ZVOF : อาหารเช้า ซีเรียล organic ทำจาก

ZVOF : อาหารเช้า ซีเรียล organic ทำจาก

ตำแหน่งใกล้เคียง บริการอาหารและเครื่องดื่ม

ขายกล้วยไม้ช้างเก่งออร์คิด
ขายกล้วยไม้ช้างเก่งออร์คิด
12/6 หมู่1 บางช้าง สามพราน นครปฐม, Sam Phran
Nutritionsc
Nutritionsc
47/2 หมู่ 6 ถ.พุทธมณฑลสาย 4 ตำบลกระทุ่มล้ม อำเภอสามพราน, Bangkok
Matane SuShi Bar&ShaBu
Matane SuShi Bar&ShaBu
47/47ม.7ต.สามพราน อ.สามพราน จ.นครปฐม, Amphoe Sam Phran
Santisuk Stringray Farm
Santisuk Stringray Farm
97/117 ม.3 ต.คลองใหม่ อ.สามพราน จ.นครปฐม, Amphoe Sam Phran
ChaiTon-เครื่องดื่มน้ำขิงผสมน้ำก
ChaiTon-เครื่องดื่มน้ำขิงผสมน้ำก
ตำบลบางเตย อำเภอสามพราน, Sam Phran
Chat Organic
Chat Organic
Sam Phran 73110
ฟาร์มรักกุ้งก้ามแดงสามพรานTh
ฟาร์มรักกุ้งก้ามแดงสามพรานTh
หมู่บ้านสมฤทัยวิลเลจ, Amphoe Sam Phran
ผลไม้บ้านสวนระยอง
ผลไม้บ้านสวนระยอง
42/24 หมู่5 ตำบลไร่ขิง, Amphoe Sam Phran
เฝอนายร้อย
เฝอนายร้อย
ตรงข้ามโรงงานมาลี, Amphoe Sam Phran
ปลาสลิดแดดเดียว By.เจ๊ฝน
ปลาสลิดแดดเดียว By.เจ๊ฝน
112/30, Bangkok
O'friends Mushroom Farm
O'friends Mushroom Farm
วัดท่ากระบือ, Amphoe Sam Phran
ซุ้ม ส.ธนัญธร
ซุ้ม ส.ธนัญธร
พุทธมณฑล, Amphoe Sam Phran
FF
FF
105/4 Moo 6 Phetkasem Rd
Danus' hobby farm
Danus' hobby farm
129 หมู่ 2, Phetchaburi
ก๋วยเตี๋ยวหมูต้มยำตำลึงนาย
ก๋วยเตี๋ยวหมูต้มยำตำลึงนาย
ปากทางวัดไร่ขิง, Amphoe Sam Phran

Organic Rice Cereal

เปิดเหมือนปกติ

13/10/2017

วันที่ 9 มิถุนายน พ.ศ. 2489 พระบาทสมเด็จพระปรมินทรมหาภูมิพลอดุลยเดช เสด็จขึ้นครองราชสมบัติโดยมิได้เตรียมพระองค์มาก่อน ยามนั้นทรงคิดจะเป็นเพียงกษัตริย์ชั่วคราว เพราะพระชันษาเพิ่งจะสิบแปดปี ยังไม่ทรงบรรลุนิติภาวะ และยังทรงเรียนไม่จบ
หลังจากนั้นราวสองเดือน ก็ทรงกลับไปศึกษาต่อยังประเทศสวิตเซอร์แลนด์ ระหว่างทางที่ประทับรถพระที่นั่งไปที่สนามบิน ทรงได้ยินเสียงราษฎรคนหนึ่งตะโกนว่า “อย่าละทิ้งประชาชน”

และประโยคนั้นก็เปลี่ยนชีวิตของพระองค์และของแผ่นดินไทยไปตลอดกาล พระองค์เสด็จกลับยังแผ่นดินเกิด เลือกหนทางที่ขรุขระยากเข็ญ

ในบทพระราชนิพนธ์เรื่อง เมื่อข้าพเจ้าจากสยามมาสู่สวิทเซอร์แลนด์ ตีพิมพ์ในวารสาร วงวรรณคดี ฉบับเดือนสิงหาคม พ.ศ. 2490 หนึ่งปีหลังจากเสด็จขึ้นครองราชย์ ทรงเขียนไว้ว่า “ตามทางที่ผ่านมา ได้ยินเสียงใครคนหนึ่งร้องขึ้นมาดัง ๆ ว่า ‘อย่าละทิ้งประชาชน’ อยากจะร้องบอกเขาลงไปว่า ถ้าประชาชนไม่ทิ้งข้าพเจ้าแล้ว ข้าพเจ้าจะละทิ้งอย่างไรได้ แต่รถวิ่งเร็วและเลยไปไกลเสียแล้ว”

ยี่สิบปีต่อมาทรงพบราษฎรผู้ร้องประโยคนั้น ชายผู้นั้นเล่าว่าประโยคนั้นโพล่งออกจากหัวใจ เนื่องจากเห็นพระพักตร์เศร้าหมองของพระองค์ ตรัสว่านั่นคือเหตุผลที่เสด็จกลับมา เพราะทรงตระหนักถึงหน้าที่ใหม่ของพระองค์

เมื่อกลับไปศึกษาต่อยังประเทศสวิตเซอร์แลนด์ ณ มหาวิทยาลัยแห่งเดิม ทรงเปลี่ยนสาขาจากวิทยาศาสตร์เป็นสาขาสังคมศาสตร์ นิติศาสตร์ และรัฐศาสตร์ เพื่อให้เหมาะกับบทบาทใหม่ของพระองค์

