Kornrada Yoga

Kornrada Yoga

ตำแหน่งใกล้เคียง โรงยิมและอุปกรณ์กีฬา

ชมรมแบดมินตันกองทัพภาคที่ ๓
ชมรมแบดมินตันกองทัพภาคที่ ๓
ค่ายสมเด็จพระนเรศวรมหาราช
คาราเต้โอกินาวะ พิษณุโลก
คาราเต้โอกินาวะ พิษณุโลก
Metta Dojo 121/3 Moo 4, Hua-Ror, Muang
CustomBright Kustom Kulture
CustomBright Kustom Kulture
8/3, Pitsanulok
ขายจักรยานญี่ปุ่น มือสอง พิษ
ขายจักรยานญี่ปุ่น มือสอง พิษ
83/11 ถนนพญาเสือ ตำบลในเมือง
โล่ สองแคว
โล่ สองแคว
ถ.สิงหวัฒน์, Pitsanulok
รับเทรน หุ่นนายแบบ นางแบบ แล
รับเทรน หุ่นนายแบบ นางแบบ แล
31/230-236 ถ.พระลือ
Skate Experience Phitsanulok
Skate Experience Phitsanulok
ชั้น 3 ท็อปแลนด์พลาซ่า พิษณุโลก เลขที่ 68/33 ถนนเอกาทศรฐ ชั้น 3, Pisanuloke
WATBOT CITY ACADEMY
WATBOT CITY ACADEMY
พิษณุโลก, ประเทศไทย
รถแม็คโครเล็ก พิษณุโลก ให้เช
รถแม็คโครเล็ก พิษณุโลก ให้เช
11/1 ถนนสีหราชเดโชชัย ตำบลวัดจันทร์ อำเภอเมือง จังหวัดพิษณุโลก, Muang Phitsanulok
กันชัยมอเตอร์
กันชัยมอเตอร์
ถนนสิงหวัฒน์ พิษณุโลก-สุโขทัย, Muang Phitsanulok
Master Rider
Master Rider
107 สีหราชเดโชชัย
Cyclemania Phitsanulok-ไซเคิลมาเนีย พิษณุโ
Cyclemania Phitsanulok-ไซเคิลมาเนีย พิษณุโ
68/2 ถ.วิสุทธิกษัตริย์ (หลังโรงแรมราชพฤกษ์) ต.ในเมือง อ.เมือง จ.พิษณุโลก
Rollya Bike Phitsanulok
Rollya Bike Phitsanulok
ถนนพระลือ
H2h Sport Design
H2h Sport Design
329/1 ม. 11ต.หัวรอ อ.เมือง จ.พิษณุโลก
Center zone gym
Center zone gym
ถนนพระลือ ซอย 9, Pitsanoulok

Breathing Yoga ที่ไม่จำกัดสถานที่ อายุ เพศ และวัย

เปิดเหมือนปกติ

Photos from Kornrada Yoga's post 24/12/2021

สนุกกับการออกลังกาย พร้อมกับฝึกสมาธิไปด้วย 🤣😄😁😆

Photos from Kornrada Yoga's post 07/04/2021

รอหมดฝนเราจะไปกันอีกคะ

Photos from Kornrada Yoga's post 20/03/2021

Trip แรกของกรรดาโยคะ
กับ Sup-Yoga กลางแม่น้ำน่าน

🙏 ขอบคุณทุกท่านที่มาร่วมกันทำกิจกรรมดีๆ ในเช้าวันนี้กันนะคะ😊

22/01/2020

มาฝึกจัดระเบียบร่างกายแบบไอเยนการ์ กันกับครูตุลย์ ภาษาไทยเข้าใจง่าย สังปั๊ปร่างกายเข้าใจทำได้ทันที
แอดไลน์ได้ค่ะ0819607131

11/12/2019

Outing Yoga2019 tripท้ายสุดของปีนี้

30/10/2018

มาสนุกกับคลาสโยคะบอลด้วยกันนะคะ

23/08/2018

"ครูขานู๋ทำได้ค่ะ" น่ารักดังภาพแม้ว่าวันนี้ฝนตกมากมายแต่โยคะนุ๋ก้อไม่หยุดค่ะ👿👿👿

08/08/2018

รางวัลและความตั้งใจมาก สำหรับเด็กเก่งมากสอนครั้งเดวผ่านไปกลับมาถามอีก7วันตอบถูก กปาละภาติ..🎅🎅🎅

