Crystal Care

Crystal Care

ตำแหน่งใกล้เคียง สถานเสริมความงาม

Classic Detail. Salon
Classic Detail. Salon
สระกลางเมือง
คลินิกแพทย์นนนี่ เพชรบูรณ์ I D
คลินิกแพทย์นนนี่ เพชรบูรณ์ I D
ถนน กลางเมืองพัฒนา
ร้านรักเล็บสวย เพชรบูรณ์ ทาส
ร้านรักเล็บสวย เพชรบูรณ์ ทาส
ตลาดพัฒนา 98/26 ถ.เทศบาลพัฒนา ต.ในเมือง อ.เมือง เพชรบูรณ์
Healthy is Everything
Healthy is Everything
45/2 ซอยเพชรพัฒนา 2 ถนนกลางเมืองพัฒนา ตำบลในเมือง อำเภอเมืองเพชรบูรณ์
เอส เอส พี สหคลินิกการแพทย์แ
เอส เอส พี สหคลินิกการแพทย์แ
56/18 ถ.กลางเมืองพัฒนา(สระยาว)ต.ในเมือง
A Fitness Phetchabun  ฟิตเนส
A Fitness Phetchabun ฟิตเนส
5/16 ถ.พรพัฒนา ต.ในเมือง อ.เมือง จ.เพชรบูรณ์
สักคิ้วเสริมโหงวเฮ้ง 3มิติ 6ม
สักคิ้วเสริมโหงวเฮ้ง 3มิติ 6ม
150/8 ถนน ประชาสิทธิ์ ตำบล ในเมือง อ.เมือง จ.เพชรบูรณ์ 67000
ร้านชมพู่ คอสเมติกส์ เพชรบูร
ร้านชมพู่ คอสเมติกส์ เพชรบูร
34 ถนน พระพุทธบาท
กฤษฎ์ธมน ผ้าหอม บริการซัก-รี
กฤษฎ์ธมน ผ้าหอม บริการซัก-รี
ถนน สนามชัย
สบู่หน้าใส YOYO WHITE
สบู่หน้าใส YOYO WHITE
2/2 ซ.เพชรเจริญ2 ต.ในเมือง อ.เมือง จ.เพชรบูรณ์, Petchabun
บี บิวตี้ เวดดิ้ง เพชรบูรณ์
บี บิวตี้ เวดดิ้ง เพชรบูรณ์
ร้าน​ บี​ บิวตี้​ บขส​ สระ​ยาว​ เพชรบูรณ์​ ตรงวินมอเตอร์ไซค์​
Porchaonline ขายทุกอย่าง
Porchaonline ขายทุกอย่าง
67000
โรงพยาบาลเพชรรัตน์ PhetcharatHospital
โรงพยาบาลเพชรรัตน์ PhetcharatHospital
2/1, ถนนสามัคคีชัย
เวดดิ้งเพชรบูรณ์ จัดงานแต่ง
เวดดิ้งเพชรบูรณ์ จัดงานแต่ง
67000
ตลาดไนท์เดินเพลิน
ตลาดไนท์เดินเพลิน
Phetchabun, Amphoe Muang Phetchabun

Crystal Care

เปิดเหมือนปกติ

30/12/2021

มีเพื่อนๆ คนไหนต้องทำงานเป็นกะบ้างไหมครับ?
.

“ทำงานเป็นกะ” เวลาที่ได้ยินคำนี้ เพื่อนๆ อาจจะคิดว่าเป็นงานที่ทำให้เวลานอนเปลี่ยนไปใช่ไหมครับ แต่จริงๆ แล้วการทำงานแบบนี้แทบจะเปลี่ยนนาฬิกาชีวิต เพราะไม่ว่าจะการกิน การนอน กิจกรรมที่ต้องทำ ล้วนเปลี่ยนไปหมดเลย
.

เพื่อนๆ จึงต้องดูแลสุขภาพให้ดีครับ เพราะการทำงานเป็นกะจะส่งผลให้เอนไซม์ ฮอร์โมน รวมทั้งเซลล์ประสาทก็เปลี่ยนไปด้วย และผมก็ได้นำคำแนะนำจากนพ.ณัฐพล ประจวบพันธ์ศรี ประจำรพ.วิภาวดีและเคล็ดลับจากสสส. มาฝากกันครับ
.

นพ.ณัฐพล ได้แนะนำไว้ว่า หากใครที่ทำงานกะดึก ควรจะกินอาหารแค่เล็กน้อยเท่านั้นก่อนเข้ากะ และถ้าหิวระหว่างที่ทำงานอยู่ ก็ให้กินเป็นมื้อเล็กๆ ครับ ซึ่งแตกต่างจากกะกลางวันที่ควรกินเป็นมื้อใหญ่ และแต่ละมื้อก็ควรห่างกัน 5-6 ชั่วโมง ถ้าหิวระหว่างทำงานก็ให้กินเป็นมื้อเล็กๆ เช่น ขนมปังหรือผลไม้ได้ครับ
.

แต่ถ้ากะดึกเลิกงานแล้ว ก็ให้กินเป็นมื้อใหญ่ได้เลย เพราะจะช่วยให้หลับได้สบายขึ้น และไม่ควรดื่มเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน เช่น น้ำอัดลม กาแฟหรือชาเขียวมากเกินไปนะครับ เพราะถึงแม้มันจะทำให้เพื่อนๆ ตื่นตัว แต่ก็ส่งผลให้เกิดแผลในกระเพาะหรืออาจจะทำให้เพื่อนๆ ปวดหัวจนไม่มีสมาธิทำงานได้
.

นอกจากนี้ ก็ควรกินมื้อหลักก่อนเข้านอนสัก 2-3 ชั่วโมง ไม่ควรกินแล้วนอนเลยนะครับ เพราะจะส่งผลให้ระบบย่อยอาหารทำงานได้ไม่เต็มที่ อาจทำให้เกิดโรคต่างๆ ตามมาได้ ไม่ว่าจะเป็นโรคอ้วนหรือกรดไหลย้อน
.

