Boom Vitamin C by teecha the icon group

"การลงทุนที่สำคัญที่สุด
คือ การลงทุนกับความรู้
ความสามารถของตน"
ยิ่งเรียนรู้มาก
ยิ่งหาเงินได้มาก
-วอร์เรน บัฟเฟต์-
นักธุรกิจและนักลงทุน
__________________________________________

🌈🌈👉👉ฮาโลวีนปีนี้ให้วิตามินซี
กันไหม เพราะทานง่าย
ประโยชน์เยอะ

🫀และช่วยเสริมภูมิต้านทาน
ให้กับร่างกายด้วยน้าา

Boom Vit C 🧡



#วิตามินซี

❤️❤️👉👉👉ทักเราได้นะ…
สั่งซื้อสินค้าได้ที่... https://Teechabin.theicongroup.co.th/
สมัครเป็นตัวแทนจำหน่าย ได้ที่.. https://Teechabin.theicongroup.co.th/page

ใรที่กำลังมองหา พรีไบโอติกส์มาท่น หลังจากป่วยโควิด19 มารู้จัก “โพรไบโอติกส์ (Probiotics) และพรีไบโอติกส์ (Prebiotics) คืออะไร และต่างกันยังไงนะ”

🍊🍊การเลือกซื้อวิตามินซี🍊🍊

ปัจจุบันมีผลิตภัณฑ์วิตามินซีอยู่มากมายหลายยี่ห้อให้เลือกซื้อ แต่ข้อมูลทั่วไปที่ผมอยากจะแนะนำให้ทุกคนต้องดูและรู้ในเบื้องต้นก่อนเลือกซื้อวิตามินซีใด ๆ ซักยี่ห้อนั้นมีข้อควรพิจารณาดังนี้

✅ผ่านการขออนุญาต มีการขออนุญาตผลิตหรือจำหน่ายอย่างถูกต้องไหม จาก อย. ก็ต้องมีเลขที่ขออนุญาตจาก อย

✅วันเดือนปีที่ผลิต วันเดือนปีที่ผลิตหรือวันเดือนปีที่หมดอายุต้องมีระบุไว้ชัดเจน

✅สถานที่ผลิตที่หลักมีแหล่งชัดเจน บริษัทที่ทำการผลิตหรือนำเข้ามาจำหน่าย ต้องมีสถานที่ เบอร์โทรติดต่อที่ชัดเจน เพราะวิตามินซีที่มีการขายกันส่วนหนึ่งจะเป็นการนำเข้ามาในลักษณะผู้ขายนำเข้ามาเองหรือฝากคนอื่นซื้อมาให้โดยไม่ได้ขออนุญาตจาก อย. ไทย ซึ่งจะเสี่ยงต่อการปนเปื้อนและใช้วัตถุดิบราคาถูกมาผลิตได้

✅ฉลากระบุข้อมูลอย่างละเอียดชัดเจน โดยฉลากต้องระบุปริมาณของวิตามินซีใน 1 เม็ดนั้นมีสารประกอบอื่น ๆ อะไรบ้าง, วิตามินซีอยู่ในรูปของสารใด (เช่น Ascorbic acid, Calcium ascorbate, Sodium ascorbate) ไม่แนะนำให้ซื้อวิตามินซีที่ฉลากระบุเพียงแค่ “Vitamin C 1000 mg” โดยไม่ระบุว่าอยู่ในรูปแบบของสารใด

✅บรรจุอยู่ในขวดทึบ วิตามินซีจะต้องบรรจุอยู่ในขวดหรือแผงทึบที่มองไม่เห็นตัวเม็ดวิตามินซีเท่านั้น เนื่องจากวิตามินซีค่อนข้างเปราะบางมาก ไม่ทนต่อความร้อนและแสงแดด และไม่ทนต่อความเป็นด่าง
เลือกซื้อจำนวนเม็ดและขนาดขวดให้เหมาะสมกับจำนวนผู้รับประทาน ถ้าทานเป็นครอบครัว 3-5 คนขึ้นไป ก็ให้ซื้อขวดใหญ่หน่อยอย่าง 100-150 เม็ด หรือในทางกลับกันถ้าทานเพียงคนเดียวก็แนะนำให้ซื้อขวดเล็ก 30 เม็ด หรือ 60 เม็ด (ในกรณีที่ทานเช้า-เย็น) หรือจะซื้อขวดใหญ่แล้วมาแบ่งบรรจุลงในขวดเล็กอีกทีเพื่อให้ประหยัดขึ้นแบบนี้ก็ได้ค่ะ แต่ที่ไม่แนะนำอย่างยิ่งเลยก็คือการซื้อขวดใหญ่มาทานคนเดียวหรือทาน 3-4 เดือนกว่าจะหมด เพราะถ้าเราต้องเปิดขวดวิตามินซีทุก ๆ วัน อากาศจะเข้าไปทำให้วิตามินซีที่เหลืออยู่ในกระปุกเสื่อมคุณภาพลงไปเรื่อย ๆ (ถึงแม้จะมีตัวดูดซับความชื้นก็ช่วยไม่ได้เท่าไหร่นะครับถ้าเปิดเข้าเปิดออกทุกวัน)

💓💓วิตามินซีรูปแบบไหนดีที่สุด ? คุณจะทานวิตามินซีรูปแบบไหนก็ได้แล้วแต่สะดวก ไม่ว่าจะเป็นแบบเม็ด แบบแคปซูล แบบเคี้ยว แบบน้ำ หรือแบบละลายน้ำ ขอแค่วิตามินซีที่คุณเลือกนั้นถูกผลิตจากวัตถุดิบที่มีคุณภาพสูง ร่างกายก็จะได้ประโยชน์เหมือน ๆ กันครับ เพียงแต่ว่าแต่ละรูปแบบจะมีข้อดีข้อเสียแตกต่างกันบ้าง เช่น

🍊วิตามินซีแบบเม็ด ซึ่งมักจะมีขนาดเม็ดที่ใหญ่พอสมควร บางคนทานแล้วจึงอาจมีปัญหาในการกลืนบ้าง และหลังทานก็อาจต้องดื่มน้ำตามเยอะ ๆ สัก 1 แก้ว เพราะวิตามินแบบเม็ดจะต้องใช้น้ำเพื่อช่วยในการแตกตัวมากกว่ารูปแบบอื่น

🍊วิตามินซีแบบแคปซูล รูปแบบนี้ปกติจะมีราคาแพงกว่าแบบเม็ด มีข้อดี คือ กลืนง่ายและแตกตัวง่ายกว่ารูปแบบเม็ด

🍊วิตามินซีแบบเคี้ยว (ลักษณะคล้ายเยลลี่) เป็นรูปแบบที่จะมีการแต่งสีและรสชาติค่อนข้างเยอะ โดยเฉพาะรสหวานของน้ำตาล จึงเหมาะสำหรับเด็ก ผู้ที่กลืนวิตามินเม็ดใหญ่ ๆ ได้ลำบาก แต่การเลือกซื้อวิตามินซีรูปแบบนี้ก็ควรเลือกแบบที่ไม่ใส่สารกันบูดและให้ปริมาณวิตามินซีที่เพียงพอต่อวันด้วยนะค่ะ

