โรงพยาบาลชุมชนเทศบาลเมืองก

🙏เซียมซีต้องไปที่วัด
📄แต่ถ้าซีเซียมให้มารับความรู้ที่เรา

📣กองโรคจากการประกอบอาชีพและสิ่งแวดล้อม
ขอเผยแพร่ประชาสัมพันธ์ความรู้ เรื่อง มาทำความรู้จักกับซีเซียม-137 วัสดุกัมมันตภาพรังสี ☢️

หน้าร้อนนี้ 6 กลุ่มเสี่ยงควรระวัง โรคลมร้อน(ฮีทสโตรก)
✔️เด็กเล็ก อายุต่ำกว่า 5 ปี
✔️ผู้สูงอายุ
✔️หญิงตั้งครรภ์
✔️ผู้ป่วยหรือผู้ที่มีโรคประจำตัว
✔️ผู้ที่ต้องทำงานกลางแจ้ง เป็นเวลานาน
✔️ผู้ที่มีพฤติกรรมเสี่ยง เช่น ติดสุรา ออกกำลังกายกลางแจ้ง

⚠️หากพบผู้ป่วยเป็นโรคลมร้อน โทร 1669 และพาผู้ป่วยเข้าที่ร่ม หรือห้องที่มีความเย็น จัดให้นอนราบ ยกเท้าและสะโพกสูง ถอดเสื้อผ้าออก ใช้ผ้าชุบน้ำเย็นเช็ดตามตัว และนำส่งโรงพยาบาลโดยเร็ว

ท่านสามารถ ติดตามสาระความรู้สุขภาพ เพิ่มเติมได้ที่
👉https://multimedia.anamai.moph.go.th/
#กรมอนามัย #สาระสุขภาพ #หน้าร้อน #ฮีทสโตรก #โรคลมร้อน
#กรมอนามัยกระทรวงสาธารณสุข
#กรมอนามัยส่งเสริมให้คนไทยสุขภาพดี

6 วิธีลดเค็ม เพื่อหลีกเลี่ยงโรค NCDs กันดีกว่า
1.ทานอาหารที่ไม่ผ่านการปรุงแต่ง ปรุงอาหารเอง ชิมก่อนปรุง ไม่ปรุงเพิ่ม
2.เลี่ยงทานอาหารคู่กับน้ำจิ้ม หรือเติมน้ำปลาพริก
3.เลี่ยงอาหารรสจัด เพราะมักมีทั้งผงชูรส น้ำปลา น้ำปลาร้า
4.เลี่ยงอาหารหมักดอง แปรรูป
5.อ่านฉลากโภชนาการเพื่อหลีกเลี่ยงอาหารโซเดียม
6.ใช้สมุนไพรและเครื่องเทศ เพื่อแต่งกลิ่นและรสของอาหาร

ลดซด ปรุง จิ้ม เป็นเวลา 21 วัน หากปรับพฤติกรรมได้อย่างต่อเนื่อง จะช่วยให้ลิ้นค่อยๆ ปรับความไวในการรับรสชาด ทำให้สามารถกินเค็มลดลงได้

ที่มา : สสส. (สำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ) : ThaiHealth

#ศูนย์ข้อมูลCOVID19

📢 เด็ก ๆ ระวัง “โนโรไวรัส” ระบาดหนักในกลุ่มเด็กนักเรียนตอนนี้!

โนโรไวรัส (Norovirus) คืออะไร ? 🔎
“โนโรไวรัส” เป็นไวรัสชนิดหนึ่งที่เกิดจากการทานอาหาร น้ำดื่มที่มีเชื้อนี้ปนเปื้อน หรือผ่านการสัมผัสกับพื้นผิวที่มีการปนเปื้อน เช่น จาน ชาม ช้อน

ตอนนี้พบผู้ป่วยเด็กจำนวนมาก มีอาการ “อาเจียน-ท้องร่วงอย่างรุนแรง” ใน จ.นครราชสีมาและจังหวัดข้างเคียง
_______________________________
อาการเป็นอย่างไร ? 🤮
คลื่นไส้ อาเจียน ถ่ายเหลวเป็นน้ำ ปวดท้อง ปวดศีรษะ มีไข้ ปวดเมื่อยตามตัว
สำหรับรายที่มีอาการอาเจียนและถ่ายเป็นน้ำจำนวนมากอาจทำให้ผู้ป่วยมีอาการขาดน้ำ เช่น มีไข้ อ่อนเพลียมาก มีชีพจรเบาเร็วและมีความดันโลหิตต่ำ
_______________________________

วิธีป้องกัน 🛡️
การดูแลสุขอนามัย ก͟ิ͟น͟ร้͟͟อ͟น͟ ͟ช้͟͟อ͟น͟ก͟ล͟า͟ง͟ ͟ล้͟͟า͟ง͟ม͟ื͟อ͟ 💦 จะช่วยลดปัญหาการติดเชื้อนี้ได้ และที่สำคัญ...

❌ แอลกอฮอล์ล้างมือ 70% ทุกรูปแบบ ไม่สามารถฆ่าเชื้อตัวนี้ได้ เนื่องจากแอลกอฮอล์ไม่สามารถผ่านผนังของโนโรไวรัสได้

✅ ล้างมือทำความสะอาดด้วยโฟมหรือสบู่ล้างมือ เพราะสารลดแรงตึงผิวในสบู่สามารถทำลายฆ่าเชื้อไวรัสนี้ได้!
_______________________________

อย่าลืม! ล้างมือด้วย Biore Foaming Hand Soap Fruit Scent 🍎 🍏
โฟมล้างมือที่โฟมนุ่ม ล้างสนุก มือสะอาด แถมหอมกลิ่นผลไม้
ช่วยลดการเกิดเชื้อโรค ลดการสะสมของแบคทีเรีย

