โรงพยาบาลพุทธชินราช พิษณุโล

โรงพยาบาลพุทธชินราช พิษณุโล

ตำแหน่งใกล้เคียง บริการภาครัฐ

The Prime of Living
The Prime of Living
SrisuriyoThai Rd., Amphoe Mueang Phitsanulok
หอสมุดเทศบาล นครพิษณุโลก
หอสมุดเทศบาล นครพิษณุโลก
Khun Phirenthorathep Rd., Phisanulauk
ศูนย์ ICT เทศบาลนครพิษณุโลก
ศูนย์ ICT เทศบาลนครพิษณุโลก
ตรงข้ามหอสมุดเทศบาล
ข่าวประชาสัมพันธ์ โรงพยาบาล
ข่าวประชาสัมพันธ์ โรงพยาบาล
65000
ร้านกล่องวัดจันทร์ พิษณุโลก
ร้านกล่องวัดจันทร์ พิษณุโลก
ร้านกล่องวัดจันทร์ พิษณุโลก ประชาอุทิศซอย18
หอการค้าจังหวัดพิษณุโลก
หอการค้าจังหวัดพิษณุโลก
ถนน วิสุทธิ์กษัตริย์
โครงการจัดการศึกษาเพื่อพัฒ
โครงการจัดการศึกษาเพื่อพัฒ
Naresuan University
กองบังคับการสืบสวนสอบสวน ตำ
กองบังคับการสืบสวนสอบสวน ตำ
264/40 ถนนวังจันทน์ ตำบลในเมือง อำเภอเมือง จังหวัดพิษณุโลก
บ้านสปาควายไทย
บ้านสปาควายไทย
65000
สำนักงานทางหลวงที่ 5 พิษณุโล
สำนักงานทางหลวงที่ 5 พิษณุโล
พิษณุโลก
สำนักงานสาธารณสุขจังหวัดพิ
สำนักงานสาธารณสุขจังหวัดพิ
เลขที่ 1 ถ.อาทิตย์วงค์ อ.เมือง, Pitsanulok
สโมสรบุคลากรมหาวิทยาลัยราช
สโมสรบุคลากรมหาวิทยาลัยราช
มหาวิทยาลัยราชภัฏพิบูลสงคราม, Muang Phitsanulok
โรงเรียนจ่าการบุญ พิษณุโลก
โรงเรียนจ่าการบุญ พิษณุโลก
โรงเรียนจ่าการบุญ
แท็กซี่สนามบินพิษณุโลก TAXI Phitsanu
แท็กซี่สนามบินพิษณุโลก TAXI Phitsanu
836/10 ถ.มิตรภาพ ต.ในเมือง อ.เมือง จ.พิษณุโลก 65000 (สถานีขนส่งแห่งที่1 เก่า)
สำนักงานพลังงานจังหวัดพิษณ
สำนักงานพลังงานจังหวัดพิษณ
ศาลากลางจังหวัดพิษณุโลก ชั้น5

ตำแหน่งใกล้เคียง clinic

The Absolute clinic by dr.tan ปรับรูปหน้าหมอตา
The Absolute clinic by dr.tan ปรับรูปหน้าหมอตา
The absolute clinic, Muang Phitsanulok
คลินิกแพทย์ครรชิต-แพทย์สุวิ
คลินิกแพทย์ครรชิต-แพทย์สุวิ
59/171 ถนนศรีธรรมไตรปิฎก ตำบลในเมือง อำเภอเมือง
ร้านคุณโจ้พิษณุโลกหีบทอง
ร้านคุณโจ้พิษณุโลกหีบทอง
ถนน ราเมศวร
คลินิกแพทย์พรรณทิภา-ชุมพล เฉ
คลินิกแพทย์พรรณทิภา-ชุมพล เฉ
59/522-23 ปทุมทองโครงการ 2 ถ.ศรีธรรมไตรปิฎก ต.ในเมือง อ.เมือง
คลินิก หู คอ จมูก หมออดิศร
คลินิก หู คอ จมูก หมออดิศร
209/10 บรมไตรโลกนารถ, Amphoe Mueang Phitsanulok
คลินิกแพทย์พรรณพิมล พิษณุโล
คลินิกแพทย์พรรณพิมล พิษณุโล
34/6-7 ถ.พระยาสุรสีห์ ต.ในเมือง อ.เมือง
โรงพยาบาลพิษณุเวช พิษณุโลก
โรงพยาบาลพิษณุเวช พิษณุโลก
ถนนขุนพิเรนทรเทพ ซอย 1 ตำบลในเมือง อำเภอเมือง จังหวัดพิษณุโลก, Pitsanulok
คลินิกแพทย์บุรินทร์ กระดูกแ
คลินิกแพทย์บุรินทร์ กระดูกแ
ถนน ศรีธรรมไตรปิฎก
Pitsanuvej Hospital
Pitsanuvej Hospital
211 Khunpirentoratep Road, Muang, Phitsanulok 65000, Thailand
วิทยาลัยพยาบาลบรมราชชนนี พุ
วิทยาลัยพยาบาลบรมราชชนนี พุ
90/6 ถนนศรีธรรมไตรปิฏก อำเภอเมือง จังหวัดพิษณุโลก
โรงพยาบาลรวมแพทย์ พิษณุโลก
โรงพยาบาลรวมแพทย์ พิษณุโลก
โรงพยาบาลรวมแพทย์ พิษณุโลก 224/30 ถ.บรมไตรโลกนารถ ต.ในเมือง อ.เมือง
ศูนย์พยาธิวิทยา เอ็น. บี.
ศูนย์พยาธิวิทยา เอ็น. บี.
ถนน สนามบิน
คลินิกแพทย์รสญา-อาทิตย์
คลินิกแพทย์รสญา-อาทิตย์
155 ถ.บรมไตรโลกนารถ
ข่าวประชาสัมพันธ์ โรงพยาบาล
ข่าวประชาสัมพันธ์ โรงพยาบาล
65000
ร้านยาคณะเภสัชศาสตร์ มหาวิท
ร้านยาคณะเภสัชศาสตร์ มหาวิท
เลขที่ 9/3 ถนน สนามบิน, Muang Phitsanulok

ความคิดเห็น

ปรับปรุงล่าสุด‼
ข้อมูลการฉีดวัคซีน เข็ม 3
(ตั้งแต่บัดนี้ จนถึงสิ้นเดือนมกราคม 2565)
#โรคที่มากับหน้าหนาว

วันนี้ พญ.อรวรรณ ไชยมหาพฤกษ์
ผู้อำนวยการศูนย์แพทยศาสตรศึกษาชั้นคลินิก
มีข้อแนะนำในการรับมือกับ "โรคในฤดูหนาว"มาฝากกันค่ะ
#รู้ก่อนรักษาทัน มะเร็งปากมดลูก
ภัยร้ายที่ผู้หญิงไทยต้องระวัง‼
#ขอแสดงความยินดี

🌹ผู้ข่วยศาสตราจารย์นายแพทย์วิโรจน์ วรรณภิระ
ได้รับโล่เกียรติคุณอาจารย์แพทย์ที่ประพฤติตนดีเด่น ในเชิงคุณธรรม จริยธรรม ประจำปีการศึกษา 2563 จากแพทยสภา

🌹แพทย์หญิงหฤทยา กัสยานันท์
นายแพทย์ชำนาญการพิเศษ (ด้านเวชกรรมสาขาอายุรกรรม) กลุ่มงานอายุรกรรม
ได้รับรางวัล "อาจารย์ในดวงใจ"

