โปรตีนจากพืช BCAAs Isolate Plant-Based Protein by Bright

โปรตีนจากพืช BCAAs Isolate Plant-Based Protein by Bright

ตำแหน่งใกล้เคียง ร้านขายของ

ขายส่งขนมหวานเพชรบุรี By บ้าน
ขายส่งขนมหวานเพชรบุรี By บ้าน
ถ.โพธิ์การ้อง ต.ท่าราบ, Phetchaburi
วัตถุดิบชาไข่มุก และเครื่อง
วัตถุดิบชาไข่มุก และเครื่อง
ถนน โพธิ์การ้อง, Phetchaburi
คังเกี๋ยงเฮง เพชรบุรี K2H
คังเกี๋ยงเฮง เพชรบุรี K2H
ถนน สุรพันธ์, Phetchaburi
𝙗𝙪𝙗𝙗𝙡𝙚𝙩𝙚𝙖𝙨𝙮𝙣𝙙𝙧𝙤𝙢𝙚 𓇥
𝙗𝙪𝙗𝙗𝙡𝙚𝙩𝙚𝙖𝙨𝙮𝙣𝙙𝙧𝙤𝙢𝙚 𓇥
121 Matayawong, Thalap, Phet Buri
ร้านไฟฟ้า LTM ลี้ท่งเม้ง เพชรบ
ร้านไฟฟ้า LTM ลี้ท่งเม้ง เพชรบ
ร้านลี้ท่งเม้งไฟฟ้า เพชรบุรี, Phetchaburi
ห้างทองเจ้จู2
ห้างทองเจ้จู2
42 ถ.สุรินทร์ฤาชัย ต.ท่าราบ อ.เม, Petchaburi
ร้านบุปผา - เบียร์วุ้น
ร้านบุปผา - เบียร์วุ้น
20/16 ถ.บุปผา ต.ท่าราบ อ.เมือง จ.เพชรบุรี อยู่หน้าซอย เจตจำลอง3/1, Phetchaburi
บริษัท สวัสดี ไดเร็คท์
บริษัท สวัสดี ไดเร็คท์
26 ถ.เทเวศน์ ต.ท่าราบ อ.เมือง จ.เพชรบุรี, Phetchaburi
FAIRY NAILS & SPA
FAIRY NAILS & SPA
9/7 ซอยเจตน์จำลอง 3/3 ถนนบริพัตร , Phetchaburi
Double Inhaler ยาดมดับเบิ้ล ยาดมสองรู
Double Inhaler ยาดมดับเบิ้ล ยาดมสองรู
เพชรบุรี, Phetchaburi
ถนนคนเดินเพชรบุรี
ถนนคนเดินเพชรบุรี
ริมแม่นำ้เพชรบุรี, Amphoe Muang Phet Buri
ร้านกวางตุ้ง เพชรบุรี Gwangtung shop
ร้านกวางตุ้ง เพชรบุรี Gwangtung shop
4-8 ถนนรถไฟ ตำบลคลองกระแชง อำเภอเมือง เพชรบุรี, Phetchaburi
ปรียาภัสสร์ท่อพีวีซี
ปรียาภัสสร์ท่อพีวีซี
ต.ห้วยโป่ง อ.หนองไผ่ จ.เพชรบูรณ์, Muang Petchaboun
เช่า-ขาย เครื่องล้างจาน เครื
เช่า-ขาย เครื่องล้างจาน เครื
408 Ratchadapisek Road, Samsen Nork, Huaykwang,, Petchaburi
ใบตัดnkkราคาส่ง
ใบตัดnkkราคาส่ง
Cha-am 76000