04/08/2018

พบกับโยคะwheelวันศุกร์

06/03/2018

สิ่งที่ได้กลับจากอินเดียคือความทรงจำที่ดีมีกัลยาณมิตรขอบคุณน้องฝ้ายกะครูฮีที่พาเราไปและกลับโดยสวัสดิภาพเพื่อนพี่น้องห้องเดวกันอีกและความรุ้ที่แบ่งปันกันขอบคุณน้องแอ๋มที่นวดในรถและพี่ต๋อยที่ให้ยืมเงินรูปีช้อปเกลี้ยงตึงบ่พอเจ้า และขอชื่นชมเพ้นท์เฮนน่าสวยงามมากมาย

04/01/2018

กิจกรรมปี2017ที่กรรดาโยคะ

03/01/2018

ภาพแรกของคลาส ในปี 61 กับ Supawan Pornprompipat กรรดาโยคะ Witita Paibon

14/11/2017

ฝึกโยคะวันละนิดจิตแจ่มใส ฝึกปราณพัฒนาจิตเสริมสร้างบุคลิกภาพ ปรับสมดุลกายใจอย่างเป็นองค์รวม

bangkokbiznews.com 03/09/2017

การจดบันทึก : ประโยชน์ และวิธีการ

เพราะการจำอยู่ในสมองได้ไม่นาน การจดจึงเป็นสิ่งที่สำคัญ

bangkokbiznews.com ภาพพระราชจริวัตรของสมเด็จพระเทพรัตน์ ที่ทรงศึกษาสรรพสิ่งที่หลากหลาย สลับกับทรงจดบันทึกอย่างสนพระราชหฤทัยเป็นภาพที่พสกนิกรชาวไทยเจนตาเจนใจนัก

26/05/2017

ใครที่พลาดช่วงเวลาการฝึกโยคะที่ Kornrada Yoga กับครูพัฐช์ สามารถเลือกไปที่ Fitness N-PRO ได้นะคะ สอบถามช่วงเวลาโดยอินบล็อคมาได้นะคะ

15/09/2016

"Yoga is learning... it is not doing"...Master Anup Gupta ครูฝึกจากอินเดียของ Ananda ได้กล่าวไว้ และกร รดาโยคะได้รับเกียรติอย่างมาก ในการที่ได้ฝึกปฏิบัติการจัดระเบียบร่างกายในการทำท่าพื้นฐาน เมื่อวันอังคารที่ 13 กันยายน 59 ที่ผ่านมานี้ ครูได้ปฏิบัติให้ดูและสอนให้พวกเราเรียนรู้ไปพร้อมๆกัน ทำให้เราค้นพบตนเองว่าจริงๆแล้วในการฝึกแต่ละท่าของอาสนะพื้นฐานนั้นต้องใช้กล้ามเนื้อในส่วนใดบ้าง และท่าพื้นฐานที่ถูกต้องนี่แหละจะทำให้ร่างกายแข็งแรงและสามารถไปสู่อาสนะที่ยากขึ้นได้ตามวิถึแห่งโยคะ
ในครั้งนี้ต้องขอขอบคุณแกรนด์คลับ ฟิตเนสที่ให้ความอนุเคราะห์สถานที่ ขอบคุณ Ananda yoga ขอบคุณทีมงาน และขอบคุณครูพัชฐ์ ครูผู้นำสิ่งดีๆมาให้นักเรียนที่มีโยคะในหัวใจของ กร รดาโยคะ นะคะ

02/09/2016

การหายใจ สมาธิที่ดี นำไปสู่ความมั่นคงของท่วงท่าในร่างกายทั่แข็งแรง....วืถึโยคะ

02/09/2016

พลาดไม่ได้ กับคลาสโยคะโดยครูฝึกมากประสบการณ์จากอินเดีย สนใจ จองก่อนวันที่ 10 กันยายน 2559 จะ Inbox. หรือติดต่อที่เบอร์ 081-9607131 พิเศษ มีอาหารเจเลี้ยงตอนกลางวัน ที่สำคัญอย่าลืมนำเสื่อโยคะส่วนตัวมาด้วย แล้วพบกันนะคะ

11/04/2016

Timeline Photos

11/04/2016

ลูกบอลหรือลูกภาระ บางทีก็ช่วยให้เราบังคับการทรงตัว เพิ่มความแข็งแกร่งในท่วงท่า แต่ละท่าล้วนเต็มไปด้วยพลังของกล้ามเนื้อและลมหายใจ มาฝึกด้วยกันนะคะ

11/04/2016

ครูพัชฐ์ ครูที่มีความสุขเมื่อลูกศิษฐ์มีพัฒนาการที่ดีขึ้น ครูเองก็ไม่เคยหยุดการพัฒนาตนเองเช่นกัน ดังนั้นขอให้ทุกคนตั้งใจฝึกฝนต่อไปค่ะ

10/11/2015

Our yoga class

10/11/2015

Participated Yoga Workshop in Changmai

14/10/2015

Welcome to our new members

10/09/2015

ENjoy Thursday!