อาหารที่กินเข้าไปก็สำคัญนะครับ ในเมื่อเวลาการกินและนอนของเพื่อนๆ แปรปรวนแล้ว เพื่อนๆ ก็ต้องยับยั้งชั่งใจ ไม่กินของทอด ของมัน อาหารรสจัด หรืออาหารรสเค็มมากเกินไป โดยเฉพาะคนที่ทำงานกะดึกอาจจะไม่ได้รับวิตามินดีเท่าไร เพราะไม่ได้เจอแสงแดดมากนัก ก็ให้ทดแทนอาหารที่มีวิตามินดี เช่น น้ำมันตับปลา นมสด ไข่ไก่ เนื้อไก่ หรือปลาทูแทนครับ
.

สรุปแล้วคนที่ทำงานเป็นกะควรจำ 4 ข้อนี้ให้ขึ้นใจครับ

1. กินแค่พออิ่ม

2. เลือกกิน อย่าตามใจปาก

3. กินแล้วอย่าเพิ่งนอน รอให้ย่อยก่อน

4. หิวระหว่างทำงานให้กินแค่มื้อเล็กๆ ก็พอ
.

หากเพื่อนๆ ทำได้ตาม 4 ข้อนี้ การทำงานเป็นกะก็จะไม่ส่งผลกระทบต่อสุขภาพของเพื่อนๆ เท่าไรครับ แต่! ถ้าอยากให้แข็งแรงยิ่งขึ้น เพื่อนๆ ควรขยับร่างกายบ่อยๆ นอนให้ได้ 7-8 ชั่วโมงต่อวัน และหาเวลาออกกำลังกายด้วยนะครับ
#ลืมป่วย

Photos from Wongnai Beauty's post 29/12/2021

รวม 10 วิธีทำให้หน้าดูเด็กและดูอ่อนกว่าวัยค่ะ

10 ผักริมรั้ว บำรุง ส ม อ ง ชะลอ ค ว า ม แ ก่ - ชิลล์จังเลย 28/12/2021

10 ผักริมรั้ว บำรุง ส ม อ ง ชะลอ ค ว า ม แ ก่ - ชิลล์จังเลย

ผักริมรั้ว บำรุงสมองชะลอความแก่ 🥬🥬🥬🥬

10 ผักริมรั้ว บำรุง ส ม อ ง ชะลอ ค ว า ม แ ก่ - ชิลล์จังเลย 1. หัวปลี ปลีกล้วยที่ใช้ทำอาหารส่วนใหญ่เป็นปลีกล้วยน้ำว …

25/12/2021

🍁🍁การนวดช่วยคลายอาการปวดเกร็งของกล้ามเนื้อ สลายพังผืดกล้ามเนื้อ เส้นเอ็นยึด ซึ่งมักจะเป็นสาเหตุที่ทำให้เกิดอาการปวดเมื่อยส่วนต่างๆของร่างกาย และเลือดไหลเวียนไม่สะดวก ดังนั้นการนวดจึงช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นของกล้ามเนื้อ ข้อต่อเส้นเอ็นไม่ให้ติดขัด ให้เคลื่อนไหวร่างกายได้สะดวกดีขึ้นค่ะ🍁🍁

🍁🍁การนวดช่วยคลายอาการปวดเกร็งของกล้ามเนื้อ สลายพังผืดกล้ามเนื้อ เส้นเอ็นยึด ซึ่งมักจะเป็นสาเหตุที่ทำให้เกิดอาการปวดเมื่อยส่วนต่างๆของร่างกาย และเลือดไหลเวียนไม่สะดวก ดังนั้นการนวดจึงช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นของกล้ามเนื้อ ข้อต่อเส้นเอ็นไม่ให้ติดขัด ให้เคลื่อนไหวร่างกายได้สะดวกดีขึ้นค่ะ🍁🍁