🌹นิสิตแพทย์สิงหนาท ศรีสวัสดิ์ นักศึกษาแพทย์ชั้นปีที่ 6 ศูนย์แพทยศาสตรศึกษาชั้นคลินิก โรงพยาบาลพุทธชินราช พิษณุโลก
ได้รับโล่ประกาศเกียรติคุณที่ประพฤติตนดีเด่นในเชิงคุณธรรม จริยธรรม ประจำปีการศึกษา 2563 จากคณะแพทยศาสตร์ มหาวิทยาลัยนเรศวร

ในพิธีไหว้ครู คณะแพทยศาสตร์ ประจำปีการศึกษา 2564
ณ ห้อง CC2-802 อาคารเฉลิมพระเกียรติ 7 รอบ พระชนมพรรษา 2 ชั้น 8
คณะแพทยศาสตร์ มหาวิทยาลัยนเรศวร
เสียงขอบคุณจากคุณแม่ของน้องวัย 11 ปี ที่มีต่อคุณหมอ และทีมบุคลากรของโรงพยาบาล
- นายแพทย์ทำนบ ตัณนิติศุภวงษ์ ตำแหน่งนายแพทย์เชี่ยวชาญ กลุ่มงานกุมารเวชกรรม
- เจ้าหน้าที่หอผู้ป่วยกุมารเวชกรรม 1
- เจ้าหน้าที่กลุ่มงานโภชนศาสตร์

คำชมเล็กๆ สร้างพลังความดีที่ยิ่งใหญ่
รวมทั้งสร้างขวัญ กำลังใจ ในการทำงานต่อไป 🥰🙏
ปีใหม่นี้...เราจะอยู่อย่างไร?
ให้ปลอดภัยจาก #โอมิครอน
8 วิธีรับมือ ในช่วงหน้าหนาว

ขอบคุณข้อมูลจาก : กรมอนามัย กระทรวงสาธารณสุข
https://www.facebook.com/anamaidoh/photos/a.490226931097718/4647953395325030/
ตั้งแต่ 7 ธันวาคม 2564 เป็นต้นไป
เปิดสูตรกระตุ้น เข็ม 3 (Walk in)💉💉💉
ด้วยวัคซีน "แอสตร้าเซนเนก้า" (AstraZeneca) หรือ "ไฟเซอร์" (Pfizer)

สำหรับผู้ที่ฉีดวัคซีนโควิด-19 ดังนี้👇🏻
1. ผู้ที่ฉีดวัคซีน "ซิโนแวค" (Sinovac) และ "ซิโนฟาร์ม" (Sinopharm) ครบ 2 เข็ม มากกว่า 4 สัปดาห์
2. ผู้ที่ฉีดวัคซีน เข็ม 1 "ซิโนแวค" (Sinovac) เข็ม 2 "แอสตร้าเซนเนก้า" (AstraZeneca) มากกว่า 8 สัปดาห์
3. ผู้ที่ฉีดวัคซีน "แอสตร้าเซนเนก้า" (AstraZeneca) ครบ 2 เข็ม มากกว่า 4 เดือน

ณ หอประชุมศรีวชิรโชติ มหาวิทยาลัยราชภัฏพิบูลสงคราม (ส่วนทะเลแก้ว)
เปิดให้บริการ วันจันทร์ - วันศุกร์ เวลา 08.30 - 14.30 น. (ยกเว้นวันเสาร์ - อาทิตย์ และวันหยุดนักขัตฤกษ์)
โควิดสายพันธุ์ล่าสุด! โอไมครอน Omicron

อาการ : รู้สึกเพลีย ปวดเมื่อยตัว ปวดกล้ามเนื้อ ส่วนใหญ่ 2-3 วัน อาการจะดีขึ้น ไม่ไอ ไม่มีผลกระทบเรื่องได้กลิ่นหรือรับรส

วิธีป้องกัน : สวมหน้ากากเวลาพูดคุย
หมั่นล้างมือ เลี่ยงการอยู่ในพื้นที่แออัด

ที่มา : กรมควบคุมโรค กระทรวงสาธารณสุข
https://www.facebook.com/470988516420706/photos/a.484135618439329/1822418454611032/
โควิด19 ทุกสายพันธุ์ป้องกันได้
ขอให้เราไม่ลืม "สวมแมสก์ เว้นระยะห่าง ล้างมือ ไม่ลืมรับวัคซีน"

ที่มา : กรมควบคุมโรค กระทรวงสาธารณสุข
https://www.facebook.com/470988516420706/photos/a.470988553087369/1822321624620715

#VUCA #COVID19 #โควิด19 #โอไมครอน #กรมควบคุมโรค

โรงพยาบาลศูนย์

เปิดเหมือนปกติ

Photos from โรงพยาบาลพุทธชินราช พิษณุโลก's post 23/12/2021

ปรับปรุงล่าสุด‼
ข้อมูลการฉีดวัคซีน เข็ม 3
(ตั้งแต่บัดนี้ จนถึงสิ้นเดือนมกราคม 2565)

20/12/2021

6 โรคยอดฮิต ในฤดูหนาว

#โรคที่มากับหน้าหนาว

วันนี้ พญ.อรวรรณ ไชยมหาพฤกษ์
ผู้อำนวยการศูนย์แพทยศาสตรศึกษาชั้นคลินิก
มีข้อแนะนำในการรับมือกับ "โรคในฤดูหนาว"มาฝากกันค่ะ

15/12/2021

#รู้ก่อนรักษาทัน มะเร็งปากมดลูก
ภัยร้ายที่ผู้หญิงไทยต้องระวัง‼

#รู้ก่อนรักษาทัน มะเร็งปากมดลูก
ภัยร้ายที่ผู้หญิงไทยต้องระวัง‼

Photos from โรงพยาบาลพุทธชินราช พิษณุโลก's post 14/12/2021

#ขอแสดงความยินดี

🌹ผู้ข่วยศาสตราจารย์นายแพทย์วิโรจน์ วรรณภิระ
ได้รับโล่เกียรติคุณอาจารย์แพทย์ที่ประพฤติตนดีเด่น ในเชิงคุณธรรม จริยธรรม ประจำปีการศึกษา 2563 จากแพทยสภา

🌹แพทย์หญิงหฤทยา กัสยานันท์
นายแพทย์ชำนาญการพิเศษ (ด้านเวชกรรมสาขาอายุรกรรม) กลุ่มงานอายุรกรรม
ได้รับรางวัล "อาจารย์ในดวงใจ"

🌹นิสิตแพทย์สิงหนาท ศรีสวัสดิ์ นักศึกษาแพทย์ชั้นปีที่ 6 ศูนย์แพทยศาสตรศึกษาชั้นคลินิก โรงพยาบาลพุทธชินราช พิษณุโลก
ได้รับโล่ประกาศเกียรติคุณที่ประพฤติตนดีเด่นในเชิงคุณธรรม จริยธรรม ประจำปีการศึกษา 2563 จากคณะแพทยศาสตร์ มหาวิทยาลัยนเรศวร

ในพิธีไหว้ครู คณะแพทยศาสตร์ ประจำปีการศึกษา 2564
ณ ห้อง CC2-802 อาคารเฉลิมพระเกียรติ 7 รอบ พระชนมพรรษา 2 ชั้น 8
คณะแพทยศาสตร์ มหาวิทยาลัยนเรศวร

