Allbest2S by AMNET Family แอมเน็ตแฟมิลี

Allbest2S by AMNET Family แอมเน็ตแฟมิลี

ตำแหน่งใกล้เคียง business

บริษัท วราสิริคอนกรีต จำกัด
บริษัท วราสิริคอนกรีต จำกัด
50/9 หมู่ 8 ต.บ้านพรุ อ.หาดใหญ่ จ.สงขลา
Physics club - PSU
Physics club - PSU
ชุมนุมใหญ่โตข้างลานดินแดง
ร้านลูกโป่งหาดใหญ่ ลูกโป่งว
ร้านลูกโป่งหาดใหญ่ ลูกโป่งว
ซ.6/2 เพชรเกษม อ.หาดใหญ่ จ.สงขลา ติดกับพลัสคอนโดหาดใหญ่
Halal Meedee
Halal Meedee
90110
สื่อโฆษณา ,ป้าย ,สติกเกอร์
สื่อโฆษณา ,ป้าย ,สติกเกอร์
90110
Carnation Hat Yai
Carnation Hat Yai
47/114 ถ.นิพัทธ์สงเคราะห์ 2 ต.หาดใหญ่ อ.หาดใหญ่ จ.สงขลา
Oilfield Thailand
Oilfield Thailand
489/145 ถนนสายเอเซีย
KM9skinshop
KM9skinshop
Amphoe Hat Yai
บ้าน หาดใหญ่ ForSale
บ้าน หาดใหญ่ ForSale
หาดใหญ่
หางานหาดใหญ่
หางานหาดใหญ่
อ.หาดใหญ่ หรือ อำเภออื่นๆใน จ.สงขลา
ERP sysware บริการระบบบริหารองค์กร
ERP sysware บริการระบบบริหารองค์กร
5/1 M.7
Mouth to Mouth
Mouth to Mouth
hatyai, Songkhla
โรงกลึง7แยก
โรงกลึง7แยก
176/13-15 ถ.ประชาธิตย์ ต.หาดใหญ่ อ.หาดใหญ่ จ.สงขลา
ร้านมีน สติกเกอร์ ดีไซน์
ร้านมีน สติกเกอร์ ดีไซน์
135 รัตนอุทิศ 5, Had Yai
สยามชัยกลการ Siamchai Motors
สยามชัยกลการ Siamchai Motors
417/1 ถ.เพชรเกษม ต.หาดใหญ่ อ.หาดใหญ่ จ.สงขลา (วงเวียนน้ำพุ)

ความคิดเห็น

✨😍อีกขั้นของนวัตกรรมการออกแบบเครื่องกรองอากาศ แอทโมสเฟียร์ สกาย ที่ไม่เพียงแค่พลิกโฉมรูปลักษณ์ แต่มาพร้อมเทคโนโลยีล้ำสมัย เพื่ออากาศสะอาดและคุณภาพชีวิตที่ดียิ่งขึ้น🙂🤓
คลิกดูเลย👉https://www.amway.co.th/mylist/share/key/21FPJkCo
คลิกดูผลิตภัณฑ์อื่นๆ👉https://linktr.ee/Allbest2S
🤓เครื่องกรองอากาศ แอทโมสเฟียร์ มินิ มาพร้อมกับเทคโนโลยีการกรองอากาศอีกขั้นเพื่อมอบอากาศสะอาดด้วยแผ่นกรอง 3 in 1 กรองสารก่อภูมิแพ้ กรอง PM2.5 กรองสิ่งปนเปื้อนในอากาศ ได้ 99.99% และอนุภาคขนาดเล็กถึง 0.0024 ไมครอน✨✨
👉https://www.amway.co.th/mylist/share/key/21FPuhfW
✨Atmosphere MINI เครื่องกรองอากาศ มาด้วยเทคโนโลยีการกรองอากาศ แผ่นกรอง 3 in 1 กรองหยาบ กรองกลิ่นและกรองฝุ่น สามารถกรองไวรัส แบคทีเรีย สารก่อภูมิแพ้ กรอง PM2.5 กรองสิ่งปนเปื้อนในอากาศมากกว่า 300 ชนิด** และอนุภาคขนาดเล็กถึง 0.0024 ไมครอน* ได้ถึง 99.99%*
คลิกดูเลย👉https://www.amway.co.th/mylist/share/key/21FJ8CrP
คลิกดูผลิตภัณฑ์อื่นๆ👉https://linktr.ee/Allbest2S✨

WE DELIVER THE BEST. คัดสรรสิ่งที่ดีๆ เพื่อตอบโจทย์ทุกไลฟ์สไตล์ของคุณ

เปิดเหมือนปกติ

02/10/2021

✨Renewing solution from Artistry Skin Nutrition ลดลือนริ้วรอย มอบผิวเนียนเรียบ แลดูอ่อนเยาว์

Click me👉https://www.amway.co.th/mylist/share/key/21JBgvLO
คลิกดูผลิตภัณฑ์อื่นๆ👉https://linktr.ee/Allbest2S

✨Renewing solution from Artistry Skin Nutrition ลดลือนริ้วรอย มอบผิวเนียนเรียบ แลดูอ่อนเยาว์

Click me👉https://www.amway.co.th/mylist/share/key/21JBgvLO
คลิกดูผลิตภัณฑ์อื่นๆ👉https://linktr.ee/Allbest2S

Timeline Photos 02/10/2021

น้ำดื่มสะอาด ทุกครอบครัวมั่นใจได้ใน eSpring

Plastic bottles are piling up. ☹️ Over its lifecycle, eSpring uses 99% less plastic than bottled water. Drink clean water and save the 🌎! http://ow.ly/z7lm30pd2kF

Timeline Photos 02/10/2021

Glister ✨มั่นใจปากสะอาด ลมหายใจสดชื่น

Sweet 🦷? Have no fear, Glister is here! 👉 http://ow.ly/OMES30pWGvy

Timeline Photos 02/10/2021

💖💛Artistry UV Protect

This summer, protect + rejuvenate your face (high-five, antioxidants & vitamin C) ☀️
Where will you shine this summer?