🍊วิตามินซีรูปแบบผง แบบเม็ดฟู่ละลายน้ำ หรือแบบน้ำ เป็นรูปแบบที่กำลังได้รับความนิยม เหมาะกับผู้ที่ไม่ชอบกลืนวิตามินแบบเป็นเม็ดใหญ่ ๆ เพราะทานง่าย และยังสามารถนำมาชงกับน้ำเปล่าหรือผสมกับน้ำผลไม้อื่น ๆ ได้ด้วย ส่วนการเลือกซื้อวิตามินซีรูปแบบชงก็แนะนำแบบปราศจากน้ำตาลครับ เพราะบางชนิดบางยี่ห้อจะมีการใส่น้ำตาลลงไปด้วยในปริมาณมากเพื่อให้ความหวาน

สั่งซื้อสินค้าได้ที่... https://Teechabin.theicongroup.co.th/
สมัครเป็นตัวแทนจำหน่าย ได้ที่.. https://Teechabin.theicongroup.co.th/page

#ทานวิตามินซีสามารถเสริมภูมิคุ้มกโควิด19 ได้หรือไม่

เนื่องจากสถาณการณ์โควิดตอนนี้ ผู้คนส่วนมากได้ตื่นตัวและหันมาดูแลตนเองมากขึ้น การเสริมภูมิต้านทานเพื่อให้ตนเองได้มีร่างกายแข็งแรง การรับประทานวิตามินซีสร้างภูมิต้านทานโรคไข้หวัดรวมถึงโควิด-19 ได้ ย้ำ...แต่ต้องออกกำลังกายควบคู่ไปด้วยเพื่อรักษาสภาพร่างกายให้แข็งแรง

วิตามินซีสร้างภูมิคุ้มกันสามารถต้านโรคไข้หวัดชนิดต่างๆ ได้ ประโยคนี้สร้างความสนใจให้กับสังคมในยุคปัจจุบันที่กำลังเกิดสงครามระหว่างมนุษย์และไวรัสโควิด – 19เป็นอย่างมาก จากสถิติในปัจจุบันที่มียอดผู้ติดเชื้อเพิ่มขึ้นในทุกๆวัน วิตามินซีที่มีประโยชน์ในเรื่องของลดความเหนื่อยล้าและอ่อนเพลีย และเสริมสร้างความต้านทานภูมิคุ้มกันของร่างกาย

ทั้งนี้ หากรับประทานวิตามินซีเยอะๆจะได้ไม่เป็นหวัด เนื่องจากวิตามิน ซี หรือเรียกอีกชื่อว่า กรดแอสคอร์บิค (Ascorbic acid) เป็นวิตามินที่ละลายได้ในน้ำและร่างกายไม่สามารถสร้างเองได้ จึงจำเป็นต้องได้จากการรับประทานเข้าไป ซึ่งสามารถพบได้ในผักและ ผลไม้บางชนิด ผักและผลไม้ที่มีวิตามินซีสูง ได้แก่ พุทรา ส้มโอ ฝรั่ง กีวี สตรอว์เบอร์รี่ มะละกอ มะข้ามป้อม มะม่วง ระกำ มะนาว สับปะรด พริกหวานสีเหลือง กะหล่ำดอก บรอกโคลี กะหล่ำดาว ผักเคล ผักคะน้า ผักปวยเล้ง ใบมะรุม ชะอม เป็นต้น

สำหรับ การดูดซึมของวิตามิซีขึ้นอยู่กับปริมาณที่รับประทานเข้าไปในแต่ละครั้ง โดยปกติการทานวิตามินซีควรทานวันละ 1,000 มิลลิกรัมต่อวัน ที่จะช่วยในเรื่องภูมิต้านทานร่างกายและการบำรุงผิวพรรณ แต่สำหรับผู้ที่ป่วยเป็นโรคหวัดหรือภูมิแพ้บ่อย ควรทานวิตามินซี 2,000 มิลลิกรัมหรือมากกว่านั้น ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับสภาพร่างกายของแต่ละบุคคลด้วย หากทานน้อยเกินกว่าที่ร่างกายต้องการจะทำให้เกิดอาการอ่อนเพลียเบื่ออาหาร ปวดตามข้อต่อของร่างกาย เลือดออกตามไรฟัน เจ็บกระดูก เป็นแผลหายช้า เป็นโรคลักปิดลักเปิด แต่หากได้รับมากเกินกว่าที่ร่างกายต้องการ อาจทำให้เป็นเกาต์เนื่องจากวิตามินซีมีหน้าที่ในการช่วยเพิ่มการดูดซึมธาตุเหล็กในร่างกาย

การรับวิตามินซีในปริมาณมาก จะทำให้เกิดปัญหาการสะสมธาตุเหล็กตามกระดูกข้อต่อต่างๆมากขึ้น นิ่วในไตนอกจากนั้นการกินวิตามินซีมากเกินไป อาจไปรบกวนการดูดซึมของทองแดงและซิลิเนียม ซึ่งส่งผลให้มีอัตราเสี่ยงต่อการเกิดนิ่วในไตได้ และหากได้รับเกินกว่าวันละ 10,000 มิลลิกรัม อาจทำให้ท้องเสีย ท้องอืด ท้องเฟ้อจากข้อมูลในโลกสังคมออนไลน์ได้แพร่กระจายข่าวอย่างรวดเร็วในเรื่องของการทานวิตามินซีในปริมาณที่สูงสามารถรักษาโคโรนาไวรัสได้

"ข้อมูลนี้ถูกแชร์และโพสต์ลง Facebook ออกไปสู่โลกภายนอกอย่างรวดเร็ว จากข้อมูลดังกล่าวยังไม่มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ใดที่ตอบคำถามในเรื่องของวิตามินซีช่วยรักษา COVID-19 ได้แต่ในความเป็นจริงวิตามินซีมีประโยชน์เพียงเล็กน้อย สำหรับการลดผลกระทบของไวรัสหวัดและไข้หวัดใหญ่ จากผลงานวิจัยจากการศึกษาที่ผ่านมาพบว่า การรับประทานวิตามินซีเป็นประจำทุกวัน ไม่สามารถป้องกันหวัดได้ และไม่มีผลลดความเสี่ยงในการเป็นหวัด ยกเว้นผู้ที่ออกกำลังกายหรือเล่นกีฬาเป็นประจำ จะสามารถลดความเสี่ยงในการเป็นหวัดได้ถึง 50%อย่างไรก็ตาม พบว่าการรับประทานวิตามินซีเป็นประจำทุกวัน จะสามารถช่วยลดความรุนแรงและระยะเวลาในการเป็นหวัดได้ ขนาดวิตามินซีที่แนะนำให้รับประทานเพื่อลดความรุนแรงและระยะเวลาในการเป็นหวัดคือ1-3กรัมต่อวัน และในผู้ที่ไม่เคยรับประทานวิตามินซีมาก่อน หากเป็นหวัดแล้วจึงเริ่มรับประทานวิตามินซี จะไม่สามารถช่วยลดความรุนแรงหรือระยะเวลาในการเป็นหวัดได้เลย