23/12/2021

พุทราจีน มีสรรพคุณทางยา แก้อ่อนเพลีย บำรุงกำลัง เพิ่มคุณภาพการนอนค่ะ

📌📌ในบรรดาผลไม้นับร้อยชนิด พุทราจีน เป็นผลไม้ที่มีคุณสมบัติทางยาโดดเด่น จนชาวจีนโบราณจัดให้เป็น 1 ใน 5 ผลไม้เพื่อสุขภาพ ได้แก่ พีช บ๊วย พลัม เอพริคอต และพุทรา
.
โดยตำราเสินหนงเปิ่นเฉ่าจิงระบุถึงคุณสมบัติของพุทราว่า “มีฤทธิ์อุ่น รสหวาน บำรุงม้าม บำรุงส่วนกลาง เสริมเส้นลมปราณทั้ง 12 เส้น เป็นยาบำรุงกำลังแบบอ่อนๆ เสริมด้วยน้ำพุทราจีนอ่อนๆ กินนานๆ อายุยืน”
.
👉ศาสตราจารย์เกียรติคุณนายแพทย์ภาสกิจวัณณาวิบูลแพทย์แผนปัจจุบันผู้เชี่ยวชาญด้านศาสตร์การแพทย์แผนจีน ระบุว่าพุทราจีน มีสรรพคุณเป็นยาบำรุงส่วนกลาง บำรุงเลือด ทำให้คุณภาพการนอนหลับดีขึ้น ปกป้องตับ เสริมความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ ช่วยให้ระบบภูมิคุ้มกันทำงานได้ดี ลดไขมันในเลือด และยับยั้งการเจริญเติบโตของเซลล์ที่ผิดปกติ
.
พุทราจีน มีคุณสมบัติแตกต่างกัน ถ้าเป็นสีดำ มีฤทธิ์เย็น บำรุงสารจิงในไต ใช้กับผู้ที่มีภาวะไตพร่อง แต่คนที่มีอาการมือ-เท้าเย็นมากห้ามกิน ส่วนสีแดง มีฤทธิ์อุ่นบำรุงเลือด และหัวใจ ใช้กับผู้ที่มีปัญหาเลือด และพลังของหัวใจพร่อง แต่ถ้ากินมากเกินไปธาตุไฟจะกำเริบ👇
.
ปัจจุบันมีการศึกษาพบว่า ผลไม้ชนิดนี้ มีวิตามินบี วิตามินซี แคลเซียม ฟอสเฟต และเหล็กสูง ช่วยกระตุ้นการทำงานของระบบภูมิคุ้มกัน ทำให้เม็ดเลือดขาว ทำงานได้ดีมี Cyclic Adenosine Monophosphate ซึ่งช่วยกระตุ้นการทำงานของระบบเผาผลาญ จึงลดความเสี่ยงโรคเบาหวานโรคอ้วนลงพุงได้
.
✅สูตรซุปพุทราจีน – หอมหัวใหญ่
สรรพคุณ ช่วยให้คุณภาพการนอนหลับดีขึ้น
.
✅วิธีทำ
ใช้พุทราจีน 10 ผล หอมหัวใหญ่ 2 หัว ต้มกับน้ำ 2 ถ้วยตวง ด้วยไฟอ่อน 20 นาที หรือจนกว่าเนื้อพุทราจีนกับหอมหัวใหญ่จะเปื่อยนิ่ม นำมากินทั้งน้ำและเนื้อวันละครั้ง
.
✅สูตรชาพุทราจีน - เก๋ากี้
สรรพคุณ บำรุงกำลัง แก้อาการอ่อนเพลีย ช่วยฟื้นฟูสุขภาพหลังมีไข้
.
✅วิธีทำ
ใช้พุทราจีน 5 ผล เก๋ากี้ 1 ช้อนโต๊ะ ต้มกับน้ำ 2 ถ้วยตวง ด้วยไฟอ่อนๆ 10 นาที พักไว้สักครู่แล้วนำมากิน
ทั้งน้ำ และเนื้อวันละครั้ง
.
#ชีวจิต #perventionandhealing #พุทราจีน #คุณภาพการนอน #แก้อาการอ่อนเพลีย #บำรุงกำลัง #แพทย์แผนจีน

Photos from Wongnai Beauty's post 22/12/2021

Photos from Wongnai Beauty's post

21/12/2021

🌿ผลิตภัณฑ์ดีเทคนิคต้องถูกต้อง
🌿สปาเพชรบูรณ์
🌿Crystal beauty care

🌿ผลิตภัณฑ์ดีเทคนิคต้องถูกต้อง
🌿สปาเพชรบูรณ์
🌿Crystal beauty care

20/12/2021

ชะลอความชราด้วยสมุนไพรไทยค่ะ🍀🎃

👨‍⚕️ แพทย์แผนไทยแนะ ชะลอความชราด้วยสมุนไพรไทย ช่วยเรื่องการนอน ระบบย่อยอาหาร สายตา และกระดูกในผู้สูงอายุ
.
ปัญหาสุขภาพที่มักเกิดในผู้สูงอายุ ได้แก่ ปัญหาการนอนไม่หลับ ทางการแพทย์แผนไทย จะแก้ปัญหานี้ด้วยการใช้พืชผักสมุนไพรที่มีรสขมหรือมีฤทธิ์เย็นมาปรุงเป็นอาหาร โดยเฉพาะอาหารมื้อเย็น เช่น ขี้เหล็ก สะเดา มะระขี้นก มะระจีน ผักเชียงดา ใบบัวบก เนื่องจากสมุนไพรรสขม จะช่วย ระบายความร้อนภายในร่างกาย ช่วยให้เกิดความรู้สึกผ่อนคลาย ลดความวิตกกังวล และช่วยนอนหลับได้สนิท
.
ปัญหาด้านการมองเห็น จะใช้พืชผักสมุนไพรที่หลากสีมาปรุงเป็นอาหาร เช่น ผักบุ้ง ตำลึง ฟักทอง มะละกอสุก มะเขือเทศ ยอดฟักข้าว เนื่องจากพืชผักสมุนไพรที่หลากสี มีสารต้านอนุมูลอิสระ อุดมไปด้วยวิตามินเอ และเบต้าแคโรทีน ซึ่งมีส่วนช่วยในการบำรุงดวงตา ชะลอความเสื่อมของดวงตาได้
.
ปัญหาท้องอืด ท้องเฟ้อ อาหารไม่ย่อย ให้เน้นการรับประทานอาหารที่มีส่วนประกอบของสมุนไพร รสเผ็ดร้อน เช่น ขิง กระชาย ตะไคร้ พริกไทย กะเพรา โหระพา ขมิ้น ข่า เนื่องจากสมุนไพรรสเผ็ดร้อน มีน้ำมันหอมระเหย ซึ่งช่วยในการขับลม บรรเทาอาการท้องอืด ท้องเฟ้อ ช่วยย่อย กระตุ้นการทำงานของระบบไหลเวียนเลือด
.
และปัญหาเกี่ยวกับความแข็งแรงของกระดูกและฟัน ให้เน้นการรับประทาน พืชผักหรือสมุนไพรที่มีแร่ธาตุแคลเซียมสูง เช่น ปลาเล็กปลาน้อย ใบชะพลู งาดำ ใบยอ ยอดแคบ้าน ผลิตภัณฑ์จากถั่วเหลือง การรับประทานอาหารที่มีแร่ธาตุแคลเซียมสูงควบคู่ไปกับการรับวิตามินดี จากธรรมชาติโดยการออกกำลังกายกลางแจ้งเพื่อรับแสงแดดในตอนเช้าหรือตอนเย็น เนื่องจากวิตามินดีจะช่วยให้ร่างกายดูดซึมแคลเซียมไปใช้ในการเสริมสร้างความแข็งแรงของกระดูกและฟัน
.
#ชีวจิตติดกระแส #ชีวจิต #hottopic
.
ที่มา กรมการแพทย์แผนไทยและการแพทย์ทางเลือก
.