Love bodykey Love Nutrilite #YouTubePROSM3 #AmwayCreatorsTH 03/09/2021

Love bodykey Love Nutrilite #YouTubePROSM3 #AmwayCreatorsTH

สุขภาพดีกับนิวทริไลท์ "Love bodykey Love nutrilite"
https://www.youtube.com/watch?v=MWZeXjiFLUQ

Love bodykey Love Nutrilite #YouTubePROSM3 #AmwayCreatorsTH

25/08/2021

อาร์ทิสทรี สกิน นิวทริชั่น ให้คุณผิวสวยสืบได้

ด้วยพลังไฟโตนิวเทรียนท์ของฟาร์มออร์แกนิคนิวทริไลท์ ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารยอดขายอันดับ 1 ของโลก*ช่วยปกป้องและฟื้นบำรุงทุกปราการชั้นผิว มอบผิวสวย มีสุขภาพดี เสมือนย้อนอายุผิวให้แลดูอ่อนเยาว์ และ ตรวจสอบย้อนกลับได้ ผสานวิทยาศาสตร์ที่ล้ำหน้า จาก อาร์ทิสทรี และส่วนผสมที่เป็นคลีนบิวตี้ มอบความมั่นใจในความบริสุทธิ์และ ประสิทธิภาพสูงสุด เหนือกว่าสกินแคร์ เติมสารอาหารให้ผิว ด้วยอาร์ทิสทรี สกิน นิวทริชั่น สูตรผสม รีแพร์ คอมเพล็กซ์ (Repair Complex) ช่วยฟื้นบำรุงให้ผิวแลดูอ่อนเยาว์ ช่วยลดเลือนสัญญาณริ้วรอยแห่งวัยที่เห็นได้ชัด

ผิวธรรมดา-ผิวแห้ง👉https://www.amway.co.th/mylist/share/key/21FEQVJj
ผิวธรรมดา-ผิวมัน👉https://www.amway.co.th/mylist/share/key/21FEXebt
คลิกดูผลิตภัณฑ์อื่นๆได้ที่ https://linktr.ee/Allbest2S

24/08/2021

ทำไมจึงเลือกบอดี้คีย์

ข้อมูลเพิ่มเติม👉https://www.amwaytodaythai.com/articles/nutrilite-breakfast
คลิกที่นี่👉 https://www.amway.co.th/mylist/share/key/21FGYUc5
คลิกดูผลิตภัณฑ์อื่นๆได้ที่นี่ 👉https://linktr.ee/Allbest2S

24/08/2021

กรีนทีพลัส เพิ่มการดูดซึมด้วยเทคโนโลยีไฟโตโซม

ข้อมูลเพิ่มเติม👉https://nutrilite.co.th/th/article/block-and-burn
คลิกที่นี่👉https://www.amway.co.th/mylist/share/key/21GFTBA0
คลิกดูผลิตภัณฑ์อื่นๆ 👉https://linktr.ee/Allbest2S

24/08/2021

Artistry men DERMASYNC Complex

คลิกที่นี่👉https://www.amway.co.th/mylist/share/key/21HXvLx7
คลิกดูผลิตภัณฑ์อื่นๆ👉https://linktr.ee/Allbest2S

24/08/2021

Artistry Men l อาร์ทิสทรี เมน สกินแคร์ ที่ผู้ชายทุกคนต้องมี

คลิกที่นี่👉https://www.amway.co.th/mylist/share/key/21HXvLx7
คลิกดูผลิตภัณฑ์อื่นๆ👉https://linktr.ee/Allbest2S

23/08/2021

Nutrilite All Plant Protein Powder
คลิกความรู้👉https://nutrilite.co.th/th/article/nutrilite-protein-best
คลิกที่นี่👉https://www.amway.co.th/mylist/share/key/21FZCVfD
คลิกดูผลิตภัณฑ์อื่นๆ👉https://linktr.ee/Allbest2S

23/08/2021

🎉NUTRILITE DOUBLE X

ข้อมูลเพิ่มเติม👉https://www.nutrilite.co.th/.../phytonutrient-antioxidant
คลิกที่นี่👉https://www.amway.co.th/mylist/share/key/21FGv9JF
คลิกดูผลิตภัณฑ์อื่นๆได้ที่นี่ 👉https://linktr.ee/Allbest2S

23/08/2021

✨อาร์ทิสทรี สกิน นิวทริชั่น รีนิววิ่ง & เฟิร์มมิ่ง โซลูชั่น🎉เปิดตัวสกินแคร์น้องใหม่ น่าใช้มั่กๆๆ

✨อาร์ทิสทรี สกิน นิวทริชั่น รีนิววิ่ง & เฟิร์มมิ่ง โซลูชั่น🎉เปิดตัวสกินแคร์น้องใหม่ น่าใช้มั่กๆๆ

22/08/2021

Meet the Artistry™ Brand - Skin Nutrition

ผิวธรรมดา-ผิวแห้ง👉https://www.amway.co.th/mylist/share/key/21FEQVJj
ผิวธรรมดา-ผิวมัน👉https://www.amway.co.th/mylist/share/key/21FEXebt
คลิกดูผลิตภัณฑ์อื่นๆได้ที่ https://linktr.ee/Allbest2S

22/08/2021

วิตามินบีรวม 8 ชนิด ที่จำเป็นเพื่อต่อสู้กับความเหนื่อยล้า

ข้อมูลเพิ่มเติม👉https://nutrilite.co.th/th/article/vitamin-b-fatigue
คลิกที่นี่👉https://www.amway.co.th/mylist/share/key/21GFDs6X
คลิกดูผลิตภัณฑ์อื่นๆได้ที่ 👉https://linktr.ee/Allbest2S

21/08/2021

ทรูวิวิตี้ พลังพืชธรรมชาติ (TRUVIVITY Botanicals)
ข้อมูลเพิ่มเติม👉https://nutrilite.co.th/th/article/skin-beauty-from-within
คลิกที่นี่👉https://www.amway.co.th/mylist/share/key/21FEb9I6
คลิกดูผลิตภัณฑ์อื่น👉https://linktr.ee/Allbest2S