10/09/2015

ท่าตรีโกณหมุนกลับ (Triangle Pose)

ท่านี้จะเน้นการยืดตัวตรง และบังคับให้ส่วนสะโพกอยู่ทิศทางเดียวกับแผ่นหลัง ซึ่งจะช่วยยกกระชับกล้ามเนื้อส่วนบั้นท้ายได้อย่างที่ต้องการ

วิธีการฝึก

ยืนตัวตรง มือทั้ง 2 ประสานกันแบบนมัสการ

หายใจเข้า ค่อย ๆ ก้าวเท้าขวาไปด้านหลัง เปิดปลายเท้าออกด้านนอก ทำมุมประมาณ 90 องศา ห่างจากเท้าซ้ายประมาณ 1 เมตร ให้ฝ่าเท้าซ้ายอยู่กึ่งกลางฝ่าเท้าขวา เข่างอเล็กน้อย ลำตัวช่วงบนอยู่ศูนย์กลางเข่าจนถึงปลายเท้าเป็นเส้นขนาน เก็บท้อง สะโพกเข้าแกนกลางลำตัว สะโพกขนานกัน

หายใจออก เหยียดมือขนานหัวไหล่ งอศอกเล็กน้อย มือขวาวางพื้นขนานกับ ฝ่าเท้าซ้าย งอศอกเล็กน้อย มือซ้ายเหยียดขึ้นขนานหัวไหล่ ตามองตามปลายนิ้วมือซ้าย หรือเหยียดมือขนานลำตัว ชิดใบหู พยายามเปิดอก ไหล่ แขนซ้าย ตามองขึ้นข้างบน ผ่อนคลายคอ พยายามให้น้ำหนักลงที่ฝ่าเท้าทั้งสองมากกว่าฝ่ามือขวา แล้วค้างท่าไว้ 3-5 ลมหายใจ

กลับมาสู่ท่าเริ่มต้น ในท่ายืนตรง แล้วทำสลับข้าง

10/09/2015

Photos from Kornrada Yoga's post

09/09/2015

พวกเรารออยู่นะที่ กร รดาโยคะ

08/09/2015

เมื่อฝึกโยคะ ด้วยจิตใจและลมหายใจที่สงบแล้ว ก่อนนอนคืนนี้ขอให้ร่างกายได้พักผ่อน จิตใจปลอดโปร่ง นอนหลับฝันดี ราตรีสวัสดิ์ค่ะ

06/09/2015

การฝึกโยคะท่าสะพานโค้ง Urdhva Dhanurasana หรือ Chakra-asana

ท่านี้เป็นการฝึกให้กล้ามเนื้อหน้าท้อง แขน และหลังแข็งแรง

วิธีการฝึก-หายใจออกนอนหงายโดย งอเข่าทั้งสองข้าง ดึงเท้าทั้งสองข้างมาชิดที่ก้นผ่าเท้าติดพื้นหายใจเข้าวางมือทั้งสองข้างแนบพื้น นิ้วชี้มาที่ไหล่ กดฝ่ามือ เหยียดข้อศอก ยกลำตัวขึ้น เงยคอให้ส่วนบนสุดของศีรษะวางบนพื้นเพื่อรับน้ำหนักปรับตำแหน่งของมือทั้งสองข้างให้รับน้ำหนักเท่ากันขณะที่หายใจออกเลื่อนเท้าทั้งสองข้างเข้าหาลำตัว พร้อมกับยกลำตัวและสะโพกสูงจากพื้น หายใจเข้าออก 2-3 ครั้งกดฝ่ามือเหยียดแขนออก ยกลำตัวสูงขึ้นในท่าสะพานโค้ง แอ่นเอว ลำตัวและหลังให้มากที่สุด ศีรษะหงายไปทางหลังทำค้างไว้ 10-15 วินาทีทำซ้ำ 3-10 ครั้ง

ประโยชน์-เพิ่มความแข็งแรงของปอดและทรวงอกเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อหลัง หน้าท้อง ไหล่ แขน และมือใช้บรรเทาอาการ ปวดหลัง ซึมเศร้า