09/12/2021

เสียงขอบคุณจากคุณแม่ของน้องวัย 11 ปี ที่มีต่อคุณหมอ และทีมบุคลากรของโรงพยาบาล
- นายแพทย์ทำนบ ตัณนิติศุภวงษ์ ตำแหน่งนายแพทย์เชี่ยวชาญ กลุ่มงานกุมารเวชกรรม
- เจ้าหน้าที่หอผู้ป่วยกุมารเวชกรรม 1
- เจ้าหน้าที่กลุ่มงานโภชนศาสตร์

คำชมเล็กๆ สร้างพลังความดีที่ยิ่งใหญ่
รวมทั้งสร้างขวัญ กำลังใจ ในการทำงานต่อไป 🥰🙏

เสียงขอบคุณจากคุณแม่ของน้องวัย 11 ปี ที่มีต่อคุณหมอ และทีมบุคลากรของโรงพยาบาล
- นายแพทย์ทำนบ ตัณนิติศุภวงษ์ ตำแหน่งนายแพทย์เชี่ยวชาญ กลุ่มงานกุมารเวชกรรม
- เจ้าหน้าที่หอผู้ป่วยกุมารเวชกรรม 1
- เจ้าหน้าที่กลุ่มงานโภชนศาสตร์

คำชมเล็กๆ สร้างพลังความดีที่ยิ่งใหญ่
รวมทั้งสร้างขวัญ กำลังใจ ในการทำงานต่อไป 🥰🙏

09/12/2021

ปีใหม่นี้...เราจะอยู่อย่างไร?
ให้ปลอดภัยจาก #โอมิครอน

ปีใหม่นี้...เราจะอยู่อย่างไร?
ให้ปลอดภัยจาก #โอมิครอน

09/12/2021

8 วิธีรับมือ ในช่วงหน้าหนาว

ขอบคุณข้อมูลจาก : กรมอนามัย กระทรวงสาธารณสุข
https://www.facebook.com/anamaidoh/photos/a.490226931097718/4647953395325030/

8 วิธีรับมือ ในช่วงหน้าหนาว

ขอบคุณข้อมูลจาก : กรมอนามัย กระทรวงสาธารณสุข
https://www.facebook.com/anamaidoh/photos/a.490226931097718/4647953395325030/

07/12/2021

ตั้งแต่ 7 ธันวาคม 2564 เป็นต้นไป
เปิดสูตรกระตุ้น เข็ม 3 (Walk in)💉💉💉
ด้วยวัคซีน "แอสตร้าเซนเนก้า" (AstraZeneca) หรือ "ไฟเซอร์" (Pfizer)

สำหรับผู้ที่ฉีดวัคซีนโควิด-19 ดังนี้👇🏻
1. ผู้ที่ฉีดวัคซีน "ซิโนแวค" (Sinovac) และ "ซิโนฟาร์ม" (Sinopharm) ครบ 2 เข็ม มากกว่า 4 สัปดาห์
2. ผู้ที่ฉีดวัคซีน เข็ม 1 "ซิโนแวค" (Sinovac) เข็ม 2 "แอสตร้าเซนเนก้า" (AstraZeneca) มากกว่า 8 สัปดาห์
3. ผู้ที่ฉีดวัคซีน "แอสตร้าเซนเนก้า" (AstraZeneca) ครบ 2 เข็ม มากกว่า 4 เดือน

ณ หอประชุมศรีวชิรโชติ มหาวิทยาลัยราชภัฏพิบูลสงคราม (ส่วนทะเลแก้ว)
เปิดให้บริการ วันจันทร์ - วันศุกร์ เวลา 08.30 - 14.30 น. (ยกเว้นวันเสาร์ - อาทิตย์ และวันหยุดนักขัตฤกษ์)

ตั้งแต่ 7 ธันวาคม 2564 เป็นต้นไป
เปิดสูตรกระตุ้น เข็ม 3 (Walk in)💉💉💉
ด้วยวัคซีน "แอสตร้าเซนเนก้า" (AstraZeneca) หรือ "ไฟเซอร์" (Pfizer)

สำหรับผู้ที่ฉีดวัคซีนโควิด-19 ดังนี้👇🏻
1. ผู้ที่ฉีดวัคซีน "ซิโนแวค" (Sinovac) และ "ซิโนฟาร์ม" (Sinopharm) ครบ 2 เข็ม มากกว่า 4 สัปดาห์
2. ผู้ที่ฉีดวัคซีน เข็ม 1 "ซิโนแวค" (Sinovac) เข็ม 2 "แอสตร้าเซนเนก้า" (AstraZeneca) มากกว่า 8 สัปดาห์
3. ผู้ที่ฉีดวัคซีน "แอสตร้าเซนเนก้า" (AstraZeneca) ครบ 2 เข็ม มากกว่า 4 เดือน

ณ หอประชุมศรีวชิรโชติ มหาวิทยาลัยราชภัฏพิบูลสงคราม (ส่วนทะเลแก้ว)
เปิดให้บริการ วันจันทร์ - วันศุกร์ เวลา 08.30 - 14.30 น. (ยกเว้นวันเสาร์ - อาทิตย์ และวันหยุดนักขัตฤกษ์)

07/12/2021
04/12/2021
01/12/2021

โควิดสายพันธุ์ล่าสุด! โอไมครอน Omicron

อาการ : รู้สึกเพลีย ปวดเมื่อยตัว ปวดกล้ามเนื้อ ส่วนใหญ่ 2-3 วัน อาการจะดีขึ้น ไม่ไอ ไม่มีผลกระทบเรื่องได้กลิ่นหรือรับรส

วิธีป้องกัน : สวมหน้ากากเวลาพูดคุย
หมั่นล้างมือ เลี่ยงการอยู่ในพื้นที่แออัด

ที่มา : กรมควบคุมโรค กระทรวงสาธารณสุข
https://www.facebook.com/470988516420706/photos/a.484135618439329/1822418454611032/

โควิดสายพันธุ์ล่าสุด! โอไมครอน Omicron

อาการ : รู้สึกเพลีย ปวดเมื่อยตัว ปวดกล้ามเนื้อ ส่วนใหญ่ 2-3 วัน อาการจะดีขึ้น ไม่ไอ ไม่มีผลกระทบเรื่องได้กลิ่นหรือรับรส

วิธีป้องกัน : สวมหน้ากากเวลาพูดคุย
หมั่นล้างมือ เลี่ยงการอยู่ในพื้นที่แออัด

ที่มา : กรมควบคุมโรค กระทรวงสาธารณสุข
https://www.facebook.com/470988516420706/photos/a.484135618439329/1822418454611032/

01/12/2021

โควิด19 ทุกสายพันธุ์ป้องกันได้
ขอให้เราไม่ลืม "สวมแมสก์ เว้นระยะห่าง ล้างมือ ไม่ลืมรับวัคซีน"

ที่มา : กรมควบคุมโรค กระทรวงสาธารณสุข
https://www.facebook.com/470988516420706/photos/a.470988553087369/1822321624620715

#VUCA #COVID19 #โควิด19 #โอไมครอน #กรมควบคุมโรค

โควิด19 ทุกสายพันธุ์ป้องกันได้
ขอให้เราไม่ลืม "สวมแมสก์ เว้นระยะห่าง ล้างมือ ไม่ลืมรับวัคซีน"

ที่มา : กรมควบคุมโรค กระทรวงสาธารณสุข
https://www.facebook.com/470988516420706/photos/a.470988553087369/1822321624620715