21/08/2021

ซีรัม จัดการปัญหาผิวเฉพาะคุณได้อย่างตรงจุด เลือกผสมได้เอง

ข้อมูลเพิ่มเติม👉https://www.amwaytodaythai.com/.../artistry-select-serum
Click me👉https://www.amway.co.th/mylist/share/key/21FYv4jV
คลิกดูผลิตภัณฑ์อื่นๆ👉https://linktr.ee/Allbest2S

21/08/2021

อาร์ทิสทรี ซิกเนเจอร์ ซีเล็กต์ มาสค์

ข้อมูลเพิ่มเติม👉https://www.amwaytodaythai.com/.../select-mask-secret-recipe
คลิกดูนี่สิ👉https://www.amway.co.th/mylist/share/key/21FH93OM
คลิกดูผลิตภัณฑ์อื่นๆ👉 https://linktr.ee/Allbest2S

21/08/2021

วิตามินซี + เอชเอ เติมเต็มร่องลึกให้ผิว แบบไม่พึ่งฟิลเลอร์

ข้อมูลเพิ่มเติม👉https://www.amwaytodaythai.com/.../artistry-11Facts-Vitc
คลิกดูเลย👉https://www.amway.co.th/mylist/share/key/21FHfjeX
คลิกดูผลิตภัณฑ์อื่นๆ👉https://linktr.ee/Allbest2S

21/08/2021

อาร์ทิสทรี สกินนิวทริชั่น แบรนด์พรีเมี่ยมชั้นนำของไทยและของโลก
Artistry Skin Nutrition™ Brand Overview Video
Visual storytelling with information about the new Artistry Skin Nutrition brand and products.
ผิวธรรมดา-ผิวแห้ง👉https://www.amway.co.th/mylist/share/key/21FEQVJj
ผิวธรรมดา-ผิวมัน👉https://www.amway.co.th/mylist/share/key/21FEXebt

คลิกดูผลิตภัณฑ์อื่นๆได้ที่ https://linktr.ee/Allbest2S

15/08/2021

💁‍♀️Improve BLEND…ดูแลดวงตาคุณตั้งแต่วันนี้‼

✨ คุณรู้หรือไม่ ทุกวันนี้เราใช้สายตากันมากเกินไป และอาการทางสายตา อย่างเช่น ตาพร่า เบลอ ตาเสื่อม ตาล้า ตาบอดกลางคืน ตาแห้ง ก็ไม่ได้เกิดขึ้นในผู้สูงอายุเท่านั้น เพราะทุกเพศทุกวัยต่างใช้เวลาบนโลกอินเตอร์เน็ตเฉลี่ยไม่ต่ำวันละกว่า 11 ชั่วโมง แต่ยังไม่สายที่เราจะดูแลดวงตาของคุณให้ดีตั้งแต่วันนี้ด้วยโภชนาการที่ถูกต้อง...Improve BLEND

ดูข้อมูลเพิ่ม👉https://www.nutrilite.co.th/.../i-blend-plus-lutein...
คลิกที่นี่👉https://www.amway.co.th/mylist/share/key/21FZos2r
คลิกดูผลิตภัณฑ์อื่นๆได้ที่ 👉https://linktr.ee/Allbest2S

05/08/2021

🧑‍🎨Artistry Signature Select Personalized Serum

✨เซรั่มประสิทธิภาพสูงที่ให้คุณสามารถออกแบบสูตรเฉพาะของตนเอง สำหรับทุกความต้องการของผิวที่แตกต่าง

✨ช่วยจัดการปัญหาผิวได้อย่างตรงจุด มอบความสะดวก รวดเร็ว ตอบโจทย์ทุกความกังวลเรื่องผิวได้ในขวดเดียว โดยเลือกผสมแอมพลิฟายเออร์ที่ตอบโจทย์แต่ละปัญหาผิวได้สูงสุด 3 สูตร จากทั้งหมด 5 สูตร ร่วมกับเบสเซรั่มที่มีเทคโนโลยีไฟโต-อินฟิวส์ วอเตอร์ 100%* อุดมไปด้วยสารสกัดพืชพรรณธรรมชาติจากฟาร์มนิวทริไลท์ ช่วยเพิ่มการซึมผ่านของแอมพลิฟายเออร์สู่ผิวถึง 175%** มอบการบำรุงผิวอย่างล้ำลึก

✨ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวเฉพาะบุคคล ให้คุณเลือกแก้ปัญหาผิวได้ตรงจุดตามความต้องการของคุณ "อาร์ทิสทรี ซีเล็กต์ ซีรั่ม" เลือกสูตรที่ผสมเองได้เลย

ข้อมูลเพิ่มเติม👉https://www.amwaytodaythai.com/.../artistry-select-serum
Click me👉https://www.amway.co.th/mylist/share/key/21FYv4jV
คลิกดูผลิตภัณฑ์อื่นๆ👉https://linktr.ee/Allbest2S

🧑‍🎨Artistry Signature Select Personalized Serum

✨เซรั่มประสิทธิภาพสูงที่ให้คุณสามารถออกแบบสูตรเฉพาะของตนเอง สำหรับทุกความต้องการของผิวที่แตกต่าง

✨ช่วยจัดการปัญหาผิวได้อย่างตรงจุด มอบความสะดวก รวดเร็ว ตอบโจทย์ทุกความกังวลเรื่องผิวได้ในขวดเดียว โดยเลือกผสมแอมพลิฟายเออร์ที่ตอบโจทย์แต่ละปัญหาผิวได้สูงสุด 3 สูตร จากทั้งหมด 5 สูตร ร่วมกับเบสเซรั่มที่มีเทคโนโลยีไฟโต-อินฟิวส์ วอเตอร์ 100%* อุดมไปด้วยสารสกัดพืชพรรณธรรมชาติจากฟาร์มนิวทริไลท์ ช่วยเพิ่มการซึมผ่านของแอมพลิฟายเออร์สู่ผิวถึง 175%** มอบการบำรุงผิวอย่างล้ำลึก

✨ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวเฉพาะบุคคล ให้คุณเลือกแก้ปัญหาผิวได้ตรงจุดตามความต้องการของคุณ "อาร์ทิสทรี ซีเล็กต์ ซีรั่ม" เลือกสูตรที่ผสมเองได้เลย