🧼 มือสะอาด ลดความเสี่ยงโนโรไวรัสกันน้าเด็ก ๆ 🧼

ขอขอบคุณที่มาของข่าวจาก: https://www.matichon.co.th/local/quality-life/news_3844955

#บิโอเร

6 เรื่องที่ต้องรู้ สูงวัยสุขภาพดี
1.โภชนาการ ผู้สูงอายุไม่พร่องสารอาหารและบริโภคในปริมาณที่เหมาาะสม
2.การเคลื่อนไหว โดยการเคลื่อนไหวร่างกายเบาๆ 5-10 นาที เช่นการเดินหรือย่ำอยู่กับที่
3.สุขภาพช่องปาก แปรงฟันให้ถูกวิธีวันละ 2 ครั้ง (อย่างน้อย)
4.สมองดี การนอนหลับดี โดยการบริหารสมอง 2 ซีกด้วยเกมโป้งก้อย หรือจีบหงาย
5.มีความสุข สร้างมุมพักผ่อน , เข้าวัดทำบุญ ใส่บาตร , งานอดิเรกจัดสวน เลี้ยงสัตว์
6.สิ่งแวดล้อม จัดสภาพแวดล้อมที่พักให้มีความปลอดภัยจากความเสี่ยง

--------------------------------------------------
ติดต่อเยี่ยมชม หรือสอบถามข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่
📞084-360-1983 (คุณอีฟ) สาขาปิ่นเกล้า, สาขาพระราม2
📞092-280-2060 (คุณศักดิ์) สาขาปิ่นเกล้า
📞092-276-7123 (คุณเปิ้ล) สาขาเจริญนคร
Website: www.ditsaranursinghome.com
Line: https://line.me/R/ti/p/%40ditsara

กรมอนามัย ห่วงไต ใส่ใจสุขภาพ
เช็ก "โซเดียม" ก่อนกิน
ใน 1 วัน ร่างกายควรได้รับโซเดียม ไม่เกิน 2,000 มิลลิกัม

📌เช็กจากเครื่องปรุงอาหาร
📌อ่านฉลากโภชนาการ

ประเมินความพึงพอใจ https://forms.gle/9TTnzcHfXxUiyN3R6
รับของรางวัลพิเศษจากกรมอนามัย

#กรมอนามัย
#กรมอนามัยกระทรวงสาธารณสุข
#กรมอนามัยส่งเสริมให้คนไทยสุขภาพดี

แพทย์เผยมะเร็งลำไส้ใหญ่พบมากขึ้น เสียชีวิตเฉลี่ยวันละ 15 คน แนะ !! รับประทานอาหารครบ 5 หมู่
หลีกเลี่ยงอาหารเนื้อแดงแปรรูป ปิ้งย่างจนไหม้เกรียม

นพ.วีรวุฒิ อิ่มสำราญ รองอธิบดีกรมการแพทย์ กล่าวว่า ปัจจุบันมะเร็งลำไส้ใหญ่และไส้ตรงในประเทศไทยพบมากเป็นอันดับ 3 ในเพศชาย และอันดับ 2 ในเพศหญิง โดยอ้างอิงจากสถิติของสถาบันมะเร็งแห่งชาติ ที่น่ากังวลคืออัตราการเกิดโรคมีแนวโน้มเพิ่มสูงขึ้นอย่างต่อเนื่อง โดยทุกๆ วันมีคนไข้เสียชีวิตจากโรคร้ายนี้เฉลี่ยวันละ 15 ราย ปีละ 5,476 ราย และมีผู้ป่วยรายใหม่วันละ 44 ราย ปีละ 15,939 ราย ทั้งนี้ มะเร็งลำไส้ใหญ่และไส้ตรงมีสาเหตุการเกิดโรคที่หลากหลาย แต่ปัจจัยหนึ่งที่สำคัญในปัจจุบันคือการรับประทานอาหาร โดยเฉพาะอาหารกลุ่มเนื้อแดง ได้แก่ เนื้อวัว เนื้อหมูที่ผ่านการแปรรูป หรือปรุงด้วยความร้อนสูงเป็นเวลานาน เช่น การปิ้งย่างจนไหม้เกรียม และมีมันสูง การรับประทานอาหารกากใยน้อย การดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ การสูบบุหรี่ นอกจากนี้มะเร็งลำไส้ใหญ่และไส้ตรงยังเกิดในคนที่เป็นกลุ่มเสี่ยงจากการมีประวัติครอบครัวเป็นมะเร็งลำไส้ใหญ่และไส้ตรง คนที่เคยตรวจพบติ่งเนื้อในลำไส้ใหญ่แบบอะดีโนมา หรือทำการรักษาโรคลำไส้อักเสบเรื้อรัง

พญ.หทัยวรรณ ม่วงตาด แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านศัลยกรรมมะเร็งระบบทางเดินอาหารและตับ สถาบันมะเร็งแห่งชาติ กล่าวเพิ่มเติม การดูแลร่างกายให้มีภูมิคุ้มกันต่อโรคมะเร็งที่ดีสามารถช่วยทำให้ห่างไกลจากมะเร็งได้ เริ่มที่การรับประทานอาหาร 5 หมู่ การออกกำลังกายให้สม่ำเสมอ หลีกเลี่ยงอาหารเนื้อแดงแปรรูป ปิ้งย่างจนไหม้เกรียม แอลกอฮอล์ และงดสูบบุหรี่ ควบคุมน้ำหนักไม่ให้อ้วน และทำให้มีสุขภาพแข็งแรงมากขึ้น จะช่วยให้ห่างไกลทั้งจากโรคร้ายนี้ และโรคไม่ติดต่อเรื้อรังอื่นๆ