โปรตีนชนิดไอโซเลท ให้คุณค่าสูง เพราะ ดูดซึมไว ไร้ไขมันทรานส์ โปรตีนจากพืช Brightshop MX Protein อุดมไปด้วยโปรตีนพืชตระกูลถั่วสกัดแบบไอโซเลท และมีอะมิโนจำเป็นคือ BCAA ที่มีใน Pea Protein ซึ่งมีเพียงไม่กี่ชนิดในโลก ทำหน้าที่เป็นเสมือนโครงข่ายนำพาสารอาหารตัวอื่นๆ ไปให้ถึงระดับเซลล์
✅ โปรตีนสุขภาพ ดูดซึมไว เหมาะกับทุกวัย
✅ ไม่มีแลคโตส แพ้นมทานได้ ย่อยง่าย
✅ แคลต่ำ ทานแทนมื้ออาหารได้ คุมน้ำหนักได้ดี
✅ ผ่านการตรวจสอบตามมาตรฐาน GMP และ HACCP
✅ Halal Certification มาตรฐานฮาลาล
✅ รสช็อกโกแลต แบบชง ทานง่าย อร่อย
✅ ให้แร่ธาตุซิลิเนียมสูงถึง 8 เท่า
✅ มีสารต้านอนุมูลอิสระสูง ไฟเบอร์สูง
✅ ควบคุมปริมาณน้ำตาลในเส้นเลือด
✅ โอเมก้า 3 สูง บำรุงสมองและหัวใจ
✅ บรรเทาภาวะเครียด ช่วยให้ผ่อนคลาย
✅ บำรุงผิว ผม ข้อ เส้นเลือด ลดการเหี่ยวย่น

เปิดเหมือนปกติ

29/10/2021

นอกจากการใช้ผลิตภัณฑ์บำรุงผิวภายนอกแล้ว การกินอาหารที่ดี มีประโยชน์ มีวิตามินต่างๆ ใยอาหาร หรือ ง่ายๆ เร็วๆ สไตล์ยุคใหม่ เลือกเสริมด้วยผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่มีส่วนผสมของคอลลาเจน และสารสกัดวิตามินจากธรรมชาติในกลุ่มที่ช่วยต้านการเกิดอนุมูลอิสระเป็นประจำอย่าง Colla Mixed ก็ถือเป็นทางเลือกนึงที่สามารถช่วยบำรุงดูแลผิวหน้า และผิวพรรณได้

28/10/2021

ขออนุญาต​แบ่งปันนะคะ

11/10/2021

โทษของการดื่มน้ำน้อย‼️

Timeline photos 09/10/2021

ขอบคุณสำหรับข้อมูลดีๆ ค่ะ

สายสุขภาพกำลังนิยม เทรนด์อาหารสุขภาพแบบ “วีแกน” แต่เจ้าวีแกนที่ว่า นี่คืออะไรกันนะ วันนี้ เรามีคำตอบมาให้คุณแล้ว
.
#ชีวจิต #วีแกน #อาหารสุขภาพ

09/10/2021

สารอะฟล่าท็อกซินจากถั่วลิสง อาจทำให้เป็นมะเร็งตับได้
#มะเร็งตับ #อะฟล่าท็อกซิน #อัลฟ่าท็อกซิน #ถั่วลิสง

11/09/2021

Menu Drink MX Protein

02/09/2021

ทางเลือกใหม่ สำหรับควบคุมน้ำหนัก
เปลี่ยนมนุษย์ป้าเป็นมนุษย์หุ่นแซ่บ
เลือก MX Plantbase protein
#แคลต่ำ #โปรตีนถั่ว

อร่อย คุ้ม คุมแคลด้วยโปรตีนพืช เกรดพรีเมี่ยม MX Protein เพียวโปรตีน จาก ถั่วอัลมอนด์ ผสานถั่ว เหลืองสกัดแบบไอโซเลท และถั่วจากทั่วทุก มุมโลกรวมธัญพืชที่มีคุณค่ากว่า 10 ชนิด

✔︎ แคลต่ำ 110 Kcal
✔︎ สามารถลดแคลมากถึง 4 เท่าของมื้ออาหารทั่วไป
✔︎ และสามารถทานแทนมื้อเย็นได้

โปรตีนชนิดไอโซเลท ให้คุณค่าสูง เพราะ ดูดซึมไว ไร้ไขมันทรานส์ MX Protein คือ โปรตีนพืชล้วน ไม่ผสมนม หรือโปรตีนจาก สัตว์ จึงทําให้ไม่มีน้ําตาลแลคโตส และ คอ เรสเตอรอล รวมถึงไร้ไขมันทรานส์ ร่างกายของเราจึงนําสารอาหารไปใช้ได้เลย

