เดินเซ โดยเฉพาะพบรวมกับอาการข้างต้น (ข้อ 1-3)

(เครดิตภาพ : stroke_org)

Ya And You

การทานยากับเครื่องดื่ม
หลายคนคงสงสัยว่า ทำไมเวลาทานยา แพทย์หรือเภสัชกร มักจะแนะนำให้ทานกับน้ำเปล่า
แล้วทานยากับเครื่องดื่มชนิดอื่นๆ ได้หรือไม่?
งั้นเรามาหาคำตอบกันคะ

หากมีข้อสงสัย สามารถสืบค้นข้อมูลยาได้ที่ http://www.yaandyou.net ,
http://www.yaandyou.net/content-view.php?conid=317
#ยากับเครื่องดื่ม #แอลกอฮอล์ #กินยา #เหล้า #เบียร์ #ยา #นม #น้ำแร่ #น้ำผลไม้ #ชา #กาแฟ #เครื่องดื่มชูกำลัง #น้ำเปล่า #ตับวายเฉียบพลัน #การดูดซึมยา

กดดู รู้โรค

คำแนะนำสำหรับ คลินิก/ร้านขายยา ต่อผู้ป่วยที่สงสัยโรคไข้เลือดออก

Atrama

หน้าฝน...ระวัง!! ไข้หวัดใหญ่

รับข้อมูลข่าวสารที่เป็นประโยชน์ได้ง่ายๆ ผ่าน LINE เพียงกด http://line.me/ti/p/%40ramathibodi

#คณะแพทยศาสตร์โรงพยาบาลรามาธิบดี #มหาวิทยาลัยมหิดล #ไข้หวัดใหญ่

ติดตามข้อมูลและข่าวสารเพิ่มเติมได้ที่เว็บไซต์คณะฯ
http://med.mahidol.ac.th/th/infographics/50

ลดพุง ลดโรค

เคี้ยวให้ดี พุงหายได้นะ...

ความรู้เรื่องอาหารและสุขภาพ

บอกเล่าเก้าสิบฉบับนี้ อยากแนะนำให้ทุก ๆ คนหันมาบริโภคกระเทียมสด เพราะสามารถป้องกันได้สารพัดโรคที่อาจเกิดขึ้นกับเราทุกคนและทุกวัยได้เช่นกัน ซึ่งหลังจากอ่านหนังสือของ “มาดหมอแบบหมอมาศ” เขียนโดย นายแพทย์ มาศ ไม้ประเสริฐ ที่พูดถึงการบริโภคกระเทียมซึ่งมีสารที่มีประโยชน์มากมายมหาศาล แต่การบริโภคกระเทียมเพื่อให้ได้ประโยชน์เต็มที่ ต้องบริโภคในรูปแบบกระเทียมสดๆ เท่านั้น

แต่การรับประทานกระเทียมสด หลาย ๆ คนอาจรู้สึกว่าเป็นปัญหา เนื่องจากกระเทียมสดมักจะมีรสชาติที่เผ็ดร้อน ระคายเคืองกระเพาะอาหาร และมีกลิ่นที่รุนแรงทำให้เกิด “กลิ่นปาก”รวมไปถึงกระเทียมสดอาจมีสารเคมีปนเปื้อน ยาฆ่าแมลงต่าง ๆ และการเก็บรักษาที่อาจมีเชื้อราเกิดขึ้น ส่งผลให้สารเสริมอาหารประเภทกระทียมเข้ามามีบทบาทมากขึ้น แต่ประสิทธิภาพของสารเสริมอาหารประเภทกระเทียมนี้ขึ้นอยู่กับกรรมวิธีในการผลิต เพราะหากสกัดเอาน้ำมันออกมาก็มักจะไม่เหลือคุณค่าของสารอาหารมากเท่าไรนัก

