แพทย์พงษ์พิชิต Dr. Pongpichit clinic GP,GYN

หากไม่มีวินัย
Passion ที่ยิ่งใหญ่
ก็จะเป็นได้แค่โครงการในฝัน
ที่ไม่มีวันได้ปรากฏเป็นจริง
(ว.วชิรเมธี)
.
#ววชิรเมธี #ไร่เชิญตะวัน #ธรรมชาตินิยม #ววชิรเมธีกวีธรรมคีตา #ววชิรเมธีกวีแนวธรรมชาตินิยม #เบาเบากับโลกหน่อย #ใจงามโลกงาม #ปลูกป่าไว้ในใจคน #วนโรปา #ปลูกป่าเปลี่ยน #อารามออนไลน์ #ททททำทันทีdoitnow #โรงเรียนชาวนา #มหาวิชชาลัยพุทธเศรษฐศาสตร์

เต่ายักษ์แห่งกาลาปากอสที่เคยคิดว่าสูญพันธุ์ไปเป็น 100 ปี ถูกพบตัวเป็น ๆ อีกครั้ง
.
หลังจากมีการพบครั้งแรกและครั้งเดียวโดยนักสำรวจ โรลโล เบค (Rollo Beck) เมื่อปี 1906 เต่ายักษ์แห่งหมู่เกาะกาลาปากอส สายพันธุ์ Chelonoidis phantasticus ก็ไม่ถูกพบที่ไหนอีกเลยจนนักวิทยาศาสตร์คิดว่าพวกมันสูญพันธุ์ไปแล้ว แต่กลับพบตัวเป็นๆ อีกครั้งหนึ่งหลังจากผ่านไปกว่า 100 ปี
.
สตีเฟน กัวฮราน (Stephen Gaughran) นักวิจัยด้านนิเวศวิทยาและชีววิทยาวัฒนาการจากมหาวิทยาลัยพรินซ์ตันได้เผยแพร่รายงานการค้นพบนี้ พร้อมตั้งชื่อมันว่าเฟอร์นันดา (Fernanda) ตามชื่อเกาะเฟอร์นันดินา (Fernandina) เกาะภูเขาซึ่งพื้นที่ส่วนใหญ่ยังไม่ได้รับการสำรวจ ทางตะวันตกของหมู่เกาะกาลาปากอส
.
“ทุกสิ่งที่เราพบเกี่ยวกับสายพันธุ์นี้บอกเราว่ามันสูญพันธุ์ไปแล้ว” เขากล่าว “ดังนั้นจึงเป็นเรื่องใหญ่สำหรับการค้นพบสปีชีส์ที่คิดว่าหายไปแล้วเป็นเวลาร้อยปีอีกครั้งหนึ่ง” มีการพบเฟอร์นันดาเมื่อปี 2019 ขณะกำลังเดินอยู่ท่ามกลางกอพืชที่ถูกทำให้แข็งตัวจากกองลาวา ในตอนแรกพวกเขาคิดว่ามันเป็นสายพันธุ์ phantasticus พื้นเมืองที่ยังคงมีอยู่ (แต่ใกล้สูญพันธุ์อย่างมาก)
.
เต่ายักษ์แห่งกาลาปากอสทั้งหมดนั้นอยู่ในบัญชีแดงของ IUCN ที่ระบุว่าเสี่ยงต่อการสูญพันธุ์ที่สุด ซึ่งมีสายพันธุ์หนึ่งที่ถูกจัดให้สูญพันธุ์ไปแล้ว นั่นคือสายพันธุ์ของเฟอร์นันดา แต่ด้วยการศึกษาพันธุกรรมแล้วพบว่ามันคือสายพันธุ์เดียวกันกับตัวอย่างที่พบในปี 1906 สร้างความหวังว่าอาจมีพวกมันอยู่ตรงไหนสักแห่งของเกาะ
.
“ความหวังของเราคือยังมีเต่าอีกสองสามตัวบนเกาะนี้ แต่น่าจะมีไม่มากนัก” กัวฮรานกล่าว “หากมีเพียงเฟอร์นันดาโดยที่ไม่มีเต่าอีกตัวเพื่อผสมพันธุ์ด้วย สายพันธุ์นี้ก็ไม่มีที่ไป” เขาเสริมว่าถ้ามีเต่าตัวอื่นก็แสดงว่ายังมีโอกาสที่จะฟื้นฟูสายพันธุ์นี้จริง ๆ
.
อย่างไรก็ตาม การตรวจสอบเบื้องต้นระบุว่าเฟอร์นันดานั้นน่าจะมีอายุมากกว่า 50 ปีแล้วแต่กลับมีขนาดตัวเล็กกว่าเต่ายักษ์ทั่วไป อาจเป็นเพราะขาดสารอาหารจากพืชพรรณบนเกาะที่ได้รับผลกระทบจากความแห้งแล้ง ผู้เชี่ยวชาญคิดว่ามันอาจมีอายุสูงสุดได้ประมาณ 200 ปี นั่นทำให้นักวิจัยยังพอมีเวลาที่จะค้นหาคู่ให้กับมัน แต่ในตอนนี้เฟอร์นันดาจะได้รับการดูแลโดยผู้เชี่ยวชาญจากศูนย์เต่ากาลาปากอสในอุทยานแห่งชาติกาลาปาโกส
.
สืบค้นและเรียบเรียง วิทิต บรมพิชัยชาติกุล
เผยแพร่ครั้งแรก มิถุนายน 2022