17/12/2021

วิธีดูแลและบำรุงสายตาเพราะดวงตาสำคัญที่สุดค่ะ 👁️👁️

ทุกคนรู้หรือไม่! สายตาดีเป็นสิ่งที่ประเสริฐมาก เพราะดวงตาสำคัญที่สุดแล้ว 👁 Wongnai Beauty รวม 10 #วิธีดูแลและบำรุงสายตา มาให้แล้วยิ่งช่วงนี้ต้องนั่งเรียนนั่งทำงานหน้าจอโทรศัพท์หรือคอมพิวเตอร์ตลอด ยิ่งต้องดูแล รับรองว่าทำแล้วดี ❤🥰
.
สามารถอ่านบทความเต็ม ๆ ได้ที่เว็บไซต์ ▶ https://wongn.ai/6dr6t

--------------------------
#WongnaiBeauty #ผู้หญิงที่มากับความรู้
💄 ตอบโจทย์ทุกเรื่อง ครบเครื่องทุกไลฟ์สไตล์ผู้หญิงทุกวัน!
พร้อมค้นหาและแบ่งปันรีวิวร้านเสริมสวย สปา ▶ ดาวน์โหลดฟรีที่นี่ https://wongn.ai/7v8qr

16/12/2021

เจียวกู่หลาน เป็นพืชสมุนไพรที่มีสรรพคุณต่อสุขภาพ ช่วยชะลอวัย บำรุงหลอดเลือด และมีประโยชน์อีกมากมายเลยค่ะ ☘️☘️

เจียวกู่หลาน เป็นหนึ่งในพืชสมุนไพรที่มีสรรพคุณต่อสุขภาพน่าสนใจและเป็นที่จับตามอง วันนี้เลยจะชวนมาทำความรู้จักกับพืชมหัศจรรย์ชนิดนี้กันค่ะ

🌿เจียวกู่หลาน จัดอยู่พรรณไม้ล้มลุกตระกูลหญ้าแบบเถาเลื้อย ยาวประมาณ 1-150 เซนติเมตร มีรากอยู่ใต้ดินเป็นรากเลื้อย เส้นเล็ก ยาวประมาณ 50-100 เซนติเมตร มีขนาดเส้นผ่านศูนย์กลางของรากประมาณ 1 เซนติเมตร ลำต้นเป็นข้อ ๆ มีมือเกาะตามข้อ มีขนบาง ๆ เล็กน้อย เลื้อยไปตามพื้นหรือเลื้อยพันกับพืชชนิดอื่น ๆ] ขยายพันธุด้วยวิธีการเพาะเมล็ด การปักชำ และวิธีการเพาะเลี้ยงเนื้อเยื่อพืช มักขึ้นตามที่ชื้นแฉะ ริมทางน้ำไหล หรืออาจพบขึ้นบนหินปูน มีถิ่นกำเนิดในทวีปเอเชีย ในบริเวณภูมิประเทศที่เป็นป่าเขาที่มีความสูงระดับ 300-3,200 เมตร จากระดับน้ำทะเล พบได้ในประเทศอินเดีย เนปาล จีน พม่า ลาว เกาหลี และญี่ปุ่น ส่วนในประเทศไทยสมุนไพรชนิดนี้สามารถปลูกได้ดี ปัจจุบันมีการปลูกที่จังหวัดเชียงใหม่ แต่ยังไม่แพร่หลายนัก

สรรพคุณ✔
1.เจียวกู่หลาน หรือ สมุนไพรปัญจขันธ์ มีสรรพคุณเป็นยาอายุวัฒนะ ช่วยชะลอความแก่ การรับประทานเจียวกู่หลานครั้งละ 2 เม็ด วันละ 3 ครั้ง เป็นระยะเวลา 60 วัน จากคนที่เข้ารับการรักษาจำนวน 1-6 คน พบว่า คนที่เข้ารับการรักษาร่างกายทุกคนแข็งแรงดีขึ้น ความจำฟื้นคืนปกติ อาการนอนไม่หลับและอาการปวดหลังปวดเอวหายไป
2.ใช้เป็นยารักษามะเร็ง ต้านทานการเจริญเติบโตของเชื้อมะเร็ง ด้วยการรับประทานสารสกัดจากเจียวกู่หลานครั้งละ 40 มิลลิลิตร วันละ 2 ครั้ง จากคนที่เข้ารับการรักษาจำนวน 30 คน โดยทำการรักษาเป็นระยะเวลา 3 เดือน พบว่า มี 27 ราย ได้ผลดีขึ้น ประสิทธิภาพในการรักษาประมาณ 87% บางข้อมูลระบุว่าเจียวกู่หลานมีสรรพคุณช่วยควบคุมการเจริญเติบโตของเซลล์มะเร็งปอด มะเร็งในช่องท้อง มะเร็งลำไส้ มะเร็งทางเดินอาหาร มะเร็งตับ มะเร็งตับอ่อน มะเร็งถุงน้ำดี มะเร็งมดลูก มะเร็งเต้านม และอื่น ๆ อีกรวมกว่า 20 ชนิด
3.ช่วยลดระดับคอเลสเตอรอล ลดไขมันในเส้นเลือด ด้วยการใช้ใบเจียวกู่หลานแห้ง นำมาชงกับน้ำรับประทานแทนน้ำชา ครั้งละ 2-3 กรัม วันละ 3 ครั้ง ติดต่อกัน 40 วันอย่างต่อเนื่อง พบว่า ผู้ที่เข้ารับการรักษาจำนวน 29 คน มี 19 คน ที่เห็นผลดี และมี 1 คน ที่ได้ผล โดยมีประสิทธิภาพในการรักษาอยู่ที่ 68.97%
4.ช่วยรักษาโรคความดันโลหิตสูง โรคหัวใจ มีอาการปวดบิดทางหัวใจ ด้วยการใช้ใบเจียวกู่หลานแห้ง นำมาชงกับน้ำรับประทานแทนน้ำชา ครั้งละ 2-3 กรัม วันละ 3 ครั้ง ติดต่อกัน 40 วันอย่างต่อเนื่อง พบว่า คนไข้ที่เข้ารับการรักษาจำนวน 23 คน มี 7 คน ที่ได้ผล และมี 5 คน ที่ให้ผลเด่นชัด ส่วนอีก 11 รายยังไม่เห็นผลชัดเจน โดยมีประสิทธิภาพการรักษาอยู่ที่ 68.17% แต่ผู้ที่มีความดันโลหิตต่ำจะปรับความดันให้เป็นปกติ