ดังนั้นหากไม่ต้องการบริโภคกระเทียมสดแต่ต้องการบริโภคกระเทียมผงอัดเม็ดแทนนั้น จะต้องเลือกประเภทที่ผ่านกรรมวิธีนำกระเทียมสดไป “ระเหยแห้ง” (Quick – Cool – Dry Process) ด้วยความร้อนระดับต่ำในเวลาเพียง 30 นาที ก็เป็นอีกทางเลือกหนึ่งที่สามารถรักษาคุณค่าของสารต่าง ๆ ในกระเทียมไว้ได้อย่างครบถ้วน

สำหรับคุณประโยชน์ของกระเทียมที่มีต่อระบบร่างกาย ดังนี้

ระบบหัวใจและหลอดเลือด สามารถลดคอเลสเตอรอล ลดความดันโลหิตสูง มีสารระงับการแข็งตัวของเลือด ป้องกันเส้นเลือดอุดตัน ลดอัตราเสี่ยงหัวใจล้มเหลวเฉียบพลัน ป้องกันและรักษาโรคโลหิตจาง เพราะมีสารต้านเม็ดเลือดแดงแตก

ระบบทางเดินหายใจ บรรเทาอาการไอ ขับเสมหะ อาการน้ำมูกไหล เยื่อบุจมูกอักเสบ ไซนัส บรรเทาอาการหลอดลมอักเสบเรื้อรัง หอบหือ ป้องกันหวัด

ระบบทางเดินอาหาร ปรับระดับน้ำตาลในเลือด (มีอัลลิซินกระตุ้นการหลั่งของอินซูลินได้มากขึ้น ทำให้มีการใช้น้ำตาลในกระแสเลือดได้มากขึ้น) ยังช่วยขับลม แก้จุกเสียดแน่น แก้ท้องอืด ท้องเฟ้อ กระตุ้นน้ำย่อยอาหาร เพิ่มความอยากอาหาร ส่งเสริมการย่อย บรรเทาท้องผูก แก้โรคท้องเสีย ลำไส้อักเสบ และช่วยตับในการขับสารพิษ ยา สารเคมีต่าง ๆ ได้อย่างดี

ระบบกระดูกและกล้ามเนื้อ บำรุงข้อต่อ และกล้ามเนื้อ (ในกระเทียมมีกำมะถันเป็นสาระสำคัญเกี่ยวกับความเหนียว และแข็งแรงของเนื้อเยื่อ) มีสารต้านไขข้ออักเสบ โรคข้อรูมาติสม์

ระบบทางเดินปัสสาวะและสืบพันธ์ สารสคอร์ดินินมีฤทธิ์คล้ายโสมช่วยควบคุมฮอร์โมนทั้งเพศชายและหญิง ช่วยขับเหงื่อและปัสสาวะ ช่วยทำให้มดลูกบีบตัว เพิ่มพละกำลังให้มีเรี่ยวแรง

ระบบผิวหนัง (ผม-เล็บ) ป้องกันและรักษากลาก เกลื้อน รักษาผื่นแผลพุพอง เป็นตุ่มหนองง่าย แก้ปัญหาผมสีเทา บาง ยาวช้า

ระบบประสาท แก้อาการวิงเวียนสมอง มึนงง หูอื้อ ปวดศีรษะ

ระบบภูมิคุ้มกัน ในกระเทียมมีสารออกฤกษ์อัลลิอินและอัลลิซิน มีฤทธิ์ฆ่าเชื้อแบคทีเรียแกรมบวกและแกรมลบ ไวรัสบางชนิด จึงช่วยรักษาอาการ อักเสบเล็ก ๆ น้อย ๆ เช่นหวัด ท้องเสีย และยังมีสารกำมะถันช่วยขจัดสารพิษในเลือด กระตุ้นการไหลเวียนของเลือด และมีเซเลเนียม ซึ่งมีฤทธิ์แอนติออกซิแดนต์ ต่อต้านและป้องกันการเกิดมะเร็ง

