ดูแลกระดูกเสื่อมทับเส้นประสาท 0996188562

อาหารเสริมดูแลกระดูกข้อต่อ​

28/07/2023

ขอพระองค์ทรงพระเจริญ

27/05/2023

โรคข้อเข่าเสื่อม เป็นอาการที่เกิดจากความเสื่อมสภาพและการสึกหรอจากการใช้งานของข้อเข่า

‼️อาการข้อเข่าเสื่อมไม่ได้เกิดในเฉพาะผู้สูงวัยเท่านั้น แต่สามารถเกิดขึ้นได้กับทุกวัย หากมีการใช้งานข้อเข่าไม่ถูกต้องหรือใช้งานหนักมากเกินไป เพราะเข่าถือเป็นอวัยวะสำคัญที่ใช้รองรับน้ำหนักตัว ทั้งการยืน การเดิน การวิ่ง

สัญญาณเตือนข้อเข่าเสื่อม
* ได้ยินเสียงดังในเข่า
* ข้อเข่าฝืดแข็ง เหยียดหรืองอเข่าลำบาก
* ปวดเสียวภายในข้อเข่า
* งอเข่าได้ไม่สุด ข้อเข่าติดแข็ง
* กล้ามเนื้อรอบเข่าอ่อนแรง เมื่อยง่าย ปวดเข่าตอนเคลื่อนไหว

โรคข้อเข่าเสื่อมมักพบได้บ่อยในผู้ที่มีอายุ 50 ปีขึ้นไปนอกจากนี้ยังสามารถพบได้ในกลุ่มคนอายุน้อย เช่น ผู้ที่เคยได้รับบาดเจ็บของเส้นเอ็นกล้ามเนื้อบริเวณรอบข้อ กระดูกแตก มีภาวะของโรคบางชนิด เช่น เกาต์ รูมาตอยด์ เป็นต้น

อีกหนึ่งปัจจัยเสี่ยงที่ทำให้เกิดภาวะข้อเข่าเสื่อม ได้แก่ ท่าทางหรือการเล่นกีฬาบางชนิด เช่น นั่งยองๆ นั่งขัดสมาธิ นั่งพับเพียบ จะเกิดแรงกดที่กระดูกอ่อนของข้อเข่า และการเล่นกีฬาผาดโผน เช่น วิ่ง กระโดด จะทำให้เกิดความเสี่ยงภาวะข้อเข่าเสื่อมมากกว่าคนทั่วไป

#โรคข้อเข่าเสื่อม #ข้อเข่า #กระดูกเสื่อม #โรคกระดูกพรุน
ดูแลได้ด้วยสารอาหารเข้าฟื้นฟูโดยตรง
มีงานวิจัยมีเทรดมาร์ต
จากญี่ปุ่นและอเมริกา

☎️ 062 819 3365

19/05/2023

ข้อเข่าเสื่อม กระดูกทับเส้น
หนักถึงขั้นเดินไม่ได้ ใช้ชุดฟื้นฟูกลับมาเดินได้

07/05/2023

หมอนรองกระดูกทับเส้น

02/04/2023

สมัครสมาชิก
วันนี้..300
ซื้อสิ้นค้ากระดูก
ราคาต้นทุนตลอดชีพ

Send a message to learn more

22/01/2023

พิเศษสุดๆ แจกอั่งเปาลด 300 บาท
เหลือเพียง 2,680 บาท
สิ้นสุดวันที่ 24 มกราคม 2566

19/12/2022

ภายในร่างกาย ทีมีสิ่งตกค้าง
ขับถ่าย ยาก ท้องผูกนาน
ไม่ถ่ายเกิน2วัน สะสมความบูดเน่าของอาหาร
เกิดโรคภัย

18/12/2022

ความเชื่อมั่นเกิดจาก👇👇👇
แม่ล้มแล้วเอามือลงพื้นก่อน กระดูกข้อมือหัก
ไปหาหมอ บอกเป็นเดือนๆ เลยกว่ากระดูกจะประสานกัน

ให้แม่ทานชุดเสริมกระดูกข้อต่อ อาการดีขึ้นเร็วมาก
แถมอาการปวดหลังและเข่าก้อดีตาม
CR...คุณแม่พี่แจ็ค

