Healthyherb.com89

#พรีไบโอติก (Prebiotics) คือ เส้นใยอาหารหรือคาร์โบไฮเดรตที่ย่อยไม่ได้ แต่เป็นอาหารของจุลินทรีย์ดี (Probiotics) ในลำไส้ครับ 🦠🍎
🌱 ประโยชน์ของพรีไบโอติก
✅️1. ส่งเสริมสุขภาพลำไส้
กระตุ้นการเจริญเติบโตของ จุลินทรีย์ดี (เช่น Bifidobacteria, Lactobacillus)
ลดจำนวนจุลินทรีย์ก่อโรค → สมดุลของ microbiome ดีขึ้น
✅️2. ช่วยระบบขับถ่าย
เพิ่มปริมาณกากใยในลำไส้ → ป้องกันท้องผูก
ทำให้การเคลื่อนไหวของลำไส้สม่ำเสมอ
✅️3. ผลิตกรดไขมันสายสั้น (SCFAs)
จุลินทรีย์ดีจะหมักพรีไบโอติก → ได้ SCFAs (เช่น Butyrate, Acetate, Propionate)
SCFAs ช่วยลดการอักเสบ ป้องกันโรคลำไส้อักเสบ และยังเป็นพลังงานให้เซลล์ลำไส้
✅️4. ควบคุมน้ำหนักและการเผาผลาญ
SCFAs มีผลต่อ ฮอร์โมนความอิ่ม (GLP-1, PYY) → ช่วยลดความอยากอาหาร
อาจช่วยลดระดับ ไขมันในเลือดและน้ำตาลในเลือด
✅️5. เสริมภูมิคุ้มกัน
พรีไบโอติกช่วยให้ลำไส้แข็งแรง → ลดการรั่วของเยื่อบุลำไส้ (Leaky gut)
จุลินทรีย์ดีที่เพิ่มขึ้นช่วยกระตุ้นภูมิคุ้มกัน และลดโอกาสติดเชื้อ
✅️6. ส่งผลต่อสุขภาพสมอง
งานวิจัยใหม่ ๆ พบว่า gut-brain axis มีผลจากพรีไบโอติก
อาจช่วยเรื่องความเครียด วิตกกังวล และอารมณ์
✅️โทร 084-9939996.
#-ถ่ายยาก https://youtu.be/WooPX1xY47M?si=XXes2rvxsG2zNEQt
❎️ไลน์สังซื้อคะ https://lin.ee/Yebn6PO
#ถ่ายยาก
#ท้องอืด
#ขับถ่าย
#ลำไส้มีกลิ่น
#ระบบขับถ่าย