Photos from National Geographic Thailand's post

Photos from TIME's post

#หอสมุดแห่งชาติ ให้ e-book ฟรี มากกว่า 2,500 ชื่อเรื่อง โปรดสมัครสมาชิกก่อนเข้าสู่ระบบ (ไม่มีค่าใช้จ่าย) ดาวน์โหลดอ่านแบบ PDF หรือ Flip บนเว็บไซต์ก็ได้ รองรับทั้งระบบปฏิบัติการ iOS และ Android ผ่านทางแอปพลิเคชัน "2ebook Library" https://www.2ebook.com/new/library/index/nlt
.
📍 คู่มือการใช้งานระบบ 2ebook Libraryhttps://www.2ebook.com/.../reader/elibrary_usermanual.pdf
https://www.2ebook.com/new/library/manual/nlt
📍 วิธีการสมัครสมาชิก
https://www.facebook.com/media/set?set=a.1892462467506999...
.
ดูเพิ่มเติมได้ที่
https://www.nlt.go.th
http://164.115.27.97/digital
.


----------
Facebook: CMMU Library
Website: https://library.cm.mahidol.ac.th
[email protected]:

Protect yourself and your loved ones:
💉 Get vaccinated as soon as it's your turn
↔️ Keep a safe distance
🪟 Open windows
😷 Wear a mask
💪 Cover sneeze/cough
👐 Clean your hands

Q: ใครฉีดวัคซีนแอสตราเซเนกาแล้วมีอาการแบบนี้บ้าง?
A: อย่าเพิ่งตกใจ คอยสังเกตตัวเอง อาการเหล่านี้จะหายไปเอง แต่ถ้าเลย 2 วันหลังฉีดวัคซีนแล้วยังไม่ดีขึ้น ควรปรึกษาแพทย์นะ

#ชัวร์โควิดและวัคซีน
https://www.facebook.com/1508839479366405/posts/2810844345832572/

อย่าลืมสวมหน้ากาก รักษาระยะห่าง หมั่นล้างมือ เช็คชื่อใน”ไทยชนะ” นะคะ

#โควิด19 #วัคซีนโควิด
#สถานการณ์โควิด19 #กระทรวงสาธารณสุข
#กรมควบคุมโรค
#ไทยรู้สู้โควิด

🎯 คำแนะนำการฉีดวัคซีนป้องกันโรคโควิด-19 และการใช้ยาคุมกำเนิดชนิดฮอร์โมน

ที่มา: ราชวิทยาลัยสูตินรีแพทย์แห่งประเทศไทย

อย่าลืมสวมหน้ากาก รักษาระยะห่าง หมั่นล้างมือ เช็คชื่อใน “ไทยชนะ” และลงทะเบียนฉีดวัคซีนนะคะ

#สถานการณ์โควิด19 #วัคซีนโควิด
#กรมควบคุมโรค
#กระทรวงสาธารณสุข
#ศูนย์ข้อมูลCOVID19
#ไทยรู้สู้โควิด

แพทย์พงษ์พิชิต Dr. Pongpichit clinic GP,GYN updated their phone number.

แพทย์พงษ์พิชิต Dr. Pongpichit clinic GP,GYN updated their phone number.

แพทย์พงษ์พิชิต Dr. Pongpichit clinic GP,GYN updated their information in their About section.