ข้อมูลโดย : medthai

สำหรับคนที่สนใจกินเจียวกู่หลานเป็นอาหารเสริม ก็มีมาแนะนำ ผลิตภัณฑ์ บาลานส์เจียวกู่หลานพลัส
“ผลิตภัณฑ์อาหารเสริมสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวาน” พิเศษจาก 1600 เหลือ 890
คุณประโยชน์
- ปรับสมดุลความดันโลหิต
- ลดคอเลสเตอรอล
- ลดไขมันในเลือด ต้านมะเร็ง ชะลอความเสื่อมของเซล์
- บำรุงหัวใจ บำรุงตับ
- บำรุงร่างกาย
- ปรับสมดุล ความดัน กระตุ้นกูมิคุ้มกัน
- ขับล้างสารพิษช่วยให้นอนหลับสนิท
- ช่วยสลายไขมัน
- ควบคุมระดับไขมันในเลือด

วิธีรับประทาน
- ทานครั้งล่ะ 1 แคปซูล ก่อนนอน
- เลขอย. : 19-1-20659-5-0025

สนใจสั่งซื่อ : https://bit.ly/30rYDUa หรือถ้าไม่สะดวก จะแอดไลน์ @amvata หรือ inbox ที่ลิงค์นี้ http://m.me/amvata หรือจะโทรที่ 02-4063663 ก็ได้แล้วแจ้งว่ามาจากเพจชีวจิตก็ได้ #ชีวจิต #สมุนไพร #เจียวกู่หลาน #บำรุงหลอดเลือด

15/12/2021

ผักรสขมช่วยเสริมสร้างสุขภาพรับหน้าหนาวค่ะ 🥬🥬🥬🥬

Food Trend : 4 ผักรสขม เสริมสร้างสุขภาพรับหน้าหนาว 🥬🥦

ตอนนี้ประเทศไทยก็เข้าสู่หน้าหนาวอย่างเป็นทางการแล้ว หลายพื้นที่ก็คงได้สัมผัสอากาศเย็น ๆ หลังจากที่ร้อนตับแลบกันมาทั้งปี แน่นอนว่าช่วงเปลี่ยนผ่านฤดูแบบนี้ก็อาจจะทำให้เป็นหวัดไม่สบายได้ วิธีดูแลตัวเองที่ง่ายที่สุดก็คือการกินอาหารที่ดีและมีประโยชน์ โดยอาหารที่นิยมกินบำรุงร่างกายในช่วงหน้าหนาวก็คือผักรสขม ถึงแม้หลายคนจะอี๋ แต่ผักเหล่านี้ก็ช่วยป้องกันโรคภัยไข้เจ็บได้อย่างดีทีเดียว
.
🌱 สะเดา
ผักรสขมที่ขาดไม่ได้เลยในช่วงหน้าหนาว เป็นผักพื้นบ้านที่มีสารพัดประโยชน์ ตั้งแต่นำไปทำอาหาร ยารักษาโรค และกำจัดศัตรูพืช ส่วนที่นิยมนำมากินก็คือดอกสะเดา โดยจะนำมารูดออกแล้วนำไปทำอาหาร อีกส่วนที่นิยมคือยอดอ่อน คนสมัยก่อนจะนำไปย่างไฟ พอให้ได้กลิ่นไหม้เล็กน้อย กินกับน้ำปลาหวานหรือน้ำพริก ถ้าอยากลดความขมให้นำสะเดาไปแช่น้ำเกลือก่อนนำไปทำอาหาร

สะเดาช่วยบำรุงโลหิต บำรุงธาตุ ช่วยย่อยอาหาร แก้ร้อนใน ท้องเดิน ท้องร่วง คลื่นไส้อาเจียน ดีท็อกซ์สารพิษในร่างกาย บรรเทาอาการเจ็บคอและเสมหะ

เมนูแนะนำ : สะเดาน้ำปลาหวาน ยำดอกสะเดากุ้งสด ยำสะเดากุ้งทอด
.
🌱 มะระ
ถ้าพูดถึงผักรสขมก็คงจะขาดมะระไปไม่ได้ ในไทยนิยมกินอยู่ 2 ชนิดคือมะระจีน ลูกใหญ่ สีเขียวอ่อน นิยมนำไปทำแกงจืด ผัดไข่ มะระยัดไส้ กินแกล้มกับกุ้งแช่น้ำปลา และมะระขี้นก ลูกเล็ก สีเขียวเข้ม มีรสขมกว่ามะระจีน นิยมนำไปทำแกงเผ็ด กินกับน้ำพริก

สรรพคุณของมะระช่วยรักษาระดับน้ำตาลในเลือด แต่ถ้าเป็นผู้ป่วยเบาหวานที่กินยาอยู่ด้วยต้องระวัง เพราะอาจจะทำให้ระดับน้ำตาลลดลงได้ มีสารต้านอนุมูลอิสระ บรรเทาอาการข้ออักเสบและโรคเก๊าท์

