วิตามินแบรนด์คุณหมอ By WE viva
อาหารเสริมเพื่อสุขภาพบำรุงจากภายในดูอ่อนกว่าวัยช่วยในเรื่องไขข้อต่างๆ

อยากอัดวันละ2ซอง แต่หม่อมแม่ห้ามไว้😀😆😆
ก็ผมรวย👉ความสุข
#สุขภาพจิต
#สุขภาพกาย
อะไรที่ดีกับตัวเราทำเถอะค่ะ
ยิ้ม ยิ้มหวานหน้ากระจก ❤❤

เน้นคุณภาพ ถึงได้แน่นขนาดนี้
#ยอดเด้งรัวๆ ปังๆ
สนใจIBนะคะลูกค้าที่น่ารัก😗😘😘

#ไปต่อไม่หยุดแค่นี้นะจ๊ะ
รีบตำกันเลยสาวๆ😗
สุขภาพดี หุ่นดี ผิวดี ไม่ต้องรอแล้วเริสสส

#ฉีกกกว่านี้ไม่มีอีกแล้ว รักๆๆ❤❤

#ยุ่งแค่ไหนก็ไม่ลืมที่จะดูแลสุขภาพด้วยการดื่มน้องWeทุกเช้า
สดชื่นพร้อมลุย go go🏃♀🏃♀
รักมากบอกเลย❤❤😘

"การไม่มีโรคเป็น ลาภอันประเสริฐ"ดูจะเป็นคำกล่าวที่ตอกย้ำให้หันมาใส่ใจสุขภาพตนเอง
ยิ่งได้ทำตาม "โภชนบัญญัติ ดูแลอาหารการกินที่เป็นเรื่องใกล้ตัว
เติมเต็มด้วยวิตามินที่ร่างกายไม่สามารถผลิตได้เอง ทานผักผลไม้ ทานอาหารให้ครบ5หมู่
รับรองค่ะคุณจะเป็นคนที่มีพลังด้านบวกส่งผลให้สุขภาพจิตสดใส และดำรงชีวิตได้อย่างเป็นสุข
ทานอะไรได้อย่างนั้นจริงๆ ((สุขภาพของเราสำคัญที่สุด))❤❤
#มาเริ่มกันที่กินอาหารครบ5หมู่กันเถอะค่ะ

อันยอง #เช็ตเรตติ้งหน่อยคร่า❤❤

#สุขภาพที่ดีนั้นเปรียบเสมือนสิ่งวิเศษ ต่อยอดให้คุณทำสิ่งต่างๆ ในชีวิตได้ไม่ว่าจะทำงาน
หาเงิน ไปเที่ยว หรืออยากจะทำอะไรก็ทำ และมันเป็นสิ่งพื้นฐานที่สุดที่เราควรจะเริ่มดูแลรักษา
นั่นคือร่างกายเราเอง บางครั้งเรานึกว่าเงินสำคัญที่สุดจริงๆ แล้วไม่ใช่เลย
สุขภาพร่างกายที่ดีต่างหาก เพราะหากไม่มีสุขภาพร่างกายที่ดีคุณก็ไม่สามารถที่จะหาเงินได้
ดังนี้แล้วอยากให้คุณตะหนักถึงสุขภาพที่ดี ดูแลรักษามัน เพราะนั่นคือตัวคุณ ❤❤
#เงินก็สำคัญ แต่ที่สำคัญที่สุดคือสุขภาพร่างกายที่ดี

#ขอบคุณนะพี่ We เราหลงรักเธอเข้าแล้วจริงๆ
-ขอบคุณที่ดูแลสุขภาพของเรา
-ขอบคุณที่ทำให้เราดูสวยขึ้นจนใครๆก็ทัก
-ขอบคุณที่ดูแลสุขภาพของคนที่เรารัก
-เราคือคนที่โชคดีจริงๆที่ได้เจอสิ่งดีๆแบบเธอ❤❤💋

#บทเรียนของคนรักสุขภาพแต่ไม่เคยศึกษา
#ศึกษาดีๆก่อนนำอะไรลงสู่ร่างกายของเรากันด้วยนะคะ
นอกจากการคำนึงถึงตัวผลิตภัณฑ์แล้ว การเลือกผลิตภัณฑ์อาหารเสริมยังจะต้องคำนึงถึงความปลอดภัยต่อตัวผู้บริโภคด้วย นั่นคือ
#ความปลอดภัยต่อตัวผู้บริโภค เช่น เด็ก หญิงตั้งครรภ์ หญิงให้นมบุตร ผู้สูงอายุ เป็นต้น
#ความปลอดภัยต่อโรคที่เป็นอยู่ เช่น โรคเบาหวาน โรคไขมันในเลือดสูง โรคความดันโลหิตสูง โรคหัวใจ เป็นต้น
#การเกิดปฏิกิริยาระหว่างผลิตภัณฑ์อาหารเสริมกับยาอื่นๆที่ใช้อยู่ โดยเฉพาะยาในกลุ่มโรคเรื้อรังที่ต้องรับประทานอย่างต่อเนื่อง ซึ่งปฏิกิริยาที่เกิดขึ้นจะส่งผลในสองลักษณะ คือ
-ผลิตภัณฑ์อาหารเสริมทำให้ฤทธิ์ของยาลดลง ส่งผลให้การควบคุมโรคได้ไม่ดีเท่าเดิม จึงอาจทำให้ไม่สามารถควบคุมอาการหรือโรครุนแรงเพิ่มขึ้นได้
-ผลิตภัณฑ์อาหารเสริมทำให้ฤทธิ์ของยาเพิ่มขึ้น ซึ่งอาจส่งผลให้เกิดอาการไม่พึงประสงค์จากระดับยาที่สูงขึ้นได้
#นอกจากนี้ผลิตภัณฑ์อาหารเสริมยังอาจเกิดปฏิกิริยาระหว่างผลิตภัณฑ์อาหารเสริมด้วยกันเอง หรือเกิดปฏิกิริยากับอาหารที่รับประทานก็ได้