ข้อมูลเพิ่มเติม👉https://www.amwaytodaythai.com/.../artistry-select-serum
Click me👉https://www.amway.co.th/mylist/share/key/21FYv4jV
คลิกดูผลิตภัณฑ์อื่นๆ👉https://linktr.ee/Allbest2S

05/08/2021

🌙 ARTISTRY Intensive Skincare Blooming sleeping mask ‼บู๊สท์ผิวสวยชั่วข้ามคืน ✨ นอนน้อยแค่ไหน ผิวก็เหมือนได้นอนเต็มอิ่ม ผิวชุ่มชื้นขึ้น ผิวกระจ่างใส เรียบเนียนขึ้น💝ด้วยมาสค์บำรุงผิวแบบเข้มข้นชนิดไม่ต้องล้างออก
คลิกดูเลย👉https://www.amway.co.th/mylist/share/key/21GAQMCx
คลิกดูผลิตภัณฑ์อื่นๆ👉https://linktr.ee/Allbest2S

🌙 ARTISTRY Intensive Skincare Blooming sleeping mask ‼บู๊สท์ผิวสวยชั่วข้ามคืน ✨ นอนน้อยแค่ไหน ผิวก็เหมือนได้นอนเต็มอิ่ม ผิวชุ่มชื้นขึ้น ผิวกระจ่างใส เรียบเนียนขึ้น💝ด้วยมาสค์บำรุงผิวแบบเข้มข้นชนิดไม่ต้องล้างออก
คลิกดูเลย👉https://www.amway.co.th/mylist/share/key/21GAQMCx
คลิกดูผลิตภัณฑ์อื่นๆ👉https://linktr.ee/Allbest2S

28/07/2021

🥇พี่สกาย และน้องมินิ มั่นใจได้‼ด้วยมาตรฐานรับรองระดับสากล มีประสิทธิภาพการกรองอนุภาคขนาดเล็กถึง 0.0024 ไมครอน ได้ 99.99% รวมถึง ไวรัส แบคทีเรีย สารก่อภูมิแพ้ และ PM2.5 ทั้ง “แอทโมสเฟียร์ สกาย” “แอทโมสเฟียร์ มินิ”

ข้อมูลเพิ่มเติม👉https://www.amway.co.th/atmosphere

Mini👉https://www.amway.co.th/mylist/share/key/21GIyCoX
SKY👉https://www.amway.co.th/mylist/share/key/21GIifNH
คลิกดูผลิตภัณฑ์อื่น👉https://linktr.ee/Allbest2S ดูน้อยลง

🥇พี่สกาย และน้องมินิ มั่นใจได้‼ด้วยมาตรฐานรับรองระดับสากล มีประสิทธิภาพการกรองอนุภาคขนาดเล็กถึง 0.0024 ไมครอน ได้ 99.99% รวมถึง ไวรัส แบคทีเรีย สารก่อภูมิแพ้ และ PM2.5 ทั้ง “แอทโมสเฟียร์ สกาย” “แอทโมสเฟียร์ มินิ”

ข้อมูลเพิ่มเติม👉https://www.amway.co.th/atmosphere

Mini👉https://www.amway.co.th/mylist/share/key/21GIyCoX
SKY👉https://www.amway.co.th/mylist/share/key/21GIifNH
คลิกดูผลิตภัณฑ์อื่น👉https://linktr.ee/Allbest2S ดูน้อยลง

24/07/2021

💁โรคข้อเสื่อม (OSTEOARTHRITIS)

‼เมื่ออายุมากขึ้น ปัจจัยสำคัญที่ส่งผลต่อคุณภาพชีวิตของคนเราคือ การเคลื่อนไหวร่างกายได้คล่องแคล่วว่องไว ส่วนที่สำคัญและมีผลต่อการเคลื่อนไหวของร่างกายก็คือ ข้อต่อ ซึ่งจัดเป็นอวัยวะที่อ่อนไหวและแสดงอาการได้เร็วที่สุด เร็วยิ่งกว่ากระดูกพรุนเสียอีก เมื่อกระดูกอ่อนคุณเสื่อมลง คุณจะรู้สึกได้ทันทีแค่เริ่มขยับข้อเดินเพียงเล็กน้อยเท่านั้น เช่น รู้สึกปวดข้อ รู้สึกเสียงดังในข้อเมื่อเคลื่อนไหว โรคข้อเสื่อมนั้นแทบจะเรียกได้ว่า คุณจะรู้ได้ด้วยตนเองทันทีก่อนแพทย์เสียอีก การดูแลข้อต่อนั้นทำได้ไม่ยากเลย เพียงแค่กินอาหารที่อุดมด้วยโปรตีนคุณภาพ และแคลเซียมที่ดูดซึมง่าย ควบคู่กับการออกกำลังกายเป็นประจำ

✨ ข้อต่อมีหน้าที่สำคัญอย่างยิ่งต่อร่างกายและการใช้ชีวิตประจำวัน เพราะเป็นอวัยวะที่กำหนดการเคลื่อนไหวร่างกายทุกส่วน ช่วยให้การเคลื่อนไหวเป็นไปอย่างสมดุล กำหนดว่าสมรรถภาพในร่างกายคุณจะอยู่ในระดับไหน ไม่ว่าคุณจะเดิน วิ่ง หรือเล่นกีฬาก็ตาม เมื่อข้อต่อสำคัญยิ่งแล้ว คุณคิดว่าคุณดูแลข้อต่อของคุณได้ดีเพียงไร คุณเคยเลือกรับประทานอาหาร เลือกออกกำลังกาย หรือระมัดระวังข้อต่อของคุณไหม มากเท่ากระดูก หัวใจ สมอง หรือไม่

💁 ข้อต่อคืออะไร

ร่างกายทุกส่วนที่มีการเคลื่อนไหวจะประกอบด้วย อวัยวะสำคัญ 3 ส่วนที่กำหนดการเคลื่อนไหวนั้นๆ ได้แก่ กระดูก ข้อต่อ และกล้ามเนื้อ