แพทย์พงษ์พิชิต Dr. Pongpichit clinic GP,GYN updated their information in their About section.

แพทย์พงษ์พิชิต Dr. Pongpichit clinic GP,GYN updated their address.

แพทย์พงษ์พิชิต Dr. Pongpichit clinic GP,GYN updated their address.

.โรงพยาบาลสนาม
สถานที่สำคัญ ช่วยยับยั้งโควิด-19
.
สถานการณ์การแพร่ระบาดของเชื้อไวรัสโควิด-19 ทำให้หลายประเทศทั่วโลก เช่น จีน ไทย โปแลนด์ อิหร่าน เวียดนาม เป็นต้น ต้องสร้างโรงพยาบาลสนามขึ้นเพื่อรับมือกับจำนวนผู้ป่วยติดเชื้อจำนวนมาก
.
อย่างไรก็ตาม การที่มีผู้ป่วยติดเชื้อมารวมตัวกันในพื้นที่ อาจก่อให้เกิดความไม่สบายใจของชุมชนโดยรอบ แต่จริง ๆ แล้ว โรงพยาบาลสนามเป็นสิ่งจำเป็น เป็นตัวช่วยสำคัญในการควบคุมโรคระบาด และมีมาตรฐานการดูแล หลักเกณฑ์การคัดเลือกผู้ป่วยอย่างดี
.
#โรครว้ายๆวัยทำงาน เลยจะมาเล่าให้ฟังกันค่ะ ว่าโรงพยาบาลสนามนั้นจำเป็นต่อสถานการณ์นี้อย่างไร และไม่น่ากลัวอย่างที่คิด
.
ทำไมต้องมีโรงพยาบาลสนาม
- จำนวนผู้ป่วยมีมากจนโรงพยาบาลรองรับไม่ไหว
- การสร้างโรงพยาบาลใหม่ ใช้ต้นทุนสูงมากและใช้เวลานาน อาจทำให้รับมือกับโรคระบาดได้ไม่ดี
- ชุมชนปลอดภัยมากขึ้น เพราะมีศูนย์รวมให้ผู้ติดเชื้อพักฟื้น ไม่กระจัดกระจาย เพื่อจะได้หยุดแพร่โรค

การเลือกที่ตั้งโรงพยาบาลในสนาม
- เป็นที่โปร่ง โล่ง อากาศถ่ายเทสะดวก
- อยู่ห่างจากชุมชน มีรั้วรอบขอบชิด ผู้ป่วยไม่สามารถออกนอกพื้นที่ได้
- มีสาธารณูปโภคพร้อม ข้าวของเครื่องใช้ไม่ปะปนกับผู้อื่น
.
จากหลักเกณฑ์เหล่านี้ ที่ ๆ ถูกเลือกจึงมักจะเป็นมหาวิทยาลัย โรงเรียน หอประชุม ที่มีที่ตั้งห่างชุมชน
.
อีกอย่างที่สำคัญก็คือผู้ป่วยในโรงพยาบาลสนามนั้น มีการคัดเลือกด้วย ไม่ใช่ว่าแค่ติดเชื้อก็จะมาอยู่ทันที
.
เกณฑ์คัดเลือกผู้ป่วยในโรงพยาบาลสนาม
.
- เป็นผู้ป่วยที่ไม่อยู่ในระยะแพร่เชื้อ มีอาการไม่รุนแรง ไม่มีอาการ หรือมีอาการน้อยมาก
ได้รับการรักษาในโรงพยาบาลมาแล้วอย่างน้อย 7 วัน
- มาพักเพื่อรับประทานยาให้ครบ
ได้รับการฟื้นฟูด้านร่างกายและจิตใจ
- มาพักเพื่อกักตัวต่อให้ครบ 14 วัน
ก่อนกลับสู่ชุมชนอย่างมั่นใจว่าผู้ป่วยหายแล้ว 100% ชุมชนก็จะปลอดภัยมากขึ้น
.
จะเห็นได้ว่า ผู้ป่วยในโรงพยาบาลสนาม
ส่วนใหญ่แล้วเป็นผู้ป่วยอาการไม่รุนแรง อยู่ในระยะพักฟื้นและฟื้นฟู ดังนั้นการมีอยู่ของโรงพยาบาลสนาม นอกจากจะช่วยรับมือสถานการณ์ที่ฉุกเฉินได้ดีแล้ว ยังไม่น่ากลัว หรือจะเป็นแหล่งระบาดอย่างที่หลาย ๆ คนกลัวค่ะ
.
ที่มา: ฐานเศรษฐกิจ, The Bangkok Insight