เมื่อทรงสำเร็จการศึกษา ได้เสด็จนิวัตกลับประเทศไทยในปี พ.ศ. 2493 ทรงประกอบพระราชพิธีบรมราชาภิเษกเมื่อวันที่ 5 พฤษภาคม ในวันนั้นคนไทยทั้งแผ่นดินได้ยินพระปฐมบรมราชโองการที่ว่า “เราจะครองแผ่นดินโดยธรรม เพื่อประโยชน์สุขแห่งมหาชนชาวสยาม”

ภายหลังทรงครองราชย์ไม่นาน พระองค์มีพระราชหัตถเลขาถึงพระสหายซึ่งร่วมศึกษาในยุโรปว่า “เมื่อข้าพเจ้าเป็นนักเรียนอยู่ในยุโรป ข้าพเจ้าไม่เคยตระหนักว่าประเทศของข้าพเจ้าคืออะไร และเกี่ยวข้องกับข้าพเจ้าแค่ไหน ไม่ทราบตราบจนกระทั่งข้าพเจ้าได้เรียนรู้ที่จะรักประชาชนของข้าพเจ้า เมื่อได้ติดต่อกับเขาเหล่านั้น ซึ่งทำให้ข้าพเจ้าสำนึกในความรักอันมีค่ายิ่ง ข้าพเจ้าไม่เป็นโรคคิดถึงบ้านที่จริงจังอะไรนัก แต่ข้าพเจ้าได้เรียนรู้โดยการทำงานที่นี่ว่า ที่ของข้าพเจ้าในโลกนี้คือการที่ได้อยู่ท่ามกลางประชาชนของข้าพเจ้า นั่นคือคนไทยทั้งปวง...”

ตลอดกาลเจ็ดสิบปีหลังจากนั้น ทรงย่างพระบาทไปทั่วแผ่นดินทุกตารางนิ้ว ทุกชนบท ทุกถิ่นทุรกันดาร ดูแลทุกข์สุขของราษฎร ทรงริเริ่มโครงการต่าง ๆ โครงการแล้วโครงการเล่า นับไม่ถ้วน เช่น โครงการแก้มลิง โครงการฝนหลวง กังหันชัยพัฒนา ฯลฯ จนไม่น่าเชื่อว่าเหล่านี้คืองานของบุคคลคนเดียว มากมายจนล้นพระหัตถ์ แต่ไม่เคยหยุดทรงงาน

ตลอดพระชนม์ชีพ ทรงพัฒนาคุณภาพชีวิตราษฎร การศึกษา สาธารณสุข ปรัชญาเศรษฐกิจพอเพียง ทรงสอนคนที่ทำงานในโครงการต่าง ๆ ว่า โครงการที่ดีต้องมีประโยชน์กับประชาชน และยั่งยืน วิธีสอนของพระองค์ก็คือทรงทำให้ดู

ทรงผ่านห้วงยามทุกข์ยากของสงครามโลก สงครามเย็น สงครามกลางเมือง ผ่านหัวเลี้ยวหัวต่อและนานาวิกฤติการณ์ ผ่านหลายสิบรัฐบาล ผ่านห้วงยามที่ลูก ๆ ทะเลาะกัน

เงาของพระองค์ทอดผ่านทุกหมู่บ้าน ทุกตำบล ทุกคราที่แผ่นดินประสบเหตุร้าย โดยเฉพาะความแตกแยกทางการเมือง เรามองหาพระองค์

พระองค์คือประทีปของความรู้ ความหวัง ความสามัคคี ความรัก ความเมตตา ปรัชญาการใช้ชีวิต เป็นชีพจรและเป็นหัวใจของคนไทยทั้งมวล

ทรงรับฟังทุกข์ของประชาชน ทรงเปลี่ยนทุกข์บนดินเป็นสวรรค์บนดิน

ทรงปกครองด้วยความรักประชาชนของพระองค์โดยแท้ และด้วยความรักและการกระทำด้วยหัวใจนี่เองที่ทำให้คุณงามความดีของพระองค์สลักแน่นในใจของพสกนิกรทั้งประเทศตลอดกาลนาน

ตั้งแต่วันแรกของการเป็นพระราชา ทรงแบกรับหน้าที่อันหนักอึ้งของพระองค์ ตามสัญญาที่ทรงมอบให้พสกนิกรว่า “เราจะครองแผ่นดินโดยธรรม เพื่อประโยชน์สุขแห่งมหาชนชาวสยาม”

และทรงรักษาสัญญานั้นทุกประการ

.………………..

วันที่ 13 ตุลาคม พ.ศ. 2559 พระบาทสมเด็จพระปรมินทรมหาภูมิพลอดุลยเดช เสด็จสู่สวรรคาลัย

เรารู้ว่าจะมีวันนี้ เรารู้ว่าจะมาถึงวันนี้ คราวนี้ผู้ไม่เคยละทิ้งประชาชนจำเป็นต้องละทิ้งประชาชนตามสัจธรรมของธรรมชาติ

เรารู้ว่าจะมีวันนี้ เรารู้ว่าวันนี้จะมาถึง แต่เราทำใจไม่ได้

ใครเล่าจะทำใจได้?