#หลับง่าย
#หลับลึก
#สรรพคุณของCBD(Cannabidiol)
ีคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกายและจิตใจหลายอย่าง
#โดยมีงานวิจัยรองรับในบางด้านดังนี้
✅️1-. บรรเทาความเครียดและความวิตกกังวล
มีฤทธิ์ช่วยลดความเครียด ความวิตกกังวล และอาการซึมเศร้า
อาจช่วยลดอาการ PTSD (โรคเครียดหลังเหตุการณ์สะเทือนใจ)
มีผลต่อสารสื่อประสาท เช่น เซโรโทนิน ซึ่งมีส่วนช่วยควบคุมอารมณ์
✅️-2. ช่วยให้นอนหลับดีขึ้น
เหมาะสำหรับผู้ที่มีอาการนอนไม่หลับ หรือหลับไม่สนิท
ช่วยให้ร่างกายและจิตใจผ่อนคลาย ส่งผลให้หลับง่ายขึ้น
✅️-3. ลดการอักเสบและบรรเทาอาการปวด
มีฤทธิ์ต้านการอักเสบ ซึ่งอาจช่วยบรรเทาอาการปวดเรื้อรัง เช่น ปวดข้อ ปวดกล้ามเนื้อ และไมเกรน
อาจช่วยลดอาการปวดจากโรคต่างๆ เช่น โรคข้ออักเสบ
✅️-4. บรรเทาอาการของโรคลมชัก
มีงานวิจัยที่สนับสนุนว่า CBD สามารถช่วยลดความถี่ของอาการชักในผู้ป่วยโรคลมชัก เช่น โรคลมชัก Dravet syndrome และ Lennox-Gastaut syndrome
องค์การอาหารและยาของสหรัฐฯ (FDA) ได้อนุมัติยา Epidiolex ซึ่งเป็นยา CBD สำหรับรักษาโรคลมชัก
✅️-5. ช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด
อาจมีส่วนช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด ลดความเสี่ยงของโรคเบาหวาน
มีการศึกษาว่า CBD อาจช่วยลดภาวะดื้อต่ออินซูลิน
✅️-6. ส่งเสริมสุขภาพผิว
มีฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระและต้านการอักเสบ ซึ่งช่วยลดสิวและอาการระคายเคืองผิว
ใช้ในเครื่องสำอางเพื่อช่วยบำรุงผิว ลดริ้วรอย และเพิ่มความชุ่มชื้น
✅️-7. ช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน
มีคุณสมบัติต้านการอักเสบที่อาจช่วยส่งเสริมระบบภูมิคุ้มกันให้แข็งแรงขึ้น
อาจช่วยลดอาการภูมิแพ้และอาการแพ้ภูมิตัวเอง (autoimmune diseases)
✅️8-. อาจช่วยป้องกันโรคเกี่ยวกับระบบประสาท
มีการศึกษาเกี่ยวกับศักยภาพของ CBD ในการป้องกันหรือชะลอโรคทางระบบประสาท เช่น อัลไซเมอร์ พาร์กินสัน และโรคปลอกประสาทเสื่อมแข็ง (Multiple Sclerosis, MS)-หมายเหตุ
หากคุณสนใจใช้งาน
✳️-CBDในรูปแบบใด ควรเลือกผลิตภัณฑ์ที่ได้มาตรฐานและได้รับการรับรองจากหน่วยงานที่เกี่ยวข้องและผ่านงานวิจัย
โรงงานสกัด cbd อาจารย์อ๊อด เจ้าแรกในไทยCBD (Cannabidiol) คืออะไร?
❇️-CBD เป็นสารประกอบที่พบในพืชกัญชาและกัญชง แต่ไม่มีฤทธิ์ทำให้มึนเมาเหมือน THC (Tetrahydrocannabinol) สารนี้ได้รับความสนใจมากขึ้นเนื่องจากมีคุณสมบัติทางยา เช่น ช่วยลดอาการปวด คลายความวิตกกังวล บรรเทาอาการนอนไม่หลับ และช่วยลดการอักเสบ เป็นต้น
✳️-CBD ถูกใช้ในรูปแบบต่างๆ เช่น
น้ำมัน CBD (CBD oil) – ใช้หยดผสมน้ำหรือผสมในอาหาร
ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร – แคปซูล เจล หรือเม็ด
เครื่องสำอางและสกินแคร์ – ครีม โลชั่น และเซรั่มบำรุงผิว
ยาและผลิตภัณฑ์ทางการแพทย์ – เช่น ยารักษาโรคลมชัก
✳️-ประเทศที่ใช้ CBD เยอะที่สุด
✳️-1. สหรัฐอเมริกา – เป็นตลาดที่ใหญ่ที่สุด เนื่องจากหลายรัฐอนุญาตให้ใช้ CBD อย่างถูกกฎหมาย โดยเฉพาะในผลิตภัณฑ์เพื่อสุขภาพและความงาม
❇️-2. แคนาดา – อนุญาตให้ใช้กัญชาและผลิตภัณฑ์ CBD ได้อย่างเสรี
❇️-3. ยุโรป – หลายประเทศ เช่น สหราชอาณาจักร เยอรมนี และสวิตเซอร์แลนด์ มีตลาด CBD ที่เติบโตอย่างรวดเร็ว
❇️-4. จีน – เป็นหนึ่งในผู้ผลิต CBD รายใหญ่ของโลก โดยเฉพาะในรูปแบบเครื่องสำอางและยาสมุนไพร
❇️-5. ญี่ปุ่นและเกาหลีใต้ – แม้จะมีกฎหมายที่เข้มงวดเกี่ยวกับกัญชา แต่ CBD ในบางรูปแบบได้รับอนุญาตให้ใช้
❇️-ประเทศไทยก็เริ่มมีการใช้ CBD มากขึ้น โดยเฉพาะในอุตสาหกรรมสุขภาพและความงาม หลังจากที่รัฐบาลอนุญาตให้ใช้สารสกัดจากกัญชงและกัญชาในบางกรณี
✅️-บริษัทWPS เป็นเจ้าแรกที่สกัดกัญชงในประเทศไทย.
โดยอาจารย์อ๊อด.
✅️-โทร 084-9939996
✅️-โทร 082-9479994
➡️-สรรพคุณCBD https://youtu.be/PPL9k6qJIAk?si=cwqWYtQOGLsqnhP5
➡️-ผู้ป่วยใช้CBD https://youtu.be/4V_SKW_QU-Q?feature=shared
➡️-ผู้ใช้CBDคะ https://youtu.be/MCS_5p1Lqug?feature=shared
➡️-ผู้ใช้CBDคะ https://youtu.be/CvuNlwupqSM?feature=shared
➡️-รีวิวCBD. https://youtu.be/cl2U7ZBao6U?feature=shared https://youtu.be/cl2U7ZBao6U?feature=shared
➡️-รีวิวCBD https://youtu.be/2M4Xx1_Er_o?feature=shared
➡️-ไขมันฟอกตับ https://youtu.be/g6GAfWq1AMQ?feature=shared
✅️-รีวิว https://youtu.be/HxR8P2q_o8o?si=xZAAEGEI_jtA6YBF ✅️-ไลน์CBDคะ https://lin.ee/wLzklYR
✅️-ไลน์สั่งซื้อคะ https://lin.ee/1i86LBZ
✅️-สินค้าคะ https://youtube.com/-pb2ze?si=K7FLzZ5mXa3B71UW
#นอนไม่หลับ
#คลายกังวล
#คลายเคลียด
#ต้านเมาแฮ้งค์
#เมาค้าง

