โยคะเพื่อสุขภาพและกระดูก โด

โยคะเพื่อสุขภาพและกระดูก โด

ความคิดเห็น

ช่วงนี้มีคนมาปรึกษาเรื่อง การนอนไม่หลับเยอะมากค่ะ ลองอ่านบทความนี้นะค่ะ
.
พี่สุรชัย โรคนอนไม่หลับ ตอนที่1
.
พี่สุรชัย อายุ50 ปี อาชีพนักธุรกิจ เป็นลูกค้าเก่า (สมัยก่อนครูรับทำบัญชีด้วยค่ะ แต่ปัจจุบันขอลดจำนวนลง เหลือลูกค้าที่ใกล้บ้าน) มาปรึกษาเรื่องนอนไม่หลับ การนอนไม่หลับอย่าคิดว่าเป็นเรื่องเล่นๆ นะค่ะ เพราะทำให้ประสิทธิภาพการทำงานของเราด้อยลงได้ด้วย แล้วก็เป็นสาเหตุหนึ่งของการเป็นโรคซึมเศร้า ที่กำลังจะกลายมาเป็นโรคอันดับ2 รองจากโรคหลอดเลือดเลี้ยงหัวใจตีบด้วยค่ะ
.
ก่อนที่ครูจะให้คำแนะนำได้ต้องซักถามอายุ เพศ อาชีพ และชีวิตประจำวันด้วยค่ะ เพราะแต่ละบุคคลจะมีสภาพแวดล้อมและสิ่งที่กดดันไม่เหมือนกัน
.
พี่สุรชัย : สวัสดีครับภัศ เด้วนี้เป็นครูสอนโยคะด้วยเหรอ พี่เห็นหน้าในเพจคุ้นๆ อยู่
.
ครู : ใช่ค่ะพี่ชัย ฝากติดตามอ่านเพจด้วยนะค่ะ
.
พี่สุรชัย: ได้ครับ พี่มีปัญหามาขอคำแนะนำหน่อย จะได้ไหมเอ่ย
.
ครู : ยินดีค่ะพี่
.
พี่สุรชัย : เดี๋ยวนี้พี่นอนไม่หลับบ่อยมาก จนต้องไปหาหมอเอายาคลายเครียดมากิน แต่ก็รู้นะว่ามันไม่ดี หมอก็ยุ่งมาก จะถามอะไรเค้าก็ไม่ค่อยว่างตอบ
.
ครู : โรคนอนไม่หลับเกิดจากหลายปัจจัยมากค่ะ งั้นค่อยๆ ฟังที่ภัศษ์อธิบายนะค่ะพี่
.
อย่างแรกเลยต้องตัดปัจจัยภายนอกออกไปก่อน
.
พี่ชัย มีการดื่มชา กาแฟช่วงบ่าย หรือตอนหัวค่ำไหม อย่างตัวภัศษ์เอง ถ้าหากดื่มชา กาแฟช่วงบ่ายจะนอนไม่หลับเช่นกันค่ะ ทั้งๆ ที่ปกติช่วง 3 ทุ่มจะเริ่มง่วงแล้ว อันนี้เราต้องสังเกตตัวเองด้วย
.
พี่สุรชัย : ช่วงบ่ายพี่ก็ต้องดื่มกาแฟหนะ ไม่งั้นก็ทำงานต่อไม่ไหว ทำยังไงดีหละครับ
.
ครู : โดยทั่วไปดื่มช่วงเช้าก็พอค่ะพี่ ช่วงบ่ายหลังทานอาหารถ้าไม่ได้ไปข้างนอก พี่จะงีบสัก5-15 นาทีก็ดีนะค่ะ รับรองตื่นมาจะสดชื่นขึ้นมาก หรือถ้าออฟฟิคพี่มีห้องอาบน้ำ ตื่นมาอาบน้ำสักหน่อย เพราะผู้บริหารใหญ่ๆ ที่ภัศษ์เคยเป็นที่ปรึกษาให้เค้า ใช้วิธีนี้กันค่ะ
.
แต่ถ้าหากต้องออกไปติดต่อลูกค้าข้างนอก ลองออกกำลังกาย เช่นยืนแกว่งแขน เอามือถูบริเวณจอนผมทั้งสองข้าง หรือใช้มือนวดหัวเป็นการกระตุ้นให้ตื่นตัวก็ดีค่ะ
.
พี่สุรชัย : อ๋อได้ครับ พี่จะลองทำดู
.
ครู : อย่างที่สอง ได้ทานอาหารที่ย่อยยากก่อนนอนไหม ถ้าหิวไม่ควรทานอาหารหนักนะค่ะ เพราะกว่าที่กระเพาะอาหารจะย่อยนี่ต้องใช้เวลาอย่างน้อย3 ชั่วโมง บางคนจะรู้สึกอืดท้อง เป็นสาเหตุของการนอนไม่หลับได้ด้วย ถ้าเป็นไปได้หลังสองทุ่มไม่ควรทานอาหารเลย ถ้ารู้สึกหิวเลือกผลไม้หรือนมอุ่นๆ จะดีกว่า เพราะช่วยทำให้นอนหลับสบายด้วยค่ะ
.
พี่สุรชัย : แล้วผลไม้นี่ทานอะไรได้บ้างครับ
.
ครู : ผลไม้แบบเบาๆ ค่ะพี่ เช่นส้ม กล้วยน้ำว้า น้ำมะเขือเทศ อย่าทานทุเรียนนะค่ะ
.
พี่สุรชัย : แหม่ รู้ทัน 555
.
จบตอนที่1 อย่าลืมอ่านต่อตอนที่2 นะจ้ะ
.
#โยคะ #โยคะเพื่อสุขภาพ #นอนไม่หลับ
จากบทความนี้..ผู้หญิงได้เปรียบ โดยเฉพาะเรื่องการช็อปปิ้ง 😁