ทว่ามองในอีกมุมหนึ่ง ทรงแบกรับทุกภาระในแผ่นดิน ทรงแบกรับทุกปัญหาของราษฎร ทรงแบกรับทุกความทุกข์ของทุกคน ทรงเหนื่อยมากพอแล้ว ทรงสมควรพักผ่อนมานานแล้ว เราต่างหากที่ควรรับภาระงานหนักอึ้งของพระองค์มาในมือของเรา เราควรใช้โอกาสนี้สานต่อพระปณิธานของพ่อ

เรา ‘คนไทยทั้งปวง’ ควรเปลี่ยนหยดน้ำตาเป็นหยดน้ำใจต่อเพื่อนร่วมแผ่นดินเดียวกัน เปลี่ยนเสียงร้องไห้เป็นเสียงเรียกร้องให้ทุกคนทำเพื่อคนอื่นบ้าง เปลี่ยนความเศร้าเป็นพลังพัฒนาแผ่นดินของเราไปสู่สิ่งที่พระองค์ทรงวาดฝันไว้ เปลี่ยนความเสียใจเป็นความรัก ความสามัคคี

หากเราทำหน้าที่แต่ละคนให้สมกับเป็นคนไทย เป็นคนไทยด้วยหัวใจ รักแผ่นดินของพ่อเหมือนที่พ่อรักแผ่นดินนี้ เราก็ได้ตอบแทนพระองค์อย่างแท้จริง

และเมื่อนั้นเราจึงสามารถเรียกตัวเองว่าเป็น ‘คนไทย’

.………………..

วินทร์ เลียววาริณ
ราษฎรในรัชกาลที่ 9

วันที่ 9 มิถุนายน พ.ศ. 2489 พระบาทสมเด็จพระปรมินทรมหาภูมิพลอดุลยเดช เสด็จขึ้นครองราชสมบัติโดยมิได้เตรียมพระองค์มาก่อน ยามนั้นทรงคิดจะเป็นเพียงกษัตริย์ชั่วคราว เพราะพระชันษาเพิ่งจะสิบแปดปี ยังไม่ทรงบรรลุนิติภาวะ และยังทรงเรียนไม่จบ
หลังจากนั้นราวสองเดือน ก็ทรงกลับไปศึกษาต่อยังประเทศสวิตเซอร์แลนด์ ระหว่างทางที่ประทับรถพระที่นั่งไปที่สนามบิน ทรงได้ยินเสียงราษฎรคนหนึ่งตะโกนว่า “อย่าละทิ้งประชาชน”

และประโยคนั้นก็เปลี่ยนชีวิตของพระองค์และของแผ่นดินไทยไปตลอดกาล พระองค์เสด็จกลับยังแผ่นดินเกิด เลือกหนทางที่ขรุขระยากเข็ญ

ในบทพระราชนิพนธ์เรื่อง เมื่อข้าพเจ้าจากสยามมาสู่สวิทเซอร์แลนด์ ตีพิมพ์ในวารสาร วงวรรณคดี ฉบับเดือนสิงหาคม พ.ศ. 2490 หนึ่งปีหลังจากเสด็จขึ้นครองราชย์ ทรงเขียนไว้ว่า “ตามทางที่ผ่านมา ได้ยินเสียงใครคนหนึ่งร้องขึ้นมาดัง ๆ ว่า ‘อย่าละทิ้งประชาชน’ อยากจะร้องบอกเขาลงไปว่า ถ้าประชาชนไม่ทิ้งข้าพเจ้าแล้ว ข้าพเจ้าจะละทิ้งอย่างไรได้ แต่รถวิ่งเร็วและเลยไปไกลเสียแล้ว”

ยี่สิบปีต่อมาทรงพบราษฎรผู้ร้องประโยคนั้น ชายผู้นั้นเล่าว่าประโยคนั้นโพล่งออกจากหัวใจ เนื่องจากเห็นพระพักตร์เศร้าหมองของพระองค์ ตรัสว่านั่นคือเหตุผลที่เสด็จกลับมา เพราะทรงตระหนักถึงหน้าที่ใหม่ของพระองค์

เมื่อกลับไปศึกษาต่อยังประเทศสวิตเซอร์แลนด์ ณ มหาวิทยาลัยแห่งเดิม ทรงเปลี่ยนสาขาจากวิทยาศาสตร์เป็นสาขาสังคมศาสตร์ นิติศาสตร์ และรัฐศาสตร์ เพื่อให้เหมาะกับบทบาทใหม่ของพระองค์

เมื่อทรงสำเร็จการศึกษา ได้เสด็จนิวัตกลับประเทศไทยในปี พ.ศ. 2493 ทรงประกอบพระราชพิธีบรมราชาภิเษกเมื่อวันที่ 5 พฤษภาคม ในวันนั้นคนไทยทั้งแผ่นดินได้ยินพระปฐมบรมราชโองการที่ว่า “เราจะครองแผ่นดินโดยธรรม เพื่อประโยชน์สุขแห่งมหาชนชาวสยาม”

ภายหลังทรงครองราชย์ไม่นาน พระองค์มีพระราชหัตถเลขาถึงพระสหายซึ่งร่วมศึกษาในยุโรปว่า “เมื่อข้าพเจ้าเป็นนักเรียนอยู่ในยุโรป ข้าพเจ้าไม่เคยตระหนักว่าประเทศของข้าพเจ้าคืออะไร และเกี่ยวข้องกับข้าพเจ้าแค่ไหน ไม่ทราบตราบจนกระทั่งข้าพเจ้าได้เรียนรู้ที่จะรักประชาชนของข้าพเจ้า เมื่อได้ติดต่อกับเขาเหล่านั้น ซึ่งทำให้ข้าพเจ้าสำนึกในความรักอันมีค่ายิ่ง ข้าพเจ้าไม่เป็นโรคคิดถึงบ้านที่จริงจังอะไรนัก แต่ข้าพเจ้าได้เรียนรู้โดยการทำงานที่นี่ว่า ที่ของข้าพเจ้าในโลกนี้คือการที่ได้อยู่ท่ามกลางประชาชนของข้าพเจ้า นั่นคือคนไทยทั้งปวง...”