ในร่างกายเรามีข้อต่อมากกว่า 270 ข้อ ส่วนใหญ่อยู่ที่มือและเท้า ข้อต่อเกือบครึ่งจะเริ่มเสื่อมเมื่ออายุเพิ่มขึ้น ในเด็กผู้หญิงเริ่มสึกหรอที่อายุ 12 ปี และอายุ 14 ปีในเด็กผู้ชาย น้ำหนักที่เพิ่มขึ้นจะทำให้ข้อเข่าต้องรับน้ำหนักเพิ่มขึ้น 50-80% ของคนอายุเกิน 55 ปี ต้องอดทนต่ออาการข้อเสื่อมไม่มากก็น้อย การป้องกันข้อเสื่อมเป็นวิธีที่ได้ผลดีสูงสุดและควรเริ่มก่อนข้อเริ่มสึกหรอ

🎊 โรคข้อเสื่อม (OSTEOARTHRITIS)

เนื้อกระดูกอ่อนจะแตกต่างจากกระดูกจริง โดยจะมีลักษณะอุ้มน้ำและนุ่ม เซลล์ผิวกระดูกอ่อนและเซลล์บุด้านในของแคปซูลรอบข้อทำหน้าที่หลักในการผลิตและดูดซึมน้ำไปหล่อเลี้ยงข้อต่อ ทำให้ข้อต่อชุ่มชื้นและมีน้ำหล่อเลี้ยงในปริมาณพอเหมาะตลอดเวลา ข้อต่อที่เสื่อมจะเริ่มจากน้ำหล่อเลี้ยงข้อที่น้อยลง ทำให้การเสียดสีมากขึ้น กระดูกอ่อนสึกหรอมากขึ้น จนเกิดผิวกระดูกอ่อนขรุขระไม่เรียบและก่อให้เกิดการอักเสบ ซึ่งมีสาเหตุส่วนใหญ่จากวัยที่เพิ่มขึ้นร่วมกับกระดูกมีความผิดปกติ และการใช้งานข้อมากเกินหรือจากการเคลื่อนไหวที่ผิดๆ

✨ ข้อเข่าเป็นข้อที่เสื่อมมากที่สุด เนื่องจากข้อเข่าเป็นข้อที่มีขนาดใหญ่และต้องรับน้ำหนักของร่างกายโดยตรง อีกทั้งยังต้องเคลื่อนไหวเกือบตลอดเวลา ผู้ที่มีความเสี่ยงสูงได้แก่ คนอายุ 40 ปีขึ้นไป น้ำหนักมากเกินไป อ้วน ขาดสารอาหาร คุมอาหารเพื่อการลดน้ำหนักนานๆ ขาดการออกกำลังกายหรือออกกำลังกายผิดๆ โครงสร้างร่างกายมีความผิดปกติ เช่น ข้อเท้า ข้อเข่า มีความผิดรูป หรือร่างกายมีการอักเสบเรื้อรัง เป็นต้น คาดการณ์ว่าในประเทศไทยคนไข้โรคข้อเสื่อมจะเพิ่มสูงขึ้น 50% ในกลุ่มคนสูงอายุและพระภิกษุ ภายในปี 2568 เนื่องจากประเทศไทยจัดอยู่ในกลุ่มประเทศที่มีคนสูงวัยเพิ่มขึ้น

🎊 สารอาหารกับสุขภาพข้อต่อ

1. เพิ่มโปรตีน โดยเลือกรับประทานไข่ขาว เนื้อปลา เนื้อไก่ ถั่ว และเมล็ดธัญพืชหลากหลาย
2. ดื่มน้ำให้เพียงพอ อย่างน้อยประมาณ 30-50 มล. ต่อน้ำหนักตัว 1 กิโลกรัม
3. เน้นผักผลไม้ เลือกคละผักผลไม้ที่หลากหลาย มีสีแตกต่างกัน เพื่อมั่นใจว่าจะได้รับแร่ธาตุ สารต้านอนุมูลอิสระอย่างเพียงพอที่จะต้านความเสื่อมในข้อได้
4. เพิ่มการรับประทานเครื่องเทศ เช่น ขมิ้น อบเชย ขิง หรือผงกะหรี่ ซึ่งอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ ลดการอักเสบ และฟื้นฟูข้อต่อให้แข็งแรงอยู่เสมอ
5. กรดไขมันจำเป็น โอเมก้า-3 ซึ่งมีส่วนสำคัญในการลดการอักเสบได้เป็นอย่างดี
6. ลดอาหารแป้ง น้ำตาล ที่ดูดซึมเร็ว เปลี่ยนมาบริโภคข้าวกล้อง แป้งไม่ขัดขาว
7. หลีกเลี่ยงอาหารไขมันสูง ที่ทำให้น้ำหนักเพิ่ม น้ำหนักที่สูงขึ้น ทำให้ข้อต่อเสื่อมเร็วยิ่งขึ้น
8. ลดชา กาแฟ และเครื่องดื่มที่ทำให้ร่างกายสูญเสียน้ำ

🤸การออกกำลังกาย

การออกกำลังกายสม่ำเสมอ เคลื่อนไหวร่างกายถูกต้อง และฝึกฝนการทรงตัวเพื่อรักษาสมดุลกายภาพ จะช่วยรักษาสุขภาพข้อต่อคุณให้อ่อนกว่าวัย โดยฝึกออกกำลังกายกล้ามเนื้อ ต้นขา และสะบัก ซึ่งเป็นกล้ามเนื้อหลักในการป้องกันข้อเข่าและข้อไหล่ และแก้ไข ท่าเดิน วิ่ง ออกกำลังกาย ที่ไม่สมดุล