เพราะสุขภาพ และกระดูกของคุณนั้นสำคัญค่ะ

เปิดเหมือนปกติ

23/12/2021

สรุปข่าวรอบโลก 23 ธ.ค. 2564
#workpointTODAY สาระ ความรู้ เพื่อวันนี้

⚫️ จีนล็อกดาวน์เมืองซีอานอยู่บ้าน 13 ล้านคน
หน่วยงานท้องถิ่นของเมืองซีอาน ทางตอนเหนือของจีน ประกาศล็อกดาวน์อย่างเข้มงวด โดยออกคำสั่งให้ประชาชน 13 ล้านคนห้ามออกจากบ้านโดยไม่จำเป็น หลังจากที่ล่าสุดมีรายงานผู้ติดเชื้อโควิด-19 เพิ่มขึ้นมา 52 ราย ทำให้ยอดรวมตั้งแต่วันที่ 9 ธ.ค. สะสมเป็น 143 ราย และจะดำเนินการตรวจเชื้อทั้งเมือง 13 ล้านคนตามแผนที่วางเอาไว้

⚫️ ฝรั่งเศสคาดโควิดพุ่งหลักแสนต่อวัน
นายโอลิเวียร์ เวราน รัฐมนตรีสาธารณสุขของฝรั่งเศสยอมรับว่า จำนวนผู้ติดเชื้อโควิด-19 รายใหม่ของฝรั่งเศส อาจพุ่งแตะระดับ 100,000 รายต่อวันในเร็วๆ นี้ ขณะเดียวกันยังประเมินด้วยว่า ไวรัสโควิด-19 สายพันธุ์โอไมครอน จะเป็นสายพันธุ์หลักที่ระบาดในฝรั่งเศส ตั้งแต่ช่วงต้นเดือน ม.ค. เป็นต้นไป

⚫️ ญี่ปุ่นรณรงค์ให้ประชาชนดื่มนม
นักการเมืองในญี่ปุ่นรณรงค์ให้ผู้คนบริโภคนมเพิ่มขึ้นในช่วงฤดูหนาวนี้ มิเช่นนั้นอาจต้องทิ้งน้ำนมดิบราว 5,000 ตัน เนื่องจากความต้องการในตลาดที่ลดลง โดยนายกรัฐมนตรี ฟูมิโอะ คิชิดะ กล่าวถึงเรื่องนี้ว่า ทางรัฐบาลต้องการความร่วมมือจากประชาชนในการดื่มนมเพิ่มอีก 1 แก้ว จากที่เคยดื่มตามปกติ และนำผลิตภัณฑ์จากนมไปประกอบอาหาร

⚫️ เจ้าดูไบต้องจ่ายค่าหย่า 24,000 ล้านบาท
ศาลสูงสหราชอาณาจักรตัดสินให้ชีคมูฮัมเม็ด บิน ราชิด อัล มักตุม เจ้าผู้ครองนครดูไบ และเป็นนายกรัฐมนตรีของสหรัฐอาหรับเอมิเรตส์ ต้องจ่ายทรัพย์สินเป็นจำนวน 251.5 ล้านปอนด์ หรือประมาณ 1.1 หมื่นล้านบาท ให้เจ้าหญิงฮายา บิน อัล ฮุสเซน พระชายาผู้อายุน้อยที่สุดในบรรดาชายา 6 คน ผู้เป็นพระธิดากษัตริย์ฮุสเซนแห่งจอร์แดน นอกจากนี้ยังต้องจ่ายเงินอีก 5.6 ล้านปอนด์ต่อปี (250 ล้านบาท) ให้แก่ลูกแต่ละคนรวม 2 คน โดยต้องแยกเงินไว้เพื่อเป็นหลักประกัน 290 ล้านปอนด์หรือคิดเป็น 1.2 หมื่นล้านบาท

⚫️ พบตัวอ่อนไดโนเสาร์สมบูรณ์ที่สุด
นักวิทยาศาสตร์จากมหาวิทยาลัยเบอร์มิงแฮมของอังกฤษ เผยแพร่งานวิจัยพร้อมภาพประกอบตัวอ่อนไดโนเสาร์ที่ขดตัวอยู่ในไข่พร้อมฟักตัว โดยเห็นลักษณะของหัว ขาและหางชัดเจน ซึ่งนักวิทยาศาสตร์ชี้ว่า นี่เป็นสภาพตัวอ่อนของไดโนเสาร์ที่มีความสมบูรณ์มากที่สุดในประวัติศาสตร์ โดยมันมีความยาวลำตัวจากหัวถึงหางประมาณ 27 เซนติเมตร อยู่ในไข่ความยาว 17 เซนติเมตร พร้อมตั้งชื่อว่า 'Baby Yingliang' ตามถิ่นที่พบในประเทศจีน

#workpointTODAY
#สาระความรู้เพื่อวันนี้

ติดตามรายการของ workpointTODAY
ทาง YouTube https://bit.ly/2YDfyiK

ไม่พลาดข่าวธุรกิจ การตลาดที่สำคัญ
ติดตาม TODAY Bizview https://bit.ly/3picIeS

23/12/2021

Headline : แอสตร้าเซนเนก้า เดินหน้าผลิตวัคซีนโควิดสายพันธุ์ โอไมครอน โดยเฉพาะ
.

แอสตร้าเซนเนก้า เผยจับมือ ม.ออกซ์ฟอร์ด เดินหน้าผลิตวัคซีนป้องกันโควิดสายพันธุ์โอไมครอนโดยเฉพาะ แย้มใช้เทคนิคอะดีโนไวรัสชนิดเดียวกับวัคซีนรุ่นแรก
.

วันที่ 22 ธันวาคม 2564 ไฟแนนเชียลไทมส์ รายงานว่า บริษัทแอสตร้าเซนเนก้า กำลังร่วมมือกับมหาวิทยาลัยออกซ์ฟอร์ด เพื่อพัฒนาและผลิตวัคซีนสำหรับป้องกันสายพันธุ์โอไมครอนโดยเฉพาะ เช่นเดียวกับบรรดาผู้ผลิตวัคซีนเจ้าอื่นๆ
.