ที่มา : สำนักข่าว กรมประชาสัมพันธ์

#ศูนย์ข้อมูลCOVID19

Photos from กรมควบคุมโรค กระทรวงสาธารณสุข's post

“มะเร็งหลังโพรงจมูก” รักษาได้ อย่าปล่อยไว้จนลุกลาม

มะเร็งหลังโพรงจมูก ภัยเงียบที่ซ่อนเร้น มีอาการคล้ายคลึงกับโรคที่พบได้ทั่วไป เช่น หวัด ภูมิแพ้ หรือไซนัสอักเสบ หากตรวจพบเจอในระยะเริ่มแรก ช่วยเพิ่มโอกาสในการรักษาหาย อย่าชะล่าใจปล่อยไว้จนลุกลาม

นายแพทย์วีรวุฒิ อิ่มสำราญ รองอธิบดีกรมการแพทย์ กล่าวว่า มะเร็งหลังโพรงจมูก เป็นหนึ่งในมะเร็งบริเวณศีรษะและคอที่พบบ่อยในประเทศไทย พบในเพศชายมากกว่าเพศหญิง ประมาณ 2.5 เท่า ผู้ป่วยรายใหม่ เฉลี่ยวันละ 4 คน เสียชีวิต เฉลี่ยวันละ 2 คน (สถิติ Cancer in Thailand Vol.X,2016-2018 สถาบันมะเร็งแห่งชาติ และและสถิติสาธารณสุข ปี 2564) ปัจจัยเสี่ยงที่ทำให้เกิดโรคมีหลายปัจจัย ได้แก่ การรับประทานอาหารประเภทหมักดอง อาหารที่มีสารไนโตรซามีน เป็นประจำ การสูบบุหรี่ การดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ การติดเชื้อเรื้อรังของไวรัส Epstein-Barr Virus (EBV) ความเสี่ยงทางพันธุกรรม เช่นเชื้อชาติจีน และประชากรในแถบเอเชียตะวันออกเฉียงใต้ เป็นต้น

นายแพทย์เอกภพ แสงอริยวนิช แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านมะเร็ง หู คอ จมูก สถาบันมะเร็งแห่งชาติ กรมการแพทย์ กล่าวเพิ่มเติมว่า อาการของโรคมะเร็งหลังโพรงจมูกมีหลายอาการ เช่น คัดจมูก น้ำมูกไหลเรื้อรัง รักษาแบบโรคภูมิแพ้ ไซนัสอักเสบแล้วไม่ดีขึ้น มีน้ำมูกหรือเสมหะปนเลือด ปวดศีรษะ ตามองเห็นภาพซ้อน มีเลือดกำเดาไหล หูอื้อ ชาบริเวณใบหน้า ปวดหัวและมีก้อนคอ การวินิจฉัยโรคมะเร็งหลังโพรงจมูกนั้น แพทย์จะใช้วิธีการส่องกล้องภายในจมูกเพื่อดูหลังโพรงจมูกว่ามีความผิดปกติเกิดขึ้นหรือไม่ หากพบเนื้องอกที่มีลักษณะผิดปกติ เช่น เนื้อนูน ผิวขรุขระมีเลือดซึม แพทย์จะทำการตัดชิ้นเนื้อส่วนนั้นออกมาตรวจ และต้องตรวจเพิ่มเติมว่าโรคมีการกระจายไปยังส่วนอื่น ๆ หรือไม่ การรักษาหลัก ๆ มี 3 วิธี ได้แก่ การฉายรังสีรักษา และการให้ยาเคมีบำบัดเป็นการรักษาหลัก ส่วนการผ่าตัดอาจมีบทบาทในรายที่เป็นซ้ำ แต่เนื่องจากอาการแสดงของโรคคล้ายกับโรคที่พบได้ทั่วไป เช่น ไข้หวัด ภูมิแพ้ ไซนัสอักเสบ ทำให้ผู้ป่วยคิดว่า ตนเป็นโรคภูมิแพ้ ไซนัสอักเสบ กว่าจะทราบว่าเป็นมะเร็งหลังโพรงจมูกก็เมื่อโรคเข้าสู่ระยะลุกลามแล้ว

มะเร็งหลังโพรงจมูกเป็นมะเร็งที่ตอบสนองต่อการรักษาได้ดีและมีโอกาสหายได้เมื่อตรวจพบและได้รับการรักษาในระยะเริ่มแรก การป้องกันการเกิดมะเร็งหลังโพรงจมูกเบื้องต้น ควรรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ รับประทานผักและผลไม้สดเป็นประจำ หลีกเลี่ยงอาหารหมักดอง ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมเพื่อลดความเสี่ยง ได้แก่ การงดสูบบุหรี่ หลีกเลี่ยงรับควันบุหรี่ และคอยหมั่นสังเกตอาการตนเองอยู่เสมอ เมื่อพบความผิดปกติควรรีบปรึกษาแพทย์ "โรคมะเร็ง รู้เร็ว รักษาทัน ป้องกันได้" สามารถศึกษาข้อมูลข่าวสารโรคมะเร็งจากสถาบันมะเร็งแห่งชาติเพิ่มเติมได้ที่เว็บไซต์ส่งเสริมความรอบรู้สู้ภัยมะเร็ง http://allaboutcancer.nci.go.th/ เว็บไซต์ต่อต้านข่าวปลอมโรคมะเร็ง http://thaicancernews.nci.go.th/_v2/ และ Line : NCI รู้สู้มะเร็ง
……………………………………………
#มะเร็งโพรงจมูก #สถาบันมะเร็งแห่งชาติ #กรมการแพทย์
- ขอขอบคุณ –
20 มีนาคม 2566