ตลอดกาลเจ็ดสิบปีหลังจากนั้น ทรงย่างพระบาทไปทั่วแผ่นดินทุกตารางนิ้ว ทุกชนบท ทุกถิ่นทุรกันดาร ดูแลทุกข์สุขของราษฎร ทรงริเริ่มโครงการต่าง ๆ โครงการแล้วโครงการเล่า นับไม่ถ้วน เช่น โครงการแก้มลิง โครงการฝนหลวง กังหันชัยพัฒนา ฯลฯ จนไม่น่าเชื่อว่าเหล่านี้คืองานของบุคคลคนเดียว มากมายจนล้นพระหัตถ์ แต่ไม่เคยหยุดทรงงาน

ตลอดพระชนม์ชีพ ทรงพัฒนาคุณภาพชีวิตราษฎร การศึกษา สาธารณสุข ปรัชญาเศรษฐกิจพอเพียง ทรงสอนคนที่ทำงานในโครงการต่าง ๆ ว่า โครงการที่ดีต้องมีประโยชน์กับประชาชน และยั่งยืน วิธีสอนของพระองค์ก็คือทรงทำให้ดู

ทรงผ่านห้วงยามทุกข์ยากของสงครามโลก สงครามเย็น สงครามกลางเมือง ผ่านหัวเลี้ยวหัวต่อและนานาวิกฤติการณ์ ผ่านหลายสิบรัฐบาล ผ่านห้วงยามที่ลูก ๆ ทะเลาะกัน

เงาของพระองค์ทอดผ่านทุกหมู่บ้าน ทุกตำบล ทุกคราที่แผ่นดินประสบเหตุร้าย โดยเฉพาะความแตกแยกทางการเมือง เรามองหาพระองค์

พระองค์คือประทีปของความรู้ ความหวัง ความสามัคคี ความรัก ความเมตตา ปรัชญาการใช้ชีวิต เป็นชีพจรและเป็นหัวใจของคนไทยทั้งมวล

ทรงรับฟังทุกข์ของประชาชน ทรงเปลี่ยนทุกข์บนดินเป็นสวรรค์บนดิน

ทรงปกครองด้วยความรักประชาชนของพระองค์โดยแท้ และด้วยความรักและการกระทำด้วยหัวใจนี่เองที่ทำให้คุณงามความดีของพระองค์สลักแน่นในใจของพสกนิกรทั้งประเทศตลอดกาลนาน

ตั้งแต่วันแรกของการเป็นพระราชา ทรงแบกรับหน้าที่อันหนักอึ้งของพระองค์ ตามสัญญาที่ทรงมอบให้พสกนิกรว่า “เราจะครองแผ่นดินโดยธรรม เพื่อประโยชน์สุขแห่งมหาชนชาวสยาม”

และทรงรักษาสัญญานั้นทุกประการ

.………………..

วันที่ 13 ตุลาคม พ.ศ. 2559 พระบาทสมเด็จพระปรมินทรมหาภูมิพลอดุลยเดช เสด็จสู่สวรรคาลัย

เรารู้ว่าจะมีวันนี้ เรารู้ว่าจะมาถึงวันนี้ คราวนี้ผู้ไม่เคยละทิ้งประชาชนจำเป็นต้องละทิ้งประชาชนตามสัจธรรมของธรรมชาติ

เรารู้ว่าจะมีวันนี้ เรารู้ว่าวันนี้จะมาถึง แต่เราทำใจไม่ได้

ใครเล่าจะทำใจได้?

ทว่ามองในอีกมุมหนึ่ง ทรงแบกรับทุกภาระในแผ่นดิน ทรงแบกรับทุกปัญหาของราษฎร ทรงแบกรับทุกความทุกข์ของทุกคน ทรงเหนื่อยมากพอแล้ว ทรงสมควรพักผ่อนมานานแล้ว เราต่างหากที่ควรรับภาระงานหนักอึ้งของพระองค์มาในมือของเรา เราควรใช้โอกาสนี้สานต่อพระปณิธานของพ่อ

เรา ‘คนไทยทั้งปวง’ ควรเปลี่ยนหยดน้ำตาเป็นหยดน้ำใจต่อเพื่อนร่วมแผ่นดินเดียวกัน เปลี่ยนเสียงร้องไห้เป็นเสียงเรียกร้องให้ทุกคนทำเพื่อคนอื่นบ้าง เปลี่ยนความเศร้าเป็นพลังพัฒนาแผ่นดินของเราไปสู่สิ่งที่พระองค์ทรงวาดฝันไว้ เปลี่ยนความเสียใจเป็นความรัก ความสามัคคี

หากเราทำหน้าที่แต่ละคนให้สมกับเป็นคนไทย เป็นคนไทยด้วยหัวใจ รักแผ่นดินของพ่อเหมือนที่พ่อรักแผ่นดินนี้ เราก็ได้ตอบแทนพระองค์อย่างแท้จริง

และเมื่อนั้นเราจึงสามารถเรียกตัวเองว่าเป็น ‘คนไทย’

.………………..