แซนดี้ ดักลาส หัวหน้ากลุ่มวิจัยของอ็อกซ์ฟอร์ดเผยกับไฟแนนเชียลไทมส์ว่า "เช่นเดียวกับความกังวลในหลายๆ ครั้งก่อนหน้านี้ ออกซ์ฟอร์ดได้ร่วมมือกับแอสตร้าฯ เราได้ดำเนินการในเบื้องต้นในการผลิตวัตซีนสำหรับโอไมครอนแล้ว ซึ่งสามารถต่อยอดได้หากได้รับแจ้งข้อมูลใหม่ๆ"
.

หัวหน้าทีมวิจัยออกซ์ฟอร์ด เผยว่า วัคซีนสำหรับโอไมครอนโดยเฉพาะที่เรากำลังพัฒนา โดยหลักการแล้วจะใช้เชื้ออะดีโนไวรัส (Adenovirus) เป็นเวกเตอร์ หรือพาหะในการนำโปรตีนของโคโรนาไวรัสเข้าสู่ร่างกายเพื่อสร้างภูมิคุ้มกัน ซึ่งเป็นรูปแบบเดียวกับที่แอสตร้าเซนเนก้าใช้ในวัคซีนป้องกันโควิดรุ่นแรก

อ่านข่าว https://www.prachachat.net/world-news/news-827222

23/12/2021

ต้นหม่อน มีประโยชน์มาก นำใบมาต้มเป็นชาช่วยป้องกันอนุมูลอิสระ ลดน้ำตาลในเลือด ส่วนผลบำรุงสายตาค่ะ

22/12/2021

UPDATE: Moderna เผย วัคซีนเข็มกระตุ้นจาก Moderna มีประสิทธิภาพสูงเพียงพอต่อการรับมือเชื้อโอไมครอน
.
วานนี้ (20 ธันวาคม) บริษัทด้านเภสัชกรรมยักษ์ใหญ่อย่าง Moderna เผยว่า วัคซีนเข็มกระตุ้น (Booster Shot) หรือวัคซีนเข็มที่ 3 จาก Moderna มีประสิทธิภาพสูงเพียงพอต่อการรับมือเชื้อไวรัสโคโรนากลายพันธุ์สายพันธุ์โอไมครอน
.
โดยวัคซีนสูตรปัจจุบันคือ mRNA-1273 ดร.พอล เบอร์ตัน หัวหน้าเจ้าหน้าที่ทางการแพทย์ของ Moderna ชี้ว่า วัคซีนที่ใช้อยู่ในปัจจุบันมีความปลอดภัยและมีประสิทธิภาพสูงมาก จะเป็นหนึ่งในเครื่องมือที่ใช้ช่วยปกป้องประชาชนให้ก้าวข้ามช่วงเทศกาลคริสต์มาสและฤดูหนาวนี้ที่เชื้อโอไมครอนมีแนวโน้มที่จะแพร่ระบาดอย่างหนักไปได้ คาดวัคซีนโควิดที่ปรับปรุงมาเพื่อรับมือกับเชื้อโอไมครอนโดยเฉพาะจะแล้วเสร็จในช่วงต้นปีหน้า
.
ทาง Moderna เผยอีกด้วยว่า วัคซีนโควิดเพียง 2 เข็ม อาจกระตุ้นระดับภูมิคุ้มกันโควิดให้เกิดขึ้นได้น้อยเมื่อต้องรับมือกับเชื้อโอไมครอน ขณะที่วัคซีนเข็มกระตุ้นจาก Moderna ขนาด 50 กรัม สามารถกระตุ้นระดับภูมิคุ้มกันให้เพิ่มสูงขึ้น 37 เท่า เพื่อรับมือไวรัสกลายพันธุ์ชนิดนี้ ส่วนวัคซีนเข็มกระตุ้นจาก Moderna ขนาด 100 กรัม สามารถกระตุ้นระดับภูมิคุ้มกันที่สูงกว่าได้ โดยสูงกว่าระดับภูมิคุ้มกันก่อนเข้ารับวัคซีนเข็มกระตุ้นถึง 80 เท่า
.
เบื้องต้นข้อมูลดังกล่าวยังไม่ได้รับการตรวจสอบ Peer Reviewed แต่อย่างใด โดยทาง Moderna เตรียมเสนอให้ทางการสหรัฐอเมริกาฉีดวัคซีนเข็มกระตุ้นขนาด 100 กรัมให้กับประชาชน เนื่องจากให้ผลลัพธ์ที่ดีกว่ามาก แม้จะเพิ่มโอกาสการเกิดผลข้างเคียงที่ไม่พึงประสงค์เพิ่มมากขึ้นตามไปด้วยก็ตาม โดยทางการสหรัฐฯ ฉีดวัคซีนโควิดเข็มที่ 1 และ 2 ขนาด 100 กรัม ขณะที่วัคซีนเข็มกระตุ้นลดเหลือเพียง 50 กรัม ตั้งแต่ช่วงเดือนตุลาคมที่ผ่านมา
.
โดยวัคซีนโควิดชนิด mRNA จากทั้ง Moderna และ Pfizer-BioNTech มีความเกี่ยวโยงกับอาการข้างเคียงไม่พึงประสงค์ที่เกิดขึ้นได้น้อยมากอย่างอาการอักเสบของกล้ามเนื้อหัวใจ โดยเฉพาะในกลุ่มวัยรุ่นชาย ซึ่งหลายผลการศึกษาบ่งชี้ว่า วัคซีนโควิดจาก Moderna มีแนวโน้มที่จะเกิดผลข้างเคียงไม่พึงประสงค์สูงกว่า ขณะนี้มีประเทศที่พบผู้ติดโควิดสายพันธุ์โอไมครอนนี้แล้วอย่างน้อย 89 ประเทศทั่วโลก
.
ภาพ: Giovanni Cancemi / Shutterstock
.
อ้างอิง:
https://www.theguardian.com/world/2021/dec/20/moderna-booster-strong-antibody-response-omicron-covid-vaccine-variant
https://www.nbcnews.com/news/us-news/moderna-says-covid-booster-effective-omicron-will-still-develop-new-sh-rcna9322
https://www.ft.com/content/aebff238-3155-4131-8b3e-4be76b22a177
.
บทความที่เกี่ยวข้อง:
รู้จัก Omicron โควิดสายพันธุ์ใหม่ที่น่ากังวล อ่านเพิ่มเติมได้ที่ https://thestandard.co/omicron/
WHO ประกาศให้ ‘โอไมครอน’ เชื้อไวรัสโคโรนากลายพันธ์ุ เป็นสายพันธ์ุระดับที่น่ากังวลตัวใหม่ อ่านเพิ่มเติมได้ที่ https://thestandard.co/who-announced-omicron-is-most-coronavirus-dangerous-type/
A Pandemic of the Unvaccinated คืออะไร ทำไมผู้ติดเชื้อในยุโรปถึงพุ่งอีกครั้ง อ่านเพิ่มเติมได้ที่ https://thestandard.co/a-pandemic-of-the-unvaccinated/
เทียบประสิทธิภาพยาเม็ดรักษาโควิดของ Merck vs. Pfizer อ่านเพิ่มเติมได้ที่ https://thestandard.co/merck-vs-pfizer/
.
อ่านข่าวอื่นๆ เพิ่มเติมได้ที่ https://thestandard.co
#TheStandardNews #โควิด19 #COVID19 #โควิด19วันนี้ #โอไมครอน