เว็ปไซต์: http://mxproteins.com/

MX Protein อุดมไปด้วยโปรตีนพืชตระกูลถั่วสกัดแบบไอโซเลท และมีอะมิโนจำเป็นคือ BCAA ที่มีใน Pea Protein ซึ่งมีเพียงไม่กี่ชนิดในโลก ทำหน้าที่เป็นเสมือนโครงข่ายนำพาสารอาหารตัวอื่นๆ ไปให้ถึงระดับเซลล์

✅ โปรตีนสุขภาพ ดูดซึมไว เหมาะกับทุกวัย
✅ ไม่มีแลคโตส แพ้นมทานได้ ย่อยง่าย
✅ แคลต่ำ ทานแทนมื้ออาหารได้ คุมน้ำหนักได้ดี
✅ ผ่านการตรวจสอบตามมาตรฐาน GMP และ HACCP
✅ Halal Certification มาตรฐานฮาลาล
✅ รสช็อกโกแลต แบบชง ทานง่าย อร่อย
✅ ให้แร่ธาตุซิลิเนียมสูงถึง 8 เท่า
✅ มีสารต้านอนุมูลอิสระสูง ไฟเบอร์สูง
✅ ควบคุมปริมาณน้ำตาลในเส้นเลือด
✅ โอเมก้า 3 สูง บำรุงสมองและหัวใจ
✅ บรรเทาภาวะเครียด ช่วยให้ผ่อนคลาย
✅ บำรุงผิว ผม ข้อ เส้นเลือด ลดการเหี่ยวย่น

#ฟิตแอนด์เฟิร์ม #โปรตีน #โปรตีนจากพืช #โปรตีนผู้สูงวัย #ควบคุมน้ำหนัก #แคลอรี่ต่ำ #บำรุงสุขภาพ #อาหารเสริม #ทานได้ทุกวัย #ทานได้ทุกวัน

โปรตีนจากพืช BCAAs Isolate Plant-Based Protein by Brightshop updated their information in their About section. 02/09/2021

โปรตีนจากพืช BCAAs Isolate Plant-Based Protein by Brightshop updated their information in their About section.

โปรตีนจากพืช BCAAs Isolate Plant-Based Protein by Brightshop updated their information in their About section.

29/08/2021

🥓 กินคีโต 🥓
พบผลข้างเคียงอาการหนึ่งที่เกิดได้ในระยะต้นคือ "ผื่นคันตามตัว"❗
.
Ref.
1. Hartman M, Fuller B, Heaphy MR. Prurigo pigmentosa induced by ketosis: Resolution through dietary modification. Cutis 2019; 103: e10-e13.

2. Alshaya MA, Turkmani MG, Alissa AM. Prurigo pigmentosa following ketogenic diet and bariatric surgery: A growing association. JAAD Case Rep 2019; 5: 504-
507.
#คีโต

27/08/2021

📝การออกกำลังกายเวลาใดเหมาะแก่การที่สุด...เวลาดี คือเวลานี้เราท่านสะดวกค่ะ 🕟

🔹การออกกำลังกายในช่วงบ่ายและเย็นจะเสียเวลาในการอุ่นเครื่องน้อยกว่าช่วงเช้าหลังตื่นนอน🕡

🔹เพราะกิจกรรมประจำวันที่เราทำอยู่นี้ถือเป็นการอุ่นเครื่องได้เป็นอย่างดี

🔹อุ่นเครื่องทั้งก่อนและหลังออกกำลังกาย คือเป็นสิ่งที่พึงปฏิบัติ

🔹ทั้งนี้ จะช่วยลดอันตรายจากการบาดเจ็บของกล้ามเนื้อ💪 และข้อได้ดีและยังช่วยทำให้การปวดเมื่อยล้าหายได้เร็วขึ้น

🔹ที่สำคัญไม่ควรออกกำลังกาย ก่อนนอน💤ภายใน 1 ชั่วโมง เนื่องจากจะทำให้นอนไม่ค่อยหลับ

🔹 และหลีกเลี่ยงการออกกำลังกายหลังรับประทานอาหารใหม่ๆ🍜เนื่องจากเลือดไปเลี้ยงกระเพาะอาหาร และลำไส้มากกว่าปกติ

🔹 ขณะออกกำลังกาย เลือดก็จะไปเลี้ยงกล้ามเนื้อมากขึ้น ดังนั้น เลือดจะไปหัวใจอาจจะน้อยลงซึ่งจะเป็นสาเหตุของโรคหัวใจ ♥️ ตามมาได้
#ลดความอ้วน #ออกกำลังกาย

25/08/2021

🤼ออกกำลังกายแบบแอโรบิคเพื่อสุขภาพกันเถอะ!!