Photos from อาจารย์วิทยา ถิฐาพันธ์'s post

livedoor.blogimg.jp

livedoor.blogimg.jp

คำแนะนำจากกรมควบคุมโรค
สำหรับประชาชนทั่วไป
..............
► กรณีที่ 1 ไม่มีอาการ ไม่มีความเสี่ยงใกล้ชิดกับผู้ป่วย COVID-19 ไม่ได้กลับจากพื้นที่เสี่ยง แต่กังวล อยากรู้
"ไม่ต้องไปตรวจ"
.
► กรณีที่ 2 มีอาการเล็กน้อย ไข้ ไอ น้ำมูก เจ็บคอ ไม่มีความเสี่ยงใกล้ชิดกับผู้ป่วย COVID-19 หรือกลับจากพื้นที่เสี่ยง
"ยังไม่ต้องไปตรวจ แต่เฝ้าดูอาการถ้าหนักขึ้น ไข้สูง หอบเหนื่อย ค่อยไปตรวจ"
.
► กรณีที่ 3 มีอาการเล็กน้อย ไข้ ไอ น้ำมูก เจ็บคอ แต่มีความเสี่ยงใกล้ชิดกับผู้ป่วย COVID-19 หรือกลับจากพื้นที่เสี่ยง
"ไปตรวจทันที"
.
► กรณีที่ 4 มีอาการรุนแรง ไข้สูง ไอ หอบเหนื่อย ไม่ว่าจะมีความเสี่ยงสัมผัสใกล้ชิดผู้ป่วย COVID-19 หรือกลับจากพื้นที่เสี่ยงหรือไม่ก็ตาม
"ไปตรวจทันที โรคไม่ได้มีแค่ COVID-19 แล้วหมอจะพิจารณาเองว่าจะส่งตรวจ COVID-19 หรือไม่"
.
► กรณีที่ 5 มีอาการ ไข้ เจ็บคอ มีน้ำมูก หรืออาการเจ็บหน้าอกฉับพลัน หายใจหอบเหนื่อย วูบหมดสติ ไม่มีความเสี่ยงใกล้ชิดกับผู้ป่วย COVID-19 หรือกลับจากพื้นที่เสี่ยง แต่ อายุ > 70 หรือ มีโรคประจำตัวเช่น เบาหวาน โรคไตวายเรื้อรัง โรคหัวใจและหลอดเลือด
"ไปตรวจทันที แล้วหมอจะพิจารณาเองว่าจะส่งตรวจ COVID-19 หรือไม่
.............
สงสัยโทร 1422 หรือ ไลน์ของกรมควบคุมโรค

ฟ้าทะลายโจร ยังไม่มีหลักฐานป้องกันรักษาโควิด-19 โคโรน่าไวรัสได้ | โดยคณะเภสัชฯ ม.มหิดล

ฟ้าทะลายโจร ยังไม่มีหลักฐานป้องกันรักษาโควิด-19 โคโรน่าไวรัสได้ | โดยคณะเภสัชฯ ม.มหิดล ดูเบอร์ติดต่อหน่วยงานต่างๆ | ดูข้อมูลการเดินทางและแผนที่

คำแนะนำสำหรับการแยกตัวเพื่อสังเกตอาการโรคโควิด-19 ณ ที่พักอาศัย

คำแนะนำสำหรับการแยกตัวเพื่อสังเกตอาการโรคโควิด-19 ณ ที่พักอาศัย

เปิดสูตรทำ “เจลล้างมือ” ใช้เองอย่างง่าย หาซื้อส่วนผสมไม่ยาก โดยกรมวิทยาศาสตร์บริการ

เปิดสูตรทำ “เจลล้างมือ” ใช้เองอย่างง่าย หาซื้อส่วนผสมไม่ยาก โดยกรมวิทยาศาสตร์บริการ "เจลล้างมือ" ขาดตลาด หาซื้อยาก ร้านไหนก็ไม่มี ทางกรมวิทยาศาสตร์บริการสอนสูตร ทำเจลล้างมือใช้เอง!

ปู่ย่าไปญี่ปุ่นติดเชื้อโควิด-19ให้ผู้โดยสารเที่ยวบิน XJ 621พบหมอด่วน!