เทคนิค 7+1 ป้องกันโรคสมองเสื่อมในผู้สูงอายุ 🧠
✔️กินดี กินอาหารให้ครบ 5 หมู่ ลด หวาน มัน เค็ม
✔️ฟันดี ใช้แปรงสีฟันที่ขนอ่อนนุ่ม แปรงฟัน วันละ 2 ครั้ง นาน 2 นาที
✔️ตาดี ควรพบจักษุแพทย์เป็นประจำ
✔️เคลื่อนไหวดี ออกกำลังกายง่ายๆด้วยการเดิน (อย่างน้อยวันละ 5,000 ก้าว)
✔️สภาพแวดล้อมดี จัดบ้านไม่ให้มีสิ่งกีดขวาง เพื่อป้องกันการหกล้ม
✔️อารมณ์ดี ทำกิจกรรมร่วมกันกับผู้อื่น เช่น เข้าวัด ทำบุญ
✔️สมองดี อาหารดี สภาพจิตใจดี สภาพแวดล้อมดี ส่งผลดีต่อสมอง
✔️การนอนหลับที่ดี ควรนอนหลับให้ได้วันละ 7-8 ชั่วโมง

ท่านสามารถ ติดตามสาระความรู้สุขภาพ เพิ่มเติมได้ที่
👉https://multimedia.anamai.moph.go.th/
#กรมอนามัย #สาระสุขภาพ #ผู้สูงอายุ #โรคสมองเสื่อม
#กรมอนามัยกระทรวงสาธารณสุข
#กรมอนามัยส่งเสริมให้คนไทยสุขภาพดี

สบยช. เตือนการดื่มสุราส่งผลต่อสมองและอวัยวะต่างๆ ของร่างกาย พร้อมแนะนำแนวทางการลดและหยุดดื่มสุรา

สถาบันบำบัดรักษาและฟื้นฟูผู้ติดยาเสพติดแห่งชาติบรมราชชนนี (สบยช.) กรมการแพทย์ เตือนภัยการดื่มสุรา ส่งผลต่อสมองและอวัยวะต่างๆ ของร่างกายผู้ดื่ม พร้อมแนะนำแนวทางการลดและหยุดดื่มสุรา เพื่อให้สุขภาพร่างกายดีขึ้น ลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรคต่างๆ

นายแพทย์มานัส โพธาภรณ์ รองอธิบดีกรมการแพทย์ กล่าวว่า ในปัจจุบันเราจะได้รับทราบข่าวการกระทำความรุนแรงหรืออุบัติเหตุ ที่มีสาเหตุจากการดื่มสุรา อยู่บ่อยครั้ง สุรา คือ เครื่องดื่มที่มีเอทิลแอลกอฮอล์เป็นส่วนประกอบที่สำคัญ มีฤทธิ์
กดระบบประสาทส่วนกลาง เมื่อสุราเข้าสู่ร่างกายจะทำให้เกิดพิษต่อสมองและอวัยวะต่างๆ ภายในร่างกาย เช่น ผลต่อสมอง ทำให้สมองเสื่อม ความคิดความจำบกพร่อง ผลต่อตับ ในระยะแรกจะเกิดไขมันสะสมในตับ ต่อมาจะเกิดภาวะตับอักเสบ และภาวะตับแข็งตามมา ผลต่อระบบทางเดินอาหาร เกิดแผลในกระเพาะอาหารและลำไส้ ผลต่อระบบสืบพันธุ์ ทำให้เสื่อมสมรรถภาพทางเพศ โดยพิษแบบเฉียบพลัน ทำให้ขาดสติ ควบคุมตัวเองไม่ได้ อาจเป็นสาเหตุของการเกิดอุบัติเหตุหรือทะเลาะวิวาทได้ง่าย หลังการดื่มอย่างหนักเช้าตื่นมาจะเมาค้าง ทำให้อ่อนเพลีย คลื่นไส้ ปวดศีรษะ หัวใจเต้นเร็ว และพิษแบบเรื้อรัง จะหมกมุ่นกับการหาสุราดื่มตลอดเวลา ทำให้สุขภาพร่างกายทรุดโทรม ขาดความรับผิดชอบ การทำหน้าที่ในชีวิตบกพร่อง การดื่มสุราเป็นระยะเวลานานนอกจากจะส่งผลต่อร่างกายและสุขภาพของผู้ดื่มแล้ว ยังทำให้เสียสัมพันธภาพกับคนในครอบครัว รวมถึงเสียการงาน ซึ่งการสูญเสียเหล่านี้ส่งผลกระทบต่อชีวิตความเป็นอยู่ของผู้ดื่มอย่างมาก

