ดาวออยล์ - น้ำมันดาวอินคาสกัดเย็น เพจบริษัท

อยู่ไหนก็อุ่นใจ พก #ดาวออยล์ ติดตัวไว้ตลอดเวลา🥰

✨️การนอน คือ การพักผ่อนที่ดีที่สุดและจำเป็นต่อร่างกายเป็นอย่างยิ่ง เพราะเมื่อนอนหลับอย่างเพียงพอจะทำให้รู้สึกกระปรี้กระเปร่าในตอนเช้า ช่วยให้ใบหน้าแลดูสดใส ไม่หมองคล้ำ และช่วยให้กระบวนการต่าง ๆ ในร่างกายทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ เช่น ความจำ หรือระบบภูมิคุ้มกัน เป็นต้น

การนอนไม่พอส่งผลเสียต่อสุขภาพในหลายด้าน ขณะเดียวกันการนอนหลับพักผ่อนอย่างเพียงพอก็ส่งผลดีต่อร่างกายหลายประการ ดังนี้

🌠เสริมสร้างสมาธิ การนอนหลับอย่างเพียงพอช่วยให้สมองทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ ส่งผลให้มีสมาธิมากขึ้น จดจำรายละเอียดต่าง ๆ ได้ดีขึ้น อีกทั้งมีงานวิจัยพบว่าคุณภาพการนอนที่ดีอาจช่วยให้มีทักษะการแก้ปัญหาสูงขึ้นด้วย

🌠ช่วยให้อารมณ์ดี การนอนหลับมีความสัมพันธ์กับอารมณ์และสุขภาพจิตมากกว่าที่หลายคนคิด โดยการนอนหลับที่เต็มอิ่มและเพียงพออาจช่วยให้รู้สึกสดชื่นกระปรี้กระเปร่าและอารมณ์ดีขึ้นได้ ในขณะที่มีงานวิจัยบางส่วนพบว่าการนอนไม่พออาจทำให้เสี่ยงต่อการเกิดโรคซึมเศร้าและปัญหาทางสุขภาพจิตชนิดอื่น ๆ มากกว่าปกติ

🌠เสริมสร้างความสุขทางเพศ การนอนน้อยอาจทำให้รู้สึกเหนื่อยมากกว่าปกติและส่งผลกระทบต่อการมีเพศสัมพันธ์ได้ โดยมีงานวิจัยพบว่าผู้ชายที่นอนไม่พออาจมีระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรน (Testosterone) ต่ำลง ซึ่งเป็นฮอร์โมนที่จำเป็นต่อการเปลี่ยนแปลงทางร่างกายเมื่อเข้าสู่วัยหนุ่ม และช่วยให้ผู้ชายเกิดความต้องการทางเพศ การนอนให้เพียงพอกับความต้องการของร่างกายจึงอาจช่วยให้มีสุขภาพทางเพศที่ดีและส่งเสริมให้ความสัมพันธ์กับคนรักราบรื่นยิ่งขึ้น

🌠เพิ่มภูมิคุ้มกัน การนอนหลับให้เพียงพออาจช่วยให้ระบบภูมิคุ้มกันทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น โดยมีงานวิจัยที่เปรียบเทียบความเสี่ยงในการติดเชื้อไข้หวัดของผู้ที่นอนน้อยกว่า 7 ชั่วโมง กับผู้ที่นอนหลับ 8 ชั่วโมงขึ้นไป ซึ่งพบว่ากลุ่มที่นอนน้อยกว่าเสี่ยงเป็นหวัดสูงกว่ากลุ่มผู้ที่นอนมากกว่าถึง 3 เท่า

🌠ช่วยควบคุมน้ำหนัก การนอนไม่พออาจทำให้ฮอร์โมนเลปตินมีปริมาณลดลง ซึ่งฮอร์โมนนี้มีหน้าที่ช่วยทำให้รู้สึกอิ่ม ทั้งยังเป็นการเพิ่มปริมาณฮอร์โมนเกรลินที่ช่วยกระตุ้นความอยากอาหารให้สูงขึ้นด้วย ส่งผลให้ผู้ที่นอนน้อยรู้สึกหิวบ่อยกว่าปกติ และมีแนวโน้มเลือกรับประทานอาหารที่มีแคลอรี่สูงมากขึ้น

🌠ลดความเสี่ยงการเกิดอุบัติเหตุ ผู้ที่พักผ่อนไม่เพียงพออาจเสี่ยงต่ออาการหลับใน ซึ่งส่งผลให้เกิดอุบัติเหตุร้ายแรงตามมาได้ โดยเฉพาะเมื่อขับขี่ยานพาหนะหรือทำงานที่ต้องใช้เครื่องจักร