22/12/2021

ถั่วแมคคาเดเมีย เป็นผลไม้ที่ให้ไขมันดี ช่วยบำรุงสมอง เสริมสร้างกระดูก และ ลดคลอเรสเตอรอลด้วยค่ะ

22/12/2021

https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=10159803342673814&id=182927663813

Headline : ศบค.เผย ต่างชาติกลุ่ม Top 10 ติดเชื้อโควิดระดับโลก แห่เข้าไทย
.
.
ศบค.เผยเปิดประเทศมา 50 วัน แห่เดินทางเข้ามาในราชอาณาจักรแล้วกว่า 3 แสนราย พบติดเชื้อโควิด 548 คน และระบบ Test and Go พบผู้ติดเชื้อมากสุด เผย 5 ประเทศเข้ามามากสุด เป็นประเทศที่ติดท็อป 10 ประเทศที่ติดเชื้อโควิดสูงสุดของโลก ทั้งเยอรมนี สหราชอาณาจักร สหรัฐอเมริกา รัสเซีย และฝรั่งเศส
.
.
อ่านข่าว : https://www.prachachat.net/general/news-825871

คู่แฝดทดลองเปรียบเทียบการทาน "อาหารมังสวิรัติ" กับ "เนื้อปกติ" และนี่คือสิ่งที่เกิดขึ้น 21/12/2021

คู่แฝดทดลองเปรียบเทียบการทาน "อาหารมังสวิรัติ" กับ "เนื้อปกติ" และนี่คือสิ่งที่เกิดขึ้น

สรุปจากบทความคือ ตัวแปรสำคัญที่สร้างความแตกต่างระหว่างวีแกนและคนปกติคือ การตอบสนองต่อน้ำตาล เพราะน้ำตาลส่งผลกระทบต่อจุลินทรีย์ในลำไส้
.
หากจุลินทรีย์​ได้รับสารอาหารที่เหมาะสมถูกต้อง มันจะผลิตสารเคมี ทำให้ร่างกาย​มีรูปร่างที่ดี มีภูมิคุ้มกัน​แข็งแรง ​ปรับเคมีในสมองให้ไม่หิวมากเกินไป และลดความเครียดด้วย
.
ใครสนใจ.. อ่านรายละเอียด​ด้วย จะดีมากค่ะ
. https://www.flagfrog.com/twins-compare-vegan-diet-eating-meat/

คู่แฝดทดลองเปรียบเทียบการทาน "อาหารมังสวิรัติ" กับ "เนื้อปกติ" และนี่คือสิ่งที่เกิดขึ้น ต่อไปจะได้เลิกเถียงกันสักทีว่าแบบไหนดีกว่า

21/12/2021

บางมื้อครูก็กินของทอด พิซซ่า​นะ เพียงแต่ไม่บ่อย จะเลือกเนื้อสัตว์ที่ไม่ติดมันมาทอด ส่วนพิซซ่า​เลือกแป้งบางกรอบ และไม่ละเลยการออกกำลังกาย​เพื่อเผาผลาญ​อาหารค่ะ

19/12/2021

กะเทียม มีซัลเฟอร์สูง ลดสารพิษที่ตับ ลดความดันโลหิตสูงได้ กินดิบมื้อละ 3-4กลีบ พร้อมข้าวง่ายๆ เลยค่ะ

19/12/2021

ขี้ลืม สมองเสื่อม อัลไซเมอร์ วิธีแก้ง่ายๆ (หมอญี่ปุ่น)

อาหารที่ดีสำหรับสมอง คือ ไขมันดีค่ะ
https://fb.watch/9-tMOTcuA3/

19/12/2021

ไข่ต้ม เหมาะที่จะเสริมสร้างกล้ามเนื้อ เอาไข่แดงออก เหลือพลังงานเพียง 17 แคลลอรี่ เท่านั้น (ไข่#1)

18/12/2021

กินเค็มมากเกินไป ร่างกาย​จะขับน้ำออกทางปัสสาวะมากขึ้น โดยจะขับแคลเซียม​ออกไปด้วย เป็นสาเหตุสำคัญทำให้เกิดโรคกระดูกพรุน