นายแพทย์สรายุทธ์ บุญชัยพานิชวัฒนา ผู้อำนวยการสถาบันบำบัดรักษาและฟื้นฟูผู้ติดยาเสพติดแห่งชาติบรมราชชนนี (สบยช.) กล่าวเพิ่มเติมว่า การเลิกดื่มสุราจะทำให้สุขภาพร่างกายของผู้ดื่มดีขึ้น ลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรคต่าง ๆ ซึ่งมีหลากหลายวิธีขึ้นอยู่กับความเหมาะสมและความต้องการของแต่ละบุคคล ในกรณีที่ต้องการลดปริมาณการดื่มลงมีแนวทางดังนี้ กำหนด
และจำกัดปริมาณที่จะดื่มในแต่ละครั้ง ทานอาหารก่อนดื่ม หรือดื่มพร้อมอาหาร จะทำให้การดูดซึมของแอลกอฮอล์ช้าลง
เลือกเครื่องดื่มที่มีความเข้มข้นของแอลกอฮอล์ต่ำ เลือกวิธีการดื่มแบบผสมให้เจือจาง หรือดื่มน้ำเปล่าสลับบ้างในระหว่างที่ดื่มสุรา หลีกเลี่ยงการรวมกลุ่มเพื่อนที่เคยดื่มด้วยกัน หากถูกชักชวนให้ดื่มควรปฏิเสธโดยตรงว่ามีปัญหาสุขภาพ ไม่ควรดื่มเมื่อมีการทานยาทุกชนิด และต้องไม่ขับขี่ยานพาหนะหลังดื่มสุราเด็ดขาด ในกรณีผู้ที่ดื่มไม่มากสามารถหยุดดื่มได้ทันที ซึ่งวิธีนี้เหมาะสำหรับผู้ดื่มที่ไม่มีอาการถอนพิษสุราในช่วงเช้าหลังตื่นนอน เช่น คลื่นไส้ อาเจียน มือสั่น ใจสั่น เหงื่อแตก และไม่เคยมีอาการถอนพิษสุรา
ที่รุนแรงหลังหยุดดื่มสุราในอดีต เช่น อาการชัก กระสับกระส่ายอย่างรุนแรง สมองสับสน หูแว่ว ประสาทหลอน เป็นต้น ผู้ที่เลิกดื่มในช่วงเริ่มต้น ควรปฏิบัติดังนี้ รับประทานอาหารให้เพียงพอ จิบน้ำหวานบ่อย ๆ พักผ่อนให้เพียงพอ ทำกิจกรรมอื่นทดแทน เช่น เล่นกีฬาเบาๆ หรือทำงานศิลปะ ทั้งนี้ควรติดตามอาการของตนเอง โดยเฉพาะในช่วง 3 วันแรก หากมีอาการคลื่นไส้ อาเจียนรุนแรง มือสั่น ใจสั่น เหงื่อแตก หงุดหงิด กระสับกระส่ายเพิ่มมากขึ้น ควรรีบปรึกษาแพทย์เพื่อช่วยบำบัดในการถอนพิษสุรา โดยสามารถขอรับคำปรึกษาได้ที่สายด่วนบำบัดยาเสพติด 1165 สอบถามข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่ www.pmnidat.go.th หรือเข้ารับการบำบัดรักษายาเสพติดได้ที่ สถาบันบำบัดรักษาและฟื้นฟูผู้ติดยาเสพติดแห่งชาติบรมราชชนนี (สบยช.) กรมการแพทย์ จังหวัดปทุมธานี และโรงพยาบาลธัญญารักษ์ในส่วนภูมิภาคทั้ง 6 แห่ง ได้แก่ โรงพยาบาลธัญญารักษ์เชียงใหม่ โรงพยาบาลธัญญารักษ์แม่ฮ่องสอน โรงพยาบาลธัญญารักษ์ขอนแก่น โรงพยาบาลธัญญารักษ์อุดรธานี โรงพยาบาลธัญญารักษ์สงขลา และโรงพยาบาลธัญญารักษ์ปัตตานี หรือโรงพยาบาลของรัฐทุกแห่ง
*************************************************
#กรมการแพทย์ #สถาบันบำบัดรักษาและฟื้นฟูผู้ติดยาเสพติดแห่งชาติบรมราชชนนี #สบยช.
-ขอขอบคุณ- 16 มีนาคม 2566

พระราชบัญญัติสุขภาพจิต พ.ศ. 2551 และที่แก้ไขเพิ่มเติมฉบับที่ 2 พ.ศ. 2562
มีเจตนารมณ์ที่สำคัญในการป้องกันแก้ไขปัญหาให้การคุ้มครองสิทธิผู้ป่วยและความปลอดภัยของสังคม ตามมาตรา 22 ได้กำหนดให้บุคคลที่มีความผิดปกติทางจิตในกรณีใดกรณีหนึ่ง คือ มีภาวะอันตรายหรือมีความจำเป็นต้องได้รับการบำบัดรักษา เป็นบุคคลที่ “ต้อง” ได้รับการบำบัดรักษา

เพื่อผู้ป่วยปลอดภัย สังคมมีสุข

คณะแพทยศาสตร์โรงพยาบาลรามาธิบดี มหาวิทยาลัยมหิดล
เผยถึงอาการปวดท้องเป็นเรื่องที่เกิดขึ้นบ่อยสำหรับใครหลาย ๆ คน
ซึ่งอาจมีสาเหตุและอาการที่แตกต่างกันออกไป
แต่ปวดท้องร่วมกับอาการต่อไปนี้ เสี่ยงลำไส้อุดตัน
- เบื่ออาหาร
- คลื่นไส้จนถึงอาเจียน
- ท้องโตขึ้น แน่นท้อง หรือท้องอืด
- ไม่ถ่าย ไม่ผายลม
- ปวดท้องรุนแรงเป็นๆ หายๆ บริเวณใต้ซี่โครงหรือสะดือ
- ท้องผูกสลับท้องเสีย
- กดแล้วเจ็บบริเวณทั่วๆ ท้อง
- ถ่ายเป็นเลือด
- ท้องผูกมากผิดปกติ เช่น รู้สึกถ่ายไม่สุด ถ่ายไม่ออก และเจ็บเวลาเบ่งถ่าย

ที่มา : คณะแพทยศาสตร์โรงพยาบาลรามาธิบดี Faculty of Medicine Ramathibodi Hospital

#ศูนย์ข้อมูลCOVID19

ไข้หวัดนก : เกิดจากการติดเชื้อไวรัสไข้หวัดใหญ่ชนิดเอ
ที่พบในสัตว์ปีกบางสายพันธุ์ ติดต่อสู่คนได้ผ่านการสัมผัสสัตว์ป่วย
เช่น สารคัดหลั่งจากสัตว์ อุจจาระ น้ำมูก น้ำตา น้ำลายสัตว์ป่วย