จากงานวิจัยดังกล่าวเห็นได้ชัดในเรื่องของการใช้วิตามินเพื่อสร้างภูมิคุ้มกันของโรคเพื่อป้องกันไข้หวัดนั้นไม่สามารถดำเนินได้จากการทานวิตามินซีเพียงอย่างเดียว แต่ต้องออกกำลังกายเพื่อรักษาสภาพร่างกายให้แข็งแรง ไม่ได้มีงานวิจัยรองรับการป้องกันโรคจากวิตามินซีดังกล่าว แต่การกินวิตามินซีก็เป็นสิ่งที่สำคัญต่อร่างกายศูนย์ควบคุมและป้องกันโรครวมถึงองค์การอนามัยโลกได้กล่าวในทิศทางเดียวกันว่าการลดปัญหา COVID-19 ได้ มีเพียงวิธีเดียวที่จะลดโอกาสในการติดเชื้อไวรัส คือการป้องกันการติดเชื้อ การดำเนินชีวิตโดยเว้นระยะห่างในการทำกิจวัตรประจำวัน การล้างมือบ่อยๆด้วยแอลกอฮอล์ และการทำความสะอาดบริเวณที่อยู่อาศัย โดยเป็นแนวทางจากผู้เชี่ยวชาญรอบโลกที่ว่าข้อควรปฏิบัติเหล่านี้จะช่วยในเรื่องของการลดโอกาสในการติดเชื้อโควิด-19 ได้

นอกจากนั้น สอดรับกับมาตรการของกระทรวงสาธารณสุขประเทศไทย ในการแนะนำให้ประชาชนดำเนินตามมาตราการคือ กินร้อน ช้อนเรา จานเรา ล้างมือ แยกกันกิน และแยกกันอยู่ไม่ต่ำกว่า 1-2 เมตร เพื่อลดการแพร่เชื้อโรค อีกทั้งส่งเสริมให้ดูแลร่างกายให้แข็งแรงโดยการกินอาหารที่มีประโยชน์ครบ 5 หมู่ ออกกำลังกายในระดับความหนักปานกลางอย่างสม่ำเสมอ และผักผ่อนให้เพียงพอ เพียงเท่านี้ก็จะสามารถทำให้ตัวเราลดความเสี่ยงจากการติดเชื้อจากโรคโควิด -19 ได้ค่ะ

https://www.theicondrive.com/Products/Boom-Vit-C/Vdo-Product/VDO--TH-/

VDO (TH) - THEiCON CLOUD MEDIA This gallery hosted by SmugMug; your photos look better here.

"รักที่ต้องบอกต่อกับThe Icon group" 💓💓💓
✅กินเอง​ = สุขภาพ​ดี​ สวยจากข้างใน
✅บอกต่อ​ = บอกรัก
✅ขายเอง​ = รายได้
✅ซองผลิตภัณฑ์​ = ลุ้นรางวัลรับโชค

สินค้าThe Icon​ group.​อาหารเสริม​ช่วยดูแลสุขภาพ

สั่งซื้อสินค้าได้ที่... https://Teechabin.theicongroup.co.th/
สมัครเป็นตัวแทนจำหน่าย ได้ที่.. https://Teechabin.theicongroup.co.th/page

​group

3 เคล็ดลับ เพื่อสุขภาพที่ดี
การเลือกทานอาหารที่ดี มีผลต่อร่างกาย
คุณลองพิสูจน์กับตัวคุณเองแล้วหรือยังค่ะ
ร่วมแชร์ประสบการณ์เพื่อส่งมอบสุขภาพที่ดีให้ต่อกัน

อากาศเปลี่ยน​ มาเสริมความแข็งแรงกับ​ ​c​

สั่งซื้อสินค้าได้ที่... https://Teechabin.theicongroup.co.th/
สมัครเป็นตัวแทนจำหน่าย ได้ที่.. https://Teechabin.theicongroup.co.th/page

https://Teechabin.boomvitc.com

Boom Vitamin C Complex วิตามินซี เป็นสารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกายควรได้รับจากการทานผักผลไม้ทุกวัน เติมสิ่งดีดีให้ร่างกาย ด้วย Bo...

ภาพที่ทุกคนจะได้เห็น
1 กุมภาพันธ์นี้ พบกัน

เตรียมตัว ตื่นเต้นสุดขีด!!!

กับปรากฏการณ์ TheiCon
"ครองใจคนไทยทั้งประเทศ"


ปูพรมพร้อมกัน… ทั้งประเทศไทย
กับปรากฏการณ์​ ยึดครองสื่อ
Out of Home รวบครบ

Super Billboard ป้ายโฆษณาขนาดใหญ่!!!
ทั้งบนทางด่วน​ ใต้ทางด่วน​ และ ทุกถนนสำคัญ
ตึกขนาดใหญ่​ ใจกลางเมือง
แอร์พอร์ต​ ครบทุก Terminal
รถไฟใต้ดิน​ ครบทุกสถานี
พร้อมรถเมล์ วิ่งทั่วกรุงเทพมหานคร

ศูนย์การค้าชั้นนำ
ทั้งภายนอกและภายใน

รวมไปถึงร้านสะดวกซื้อ
เซเว่น-อีเลฟเว่น
อีก 3000 สาขา
คือทั้งหมด ที่มีป้ายโฆษณา ด้านในร้าน

เราปูพรมสื่อ ครอบคลุมสูงสุด
เท่าที่เคยมีมา…ในประเทศไทย!!!
ทั้งหมดนั้น เพื่อพี่น้องครอบครัว
The iCon ทุกๆคน

#เพราะดีที่สุดหยุดเราไม่ได้

#ผิวแห้งมากขาดวิตามินอะไร รักษายังไงให้ดีขึ้น?
#เสริมภูมิคุ้มกัน​เลือกBoomvitc
Posttoday

ผิวแห้งมากขาดวิตามินอะไร รักษายังไงให้ดีขึ้น?

ADVERTISEMENT

หนาวนี้สาวๆ คนไหนที่มีปัญหาผิวแห้งมาก ไม่มีน้ำมีนวล ผมร่วง หากไม่ได้เกิดจากการรับประทานยาจนทำให้เกิดผลข้างเคียงล่ะก็ นี่อาจจะเป็นสัญญาณเริ่มต้นของอาการขาดสารอาหารและวิตามินก็เป็นได้! โดยปัญหาผิวแห้งนั้นสามารถเกิดได้จากปัจจัยภายในและปัจจัยภายนอก โดยสิ่งที่เราควบคุมได้ดีกว่าคือการดูแลตัวเองให้ดีจากข้างในด้วยการรับประทนอาหารที่มีประโยชน์ อาหารที่มีวิตามินสูง ซึ่งมีส่วนช่วยในการซ่อมแซมผิวและคงความชุ่มชื่น รวมถึงบำรุงผิวจากภายนอกเพื่อให้ผิวได้รับสารอาหารอย่างครบถ้วนเต็มที่ก็จะสามารถช่วยฟื้นฟูผิวแห้งได้

คนผิวแห้งมากขาดวิตามินอะไร?