เมนูแนะนำ : แกงจืดมะระยัดไส้ไก่สับ มะระตุ๋นซี่โครงหมู แกงเผ็ดมะระขี้นกเนื้อย่าง
.
🌱 ใบยอ
ต้นยอเป็นไม้มงคล เชื่อกันว่าปลูกแล้วได้รับการสรรเสริญเยินยอ ในส่วนของใบยอนั้นก็เป็นผักพื้นบ้านที่มีกลิ่นและรสขม นำไปทำเมนูได้หลายอย่างและใช้เป็นสมุนไพรรักษาโรค โดยนำใบยอสดมาต้มน้ำดื่ม แก้กษัย แก้ท้องร่วง แก้ไอ ขับเสมหะ แต่ผู้ป่วยโรคไตควรระวังในการดื่มน้ำใบยอ เพราะใบยอมีฟอสฟอรัสสูงและไตไม่สามารถขับแร่ธาตุนี้ได้อย่างปกติ อาจนำไปสู่โรคแทรกซ้อนอื่น ๆ ได้

เมนูแนะนำ : ห่อหมกใบยอ งบใบยอ ยำปลาคังใส่ใบยอ
.
🌱 ดอกแค
ส่วนที่ขมของดอกแคอยู่ที่เกสร ก่อนทำอาหารจึงมักนำออกเพื่อลดความขม มีสรรพคุณช่วยลดอาการไข้ คนโบราณจึงมักให้กินแกงส้มดอกแคเพื่อช่วยแก้ไข้หัวลม หรือไข้ที่เกิดในช่วงเปลี่ยนผ่านฤดู นอกจากนี้ยังช่วยรักษาอาการท้องผูก ทำให้เจริญอาหาร ช่วยบรรเทาอาการปวดศีรษะ แต่ต้องระวังอย่ากินมากเกินไป เพราะจะทำให้อาเจียนได้

เมนูแนะนำ : แกงส้มดอกแค ยำดอกแคลวกไข่ต้ม ฉู่ฉี่ดอกแคยัดไส้ปลากราย
#Maeban #FoodTrend

13/12/2021

🌿🌿การขัดผิวเป็นการปรับสภาพผิวและขจัดเซลล์ผิวเก่าที่สะสมอยู่บนชั้นผิวให้หลุดออกไป ผิวที่ไม่ได้รับการผลัดเซลล์ผิวเป็นเวลานานจะเกิดการอุดตันและทำให้ผิวแห้งซึ่งนำไปสู่การเกิดริ้วรอย ดังนั้นการขัดผิวจะช่วยขจัดเซลล์ที่ตายแล้วออกและช่วยลดรอยดำรอยแดงบนชั้นผิว พร้อมกระตุ้นให้เกิดเซลล์ผิวใหม่ที่ชุ่มชื้นขึ้นมาแทนที่ค่ะ🌿🌿

🌿🌿การขัดผิวเป็นการปรับสภาพผิวและขจัดเซลล์ผิวเก่าที่สะสมอยู่บนชั้นผิวให้หลุดออกไป ผิวที่ไม่ได้รับการผลัดเซลล์ผิวเป็นเวลานานจะเกิดการอุดตันและทำให้ผิวแห้งซึ่งนำไปสู่การเกิดริ้วรอย ดังนั้นการขัดผิวจะช่วยขจัดเซลล์ที่ตายแล้วออกและช่วยลดรอยดำรอยแดงบนชั้นผิว พร้อมกระตุ้นให้เกิดเซลล์ผิวใหม่ที่ชุ่มชื้นขึ้นมาแทนที่ค่ะ🌿🌿

09/12/2021

ภาวะลิ่มเลือดอุดตัน เป็นสิ่งที่คนส่วนใหญ่มักจะตระหนักรู้ถึงโรคดังกล่าวค่อนข้างน้อย เพราะอาการของโรคภาวะลิ่มเลือดอุดตัน ส่วนใหญ่จะเริ่มปวดบวมขาข้างใดข้างหนึ่งก่อน ขาจะแดงและดำ ทำให้หลายคนไม่ได้ไปรับการรักษาทันที จะไปรับการรักษาก็ต่อเมื่อเป็นแผลเรื้อรัง ทำให้ลิ่มเลือดอุดตันไปที่ปอด และหากไม่ได้รับการรักษาก็จะเสียชีวิตทันที ดังนั้น การรักษาป้องกัน วินิจฉัยตั้งแต่แรกจะป้องกันการเสียชีวิตจากโรคนี้ได้ดีที่สุด
.
ข้อมูลจากสมาคมการแพทย์อเมริกา ได้เผยตัวเลขว่ามีประชากรราวปีละ 2 ล้านคนที่ต้องทนทุกข์ทรมานกับภาวะลิ่มเลือดอุดตัน โดย ภาวะลิ่มเลือดอุดตัน ในหลอดเลือดดำเกิดขึ้นประมาณ 142-300 ต่อ 100,000 คนต่อปี โดยมักเกิดขึ้นหลังจากนั่งอยู่ในท่าหย่อนขานานๆ การเดินทางด้วยเครื่องบินเป็นระยะเวลานาน การอยู่ในโรงพยาบาลนานๆ และการผ่าตัด
.
สำหรับความเข้าใจและไม่เข้าใจเกี่ยวกับอาการของโรค นั่นคือ อาการแสดงของโรคลิ่มเลือดอุดตันที่ขา ส่วนใหญ่เข้าใจถูกต้องว่า ต้องมีการปวดขา ขาบวม ผิวหนังเปลี่ยนสี รู้สึกร้อนที่ขา ส่วนอาการที่ทุกคนเข้าใจผิดว่าเป็นอาการของโรคลิ่มเลือดอุดตัน คือ ขาขยับไม่ได้ และคันที่ขา
.
ขณะที่โรคลิ่มเลือดอุดตันที่ปอดนั้น อาการแสดงที่ทุกคนเข้าใจถูกต้อง คือ หายใจไม่ทัน เจ็บหน้าอก หัวใจเต้นเร็ว วิงเวียนจะเป็นลม ไอเป็นเลือด และอาการที่เข้าใจไม่ถูกต้อง คือ หายใจช้าตื้น ปวดร้าวไปที่แขน ปวดหัวบ่อยๆ
กดอ่านต่อ👇
https://goodlifeupdate.com/healthy-body/234374.html
.
#ชีวจิต #preventionandhealing #ลิ่มเลือดอุดตัน #ลิ่มเลือดอุดตันที่ปอด