ปู่ย่าไปญี่ปุ่นติดเชื้อโควิด-19ให้ผู้โดยสารเที่ยวบิน XJ 621พบหมอด่วน! ไทยแอร์เอเชีย เอ็กซ์ ประกาศให้ผู้โดยสารเที่ยวบิน XJ 621 จากซับโปโร 20 ก.พ.พบแพทย์ด่วนหลังมี 2 รายติดเชื้อโควิด-19

มาบริจาคเลือดกันนะคะ ..

เผยหัวใจสู่การสูงวัยอย่างมีคุณภาพแบบปิดประตูแก่

เผยหัวใจสู่การสูงวัยอย่างมีคุณภาพแบบปิดประตูแก่ ดร.ศุภวุฒิ สายเชื้อ ที่ปรึกษากลุ่มธุรกิจการเงินเกียรตินาคินภัทร

ระเบิดเวลา PM 2.5 ลมหายใจ ที่หายไปกับฝุ่น

ระเบิดเวลา PM 2.5 ลมหายใจ ที่หายไปกับฝุ่น PM 2.5 “ฝุ่นพิษ” ที่มากับสารพิษต่างๆ ตะกั่ว ปรอท และอื่นๆ ก่อให้เกิดโรคมะเร็ง อัมพาต โรคหัวใจ “PM 2.5” จะทำให้คุณต.....

จังหวัดกำแพงเพชร ขอความร่วมมือในการเตรียมความพร้อม เฝ้าระวัง ป้องกันการแพร่ระบาดของโรคไข้หวัดใหญ่

สำนักงานประชาสัมพันธ์จังหวัดกำแพงเพชร ได้รับแจ้งจาก นายเทวัญ หุตะเสวี รองผู้ว่าราชการจังหวัดกำแพงเพชร ว่า กระทรวงสาธารณสุข แจ้งว่า จากการเฝ้าระวังสถานการณ์โรคไข้หวัดใหญ่ ของกระทรวงสาธารณสุข โดยกรมควบคุมโรคในปี 2562 ณ วันที่ 12 พฤศจิกายน 2562 มีรายงานผู้ป่วย จำนวน 342,143 ราย อัตราการป่วยเท่ากับ 516.04 ต่อประชากรแสนคน ผู้เสียชีวิต จำนวน 22 ราย คิดเป็นอัตราการตาย 0.03 ต่อประชากรแสนคน โดยพบว่า ผู้เสียชีวิตส่วนใหญ่มีปัจจัยเสี่ยง ได้แก่ ผู้สูงอายุ เด็กเล็ก หญิงตั้งครรภ์ มีโรคประจำตัว ไม่ได้รับวัคซีนป้องกันโรคไข้หวัดใหญ่ ได้รับยาต้านไวรัสไข้หวัดใหญ่ Oseltamvir เฉลี่ยเกิน 48 ชั่วโมงหลังการป่วย และบางรายมีภาวะแทรกซ้อนรุนแรงเกิดขึ้น ทั้งระบบทางเดินหายใจ ระบบหัวใจ และหลอดเลือด ตามลำดับ ซึ่งในขณะนี้พบผู้ป่วยโรคไข้หวัดใหญ่มีแนวโน้มสูงขึ้น และพบการระบาดเป็นกลุ่มก้อนในหลายพื้นที่ เช่น โรงเรียน เรือนจำ เป็นต้น คาดว่ายังมีการระบาดอย่างต่อเนื่อง ประกอบกับเป็นช่วงที่ตรงกับฤดูกาลระบาดของปี 2562 จากสถานการณ์ดังกล่าวจึงมีความเสี่ยงที่จะเกิดโรคระบาดของโรคไข้หวัดใหญ่ในพื้นที่ที่มีคนรวมตัวกันมาก ซึ่งอาจส่งผลให้เกิดการแพร่ระบาดของโรคไข้หวัดใหญ่ในชุมชนเป็นวงกว้างต่อไป กระทรวงสาธารณสุขจึงขอความร่วมมือในการเตรียมความพร้อมป้องกันการแพร่ระบาดของโรคไข้หวัดใหญ่

...........................................