สำหรับคนที่มีผิวแห้งมากลองมาเช็กตัวเองดูกันสักหน่อยสิว่าขาดวิตามินเหล่านี้ไปหรือเปล่า

วิตามินอี

สังเกตได้ว่าโลชั่นทาผิวที่เป็นสูตรสำหรับผิวแห้งส่วนมากมักจะนิยมนำส่วนผสมอย่างวิตามินอีใส่ลงไปอย่างเข้มข้น เพราะวิตามินอีนั้นมีส่วนช่วยในเรื่องของความชุ่มชื่นผิว ทำให้ผิวเต่งตึง แบบบำรุงลึกจากภายใน ซึ่งนอกจากการบำรุงด้วยครีมทาผิวแล้ว ยังสามารถเลือกกินอาหารที่เป็นแหล่งรวมของวิตามินอีเพื่อบำรุงจากภายในได้อีกด้วย ซึ่งวิตามินอีสามารถพบได้ในอาหารมากมาย อาทิ มะม่วง กีวี่ กล้วย

วิตามินบีรวม

วิตามินบีรวมมีส่วนช่วยในเรื่องของผิวพรรณอย่างมากมาย ทั้งความกระจ่างใส ชุ่มชื่น และการสร้างคอลลาเจนและอิลาสตินในชั้นผิว ให้ผิวคงความชุ่มชื่นอยู่เสมอ ซึ่งหากใครที่จาดวิตามินบีรวมนอกจากจะผิวแห้งแล้ว ยังจะมีอาการมือเป็นขุย ปากแห้งลอก ซึ่งจำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องรับประทานอาหารที่มีวิตามินบีรวมหรือวิตามินประเภทอาหารเสริม เพื่อสร้างความชุ่มชื่น ให้ผิวกักเก็บน้ำไว้ได้อย่างยาวนานยิ่งขึ้นเพื่อป้องกันอาการผิวแห้ง

วิตามินซี

วิตามินชนิดนี้ถือได้ว่าเป็นหนึ่งในวิตามินหลักที่รา่งกายต้องการเพราะมีส่วนในการสร้างคอลลาเจนใต้ชั้นผิว ช่วยซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอซึ่งมีส่วนโดยตรงกับปัญหาผิวแห้ง อีกทั้งวิตามินซีช่วยลดเลือนจุดด่างดำ ซึ่งวิตามินซีนั้นสามารถเติมได้ทั้งจากกินอาหารที่ดีเพื่อบำรุงภายในและบำรุงเพิ่มเติมจากภายนอกด้วยการทาครีมที่มีส่วนผสมจากวิตามินซีเข้มข้น ดังนั้นใครที่มีผิวแห้งอาจสันนิษฐานได้ว่าขาดวิตามินซี

วิตามินเอ

นอกจากเรื่องของการช่วยบำรุงสายตา ชะลอความเสื่อมของดวงตาแล้ว หลายคนอาจจะยังไม่รู้ว่าวิตามินเอก็มีส่วนช่วยในเรื่องของผิวแห้งเช่นกัน โดยวิตามินเอนั้นสามารถพบได้ในเนื้อสัตว์ ไข่แดง ตับ ผักใบเขียว ฯลฯ โดยวิตามินเอที่รา่งกายได้รับอย่างเพียงพอจะทำหน้าที่ตรงเข้าไปฟื้นฟูและกระตุ้นการสร้างคอลลาเจนให้กับผิว เมื่อผิวมีคอลลาเจนเพียงพอก็จะอิ่มน้ำ ดูฉ่ำน้ำ และทำให้ผิวไม่แห้งเสียอีกต่อไป

รู้อย่างนี้แล้วสาวๆ คนไหนที่มีปัญหาผิวแห้งอยู่ล่ะก็ อย่าลืมสำรวจตัวเองดูว่าได้รับประทานอาหารที่มีวิตามินเหล่านี้หรือไม่ ได้บำรุงผิวด้วยโลชั่นที่มีส่วนผสมของวิตามินที่เป็นประโยชน์เป็นประจำหรือเปล่า อ้อที่สำคัญและขาดไม่ได้เลยคือการดื่มน้ำให้เหมาะสมในหนึ่งวัน หากทำได้รับรองได้เลยว่าผิวแห้งเสียสะสมจะค่อยๆ คลายปัญหาลงได้อย่างแน่นอน

ถ้าต้องการแบบง่ายๆ​ สบายๆ​ ขอแนะนำ​


สั่งซื้อสินค้าได้ที่... https://Teechabin.theicongroup.co.th/
สมัครเป็นตัวแทนจำหน่าย ได้ที่.. https://Teechabin.theicongroup.co.th/page

Teecha theicongroup อาหารเพื่อสุขภาพ อาหารเสริม อาหารเพื่อสุขภาพ วิตามินซี กาแฟ คอลลาเจน กลูต้า

ช่วงนี้อากาศเปลี่ยน​
คุณป้อง​ ​ณวัฒน์​ มีตัวช่วยดูแล​สุขภาพ
เหมือนคุณป้อง​ ณวัฒน์​ไปดูแลใกล้...

รักใคร... ให้​Boom​Vitamin​C.complex

​c


สั่งซื้อสินค้าได้ที่... https://Teechabin.theicongroup.co.th/
สมัครเป็นตัวแทนจำหน่าย ได้ที่.. https://Teechabin.theicongroup.co.th/page

#ใครมีปัญหาหวัด​ #ภูมิแพ้​ #ผิวแห้ง​ แล้วกำลังหาอาหารเสริมเป็นตัวช่วย

#รู้ให้ทันก่อนจ่ายแพง

Synthetic vs Natural วิตามินซีประเภทไหนดีที่สุด

เคล็ดลับสุขภาพ VITAMIN C SYNTHETIC VS NATURAL วิตามินซีประเภทไหนดีที่สุด

"VITAMIN C Synthetic vs Natural วิตามินซีประเภทไหนดีที่สุด"

VITAMIN C วิตามินซี ถือเป็นวิตามินประเภทหนึ่งที่คนส่วนใหญ่นิยมรับประทานกันเป็นอย่างมาก เพราะวิตามิน ซี มีคุณสมบัติที่ต่อสุขภาพ ไม่ว่าจะเป็นเรื่องของช่วยบรรเทาความรุนแรงและระยะเวลาของการเป็นโรคหวัด มีคุณสมบัติเป็นสารต้านอนุมูลอิสระช่วยป้องกันการทำลายเซลล์ผิวจากสารอนุมูลอิสระ อีกทั้งยังสามารถรผลิต Collagen ที่ช่วยเพิ่มความแข็งแรงและยืดหยุ่นของที่ชั้นผิวหนัง

แต่การจะเลือกรับประทานวิตามินซีนั้น เราควรมั่นใจและเลือกทานวิตามินซีที่มาจากธรรมชาติเท่านั้น เพราะในปัจจุบันวิตามินซีจะแบ่งออกเป็น Synthetic (วิตามินซีสังเคราะห์ )และ Natural (วิตามินซีจากธรรมชาติ)