#ลดน้าหนักแบบ(IF)+ดีท็อกลำไส้= ผอมคูณสอง+ลำไส้สะอาด
รูปแบบของการกินแบบ Intermittent Fasting (IF)
สำหรับการกินแบบ IF ต้องบอกว่ามีหลายแบบค่ะ แต่ละแบบขึ้นอยู่กับสภาพร่างกายและความสามารถในการกินของแต่ละคน ซึ่งวันนี้เราจะยกตัวอย่างเฉพาะแบบที่มีคนชอบทำกันมากที่สุดนะคะ
1. Leangains : การกินแบบ 16/8
เป็นการกินแบบที่คนทั่วไปนิยมทำกันมากที่สุดค่ะ คือ อด 16 ชั่วโมง และกิน 8 ชั่วโมง
สำหรับผู้หญิงแนะนำว่าให้ อด 14 ชั่วโมง และกิน 10 ชั่วโมง หรือปรับชั่วโมงอดให้มากขึ้นเมื่อร่างกายเริ่มปรับตัวได้แล้ว
โดยทั่วไป คนส่วนมากนิยมอดมื้อเช้า และไปกินในช่วงบ่ายแทนค่ะ เช่น กินในช่วงเวลา 13.00 - 21.00 น. และอดในช่วงเวลา 21.00 - 13.00 น. ของอีกวัน แต่ทั้งนี้ทั้งนั้นกิจวัตรประจำวันของแต่ละคนไม่เหมือนกัน สามารถเลือกช่วงเวลาได้ตามความเหมาะสมของตัวเราเลยค่ะ
2. Eat Stop Eat : อดอาหาร 24 ชั่วโมง 1-2 ครั้งต่อสัปดาห์
สำหรับการกินแบบนี้จะมีวันที่เราต้องอดอาหาร 24 ชั่วโมง 1-2 ครั้งต่อสัปดาห์ค่ะ ส่วนวันที่ไม่ได้ทำก็สามารถกินได้ตามปกติตามจำนวนแคลอรี่ที่ร่างกายต้องการ ไม่ใช่กินหนักเกินไปจนแคลอรี่เกินนะคะ
แต่การอดอาหาร 24 ชั่วโมงแบบนี้จะมีข้อเสียมากกว่าวิธีอื่นค่ะ เพราะการอดทั้งวัน จะทำให้เรากินมากขึ้นในวันต่อไป และยังส่งผลเสียต่ออารมณ์ ซึ่งอาจทำให้อารมณ์แปรปรวน เกิดอาการหงุดหงิดได้มากกว่าปกติ
#หลักที่อธิบายมามันจะดีมากๆเลยถ้าเราทำตามและควบคู่กับการดีท็อกลำไส้กากใยที่ตกค้างเกราะผนึกไว้จะหายไปด้วยการเผาผลาญก็จะดีขึ้นคูณสองไปเลยจร้า

#ไม่มีอะไรที่เฟอร์เฟกต์
#คนเราต้องพบกับความผิดหวัง
#ถ้าไม่เคยล้มเหลวความสำเร็จก็ไม่มี
#ความสำเร็จและการเปลี่ยนแปลงไม่มีวันมาก่อนการลงมือทำ
#การเรียนรู้ไม่มีวันสิ้นสุดและเราไม่เคยรู้ไปทุกอย่าง

#เที่ยวยังไงให้ผิวไม่พัง
กันแดดเป็นตัวสำคัญอย่างมากสำหรับสาวๆในยุคนี้แต่แค่อย่างเดียวมันไม่พอสำหรับอากาศในบ้านเราจริงๆนะ
ผ้าคลุมผืนเล็กๆ เราอาจจะพกไปด้วยป้องกันการโดนแดดแรงๆนะคะ
การดื่มน้ำมากๆในแต่ละวันจะช่วยให้ผิวชุ่มชื่น ไม่ไวต่อแดด
(((และที่สำคัญเราต้องมีตัวบำรุงให้ผิวของเราแข็งแรงทนทานต่อแดดด้วยนะคะ)))
#เคล็ดลับง่ายๆที่สาวๆควรนำไปใช้ก่อนออกไปเที่ยวเย้ๆๆ
💃💃👙👙💄

#เคล็ดลับที่ไม่ลับ

คุณเคยรู้จักส้มสีแดงกันบ้างหรือปล่าวเอ๋ย?
การศึกษาผลของสารสกัดจากส้มสีแดงต่อการป้องกันการอักเสบและผื่นแดงจากรังสี UVB ในกลุ่มอาสาสมัคร สุขภาพดี อายุระหว่าง 26-47 ปี จำนวน 18 คน โดยให้อาสาสมัครรับประทานสารสกัดจากส้มสีแดงขนาด 100 มก. วันละ 2 ครั้ง ก่อนอาหารเช้า และก่อนนอน เป็นระยะเวลา 15 วัน พบว่า สารสกัดจากส้มสีแดง สามารถป้องกันผิวอักเสบจาก การกระตุ้นโดยรังสี UVB และลดอาการผื่นแดงจากการแพ้แสงแดดได้อีก
คุณประโยชน์เยอะแยะมากมาย😲😲
#ประโยชน์ดีดีสำหรับคนรักสุขภาพ
คลิกที่นี่เพื่อเป็นสมาชิก?
ประเภท
เบอร์โทรศัพท์
เว็บไซต์
ที่อยู่
30130