🔻เป็นการออกกำลังกายเพื่อมุ่งหวังให้หัวใจ♥️ ระบบหมุนเวียนโลหิต และปอดแข็งแรง โดยการใช้กล้ามเนื้อกลุ่มใหญ่ๆ อย่างต่อเนื่องเป็นเวลากว่า 20 นาที ด้วยความหนักหรือความรุนแรงที่เหมาะสม โดยอาศัยดูจากอัตราการเต้นของหัวใจต่อนาที

🎯ประโยชน์ของการออกกำลังกาย

1.ลดความอ้วน(ไขมัน)เพิ่มขนาดของกล้ามเนื้อน้ำหนักอาจไม่ลดลง
2. ป้องกันและรักษาโรคเบาหวาน🍨
3. ป้องกันโรคกระดูกผุ 🦷
4. ป้องกันและรักษาโรคหัวใจ♥️โดยเฉพาะกล้ามเนื้อหัวใจวายจากเส้นเลือดเลี้ยงหัวใจตีบตัน
5. ช่วยให้สุขภาพทั่วไปดีขึ้นไม่มีโรคภัยเบียดเบียน
6. ลดความเครียดความจำดีขึ้น🧠เพิ่มสมรรถภาพทางเพศ และ ชะลอความชรา
#ออกกำลังกาย #เบาหวาน #โรคกระดูก #เพิ่มความจำ #ลดความอ้วน #แอโรบิค

13/08/2021

หลุดจากการทานโปรตีนพืชแบบเดิมๆ ที่ให้คุณค่าถั่วแค่บางชนิด เช่นถั่วเหลือง หรือ ถั่วลันเตา แต่ แบรนด์ MX Protein คือความแตกต่างเพราะ ไม่ได้รวมโปรตีนจากถั่วแค่บางชนิด แบบโปรตีนถั่วทั่วไป แต่เรารวบรวมทุกโปรตีนที่มาจากถั่วที่ดีต่อสุขภาพมากมาย หลากหลายสายพันธุ์ โดยเฉพาะถั่วที่มีประโยชน์อย่างอัลมอนด์ที่เหมาะกับผู้ป่วย ผู้สูงวัย เหมาะกับผู้ที่ต้องการโปรตีนสุขภาพ
🌰 #ถั่วอัลมอนด์ | โปรตีนคุณภาพ มี Polyphenol และไฟเบอร์
🌰 ถั่วเหลืองสกัดไอโซเลท | มีโปรตีนที่สกัดไขมันออก มีอะมิโน ที่จําเป็นหลายชนิด และมีไฟโตแอสโทรเจนในปริมาณที่สูง
🌰 ถั่วลันเตา | ถั่วที่มีโปรตีน และ BCAA สร้างมวลกล้าม
🌰 ถั่ววอลนัท | มี Polypheno และ กรดไขมันจําเป็นที่มี ประโยชน์ต่อสมองและหัวใจ เพราะอุดมไปด้วยโอเมก้า 3
🌰 ถั่วบราซิล | อุดมไปด้วยธาตุซีลีเนียม ส่งผลต่อเซลล์ที่ดี
🌰 ถั่วดาวอินคา | อุดมไปด้วย ไฟโตสเตอรอล ซึ่งมีส่วนช่วย ลดคอเลสเตอรอลชนิดเลว
🌰 เมล็ดแฟลกซ์ มีกรดโอเมก้า-3 สูง ดีต่อหัวใจ และหลอดเลือดนอกจากนี้ยังมีใยอาหารและสาร ลิกแนน ซึ่งมีสารโฟโทแอสโทรเจนที่มีฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระ สู้ความเจ็บป่วยได้ดี
MX Protein เพียว โปรตีน จาก ถั่วอัลมอนด์ ผสานถั่ว เหลืองสกัดแบบไอโซเลท และถั่วจากทั่วทุก มุมโลกรวมธัญพืชที่มีคุณค่ากว่า 10 ชนิด
โปรตีนชนิดไอโซเลท ให้คุณค่าสูง เพราะ ดูดซึมไว ไร้ไขมันทรานส์ MX Protein คือ โปรตีนพืชล้วน ไม่ผสมนม หรือโปรตีนจาก สัตว์ จึงทําให้ไม่มีน้ําตาลแลคโตส และ คอ เรสเตอรอล รวมถึงไร้ไขมันทรานส์ ร่างกายของเราจึงนําสารอาหารไปใช้ได้ เลย
✅ โปรตีนสุขภาพ ดูดซึมไว เหมาะกับทุกวัย
✅ ไม่มีแลคโตส แพ้นมทานได้ ย่อยง่าย
✅ แคลต่ำ ทานแทนมื้ออาหารได้ คุมน้ำหนักได้ดี
✅ ผ่านการตรวจสอบตามมาตรฐาน GMP และ HACCP
✅ Halal Certification มาตรฐานฮาลาล
✅ รสช็อกโกแลต แบบชง ทานง่าย อร่อย
✅ ให้แร่ธาตุซิลิเนียมสูงถึง 8 เท่า
✅ มีสารต้านอนุมูลอิสระสูง ไฟเบอร์สูง
✅ ควบคุมปริมาณน้ำตาลในเส้นเลือด
✅ โอเมก้า 3 สูง บำรุงสมองและหัวใจ
✅ บรรเทาภาวะเครียด ช่วยให้ผ่อนคลาย
✅ บำรุงผิว ผม ข้อ เส้นเลือด ลดการเหี่ยวย่น
ศึกษาข้อมูลเพิ่มเติม
เว็ปไซต์ : https://www.rye2u.com
https://a.lnwstore.com/rye711/inventory/product/50/
#ฟิตแอนด์เฟิร์ม #โปรตีน #โปรตีนจากพืช #โปรตีนผู้สูงวัย #ควบคุมน้ำหนัก #แคลอรี่ต่ำ #บำรุงสุขภาพ #อาหารเสริม #ทานได้ทุกวัย #ทานได้ทุกวัน