ดังนั้นมื้ออาหารต่อไปของทุกท่านอย่าลืมบริโภคกระเทียมสดที่หาซื้อได้ง่ายซึ่งนอกจากจะช่วยเพิ่มรายได้ให้เกษตรกรไทยแล้ว ยังทำให้เราสุขภาพดีแบบไม่ต้องพึ่งหมออีกต่อไป......

http://www.manager.co.th/mgrWeekly/ViewNews.aspx?NewsID=9530000133955

เปลี่ยนจากซื้อครีมออนไลน์มา มาซื้อ skin care ที่ร้านขายยากันเถอะ ทั้งดี+ปลอดภัยและประหยัดแบบ

http://pantip.com/topic/35590522

pantip.com ตั้งประทู้นี้ขึ้นมา เนื่องจากได้สังเกตพฤติกรรมคนไทยในการซื้อครีมออนไลน์แล้วเป็นห่วงค่ะ เรามักจะซื้อผลิตภัณฑ์พวก skin care กันที่: 1. ร้านเฉพาะทาง: watson, boots

ผิวหน้า ใช่ว่าอะไรก็ได้ วัยไหนดูแลยังไง...เช็ค!!

jeban.com สวัสดีจ้าสาวๆ ช่วงนี้เห็นกระแสความ

หมอจุ๋ม จุ๊กจิ๊กเบาหวาน

สวัสดีค่า เริ่มเช้าวันเสาร์ด้วยท่าบริหารคลายปวดเมื่อยจาก office syndrome ค่ะ

มูลนิธิหมอชาวบ้าน

ปลาน้ำจืดที่ให้โอเมก้า 3 สูง
มีรายงานวิจัยหลายชิ้นที่พบว่า ผู้ที่กินปลาทะเล ซึ่งเป็นแหล่งไขมันชนิดโอเมก้า 3 นั้น มีอัตราเสี่ยงในการเป็นโรคซึมเศร้าน้อย รวมทั้งช่วยในการทำงานของสมองและสมาธิดีขึ้น อีกทั้งยังช่วยปรับสมดุลทางด้านอารมณ์ สำหรับอาหารที่เป็นแหล่งของกรดไขมันชนิดโอเมก้า 3 ได้แก่ ปลาทะเลต่างๆ น้ำมันปลา สาหร่ายทะเล ไข่ และอโวคา แต่อย่างไรก็ตาม เราสามารถกินปลาน้ำจืดทดแทนได้ ปลาน้ำจืดที่ให้โอเมก้า 3 สูง (ปริมาณเนื้อปลา 100 กรัม) คือ ปลาสวายเนื้อขาว มีโอเมก้า 3 สูงถึง 2,570 มิลลิกรัม รองลงมาเป็นปลาช่อน (870 มิลลิกรัม) และปลากะพงขาว (310 มิลลิกรัม)

(เครดิตภาพ : 21inf)

บ้านปันยา

แอลกอฮอล...เป็นน้ำยาฆ่าเชื้อภายนอกที่คุ้นเคย
🔑 ออกฤทธิ์ฆ่าเซื้อตอนที่ระเหยแห้ง ใช้เวลาประมาณ 1-2 นาที จึงควรเช็ดหมาดๆรอบแผลพอ ไม่ต้องราดจนชุ่ม
🔑 แอลกอฮอ 70% เหมาะสมที่สุดในการฆ่าเชื้อที่ผิวหนัง บาดแผล เพราะไม่ระเหยเร็วเกินไป มีเวลาฆ่าเชื้อเหมาะสม

บ้านปันยา

ยาแดง หรือ Mercurochrome เป็นเกลือของปรอท ฤทธิ์ในการฆ่าเชื้อจำกัด สามารถใช้ได้ในแผลถลอกเล็กน้อย ทาแล้วเมื่อไปผสมกับน้ำเหลืองจะแห้งเป็นแผ่นคลุมแผล ทำให้เห็นเป็นสีแดงๆที่แผล เห็นชัดว่าตรงนั้นมีแผล จะได้ระวัง ถ้าแผลลึกข้างล่างแผลจะยังไม่หายจึงไม่ควรใช้ในแผลลึกๆ