#VUCA #COVID19 #โควิด19 #โอไมครอน #กรมควบคุมโรค

29/11/2021

ผู้ที่ได้รับวัคซีน "ซิโนฟาร์ม" (Sinopharm) ครบ 2 เข็ม💉💉
ตั้งแต่ 4 สัปดาห์ขึ้นไป

#ให้เข้ามาฉีดวัคซีนกระตุ้นเข็ม3
สามารถเลือก "แอสตร้าเซนเนก้า" (AstraZeneca) หรือ "ไฟเซอร์" (Pfizer) ได้

📍ในวันที่ 1 - 3 ธันวาคม 2564 เวลา 08.30 - 15.00 น.
📍วันละ 2,000 คน
📍ให้นำหลักฐานการฉีดวัคซีนซิโนฟาร์ม ครบ 2 เข็ม มาแสดงในวันฉีด (Print หรือ Capture หน้าจอ)

ผู้ที่ได้รับวัคซีน "ซิโนฟาร์ม" (Sinopharm) ครบ 2 เข็ม💉💉
ตั้งแต่ 4 สัปดาห์ขึ้นไป

#ให้เข้ามาฉีดวัคซีนกระตุ้นเข็ม3
สามารถเลือก "แอสตร้าเซนเนก้า" (AstraZeneca) หรือ "ไฟเซอร์" (Pfizer) ได้

📍ในวันที่ 1 - 3 ธันวาคม 2564 เวลา 08.30 - 15.00 น.
📍วันละ 2,000 คน
📍ให้นำหลักฐานการฉีดวัคซีนซิโนฟาร์ม ครบ 2 เข็ม มาแสดงในวันฉีด (Print หรือ Capture หน้าจอ)

26/11/2021

อาการผมร่วง 👴 ผมบางนั้นกระทบกับการใช้ชีวิตประจำวันสุดๆ ทั้งขาดความมั่นใจ เสียบุคลิกภาพ แสบทรมาน ยิ่งในคนที่หลงรักการทำสีผมบ่อยๆ อาจเจอปัญหาผมร่วงในระยะยาว 🙅‍♀️ เพราะสารเคมีที่อยู่ในน้ำยาต่างๆ จะทำลายหนังศีรษะโดยตรง รวมถึงภาวะผิดปกติในร่างกาย ความผิดปกติของฮอร์โมน 👉 การอักเสบของหนังศีรษะ และปัจจัยอื่นๆ ร่วมด้วย เช่น การมัดผมแน่นๆ บ่อยๆ การขาดสารอาหาร การรับประทานยาบางชนิด
.
☝️ คนเราจะมีเส้นผมประมาณ 100,000 เส้น มีอัตราการร่วงเฉลี่ยประมาณไม่เกิน 100 เส้น (ในวันที่ไม่ได้สระผม) ร่วงประมาณไม่เกิน 200 เส้น (ในวันที่สระผม) ค่าเฉลี่ยนี้อยู่ในเกณฑ์ปกติ ผมสามารถงอกขึ้นมาทดแทนใหม่ได้ ไม่มีปัญหาอะไรให้น่าห่วง
.
👩‍⚕ หากรู้สึกว่าผมร่วงมากผิดปกติ ควรพบแพทย์เพื่อปรึกษา เพราะอาการผมร่วงมากเกินไป ถือเป็นความผิดปกติของภาวะผิวหนัง เช่น เกิดการอักเสบ การระคายเคืองของหนังศีรษะ หรือเป็นหนึ่งในอาการของภาวะไทรอยด์
.
📌 อาหารที่ช่วยบำรุงเส้นผม และหนังศีรษะของเราให้แข็งแรง
1. กล้วยหอม ส้ม สตรอเบอร์รี่ แอปเปิ้ล : มีวิตามิน C, B6 ซิลิกา ไฟเบอร์ ลดอาการผมร่วง บำรุงเส้นผม และหนังศีรษะ
2. แซลมอน เนื้อไก่ : มีโปรตีนในการสร้างเคราติน มีโอเมก้า 3 กรดไขมัน วิตามิน B12 ธาตุเหล็ก ให้เส้นผมแข็งแรง เพิ่มความยืดหยุ่น ไม่เปราะหักง่าย
3. หอยนางรม หอยแมลงภู่ : มีธาตุเหล็ก คอลลาเจน สังกะสี สารต้านอนุมูลอิสระ เส้นผมดกดำ แข็งแรง ป้องกันรังแค ผมขาดร่วงน้อยลง
4. ผักใบเขียว : มีวิตามิน A, C บำรุงหนังศีรษะ ช่วยให้รากผมยึดเกาะหนังศีรษะได้ดีขึ้น ผมขาดร่วงน้อยลง
ถั่วและธัญพืชไม่ขัดสี : มีไบโอตินช่วยบำรุงผมให้แข็งแรง ลดปัญหาผมขาดร่วง ผมแตกปลาย ผมหนาขึ้น
5. ไข่ : มีไบโอติน โปรตีน วิตามิน B12 ให้เส้นผมแข็งแรง ผมดกดำ เงางาม ผมไม่แตกปลาย ชุ่มชื้น
6. มันเทศ มันม่วง : มีวิตามิน A สูง ให้เส้นผมชุ่มชื้น กระตุ้นให้ผมยาวเร็วขึ้น
7. ผลิตภัณฑ์นมไขมันต่ำ ชีส โยเกิร์ต : มีแคลเซียมสูง มีเคซีนและเวย์ ช่วยในการเจริญเติบโตของเส้นผม บำรุงรากผมให้แข็งแรง เส้นผมยาวขึ้น
.
ทั้งนี้ควรทานเป็นประจำอย่างสม่ำเสมอ 👍 และหลีกเลี่ยงปัจจัยอื่นๆ ที่จะส่งผลให้เกิดอาการผิดปกติที่หนังศีรษะ เพราะถ้าหนังศีรษะของเราไม่แข็งแรง เกิดการอักเสบ ระคายเคือง ก็จะส่งผลให้เกิดผมร่วงได้ด้วยเช่นกัน และอย่าลืมพักผ่อนให้เพียงพอ 💤 ออกกำลังกายสม่ำเสมอ อย่าเครียด รักษาความสะอาดของหนังศีรษะ-เส้นผม 💦 รวมถึงพยามเลี่ยงความร้อน สารเคมีที่จะทำลายเส้นผม และหนังศีรษะของเราได้

ขอบคุณแหล่งที่มา : อยู่เย็นเป็นสุข
https://www.facebook.com/yooyenpensuuk/photos/a.2260484157562703/2973066066304505/