วินทร์ เลียววาริณ
ราษฎรในรัชกาลที่ 9

Timeline photos 20/01/2017

ขอบคุณคุณวารุณีมากครับสำหรับรูปน่ารักๆของน้องจู่ล่ง
แค่ได้เห็นรีวิวก็ชื่นใจ มีกำลังใจทำงานแล้วครับ

ขอบคุณมากๆเลยครับ

ขอบคุณคุณวารุณีมากครับสำหรับรูปน่ารักๆของน้องจู่ล่ง
แค่ได้เห็นรีวิวก็ชื่นใจ มีกำลังใจทำงานแล้วครับ

ขอบคุณมากๆเลยครับ

Timeline photos 05/12/2016

๕ ธันวาคม วันคล้ายวันเฉลิมพระชนมพรรษา
พระบาทสมเด็จพระปรมินทรมหาภูมิพลอดุลยเดช
น้อมรำลึกในพระมหากรุณาธิคุณอันหาที่สุดมิได้
ข้าพระพุทธเจ้า บริษัท Siam Organic Food Products co.,Ltd

๕ ธันวาคม วันคล้ายวันเฉลิมพระชนมพรรษา
พระบาทสมเด็จพระปรมินทรมหาภูมิพลอดุลยเดช
น้อมรำลึกในพระมหากรุณาธิคุณอันหาที่สุดมิได้
ข้าพระพุทธเจ้า บริษัท Siam Organic Food Products co.,Ltd

Timeline photos 21/10/2016

ขอแชร์นะครับ นี่เป็นสิ่งที่ทำให้พระองค์ทรงตรากตรำงานหนักมาจนถึงทุกวันนี้

“ วันที่ 19 สิงหาคม พ.ศ. 2489 - วันนี้ถึงวันที่เราจะต้องจากไปแล้ว...พอถึงเวลาก็ลงจากรถพระที่นั่งพร้อมกับแม่...ที่ถนนราชดำเนินกลาง ราษฎรเข้ามาใกล้ชิดรถที่เรานั่ง กลัวเหลือเกินว่าล้อรถของเราจะไปทับแข้งทับขาใครเข้าบ้าง รถแล่นฝ่าฝูงชนไปได้อย่างช้าที่สุด ถึงวัดเบญจมบพิตร รถแล่นเร็วขึ้นได้บ้าง ตามทางที่ผ่านมาได้ยินเสียง ใครคนหนึ่งร้องขึ้นมาดังๆ ว่า “อย่าละทิ้งประชาชน” อยากจะร้องบอกเขาส่งไปว่า “ถ้าประชาชนไม่ทิ้งข้าพเจ้าแล้วข้าพเจ้าจะละทิ้ง อย่างไรได้” แต่รถวิ่งเร็วและเลยไปไกลเสียแล้ว

ความตอนหนึ่งในพระราชนิพนธ์เรื่อง “เมื่อข้าพเจ้าจากสยามสู่สวิสแลนด์”

ที่มา เพจ Major Cineplex Group (Thailand)

"เลิกกาแฟหักดิบ" สาเหตุของอาการปวดศีรษะจริงหรือ - Thaihealth.or.th | สำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเ 11/09/2016

"เลิกกาแฟหักดิบ" สาเหตุของอาการปวดศีรษะจริงหรือ - Thaihealth.or.th | สำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเ

กาแฟก็ใช่ว่าจะมีผลดีเสมอไปนะ

http://www.thaihealth.or.th/Content/32846-%22%E0%B9%80%E0%B8%A5%E0%B8%B4%E0%B8%81%E0%B8%81%E0%B8%B2%E0%B9%81%E0%B8%9F%E0%B8%AB%E0%B8%B1%E0%B8%81%E0%B8%94%E0%B8%B4%E0%B8%9A%22%20%E0%B8%AA%E0%B8%B2%E0%B9%80%E0%B8%AB%E0%B8%95%E0%B8%B8%E0%B8%82%E0%B8%AD%E0%B8%87%E0%B8%AD%E0%B8%B2%E0%B8%81%E0%B8%B2%E0%B8%A3%E0%B8%9B%E0%B8%A7%E0%B8%94%E0%B8%A8%E0%B8%B5%E0%B8%A3%E0%B8%A9%E0%B8%B0%E0%B8%88%E0%B8%A3%E0%B8%B4%E0%B8%87%E0%B8%AB%E0%B8%A3%E0%B8%B7%E0%B8%AD.html

"เลิกกาแฟหักดิบ" สาเหตุของอาการปวดศีรษะจริงหรือ - Thaihealth.or.th | สำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเ หากคุณเป็นคนหนึ่งที่อภิรมย์ในการบริโภคกาแฟ คุณคงเคยประสบพบเจอเหตุการณ์ เช่น ต้องดื่มกาแฟทุกวันเพื่อให้กระฉับกระเฉงในวันทำงาน หากไม่ได้ดื่มแล้ว จะมีอาการปวดหัวขึ้นมาเลยทีเดียว - พันธกิจการสร้างเสริมสุขภาพของ สสส. คือ ส่งเสริม พัฒนา และสนับสนุน ให้คนไทยมีสุขภาพดี

Timeline photos 03/09/2016

-----------------
เฮ้!!เท้าเปล่าก็วิ่งได้ ไม่ต้องง้อรองเท้า
-----------------
.
.
.
ช่วงนี้เทรนวิ่งยังคงแรงไม่หยุด หลายคนอ้างว่าไม่มีเงินซื้อรองเท้าวิ่งบ้าง
วันนี้แอดมินขอนำเสนอเรื่อง"เท้าเปล่าก็วิ่งได้"ที่อาจทำให้หลายคนต้องเปลี่ยนความคิดใหม่ อาจถึงกับเขวี้ยงรองเท้าวิ่งทิ้งเลยก็ได้

การวิ่งเท้าเปล่าเป็นวิธีการวิ่งมาตั้งแต่สมัยก่อนที่จะมีรองเท้าแล้ว คนที่วิ่งจะต้องปรับวิธีการวิ่งให้ซับแรงกระแทกให้มากที่สุด
ฝ่าเท้าจะสื่อสารกับสมองว่าตอนนี้มีการสะเทือนมากน้อยแค่ไหน และจะปรับท่าวิ่งของตนเองให้กลายเป็นท่าวิ่งที่เป็นธรรมชาติมากที่สุดนั่นเอง