ข้อห้ามในการฝึก-โรคหัวใจความดันโลหิตสูงหรือต่ำเกินไปโรคกระดูกสันหลังท้องร่วงปวดศีรษะ

06/09/2015

กร รดา โยคะ โยคะเพื่อจิตใจที่สงบ ร่างกายสมส่วน สง่างาม นำการสอนโยคะโดยอาจารย์ที่มีประสบการณ์ สนใจสอบถามเกี่ยวกับรายละเอียดของการฝึก อินบ็อกมาได้ที่เราค่ะ

04/09/2015

ขั้นตอนการเล่นโยคะเพื่อเพิ่มการเผาผลาญ

04/09/2015

Kornrada yoga visited Wang Thong Fitness

04/09/2015

Have a Beautiful Friday

03/09/2015

Hello Thursday

เบอร์โทรศัพท์

ที่อยู่


Amphoe Muang
Phitsanulok
65000
Phitsanulok โรงยิมและอุปกรณ์กีฬาอื่นๆ (แสดงผลทั้งหมด)
สุทัศน์ สตั๊ดเนินกุ่ม สุทัศน์ สตั๊ดเนินกุ่ม
15 ม.6 ต.เนินกุ่ม อ.บางกระทุ่ม จ.พิษณุโลก
Phitsanulok, 65210

เพจนี้สร้างขึ้นมาสำหรับการขายรองเท้าสตั๊ดเท่านั้นครับ

Phit Club:Football Phit Club:Football
1319/5 ถ.บรมไตรโลกนารถ 2 ต.ในเมือง อ.เมือง จ.พิษณุโลก 65000
Phitsanulok, 65000

A Football Pitch for Rent.

H2h Sport Design H2h Sport Design
329/1 ม. 11ต.หัวรอ อ.เมือง จ.พิษณุโลก
Phitsanulok, 65000

H2H Sport

ส.เจริญจักรยาน ส.เจริญจักรยาน
24 ถ.เจ้าพระยา ต.ในเมือง อ.เมือง​ พิษณุโลก​
Phitsanulok, 65000

ขายจักรยานเสือภูเขาและเสือหมอบราคาปานกลาง รับซ่อมจักรยาน

KT  Pro  bike KT Pro bike
Phitsanulok, 65000

Fitness United Fitness United
1199/9 ถ.บรมไตรโลกนาถ 2
Phitsanulok, 65000

สุขภาพ ลดน้ำหนัก เสริมสร้างกล้ามเนื้อ

AMP ฝึกอบรม,รับจัดสัมมนา,จิตวิ AMP ฝึกอบรม,รับจัดสัมมนา,จิตวิ
Phitsanulok, 65000

#ครูอู๊ด ฝึกอบรม,จิตวิทยา,สันทนาการ,สร้างพลังใจ,ปลุกจิตสำนึก

Fitness SATIT NU Fitness SATIT NU
Phitsanulok, 65000

การออกกำลังกายให้อะไรมากกว่าที่คุณคิด

Neolution E-sport Enigma Phitsanulok Neolution E-sport Enigma Phitsanulok
Sanambin Soi 17
Phitsanulok, 65000

จอAll in one 32" เก้าอีแข่ง คีย์บอร์ด บลูสวิซ เม้า มาร์โคร หูฟัง7.1

แหลมทอง 1 แหลมทอง 1
วงเวียนรถไฟ
Phitsanulok, 65000

ชุดนักเรียน นักศึกษา เครื่องหมายราชการ อุปกรณ์กีฬา รองเท้าฟุตบอล ชุดกีฬา

MyGym Phitsanulok มายยิม พิษณุโลก MyGym Phitsanulok มายยิม พิษณุโลก
69/39 ถ.พระองค์ดำ ต.ในเมือง
Phitsanulok, 65000

ฟิตเนส/สตรีม/คลาสเต้น/ออกกำลังกาย

Cyclemania Phitsanulok-ไซเคิลมาเนีย พิษณุโ Cyclemania Phitsanulok-ไซเคิลมาเนีย พิษณุโ
68/2 ถ.วิสุทธิกษัตริย์ (หลังโรงแรมราชพฤกษ์) ต.ในเมือง อ.เมือง จ.พิษณุโลก
Phitsanulok, 65000

จำหน่ายจักรยานเสือหมอบ. เสือภูเขา และอุปกรณ์ จังหวัดพิษณุโลก