นวดชาย Khon Kaen Massage

❗️สำคัญมาก นวดกษัยบำบัด จึงไม่ใช่นวดเฉพาะจุด
✖️ไม่ใช่นวดผ่อนคลาย✖️ไม่ใช่นวดกระตุ้นอารมณ์
👉ไม่อ่านไม่หาข้อมูล …โดนหลอกเสียเงินฟรี ต้องโทษตัวเอง🤬

กษัยสุข: นวดบำบัดกษัยประยุกต์ Swedish Therapy เพื่อสุขภาพชายที่ดีขึ้น

จุดประสงค์: ฟื้นฟูร่างกาย ลดอาการความเสื่อมของกษัย
หลักการสำคัญ:
>ใช้หลักการจากแพทย์แผนไทยและกายภาพบำบัด <

มุ่งเน้นกลไกห่วงโซ่กลศาสตร์ใน 4 อวัยวะสำคัญ
🔺ขั้นตอนการบำบัด 4 อวัยวะหลัก:
🎯หลัง (L, T, C): คลายกล้ามเนื้อ, ลดการกดทับเส้นประสาท
🎯เชิงกราน (ก้น) (สลักเพชร, กระเบนเหน็บ, ก้นย้อย): คลายกล้ามเนื้อรอบเชิงกราน, ลดการกดทับ Sacral Foramen (BL32) และเส้นประสาท
🎯ท้อง (กล้ามเนื้อ QL, ลำไส้, ตับ, ไต, กระเพาะปัสสาวะ, ต่อมลูกหมาก): ปรับสมดุลอวัยวะภายใน, คลายพังผืดที่เกี่ยวข้อง
🎯เชิงกรานส่วนหน้า (หัวหน่าว, ขาหนีบ, ถุงอัณฑะ, Perineum, องคชาติ): สลายพังผืดเฉพาะจุด, เพิ่มการไหลเวียนเลือดสู่บริเวณสำคัญ
เทคนิคประยุกต์ Swedish Therapy:
เทคนิคการนวดเพื่อคลายจุดตึง (Ischemic Compression)
เทคนิคการกดคลายพังผืด (Deep Friction)
การปรับแรงนวดตามการตอบสนองผู้รับบริการ

ผลลัพธ์ที่คาดหวัง:
ฟื้นฟูการทำงานระบบประสาท (S2-S4 ควบคุมการแข็งตัว) (T12-L2 ควบคุมการหลั่ง)
เพิ่มการไหลเวียนโลหิต
ลดความตึงเครียดกล้ามเนื้อ/พังผืด
สุขภาพทางเพศชายที่ดีขึ้น (การแข็งตัว, การหลั่ง)