ขอบคุณเคสแม่พี่เจ็ค

03/12/2022

แก้วมังกร อีกหนึ่งผลไม้ที่มีแคลเซียมสูง และ ช่วยบำรุงกระดูก ป้องกันโรคกระดูกพรุนได้เหมือนกันนะเนี่ยย 😲😲😲
#กระดูก #กระดูกทับเส้น #ปวด #ข้อเสื่อม #กระดูกพรุน

06/11/2022

ถ้าเราเข้าใจ สาเหตุการเกิดโรคเราจะ
ยืดอายุการใช้งานข้อต่อกระดูกต่างๆได้
#เข่าเสื่อม #หมอนรองกระดูกเสื่อม #หมอนรองกระดูกปลิ้นทับเส้นประสาท

30/10/2022

#หมอนรองกระดูกทับเส้นทำไมถึงปวดมาก
คลิปนี้มีคำตอบ

ปรึกษาอาการ 099-618-8562

24/10/2022

เพราะแคลเซียมไม่ได้มีประโยชน์แค่ช่วยเสริมสร้างกระดูกและฟันให้แข็งแรง แต่แคลเซียมยังมีส่วนช่วยควบคุมจังหวะการเต้นของหัวใจ ช่วยในการเผาผลาญ และช่วยให้ระบบประสาททำงานเป็นปกติ ทุกคนจึงจำเป็นต้องได้รับแคลเซียมในปริมาณที่เหมาะสม เพื่อให้กลไกของร่างกายทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ เพราะอย่างนี้เราจึงคัดเมนูเสริมแคลเซียมจากธรรมชาติมาเป็นทางเลือกให้คนรักสุขภาพได้ลองชิมกัน แต่จะมีเมนูอะไรบ้าง ไปดูกันเลย!

คะน้าน้ำมันหอย

เปิดกันด้วยเมนูผักยอดฮิตที่หาทานได้อย่างง่ายดาย คะน้าเป็นผักที่อุดมไปด้วยแคลเซียมไม่น้อยไปกว่านมสดเลยทีเดียว คะน้า 100 กรัมมีแคลเซียมสูงถึง 245 มิลลิกรัม แถมยังเต็มไปด้วยกากใยที่ช่วยกระตุ้นระบบขับถ่ายได้ดีอีกต่างหาก

แกงจืดตำลึง

เมนูคู่ครัวไทย ที่คุ้นปากใครหลายๆ คน ไม่เพียงแต่อร่อย ทานง่าย แต่ยังเต็มไปด้วยประโยชน์สารพัด ตำลึง 100 กรัม มีแคลเซียมสูงถึง 126 มิลลิกรัม และยังมีไฟเบอร์ วิตามินซี เรียกได้ว่าครบคุ้ม ทั้งอิ่มท้อง แคลอรีต่ำ และดีต่อสุขภาพ

สารพัดเมนูปลา

ปลาเป็นอีกหนึ่งแหล่งแคลเซียมชั้นยอด ไม่ว่าจะเป็นยำปลาซาร์ดีน สเต็กปลาแซลมอน ปลาสลิดทอด เมี่ยงปลาทู หรือปลาเล็กปลาน้อย ล้วนแต่มีประโยชน์ต่อร่างกายทั้งสิ้น และยังเป็นวัตถุดิบที่ไขมันต่ำ ย่อยง่าย เหมาะอย่างยิ่งกับชาวสูงวัย

น้ำพริก

อีกหนึ่งเมนูยอดฮิตที่ไม่ควรมองข้าม จะน้ำพริกกะปิ น้ำพริกกุ้งเสียบ หรือน้ำพริกปลาทู ก็ล้วนแต่เป็นเมนูที่อุดมไปด้วยแคลเซียมทั้งสิ้น เพราะในกุ้งแห้งเพียง 100 กรัม มีปริมาณแคลเซียมสูงถึง 2,305 มิลลิกรัมเลยทีเดียว เสริมความอร่อยด้วยผักสดอีกสักนิด ได้ประโยชน์คูณสองกันเลยทีเดียว