Synthetic vitamin C วิตามินซีสังเคราะห์ถูกผลิตขึ้นในห้องแลปผ่านกระบวนการทางเคมีและเคมีอินทรีย์ อาทิเช่นการสกัดจากพืช GMOs ที่ถูกตัดแต่งพันธุกรรมให้มีการผลิตและกักเก็บวิตามินซีมากขึ้น โดยมีข้อดีคือได้วิตามินซีในปริมาณที่มากและราคาไม่แพง วิตาซีชนิดนี้จะมีส่วนผสมที่เป็นกรดแอสคอบิคค่อนข้างบริสุทธิ์ จะมีสิ่งเจือปนค่อนข้างน้อย แต่อีกด้านหนึ่งนั่นคือข้อเสียของวิตามินซีชนิดนี้ คือ ความไม่หลากหลายของมันนั่นแหละ เพราะการรับประทานเฉพาะวิตามินซีเข้าไปจะทำให้วิตามินซีทำงานไม่เต็มที่ ให้ความหลากหลายในแง่สารอาหารค่อนข้างต่ำ

Natural vitamin C การรับประทานวิตามินซีจากแหล่งธรรมชาติแม้จะให้ปริมาณวิตามินซีในปริมาณน้อยกว่าเล็กน้อย แต่จะมีสารอาหารที่มีความหลากหลายมากกว่า โดยจะมีรูปของวิตามินซีที่รวมอยู่กับสารประกอบ Bioflavonoid ซึ่งเป็น anti-oxidant ที่ดี สามารถทำงานร่วมกับวิตามินซี เพื่อให้เกิดประสิทธิภาพการทำงานของวิตามินซีที่เพิ่มขึ้นได้ โดยเหล่า Flavonoids จะมีรูปร่างที่แตกต่างกันออกไปมากมาย และ ให้ผลที่ต่างกันไปในแต่ละรูปร่าง

สั่งซื้อสินค้าได้ที่...
Id​ line: teecha001
https://Teechabin.theicongroup.co.th/
สมัครเป็นตัวแทนจำหน่าย ได้ที่.. https://Teechabin.theicongroup.co.th/page

​

#คุณประโยชน์ของVitamin C
คุณประโยชน์ของ Vitamin C ด้านของสุขภาพวิตามินซีนั้นให้ประโยชน์มากมาย กว่าแค่เพียงบำรุงผิว แต่ยังช่วยให้ระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายแข็งแรงและมีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น

ช่วยป้องกันการเกิดไข้หวัด เพิ่มความต้านทานโรคหัวใจโดยช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการควบคุมระดับคลอเลสเตอรอล

ในด้านความสวยความงามวิตามินซี ช่วยให้คุณสาวๆ สวย สดใสขึ้นได้ โดยวิตามินซีจะเข้าไปช่วยกระตุ้นระบบการไหลเวียนโลหิตในส่วนของผิวพรรณ เสริมสร้างคลอลาเจน และช่วยต้านอนุมูลอิสระ

วิตามินซีจึงสามารถช่วยให้ผิวพรรณของสาวๆ สวยขึ้น สุขภาพผิวดีขึ้น ลดสิว ผิวเรียบเนียน จุดด่างดำจางลง

วิตามินซี อันตราย
“วิตามิน ซี” เมื่อทานมากเกินไป เป็นอันตรายต่อร่างกาย
วิตามินซี อันตราย สาวๆหลายๆคน อาจเคยได้ยินว่า “วิตามิน ซี” เมื่อทานมากเกินไป เป็นอันตรายต่อร่างกายไหม ? แต่ไม่ต้องกังวล หากทานตามปริมาณที่พอดี ก็เสริมสุขภาพ และผิวได้อย่างดีทีเดียว

ปริมาณ ในการทาน VitaminC
– สำหรับผู้ที่ต้องการบำรุงสุขภาพปกติ ทานเพียงวันละ 1000 – 1500 มก ก็เพียงพอ
– ในผู้ที่ป่วยบ่อย ภูมิแพ้ หวัด โรคขาดวิตามินซี แนะนำ 2000 มก ต่อวัน (สามารถแบ่งทานภายในวันได้)

Vitamin C เป็นวิตามินที่สามารถละลายได้ในน้ำแต่เป็นวิตามินที่ร่างกายของเราไม่สามารถผลิตขึ้นเองได้ร่างกายต้องได้รับวิตามินจากทางการรับประทานส่วนมาก

วิตามินซี จะอยู่ในกลุ่มของอาหารจำพวกผักและผลไม้พบมากในส้ม สับปะรด มะขามป้อม สตอร์เบอร์รี่ ฝรั่ง มะม่วง มะนาว มะเขือเทศ เป็นต้น

แต่บางคนที่ไม่ชอบการทานผักและผลไม้ อาจจะต้องหาตัวช่วยเพื่อเพิ่มวิตามินซีให้กับร่างกายด้วยการทานผลิตภัณฑ์เสริมวิตามินซี

ซึ่งในปัจจุบันมีให้เลือกอย่างมากมาย สามารถเลือกทานได้หลากหลายรูปแบบ ทั้งแบบเม็ด แบบผงชงดื่ม หรือแบบเม็ดฟู่ และยังสามารถเลือกปริมาณที่ต้องการได้อีกด้วยค่ะ

คุณประโยชน์ของ Vitamin C
คุณประโยชน์ของ Vitamin C
คุณประโยชน์ของ Vitamin C ด้านของสุขภาพวิตามินซีนั้นให้ประโยชน์มากมาย กว่าแค่เพียงบำรุงผิว แต่ยังช่วยให้ระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายแข็งแรงและมีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น

ช่วยป้องกันการเกิดไข้หวัด เพิ่มความต้านทานโรคหัวใจโดยช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการควบคุมระดับคลอเลสเตอรอล

ในด้านความสวยความงามวิตามินซี ช่วยให้คุณสาวๆ สวย สดใสขึ้นได้ โดยวิตามินซีจะเข้าไปช่วยกระตุ้นระบบการไหลเวียนโลหิตในส่วนของผิวพรรณ เสริมสร้างคลอลาเจน และช่วยต้านอนุมูลอิสระ

วิตามินซีจึงสามารถช่วยให้ผิวพรรณของสาวๆ สวยขึ้น สุขภาพผิวดีขึ้น ลดสิว ผิวเรียบเนียน จุดด่างดำจางลง

ปริมาณ วิตามิน ซี ที่เหมาะสมต่อวัน
ปริมาณ วิตามิน ซี ที่เหมาะสมต่อวัน
ปริมาณ วิตามิน ซี ที่เหมาะสมต่อวัน การทานวิตามินซีนั้นไม่ควรที่จะทานเกิน 2,000 มิลลิกรัม/วัน หรือมากจนเกิดการถ่ายเหลว แสดงว่าคุณกำลังได้รับวิตามินซีในปริมาณมากเกินความต้องการ หรือสังเกตุที่ข้างขวดผลิตภัณฑ์นั้นๆ ซึ่งจะกำกับปริมาณการรับประทานที่เหมาะสมจาก อย. และควรดื่มน้ำตามมากๆ

ทั้งนี้ การทานวิตามินซีที่เกินความต้องการของร่างกายต่อวัน ไม่ต้องตกใจไปนะคะ ร่างกายของเราสามารถระบายออกได้ทางการปัสสาวะ แต่ในผู้ที่มีปัญหาโรคไต ไม่ควรทานวิตามินซี ในปริมาณที่เกินกว่าร่างกายต้องการเพราะจะทำให้ไตทำงานหนัก อาจเกิดอาการไตวายได้ค่ะ