Photos from ไปเที่ยวกัน's post 07/12/2021

☕ 📷 🌫️

06/12/2021

ฤกษ์มงคลเดือนธันวาคมค่ะ 🏠🚗🎉

ฤกษ์มงคลเดือนธันวาคม #ฤกษ์ดี #หมอช้าง

04/12/2021

🌿🌿มาปรนนิบัติตัวเองโดยการนวดกันค่ะ การนวดช่วยลดการปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ ช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของเลือด ปรับสมดุลของร่างกาย กระตุ้นให้ระบบต่างๆในร่างกายทำงานได้ดีขึ้นและผ่อนคลายความเครียด เพื่อสุขภาพที่ดีและอารมณ์ดีค่ะ🌿🌿

🌿🌿มาปรนนิบัติตัวเองโดยการนวดกันค่ะ การนวดช่วยลดการปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ ช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของเลือด ปรับสมดุลของร่างกาย กระตุ้นให้ระบบต่างๆในร่างกายทำงานได้ดีขึ้นและผ่อนคลายความเครียด เพื่อสุขภาพที่ดีและอารมณ์ดีค่ะ🌿🌿

03/12/2021

5 ผักผลไม้ ลดพุง เสริมภูมิ ผิวสวย

5 ผักผลไม้ ลดพุง เสริมภูมิ ผิวสวย 🥕🍉 🍎 🍀

02/12/2021

🍀🍀🍀 ผักโขม

🌿ผักโขมเป็นผักที่มีวิตามิน แร่ธาตุ สารอาหารและสารต้านอนุมูลอิสระมากที่สุดชนิดหนึ่ง จึงกลายเป็นผักยอดนิยมของคนรักสุขภาพทั่วโลก จนติดเป็นหนึ่งในกลุ่ม Superfood หรือกลุ่มอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการมากที่สุดในโลกครับ
.
ดังนั้นวันนี้ผมจะพาทุกคนไปเจาะลึก 10เหตุผลทำไมผักโขมถึงบำรุงสุขภาพได้ดีเยี่ยม กันครับ
.
.
.
💚1.เพิ่มภูมิคุ้มกัน
ผักโขมมีทั้งวิตามินซีสูงและสารต้านอนุมูลอิสระมากมายที่ช่วยเพิ่มและกระตุ้นการทำงานของระบบภูมิคุ้มกัน ผักโขมจึงมีคุณสมบัติช่วยต้านการอักเสบ ลดการติดเชื้อแบคทีเรียและไวรัส ป้องกันหรือบรรเทาความรุนแรงของโรค
.
💚2.ช่วยล้างสารพิษในร่างกาย
นอกจากวิตามิน แร่ธาตุและสารต้านอนุมูลอิสระแล้ว ผักโขมก็มีสารไฟโตนิวเทรียนท์ ซึ่งมีส่วนช่วยล้างสารพิษในร่างกาย และช่วยสนับสนุนการทำงานของตับอีกด้วยครับ
.
💚3.ลดความเสี่ยงโรคมะเร็ง
สารแคโรทีนอยด์ในผักโขมมีสรรพคุณช่วยป้องกันเซลล์จากการกลายพันธุ์ ซึ่งอาจทำให้เกิดเซลล์มะเร็งในภายหลังได้ นอกจากนี้ผักโขมยังช่วยชะลอการสร้างเซลล์มะเร็งได้ด้วยครับ
.
💚4.ป้องกันโรคหัวใจ
การศึกษาที่เผยแพร่ใน Free Radical Biology and Medicine แสดงให้เห็นว่า ผักโขมช่วยส่งเสริมสุขภาพหัวใจได้ด้วยการสนับสนุนการทำงานของกรดไนตริก ซึ่งช่วยลดความดันโลหิต เพิ่มการไหลเวียนของเลือด และบำรุงหลอดเลือด
.
💚5.รักษาสมดุลระดับน้ำตาลในเลือดคงที่
ผักโขมมีสารสเตียรอยด์ชนิดหนึ่ง (phytoecdysteroids) ที่ช่วยเพิ่มการเผาผลาญน้ำตาล และผักโขมก็มีไฟเบอร์สูงซึ่งช่วยชะลอการดูดซึมน้ำตาลเข้าสู่กระแสเลือด จึงช่วยรักษาสมดุลระดับน้ำตาลให้คงที่ได้
.
💚6.ส่งเสริมสุขภาพดวงตา
นอกจากจะมีวิตามินเอสูงแล้ว ผักโขมยังมีลูทีนและซีแซนทีนที่เป็นแคโรทีนอยด์ที่สะสมอยู่ในจอประสาทตา การบริโภคลูทีนและซีแซนทีนจึงช่วยปกป้องเซลล์จอประสาทตาจากแสงสีฟ้าและสารอนุมูลอิสระ ทั้งยังช่วยป้องกันโรคจอประสาทตาเสื่อมและโรคต้อกระจกอีกด้วยครับ
.
💚7.ดีต่อสุขภาพกระดูก
ผักโขมมีวิตามินเคสูงมากเมื่อเทียบกับผักอื่นๆ ซึ่งวิตามินเคเป็นวิตามินสำคัญต่อโครงสร้างกระดูก ช่วยเสริมสร้างกระดูกแข็งแรงและลดความเสี่ยงการเกิดโรคกระดูกและข้อต่อได้ เช่น โรคกระดูกพรุน เป็นต้นครับ
.
💚8.อาจมีส่วนช่วยบำรุงสุขภาพสมอง
ผักโขมมีส่วนต้านอนุมูลอิสระสูงจึงเป็นหนึ่งในผักที่มีคุณสมบัติช่วยชะลอวัย จากการศึกษาใน Experimental Neurology พบว่า ผักโขมอาจมีส่วนช่วยป้องกันโรคสมองที่อาจเกิดขึ้นเมื่ออายุมากขึ้น
.
💚9.ช่วยทำให้หลับลึก หลับสบาย
กินผักโขมแล้วจะนอนหลับสบายเพราะมีแมกนีเซียมสูงครับ แมกนีเซียมช่วยทำให้รู้สึกผ่อนคลาย บรรเทาความเครียดวิตกกังวล และยังดีต่อฮอร์โมนการนอนเมลาโทนิน จึงทำให้เรานอนหลับได้อย่างมีประสิทธิภาพ
.
💚10.ช่วยทำให้ผิวพรรณเปล่งปลั่ง
เพราะผักโขมมีวิตามินเอและวิตามินซีสูงมาก จึงสามารถช่วยปกป้องผิวพรรณจากรังสียูวี และสารต้านอนุมูลอิสระในผักโขมก็ยังช่วยส่งเสริมการสร้างเซลล์ใหม่และการผลิตคอลลาเจน ซึ่งจะทำให้ผิวมีสุขภาพแข็งแรงและมีความยืดหยุ่น ลดการเกิดริ้วรอย
.
.
.
⭐ชี้เป้าสินค้าเพื่อสุขภาพ มีโปรเซตขายในราคาโคตรคุ้ม เหมาะกับทุกวัย
#Multigreens น้ำผักผลไม้สกัดผง ช่วยเสริมภูมิคุ้มกัน
#LAMOON กาแฟบำรุงกระดูกและข้อ