#ไขมันฟอกตับ
#ลดไขมันในเส้นเลือด
.OZ.
#หลับง่าย
#หลับลึก
#ปวดเมื่อย

กรดอะมิโนจำเป็น (Essential amino acids) คือ กรดอะมิโนที่ร่างกาย ไม่สามารถสังเคราะห์เองได้ จำเป็นต้องได้รับจากอาหารเท่านั้น มีทั้งหมด 9 ชนิด แต่ละชนิดมีหน้าที่สำคัญต่อสุขภาพและการทำงานของร่างกายดังนี้:

---

✅ กรดอะมิโนจำเป็นทั้ง 9 ชนิดและประโยชน์

1. ฮิสทิดีน (Histidine)

ช่วยสร้าง ฮีสตามีน (Histamine) ที่สำคัญต่อระบบภูมิคุ้มกัน การย่อยอาหาร และการทำงานของระบบประสาท

จำเป็นต่อการเจริญเติบโตและการซ่อมแซมเนื้อเยื่อ

2. ไอโซลิวซีน (Isoleucine)

เป็นแหล่งพลังงานให้กล้ามเนื้อ

ช่วยฟื้นฟูกล้ามเนื้อหลังออกกำลังกาย

ควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด และสร้างฮีโมโกลบิน

3. ลิวซีน (Leucine)

กระตุ้นการสังเคราะห์โปรตีนในกล้ามเนื้อ (Muscle protein synthesis)

ป้องกันการสูญเสียมวลกล้ามเนื้อ

มีบทบาทในการสมานแผลและการเจริญเติบโตของร่างกาย

4. ไลซีน (Lysine)

ช่วยสร้างคอลลาเจนและอีลาสติน → ดีต่อผิว กระดูก และข้อต่อ

เสริมระบบภูมิคุ้มกัน

ช่วยดูดซึมแคลเซียม

5. เมไทโอนีน (Methionine)

เป็นสารตั้งต้นในการสร้าง Cysteine และ Glutathione ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระสำคัญ

มีบทบาทในการดีท็อกซ์ตับและการเผาผลาญไขมัน

ช่วยให้ผมและเล็บแข็งแรง

6. ฟีนิลอะลานีน (Phenylalanine)