-----------------
ข้อดีของการวิ่งเท้าเปล่า
-----------------
- การวิ่งเท้าเปล่ายังดีต่อกล้ามเนื้อน่องและเท้า เพราะการฝึกวิ่งเท้าเปล่าทำให้ฝ่าเท้าของเราได้สัมผัสกับพื้นโดยตรง ระบบประสาทหลายจุดที่ฝ่าเท้าจะถูกกระตุ้น ซึ่งส่งผลต่อการควบคุมการทรงตัว กระตุ้นการไหลเวียนเลือด
- ที่สำคัญนักวิ่งเท้าเปล่าจะลงเท้าเบา เวลาวิ่งจะช่วยลดแรงกระแทกที่ข้อเท้า หัวเข่า สะโพก และหลังโดยอัตโนมัติ อีกทั้งวิ่งเท้าเปล่ายังเอาส่วนหน้าของเท้าลงพื้นก่อนแทนที่จะใช้ส้นเท้า ทำให้ลดการบาดเจ็บเรื้อรัง เช่น โรคข้อเข่านักวิ่ง หน้าแข้งแตกร้าว
- การเรียงของนิ้วเท้าจะแผ่ออกเป็นไปตามธรรมชาติ ทำให้การทรงตัวของเราดีขึ้น ท่าทางในการยืนและเดินของเราจะถูกจัดระเบียบใหม่ให้ถูกต้อง
-เหนื่อยน้อยลง

-----------------
สิ่งที่ต้องระวังสำหรับผู้เริ่มฝึกวิ่งเท้าเปล่า
-----------------
พวกเราชินกับการวิ่งด้วยรองเท้าตั้งแต่เด็ก การที่จะมาวิ่งเท้าเปล่าเลยคงเป็นเรื่องยากสำหรับหลายๆคน
หากวิ่งเท้าเปล่าแล้วรู้สึกไม่สบายพอ ให้กลับไปใส่รองเท้า แล้วค่อยๆ ฝึก เริ่มตั้งแต่ถอดรองเท้าเดินในบ้าน
ต้องฝึกฝน อดทน และรู้จักยืดหยุ่น อาศัยกล้ามเนื้อของร่างกายเราพัฒนาให้วิ่งเป็นธรรมชาติที่สุด
การเร่งรัดหรือฝืนวิ่งอาจจะทำให้เกิดอาการบาดเจ็บได้
.
.
.
เอาละครับ เมื่อรู้อย่างนี้แล้ว เขวี้ยงรองเท้าเราทิ้ง ใช้แค่ตัวกับหัวใจที่อยากวิ่ง ออกไปวิ่งกันเถอะครับ!!

-----------------------
ขอขอบคุณที่ให้การสนับสนุนเรา
ใครชอบช่วยกดlikeหรือshareต่อๆกันไปให้ด้วยนะครับ
-----------------------
เราเฟ้นหาสิ่งที่ดีที่สุดเพื่อคุณและลูก
By Next to Nuture By ZVOF
หาข้อมูลของเราได้ที่
http://www.siamorganicfoodproducts.com/
-----------------------

-----------------
เฮ้!!เท้าเปล่าก็วิ่งได้ ไม่ต้องง้อรองเท้า
-----------------
.
.
.
ช่วงนี้เทรนวิ่งยังคงแรงไม่หยุด หลายคนอ้างว่าไม่มีเงินซื้อรองเท้าวิ่งบ้าง
วันนี้แอดมินขอนำเสนอเรื่อง"เท้าเปล่าก็วิ่งได้"ที่อาจทำให้หลายคนต้องเปลี่ยนความคิดใหม่ อาจถึงกับเขวี้ยงรองเท้าวิ่งทิ้งเลยก็ได้

การวิ่งเท้าเปล่าเป็นวิธีการวิ่งมาตั้งแต่สมัยก่อนที่จะมีรองเท้าแล้ว คนที่วิ่งจะต้องปรับวิธีการวิ่งให้ซับแรงกระแทกให้มากที่สุด
ฝ่าเท้าจะสื่อสารกับสมองว่าตอนนี้มีการสะเทือนมากน้อยแค่ไหน และจะปรับท่าวิ่งของตนเองให้กลายเป็นท่าวิ่งที่เป็นธรรมชาติมากที่สุดนั่นเอง

-----------------
ข้อดีของการวิ่งเท้าเปล่า
-----------------
- การวิ่งเท้าเปล่ายังดีต่อกล้ามเนื้อน่องและเท้า เพราะการฝึกวิ่งเท้าเปล่าทำให้ฝ่าเท้าของเราได้สัมผัสกับพื้นโดยตรง ระบบประสาทหลายจุดที่ฝ่าเท้าจะถูกกระตุ้น ซึ่งส่งผลต่อการควบคุมการทรงตัว กระตุ้นการไหลเวียนเลือด
- ที่สำคัญนักวิ่งเท้าเปล่าจะลงเท้าเบา เวลาวิ่งจะช่วยลดแรงกระแทกที่ข้อเท้า หัวเข่า สะโพก และหลังโดยอัตโนมัติ อีกทั้งวิ่งเท้าเปล่ายังเอาส่วนหน้าของเท้าลงพื้นก่อนแทนที่จะใช้ส้นเท้า ทำให้ลดการบาดเจ็บเรื้อรัง เช่น โรคข้อเข่านักวิ่ง หน้าแข้งแตกร้าว
- การเรียงของนิ้วเท้าจะแผ่ออกเป็นไปตามธรรมชาติ ทำให้การทรงตัวของเราดีขึ้น ท่าทางในการยืนและเดินของเราจะถูกจัดระเบียบใหม่ให้ถูกต้อง
-เหนื่อยน้อยลง