เตือน!! หากมีไข้ ไอ ปวดเมื่อยตามร่างกาย
และมีประวัติสัมผัสสัตว์ปีกให้รีบพบแพทย์

ที่มา : กรมควบคุมโรค กระทรวงสาธารณสุข

#ศูนย์ข้อมูลCOVID19

🧂กินโซเดียมได้แค่ไหน ไตไม่ฟัง ความดันไม่ขึ้น
👉โซเดียม (Sodium) คือแร่ธาตุชนิดหนึ่ง ช่วยรักษาความสมดุลของน้ำในร่างกาย และความดันโลหิต ใน 1 วัน ไม่ควรกินโซเดียมเกิน 2,000 มิลลิกรัม โดยมีวิธีการจำกัดโซเดียมไม่ให้เกินเพื่อไม่ให้เสี่ยงโรค ดังนี้

✔ชิมก่อนปรุง เลี่ยงการปรุงเพิ่ม
1. เลี่ยงผงชูรส และผงปรุงรส
2. ลดซด น้ำแกง น้ำซุป
3. เลี่ยงอาหารแปรรูป

✔ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการกิน "ลดหวาน มัน เค็ม"
1. เลี่ยงเกลือ ซอส และเครื่องปรุงรสต่างๆ รวมทั้งน้ำสลัด
2. เลี่ยงอาหารแปรรูป อาหารกระป๋อง
3. ลดซด น้ำแกง น้ำซุป
4. ลดจิ้มน้ำจิ้ม หรือดิปปิ้งต่างๆ

ที่มา : กรมอนามัย กระทรวงสาธารณสุข

#ศูนย์ข้อมูลCOVID19

สูดดมฝุ่น PM2.5 อันตรายกว่าที่คิด 💨😷
.
#กองระบาดวิทยา
#ฝุ่นละอองขนาดเล็ก
#ฝุ่นPM

💤วันนอนหลับโลก World Sleep Day ปี 2566 ตรงกับวันศุกร์ที่ 10 มีนาคม ภายใต้คำขวัญ “การนอนเป็นสิ่งสำคัญ นอนดีทุกวันสุขภาพแข็งแรง Sleep is Essential for Health
นอนเท่าไร จึงจะเพียงพอต่อร่างกาย
◾️ทารกแรกเกิด (0-3เดือน) 14-17 ชม./วัน
◾️เด็กทารก (4-11เดือน) 12-16 ชม./วัน
◾️เด็กหัดเดิน (1-2ปี) 11-14 ชม./วัน
◾️เด็กก่อนวัยเรียน (3-5ปี) 10-13 ชม./วัน
◾️เด็กวัยเรียน (6-13ปี) 9-11 ชม./วัน
◾️วัยรุ่น (14-17ปี) 8-10 ชม./วัน
◾️ผู้ใหญ่และวัยสูงอายุ 7-9 ชม./วัน
◾️สตรีมีครรภ์ 7-9 ชม./วัน

📌ข้อแนะนำเพิ่มเติม ในช่วง 5 ปีแรกการนอนหลับมีผลต่อการพัฒนาความรู้ความเข้าใจ พัฒนาการ จิตสังคม การเจริญเติบโตของกระดูกและโครงสร้างต่างๆของร่างกาย

#นอน #กรมอนามัย #กรมอนามัยกระทรวงสาธารณสุข
#กรมอนามัยส่งเสริมให้คนไทยสุขภาพดี
ข้อมูลสุขภาพ https://multimedia.anamai.moph.go.th/

✅ คำแนะนำ...การป้องกันโรค #ไข้หวัดนก สำหรับประชาชน 😷🍴
.
#กองระบาดวิทยา
#โรคไข้หวัดนก

ไทยติด 5 ประเทศ โรคไตสูงสุด แนะเลี่ยงอาหาร 8 ประเภท

นายแพทย์สุวรรณชัย วัฒนายิ่งเจริญชัย อธิบดีกรมอนามัย กล่าวว่า การป้องกันภาวะไตเสื่อมที่จะนำไปสู่โรคไตเรื้อรังด้วยการบริโภคอาหารในปริมาณที่เหมาะสม ลดอาหารที่มีรสหวาน มัน เค็ม โดยบริโภคน้ำตาลไม่เกิน 6 ช้อนชาต่อวัน น้ำมันไม่เกิน 6 ช้อนชาต่อวัน และเกลือไม่เกิน 1 ช้อนชาต่อวัน รวมทั้งหลีกเลี่ยง 8 ประเภทอาหารที่เสี่ยงต่อการได้รับโซเดียมเกินคือ 1) อาหารที่มีโซเดียมสูง เช่น ผงชูรส ผงปรุงรส ซุปก้อน ผงฟู ซอสต่างๆ 2) เนื้อสัตว์ปรุงรสหรือแปรรูป เช่น ไส้กรอก กุนเชียง แฮม 3) อาหารที่มีส่วนผสมของเนยและครีม เช่น เค้ก พิซซา ขนมอบต่างๆ 4) หลีกเลี่ยงอาหาร ที่มีฟอสฟอรัสสูง เช่น ผลิตภัณฑ์จากนม เครื่องในสัตว์ เมล็ดถั่ว กุ้งแห้ง 5) อาหารหมักดอง เช่น ไข่เค็ม ปลาเค็ม ปลาร้า ผักกาดดอง 6) เนื้อสัตว์ปรุงรสหรือแปรรูป เช่น ไส้กรอก กุนเชียง แฮม หมูหยอง และอาหารเติมเกลือ เช่น บะหมี่กึ่งสำเร็จรูป ข้าวต้มซอง โจ๊กซอง 7) ลดการกินเนื้อสัตว์ลงโดยเฉพาะเนื้อสัตว์ติดมัน เช่น คอหมูย่าง เอ็นหมู เอ็นวัว ข้อไก่ และ 8) หลีกเลี่ยงอาหารที่มีคอเลสเตอรอล หรือไขมันอิ่มตัวสูง เช่น ไข่แดง ไข่ปลา ปลาหมึก หอยนางรม ขาหมู รวมทั้งอาหารที่มีส่วนผสมของเนย และครีม เช่น เค้ก พิซซา และผลิตภัณฑ์ขนมอบ ที่สำคัญ ประชาชนควรอ่านฉลากโภชนาการ ด้วยการสังเกตปริมาณโซเดียม รวมถึงโซเดียมแฝงที่ปรากฏ บนภาชนะบรรจุผลิตภัณฑ์นั้นๆ เพื่อประกอบการตัดสินใจก่อนซื้อทุกครั้ง หรือเลือกซื้อผลิตภัณฑ์ที่มี สัญลักษณ์ทางเลือกสุขภาพ (Healthier Choice) ซึ่งการลดกินเค็มเป็นการยืดอายุการทำงานของไต เพราะไม่ต้องทำงานหนักมากเกินไป และช่วยป้องกันการเกิดโรคไตวายเรื้อรังได้