💡การควบคุมการแข็งตัว การทำงานของ S2-S4 และการหลั่งน้ำอสุจิ (T12-L2)
จากรูปภาพ สามารถอธิบายกลไกการทำงานที่เกี่ยวข้องกับการแข็งตัวของอวัยวะเพศชายและการหลั่งน้ำอสุจิได้ดังนี้
1. การแข็งตัวของอวัยวะเพศชาย (Er****on)
* การควบคุมโดยเส้นประสาท: การแข็งตัวของอวัยวะเพศชายถูกควบคุมโดยระบบประสาทพาราซิมพาเทติก ซึ่งมีศูนย์กลางอยู่ที่ไขสันหลังส่วน Sacral (S2-S4)
* เส้นประสาทพุดเดนดัล (Pudendal nerve): เส้นประสาทนี้เป็นส่วนหนึ่งของระบบประสาท S2-S4 ทำหน้าที่ส่งสัญญาณไปยังกล้ามเนื้อของอวัยวะเพศชาย ทำให้เกิดการคลายตัวของหลอดเลือดและเพิ่มการไหลเวียนของเลือดเข้าสู่เนื้อเยื่อของอวัยวะเพศชาย เป็นผลให้อวัยวะเพศชายแข็งตัว
* Pelvic splanchnic nerves: เส้นประสาทกลุ่มนี้ช่วยขยายหลอดเลือดที่อวัยวะเพศชาย ทำให้เลือดไหลเข้าสู่เนื้อเยื่อมากขึ้น และกระตุ้นการทำงานของต่อม bulbourethral ซึ่งผลิตสารหล่อลื่น
2. การหลั่งอสุจิ (Ej*******on)
* การควบคุมโดยเส้นประสาท: การหลั่งอสุจิเป็นกระบวนการที่ซับซ้อน ซึ่งเกี่ยวข้องกับระบบประสาททั้งส่วนกลางและส่วนปลาย โดยมีศูนย์กลางอยู่ที่ไขสันหลังส่วน Thoracic และ Lumbar (T12-L2)
* Sacral splanchnic nerves: เส้นประสาทกลุ่มนี้ทำหน้าที่ควบคุมการทำงานของอวัยวะในระบบสืบพันธุ์ เช่น ต่อมสร้างอสุจิ (seminal vesicles) ต่อมลูกหมาก (prostate gland) และกล้ามเนื้อเรียบที่เกี่ยวข้องกับการเคลื่อนที่ของอสุจิ
* การทำงานร่วมกัน: เมื่อได้รับการกระตุ้นทางเพศ เส้นประสาทจากสมองจะส่งสัญญาณไปยังไขสันหลังส่วน T12-L2 ซึ่งจะกระตุ้นเส้นประสาท Sacral splanchnic ทำให้เกิดการบีบตัวของกล้ามเนื้อในระบบสืบพันธุ์ ส่งผลให้มีการหลั่งอสุจิออกมา
สรุป
* การแข็งตัวของอวัยวะเพศชายเป็นกระบวนการที่ถูกควบคุมโดยระบบประสาทพาราซิมพาเทติก ซึ่งมีศูนย์กลางอยู่ที่ไขสันหลังส่วน S2-S4 ผ่านทางเส้นประสาทพุดเดนดัลและ Pelvic splanchnic nerves
* การหลั่งน้ำอสุจิเป็นกระบวนการที่ซับซ้อนกว่า ซึ่งเกี่ยวข้องกับระบบประสาททั้งส่วนกลางและส่วนปลาย โดยมีศูนย์กลางอยู่ที่ไขสันหลังส่วน T12-L2 ผ่านทางเส้นประสาท Sacral splanchnic
* การทำงานที่ประสานกันของระบบประสาทและอวัยวะต่างๆ ในระบบสืบพันธุ์ มีความสำคัญต่อการแข็งตัวของอวัยวะเพศชาย การหลั่งน้ำอสุจิ และการสืบพันธุ์

นวดชาย

การนวด “เดรนน้ำเหลือง” เรื่องที่ควรต้องรู้นวดคือ นวดเพื่ออะไร และภาวะร่างกายของคนไข้เหมาะสมที่จะนวดแบบนี้หรือเปล่า - อย่าคิดว่าการนวดเบา ๆ แบบนี้นวดกับใครก็ได้ไม่อันตราย ยังไงก็เสี่ยงต่อการเกิด Lymphedema อยู่ดี - ระบบน้ำเหลืองมีความใกล้ชิดกับภูมิคุ้มกันมาก

บทความโดย พท.กมลลาสน์ ชีวสาธน์เวชกุล
(แพทย์แผนไทย พท.ว เวชกรรมไทย / พท.ภ เภสัชกรรมไทย)

บอกก่อนว่า ถ้าร่างกายของคุณอยู่ในภาวะปรกติหรือไม่ได้มีภาวะโรคใด ๆ ในร่างกายอยู่ การนวดเดรนน้ำเหลืองเพื่อผ่อนคลายสามารถทำได้ แต่ในความเป็นจริง คนไข้บางส่วนไม่รู้ว่าตนเองกำลังมีภาวะความผิดปรกติอะไรอยู่บ้าง บางคนรู้ว่าตนเองเป็นอะไรอยู่แต่ไม่ได้บอกหมอนวดเพราะตนเองคิดว่านวดได้ไม่อันตราย

*** ที่หนักสุดคือ คนไข้ที่รู้ว่าตนเองเป็นอะไร และรู้ด้วยว่าการนวดอาจส่งผลต่อโรคของตนเอง แต่ไม่บอกหมอนวดเพราะคำว่า “อยากนวด” อย่างเดียวเลยก็มี

*** เพราะฉะนั้น ไม่ว่า พท. หรือหมอนวดตามร้านทั่วไป จำต้องซักประวัติและตรวจร่างกายให้เป็นโดยพื้นฐานอยู่แล้ว คนไข้ไม่รู้ถือว่าไม่ผิด แต่ถ้าคนที่ให้บริการสุขภาพหรือหมอ จะพูดว่าไม่รู้ “ไม่ได้”