*สนใจทัก inbox เพจหรือดูรายละเอียดได้ใน🧡Shopee : https://bit.ly/3CC68pd
.
ติดตามสาระดีๆของเราเพิ่มเติมได้ที่
💚LINE : @greenleafs (มี@ด้วยนะครับ)
(คลิกเพื่อเข้าสู่หน้าไลน์ทันที https://lin.ee/cLuSh20)
💙Facebook : Greenleafs ตัวช่วยสุขภาพสำหรับคนไทย
❤Youtube : https://bit.ly/3jY3Dq3
💜IG : greenleafs_healthy
-------------------------------------------------
อ้างอิง
https://bit.ly/2WX1bYa
https://bit.ly/2VrggRy

วิดีโอทั้งหมด (แสดงผลทั้งหมด)

👉🏽พักผ่อน นวดหน้า มาส์กหน้า เย็นสบาย ฟื้นฟูผิวค่ะ ช่วงนี้เดี๋ยวหนาวเดี๋ยวร้อน 💆🏻‍♀️

เบอร์โทรศัพท์

ที่อยู่


4/49 ถ.ตั้งใจพัฒนา อ.เมือง
Phetchabun
67000

เวลาทำการ

10:00 - 20:00
Phetchabun สถานเสริมความงามอื่นๆ (แสดงผลทั้งหมด)
Lover's Mask Skin Care Lover's Mask Skin Care
Phetchabun, 67190

Sleep mask :: มาร์คแล้วไบรท์ ใช้แล้วเป๊ะ Line:sonshiine

กาแฟ hycafe ลดน้ำหนัก กระชับสัดส กาแฟ hycafe ลดน้ำหนัก กระชับสัดส
27 หมู่9 ต.พุขาม อ.วิเชียรบุรี
Phetchabun, 67180

กาแฟสมุนไพรลดน้ำหนัก เผาผลาญดี ผอมเพรียวได้ ปลอดภัย ไม่อันตราย แคลอรี่0%

PY Whink White PY Whink White
บึงสามพัน
Phetchabun, 67160

ยาลดน้ำหนัก สมุนไพรชาวดอย ยาลดน้ำหนัก สมุนไพรชาวดอย
เพชรบูรณ์
Phetchabun, 67140

ปกติแล้วจะตอบภายในไม่กี่นาที

สายแอร์โฟร์ซิ่ง & ECU Remap Tuning จูนกล สายแอร์โฟร์ซิ่ง & ECU Remap Tuning จูนกล
197/1 หมู่ 11
Phetchabun, 67160

รีแมพกล่องหลักเต็มรูปแบบ รับบริการนอกสถานที่ 090-9613183

Ao shop  - เพชรบูรณ์ Ao shop - เพชรบูรณ์
Phetchabun, 67000

สนใจสินค้าสั่งซื้อได้ / สมัครตัวแทนจำหน่ายติดต่อ��line:85411186 FB:Ao Patcharapran Punyuak

Cernitin For Health Cernitin For Health
Phetchabun, 67280

สุขภาพและความงาม

Micana Shop Micana Shop
185หมู่5 ต.คลองกระจัง อ.ศรีเทพ จ.เพชรบูรณ์
Phetchabun, 67170

ความสวยเนรมิตรได้ ความสวยคือการลงทุน ยิ่งอยากสวยมากก็ต้องลงทุนมาก

N and K Wet Tissue N and K Wet Tissue
Phetchabun, 67110

NK Wet Tissues

LiLa LiLa
Phetchabun, 67000

LlLaสวยสั่งได้สไตล์ไอดอล

Namyok.style Namyok.style
Phetchabun, 67170

150.- ทั้งร้านงับบบบบ งานสวยไม่ใช่งานตลาดนัดจ้า ��