ที่มา : กรมอนามัย กระทรวงสาธารณสุข

#ศูนย์ข้อมูลCOVID19

กรมอนามัย เผยไทยติด 1 ใน 5 ประเทศที่มีอัตราการเกิดโรคไตสูงสุด แนะเลี่ยง 8 ประเภทอาหาร http://bit.ly/3L9duYk

🧂 โซเดียมในเครื่องปรุง เติมมากไป ไตสะเทือน 🧂
ใน 1 วัน ร่างกายควรได้รับโซเดียม ไม่เกิน 2,000 มิลลิกรัม
หากกินมากเกินไป จะทำให้มีผลต่อสุขภาพ ทำให้เสี่ยงต่อภาวะไตวาย ความดันโลหิตสูง เส้นเลือดหัวใจตีบ และอาจทำให้เส้นเลือดสมองแตก

วันพฤหัสบดีที่สองของเดือนมีนาคม เป็นวันไตโลก
ปีนี้ ตรงกับวันที่ 9 มีนาคม 2566
ภายใต้แนวคิด “Kidney Health For All- preparing for the unexpected, supporting the vulnerable” (ตระหนักภัย ใส่ใจไต ป้องกันไว้ เน้นกลุ่มเสี่ยง)

ที่มา : กรมอนามัย กระทรวงสาธารณสุข

#ศูนย์ข้อมูลCOVID19

กรมการแพทย์เตือน แขน ขา เคลื่อนไหวผิดปกติ ไม่เป็นจังหวะ ควรรีบพบแพทย์

กรมการแพทย์ โดยสถาบันประสาทวิทยา เตือน การเคลื่อนไหวผิดปกติคล้ายกับการฟ้อนรำ มีการเคลื่อนไหวเร็วต่อเนื่อง ไม่เป็นจังหวะ ที่บริเวณ นิ้ว มือ เท้า และส่วนแขนหรือขา คือกลุ่มอาการเคลื่อนไหวผิดปกติโคเรีย (Chorea) แนะควรรีบปรึกษาแพทย์

ที่มา : กรมการแพทย์

#ศูนย์ข้อมูลCOVID19

6 ทักษะ คุยเรื่องเพศกับลูก

📣📣 ขอเชิญสตรี อายุ 30 - 59 ปี ในเขตเทศบาลเมืองกำแพงเพชร ลงทะเบียนเพื่อรับการตรวจมะเร็งเต้านมและปากมดลูก ณ โรงพยาบาลชุมชนเทศบาลเมืองกำแพงเพชร ทุกวันศุกร์ เวลา 13.00 - 14.30 น.
🟢 โดยสามารถสแกน QR Code ด้านล่างนี้เพื่อลงทะเบียนรับการตรวจ ซึ่งเจ้าหน้าที่สาธารณสุขจะติดต่อกลับเพื่อนัดหมายวันตรวจอีกครั้ง

🟥 จังหวัดกำแพงเพชรขอความร่วมมืองดเผาอย่างเด็ดขาด หากฝ่าฝืนมีความผิด ดำเนินการตามกฎหมายทันที

นายชาธิป รุจนเสรี ผู้ว่าราชการจังหวัดกำแพงเพชร เปิดเผยว่า ขณะนี้จังหวัดกำแพงเพชรได้กำหนดมาตรการป้องกันและแก้ไขปัญหาไฟป่า หมอกควันและฝุ่นละอองขนาดเล็ก (PM2.5) ประจำปี 2566 ของจังหวัดกำแพงเพชร

โดยได้มีการจัดชุดลาดตระเวน/ชุดเคลื่อนที่เร็วในการบังคับใช้กฎหมาย หากพบการเผาให้ดำเนินคดีกับผู้กระทำความผิดตามกฎหมายทันที โดยในส่วนของข้อกฏหมายเกี่ยวกับการกระทำความผิดดังกล่าว ผู้กระทำความผิดจะมีโทษตามกฏหมายดังนี้

การเผาในที่โล่งเป็นเหตุรำคาญ ตามมาตรา 25 แห่งพระราชบัญญัติการสาธารณสุข พ.ศ.2535 กรณีที่มีการเผาขยายเป็นวงกว้างในพื้นที่อาจเป็นสาธารณภัยตามมาตรา 4 แห่งพระราชบัญญัติป้องกันและบรรเทาสาธารณภัย พ.ศ.2550 ซึ่งหน่วยงานของรัฐหรือเจ้าหน้าที่ของรัฐสามารถใช้อำนาจตามกฏหมายให้เกิดผลในทางปฏิบัติ เพื่อให้บรรลุวัตถุประสงค์ในการลดปัญหามลพิษทางอากาศ โดยการเผาในที่โล่งอาจเป็นความผิดต่อกฏหมายหลายฉบับขึ้นอยู่กับข้อเท็จจริง ซึ่งในทางกฏหมายผู้กระทำความผิดจะมีความผิดตามกฎหมาย เป็นกรณีๆ ได้แก่