💁การรักษาโรคข้อเข่าเสื่อม

1. รับประทานกลูโคซามีนซัลเฟต เพื่อชะลอความเสื่อมในข้อ
2. ยาต้านการอักเสบ NSAID เพื่อลดการอักเสบในข้อและลดอาการปวด ยาในกลุ่มนี้จะต้องพึงระวังผลข้างเคียง เนื่องจากส่วนใหญ่จะมีฤทธิ์ระคายเคืองในทางเดินอาหาร
3. ยาแก้ปวด
4. การฉีดน้ำหล่อเลี้ยงข้อ นิยมในผู้มีข้อเสื่อมและขาดน้ำหล่อเลี้ยงข้อ แต่ให้ผลเพียงชั่วคราว ไม่หายขาด ต้องรักษาร่วมกับวิธีอื่น และเสี่ยงต่ออันตรายการติดเชื้อในข้อ ควรรักษาด้วยแพทย์ผู้เชี่ยวชาญโรคกระดูกและข้อเท่านั้น
5. ผ่าตัดข้อต่อ หรือผ่าตัดใส่ข้อเทียม

🎊 เรื่องง่ายๆ ที่คุณทำได้ในการดูแลสุขภาพข้อต่อ

🔸ดื่มนมธรรมชาติ หรือโยเกิร์ต ซึ่งให้สารอาหารที่ดีกับกระดูกและข้อ
หลีกเลี่ยงบุหรี่ เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ ตัวกวนสุขภาพ และทำลายสารอาหารของคุณ
🔸เคลื่อนไหวร่างกายอยู่เสมอ ไม่ว่าที่บ้าน ที่ทำงาน พยายามเดินหรือขยับเคลื่อนไหวร่างกายเสมอ ออกกำลังกายเป็นประจำเพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อและกระตุ้นการไหลเวียนรอบๆ ข้อต่อ แต่การออกกำลังกายที่ผิดโดยที่ตนเองไม่ทราบ อาจทำให้ผลแย่ลง จำเป็นที่จะต้องตรวจโครงสร้างร่างกายก่อนเริ่มออกกำลังกายหรือปรึกษาแพทย์เพื่อเลือกการออกกำลังกายที่เหมาะสมกับตัวเอง
🔸ควบคุมน้ำหนักอย่าให้น้ำหนักตัวมากเกินไป แต่ไม่ควรลดน้ำหนักอย่างหักโหมหรือต่อเนื่องเป็นเวลานาน เพราะอาจทำให้ร่างกายขาดสารอาหาร
🔸รับประทานอาหารให้ร่างกายได้รับสารอาหารอย่างครบถ้วน โดยเฉพาะเมื่ออายุมากขึ้นควรได้รับโปรตีนอย่างเพียงพอ สำหรับคนที่ไม่รับประทานเนื้อสัตว์ จำเป็นต้องเตรียมโปรตีนจากพืชไว้ติดตัวอยู่เสมอ เช่น นม อัลมอนด์ โปรตีนจากถั่วเหลือง ถั่วลันเตา ถั่วพี โปรตีนข้าวโอ๊ต เป็นต้น

บทความโดย นายแพทย์สมบูรณ์ รุ่งพรชัย

ที่มาข้อมูล👉 https://www.nutrilite.co.th/th/article/bone-degeneration
ที่มาของภาพ👉https://www.chulabhornhospital.com
คลิกที่นี่👉https://www.amway.co.th/mylist/share/key/21GXhflR
คลิกดูผลิตภัณฑ์อื่นๆได้ที่นี่ 👉https://linktr.ee/Allbest2S

คลิกดูผลิตภัณฑ์อื่นๆ👉https://linktr.ee/Allbest2S

#nutrilite #โรคข้อเสื่อม #OSTEOARTHRITIS

💁โรคข้อเสื่อม (OSTEOARTHRITIS)

‼เมื่ออายุมากขึ้น ปัจจัยสำคัญที่ส่งผลต่อคุณภาพชีวิตของคนเราคือ การเคลื่อนไหวร่างกายได้คล่องแคล่วว่องไว ส่วนที่สำคัญและมีผลต่อการเคลื่อนไหวของร่างกายก็คือ ข้อต่อ ซึ่งจัดเป็นอวัยวะที่อ่อนไหวและแสดงอาการได้เร็วที่สุด เร็วยิ่งกว่ากระดูกพรุนเสียอีก เมื่อกระดูกอ่อนคุณเสื่อมลง คุณจะรู้สึกได้ทันทีแค่เริ่มขยับข้อเดินเพียงเล็กน้อยเท่านั้น เช่น รู้สึกปวดข้อ รู้สึกเสียงดังในข้อเมื่อเคลื่อนไหว โรคข้อเสื่อมนั้นแทบจะเรียกได้ว่า คุณจะรู้ได้ด้วยตนเองทันทีก่อนแพทย์เสียอีก การดูแลข้อต่อนั้นทำได้ไม่ยากเลย เพียงแค่กินอาหารที่อุดมด้วยโปรตีนคุณภาพ และแคลเซียมที่ดูดซึมง่าย ควบคู่กับการออกกำลังกายเป็นประจำ

✨ ข้อต่อมีหน้าที่สำคัญอย่างยิ่งต่อร่างกายและการใช้ชีวิตประจำวัน เพราะเป็นอวัยวะที่กำหนดการเคลื่อนไหวร่างกายทุกส่วน ช่วยให้การเคลื่อนไหวเป็นไปอย่างสมดุล กำหนดว่าสมรรถภาพในร่างกายคุณจะอยู่ในระดับไหน ไม่ว่าคุณจะเดิน วิ่ง หรือเล่นกีฬาก็ตาม เมื่อข้อต่อสำคัญยิ่งแล้ว คุณคิดว่าคุณดูแลข้อต่อของคุณได้ดีเพียงไร คุณเคยเลือกรับประทานอาหาร เลือกออกกำลังกาย หรือระมัดระวังข้อต่อของคุณไหม มากเท่ากระดูก หัวใจ สมอง หรือไม่

💁 ข้อต่อคืออะไร

ร่างกายทุกส่วนที่มีการเคลื่อนไหวจะประกอบด้วย อวัยวะสำคัญ 3 ส่วนที่กำหนดการเคลื่อนไหวนั้นๆ ได้แก่ กระดูก ข้อต่อ และกล้ามเนื้อ