-----------------
สิ่งที่ต้องระวังสำหรับผู้เริ่มฝึกวิ่งเท้าเปล่า
-----------------
พวกเราชินกับการวิ่งด้วยรองเท้าตั้งแต่เด็ก การที่จะมาวิ่งเท้าเปล่าเลยคงเป็นเรื่องยากสำหรับหลายๆคน
หากวิ่งเท้าเปล่าแล้วรู้สึกไม่สบายพอ ให้กลับไปใส่รองเท้า แล้วค่อยๆ ฝึก เริ่มตั้งแต่ถอดรองเท้าเดินในบ้าน
ต้องฝึกฝน อดทน และรู้จักยืดหยุ่น อาศัยกล้ามเนื้อของร่างกายเราพัฒนาให้วิ่งเป็นธรรมชาติที่สุด
การเร่งรัดหรือฝืนวิ่งอาจจะทำให้เกิดอาการบาดเจ็บได้
.
.
.
เอาละครับ เมื่อรู้อย่างนี้แล้ว เขวี้ยงรองเท้าเราทิ้ง ใช้แค่ตัวกับหัวใจที่อยากวิ่ง ออกไปวิ่งกันเถอะครับ!!

-----------------------
ขอขอบคุณที่ให้การสนับสนุนเรา
ใครชอบช่วยกดlikeหรือshareต่อๆกันไปให้ด้วยนะครับ
-----------------------
เราเฟ้นหาสิ่งที่ดีที่สุดเพื่อคุณและลูก
By Next to Nuture By ZVOF
หาข้อมูลของเราได้ที่
http://www.siamorganicfoodproducts.com/
-----------------------

Timeline photos 02/09/2016

-----------------------
นอนน้อย ทำให้อ้วนจริงหรือ?เหี่ยวเร็ว?
-----------------------

-----------------------
ในแง่ฟิสิกส์
-----------------------
การอดนอนทำให้ร่างกายเกิด
+การเผาผลาญลดลง (แหง่ซิ ใครจะไปเผาดีได้ตลอดละ)
+มีความหิวเพิ่มขึ้น� (นอนน้อยแสดงว่ามีเวลากินมากขึ้นไง)
+ลดไขมันได้น้อยและเสียมวลกล้ามเนื้อ(ใครอยากรักษาหุ่นจำไว้เลย)
+เหี่ยวเร็ว(เคยเห็นคนหน้าใสไหม ถามเขาซิว่านอนวันละกี่ชม.)

-----------------------
ในแง่วิทยาศาสตร์
-----------------------
การนอนไม่พอทำให้ฮอร์โมนเลปตินซึ่งทำให้เรารู้สึกอิ่มมีระดับลดลง ขณะที่ฮอร์โมนเกรลินซึ่งทำให้เรารู้สึกหิวมีระดับสูงขึ้น ทำให้เราอยากกินอาหาร
จำพวกคาร์โบไฮเดรตและน้ำตาลเพิ่มขึ้น เช่น ของหวาน ช็อกโกแลต ก็จะยิ่งเพิ่มโอกาสเกิดโรคเบาหวานอีก

อีกทั้งยังทำฮอร์โมนเครียดเพิ่มขึ้น ส่งผลให้ภูมิต้านทานโรคลดลง ในที่สุดก็จะทำให้เราป่วยอีก

การนอนไม่พอ จะทำให้ร่างกายเราขาด �โกรทฮอร์โมน� ซึ่งเป็นฮอร์โมนที่ช่วยให้เราดูดีได้แม้จะมีอายุมากขึ้น ไม่เพียงมีฤทธิ์เสริมสร้างกล้ามเนื้อ ทำให้
ผิวพรรณเปล่งปลั่งอีกด้วย

ทำไมนอนน้อยแล้วน้ำหนักตัวเพิ่มขึ้น? นี่ไม่ใช่เรื่องบังเอิญอย่างแน่นอนครับ ไม่ว่าจะในแง่ไหนสามารถอธิบายได้หมดว่า "นอนน้อยทำให้อ้วนและ
เหี่ยวเร็ว"

-----------------------
ขอขอบคุณที่ให้การสนับสนุนเรา
ใครชอบช่วยกดlikeหรือshareต่อๆกันไปให้ด้วยนะครับ
-----------------------
เราเฟ้นหาสิ่งที่ดีที่สุดเพื่อคุณและลูก
By Next to Nuture By ZVOF
หาข้อมูลของเราได้ที่
http://www.siamorganicfoodproducts.com/
-----------------------

-----------------------
นอนน้อย ทำให้อ้วนจริงหรือ?เหี่ยวเร็ว?
-----------------------

-----------------------
ในแง่ฟิสิกส์
-----------------------
การอดนอนทำให้ร่างกายเกิด
+การเผาผลาญลดลง (แหง่ซิ ใครจะไปเผาดีได้ตลอดละ)
+มีความหิวเพิ่มขึ้น� (นอนน้อยแสดงว่ามีเวลากินมากขึ้นไง)
+ลดไขมันได้น้อยและเสียมวลกล้ามเนื้อ(ใครอยากรักษาหุ่นจำไว้เลย)
+เหี่ยวเร็ว(เคยเห็นคนหน้าใสไหม ถามเขาซิว่านอนวันละกี่ชม.)