อาการผมร่วง 👴 ผมบางนั้นกระทบกับการใช้ชีวิตประจำวันสุดๆ ทั้งขาดความมั่นใจ เสียบุคลิกภาพ แสบทรมาน ยิ่งในคนที่หลงรักการทำสีผมบ่อยๆ อาจเจอปัญหาผมร่วงในระยะยาว 🙅‍♀️ เพราะสารเคมีที่อยู่ในน้ำยาต่างๆ จะทำลายหนังศีรษะโดยตรง รวมถึงภาวะผิดปกติในร่างกาย ความผิดปกติของฮอร์โมน 👉 การอักเสบของหนังศีรษะ และปัจจัยอื่นๆ ร่วมด้วย เช่น การมัดผมแน่นๆ บ่อยๆ การขาดสารอาหาร การรับประทานยาบางชนิด
.
☝️ คนเราจะมีเส้นผมประมาณ 100,000 เส้น มีอัตราการร่วงเฉลี่ยประมาณไม่เกิน 100 เส้น (ในวันที่ไม่ได้สระผม) ร่วงประมาณไม่เกิน 200 เส้น (ในวันที่สระผม) ค่าเฉลี่ยนี้อยู่ในเกณฑ์ปกติ ผมสามารถงอกขึ้นมาทดแทนใหม่ได้ ไม่มีปัญหาอะไรให้น่าห่วง
.
👩‍⚕ หากรู้สึกว่าผมร่วงมากผิดปกติ ควรพบแพทย์เพื่อปรึกษา เพราะอาการผมร่วงมากเกินไป ถือเป็นความผิดปกติของภาวะผิวหนัง เช่น เกิดการอักเสบ การระคายเคืองของหนังศีรษะ หรือเป็นหนึ่งในอาการของภาวะไทรอยด์
.
📌 อาหารที่ช่วยบำรุงเส้นผม และหนังศีรษะของเราให้แข็งแรง
1. กล้วยหอม ส้ม สตรอเบอร์รี่ แอปเปิ้ล : มีวิตามิน C, B6 ซิลิกา ไฟเบอร์ ลดอาการผมร่วง บำรุงเส้นผม และหนังศีรษะ
2. แซลมอน เนื้อไก่ : มีโปรตีนในการสร้างเคราติน มีโอเมก้า 3 กรดไขมัน วิตามิน B12 ธาตุเหล็ก ให้เส้นผมแข็งแรง เพิ่มความยืดหยุ่น ไม่เปราะหักง่าย
3. หอยนางรม หอยแมลงภู่ : มีธาตุเหล็ก คอลลาเจน สังกะสี สารต้านอนุมูลอิสระ เส้นผมดกดำ แข็งแรง ป้องกันรังแค ผมขาดร่วงน้อยลง
4. ผักใบเขียว : มีวิตามิน A, C บำรุงหนังศีรษะ ช่วยให้รากผมยึดเกาะหนังศีรษะได้ดีขึ้น ผมขาดร่วงน้อยลง
ถั่วและธัญพืชไม่ขัดสี : มีไบโอตินช่วยบำรุงผมให้แข็งแรง ลดปัญหาผมขาดร่วง ผมแตกปลาย ผมหนาขึ้น
5. ไข่ : มีไบโอติน โปรตีน วิตามิน B12 ให้เส้นผมแข็งแรง ผมดกดำ เงางาม ผมไม่แตกปลาย ชุ่มชื้น
6. มันเทศ มันม่วง : มีวิตามิน A สูง ให้เส้นผมชุ่มชื้น กระตุ้นให้ผมยาวเร็วขึ้น
7. ผลิตภัณฑ์นมไขมันต่ำ ชีส โยเกิร์ต : มีแคลเซียมสูง มีเคซีนและเวย์ ช่วยในการเจริญเติบโตของเส้นผม บำรุงรากผมให้แข็งแรง เส้นผมยาวขึ้น
.
ทั้งนี้ควรทานเป็นประจำอย่างสม่ำเสมอ 👍 และหลีกเลี่ยงปัจจัยอื่นๆ ที่จะส่งผลให้เกิดอาการผิดปกติที่หนังศีรษะ เพราะถ้าหนังศีรษะของเราไม่แข็งแรง เกิดการอักเสบ ระคายเคือง ก็จะส่งผลให้เกิดผมร่วงได้ด้วยเช่นกัน และอย่าลืมพักผ่อนให้เพียงพอ 💤 ออกกำลังกายสม่ำเสมอ อย่าเครียด รักษาความสะอาดของหนังศีรษะ-เส้นผม 💦 รวมถึงพยามเลี่ยงความร้อน สารเคมีที่จะทำลายเส้นผม และหนังศีรษะของเราได้

ขอบคุณแหล่งที่มา : อยู่เย็นเป็นสุข
https://www.facebook.com/yooyenpensuuk/photos/a.2260484157562703/2973066066304505/

26/11/2021

📢 ผู้ที่ได้รับวัคซีน "SINOPHARM" ครบ 2 เข็ม ตั้งแต่ 4 สัปดาห์ขึ้นไป จากศูนย์ฉีดหอประชุมศรีวชิรโชติ มหาวิทยาลัยราชภัฎพิบูลสงคราม หรือศูนย์ฉีดอื่น ๆ
💉 ให้มาฉีดวัคซีนกระตุ้นเข็ม 3 AstraZeneca ในวันที่ 29 - 30 พฤศจิกายน 2564 เวลา 08.30 - 15.00 น. ณ หอประชุมศรีวชิรโชติ มหาวิทยาลัยราชภัฎพิบูลสงคราม (ส่วนทะเลแก้ว)
💉 รับวันละ 1,000 คน
💉 ให้นำหลักฐานการฉีดวัคซีน SINOPHARM ครบ 2 เข็ม มาแสดงในวันฉีด (Print หรือ Capture หน้าจอ)
💉 Call Center : 064-0067343, 064-0064541, 064-4058780

📢 ผู้ที่ได้รับวัคซีน "SINOPHARM" ครบ 2 เข็ม ตั้งแต่ 4 สัปดาห์ขึ้นไป จากศูนย์ฉีดหอประชุมศรีวชิรโชติ มหาวิทยาลัยราชภัฎพิบูลสงคราม หรือศูนย์ฉีดอื่น ๆ
💉 ให้มาฉีดวัคซีนกระตุ้นเข็ม 3 AstraZeneca ในวันที่ 29 - 30 พฤศจิกายน 2564 เวลา 08.30 - 15.00 น. ณ หอประชุมศรีวชิรโชติ มหาวิทยาลัยราชภัฎพิบูลสงคราม (ส่วนทะเลแก้ว)
💉 รับวันละ 1,000 คน
💉 ให้นำหลักฐานการฉีดวัคซีน SINOPHARM ครบ 2 เข็ม มาแสดงในวันฉีด (Print หรือ Capture หน้าจอ)
💉 Call Center : 064-0067343, 064-0064541, 064-4058780

Photos from โรงพยาบาลพุทธชินราช พิษณุโลก's post 22/11/2021

วันจันทร์ที่ 22 พฤศจิกายน 2564 เวลา 16.00 น.
นายแพทย์เกียรติภูมิ วงศ์รจิต ปลัดกระทรวงสาธารณสุข ให้เกียรติเป็นประธานเปิดหอผู้ป่วยสรรค์สุข โรงพยาบาลพุทธชินราช พิษณุโลก

เพื่อให้ประชาชนเข้าถึงบริการจิตเวชและยาเสพติดในสถานพยาบาลใกล้บ้าน

ในการนี้ นายแพทย์สุชาติ พรเจริญพงศ์ ผู้อำนวยการโรงพยาบาลพุทธชินราช พิษณุโลก และคณะผู้บริหาร ร่วมพิธีเปิด
ณ หอผู้ป่วยสรรค์สุข ชั้น 3 อาคารศัลยกรรม โรงพยาบาลพุทธชินราช พิษณุโลก

22/11/2021

💉ขอเชิญเข้ารับการฉีดวัคซีนไข้หวัดใหญ่ ฟรี!! 💉

สำหรับประชาชนที่มีอายุ 6 เดือนขึ้นไป อาศัยอยู่ในอำเภอเมืองพิษณุโลก (ยกเว้นตำบลวัดพริก, วังน้ำคู้, ท่าทอง และท่าโพธิ์