*****************************

การนวด “เดรนน้ำเหลือง” ถึงแม้หลาย ๆ คนอาจจะบอกว่าเป็นการนวดเบา ๆ ไม่อันตราย แต่ในความเป็นจริงมันอันตรายกว่าที่หลาย ๆ คนคิด เพราะระบบน้ำเหลืองไม่ใช่แค่ระบบส่ง Plasma อย่างเดียว แต่ยังเกี่ยวข้องกับระบบภูมิคุ้มกันโดยตรงเพราะเป็นถิ่นที่อยู่ของเม็ดเลือดขาวหลายจำพวก เพราะฉะนั้น ก่อนจะ “เดรนน้ำเหลือง” ก็ควรต้องมีความรู้เรื่องระบบน้ำเหลืองและระบบภูมิคุ้มกันอย่างละเอียดก่อนเท่านั้น

*** ระบบน้ำเหลืองเป็นระบบเปิด หมายความว่าไม่มีปั๊มหัวใจเหมือนระบบไหลเวียนโลหิต แต่ทำงานโดยอาศัยแรงจากการเคลื่อนไหวของกล้ามเนื้อและแรงกดจากภายนอก (เช่น การนวด) ในการช่วยไหลเวียนของน้ำเหลือง

*** หากมีการบีบ กด หรือกระแทกที่เนื้อเยื่อบริเวณที่มีต่อมน้ำเหลือง อาจทำให้การไหลเวียนของน้ำเหลืองช้าลงหรือถูกกระตุ้นมากขึ้น ซึ่งขึ้นอยู่กับลักษณะของแรงที่กระทำ

เพราะฉะนั้น ในกรณีของคนที่ร่างกายปรกติ ไมได้เป็นโรคระบบภูมิคุ้มกันและระบบน้ำเหลืองอยู่ก่อนแล้ว การนวดแบบนี้ก็คงไม่มีปัญหาอะไร แต่ก็อย่างที่บอกไปข้างต้นว่าบางทีคนไข้ก็ไม่รู้ว่าตนเองเป็นอยู่ เพราะฉะนั้นควรต้องเช็คให้รู้ก่อน ว่ามีอาการหรือไม่

*******************************

การนวดส่งผลอย่างไรต่อผู้ที่เป็นโรคแพ้ภูมิ

- กระตุ้นให้เกิดการอักเสบ: ผู้ที่มีโรคแพ้ภูมิตัวเองมักมี ภาวะอักเสบเรื้อรัง อยู่แล้ว การกระแทกหรือการบีบนวดแรงๆ อาจไปกระตุ้นการอักเสบที่ซ่อนอยู่ และทำให้เกิดการกำเริบของโรค

- อาจรบกวนระบบน้ำเหลือง: ในบางกรณี การนวดแรงๆ หรือการกระแทกอาจทำให้เกิด บาดแผลเล็กๆ ในเนื้อเยื่อ ซึ่งอาจไปกระตุ้นระบบน้ำเหลืองและทำให้ระบบภูมิคุ้มกันตื่นตัวมากขึ้น

- เสี่ยงต่อภาวะน้ำเหลืองคั่ง (Lymphedema): หากเป็นโรคที่เกี่ยวข้องกับการอักเสบของหลอดน้ำเหลือง เช่น Sjögren’s Syndrome หรือ Lupus อาจทำให้เกิดอาการบวมได้ง่ายขึ้น

ถึงแม้หลาย ๆ คนอาจคิดว่านวดเบา ๆ ไม่น่าจะทำให้เกิดอาการเหล่านี้ได้ ขอบอกเลยว่าไม่จริง เพราะแค่สะกิดนิดเดียวมันก็มาแล้ว ถ้าเกิดคนไข้มีภาวะโรครออยู่แล้ว

******************************

กลุ่มอาการโรคที่อาจได้รับผลกระทบ หรือแสดงอาการขึ้นมาหลังจากนวด “เดรนน้ำเหลือง” หากคนไข้มีภาวะรออยู่แล้ว ยกตัวอย่างลักษณะตามทางเวชกรรมไทยและโรคทางแผนปัจจุบัน (บางส่วนเท่านั้น) เช่น

- เรื้อนมูลนก
- กลุ่มโรคไข้กาฬ
- กลุ่มโรคไข้ออกผื่น ในกลุ่มลักษณะผื่น “อีดำอีแดง”
- Systemic Lupus Erythematosus
- กลุ่มอาการลำบองข้อต่อของร่างกาย

https://www.facebook.com/share/1EcU7SEKck/

⚠️ 10 จุดนวดอันตราย ที่ควรระวัง! ⚠️

การนวดเป็นวิธีบำบัดที่ได้รับความนิยมเพื่อช่วยลดอาการปวดและผ่อนคลายร่างกาย แต่คุณรู้หรือไม่ว่ามีบางจุดในร่างกายที่หากกดหรือนวดผิดวิธี อาจเป็นอันตรายต่อเส้นประสาท หลอดเลือด หรืออวัยวะสำคัญได้ วันนี้ บัณฑิตกายภาพ จะพาคุณมาทำความรู้จักกับ 10 จุดนวดอันตราย ที่ต้องใช้ความระมัดระวังเป็นพิเศษ!