รางจืด : ราชายาแก้พิษ

รางจืด : ราชายาแก้พิษ
ชื่ออื่นๆ : รางเอางย็น ว่านรางจืด เถา ยาเขียว เครือเถาเขียว กำลังช้างเผือก ขอบชะนาง ฯลฯ รางจืดเป็นสมุนไพรที่มีความปลอดภัยสูงชนิดหนึ่ง ทั้งจากการที่ชาวบ้านกินยอดอ่อน ดอกอ่อนเป็นผัก ใช้ลวกกิน แกงกิน เช่นเดียวกับผักพื้นบ้านทั่วๆ ไป นอกจากนี้ ยังนิยมกินน้ำหวานจากดอกรางจืดที่บานอีกด้วย สรรพคุณใช้แก้พิษร้อน แก้ร้อนในกระหายน้ำ แก้ผิดสำแดง แก้กระษัย ขับปัสสาวะ แก้พิษจากสารเคมีทางการเกษตร แก้พิษเห็ดเมา แก้พิษสัตว์หรือพืชที่เป็นพิษต่างๆ รวมทั้งอาการเมาสุรา หรือยาเสพติด นอกจากนี้ยังมีฤทธิ์ในการต้านมะเร็ง แนะนำให้ใช้ใบรางจืดแห้งชงน้ำร้อนดื่มแบบนำชา วันละ 1-2 แก้ว เพื่อขจัดสารพิษที่ได้รับแต่ละวันในร่างกาย

(เครดิตภาพ : Tongdy)

** สมุนไพรใกล้ตัว มุ่งเสนอสรรพคุณทางยา การนำไปใช้ควรพิจารณาอย่างรอบด้าน **

ลูกเป็นส่าไข้ (หัดกุหลาบ) ดูแลได้ อย่ากังวล

momypedia.com ส่าไข้เป็นลักษณะโรคที่มักเกิดกับเด็กเล็กมาก โดยเมื่อป่วยจะมีอาการไข้สูงในช่วง 3-5 วันแรก หลังจากนั้นไข้ลดลงและมีผื่นแดง (ส่า) ขึ้นตามตัวแทน

หุ่นดีได้ ด้วยอาหารกากๆ

หุ่นดีได้ ด้วยอาหารกากๆ !!?!!

บ่อยครั้งที่หมอเขียนในบทความว่า การลดน้ำหนัก ไม่ใช่การตะบี้ตะบันอดอาหารเพื่อจำกัดแคลอรี่ และการจะหุ่นดีได้ ไม่จำเป็นต้องนั่งนับแต่แคลอรี่เข้า แคลอรี่ออก ประหนึ่งหายใจเข้าหายใจออกทั้งวัน แต่การลดน้ำหนักเพื่อให้หุ่นดีนั้น ต้องอาศัยการรู้จักเลือกประเภทอาหาร รู้จักเลือกรับประทานแป้งเชิงซ้อน ไขมันดี โปรตีนดี และเลือกรับประทานอาหารกากๆ !!

อาหารกากๆ ที่หมอพูดถึงนี้คือ อาหารที่มีกากใยอาหาร หรือเส้นใยอาหารสูง ซึ่งมีงานวิจัยพบว่า เพียงกลุ่มตัวอย่างหันมารับประทานอาหารที่มีเส้นใยอาหารมากขึ้น น้ำหนักก็ลดลงได้ โดยไม่ต้องลดปริมาณอาหารที่รับประทานลงแต่อย่างใด สาเหตุที่อาหารกากใยสูงช่วยลดน้ำหนักได้นั้น อธิบายได้จาก