ดังนั้น การทานวิตามินซีควรทานให้อยู่ในปริมาณที่พอดีเหมาะสมเพื่อได้คุณประโยชน์และประสิทธิภาพอย่างเต็มที่ค่ะ

สั่งซื้อสินค้าได้ที่... https://Teechabin.theicongroup.co.th/
สมัครเป็นตัวแทนจำหน่าย ได้ที่.. https://Teechabin.theicongroup.co.th/page

"5 เคล็ดลับดูแลผิวสวยสุขภาพดี จากภายในสู่ภายนอก"

สาว ๆ คนไหนที่ผิวโทรม ดูไม่สดใส วันนี้เราจะมาแชร์เคล็ดลับดี ๆ ที่จะช่วยให้ผิวสวยสุขภาพดี ดูเปล่งปลั่งจากภายในสู่ภายนอก ถ้าอยากรู้ว่ามีอะไรบ้างไปดูกันเลยค่ะ
สาว ๆ คนไหนที่ทำงานอยู่กับหน้าจอ หรือนอนดูซีรีส์จนทำให้หน้าโทรม ผิวไม่สดใส แล้วช่วงนี้ก็ต้องอัปเดตเทรนด์ใหม่ No-makeup makeup คือคนสมัยนี้เค้าไม่ค่อยแต่งหน้ากันเยอะแล้ว ไม่ต้องโบ๊ะต้องเติมอะไรกันมากมาย แต่เป็นการโชว์ผิวธรรมชาติ คือสังเกตมั้ยว่าสมัยนี้เค้านิยมดูแลกันจากภายใน คือผิวมันต้องดีจริง ๆ นะถึงจะเป็นแบบ No-makeup makeup ได้ ว่ามั้ยว่าผิวสุขภาพดีมันคือเมคอัพที่ดีที่สุด จะมาปล่อยให้หน้าโทรม หมองคล้ำมันก็ไม่ได้ วันนี้ Boom​Vitamin​ C​ by​ Teecha​ เคล็ดลับดี ๆ ที่จะช่วยให้สาว ๆ กล้าที่จะโชว์ผิวสวยดูสุขภาพดี จากภายในสู่ภายนอก ถ้าอยากรู้ว่ามีเคล็ดลับอะไรบ้างก็ไปดูกันเลยค่ะ

เคล็ดลับที่ 1 : รับประทานอาหารที่มีสารต้านอนุมูลอิสระ
อีกสิ่งสำคัญที่จะทำให้ผิวของสาว ๆ นั้นมีความสดใสเปล่งปลั่งนั่นก็คือ การรับประทานอาหารที่มีสารต้านอนุมูลอิสระที่อยู่ในผักหรือผลไม้ต่าง ๆ เช่น ผลอะเซโรลา เชอร์รี และผลไม้ตระกูลส้ม ซึ่งมีวิตามินซีธรรมชาติสูงมาก เพราะการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์นั้นนอกจากจะทำให้ผิวสวยสุขภาพดี ยังจะช่วยให้ระบบการทำงานของลำไส้มีประสิทธิภาพดียิ่งขึ้น ซึ่งส่งผลให้ผิวพรรณของเราดูเปล่งปลั่งสดใสขึ้นจากภายในสู่ภายนอก

เคล็ดลับที่ 2 : รับประทานอาหารเสริมที่ให้แอนตี้ออกซิแดนท์ที่หลากหลายจากธรรมชาติ
การเสริมด้วยผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่มีแอนตี้ออกซิแดนท์ที่หลากหลายจากธรรมชาติ ถือเป็นอีกหัวใจสำคัญของผิวสุขภาพดีจากภายในสู่ภายนอกได้อย่างตรงจุด ผิวโทรม ผิวหมองคล้ำก็ไม่ต้องกังวล แนะนำ ​Vitamin​ C​ ที่ใช้ส่วนผสมที่มีคุณภาพดี ตอบโจทย์ปัญหาผิวของสาว ๆ ได้แน่นอน เหมาะสำหรับสาว ๆ ที่อยากมีผิวสุขภาพดี

เคล็ดลับที่ 3 : พักผ่อนให้เพียงพอ และออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ
การพักผ่อนให้เพียงพอจะทำให้ร่างกายของสาว ๆ สดชื่น กระปรี้กระเปร่า และถ้ายิ่งเสริมด้วยการออกกำลังกายเป็นประจำอย่างสม่ำเสมอก็ยิ่งช่วยให้ร่างกายสดชื่นมากขึ้น ยิ่งช่วงนี้มีการระบาดของโรค การออกกำลังกายและการพักผ่อนที่เพียงพอเป็นเคล็ดลับที่จะช่วยให้มีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรง และยังช่วยให้สุขภาพของผิวดียิ่งขึ้นด้วยเช่นกันค่ะ

เคล็ดลับที่ 4 : บำรุงผิวให้ชุ่มชื้นอยู่เสมอ
การเลือกสกินแคร์บำรุงผิว ไม่ว่าจะทั้งผิวหน้าหรือผิวกาย สาว ๆ ก็ควรเลือกสกินแคร์ที่ตรงกับสภาพผิวของเรามากที่สุด และที่สำคัญควรเลือกสกินแคร์ที่ให้ความชุ่มชื้นแก่ผิว เติมน้ำให้ผิวมีความเปล่งปลั่งมากขึ้น เพราะการบำรุงผิวที่ดีก็คือการเติมความชุ่มชื้นให้กับผิว รวมถึงการมาสก์หน้าซึ่งเป็นการเติมความชุ่มชื้นอย่างเข้มข้น ต่อให้นอนดึกแค่ไหน ผิวก็ไม่โทรมอย่างแน่นอน ยิ่งถ้าเลือกมาสก์ที่มีวิตามินซีเป็นส่วนประกอบแล้วด้วยจะยิ่งช่วยให้ผิวสุขภาพดีมากขึ้น และถ้าผิวได้รับการเติมความชุ่มชื้นอย่างเป็นประจำจะทำให้ผิวได้รับการบำรุงอย่างเต็มที่

เคล็ดลับที่ 5 : หลีกเลี่ยงแสงแดด และทาครีมกันแดด
การหลีกเลี่ยงแสงแดดและการทาครีมกันแดดเป็นประจำก็เป็นอีก 1 วิธีที่จะช่วยให้ผิวของสาว ๆ นั้นไม่หมองคล้ำ และช่วยชะลอการเกิดริ้วรอยก่อนวัย เพราะในแสงแดดมีรังสี UV ที่จะทำร้ายผิวของสาว ๆ ได้ไวแบบที่เราไม่ทันได้สังเกตเลย นอกจากนี้การทาครีมกันแดดก็ช่วยลดการเกิดปัญหาฝ้า กระ จุดด่างดำบนใบหน้าอีกด้วย

เป็นอย่างไรกันบ้างกับเคล็ดลับดี ๆ ที่เรานำมาฝากกันในวันนี้ หวังว่าเพื่อน ๆ จะนำเคล็ดลับนี้ไปปรับใช้ในชีวิตประจำวัน เพราะผิวสุขภาพดีคือเมคอัพที่ดีที่สุด แต่อย่าลืมตัวช่วยดี ๆ อย่าง​Boom​ Vitamin​ c​

สั่งซื้อสินค้าได้ที่... https://Teechabin.theicongroup.co.th/
สมัครเป็นตัวแทนจำหน่าย ได้ที่.. https://Teechabin.theicongroup.co.th/page

https://www.theicondrive.com/Products/Boom-Vit-C/Boom-Vit-C-Review/VDO-Review/i-qbhSpzB

Line_Video This video hosted by SmugMug; your photos and videos look better here.