04/08/2021

หลุดจากการทานโปรตีนพืชแบบเดิมๆ ที่ให้คุณค่าถั่วแค่บางชนิด เช่นถั่วเหลือง หรือ ถั่วลันเตา แต่ แบรนด์ MX Protein คือความแตกต่างเพราะ ไม่ได้รวมโปรตีนจากถั่วแค่บางชนิด แบบโปรตีนถั่วทั่วไป แต่เรารวบรวมทุกโปรตีนที่มาจากถั่วที่ดีต่อสุขภาพมากมาย หลากหลายสายพันธุ์ โดยเฉพาะถั่วที่มีประโยชน์อย่างอัลมอนด์ที่เหมาะกับผู้ป่วย ผู้สูงวัย เหมาะกับผู้ที่ต้องการโปรตีนสุขภาพ

🌰 ถั่วอัลมอนด์ | โปรตีนคุณภาพ มี Polyphenol และไฟเบอร์
🌰 ถั่วเหลืองสกัดไอโซเลท | มีโปรตีนที่สกัดไขมันออก มีอะมิโน ที่จําเป็นหลายชนิด และมีไฟโตแอสโทรเจนในปริมาณที่สูง
🌰 ถั่วลันเตา | ถั่วที่มีโปรตีน และ BCAA สร้างมวลกล้าม
🌰 ถั่ววอลนัท | มี Polypheno และ กรดไขมันจําเป็นที่มี ประโยชน์ต่อสมองและหัวใจ เพราะอุดมไปด้วยโอเมก้า 3
🌰 ถั่วบราซิล | อุดมไปด้วยธาตุซีลีเนียม ส่งผลต่อเซลล์ที่ดี
🌰 ถั่วดาวอินคา | อุดมไปด้วย ไฟโตสเตอรอล ซึ่งมีส่วนช่วย ลดคอเลสเตอรอลชนิดเลว
🌰 เมล็ดแฟลกซ์ | มีกรดโอเมก้า-3 สูง ดีต่อหัวใจ และหลอดเลือดนอกจากนี้ยังมีใยอาหารและสาร ลิกแนน ซึ่งมีสารโฟโทแอสโทรเจนที่มีฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระ สู้ความเจ็บป่วยได้ดี