- การเผาในพื้นที่เอกชน/ในพื้นที่สาธารณะ
1.ผู้ฝ่าผืนต้องระวางโทษจำคุกไม่เกิน 1 เดือน ปรับไม่เกิน 2,000 บาท หรือทั้งจำทั้งปรับ (พ.ร.บ.ป้องกันและบรรเทาสาธารณภัย พ.ศ.2550)
2.ฝ่าฝืนไม่ปฏิบัติตามคำสั่งเจ้าพนักงานที่สั่งให้ระงับการเผาต้องระวางโทษจำคุกไม่เกิน 3 เดือน หรือปรับไม่เกิน 25,000 บาท หรือทั้งจำทั้งปรับ (พ.ร.บ.การสาธารณสุข พ.ศ.2535)

- การเผาในพื้นที่ข้างทาง
1.ห้ามมิให้ผู้ใดเผาหรือกระทำการด้วยประการใดๆ เป็นเหตุให้เกิดควันหรือสิ่งอื่นใด ที่อาจทำให้ไม่ปลอดภัยแก่การจราจรในทางเดินรถ ผู้ใดฝ่าฝืนต้องระวางโทษปรับไม่เกิน 1,000 บาท (พ.ร.บ.จราจรทางบก พ.ศ.2522)

- การเผาในพื้นที่ป่าไม้
ผู้ใดฝ่าฝืนต้องระวางโทษจำคุกไม่เกิน 5 ปี หรือปรับไม่เกิน 50,000 บาท หรือทั้งจำทั้งปรับ ถ้าลุกลามเนื้อที่เกินกว่า 25 ไร่ ผู้กระทำความผิดต้องระวางโทษจำคุก 2-5 ปี และปรับตั้งแต่ 10,000 – 100,000 บาท (พ.ร.บ.ป่าไม้ พ.ศ.2484)
- การเผาในพื้นที่เกษตรกรรม
1.ผู้ใดเผาในที่โล่ง จนน่าจะเป็นอันตรายแก่บุคคลอื่นหรือทรัพย์ของผู้อื่นต้องระวางโทษจำคุกไม่เกิน 7 ปี และปรับไม่เกิน 140,000 บาท (ประมวลกฎหมายอาญา)
2.ผู้ใดกระทำให้เกิดเพลิงไหม้โดยประมาทและเป็นเหตุให้ทรัพย์สินของผู้อื่นเสียหาย ต้องระวางโทษจำคุกไม่เกิน 7 ปี หรือปรับไม่เกิน 140,000 บาท หรือทั้งจำทั้งปรับ(ประมวลกฎหมายอาญา)
หากการกระทำตามประเภทของการเผาดังกล่าวข้างต้น ก่อให้เกิดความเสียหายแก่ผู้อื่น ไม่ว่าจะเป็นชีวิต ร่างกาย อนามัย เสรีภาพ ทรัพย์สิน หรือสิทธิอย่างใดอย่างหนึ่ง ผู้นั้นต้องชดใช้ค่าสินไหมทดแทนให้แก่ผู้เสียหาย ในฐานความผิดละเมิด (มาตรา 420) แห่งประมวลกฎหมายแพ่งและพาณิชย์

ทั้งนี้ หากพบเห็นการเผาในที่โล่งแจ้งให้แจ้งได้ที่ สำนักงานป้องกันและบรรเทาสาธารณภัยจังหวัดกำแพงเพชร โทรศัพท์/โทรสาร 0 5570 5048 หรือแจ้งได้ที่สายด่วนศูนย์ดำรงธรรม 1567 หรือ สายด่วนกรมป้องกันและบรรเทาสาธารณภัย กระทรวงมหาดไทย 1784 หรือแจ้งที่ว่าการอำเภอ/องค์กรปกครองส่วนท้องถิ่นในพื้นที่ เพื่อจับกุมผู้กระทำความผิดมาดำเนินคดีตามกฏหมายต่อไป.

หูชั้นกลางอักเสบเฉียบพลัน ภัยร้ายอันตรายกว่าที่คิด

แพทย์แนะประชาชนให้ความสำคัญเรื่องโรคทางช่องหูที่เกิดจากการอักเสบเพียงเล็กน้อย
เช่น โรคหูชั้นกลางอักเสบเฉียบพลัน ซึ่งสาเหตุเกิดจากเชื้อไวรัสหรือเชื้อแบคทีเรียมักพบร่วมกับโรคติดเชื้อทางเดินหายใจนำมาก่อนและบางรายอาจเกิดภาวะแทรกซ้อนเมื่อเชื้อลุกลามและเป็นอันตรายกว่าที่คิดถ้าไม่ได้รับการรักษาอย่างถูกต้อง

ที่มา : กรมการแพทย์

#ศูนย์ข้อมูลCOVID19

📌ข้อแนะนำการป้องกัน “ไข้หวัดนก”
เน้นย้ำควรเลือกเนื้อไก่และเป็ดสดจากแหล่งที่มีการรับรองมาตรฐาน และปรุงให้สุกอย่างทั่วถึงด้วยอุณหภูมิตั้งแต่ 70 องศาเซลเซียสขึ้นไป เพื่อลดความเสี่ยงต่อการปนเปื้อนเชื้อโรค

ท่านสามารถ ติดตามสาระความรู้สุขภาพ เพิ่มเติมได้ที่
👉https://multimedia.anamai.moph.go.th/

#กรมอนามัย #สาระสุขภาพ #ไข้หวัดนก
#กรมอนามัยกระทรวงสาธารณสุข
#กรมอนามัยส่งเสริมให้คนไทยสุขภาพดี

ประกาศวันหยุดราชการ
วันจันทร์ที่ 6 มี.ค. 2566
(วันมาฆบูชา)
หากเจ็บป่วยฉุกเฉินสามารถรับการรักษาได้ที่โรงพยาบาลกำแพงเพชร
ขอบคุณค่ะ