อัพเดทภาพสถานการณ์ผู้ติดเชื้อโควิด-19
ประจำวันที่ 21 พฤศจิกายน 2564

#เตรียม​พร้อม​ ป้องกัน​ เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน​



สั่งซื้อสินค้าได้ที่... https://Teechabin.theicongroup.co.th/
สมัครเป็นตัวแทนจำหน่าย ได้ที่.. https://Teechabin.theicongroup.co.th/page

สำหรับใครที่กำลังมองหาตัวช่วย​ สำหรับคนที่มีอาการภูมิแพ้​ เหนื่อยง่าย​ต้องการเสริมภูมิคุ้มกัน​ ลดอาการภูมิแพ้​ อาการหอบหืด​ กระตุ้นการสร้างคอลลาเจนใต้ชั้นผิว​ วันนี้เราแนะนำ​ ​vitamin​C.complex

✅โปรโมชั่น​ พฤศจิกายน​ ฟรี!! ค่าส่ง​ทุกคำสั่งซื้อ

✅ พิเศษ​ สำห​รับ​ สั่งชื้อ​ 10​ ชิ้น​ ขึ้นไป​ แถม​ คอร์ส​เรียนขายออนไลน​ 5​ วัน​ 5​ คอร์ส​ มูลค่า​ 9,700​ บาท​ (ครูแม่ปั้น​อายุน้อยร้อยล้าน)​

สนใจ​ ทักใต้โพสต์นี้​ หรือ​
ทัก​ id​ Line​ : teecha001

"เช็กสัญญาณภูมิคุ้มกันต่ำ อาการไหนใช่เลย"

ร่างกายเรายังแข็งแรงดี หรือมีภูมิคุ้มกันอ่อนแอ สังเกตได้จากอาการเหล่านี้
1. มักอ่อนเพลีย เหนื่อยง่าย
2. แพ้อากาศ คัดจมูก ไอ จาม เป็นต้น
3. เป็นหวัดบ่อย
4. มีอาการทางผิวหนัง เช่น ผื่นคัน กลาก เกลื้อน หรือเป็นงูสวัด จากการติดเชื้อไวรัสได้ง่าย
5. ท้องเสียบ่อย หรือท้องเสียเรื้อรัง เพราะติดเชื้อง่ายขึ้น
6. ไม่สบายง่ายกว่าปกติ เช่น ตากแดดก็ป่วย โดนละอองฝนก็ป่วย เป็นต้น
7. เมื่อเป็นแผลจะหายช้า
8. เบื่ออาหาร
9. รู้สึกอยากแต่จะนอน

หรือหากจะให้ชัวร์ ก็สามารถไปตรวจกับแพทย์ได้ ว่าระดับภูมิคุ้มกันของเรายังปกติดีอยู่ไหม โดยแพทย์จะใช้วิธีตรวจเลือดเพื่อเช็กระดับเม็ดเลือดขาวแบบละเอียด (CD Profile) ดูความสมบูรณ์ของเม็ดเลือด (CBC) และตรวจระดับวิตามินดี เป็นต้น

ภูมิต้านทานต่ำ เกิดจากอะไร
1. กรรมพันธุ์
ระบบภูมิคุ้มกันแรกเริ่มของเราได้รับการถ่ายทอดมาจากพ่อและแม่ ซึ่งหากพ่อ แม่ ป่วยง่าย หรือมีโรคประจำตัวบางอย่างที่ถ่ายทอดมาสู่ลูก เช่น โรคภูมิคุ้มกันบกพร่อง ก็อาจทำให้ลูกมีร่างกายอ่อนแอ ระบบภูมิต้านทานไม่แข็งแรง จำเป็นต้องดูแลร่างกายให้ดี ๆ
2. พักผ่อนไม่เพียงพอ
การนอนไม่หลับ นอนน้อย หรือนอนอย่างไม่มีคุณภาพ จนทำให้ร่างกายไม่ได้รับการพักผ่อนที่เพียงพอ จะทำให้ระบบการทำงานของร่างกายแย่ลง โดยเฉพาะการฟื้นฟูและซ่อมแซมเซลล์ต่าง ๆ และการหลั่งฮอร์โมนที่ส่งเสริมการเจริญเติบโต หรือการทำงานของระบบภูมิคุ้มกัน
3. ขาดสารอาหาร
พฤติกรรมรับประทานอาหารไม่มีประโยชน์ เช่น ไม่ค่อยกินผัก ผลไม้ อาจทำให้ร่างกายขาดสารอาหารและวิตามินที่จำเป็นต่อการทำงานของระบบภูมิคุ้มกัน เสี่ยงมีภูมิต้านทานต่ำได้
4. เครียด
ความเครียดเป็นตัวบั่นทอนสุขภาพอันดับต้น ๆ เลยทีเดียว เพราะเมื่อเราเครียดร่างกายจะหลั่งฮอร์โมนคอร์ติซอลออกมา และอาจส่งผลต่อการทำงานของระบบภูมิคุ้มกัน ทำให้ด้อยประสิทธิภาพลงได้ ดังนั้นต้องหาวิธีผ่อนคลายบ้าง
5. ติดหวานมากเกินไป
การกินน้ำหวาน ของหวาน หรืออาหารประเภทแป้ง เกินปริมาณที่ร่างกายควรได้รับบ่อย ๆ อาจส่งผลให้ระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอลงได้ โดยเฉพาะหากมีระดับน้ำตาลในเลือดสูง ภาวะนี้จะส่งเสริมให้ไวรัสเติบโตได้ดี เสี่ยงต่อการติดเชื้อมากขึ้นด้วย
6. อ้วน
ในคนที่มีภาวะอ้วน มีค่าดัชนีมวลกายมากกว่า 35 การทำงานของปอดจะลดลง และภูมิคุ้มกัน T-cell หรือเซลล์ภูมิต้านทานซึ่งมีหน้าที่ค้นหาและกำจัดเชื้อโรคแปลกปลอมที่ผ่านเข้าสู่ร่างกาย จะทำงานได้น้อยกว่าปกติ เสี่ยงต่อภาวะเจ็บป่วยเพิ่มขึ้น หรือเสี่ยงมีอาการรุนแรงมากขึ้นหากไม่สบาย
7. ขาดการออกกำลังกาย
การออกกำลังกายจะช่วยกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกันให้ทำงานเป็นปกติได้ และช่วยให้ระบบต่าง ๆ ในร่างกายทำงานได้เต็มประสิทธิภาพมากขึ้น ดังนั้นหากไม่ออกกำลังกายเลย ก็เสี่ยงที่ภูมิคุ้มกันจะอ่อนแอ ป่วยได้ง่าย ๆ