ในวันเสาร์ที่ 18 ธันวาคม 2564
เวลา 08.30-15.00 น.
ณ ศูนย์สุขภาพเมืองพิษณุโลก รพ.พุทธชินราช พิษณุโลก (ส่วนที่ตั้ง รพ.รังสีรักษา)

**สามารถเข้ารับการฉีดวัคซีนไข้หวัดใหญ่พร้อมกับวัคซีนโควิด-19 โดยไม่ต้องเว้นระยะห่างในการฉีด**

💉ขอเชิญเข้ารับการฉีดวัคซีนไข้หวัดใหญ่ ฟรี!! 💉

สำหรับประชาชนที่มีอายุ 6 เดือนขึ้นไป อาศัยอยู่ในอำเภอเมืองพิษณุโลก (ยกเว้นตำบลวัดพริก, วังน้ำคู้, ท่าทอง และท่าโพธิ์

ในวันเสาร์ที่ 18 ธันวาคม 2564
เวลา 08.30-15.00 น.
ณ ศูนย์สุขภาพเมืองพิษณุโลก รพ.พุทธชินราช พิษณุโลก (ส่วนที่ตั้ง รพ.รังสีรักษา)

**สามารถเข้ารับการฉีดวัคซีนไข้หวัดใหญ่พร้อมกับวัคซีนโควิด-19 โดยไม่ต้องเว้นระยะห่างในการฉีด**

18/11/2021

การประชุมวิชาการโรงพยาบาลพุทธชินราช พิษณุโลก ครั้งที่ 24 ประจำปี 2564

ถ่ายทอดสดการประชุมวิชาการโรงพยาบาลพุทธชินราช พิษณุโลก ครั้งที่ 24 ประจำปี 2564
ในหัวข้อเรื่อง "Biosafety Considerations on Autopsy
ข้อควรพิจารณาป้องกันการติดเชื้อในการชันสูตรพลิกศพ"

โดย อ.นพ.ณภัทร ตี๋สงวน คณะแพทยศาสตร์ โรงพยาบาลรามาธิบดี มหาวิทยาลัยมหิดล
ณ ห้องสร้อยระย้า อาคารมหิดล ชั้น 2 โรงพยาบาลพุทธชินราช พิษณุโลก

18/11/2021

วันนี้ เวลา 15.00-16.30 น.

ขอเชิญรับชมถ่ายทอดสดการประชุมวิชาการโรงพยาบาลพุทธชินราช พิษณุโลก ครั้งที่ 24 ประจำปี 2564
ในหัวข้อเรื่อง "Biosafety Considerations on Autopsy
ข้อควรพิจารณาป้องกันการติดเชื้อในการชันสูตรพลิกศพ"
โดย อ.นพ.ณภัทร ตี๋สงวน คณะแพทยศาสตร์ โรงพยาบาลรามาธิบดี มหาวิทยาลัยมหิดล

ณ ห้องสร้อยระย้า อาคารมหิดล ชั้น 2 โรงพยาบาลพุทธชินราช พิษณุโลก

วันนี้ เวลา 15.00-16.30 น.

ขอเชิญรับชมถ่ายทอดสดการประชุมวิชาการโรงพยาบาลพุทธชินราช พิษณุโลก ครั้งที่ 24 ประจำปี 2564
ในหัวข้อเรื่อง "Biosafety Considerations on Autopsy
ข้อควรพิจารณาป้องกันการติดเชื้อในการชันสูตรพลิกศพ"
โดย อ.นพ.ณภัทร ตี๋สงวน คณะแพทยศาสตร์ โรงพยาบาลรามาธิบดี มหาวิทยาลัยมหิดล

ณ ห้องสร้อยระย้า อาคารมหิดล ชั้น 2 โรงพยาบาลพุทธชินราช พิษณุโลก

Photos from โรงพยาบาลพุทธชินราช พิษณุโลก's post 17/11/2021

พิธีมอบโล่รางวัลเรียนดีแก่บัณฑิตแพทย์ คณะแพทยศาสตร์ มหาวิทยาลัยนเรศวร

โดย นายรณชัย จิตรวิเศษ ผู้ว่าราชการจังหวัดพิษณุโลก เนื่องในโอกาสการประชุมวิชาการโรงพยาบาลพุทธชินราช พิษณุโลก ครั้งที่ 24 ประจำปี 2564
ในหัวข้อเรื่อง The New Normal Health Care in COVID-19 Era : การดูแลสุขภาพแนวใหม่ในยุคโควิด-19
ซึ่งเป็นการจัดประชุมในรูปแบบ Online และ Onsite

วันที่ 17-19 พฤศจิกายน พ.ศ. 2564
ณ ห้องประชุมอาคารมหิดล โรงพยาบาลพุทธชินราช พิษณุโลก

12/11/2021

ดูแลสุขภาพตามนาฬิกาของร่างกาย

เคยได้ยินคำว่า biological clock กันมาแล้วใช่ไหม
นาฬิการ่างกายเป็นศาสตร์ของแพทย์แผนจีนโบราณที่จะบอกว่าในแต่ละข่วงเวลาของวัน สำคัญต่ออวัยวะต่างๆอย่างไร ศาสตร์นี้เป็นศาสตร์ที่แพทย์สมัยใหม่ได้นำมาใช้ปรับในการสร้างสมดุลให้แก่ร่างกายเช่นกัน เราลองมาดูว่าในแต่ละวัน อวัยวะต่างๆมีบทบทเวลาไหนบ้าง

สิ่งที่ควบคุมนาฬิการ่างกาย จะเป็นกลุ่มเซลล์ประสาทที่ชื่อว่า suprachiasmatic nucleus ในสมอง โดยอาศัยใกล้ระบบประสาทบริเวณตาที่รับแสงแปลข้อมูล ที่อยู่ใกล้ตาเพื่อว่าจะได้รับรู้การเปลี่ยนแปลงของแสงไปปรับสมดุลของร่างกาย การทำงานของนาฬิกาชีวิตจะมีผลต่อร่างกาย 3 ระบบด้วยกัน คือ
1. ควบคุมสมดุลฮอร์โมน
2. ระบบย่อยอาหาร
3. ระบบควบคุมอุณหภูมิของร่างกาย

วิธีการดูนาฬิกาชีวิต คือ จะดูว่าอวัยวะต่างๆมีพลังงานมากที่สุดในเวลาใด และควรปรับพฤติกรรมอย่างไร

7.00 - 9.00 น. กระเพาะอาหาร เป็นเวลาที่กระเพาะอาหารมีพลังงานมาก เป็นช่วงที่เหมาะกับการทานอาหารในปริมาณมาก เพราะร่างกายพร้อมในการย่อย อาหารอุ่นๆจะช่วยให้ร่างกายย่อยได้ง่าย นอกจากนี้การกิจกรรมที่แนะนำ คือเหมาะกับการเดิน

9.00 - 11.00 น. เป็นช่วงเวลาที่ตับอ่อน และม้ามทำงานได้ดี พร้อมในการย่อยอาหาร ร่างกายเหมาะกับการทำงานหรือใช้พลังงานได้ได้ในช่วงนี้

11.00 - 13.00 เป็นช่วงเวลาที่หัวใจมีพลังงาน จะทำหน้าที่สูบฉีดเลือดและปั้มพลังานและสารอาหารต่างๆไปให้อวัยวะต่างๆในร่างกาย เป็นช่วงที่ระบบหมุนเวียนโลหิตทำงานได้ดี ช่วงนี้เหมาะกับทานอาหารมื้อกลางวันแต่ไม่หนักมาก