-----------------------
ในแง่วิทยาศาสตร์
-----------------------
การนอนไม่พอทำให้ฮอร์โมนเลปตินซึ่งทำให้เรารู้สึกอิ่มมีระดับลดลง ขณะที่ฮอร์โมนเกรลินซึ่งทำให้เรารู้สึกหิวมีระดับสูงขึ้น ทำให้เราอยากกินอาหาร
จำพวกคาร์โบไฮเดรตและน้ำตาลเพิ่มขึ้น เช่น ของหวาน ช็อกโกแลต ก็จะยิ่งเพิ่มโอกาสเกิดโรคเบาหวานอีก

อีกทั้งยังทำฮอร์โมนเครียดเพิ่มขึ้น ส่งผลให้ภูมิต้านทานโรคลดลง ในที่สุดก็จะทำให้เราป่วยอีก

การนอนไม่พอ จะทำให้ร่างกายเราขาด �โกรทฮอร์โมน� ซึ่งเป็นฮอร์โมนที่ช่วยให้เราดูดีได้แม้จะมีอายุมากขึ้น ไม่เพียงมีฤทธิ์เสริมสร้างกล้ามเนื้อ ทำให้
ผิวพรรณเปล่งปลั่งอีกด้วย

ทำไมนอนน้อยแล้วน้ำหนักตัวเพิ่มขึ้น? นี่ไม่ใช่เรื่องบังเอิญอย่างแน่นอนครับ ไม่ว่าจะในแง่ไหนสามารถอธิบายได้หมดว่า "นอนน้อยทำให้อ้วนและ
เหี่ยวเร็ว"

-----------------------
ขอขอบคุณที่ให้การสนับสนุนเรา
ใครชอบช่วยกดlikeหรือshareต่อๆกันไปให้ด้วยนะครับ
-----------------------
เราเฟ้นหาสิ่งที่ดีที่สุดเพื่อคุณและลูก
By Next to Nuture By ZVOF
หาข้อมูลของเราได้ที่
http://www.siamorganicfoodproducts.com/
-----------------------

เบอร์โทรศัพท์

เว็บไซต์

ที่อยู่


Nakhon Pathom
73110
Nakhon Pathom บริการอาหารและเครื่องดื่มอื่นๆ (แสดงผลทั้งหมด)
เครื่องใช้ไฟฟ้า เครื่องใช้ใ เครื่องใช้ไฟฟ้า เครื่องใช้ใ
8/1-3 Moo. 2 T.Omyai, A.Sampran
Nakhon Pathom, 73160

จัดจำหน่าย เครื่องใช้ไฟฟ้า เครื่องใช้ภายในบ้าน เครื่องครัว และ อุปกรณ์ทำความสะอาด

มะพร้าวน้ำหอม - มก. กำแพงแสน มะพร้าวน้ำหอม - มก. กำแพงแสน
1 Moo 6
Nakhon Pathom, 73000

ข้อมูลมะพร้าวน้ำหอม

ลูกเดือยอบกรอบ มิสเตอร์เค Mr.K C ลูกเดือยอบกรอบ มิสเตอร์เค Mr.K C
Nakhon Pathom, 74130

ลูกเดือยอบกรอบ รางวัลโอท็อป 4 ดาว จ.นครปฐม

ฮอร์โมนกุ้ง เร่งไข่ เร่งผสม ฮอร์โมนกุ้ง เร่งไข่ เร่งผสม
67/4 ม.1 ต.ลำพยา อ.เมือง จ.นครปฐม
Nakhon Pathom, 73000

ฮอร์โมนเร่งไข่ เร่งผสม ใช้ได้กับกุ้งทุกชนิด ได้ผลจริง100% การันตีจากผู้ใช้จริง

Arisa Phatpradub Arisa Phatpradub
3,11/5 Thanon Na Phra Huai Chorakhe Mueang
Nakhon Pathom, 73000

Our core competency is in the production of Frozen Chicken parts, Sugar, Milk powder, Copy paper, Frozen Seafoods. We are committed to provide you the best

KN Betta Thailand KN Betta Thailand
27/3 หมู่ 11 ต. โพรงมะเดื่อ อ.เมือง
Nakhon Pathom, 73000

KN Betta Thailand is Kanasanan Betta Farm

Cha Hoo - ชาหู้  - ชาไข่มุกบรรจุขวด Cha Hoo - ชาหู้ - ชาไข่มุกบรรจุขวด
Nakhon Pathom, 73130

ชาไข่มุกบรรจุขวดพร้อมดื่ม #ชาหู้

สามเกลอ เครฟิช สามเกลอ เครฟิช
75 หมู่ 5 ต.ห้วยขวาง อ.กำแพงแสน
Nakhon Pathom, 73140

จำหน่ายกุ้งเครฟิช จริงใจให้บริการ สามเกลอ เครฟิช ฟาร์มเล็กๆ ขอฝากเนื้อฝากตัวด้วยครับ

ไร่แก่นตะวัน ไร่แก่นตะวัน
28/1 หมู่6
Nakhon Pathom, 73000

Donyaihom Koi House ปลาคาร์พนำเข้าจากญี่ Donyaihom Koi House ปลาคาร์พนำเข้าจากญี่
137 หมู่ 4 ต.ดอนยายหอม
Nakhon Pathom, 73000

จำหน่ายปลาคาร์พนำเข้าจากญี่ปุ่นแท้ 100%

ปลากรายแท้ บุ๋ม-บอส ปลากรายแท้ บุ๋ม-บอส
ตลาดปลาบางเลนธานี
Nakhon Pathom, 73000

จำหน่ายเนื้อปลากรายแท้100% ปลาสดทุกชนิดจร้า

กุ้งก้ามแดง ฟาร์มลุงเอก นครปฐม กุ้งก้ามแดง ฟาร์มลุงเอก นครปฐม
ซอย 4 บ้านทุ่งถ้วยแตก
Nakhon Pathom, 73000