ชัยพัทธ์ รชตเหมภาส /ข่าว
บำรุง เนียมนาค / ตรวจ
สำนักงานประชาสัมพันธ์จังหวัดกำแพงเพชร

Mood of the Motherhood | “เราไม่ล้อเพื่อนนะคะ” สอนลูกอย่างไรไม่ให้ล้อเลียนหรือเหยียดความแตกต่างของคน

Mood of the Motherhood | “เราไม่ล้อเพื่อนนะคะ” สอนลูกอย่างไรไม่ให้ล้อเลียนหรือเหยียดความแตกต่างของคน อ้วน! ดำ! หัวฟู! ผมหยิก! ไอ้แว่น! และอีกสารพัดคำล้อเลียนความแตกต่างที่ผู้ใหญ่รุ่นเราได้ยินและคุ้นเคยมาตั้ง.....

การทำ CPR & การใช้ AED สิ่งที่ควรรู้ ของที่ต้องมี : We Mahidol

การทำ CPR & การใช้ AED สิ่งที่ควรรู้ ของที่ต้องมี : We Mahidol การทำ CPR หรือการปฐมพยาบาลเพื่อช่วยเหลือผู้ที่หยุดหายใจหรือหัวใจหยุดเต้นให้กลับมาหายใจ ถือเป็นเรื่องสำคั...

รู้หรือไม่ บุหรี่ไฟฟ้าไม่ได้อันตรายแค่ปอด ผลวิจัยระบุส่งผลกับระบบหัวใจและหลอดเลือด

รู้หรือไม่ บุหรี่ไฟฟ้าไม่ได้อันตรายแค่ปอด ผลวิจัยระบุส่งผลกับระบบหัวใจและหลอดเลือด วารสารทางการแพทย์ชี้ชัดการสูบบุหรี่ไฟฟ้าทำให้ระบบหัวใจและหลอดเลือดเสียหาย ขณะที่ 39 ประเทศสั่งแบนพร้อมอ....

#ความอดทน
■ ตอนนี้จิตแพทย์งานหนักมาก เจอเคสพ่อแม่พาลูกมาปรึกษาเต็มไปหมด เพราะคนรุ่นใหม่ที่กำลังจะเป็นพลังพัฒนาประเทศ กลายเป็นคนที่เปราะบาง รักสบาย ใครขัดใจไม่ได้ พร้อมจะระเบิดอารมณ์ ถ้าระเบิดอารมณ์ไม่ได้ ก็ระเบิดใส่ตัวเอง กลายเป็นโรคซึมเศร้ากันหมด แล้วประเทศชาติจะเอาใครไปช่วยพัฒนา...

■ เหตุการณ์แบบนี้ในไทยและไต้หวัน เรียก "สตรอเบอรี่เจนเนอเรชั่น" ดูสวยงามแต่เปราะบาง ซึ่งไม่ต่างอะไรกับเด็กในประเทศจีน ที่ลูกชายคนเดียวของครอบครัว ถูกเลี้ยงตามอกตามใจราวกับเทวดา ไร้มารยาท ไร้ความเกรงใจผู้อื่น ควบคุมอารมณ์ไม่ได้ สุดท้ายกลายเป็นโรคซึมเศร้ากันหมด เวลาเจอเรื่องที่ผิดหวัง...เรียก "ฮ่องเต้ซินโดรม" หรือกลุ่มอาการฮ่องเต้

■ self esteem หรือความภาคภูมิใจในตนเองไม่มี มีแต่หายอดไลค์ไปวันๆ ตามโซเชี่ยลมีเดีย เสียเวลาไปมากมาย เพื่อรอการยอมรับ (approve)​ จากคนอื่น เพราะสร้างด้วยตนเองไม่เป็น มีแต่เปลือกที่เปราะบาง ไม่ต่างจากบ้านสวย ราคาแพงและหรูหรา... แต่ไม่มีเสาเข็ม แค่ลมพัดกรรโชกมา ไม่ช้าก็พัง

"วิธีฝึกความอดทน
ศ.ดร.นพ.วิทยา นาควัชระ

■ ยิ่งอายุมากขึ้นยิ่งรู้ว่า ความอดทนเป็นสิ่งสำคัญสำหรับชีวิตมาก ถ้าขาดความอดทน ชีวิตจะล้มเหลวแทบทุกอย่าง

■ คนรุ่นใหม่ไม่อดทนกันเลย พ่อ-แม่ลืมฝึกให้ลูกอดทน เพราะพ่อ-แม่ช่วยลูกมากไป ทำให้แทบทุกอย่าง ลูกๆ เลยทำอะไรไม่เป็น ไม่อดทน รอคอยไม่เป็น เติบโตเป็นผู้ใหญ่ก็กลายเป็นคนโกรธง่าย ท้อถอย ทำสิ่งใดก็ไม่สำเร็จ มักโทษตัวเองหรือคนอื่น หรือโทษโชคชะตา