13.00-15.00 น. เป็นช่วงที่ลำไส้เล็กทำงานในการดูดซึมสารอาหารต่างๆ ช่วงนี้ร่างกายรู้อ่อนเพลียลง เหมาะกับการ nap หรือ งีบหลับในช่วงสั้นๆ

15.00 - 17.00 น. เป็นช่วงที่กระเพาะปัสสาวะทำงาน เป็นช่วงที่ขับของเสียแล้วฟื้นฟูพลังงาน ที่ได้จากอาหารให้เรียบร้อย ช่วงนี้เหมาะกับ การทำงานหรือเรียน

17.00 -19.00 น. เป็นช่วงที่ไตทำงาน เป็นช่วงเวลาแห่งการสะสมพลังงาน ของร่างกาย และฟื้นฟูไขกระดูก ที่สำคัญต่อระบบการสร้างเลือด และระบบสมดุลของการทำงานของไต ยังเกี่ยวข้องกับฮอร์โมนทีทำให้เกิดการเครียด และ อะดรีนาลีน เวลานี้เป็นเวลาที่จะเหมาะแก่การใช้พลังงานอย่างเช่น ออกกำลังกาย

19.00 - 21.00 เป็นช่วงเวลาของระบบหมุนเวียนเลือด อวัยวะที่สำคัญคือเยื่อหุ้มหัวใจ ช่วงนี้เป็นช่วงเวลาที่เหมาะกับการอ่อนหนังสือ และเหมาะกับการมี s*x

21.00 - 23.00 น. เป็นช่วงเวลาของการทำงานของระบบต่อมไร้ท่อ เพื่อที่จะปรับสมดุลระบบต่างๆของร่างกายเช่น ระบบน้ำตาลในเลือด เป็นต้น เวลานี้เหมาะแก่การนอนอย่างยิ่ง

23.00 - 01.00 น. เป็นช่วงถุงน้ำดีทำงาน จะปล่อยน้ำย่อยไขมันทำงาน สร้างเซลล์เม็ดเลือด ซ่อมเซลล์ที่สึกเหรอ

1.00 - 3.00 เป็นช่วงเวลาที่สำคัญที่สุดในตอนกลางคืน เพราะเป็นช่วงที่ตับมีพลังงานมากที่สุด ตับเป็นที่ที่สำคัญสำหรับขับของเสียต่างๆออกจากร่างกาย และฟื้นฟูสภาพร่างกายที่ใหญ่ที่สุด ดังนั้นเวลานี้จึงเป็นเวลาที่หลับลึกที่สุด

3.00 - 5.00 น. เป็นช่วงทำงานของปอด เป็นช่วงที่ขับของเสียออกจากปอด และเป็นช่วงที่ควรหลับลึกอีกช่วง

5.00 - 7.00 น. เป็นช่วงที่ลำไส้ใหญ่ทำงาน เป็นช่วงที่ขับถ่ายหลังจากที่ตับและปอดขับของเสียมาแล้ว ช่วงเวลานี้เป็นช่วงพีคที่เหมาะทำสมาธิที่สุด เพราะเป็นช่วงที่ร่างการสดชื่นที่สุด

ประโยชน์ของการเรียนรู้นาฬิกาชีวิต จะทำให้ดูแลสุขภาพให้สมดุล แก้ปัญหาการนอนไม่หลับ ภาวะเครียด ภาวะทางอารมณ์ต่าง

ขอบคุณแหล่งที่มา : อยู่เย็นเป็นสุข
https://www.facebook.com/yooyenpensuuk/photos/a.2260484157562703/2814997845444662/

ดูแลสุขภาพตามนาฬิกาของร่างกาย

เคยได้ยินคำว่า biological clock กันมาแล้วใช่ไหม
นาฬิการ่างกายเป็นศาสตร์ของแพทย์แผนจีนโบราณที่จะบอกว่าในแต่ละข่วงเวลาของวัน สำคัญต่ออวัยวะต่างๆอย่างไร ศาสตร์นี้เป็นศาสตร์ที่แพทย์สมัยใหม่ได้นำมาใช้ปรับในการสร้างสมดุลให้แก่ร่างกายเช่นกัน เราลองมาดูว่าในแต่ละวัน อวัยวะต่างๆมีบทบทเวลาไหนบ้าง

สิ่งที่ควบคุมนาฬิการ่างกาย จะเป็นกลุ่มเซลล์ประสาทที่ชื่อว่า suprachiasmatic nucleus ในสมอง โดยอาศัยใกล้ระบบประสาทบริเวณตาที่รับแสงแปลข้อมูล ที่อยู่ใกล้ตาเพื่อว่าจะได้รับรู้การเปลี่ยนแปลงของแสงไปปรับสมดุลของร่างกาย การทำงานของนาฬิกาชีวิตจะมีผลต่อร่างกาย 3 ระบบด้วยกัน คือ
1. ควบคุมสมดุลฮอร์โมน
2. ระบบย่อยอาหาร
3. ระบบควบคุมอุณหภูมิของร่างกาย

วิธีการดูนาฬิกาชีวิต คือ จะดูว่าอวัยวะต่างๆมีพลังงานมากที่สุดในเวลาใด และควรปรับพฤติกรรมอย่างไร

7.00 - 9.00 น. กระเพาะอาหาร เป็นเวลาที่กระเพาะอาหารมีพลังงานมาก เป็นช่วงที่เหมาะกับการทานอาหารในปริมาณมาก เพราะร่างกายพร้อมในการย่อย อาหารอุ่นๆจะช่วยให้ร่างกายย่อยได้ง่าย นอกจากนี้การกิจกรรมที่แนะนำ คือเหมาะกับการเดิน

9.00 - 11.00 น. เป็นช่วงเวลาที่ตับอ่อน และม้ามทำงานได้ดี พร้อมในการย่อยอาหาร ร่างกายเหมาะกับการทำงานหรือใช้พลังงานได้ได้ในช่วงนี้

11.00 - 13.00 เป็นช่วงเวลาที่หัวใจมีพลังงาน จะทำหน้าที่สูบฉีดเลือดและปั้มพลังานและสารอาหารต่างๆไปให้อวัยวะต่างๆในร่างกาย เป็นช่วงที่ระบบหมุนเวียนโลหิตทำงานได้ดี ช่วงนี้เหมาะกับทานอาหารมื้อกลางวันแต่ไม่หนักมาก

13.00-15.00 น. เป็นช่วงที่ลำไส้เล็กทำงานในการดูดซึมสารอาหารต่างๆ ช่วงนี้ร่างกายรู้อ่อนเพลียลง เหมาะกับการ nap หรือ งีบหลับในช่วงสั้นๆ

15.00 - 17.00 น. เป็นช่วงที่กระเพาะปัสสาวะทำงาน เป็นช่วงที่ขับของเสียแล้วฟื้นฟูพลังงาน ที่ได้จากอาหารให้เรียบร้อย ช่วงนี้เหมาะกับ การทำงานหรือเรียน

17.00 -19.00 น. เป็นช่วงที่ไตทำงาน เป็นช่วงเวลาแห่งการสะสมพลังงาน ของร่างกาย และฟื้นฟูไขกระดูก ที่สำคัญต่อระบบการสร้างเลือด และระบบสมดุลของการทำงานของไต ยังเกี่ยวข้องกับฮอร์โมนทีทำให้เกิดการเครียด และ อะดรีนาลีน เวลานี้เป็นเวลาที่จะเหมาะแก่การใช้พลังงานอย่างเช่น ออกกำลังกาย