MX Protein เพียว โปรตีน จาก ถั่วอัลมอนด์ ผสานถั่ว เหลืองสกัดแบบไอโซเลท และถั่วจากทั่วทุก มุมโลกรวมธัญพืชที่มีคุณค่ากว่า 10 ชนิด

โปรตีนชนิดไอโซเลท ให้คุณค่าสูง เพราะ ดูดซึมไว ไร้ไขมันทรานส์ MX Protein คือ โปรตีนพืชล้วน ไม่ผสมนม หรือโปรตีนจาก สัตว์ จึงทําให้ไม่มีน้ําตาลแลคโตส และ คอ เรสเตอรอล รวมถึงไร้ไขมันทรานส์ ร่างกายของเราจึงนําสารอาหารไปใช้ได้ เลย

✅ โปรตีนสุขภาพ ดูดซึมไว เหมาะกับทุกวัย
✅ ไม่มีแลคโตส แพ้นมทานได้ ย่อยง่าย
✅ แคลต่ำ ทานแทนมื้ออาหารได้ คุมน้ำหนักได้ดี
✅ ผ่านการตรวจสอบตามมาตรฐาน GMP และ HACCP
✅ Halal Certification มาตรฐานฮาลาล
✅ รสช็อกโกแลต แบบชง ทานง่าย อร่อย
✅ ให้แร่ธาตุซิลิเนียมสูงถึง 8 เท่า
✅ มีสารต้านอนุมูลอิสระสูง ไฟเบอร์สูง
✅ ควบคุมปริมาณน้ำตาลในเส้นเลือด
✅ โอเมก้า 3 สูง บำรุงสมองและหัวใจ
✅ บรรเทาภาวะเครียด ช่วยให้ผ่อนคลาย
✅ บำรุงผิว ผม ข้อ เส้นเลือด ลดการเหี่ยวย่น

ศึกษาข้อมูลเพิ่มเติม
เว็ปไซต์ : https://www.rye2u.com

#ฟิตแอนด์เฟิร์ม #โปรตีนถั่ว #โปรตีนพืช #โปรตีนจากพืช #โปรตีนผู้สูงวัย #ดูดซึมไว

18/07/2021

ขอขอบคุณข้อมูลดีๆ ค่ะ

มาพร่องแป้งลดความอ้วนกันเถอะค่ะ
หลายๆคนคงมีประสบการณ์เกี่ยวกับวิธีการควบคุมน้ำหนักโดยพยายามลดปริมาณไขมันซึ่งไม่ค่อยจะได้ผลปัจจุบันมีแนวทางในการควบคุมความอ้วนใหม่ที่เรียกว่า

📍 การพร่องแป้ง ก็คือ แป้งหรือคาร์โบไฮเดรตที่เป็นตัวการจัดสำคัญของปัญหาความอ้วนและน้ำหนักเกิน

ถ้าเราต้องการควบคุมน้ำหนัก สิ่งที่ต้องควบคุม ก็คือ ปริมาณอาหารพวกแป้งและน้ำตาล ที่เราบริโภค การลดงดการบริโภคแป้งไม่ใช่วิธีหนึ่งในการลดหรือควบคุมน้ำหนักเท่านั้น แต่เป็นการดำเนินชีวิตที่ปฏิบัติได้ในระยะยาวจนเป็นวิถีชีวิตซึ่งเราเรียกว่า วิถีชีวิตพร่องแป้ง

🍨อาหารจำพวกแป้ง เช่น ข้าว ก๋วยเตี๋ยว ขนมปัง ขนมหวาน แม้แต่ ผลไม้ที่มีรสหวานที่เรากินจะถูกเปลี่ยนไปเป็นน้ำตาลในกระแสเลือดน้ำตาลจะกระตุ้นให้ร่างกายหลั่งฮอร์โมนที่เรียกว่า อินซูลิน ซึ่งทำหน้าที่ควบคุมการเปลี่ยนน้ำตาลเป็นพลังงาน หรือไม่ก็เปลี่ยนเป็นไขมันสะสมไว้