✔️ 1. ท้ายทอย (Occipital Region)

บริเวณใต้ฐานกะโหลกศีรษะมีเส้นประสาทและเส้นเลือดสำคัญ การกดแรงเกินไปอาจทำให้เกิดอาการเวียนศีรษะ หน้ามืด หรือหมดสติได้ งานวิจัยจาก Journal of Manipulative and Physiological Therapeutics ระบุว่าการกดจุดบริเวณนี้ผิดวิธีอาจส่งผลต่อระบบประสาทเวกัสและความดันโลหิต

✔️ 2. คอด้านข้าง (Carotid Artery)

บริเวณเส้นเลือดใหญ่ที่คอ หากกดแรงหรือกดนานเกินไป อาจทำให้เลือดไปเลี้ยงสมองไม่เพียงพอ เสี่ยงต่อการหมดสติหรือเกิดภาวะสมองขาดเลือดชั่วขณะ American Heart Association เตือนว่าการกดแรงบริเวณนี้อาจนำไปสู่ภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะ

✔️ 3. กระดูกสันหลังส่วนคอ (Cervical Spine)

หากมีแรงกดที่ผิดวิธี อาจทำให้หมอนรองกระดูกหรือกระดูกสันหลังเสียหาย ส่งผลให้เกิดอาการปวดเรื้อรังหรืออาการชาได้ งานวิจัยจาก Spine Journal ระบุว่าการกดนวดผิดตำแหน่งอาจทำให้เกิดภาวะกระดูกคอเสื่อมเร็วขึ้น

✔️ 4. รักแร้ (Axilla)

บริเวณนี้มีต่อมน้ำเหลืองและเส้นประสาทจำนวนมาก การกดแรงเกินไปอาจส่งผลต่อระบบไหลเวียนเลือดและทำให้แขนอ่อนแรงได้ โดยเฉพาะการกดที่ผิดจังหวะอาจมีผลต่อเส้นประสาทแขน (Brachial Plexus)

✔️ 5. หน้าอก (Sternum)

กระดูกหน้าอกอยู่ใกล้หัวใจและปอด หากกดแรงอาจทำให้เกิดอาการแน่นหน้าอก หรือกระทบต่อการทำงานของหัวใจ Journal of Cardiopulmonary Rehabilitation ระบุว่าการกดแรงบริเวณกระดูกหน้าอกอาจรบกวนระบบไหลเวียนเลือดและการทำงานของปอด

✔️ 6. ช่องท้อง (Abdomen)

อวัยวะสำคัญ เช่น ตับ ม้าม ลำไส้ อยู่ในบริเวณนี้ หากกดแรงหรือกดผิดจุด อาจทำให้อวัยวะภายในได้รับบาดเจ็บได้ การศึกษาจาก International Journal of Gastroenterology ชี้ให้เห็นว่าการกดแรงที่ช่องท้องอาจกระตุ้นการทำงานผิดปกติของระบบย่อยอาหาร

✔️ 7. ข้อพับเข่า (Popliteal Fossa)

จุดนี้มีหลอดเลือดแดงและเส้นประสาทสำคัญ หากได้รับแรงกดมากเกินไป อาจทำให้เกิดอาการชาหรือปัญหาการไหลเวียนเลือดที่ขา British Journal of Sports Medicine ระบุว่าการกดผิดวิธีอาจกระทบต่อระบบไหลเวียนเลือดที่ขาโดยตรง

✔️ 8. ขาหนีบ (Inguinal Region)

บริเวณนี้มีเส้นเลือดใหญ่และต่อมน้ำเหลือง หากกดแรงหรือกระทบกระเทือนมาก อาจทำให้เกิดการอักเสบหรือปัญหากับระบบไหลเวียนเลือด งานวิจัยจาก Journal of Vascular Surgery ชี้ให้เห็นว่าการกดที่ขาหนีบผิดวิธีอาจกระตุ้นภาวะลิ่มเลือดอุดตัน