🌠ลดอาการปวด มีงานวิจัยพบว่าการนอนหลับที่เพียงพออาจช่วยลดอาการปวดตามส่วนต่าง ๆ ของร่างกายได้ เพราะจะทำให้ร่างกายได้พักผ่อนและมีเวลาฟื้นฟูซ่อมแซมส่วนที่ผิดปกติได้อย่างเต็มที่ แต่หากอาการปวดที่เกิดขึ้นส่งผลกระทบต่อคุณภาพการนอนอย่างทำให้นอนไม่หลับหรือหลับไม่สนิท ผู้ป่วยควรไปปรึกษาแพทย์ โดยแพทย์อาจแนะนำให้รับประทานยาที่มีฤทธิ์บรรเทาอาการปวดและช่วยให้นอนหลับได้ดียิ่งขึ้น

เคล็ดลับช่วยเพิ่มคุณภาพการนอน
ผู้ที่มีปัญหาการนอนหลับ เช่น นอนไม่หลับ นอนหลับไม่สนิท หรือหลับ ๆ ตื่น ๆ เป็นต้น สามารถปฏิบัติตามคำแนะนำต่อไปนี้ เพื่อช่วยให้คุณภาพในการนอนดีขึ้น

พยายามเข้านอนและตื่นนอนในเวลาเดิมทุกวัน
ออกกำลังกายเป็นประจำ โดยไม่ควรออกกำลังกายอย่างหนักในช่วงใกล้เวลาเข้านอนมากจนเกินไป
หลีกเลี่ยงอาหารหรือเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนอย่างชาหรือกาแฟ และเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ โดยเฉพาะในช่วงบ่ายและก่อนเข้านอน
ไม่ควรรับประทานอาหารปริมาณมากภายใน 2-3 ชั่วโมงก่อนเข้านอน และหลีกเลี่ยงอาหารมื้อเย็นที่มีรสจัด
หลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่ เพราะอาจทำให้มีอาการถอนบุหรี่เกิดขึ้นระหว่างนอนหลับจนนอนได้ไม่เต็มที่ อีกทั้งผู้ที่สูบบุหรี่ยังเสี่ยงต่อการเกิดโรคในระบบทางเดินหายใจชนิดต่าง ๆ อย่างภาวะหยุดหายใจขณะหลับ ซึ่งอาจส่งผลให้คุณภาพการนอนหลับแย่ลงได้
หลีกเลี่ยงการใช้เครื่องมืออิเล็กทรอนิกส์อย่างคอมพิวเตอร์หรือโทรศัพท์มือถือก่อนเข้านอน เพราะแสงไฟจากหน้าจออาจกระตุ้นการทำงานของสมอง ส่งผลให้นอนหลับได้ยากขึ้น
ปิดไฟก่อนเข้านอน เพื่อช่วยให้นอนหลับได้ดียิ่งขึ้น
ทั้งนี้ หากปฏิบัติตามคำแนะนำข้างต้นแล้วอาการผิดปกติทางการนอนยังไม่ดีขึ้น ควรไปปรึกษาแพทย์เพื่อรับการตรวจหาสาเหตุและรับการรักษาด้วยวิธีที่ถูกต้องต่อไป

ออเดอร์พุ่งมาก ลูกค้ากินดีการันตีว่าเห็นผลไว กับสูตรใหม่ที่พัฒนาแล้วจ้า
#เตชีวา #บริษัทเตชีวา

เปิดรับออเดอร์จ้า 🛎วันไหนๆ ก็ไม่หยุดขาาย เพราะอาชีพแม่ค้าออนไลน์ ร้านเราเปิดขาาย 24 ชั่วโมง 🛒🎊👜
พร้อมจัดส่งออก 1000 บ้าน🙏🏻🚙

๔ พฤษภาคม วันฉัตรมงคล

“เราจะสืบสาน รักษา และต่อยอด และครองแผ่นดินโดยธรรม เพื่อประโยชน์สุขแห่งอาณาราษฎรตลอดไป”
พระปฐมบรมราชโองการในพระบาทสมเด็จพระเจ้าอยู่หัว

ด้วยเกล้าด้วยกระหม่อม ขอเดชะ
ข้าพระพุทธเจ้า ผู้บริหาร และพนักงาน
บริษัท เตชีวา จำกัด

✨สุขภาพที่ดีหาซื้อไม่ได้ แต่เราดูแลและสร้างได้✨

🙏🏻

ทำไมความรัก..ถึงทำให้เราทุกข์ ?
#ความเข้าใจที่ถูกต้องเกี่ยวกับความรัก

ทำไมคนเราต้องเป็นทุกข์ เป็นร้อน เพราะความรัก?
ท่านพระอาจารย์ไพศาล วิสาโล ได้ให้มุมมองเกี่ยวกับความรักไว้ว่า...