17/12/2021

UPDATE: งานศึกษาชี้ เชื้อโอไมครอนเพิ่มจำนวนเร็วกว่าเดลตา 70 เท่าในเนื้อเยื่อหลอดลม แต่โตช้าลง 10 เท่าในเนื้อเยื่อปอด
.
งานศึกษาในห้องแล็บจากมหาวิทยาลัยฮ่องกงพบว่า เชื้อโควิดสายพันธุ์โอไมครอนเพิ่มจำนวนเร็วกว่าสายพันธุ์ดั้งเดิมและเดลตาราว 70 เท่าในตัวอย่างเนื้อเยื่อจากหลอดลม ซึ่งเป็นท่อหลักจากหลอดลมสู่ปอด ซึ่งสามารถอธิบายถึงการที่ไวรัสสามารถแพร่เชื้อได้เร็วขึ้นเมื่อเทียบกับสายพันธุ์ก่อนๆ
.
นอกจากนี้งานศึกษายังพบว่า เชื้อสายพันธุ์ใหม่นี้เพิ่มจำนวนช้าลง 10 เท่าในเนื้อเยื่อปอด ซึ่งผู้เขียนงานวิจัยระบุว่า จุดนี้อาจเป็นตัวบ่งชี้ถึงความรุนแรงของโรคที่ลดลง
.
อย่างไรก็ตาม ไมเคิล ชาน ชีไว ผู้นำการวิจัยนี้ ระบุว่า ผลลัพธ์นี้จำเป็นต้องตีความอย่างระมัดระวัง เนื่องจากโรคร้ายแรงไม่ได้ถูกกำหนดจากการเพิ่มจำนวนอย่างรวดเร็วของไวรัสเพียงอย่างเดียว แต่ยังขึ้นอยู่กับการตอบสนองทางภูมิคุ้มกันของแต่ละคนด้วย โดยเฉพาะอย่างยิ่งต้องดูด้วยว่าระบบภูมิคุ้มกันทำงานหนักเกินไปหรือไม่ ซึ่งทำเกิดสิ่งที่เรียกว่าพายุไซโตไคน์
.
เขายังระบุด้วยว่า การที่ไวรัสแพร่เชื้อให้คนได้มากขึ้น อาจทำให้คนป่วยหนักและเสียชีวิตได้มากขึ้น แม้ว่าตัวไวรัสเองอาจทำให้เกิดโรคได้น้อยกว่าก็ตาม ด้วยเหตุนี้เมื่อนำมารวมกับงานวิจัยล่าสุดจะพบว่า เชื้อสายพันธุ์โอไมครอนอาจสามารถหลบหลีกภูมิคุ้มกันจากวัคซีนและภูมิคุ้มกันหลังติดเชื้อในอดีตได้บางส่วน
.
ด้าน เจเรมี คามิล รองศาสตราจารย์ด้านจุลวิทยาและภูมิคุ้มกันวิทยาแห่งมหาวิทยาลัยลุยเซียนา ชี้ให้เห็นว่าเชื้อสายพันธุ์เดลตาที่ทำให้เกิดโรคได้มากขึ้นนั้น ก็มีรูปแบบการเพิ่มจำนวนในปอดอย่างช้าๆ คล้ายคลึงกับโอไมครอนเช่นกัน
.
“ผู้เขียนงานวิจัยเหล่านี้พบว่า โอไมครอนเพิ่มจำนวนในเนื้อเยื่อหลอดลมได้เร็วกว่าเดลตาและสายพันธุ์ดั้งเดิม ซึ่งช่วยสร้างความได้เปรียบให้ไวรัสในการแพร่เชื้อระหว่างผู้คน
.
“แน่นอนว่าองค์ประกอบสำคัญของความสามารถในการแพร่เชื้อของโอไมครอนในชีวิตจริง คือศักยภาพในการหลบหลีกภูมิคุ้มกันที่ช่วยป้องกันเราจากการติดเชื้อในตอนแรก ซึ่งมีความเป็นไปได้สูงที่เชื้อนี้จะแพร่กระจายได้ดีแม้ในหมู่คนที่ฉีดวัคซีนแล้ว โดยเฉพาะผู้ที่ยังไม่ได้รับวัคซีนเข็มกระตุ้น” คามิลกล่าว
.
ทั้งนี้ ข้อมูลเบื้องต้นที่เผยแพร่ออนไลน์ แต่ยังไม่ผ่านการตรวจสอบจากผู้เชี่ยวชาญนี้มาจากการทดลองโดยใช้ตัวอย่างเนื้อเยื่อปอดที่เก็บมาจากผู้ป่วยระหว่างการผ่าตัด ซึ่งภายใน 24 ชั่วโมง เชื้อโอไมครอนเพิ่มจำนวนเร็วกว่าเดลตาและสายพันธุ์ดั้งเดิมประมาณ 70 เท่า ถึงแม้ว่าหลอดลมจะไม่ใช่ระบบทางเดินหายใจส่วนบน แต่นักวิทยาศาสตร์ระบุว่า สิ่งนี้อาจทำให้คนแพร่เชื้อได้ง่ายขึ้น
.
ภาพ: STR / NurPhoto via Getty Images
.
อ้างอิง:
https://www.theguardian.com/world/2021/dec/15/omicron-found-to-grow-70-times-faster-than-delta-in-bronchial-tissue
.
อ่านข่าวอื่นๆ เพิ่มเติมได้ที่ https://thestandard.co
#TheStandardNews #โควิด19 #COVID19 #โควิด19วันนี้ #โอไมครอน

17/12/2021

หลีกเลี่ยงของทอดที่ผ่านกระบวนการเยอะๆ เช่น Potato chips และของทอดที่มีควันโขมง เช่น ไก่ทอด เพราะทำให้ร่างกายสะสมไขมันไม่ดี

17/12/2021

เปิดสูตรบำรุงผิวหน้าเด็กของ 3 นางเอกเกาหลี วัย 35+

เคล็ดลับ​หน้าเด็กผิวดีของนางเอกเกาหลี... อยู่ที่อาหาร
https://fb.watch/9XCzb3EWOP/

16/12/2021

น้ำตาลธรรมชาติดีที่สุด ไม่ต้องหาสารทดแทนความหวาน แค่ใช้น้ำตาลปี๊บ น้ำตาลทรายแดง โดยลดปริมาณน้ำตาลลงค่ะ