✔️ 9. หลังส่วนเอว (Lumbar Spine)

การกดนวดบริเวณนี้ผิดวิธีอาจทำให้กล้ามเนื้อหลังตึงตัวมากขึ้น หรือเสี่ยงต่อการกดทับเส้นประสาท ทำให้เกิดอาการปวดร้าวลงขา Journal of Orthopedic Research ระบุว่าการกดแรงในบริเวณนี้อาจกระตุ้นภาวะหมอนรองกระดูกเคลื่อน

✔️ 10. ใต้กระดูกสะบัก (Subscapular Region)

เป็นจุดที่มีเส้นประสาทจำนวนมาก การนวดผิดวิธีอาจทำให้เกิดการระคายเคืองของเส้นประสาท ทำให้ปวดร้าวไปที่แขนหรือหัวไหล่ การศึกษาจาก Clinical Journal of Pain ระบุว่าการกดบริเวณนี้อย่างรุนแรงอาจทำให้เกิดภาวะปวดเรื้อรัง

📌 ข้อแนะนำในการนวดให้ปลอดภัย✔ เลือกผู้เชี่ยวชาญที่มีความรู้ด้านกายวิภาคศาสตร์✔ หลีกเลี่ยงการกดแรงเกินไปในบริเวณที่มีความเสี่ยงสูง✔ หากมีอาการชา ปวดรุนแรง หรือวิงเวียนศีรษะ ควรหยุดนวดทันที✔ หากมีโรคประจำตัว ควรปรึกษาแพทย์ก่อนเข้ารับการนวด

🌟 ติดตามเคล็ดลับสุขภาพจากนักกายภาพบำบัดได้ที่ [Facebook: บัณฑิตกายภาพ]
ศึกษาเพิ่มเติม ---> https://www.facebook.com/share/v/19ANFYMkrm/
✨ แชร์เก็บไว้เตือนตัวเองและคนที่คุณรัก! ✨

#บัณฑิตกายภาพ #กายภาพบำบัด #การนวด #จุดนวดอันตราย #นวดผิดชีวิตเปลี่ยน #สุขภาพดีไม่มีขาย #ดูแลตัวเอง

https://www.facebook.com/share/r/1DLeatyF5h/

🦶Хөл бол бидний биеийн хамгийн их ачаалал авдаг хэсгүүдийн нэг. Өдөржин алхаж, зогссоноор хөлний булчингууд ядрах, цусны эргэлт удаашрах, ядаргаа үүсэх зэрэг асуудлууд гарч ирдэг. Харин хөлийн массаж нь эдгээр асуудлыг багасгаж, таны эрүүл мэнд, сэтгэл санаанд эерэг нөлөө үзүүлдэг. Хөлийн массажны ашиг тус: ✅ Цусны эргэлтийг сайжруулна – Хөлийн массаж нь судасны үйл ажиллагааг дэмжиж, хөлийн хаван бууруулна. ✅ Ядаргаа тайлна – Ажил, дасгал хөдөлгөөнөөс үүдэлтэй ядаргааг багасгаж, хөлийн булчинг суллаж өгнө. ✅ Стрессийг бууруулна – Хөлийн доор олон мэдрэлийн цэгүүд байрладаг тул массаж хийснээр тайвшрах, стрессээс ангижрах боломжтой. ✅ Нойрыг сайжруулна – Орой унтахын өмнө хөлийн массаж хийснээр бие тайвширч, гүн нойрсоход тусална. ✅ Дархлааг дэмжинэ – Биеийн тодорхой цэгүүдийг дарах нь дархлааны системийг идэвхжүүлж, биеийн эсэргүүцлийг нэмэгдүүлнэ.Та өөртөө өндөр чанартай амралт бэлэглэхийг хүсвэл хөлийн массажийг зуршил болгоорой! 😇 #footmassagetherapy #footmassagetherapy #footmassage👣 #thaimassages #thaimassagetherapy #deeptherapymassage #aroammassasje

https://www.facebook.com/share/1HL35ZZoRC/

ปวด” ส้นเท้า รองช้ำ” แก้ง่ายๆ
( ไม่ต้องทานยา )

- กายภาพบำบัด -

ปวดเหนื่อยเมื่อยล้า เชิญแวะมาผ่อนคลาย แบบสบายๆสไตล์หมอนวดชายกันนะครับ