แกงจืดเต้าหู้

ถ้าเริ่มเบื่อเมนูผัก อาจหันมาเทใจให้เต้าหู้ วัตถุดิบยอดนิยมของคนรักสุขภาพ โปรตีนสูง ไขมันต่ำ รังสรรค์ได้สารพัดเมนู เหมาะอย่างยิ่งกับคนสูงวัย โดยเฉพาะกับสตรีวัยทอง เพราะในเต้าหู้มีสารไฟโดเอสโตรเจน ซึ่งเป็นสารที่จำเป็นต่อสตรีที่หมดประจำเดือนแล้ว

เมล็ดอัลมอนด์

อาหารทานเล่นแคลเซียมสูง ที่อุดมไปด้วยวิตามินสารพัด ช่วยต้านอนุมูลอิสระ และยังมีไขมันดีที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย แต่ขอเตือนสักนิดว่า ควรทานในปริมาณที่พอเหมาะ วันละไม่เกิน 1 กำมือ หรือประมาณ 24 เมล็ด มิเช่นนั้นอาจจะได้คอเลสเตอรอลสูงมาแทน

ชีส

ไม่ได้มีดีแค่ความอร่อย ชีสยังเป็นแหล่งแคลเซียมชั้นดี มีแคลเซียมมากถึง 721 มิลลิกรัม ต่อปริมาณเพียง 100 กรัม นอกจากนี้ยังมีการศึกษาพบว่าชีสยังมีเชื้อแบคทีเรียบางชนิดที่ช่วยยับยั้งการเกิดฟันผุได้ และยังช่วยลดความเสี่ยงการเป็นโรคเบาหวานได้ถึง 60% เลยทีเดียว รู้อย่างนี้แล้วลองเปิดใจให้ชีสเข้ามาช่วยเสริมคุณประโยชน์ให้มื้อโปรดกันดีกว่า

นมสด

ปิดท้ายด้วยเมนูเครื่องดื่มซะหน่อย อย่างที่ทราบกันดีอยู่แล้วว่า “นม” อุดมไปด้วยแคลเซียม และแร่ธาตุนานาชนิดที่จำเป็นกับร่างกาย ไม่ว่าจะเป็นโปรตีน ฟอสฟอรัส และวิตามินดีที่ช่วยกระตุ้นให้ร่างกายดูดซึมแคลเซียม การดื่มนมเป็นประจำจะช่วยให้ร่างกายได้รับแคลเซียมจากธรรมชาติ แต่ทางที่ดีควรเลือกดื่มนมสดที่ไม่ปรุงแต่งรสชาติ หรือเลือกบริโภคแบบพร่องมันเนย เพื่อควบคุมปริมาณไขมัน และน้ำตาล

นมถั่วเหลือง

ใครที่ไม่นิยมชมชอบนมวัว หรือแพ้นมวัว นมถั่วเหลืองก็เป็นอีกหนึ่งทางเลือกที่ดีทีเดียว เพราะนมถั่วเหลืองก็มีปริมาณแคลเซียมไม่น้อยไปกว่าเมนูอื่นๆ อาจทานคู่กับธัญพืชในมื้อเช้า หรือเสริมพลังงานในมื้อบ่าย ก็ได้ประโยชน์ไม่แพ้กัน

#ปวดหลัง #ปวดเข่า #ปวดสะโพกร้าวลงขา #ปวดไหล่ #ปวดคอบ่าไหล่

20/10/2022

วิตามินดี..ดีสำหรับภาวะกระดูกพรุน

#กระดูกพรุน

เราทราบกันดีอยู่แล้วว่า วิตามินดี (vitamin D) มีหน้าที่หลักในการดูดซึมแคลเซียมและฟอสฟอรัส ซึ่งเป็นสารอาหารที่จำเป็นต่อการเจริญเติบโตของกระดูกและฟัน ช่วยป้องกันโรคกระดูกบาง (osteopenia) และกระดูกพรุน (osteoporosis) นอกจากนี้ วิตามินดียังมีความสำคัญต่อสุขภาพด้านอื่นๆ ของร่างกายอีกด้วย เช่น โรคความดันโลหิตสูง กระตุ้นระบบภูมิคุ้มกันในร่างกาย ต้านโรคมะเร็งต่างๆ และช่วยเพิ่มสมรรถภาพทางร่างกายในผู้ป่วยโรคข้อเข่าเสื่อมได้