16/12/2021

เลิกใส่แว่น แค่หยอดตา... ถ้าได้ผลจริง จะดีมาก

ยาหยอดตาที่ทำให้การมองเห็นคมชัดแทนการใช้แว่นตาได้รับการอนุมัติในสหรัฐฯ แล้ว
.
สำนักงานคณะกรรมการอาหารและยาแห่งสหรัฐอเมริกาหรือ FDA ได้อนุมัติยาหยอดตาที่มีชื่อว่า VUITY ซึ่งจะช่วยให้คนที่มีสายตายาวมองเห็นวัตถุระยะใกล้ได้คมชัดขึ้นยาวนานสูงสุด 6 ชั่วโมง โดยผู้ผลิตหวังว่าจะเป็นตัวเลือกทดแทนการใช้แว่นตาสำหรับอ่านหนังสือในผู้ที่มีอายุ 40 ปีขึ้นไป
.
เนื่องจากภาวะสายตายาวมักเกิดขึ้นตามอายุที่มากขึ้นและเป็นปัญหาเมื่อต้องมองวัตถุที่อยู่ใกล้ จึงต้องใช้แว่นตาในการทำกิจกรรมต่าง ๆ แต่ด้วยการออกฤทธิ์ของสารที่ชื่อว่า “พิโลคาร์พีน” (Pilocarpine) ซึ่งโดยปกติใช้บรรเทาอาการปากแห้งและตาแห้งจะทำให้รูม่านตาเกิดการหดตัวและช่วยมองเห็นสิ่งที่อยู่ใกล้ได้ดีขึ้น
.
“การลดขนาดรูม่านตาจะขยายระยะชัดลึก และนั่นทำให้คุณสามารถโฟกัสที่ช่วงระยะต่าง ๆ ได้อย่างเป็นธรรมชาติ” ดร.จอร์จ วาริง (Dr. George Waring) หนึ่งในทีมวิจัยกล่าว ตามรายงานการทดลองของบริษัท AbbVie ผู้ผลิตกล่าวว่ายาหยอดตานี้ให้ผลที่ดีมากในผู้เข้าร่วมการทดลองทั้งหมด 750 คนที่มีภาวะสายตายาวตามอายุ โดยทุกคนระบุว่ามีการมองเห็นที่คมชัดขึ้น
.
“เมื่ออายุมากขึ้น การมองเห็นของฉันก็เปลี่ยนไป และแทบเป็นไปไม่ได้เลยที่จะเห็นได้ชัดเจนในระยะใกล้ เว้นแต่จะสวมแว่นตา” โทนิ ไรท์ (Toni Wright) หนึ่งในผู้เข้าร่วมการทดลองกล่าวและเสริมว่า “สิ่งนี้เป็นตัวเปลี่ยนชีวิตอย่างแน่นอน” อีกทั้ง “สะดวกสบาย” เป็นพิเศษ โดยมีราคาประมาณ 2,640 บาทต่อหนึ่งขวด
.
อย่างไรก็ตามยังมีผลข้างเคียงเล็กน้อย (ตามรายงาน) คืออาการปวดหัวและตาแดง อีกทั้ง AbbVie ระบุว่ายาหยอดนี้มีไว้สำหรับกรณีที่ไม่รุนแรงถึงปานกลางเท่านั้น และจะมีประสิทธิภาพน้อยลงหลังจากอายุ 65 ปี อีกทั้งห้ามใช้ในเวลาขับรถ เวลากลางคืน หรือใช้ในสถานที่ที่มีแสงน้อย
.
ที่มา
.
https://www.independent.co.uk/news/world/americas/eye-drops-reading-glasses-fda-b1973849.html
.
https://www.cbsnews.com/news/vuity-eye-drops-presbyopia-reading-glasses-vision-fda-approved/
.
https://news.abbvie.com/news/press-releases/vuity-pilocarpine-hci-ophthalmic-solution-125-first-and-only-fda-approved-eye-drop-to-treat-age-related-blurry-near-vision-presbyopia-is-now-available.htm
.
รูปภาพ https://www.freepik.com/free-photo/handsome-man-using-eye-drops-close-up_10361069.htm
.
สืบค้นและเรียบเรียง วิทิต บรมพิชัยชาติกุล
………………………
ติดตามเรื่องราวอื่นๆ ที่น่าสนใจได้ที่ ngthai.com

15/12/2021

ผลการทดสอบยาเม็ดต้านโควิด-19 ของไฟเซอร์ยังคงออกมาเป็นที่น่าพอใจ ด้านซีอีโอเตือนว่าไม่ใช่สิ่งที่นำมาใช้แทนวัคซีน

วันที่ 14 ธ.ค. 2564 สำนักข่าวเอเอฟพี (AFP) รายงานผลการทดสอบเพิ่มเติมของยาเม็ดต้านโรคโควิด-19 ของไฟเซอร์ (Pfizer) ที่มีการแถลงยืนยันว่า สามารถลดโอกาสในการเข้ารับการรักษาในโรงพยาบาลและการเสียชีวิตในกลุ่มเสี่ยงได้เกือบ 90% ซึ่งตรงกับผลเบื้องต้นที่ออกมาเมื่อ 1 เดือนที่แล้ว

ย้อนกลับไปเมื่อวันที่ 5 พ.ย. ไฟเซอร์เคยออกมาเปิดเผยว่า ยาเม็ดแพกซ์โลวิด (Paxlovid) ของทางบริษัท สามารถลดอัตราการเข้าโรงพยาบาลและการเสียชีวิตในผู้ป่วยที่มีความเสี่ยงสูงได้ถึง 89% เมื่อกินยาหลังเริ่มมีอาการ 3-5 วัน จากการทดสอบในอาสาสมัครจำนวน 1,219 คน

ล่าสุดในการทดสอบกับอาสาสมัครกว่า 2,200 คนที่ยังไม่ได้รับการฉีดวัคซีน ผลที่ออกมาก็ยังใกล้เคียงกับผลการทดสอบเบื้องต้น โดยทางไฟเซอร์เผยว่า ยาแพกซ์โลวิดช่วยลดอัตราการเข้ารับการรักษาในโรงพยาบาลได้ 89% หากได้รับยาหลังมีอาการภายใน 3 วัน และลดได้ 88% หากได้รับยาภายใน 5 วัน

จากการทดสอบในห้องแล็บยังพบว่า ยาตัวนี้สามารถต้านเชื้อโอไมครอน ที่กำลังระบาดอย่างหนักอยู่ในขณะนี้ได้

อย่างไรก็ตาม แม้ผลการทดสอบล่าสุดจะออกมาเป็นที่น่าพอใจ แต่ทางด้าน อัลเบิร์ต เบอร์ลา ซีอีโอของไฟเซอร์ ยังยืนยันว่า ยาตัวนี้ไม่ใช่สิ่งที่จะมาทดแทนวัคซีน