19.00 - 21.00 เป็นช่วงเวลาของระบบหมุนเวียนเลือด อวัยวะที่สำคัญคือเยื่อหุ้มหัวใจ ช่วงนี้เป็นช่วงเวลาที่เหมาะกับการอ่อนหนังสือ และเหมาะกับการมี s*x

21.00 - 23.00 น. เป็นช่วงเวลาของการทำงานของระบบต่อมไร้ท่อ เพื่อที่จะปรับสมดุลระบบต่างๆของร่างกายเช่น ระบบน้ำตาลในเลือด เป็นต้น เวลานี้เหมาะแก่การนอนอย่างยิ่ง

23.00 - 01.00 น. เป็นช่วงถุงน้ำดีทำงาน จะปล่อยน้ำย่อยไขมันทำงาน สร้างเซลล์เม็ดเลือด ซ่อมเซลล์ที่สึกเหรอ

1.00 - 3.00 เป็นช่วงเวลาที่สำคัญที่สุดในตอนกลางคืน เพราะเป็นช่วงที่ตับมีพลังงานมากที่สุด ตับเป็นที่ที่สำคัญสำหรับขับของเสียต่างๆออกจากร่างกาย และฟื้นฟูสภาพร่างกายที่ใหญ่ที่สุด ดังนั้นเวลานี้จึงเป็นเวลาที่หลับลึกที่สุด

3.00 - 5.00 น. เป็นช่วงทำงานของปอด เป็นช่วงที่ขับของเสียออกจากปอด และเป็นช่วงที่ควรหลับลึกอีกช่วง

5.00 - 7.00 น. เป็นช่วงที่ลำไส้ใหญ่ทำงาน เป็นช่วงที่ขับถ่ายหลังจากที่ตับและปอดขับของเสียมาแล้ว ช่วงเวลานี้เป็นช่วงพีคที่เหมาะทำสมาธิที่สุด เพราะเป็นช่วงที่ร่างการสดชื่นที่สุด

ประโยชน์ของการเรียนรู้นาฬิกาชีวิต จะทำให้ดูแลสุขภาพให้สมดุล แก้ปัญหาการนอนไม่หลับ ภาวะเครียด ภาวะทางอารมณ์ต่าง

ขอบคุณแหล่งที่มา : อยู่เย็นเป็นสุข
https://www.facebook.com/yooyenpensuuk/photos/a.2260484157562703/2814997845444662/

วิดีโอทั้งหมด (แสดงผลทั้งหมด)

6 โรคยอดฮิต ในฤดูหนาว
การประชุมวิชาการโรงพยาบาลพุทธชินราช พิษณุโลก ครั้งที่ 24 ประจำปี 2564
โรคที่มากับน้ำท่วม
ผ่าคลอดมารดาติดเชื้อโควิด รายที่ 3
สัญญาว่าจะไม่ทิ้งกัน
ข้อแนะนำ เตรียมตัวก่อนไปฉีดวัคซีนโควิด-19
ก่อนเข้าโรงพยาบาลสนาม ต้องเตรียมตัวอย่างไร?
ขั้นตอนการตรวจโควิด-19

เว็บไซต์

ที่อยู่


90 ถ.ศรีธรรมไตรปิฎก ต.ในเมือง อ.เมือง จ.พิษณุโลก 65000
Phitsanulok
65000

เวลาทำการ

จันทร์ 08:30 - 16:30
อังคาร 08:30 - 16:30
พุธ 08:30 - 16:30
พฤหัสบดี 08:30 - 16:30
ศุกร์ 08:30 - 16:30
Phitsanulok บริการภาครัฐอื่นๆ (แสดงผลทั้งหมด)
สำนักประชาสัมพันธ์เขต 4 กรมป สำนักประชาสัมพันธ์เขต 4 กรมป
119 หมู่ 4 ตำบลหัวรอ อำเภอเมือง
Phitsanulok, 65000

สำนักประชาสัมพันธ์เขต 4 กรมประชาสัมพันธ์

ร้านกล่องวัดจันทร์ พิษณุโลก ร้านกล่องวัดจันทร์ พิษณุโลก
ร้านกล่องวัดจันทร์ พิษณุโลก ประชาอุทิศซอย18
Phitsanulok, 65000

จำหน่ายกล่องพัสดุ/กล่องใส่สัตว์/ผลไม้ /ขนาดพิเศษ/ใส่ต้นไม้ ซองเอกสาร/อุปกรณ์แพ็ค

กองการประปา เทศบาลนครพิษณุโ กองการประปา เทศบาลนครพิษณุโ
83 ถ.บรมไตรโลกนารถ ต.ในเมือง อ.เมือง จ.พิษณุโลก
Phitsanulok

กองการประปา เทศบาลนครพิษณุโลก

สำนักงานพาณิชย์จังหวัดพิษณ สำนักงานพาณิชย์จังหวัดพิษณ
14 Janokrong Rd.
Phitsanulok, 65000

ติดตามความเคลื่อนไหวของสำนักงานพาณิชย์จังหวัดพิษณุโลก ข่าวเศรษฐกิจพิษณุโลก เศรษฐกิจไทย

Student Services Information Desk: SSiD Student Services Information Desk: SSiD
QS Building, Naresuan University
Phitsanulok, 65000

ศูนย์บริการข้อมูลสำหรับนิสิต (Student Services Information Desk: SSiD)

ข่าวประชาสัมพันธ์ โรงพยาบาล ข่าวประชาสัมพันธ์ โรงพยาบาล
Phitsanulok, 65000

โรงพยาบาลศูนย์ ที่มีคุณภาพระดับประเทศ

แท็กซี่สนามบินพิษณุโลก TAXI Phitsanu แท็กซี่สนามบินพิษณุโลก TAXI Phitsanu
836/10 ถ.มิตรภาพ ต.ในเมือง อ.เมือง จ.พิษณุโลก 65000 (สถานีขนส่งแห่งที่1 เก่า)
Phitsanulok, 65000

บริการ - แท็กซี่(TAXI) รับ-ส่ง - รถยนต์/เหมา/ทัวร์นำเที่ยว - รถเช่า /จักยานยนต์/รถยนต์

กองพันทหารขนส่ง ที่ 23 กองบัญช กองพันทหารขนส่ง ที่ 23 กองบัญช
ค่ายสมเด็จพระเอกาทศรถ
Phitsanulok, 65000

ข้อมูล ข่าวสาร กิจกรรม ภารกิจของหน่วย กองพันทหารขนส่งที่ 23 กองบัญชาการช่วยรบที่ 3

ศูนย์ Usonet พันชาลี จังหวัดพิษณ ศูนย์ Usonet พันชาลี จังหวัดพิษณ
ต.พันชาลี อ.วังทอง
Phitsanulok, 65130

ยูโซ่เน็ต พันชาลี ศูนย์เรียนรู้ พิมพ์งาน เล่นเน็ต หัดใช้คอม

ช่างกุญแจพิษณุโลก 087 488 4333 ช่างกุญแจพิษณุโลก 087 488 4333
Phitsanulok, 65000

ช่างกุญแจพิษณุโลก 087 488 4333 ช่างกุญแจบ้าน ใกล้ฉัน ช่างกุญแจรถยนต์ ใกล้ฉัน ช่างกุญแจรถ ใกล้ฉัน