โดยปกติร่างกายสามารถสังเคราะห์วิตามินดีเมื่อได้รับแสงแดดอ่อนๆ ยามเช้าหรือช่วงเย็น แต่ด้วยการใช้ชีวิตของคนส่วนใหญ่มักอยู่แต่ในที่ร่ม ขับรถ เดินทางไปทำงานแต่เช้าตรู่ และมักหลีกเลี่ยงการสัมผัสแสงแดดเนื่องจากกลัวเสี่ยงเป็นมะเร็งผิวหนัง เลยทำให้ร่างกายไม่ค่อยได้สัมผัสแดดมากนัก ซึ่งพฤติกรรมเหล่านี้ทำให้คนเมืองส่วนใหญ่ขาดวิตามินดีโดยไม่รู้ตัว และส่งผลเสียต่อการเสริมสร้างกระดูกในระยะยาวได้ สำหรับผู้สูงอายุที่ไม่ได้รับแสงแดด หรือเป็นผู้ป่วยที่เคลื่อนไหวร่างกายไม่สะดวก ร่างกายอาจสร้างวิตามินดีได้ไม่เพียงพอเช่นเดียวกัน จึงจำเป็นต้องรับประทานอาหารหรือเสริมด้วยวิตามินเพื่อให้ร่างกายได้รับวิตามินดีได้อย่างเพียงพอและไม่เสี่ยงเป็นภาวะกระดูกพรุนได้

13/10/2022

น้อมระลึกในพระมหากรุณาธิคุณใน
วันคล้ายวันสวรรคต
พระบาทสมเด็จพระเจ้าอยู่หัวรัชกาลที่ 9

Photos from ดูแลกระดูกเสื่อมทับเส้นประสาท 0996188562's post 11/10/2022

เรามาทราบ #อาการนิ้วล็อค และ #วิธีการดูแลรักษ เบื้องต้น กับบริหารมือ รักษาอาการ #นิ้วล๊อค กันค่ะ

😄🙏ขอขอบคุณเจ้าของภาพพีชคลินิกกายภา
#ฟื้นฟูกระดูกทับเส้น

09/10/2022

ท่าบริหารกล้ามเนื้อป้องกันสะโพกแตกหักในผู้สูงอายุ

03/10/2022

ร่างกายเรา มีโอกาส ที่จะทรุด และเสื่อมโทรม
ลงในทุกๆวัน ที่เกิดจาก การนั่งนานๆ หรือ
อยู่ในท่าเดิมๆ ซ้ำๆ กินระยะเป็นเวลานาน

ช่วงแรก คิดว่าไม่เป็นไร พอนานๆไป ร่างกายมันฟ้องออกมา เกิด จาก ปวดเอว ลงสะโพก ปวดร้าวลงขา ชาลงปลายเท้า และขาเริ่ม มีอาการอ่อนแรง

ที่กล่าวมา ไม่ใช่ใคร ก็ ตัวเเอง นี่แหละ !!!
จากที่เป็นผู้ที่แนะนำและให้คำปรึกษามามากมาย
ศึกษาจากเคสหลายๆเคสอาการคือใกล้เคียงตัวเองมาก ดีที่กินอย่างต่อเนื่องมา มิเช่นนั้น คง เป็นหนักกว่านี้แน่ๆ

รู้ซึ้งถึงความเจ็บ ความปวด มันทรมานจริง

#ออฟฟิศซินโดรม
#กล้ามเนื้อหนีบเส้นประสาท
#บำรุงดูแลฟื้นฟูตัวเองอย่างด่วน
#สุขภาพดีเริ่มจากตัวเองที่รู้เท่าทันกับอาการ

ขอบคุณ ขอบคุณ ขอบคุณ 🙏 ชุดฟื้นฟูที่ช่วยบรรเทา
กินต่อเนื่องยาวๆไป

30/09/2022

มายืดคอบ่าไหล่แบบง่ายๆกันค่ะ
, #มนุษย์หน้าคอม #คนทำงานออฟฟิศ

29/09/2022

ถ้าสัญญาณเตือนหมอนรองกระดูกทับเส้น

นวัตกรรม ไซนิกซ์ (SYRNIX) 29/09/2022

เราใช้นวัตกรรมไซนิกส์...ทำให้ผู้ป่วยทีใช้ชุดฟื้นฟู..หมอนรองกระดูกกับเราเห็นผลมากกว่าตัวอื่น