“พุทธศาสนามองว่าความรักมีสองประเภท ประเภทหนึ่งเป็นความรักที่มีความยึดติดถือมั่น เป็นเจ้าข้าวเจ้าของ เพื่อตอบสนองตัวตน หรือหวังความสุขเพื่อปรนเปรอตัวตน เราเรียกว่า ' สิเนหะ ' หรือเสน่หา เป็นความรักที่ภาษาสมัยใหม่เรียกว่า “รักแบบมีเงื่อนไข” เช่น ต้องถูกใจฉัน ต้องพะเน้าพะนอฉัน...”

ความรักแบบนี้เห็นได้ทั่วไป และมักจะทำให้เราเป็นทุกข์ได้ง่าย เพราะต้องถูกใจฉัน ทุกอย่างต้องเป็นไปตามความต้องการของฉัน แต่ธรรมชาติคือความไม่เที่ยง เราไม่สามารถบังคับบัญชาสิ่งใดให้เป็นไปได้ดังใจหวังทั้งหมด แม้แต่จิตใจเราเอง มันยังเปลี่ยนแปลงได้ตลอดเวลา เดี๋ยวดี เดี๋ยวร้าย เดี๋ยวเบื่อ เดี๋ยวหงุดหงิด เดี๋ยวมีความสุข สนุกสนาน แล้วจะไปคาดหวังอะไรกับคนอื่น
กับ “...ความรักอีกประเภทหนึ่งเป็นความรักที่เป็นความปรารถนาดี ไม่มุ่งหรือคาดหวังให้เขามาปรนเปรอตัวตน เป็นความปรารถนาดีโดยปราศจากความเห็นแก่ตัว อันนี้เรียกว่า ' เมตตา '”แล้วความรักแบบที่สองนี้ มีจริงหรือ?
หากเรามองย้อนกลับไป จะเห็นว่าชีวิตเราได้รับความรัก ที่เรียกว่า “เมตตา” นี้มาโดยตลอด จากพ่อแม่ ครูบาอาจารย์ และกัลยาณมิตร ความรักที่มีแต่ความปรารถนาดี ไม่ต้องการยึดครองเป็นเจ้าข้าวเจ้าของ เป็นความรู้สึกที่อบอุ่น และปลอดภัย

หากเราเปลี่ยนความรักเสน่หา เป็นความรักเมตตา ปรารถนาดีได้ ความทุกข์ในชีวิตจะลดน้อยถอยลงเรื่อย ๆ แน่นอน

#ธรรมะ #อมตะธรรม #ธรรมะสอนใจ

📌ทานได้ทุกวัย เด็ก คนแก่ คนรักสุขภาพ ปลอดภัย 💯

✅ ลดเบาหวาน ความดัน
✅ น้ำตาลในเลือดสูง ไขมันในเส้นเลือด
✅ ต้านอนุมูลอิสระ ชะลอวัย นอนหลับสนิท
✅ ช่วยเรื่องมือชาเท้าชา ลดปัสสาวะบ่อย
✅ บำรุงสมอง ป้องกันอัลไซเมอร์
✅ ช่วยบำรุงกระดูก ข้อเข่าเสื่อม ปวดขา ปวดเข่า เกาต์
➡️ ส่งฟรีพร้อม บริการเก็บเงินปลายทาง📦

ออเดอร์ออกรัวๆ ปังไม่ไหว
แพ็คกันจนมือแตก ตอบกันจนตาพัง
สุดปัง 2,000 บ้าน รอรับสินค้าได้เลยจ้าา💁🏻‍♀️

สนใจสั่งซื้อสินค้าคอมเมนท์ ทักแชทได้เลยจ้า
แอดมินพร้อมบริการ ยินดีดูแลคร้า

#บริษัทเตชีวาจำกัด💚

6 เมษายน 2565 : วันจักรี
วันจักรี (Chakri Memorial Day) ตรงกับวันที่ 6 เมษายนของทุกปี
อันเนื่องมาจากเมื่อวันที่ 6 เมษายน พ.ศ. 2325 พระบาทสมเด็จพระพุทธยอดฟ้าจุฬาโลกมหาราช หรือพระรามาธิบดีที่ 1 ทรงเสด็จปราบดาภิเษกขี้นเป็นพระมหากษัตริย์แห่งราชวงศ์จักรีและเป็นวันครบรอบการก่อตั้งราชวงศ์จักรี ในวันนี้จึงถือเป็นวันสำคัญอีกวันหนึ่งที่พวกเราชาวไทยควรให้ความระลึกถึง กว่าจะมาเป็นสยามได้ในทุกวันนี้