ในร่างกายเรามีข้อต่อมากกว่า 270 ข้อ ส่วนใหญ่อยู่ที่มือและเท้า ข้อต่อเกือบครึ่งจะเริ่มเสื่อมเมื่ออายุเพิ่มขึ้น ในเด็กผู้หญิงเริ่มสึกหรอที่อายุ 12 ปี และอายุ 14 ปีในเด็กผู้ชาย น้ำหนักที่เพิ่มขึ้นจะทำให้ข้อเข่าต้องรับน้ำหนักเพิ่มขึ้น 50-80% ของคนอายุเกิน 55 ปี ต้องอดทนต่ออาการข้อเสื่อมไม่มากก็น้อย การป้องกันข้อเสื่อมเป็นวิธีที่ได้ผลดีสูงสุดและควรเริ่มก่อนข้อเริ่มสึกหรอ

🎊 โรคข้อเสื่อม (OSTEOARTHRITIS)

เนื้อกระดูกอ่อนจะแตกต่างจากกระดูกจริง โดยจะมีลักษณะอุ้มน้ำและนุ่ม เซลล์ผิวกระดูกอ่อนและเซลล์บุด้านในของแคปซูลรอบข้อทำหน้าที่หลักในการผลิตและดูดซึมน้ำไปหล่อเลี้ยงข้อต่อ ทำให้ข้อต่อชุ่มชื้นและมีน้ำหล่อเลี้ยงในปริมาณพอเหมาะตลอดเวลา ข้อต่อที่เสื่อมจะเริ่มจากน้ำหล่อเลี้ยงข้อที่น้อยลง ทำให้การเสียดสีมากขึ้น กระดูกอ่อนสึกหรอมากขึ้น จนเกิดผิวกระดูกอ่อนขรุขระไม่เรียบและก่อให้เกิดการอักเสบ ซึ่งมีสาเหตุส่วนใหญ่จากวัยที่เพิ่มขึ้นร่วมกับกระดูกมีความผิดปกติ และการใช้งานข้อมากเกินหรือจากการเคลื่อนไหวที่ผิดๆ

✨ ข้อเข่าเป็นข้อที่เสื่อมมากที่สุด เนื่องจากข้อเข่าเป็นข้อที่มีขนาดใหญ่และต้องรับน้ำหนักของร่างกายโดยตรง อีกทั้งยังต้องเคลื่อนไหวเกือบตลอดเวลา ผู้ที่มีความเสี่ยงสูงได้แก่ คนอายุ 40 ปีขึ้นไป น้ำหนักมากเกินไป อ้วน ขาดสารอาหาร คุมอาหารเพื่อการลดน้ำหนักนานๆ ขาดการออกกำลังกายหรือออกกำลังกายผิดๆ โครงสร้างร่างกายมีความผิดปกติ เช่น ข้อเท้า ข้อเข่า มีความผิดรูป หรือร่างกายมีการอักเสบเรื้อรัง เป็นต้น คาดการณ์ว่าในประเทศไทยคนไข้โรคข้อเสื่อมจะเพิ่มสูงขึ้น 50% ในกลุ่มคนสูงอายุและพระภิกษุ ภายในปี 2568 เนื่องจากประเทศไทยจัดอยู่ในกลุ่มประเทศที่มีคนสูงวัยเพิ่มขึ้น

🎊 สารอาหารกับสุขภาพข้อต่อ

1. เพิ่มโปรตีน โดยเลือกรับประทานไข่ขาว เนื้อปลา เนื้อไก่ ถั่ว และเมล็ดธัญพืชหลากหลาย
2. ดื่มน้ำให้เพียงพอ อย่างน้อยประมาณ 30-50 มล. ต่อน้ำหนักตัว 1 กิโลกรัม
3. เน้นผักผลไม้ เลือกคละผักผลไม้ที่หลากหลาย มีสีแตกต่างกัน เพื่อมั่นใจว่าจะได้รับแร่ธาตุ สารต้านอนุมูลอิสระอย่างเพียงพอที่จะต้านความเสื่อมในข้อได้
4. เพิ่มการรับประทานเครื่องเทศ เช่น ขมิ้น อบเชย ขิง หรือผงกะหรี่ ซึ่งอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ ลดการอักเสบ และฟื้นฟูข้อต่อให้แข็งแรงอยู่เสมอ
5. กรดไขมันจำเป็น โอเมก้า-3 ซึ่งมีส่วนสำคัญในการลดการอักเสบได้เป็นอย่างดี
6. ลดอาหารแป้ง น้ำตาล ที่ดูดซึมเร็ว เปลี่ยนมาบริโภคข้าวกล้อง แป้งไม่ขัดขาว
7. หลีกเลี่ยงอาหารไขมันสูง ที่ทำให้น้ำหนักเพิ่ม น้ำหนักที่สูงขึ้น ทำให้ข้อต่อเสื่อมเร็วยิ่งขึ้น
8. ลดชา กาแฟ และเครื่องดื่มที่ทำให้ร่างกายสูญเสียน้ำ

🤸การออกกำลังกาย

การออกกำลังกายสม่ำเสมอ เคลื่อนไหวร่างกายถูกต้อง และฝึกฝนการทรงตัวเพื่อรักษาสมดุลกายภาพ จะช่วยรักษาสุขภาพข้อต่อคุณให้อ่อนกว่าวัย โดยฝึกออกกำลังกายกล้ามเนื้อ ต้นขา และสะบัก ซึ่งเป็นกล้ามเนื้อหลักในการป้องกันข้อเข่าและข้อไหล่ และแก้ไข ท่าเดิน วิ่ง ออกกำลังกาย ที่ไม่สมดุล

💁การรักษาโรคข้อเข่าเสื่อม

1. รับประทานกลูโคซามีนซัลเฟต เพื่อชะลอความเสื่อมในข้อ
2. ยาต้านการอักเสบ NSAID เพื่อลดการอักเสบในข้อและลดอาการปวด ยาในกลุ่มนี้จะต้องพึงระวังผลข้างเคียง เนื่องจากส่วนใหญ่จะมีฤทธิ์ระคายเคืองในทางเดินอาหาร
3. ยาแก้ปวด
4. การฉีดน้ำหล่อเลี้ยงข้อ นิยมในผู้มีข้อเสื่อมและขาดน้ำหล่อเลี้ยงข้อ แต่ให้ผลเพียงชั่วคราว ไม่หายขาด ต้องรักษาร่วมกับวิธีอื่น และเสี่ยงต่ออันตรายการติดเชื้อในข้อ ควรรักษาด้วยแพทย์ผู้เชี่ยวชาญโรคกระดูกและข้อเท่านั้น
5. ผ่าตัดข้อต่อ หรือผ่าตัดใส่ข้อเทียม