8. สูบบุหรี่
สารพิษในบุหรี่สามารถทำลายเซลล์ปอด และยังมีฤทธิ์ลดสารอาหารที่สำคัญต่อการทำงานของร่างกายลงได้ ซึ่งส่งผลกระทบต่อการทำงานของระบบภูมิคุ้มกันด้วย
9. ดื่มแอลกอฮอล์
นอกจากจะทำให้มึนเมา ลดสติสัมปะชัญญะของนักดื่มแล้ว เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ก็มีส่วนทำให้ระบบภูมิคุ้มกันทำงานได้ลดลง และยังให้โทษต่อร่างกายในอีกหลาย ๆ ด้าน เช่น ระบบประสาทและตับ เป็นต้น
10. ขาดการดูแลสุขอนามัย
การไม่รักษาความสะอาดทั้งกับตัวเองและสภาพแวดล้อมที่อยู่อาศัย อาจเป็นแหล่งสะสมเชื้อโรคและทำให้ภูมิต้านทานของร่างกายด้อยประสิทธิภาพลงเรื่อย ๆ

"ภูมิต้านทานต่ำ ทำไงดี มากระตุ้นภูมิคุ้มกันกันหน่อย !"

นอกจากการดูแลตัวเองให้มีภูมิคุ้มกันที่แข็งแรงแล้ว เรายังสามารถกระตุ้นการทำงานของระบบภูมิคุ้มกันได้ ง่าย ๆ ดังนี้
1. ตากแดดเพิ่มวิตามินดีให้ร่างกายบ้าง
แสงแดดไม่ได้เป็นตัวร้ายเสมอไป แต่หากเราตากแดดอย่างเหมาะสมจะช่วยให้ร่างกายได้รับวิตามินดี ซึ่งเป็นวิตามินที่ช่วยกระตุ้นภูมิคุ้มกันของร่างกาย ช่วยในการดูดซึมแคลเซียมไปบำรุงกระดูก ส่งเสริมให้ร่างกายแข็งแรง ดังนั้นจึงควรพาร่างกายออกไปเจอแดดบ้าง โดยเฉพาะในช่วง 06.00-09.00 น. และหลัง 16.00 น. เป็นต้นไป แสงแดดในช่วงเวลานี้จะไม่แรงมาก ปลอดภัยต่อผิว และเป็นช่วงที่มีวิตามินดีมาก หากอยากกระตุ้นภูมิคุ้มกันง่าย ๆ ก็อย่าลืมมาตากแดดวันละ 10-20 นาที นะคะ
2. กินอาหารเสริมภูมิคุ้มกัน
นับเป็นข้อดีมาก ๆ ที่เราสามารถเสริมภูมิคุ้มกันด้วยอาหารได้ โดยเฉพาะอาหารที่อุดมด้วยวิตามินซี ที่มีส่วนช่วยกระตุ้นภูมิคุ้มกันของเรา ซึ่งวิตามินซีก็มีทั้งในผลไม้และผักหลายชนิดเลยค่ะ
3. เสริมวิตามินซีอย่างจริงจัง
หากไปตรวจเลือดมาแล้วพบว่า ร่างกายขาดวิตามินซี หรือมีปริมาณวิตามินซีไม่เพียงพอ อาจลองกินวิตามินซีเสริมไปก็ได้
4. ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ
การออกกำลังกาย อย่างน้อยสักวันละ 5-10 นาที แค่นี้ก็ช่วยกระตุ้นภูมิต้านทานได้แล้วนะ




สนใจ ทักใต้โพลส์ หรือ ติดต่อทาง line id : teecha001
สั่งซื้อสินค้าได้ที่... https://Teechabin.theicongroup.co.th/
สมัครเป็นตัวแทนจำหน่าย ได้ที่.. https://Teechabin.theicongroup.co.th/page
ฺ

รักใคร... ให้บอกรัก
วันนี้เรามาบอกรักด้วย​Boom​ Vit​ C

https://Teechabin.boomvitc.com

Boom Vit C Boom Vit C.

Boom Vitamin C by teecha the icon group updated their information in their About section.

#หมอชวนคุย... วิธีการเลือกวิตามินที่เหมาะกับเรา

รักตัวเอง... ต้องดูแล

สั่งซื้อสินค้าได้ที่... https://Teechabin.theicongroup.co.th/
สมัครเป็นตัวแทนจำหน่าย ได้ที่.. https://Teechabin.theicongroup.co.th/page

https://www.theicondrive.com/Products/Boom-Vit-C/VitC/DR-GHO

คลิปเลือกวิตามินซี DR_GHO - THEiCON CLOUD MEDIA This gallery hosted by SmugMug; your photos look better here.

#อยู่ที่ไหนก็สร้างเงิน 5 - 6 หลักได้ไม่ยาก 📌
เรียนรู้กลยุทธการทำออนไลน์แบบใหม่ ปี 2021
ก่อนใคร ‼️ กับโปรโมชั่นสุดพิเศษวันนี้ ....

รับส่วนแบ่งจากยอดขายบริษัท 3,000 ล้าน​ เปิดรับนักธุรกิจ เจ้าของกิจการ พ่อค้าแม่ค้า บุคคลทั่วไป

#เปิดรับตัวแทนทุกจังหวัด
พร้อมรับฟรี!!!
👉 ระบบ 👉 เว็บไซต์ส่วนตัว
👉 เทรนการขายตลอดชีพ
✅ ไม่ว่าคุณจะเป็นใคร
✅ ไม่ว่าคุณจะขายของแบรนด์ไหน

❌ ไม่ต้องสต็อก​ ❌ไม่ต้องแพ็ค
❌ ไม่ต้องส่ง. ❌ไม่ใช่ขายตรง

🔥 สอนการขายพร้อมขยายตลาดได้ทันที
🔥 ผลิตภัณฑ์มีให้เลือกหลากหลาย

ราคาขายปลีก​ 299​ บาท/แพ็ค
ข้อมูลสินค้า.. https://Teechabin.boomvitc.com

📌ส นใจnักด่วน​
แจ้งชื่อ/จังหวัด/เบอร์โทร​ ใน​ inbox​
#แล้วทีมงานจะติดต่อกลับทันที
#ศีลเสมอแล้วเจอกัน
‼️ รับคอร์สเรียน Online
กับ CEO และทีมโค้ชผลงานระดับประเทศ 🔥🔥

ด่วน! โปรโมชั่นนี้สำหรับ เดือนนี้
100 ท่านแรกเท่านั้น 📌📌
สนใจคลิก >>>
สั่งซื้อสินค้าได้ที่... https://Teechabin.theicongroup.co.th/
สมัครเป็นตัวแทนจำหน่าย ได้ที่.. https://Teechabin.theicongroup.co.th/page

สอบถามเพิ่มเติม >>>Line​ id​ : teecha001
🔥🔥รวมทุกเทคนิคขั้นเทพไว้ทีมนี้ที่เดียว‼️ ...