■ ความอดทนเป็นวุฒิภาวะอย่างหนึ่งที่ทุกคนควรมี คนที่ขาดความอดทน มักจะมีสภาวะทางจิตใจและท่าทางเป็นเด็ก จิตที่มีความอดทน จะทำให้เราอดทนทางกายและทางวาจาได้มากขึ้น

■ บางคนชินต่อการบ่น ทำอะไรเหนื่อยหน่อยก็บ่น ยิ่งบ่นมากเท่าไรยิ่งไม่อดทนมากเท่านั้น พาลจะเลิกทำกิจกรรมนั้นอยู่เรื่อยๆ การบ่นถึงความเหนื่อยยาก เหมือนเป็นการเปิดประตูจิตใจรับฟังความอ่อนแอของตนเอง ทำให้เชื่อว่าตัวเองอ่อนแอ ไม่สู้พร้อมจะแพ้และไม่อดทน

■ นอกจากไม่บ่นเวลาฝึกหรือทำงานหนักแล้ว ผมยังอยากแนะนำให้ชมตัวเองด้วยว่าเราเก่งขึ้น ทุกวันทุกนาทีที่กำลังทำงานหนัก จะเกิดกำลังใจและฮึกเหิมที่จะอดทนมากขึ้น

■ ในแนวคิดทางพุทธศาสนาสอนให้คิดว่า เรากำลังชดใช้ “เวร” และ “กรรม” กันอยู่ โดยเราเป็นฝ่ายที่เคยทำให้คนอื่นเดือดร้อนมาก่อน ขณะนี้เรากำลังชดใช้เวรกรรมคืนเขาไป จะได้หมดเวรหมดกรรมกันเสียที แล้วเราจะสบายมากขึ้น นี่เป็นแนวคิดในทางพุทธศาสนา

■ แต่ถ้าเป็นแนวคิดทางคริสเตียนเขาเชื่อว่า การที่เรากำลังลำบากและต้องอดทนให้ได้นั้น เป็นเพราะพระเจ้าต้องการจะทดสอบความอดทนของเรา โดยประสงค์ให้เราต้องเจ็บปวด และต้องอดทนให้ได้ หลังจากนั้นเราจะสบาย และมีความสุขมากขึ้น

■ อีกวิธีหนึ่งที่ผมเคยใช้แนะนำหลายๆ คนในการฝึกความอดทน โดยให้คิดว่า “ความอดทนคือความกล้าหาญ” เราจะทนได้มากขึ้น เพราะคำว่า “กล้าหาญ” เป็นเสมือนเหรียญตราที่มีเกียรติประดับอยู่ที่หน้าอกเรา ฉะนั้น แม้เราจะเหนื่อยหรือเจ็บปวดบ้าง ก็ไม่เป็นไรหรอก จงอดทนต่อไปเถิด เพราะเราคือคนกล้าหาญไงเล่า

■ ใครที่มีความอดทนจะได้เปรียบในทุกๆ ด้านของชีวิต จากความอดทนจะทำให้เราอดกลั้นได้มากขึ้นทั้งทางกาย วาจา และทางความคิด

■ ทั้งอดทนและอดกลั้น จะทำให้เราเป็นคนกล้าหาญ ยืนหยัดในโลกได้อย่างมั่นคง ไม่เปราะง่ายเหมือนคนอื่นๆ ใครได้พบเห็นก็ชื่นชม และเราก็จะภูมิใจตัวเองว่ามี “เหรียญตราของความกล้าหาญ” ประดับอกเสื้ออยู่ตลอดไป

■ บทความโดย ศ.ดร.นพ.วิทยา นาควัชระ
คอลัมน์ #โลกและชีวิต @แนวหน้าออนไลน์

Photos from ธนาคารเลือด โรงพยาบาลกำแพงเพชร's post

คุณพ่อ คุณแม่คะ หยุดเถอะค่ะ หยุดคำพูดรุนแรงกระทบจิตใจเด็ก #หยุดคำพูดรุนแรง #สายเด็ก1387โทรฟรี

Photos from เชื้อนี้ท่านได้แต่ใดมา's post