🎊 เรื่องง่ายๆ ที่คุณทำได้ในการดูแลสุขภาพข้อต่อ

🔸ดื่มนมธรรมชาติ หรือโยเกิร์ต ซึ่งให้สารอาหารที่ดีกับกระดูกและข้อ
หลีกเลี่ยงบุหรี่ เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ ตัวกวนสุขภาพ และทำลายสารอาหารของคุณ
🔸เคลื่อนไหวร่างกายอยู่เสมอ ไม่ว่าที่บ้าน ที่ทำงาน พยายามเดินหรือขยับเคลื่อนไหวร่างกายเสมอ ออกกำลังกายเป็นประจำเพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อและกระตุ้นการไหลเวียนรอบๆ ข้อต่อ แต่การออกกำลังกายที่ผิดโดยที่ตนเองไม่ทราบ อาจทำให้ผลแย่ลง จำเป็นที่จะต้องตรวจโครงสร้างร่างกายก่อนเริ่มออกกำลังกายหรือปรึกษาแพทย์เพื่อเลือกการออกกำลังกายที่เหมาะสมกับตัวเอง
🔸ควบคุมน้ำหนักอย่าให้น้ำหนักตัวมากเกินไป แต่ไม่ควรลดน้ำหนักอย่างหักโหมหรือต่อเนื่องเป็นเวลานาน เพราะอาจทำให้ร่างกายขาดสารอาหาร
🔸รับประทานอาหารให้ร่างกายได้รับสารอาหารอย่างครบถ้วน โดยเฉพาะเมื่ออายุมากขึ้นควรได้รับโปรตีนอย่างเพียงพอ สำหรับคนที่ไม่รับประทานเนื้อสัตว์ จำเป็นต้องเตรียมโปรตีนจากพืชไว้ติดตัวอยู่เสมอ เช่น นม อัลมอนด์ โปรตีนจากถั่วเหลือง ถั่วลันเตา ถั่วพี โปรตีนข้าวโอ๊ต เป็นต้น

บทความโดย นายแพทย์สมบูรณ์ รุ่งพรชัย

ที่มาข้อมูล👉 https://www.nutrilite.co.th/th/article/bone-degeneration
ที่มาของภาพ👉https://www.chulabhornhospital.com
คลิกที่นี่👉https://www.amway.co.th/mylist/share/key/21GXhflR
คลิกดูผลิตภัณฑ์อื่นๆได้ที่นี่ 👉https://linktr.ee/Allbest2S

คลิกดูผลิตภัณฑ์อื่นๆ👉https://linktr.ee/Allbest2S

#nutrilite #โรคข้อเสื่อม #OSTEOARTHRITIS

วิดีโอทั้งหมด (แสดงผลทั้งหมด)

ผลิตภัณฑ์

Consumer, health&beauty product

เว็บไซต์

ที่อยู่


226 ม.3 หมู่บ้านหาดใหญ่คลัสเตอร์เฮาส์ ต.ควนลัง อ.หาดใหญ่ จ.สงขลา
Hat Yai
90110
Hat Yai สถานเสริมความงามอื่นๆ (แสดงผลทั้งหมด)
ร้านสบาย สบาย เพื่อสุขภาพ ร้านสบาย สบาย เพื่อสุขภาพ
ถนนสาครมงคลริมคลองอู่ตะเภาหาดใหญ่
Hat Yai, 90110

อย่าหยุดสวยและหล่อ ดูแลสุขภาพด้วยการกัวซา นวดหินร้อน ครอบแก้ว และฮอทสปา

ขายส่งครีมกระแสเครื่องสำอา ขายส่งครีมกระแสเครื่องสำอา
หาดใหญ่
Hat Yai, 90110

ขายส่งครีมกระแสราคาถูกรายใหญ่

Yaya skincare Yaya skincare
Hat Yai, 90250

ชบา 5 หน้าสวน ชบา 5 หน้าสวน
ปั๊ม ปตท. หน้าสวนสาธารณะอำเภอหาดใหญ่ ถนนกาญจนวนิช
Hat Yai, 90110

บริการนวดเพื่อสุขภาพและความผ่อนคลาย

Ashtanga Yoga Hatyai Ashtanga Yoga Hatyai
Hatyai
Hat Yai, 90110

Nong-Beautiful Nong-Beautiful
Hat Yai, 90110

แฮร์พีช วิกผมราคาส่ง  - Madamewigs แฮร์พีช วิกผมราคาส่ง - Madamewigs
Hat Yai

จำหน่ายแฮร์พีชวิกผมคุณภาพ สนใจสั่งซื้อสินค้าได้ 2 ช่องทางน่ะจ๊ะ �Line ID : @office01 (มี@) �Facebook : Inbox

Chol by nokachol  ครีมหน้าใส Chol by nokachol ครีมหน้าใส
Hat Yai, 90110

Chol by nokachol ผลิตภัณฑ์เพื่อผิวใสไร้ริ้วรอย ของแท้ 100℅ มี อย. ตรวจสอบได้

แฟชั่นราคาถูก แฟชั่นราคาถูก
Hat Yai, 90310

แฟชั่น ราคาย่อมเยาว์

Salon by yellee Salon by yellee
299 ถนน นิพัทธ์สงเคราะห์ 3 อำเภอหาดใหญ่ จังหวัดสงขลา
Hat Yai, 90110

Senorita Perfumz Senorita Perfumz
Hat Yai

น้ำหอมแท้กดแบ่งจากขวด น้ำหอมเทสเตอร์ น้ำหอมแท้พร้อมกล่อง ราคามิตรภาพ ถูกที่สุด

Young forever with stem cell Young forever with stem cell
151 Supasarnrungson Soi 5
Hat Yai, 90110

The page is to inform people about jeunesse products and information , in order to help people gain better and quality and healthy life