1.การรับประทานอาหารกากใยสูง ต้องใช้เวลาในการเคี้ยวมากกว่า ส่งผลให้กินช้าลง และอิ่มง่ายขึ้น

2.นอกจากอาหารกากใยสูงจะช่วยให้อิ่มง่ายแล้วยังช่วยให้อิ่มท้องนานขึ้น เพราะกระเพาะและลำไส้ต้องใช้เวลานานขึ้นในการย่อยและเคลื่อนย้ายกากใยอาหาร

3.อาหารกากใยสูงยังช่วยชะลออัตราการดูดซึมของน้ำตาลเข้าสู่กระแสเลือด เมื่อระดับน้ำตาลในเลือดไม่ขึ้นสูงเร็วเกินไป ระดับฮอร์โมนอินซูลินก็จะไม่สูงตาม ตรงข้ามกับอาหารไม่มีกากใย ซึ่งส่งผลให้ระดับน้ำตาลในเลือดขึ้นเร็ว กระตุ้นฮอร์โมนอินซูลินขึ้นเร็วตาม ฮอร์โมนอินซูลินที่ขึ้นสูงจะออกคำสั่งให้ร่างกายเก็บสะสมไขมันมากขึ้น

4.กากใยอาหารเป็นคาร์โบไฮเดรตที่ร่างกายมนุษย์ไม่สามารถย่อยได้ แต่กลับเป็นอาหารอันโอชะของเหล่าแบคทีเรียที่เป็นมิตรในลำไส้ใหญ่ พบว่าคนที่รับประทานอาหารกากใยสูงเป็นประจำ จะมีความหลากหลายของแบคทีเรียมากกว่า มีประชากรแบคทีเรียที่ดีในลำไส้มากกว่า ส่งผลให้การขับถ่ายดีกว่า ลำไส้แข็งแรงกว่า ความเสี่ยงต่อมะเร็งลำไส้ใหญ่ต่ำกว่า และสุขภาพดีกว่า

สำหรับอาหารกากๆ ที่หมอชวนให้ชิมนั้น เริ่มกันตั้งแต่อาหารหลักของคนไทยเราคือ ข้าว แค่เปลี่ยนจากข้าวขาว มาเป็นข้าวกล้อง ก็ช่วยให้เราได้กำไรกากใยมากขึ้น ถัดจากข้าวกล้อง แนะนำให้ลองชิม ข้าวโอ๊ตหรือข้าวบาร์เล่ย์ ซึ่งมีเส้นใยอาหารเบต้ากลูแคน ที่มีคุณสมบัติช่วยให้อิ่มท้องนาน
นอกจากข้าวแล้ว ธัญพืชต่างๆไม่ว่าจะเป็นเมล็ดทานตะวัน เม็ดแตงโม เมล็ดฟักทอง หรืออาหารนกอื่นๆ ก็จัดเป็นแหล่งของเส้นใยอาหารที่ดี

กลุ่มสุดท้ายแต่กากมากมายสุดคือ ผักและผลไม้ ควรตั้งเป้ารับประทานให้ได้ 5 กำมือต่อวัน (ผักและผลไม้รวมกัน) ยิ่งผลไม้ที่รับประทานได้ทั้งเปลือกหรือเมล็ด ก็จะยิ่งได้กำไรกากมากขึ้น ที่สำคัญคือ อย่าใช้เครื่องแยกกากทิ้ง แล้วดื่มแต่น้ำ เพราะส่วนกากนี่แหละคือทีเด็ดของผักผลไม้
ผอมได้ไม่ต้องอดค่ะ แค่อย่าลืมถามตัวเองในทุกๆวันว่า “วันนี้เรากินอาหารกากๆ พอหรือยัง?”