เป็นสารตั้งต้นในการสร้างสารสื่อประสาท เช่น Dopamine, Norepinephrine, Epinephrine

ส่งผลต่ออารมณ์ การเรียนรู้ และความจำ

ช่วยบรรเทาอาการปวดบางชนิด

7. ทรีโอนีน (Threonine)

ช่วยสร้างคอลลาเจน อีลาสติน และเคซีน (โปรตีนในน้ำนม)

สนับสนุนการทำงานของตับและระบบภูมิคุ้มกัน

ช่วยรักษาสมดุลโปรตีนในร่างกาย

8. ทริปโตเฟน (Tryptophan)

เป็นสารตั้งต้นของ เซโรโทนิน (Serotonin) → ช่วยควบคุมอารมณ์และการนอนหลับ

ใช้สร้าง เมลาโทนิน (Melatonin) ฮอร์โมนควบคุมนาฬิกาชีวภาพ

ช่วยลดภาวะซึมเศร้าและความเครียด

9. วาลีน (Valine)

เป็นพลังงานให้กล้ามเนื้อ

ช่วยซ่อมแซมเนื้อเยื่อและกระตุ้นการเจริญเติบโต

รักษาสมดุลไนโตรเจนในร่างกาย

---

📌 สรุปประโยชน์รวมของกรดอะมิโนจำเป็น

เสริมสร้างและซ่อมแซมกล้ามเนื้อ

ควบคุมสมดุลของระบบประสาทและอารมณ์

ช่วยผลิตฮอร์โมนและสารสื่อประสาท

สนับสนุนระบบภูมิคุ้มกันและการทำงานของตับ

มีบทบาทในการสร้างคอลลาเจน ผิว กระดูก เล็บ และเส้นผม

รูทีน (Lutein; ลูทีน) เป็นสารในกลุ่มแคโรทีนอยด์ (Carotenoid) ที่พบมากในผักผลไม้สีเขียว เหลือง และส้ม เช่น คะน้า ผักโขม ข้าวโพด ไข่แดง ซึ่งจัดเป็น สารต้านอนุมูลอิสระ (Antioxidant) ที่สำคัญต่อสุขภาพตาโดยเฉพาะ

---

✅ ประโยชน์ของลูทีนต่อดวงตา

1. กรองแสงสีน้ำเงิน (Blue light filter)

ลูทีนสะสมอยู่ที่ จอประสาทตาส่วนแมคูลา (Macula lutea)

ทำหน้าที่กรองแสงสีฟ้าที่เป็นอันตราย ลดความเสียหายต่อเซลล์รับแสง

2. ลดความเสี่ยงโรคจอประสาทตาเสื่อม (Age-related Macular Degeneration: AMD)

งานวิจัยพบว่าผู้ที่มีลูทีนในจอประสาทตามาก จะมีโอกาสเป็นโรค AMD น้อยลง

ช่วยชะลอความเสื่อมของจอประสาทตาที่มากับอายุ

3. ป้องกันต้อกระจก (Cataract)

ลูทีนช่วยต้านอนุมูลอิสระ ลดการทำลายโปรตีนในเลนส์ตา

จึงช่วยชะลอการเกิดภาวะเลนส์ตาขุ่นหรือต้อกระจก

4. บำรุงการมองเห็นและการทำงานของดวงตา

เพิ่มความคมชัดในการมอง (Visual performance)

ลดอาการเมื่อยล้าของตาจากการใช้สายตานานๆ เช่น จากคอมพิวเตอร์หรือมือถือ

5. ป้องกันความเสียหายจากอนุมูลอิสระ

ดวงตาเป็นอวัยวะที่มีการเผาผลาญสูงและสัมผัสกับแสงตลอดเวลา ทำให้เสี่ยงต่ออนุมูลอิสระ

ลูทีนช่วยปกป้องเซลล์ตา ลดการอักเสบและการเสื่อมสภาพ

---

📌 สรุป

ลูทีนมีประโยชน์ต่อสายตาโดย ปกป้องจอประสาทตา กรองแสงสีน้ำเงิน ลดความเสี่ยง AMD และต้อกระจก ช่วยให้การมองเห็นคมชัดและลดความล้าของตา