นายเบอร์ลากล่าวกับทาง CNN ว่า เขาเกรงว่าบางคนอาจจะคิดเช่นนั้น ซึ่งนับเป็นความผิดพลาดอย่างใหญ่หลวง วัคซีนยังเป็นสิ่งจำเป็น เป็นเกราะป้องกันขั้นแรกที่ควรใช้หยุดอาการของโรค โดยเป้าหมายคือการป้องกันไม่ให้ป่วยตั้งแต่แรก

ขณะเดียวกัน ยังมีการศึกษาในแอฟริกาใต้ที่สรุปได้ว่า วัคซีนป้องกันโรคโควิด-19 ของไฟเซอร์-ไบโอเอนเทค มีประสิทธิภาพในการต้านอาการป่วยขั้นรุนแรงของเชื้อสายพันธุ์โอไมครอนได้ 70% ซึ่งเป็นตัวเลขที่ลดลงเมื่อเทียบกับสายพันธุ์อื่นๆ ก่อนหน้านี้ แต่ถือว่ายังอยู่ในระดับที่สามารถใช้ในการป้องกันได้

ที่มา: https://news.yahoo.com/pfizer-says-covid-pill-drastically-213055979.html

https://edition.cnn.com/world/live-news/omicron-covid-19-variant-12-14-21-intl/index.html

#workpointTODAY
#สาระความรู้เพื่อวันนี้

ติดตามรายการของ workpointTODAY
ทาง YouTube https://bit.ly/2YDfyiK

ไม่พลาดข่าวธุรกิจ การตลาดที่สำคัญ
ติดตาม TODAY Bizview https://bit.ly/3picIeS

14/12/2021

ภาวะอ้วน อันตรายมากจะทำให้เกิดภาวะหยุดหายใจ เพราะหลอดลมถูกปิด ร่างกายจะถูกปลุกให้ตื่นกลางดึก นอนหลับไม่ลึก เสมือนไม่ได้นอนเลยค่ะ

14/12/2021

อาโวคาโดมีประโยชน์​สำหรับผู้หญิงมาก โดยเฉพาะวัยทอง เพราะมีสารที่ช่วยทดแทนฮอร์โมน​เอสโตรเจนด้วย

13/12/2021

มื้อเย็นกินน้ำเต้าหู้ใส่เม็ดแมงลัก... ตัวช่วยให้อิ่มและแคลลอรี่น้อย

12/12/2021

เทคนิควิธีแก้ไหล่งุ้ม หลังค่อม... ให้วางแขนบนไม้ตะบอง(ใช้ท่อพีวีซีแทนได้)​ทำทุกวันๆ ละ 5-10 นาที ช่วยให้หลังตรงได้ค่ะ

12/12/2021

ยิ่งอายุมากขึ้น ต้องออกกำลังกาย​อย่างสม่ำเสมอ หัวเข่า และสะโพก เป็นจุดสำคัญ​ ต้องคุมอาหารอย่าให้อ้วนด้วย ถ้าหากล้มลงจะอันตรายมากค่ะ

11/12/2021

กินเผ็ดน้อยๆ ให้ประโยชน์... แต่ถ้ามากไปก็ให้โทษ นะจ้ะ

🌶 🌶ขอเผ็ดๆ ไม่เผ็ด ไม่อร่อย! ใครเป็นแบบนี้ หรือมีเพื่อนที่ชอบสั่งอาหารแบบนี้บ้าง? แน่นอนว่า ‘ความเผ็ด’ ช่วยเพิ่มความแซ่บ ความอร่อยให้มื้ออาหาร 🙅‍♀️แต่หากกินเผ็ดมากเกินไป และกินบ่อยๆ อาจส่งผลให้เกิดความระคายเคืองต่ออวัยวะต่างๆ ในร่างกายได้ด้วยนะ
.
เพราะสารสำคัญของรสเผ็ดคือ สารแคปไซซิน (capsaicin) ที่มีประโยชน์ทั้งช่วยเรื่องหัวใจและความดัน แต่สารนี้มีผลทำให้เรารู้สึกแสบร้อน 👉นอกจากนี้สารตัวนี้ยังไปกระตุ้นปลายประสาท และช่วยให้กรดในกระเพาะหลั่งออกมา การได้รับมากเกินไปอาจสั่งผลอันตรายได้เช่นกัน
.
1. ปัญหาช่องปาก : เกิดจากความแสบร้อนของความเผ็ด ส่งผลต่อลิ้น เหงือก ริมฝีปาก กระพุ้งแก้ม เพดานปาก ลองสังเกตุดูว่า เรามักจะมีอาการแสบร้อนในปาก ลิ้นชา และกระหายน้ำมากๆ ซึ่งอาจทำให้ภายในปากเกิดความระคายเคืองได้
2. ระบบทางเดินอาหาร : ปวดท้อง อาหารไม่ย่อย ท้องเสีย กระเพาะอักเสบ จาก ‘สารแคปไซซินในพริก’ เกิดความระคายเคือง โดยเฉพาะคนที่มีแผลในกระเพาะอาหาร อาจยิ่งเป็นการเพิ่มความรุนแรงให้อาการนี้ได้ ควรทานอาหารรสชาติอ่อนๆ
3. ระบบทางเดินหายใจ : ภูมิแพ้จมูกจากอาหาร อาการน้ำมูกไหล มีเสมหะในคอหลังจากกินเผ็ดมากๆ
4. ทางเดินปัสสาวะอักเสบรุนแรง : กระเพาะปัสสาวะมีการระคายเคือง
5. แสบร้อนกลางอก จุกเสียดแน่น : จากความเผ็ดร้อนของพริก บางคนรีบดื่มน้ำตามเข้าไปเยอะๆ ทำให้เกิดอาการนี้ขึ้นได้
.
ไม่ใช่แค่ ‘พริก’ เท่านั้น ยังรวมถึง ‘เครื่องเทศ’ ต่างๆ ที่ให้ความเผ็ดร้อนได้ด้วย เช่น พริกไทย เครื่องแกง กระเทียม ขิง เป็นต้น จริงๆ แล้ว 👉ประโยชน์ของการทานพริก หรือ ทานเผ็ด ก็มีอยู่เยอะนะครับ เช่น ช่วยเพิ่มการเผาผลาญ💪 ช่วยให้อายุยืน ฯลฯ เพียงแต่ต้องทานอย่างพอดี สลับกับการทานอาหารรสชาติอ่อนๆ บ้าง เพื่อให้กระเพาะอาหาร และระบบในร่างกายได้พัก ไม่ระคายเคือง 👍
.
สำหรับใครที่ทานเผ็ดมากไปแล้วทนไม่ไหว 🥛แนะนำว่าให้ดื่มนมตาม หรือทานเนย เพราะสารแคปไซซินจะละลายในไขมันเท่านั้น ไม่ละลายในน้ำ 🙅‍♀️การดื่มน้ำเย็นจึงไม่ได้ช่วยลดความเผ็ด แต่ไปกลบความรู้สึกของลิ้นที่แสบร้อนจากพริกด้วยความเย็น
.
ที่มา
https://www.pobpad.com/%E0%B8%81%E0%B8%B4%E0%B8%99%E0%B9%80%E0%B8%9C%E0%B9%87%E0%B8%94-%E0%B8%9C%E0%B8%A5%E0%B8%94%E0%B8%B5-%E0%B8%9C%E0%B8%A5%E0%B9%80%E0%B8%AA%E0%B8%B5%E0%B8%A2-%E0%B9%81%E0%B8%A5%E0%B8%B0%E0%B9%80
https://www.poison.org/articles/capsaicin-when-the-chili-is-too-hot
https://www.uspharmacist.com/article/capsaicin-risks-and-benefits
https://www.youtube.com/watch?v=Apmfqj7ehZ4&t=118s