นวัตกรรม ไซนิกซ์ (SYRNIX) นวัตกรรม ไซนิกซ์ (SYRNIX)นวัตกรรมที่ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการดูดซึมสารอาหาร

27/09/2022

คุณมีอาการ ปวดคอ ปวดบ่า ปวดหลัง
ปวดเข่า เป็นไรหาย หรือเป็นเรื้อรัง
ดูคลิปนี้ให้จบค่ะแนวทาง
#การดูแลตัวจากหมอนรองกระดูกทับเส้น

24/09/2022

เช็ดด่วน 5 อาการ ปวด คอ ปวดหลัง หมอนรองกระดูกทับเส้น

ปรึกษาฟรีก่อนตัดสินใจ

23/09/2022

ตอนรับเทศกาล กินเจ
ชุดฟื้นฟูกระดูกทะบเส้นที่คนทานเจทานได้

18/09/2022

หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาทดูแล 2 เรื่อง
ปรึกษาก่อนตัดสินใจ

15/09/2022
12/09/2022

ทำอย่างไรห่างไกลกระดูกคอเสื่อม
มาดูกันค่ะ

07/09/2022

ท่าบริหารแก้อาการสลักเพชรจม

06/09/2022

kookkak
เว็บไซต์นี้ใช้คุกกี้ เราใช้คุกกี้เพื่อให้ท่านได้รับประสบการณ์การใช้งานที่ดีที่สุดบนเว็บไซต์ของเรา คลิกเพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติม

ตกลง

ข่าว ดูดวง เพลง Joox หวย ผลบอล ดูทีวีออนไลน์ เกม
เปิดแอป

Sanook//s.isanook.com/sr/0/images/logo-new-sanook.png60060
//s.isanook.com/he/0/ud/0/2069/back-ache.jpg10 วิธีดูแลกระดูกสันหลัง ลดอาการปวดหลังของชาวออฟฟิศ
10 วิธีดูแลกระดูกสันหลัง ลดอาการปวดหลังของชาวออฟฟิศ
2019-04-04T19:11:00+07:0004 เม.ย. 62 (19:11 น.)
listen กดฟัง
แชร์

เชื่อว่าหลายคนต้องเคยปวดหลัง ไม่ว่าจะเป็นอาการปวดหลังเล็กน้อย เมื่อยขบแค่ไม่กี่นาที ไปจนถึงปวดหลังเป็นวันๆ ต้องเพิ่งยากอเอี๊ยะ หรือไปพบแพทย์กันเลยทีเดียว แต่ละคนมีสาเหตุในอาการปวดหลังแตกต่างกัน ทั้งออฟฟิศซินโดรม พฤติกรรมในการดำเนินชีวิต หรือแม้กระทั่งการออกกำลังกาย

Sanook! Health จึงขอแนะนำ 10 วิธีดูแลกระดูกสันหลัง ลดอาหารปวดหลัง มาให้ทุกคนศึกษากันค่ะ

1. เลือกเก้าอี้นั่งทำงานให้ดี ปรับเบาะให้สูงกำลังดี สังเกตได้จากการวางมือลงบนแป้นพิมพ์คอมพิวเตอร์ มุมข้อศอกต้องทำมุม 90 องศา หรือมุมฉาก จะได้ไม่ต้องยกไหล่พิมพ์นานๆ

2. อย่านั่งไขว่ห้างนานๆ ปรับเปลี่ยนท่านั่งเรื่อยๆ เพราะการนั่งไขว่ห้างทำให้น้ำหนักเอียงไปสะโพกข้างใดข้างหนึ่งมากเกินไป

3. อย่านั่งไม่เต็มเบาะนั่ง หากเบาะของเก้าอี้นั่งไม่สบาย หรือนั่งเต็มเบาะ พิงพนักแล้วไม่สบายหลัง ให้ลองหาหมอนเล็กๆ แบนๆ หรือพนักพิงนุ่มๆ มาใส่ที่พนักพิงของเก้าอี้แทน