◉ หลังกินอาหารประเภทแป้งใหม่ๆจะมีระดับน้ำตาลในเลือดสูง ทำให้รู้สึกสดชื่น มีพลัง แต่ไม่นานนักเมื่อเราประกอบกิจกรรมต่างๆน้ำตาลก็จะถูกเปลี่ยนเป็นพลังงานและไขมันเพื่อสะสมไว้ ทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดลดต่ำลงเราจะเริ่มรู้สึกอ่อนเพลียและหิวเมื่อหิวเราก็จะกินอาหารอีกโดยเป็นประเภทแป้งหรือน้ำตาลเป็นส่วนใหญ่

ซึ่งเป็นแบบวิธีการบริโภคของคนทั่วๆไปเราก็จะรู้สึกดีขึ้น

☛ แต่ไม่นานนักเมื่อระดับน้ำตาลในเลือดลดลง จากการถูกใช้เป็นพลังงานและการเปลี่ยนเป็นไขมันระดับน้ำตาลที่ลดลงหลังจากกินอาหารพวกแป้งไปซักระยะหนึ่งนี้เอง ที่เป็นตัวส่งสัญญาณให้เราเติมน้ำตาลให้กับเลือดผ่านความหิวเมื่อเรากลับเข้าสู่วัฏจักรของความหิวใหม่และเติมแป้งกลุ่มใหม่ให้กับตัวเองซ้ำแล้วซ้ำเล่า

🍨 ปัญหาก็คือ คนทั่วไปเมื่อร่างกายต้องการพลังงานแทนที่ร่างกายจะหันไปหาไขมันที่สะสมไว้กลับเรียกร้องหาอาหารเพิ่มเติมผ่านสัญญาณจากระดับน้ำตาลในเลือดที่ลดลง

ทางเลือกที่จะทำให้ร่างกายหันไปเผาผลาญไขมันที่สะสมไว้มีอยู่⓷ ทางเลือกคือ
⓵ ออกกำลังกาย
⓶ การอดอาหาร
⓷ การตัดการป้อนแป้งและน้ำตาลให้กับร่างกาย🍚

วิธีที่ ⓵, ⓶ การออกกำลังกาย🏋หรือการอดอาหารมักจะได้ผลในระยะสั้น

อย่างที่ทราบคือแต่การ อดแป้ง🍚 กลับทานด้วยโปรตีนและไขมันแทน จะทำให้น้ำตาลในเลือดค่อนข้างคงที่ในระดับต่ำไม่หิวบ่อย ร่างกายจะถูกปรับสภาพให้หันไปหาไขมัน เพื่อสร้างพลังงานคล้ายๆ กับเมื่อเราออกกำลังกาย หรือ อดอาหาร

บางคนคิดว่าไขมันที่สะสมอยู่ในส่วนต่างๆของร่างกายนี้เกิดจากการที่เรากินอาหารประเภทไขมันเข้าไปมีการศึกษาจำนวนมากที่ยืนยันว่าไขมันที่เรากินเข้าไปไม่ได้ถูกเปลี่ยนเป็นไขมันและไขมันสะสมใต้ผิวหนังเสมอไป

ในทางตรงกันข้ามร่างกายของเรามีกระบวนการเปลี่ยนอาหารประเภทแป้ง🍚ไปเป็นไขมันที่ชัดเจนโดยมีฮอร์โมนอินซูลินเป็นกลไกหลัก

🍨 ร่างกายของคนเราได้สร้างกลไกในการสะสมพลังงานที่ได้จากอาหารที่เรากินเข้าไปในรูปของไขมันไว้ตามใต้ชั้นผิวหนังส่วนต่างๆ ทั่วตัวกลไกสำคัญในเรื่องนี้คือ ฮอร์โมนอินซูลิน ซึ่งควบคุมการดูดซึมอาหารเข้าสู่กระแสเลือดในรูปของน้ำตาล ซึ่งส่วนหนึ่งจะถูกใช้ไปเป็นพลังงานและส่วนที่เหลือจะถูกเปลี่ยนเป็นไขมันสะสมเอาไว้ ถ้าปริมาณอาหารที่เรากินเข้าไป สมดุลกับพลังงานที่เราใช้ก็ย่อมจะไม่มีการสะสมพลังงานในรูปไขมัน