วิดีโอทั้งหมด (แสดงผลทั้งหมด)

SirJames Resort
พฤติกรรมที่ทำร้ายกระดูก.        กระบวนการสร้างกระดูกเริ่มต้นตั้งแต่ยังเป็นตัวอ่อนในครรภ์ และดำเนินต่อเนื่องจนถึงวัยรุ่น ...
สับปะรด.เป็นผลไม้ที่คนไทยรู้จักดี    ไทยเราปลูกสับปะรดกันมาก และมีหลายพันธุ์ด้วย  ปีหนึ่งๆ  จะมีผลผลิตออกมามาก จนมีการแป...
ต้นยอนั้นหายากค่ะ  บ้านทั่วไปมักไม่ค่อยปลูกเพราะกลิ่นของลูกยอมันฉุนพิลึกพอดีเพื่อนบ้านของครูปลูก  เลยได้รู้จักต้นยอไปในต...

เบอร์โทรศัพท์

ที่อยู่


หมู่บ้านประชาสุขใจ บ้านกอก บ้านเป็ด
Khon Kaen
40000

เวลาทำการ

เสาร์ 10:00 - 16:00
อาทิตย์ 10:00 - 16:00
Khon Kaen โรงเรียนอื่นๆ (แสดงผลทั้งหมด)
Bt Law Bt Law
ขอนแก่น
Khon Kaen, 40000

ติวสอบตั๋วทนาย เนติบัณฑิตไทย สำหรับผู้อยู่ต่างจังหวัดเฉพาะ

กองทุนวันศรีนครินทร์ คณะแพท กองทุนวันศรีนครินทร์ คณะแพท
โรงพยาบาลศรีนครินทร์
Khon Kaen, 40002

Public Health Library, KKU Public Health Library, KKU
KKU
Khon Kaen, 40002

ห้องสมุดคณะสาธารณสุขศาสตร์ มหาวิทยาลัยขอนแก่น (ศาสตรี เสาวคนธ์)

Salmon OT Studio แซลมอนโอทีสตูดิโอ Salmon OT Studio แซลมอนโอทีสตูดิโอ
162/6 เทอเรสโฮมจอมพล ถ.จอมพล
Khon Kaen, 40000

สตูดิโอสำหรับเด็กและวัยรุ่น สอนเปียโน เสริมพัฒนาการสองภาษา โยคะเด็กและกิจกรรมบำบัดเด็ก

วิทยาลัยโลจิสติกส์และซัพพล วิทยาลัยโลจิสติกส์และซัพพล
ซอย ชาตะผดุง 15
Khon Kaen, 40000

วิทยาลัยโลจิสติกส์และซัพพลายเชน มหาวิทยาลัยศรีปทุม วิทยาเขตขอนแก่น

Digital Humanities Research Group Digital Humanities Research Group
Faculty Of Humanities And Social Sciences, Khon Kaen University
Khon Kaen, 40000

Nextgen work and travel -Khonkaen Nextgen work and travel -Khonkaen
มิตรภาพ8/11
Khon Kaen, 40000

NextGen(Khonkaen)

181 240 Surveying 181 240 Surveying
Khon Kaen, 40002

Surveying Engineering Subject.

Faculty of Pharmaceutical Sciences KKU คณะเภสัชศาสตร Faculty of Pharmaceutical Sciences KKU คณะเภสัชศาสตร
123 ถนนมิตรภาพ ต.ในเมือง
Khon Kaen, 40002

The Official Fanpage, Faculty of Pharmaceutical Sciences, KhonKaen University, THAILAND http://pharm.kku.ac.th Twitter.com/pharmkku

ห้องฝึกทักษะการสื่อสารภาษา ห้องฝึกทักษะการสื่อสารภาษา
Khon Kaen, 40210

ความสามารถด้านการสื่อสารภาษาอังกฤษ (การฟัง การพูด การอ่าน การเขียน)

TCDC Khon Kaen TCDC Khon Kaen
123 Moo 16, Mittraphap Road, Nai Mueang Subdistrict, Mueang District
Khon Kaen, 40002

ศูนย์สร้างสรรค์งานออกแบบ ขอนแก่น (TCDC ขอนแก่น) พื้นที่เพื่อการพัฒนานักออกแบบ ผู้ประกอบการ แล