พญ.ธิดากานต์ รุจิพัฒนกุล (หมอผิง)
Twitter, Instagram:

Infographic : Araya Sangtien .......................................................................
บทความนี้เป็นส่วนหนึ่งของโครงการเผยแพร่ความรู้สู่ประชาชน
ในชุดโครงการ “รวมพลัง ขยับกาย สร้างสังคมไทย ไร้พุง”
เครือข่ายคนไทยไร้พุง ราชวิทยาลัยอายุรแพทย์แห่งประเทศไทย
สนับสนุนโดย สำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ

อ่านบทความจาก website เครือข่าย
http://www.raipoong.com/content/detail.php?section=10&category=34&id=438

ดูวีดีโอแนะนำการออกกำลังกาย
https://www.youtube.com/user/ultradorae/featured

++ REVIEW : My Fave 15 Skincare Must-Haves for Acne-Prone and Sensitive Skin...

jeban.com สวัสดีค่ะสาวๆจีบันทู๊กกกกกคน นี่เป็นกระทู้แรกของเรา ขออนุญาตแนะนำตัวหน่อยนะคะ เราชื่อมะนาวนะ อายุยี่สิบต้นๆ ชอบสีฟ้า ชอบเลี้ยงแมว แล้วก็ชอบดอกทานตะวัน ไม่เกี่ยวเนอะ 555 เอาล่ะเข้าเรื่องเลยละกัน วันนี้เราจะมารีวิวสกินแคร์ทั้งหลายในกรุที่เราใช้แล้วชอบ ใช้แล้วใช่ ใช้แล้วหนังหน้าดีงาม โดยเรียงตามลำดับกา…

สุขภาพความงาม ถามเภสัชกรอุทัย: แผลไฟไหม้ น้ำร้อนลวก ดูแลรักษาอย่างไร

http://utaisuk.blogspot.com/2012/07/blog-post.html

utaisuk.blogspot.com ทุกเรื่องเพื่อสุขภาพดีของเรา เภสัชกรอุทัยมาเล่าให้ฟัง

ทำความรู้จักน้ำมันปลา
http://www.ideaforlife.net/health/eat/0022.html

http://www.ideaforlife.net/health/eat/0002.html

บ้านยามะขามสูง

ยาคุมฉุกเฉิน เรื่องจริงที่ผู้หญิงต้องรู้ | โดยคณะเภสัชฯ ม.มหิดล

http://www.pharmacy.mahidol.ac.th/th/knowledge/article/54/%E0%B8%A2%E0%B8%B2%E0%B8%84%E0%B8%B8%E0%B8%A1%E0%B8%89%E0%B8%B8%E0%B8%81%E0%B9%80%E0%B8%89%E0%B8%B4%E0%B8%99-%E0%B9%80%E0%B8%A3%E0%B8%B7%E0%B9%88%E0%B8%AD%E0%B8%87%E0%B8%88%E0%B8%A3%E0%B8%B4%E0%B8%87%E0%B8%97%E0%B8%B5%E0%B9%88%E0%B8%9C%E0%B8%B9%E0%B9%89%E0%B8%AB%E0%B8%8D%E0%B8%B4%E0%B8%87%E0%B8%95%E0%B9%89%E0%B8%AD%E0%B8%87%E0%B8%A3%E0%B8%B9%E0%B9%89/

pharmacy.mahidol.ac.th ยาคุมฉุกเฉิน ชื่อนี้คุณผู้อ่านหลายท่านอาจไม่รู้จัก แต่ถ้าบอกว่าเป็น ยาคุมกำเนิดประเภ

บ้านหลังน้อยสไตล์ร่วมสมัย ความสวยงามลงตัว ในราคาสุดประหยัด

หลังนี้งบ 450,000 บาทเองนะจ๊ะ คนงบน้อยถูกใจล่ะสิ www.naibann.com/contemporary-colorful-small-house-450k-in-thailand/

naibann.com แบบบ้านโมเดิร์นสไตล์อนุรักษ์พลังงาน กลมกลืนไปกับธรรมชาติสีเขียวอันร่มรื่น