🍿 การงดหรือลดการบริโภคอาหารประเภทแป้งและน้ำตาลจะช่วยตัดวงจรของความหิว นั่นคือ ลดระดับอินซูลินโดยร่างกายจะหลั่งฮอร์โมนกลูคากอน ซึ่งเป็นตัวกระตุ้นให้ร่างกายดึงไขมันที่สะสมอยู่มาเผาผลาญเป็นพลังงาน

🧄 เมื่อร่างกายถูกจำกัดปริมาณแป้งและน้ำตาลที่บริโภคเข้าไปก็จะหันไปเผาผลาญไขมันที่สะสมอยู่แทน เรียกภาวะนี้ว่า "คีโตซิส"เพราะมี การผลิตคีโตนเพิ่มขึ้นในเลือด ในขณะที่ระดับน้ำตาลคงที่และระดับอินซูลินลดลง ถ้าเรารักษาภาวะคีโตซิสไว้ได้ด้วย การงดการบริโภคแป้งและน้ำตาล บริโภคโปรตีนและไขมันแทน เราจะไม่หิวง่ายและน้ำหนักของเราจะลดลงอย่างรวดเร็วโดยไม่ต้องอดอาหาร

🍮 โดยทั่วไปเราจะงดแป้งหรือลดแป้ง🍚ลงให้น้อยที่สุดในช่วงแรกเพื่อให้ร่างกายเปลี่ยนสู่ ภาวะคีโตซิส ลดน้ำหนักลงมาถึงจุดที่พอใจแล้วเราจะเริ่มกินอาหารพวกแป้งได้โดยควบคุมให้อยู่ในระดับที่พอเหมาะ

🍞 อาหารพร่องแป้ง🍚 คือ การบริโภคอาหารที่มีส่วนผสมของแป้งและน้ำตาลต่ำกว่าวันละ 100 กรัม

อาหารพวกแป้ง🍚และน้ำตาลหรือที่เราเรียกว่าคาร์โบไฮเดรต
ข้าว ก๋วยเตี๋ยว ขนมปัง ขนมหวาน ของขบเคี้ยว หรือ snack น้ำหวาน ผลไม้หวาน ซึ่งเป็นอาหารที่ต้องงด🍚หรือลดลงให้เหลือน้อยที่สุด
นมสด ผลไม้หวาน ผัก ผลไม้ที่ไม่หวานหลายชนิด ก็มีส่วนผสมของแป้ง🍰ค่อนข้างสูง ซึ่งจะต้องลดการบริโภคลง เช่นกัน โปรตีน และไขมัน เช่น เนื้อสัตว์ทุกชนิด ปลา และอาหารทะเล🍤 ไข่ เนย น้ำมัน และถั่วทั้งหลายในกลุ่มนี้กินได้ไม่จำกัด

#ลดน้ำหนัก

วิดีโอทั้งหมด (แสดงผลทั้งหมด)

เบอร์โทรศัพท์

เว็บไซต์

ที่อยู่


Muang Phetchabun

ชอปปิ้งและค้าปลีก อื่นๆใน Muang Phetchabun (แสดงผลทั้งหมด)
Nha7Fashion Shopหมวกกระเป๋าสินค้าแฟชั Nha7Fashion Shopหมวกกระเป๋าสินค้าแฟชั
46 ซอยเพชรเจริญ 1 ถนนเพชรเจริญ ตำบลในเมือง อำเภอเมือง
Muang Phetchabun, 67000

หมวก กระเป๋า สินค้านำเข้าพร้อมส่ง คุณภาพดี

Yokai shop Yokai shop
Muang Phetchabun, 67000

ศูนย์นำเทรน เสื้อผ้าแฟชั่น กระเป๋าแบรนด์ กิ๊ฟซ๊อฟ

Beauty Shoping Beauty Shoping
Muang Phetchabun, 67270

AFter Shop. AFter Shop.
Muang Phetchabun, 67000

สินค้าพร้อมส่งทุกรายการ (ส่งปณ.ทั่วไทย) ราคาย่อมเยาว์ ทักแชทมาคุยกันก่อนได้น้าา

เครื่องสำอางขายปลีกส่ง เครื่องสำอางขายปลีกส่ง
Muang Phetchabun, 67000

น้ำหอม เครื่องสำอาง ครีม กลูต้า