4. หากจำเป็นต้องยืนนานๆ อาจจะยืนพรีเซนต์งาน ยืนบนรถเมล์ รถไฟฟ้า ควรลงน้ำหนักที่เท้าทั้งสองข้างเท่าๆ กัน อย่าลงน้ำหนักที่เท้าข้างใดข้างหนึ่งเพียงข้างเดียว

5. พยายามยืนหลังให้ตรง อย่างุ้มไหล่ อย่าหลังค่อม เพราะอาจทำให้เกิดอาการปวดเมื่อยที่กระดูกสันหลังช่วงล่างได้

6. ไม่ควรใส่รองเท้าส้นสูงที่ส้นสูงเกินกว่า 1 นิ้วครึ่งนานๆ เพราะอาจทำให้ปวดขา เกร็งขา และทำให้กระดูกสันหลังช่วงล่างแอ่นมากกว่าปกติ จนเป็นสาเหตุของอาการปวดหลังได้

7. ไม่ควรสะพายกระเป๋าหนักๆ เพียงข้างเดียวนานๆ เพราะอาจทำให้ปวดไหล่ และอาจทำให้กระดูกสันหลังคดงอได้

8. ไม่ควรหิ้วของหนักบ่อยๆ ด้วยแขนข้างเดียว หรือนิ้วมือข้างเดียว เพราะทำให้เกิดอาการปวดไหล่ ปวดหลังช่วงบนได้

9. การซิทอัพอย่างหักโหม ก็ทำให้เกิดอาการปวดหลังได้เช่นกัน ดังนั้นอย่าซิทอัพอย่างหักโหมมากจนเกินไป ค่อยๆ เล่น และอย่าเพิ่มจำนวนครั้งมากเกินไปในคราวเดียว

10. ท่านอน หากเป็นการนอนตะแคงคุดคู้ หรือนอขดตัว ก็อาจทำให้ปวดหลังได้ ควรนอนท่านอนหงายจะสบาย และปลอดภัยมากที่สุด
:เครดิต สนุก

03/09/2022

ปวดเอวปวดหลังแล้วลงขา.ชาปลายเท้าเดินไกลไม่ได้ขาอ่อนแรง กระดูกทับเส้น

01/09/2022

ทานไปแล้วทำไมปวดมากขึ้น ....ฟังเภสัชกร
อธิบายค่ะ

30/08/2022

ลุกก็โอย นั่งก็โอย ขยับท่าไหนก็ปวดไปหมด
U Profex ลดการอักเสบ
เพิ่มคาวมยืดหยุ่นข้อต่อ
ลดการสลายมวลกระดูก
เพิ่มน้ำในข้อต่อ เสริมสร้างกระดูกอ่อน
ราคา 890 บาท/15 วัน
ราคา 1500 บาท /1เดือน

24/08/2022

ถ้าคุณมีอาการ 👉ปวดต้นคอ ร้าวลงสะบัก ชาลงปลายมือ หรือปวดเอวร้าวลงขา ชาปลายเท้า อย่าปลอยไว้เพราะว่าทนไหว

กระดูกทับเส้น หน้ากลัวกว่าที่คิด
ทักมาปรึกษาอาการ ฟรีก่อนตัดสินใจ

15/08/2022

หากคุณมี อาการ แขน ขา อ่อนแรง หรือชา ปวดเอวปวดสะโพก อย่าปลอยไว้
ทักมาปรึกษา 0996188563

Photos from ดูแลกระดูกเสื่อมทับเส้นประสาท 0996188562's post 05/08/2022

ลักษณะหมอนรองกระดูกของคนปวดหลัง

01/08/2022

เช็ด ด่วน 5 สัญญาณเตือน กระดูกทับเส้น

28/07/2022

28 กรกฎาคม 2565 ตรงกับวันเฉลิมพระชนมพรรษาในหลวงรัชกาลที่10 ขอพระองค์ทรงพระเจริญ🙏🏾🙏🏾🙏🏾

Thawatchai POP on TikTok 16/07/2022

แคลเซียลกับหอมแอมป์

Thawatchai POP on TikTok กินนมแล้วอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพ #สุขภาพ #สุขภาพดี #ลดน้ําหนัก #ลดความอ้วน #ลดพุง #ลดไขมัน #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอ....

06/07/2022

06/07/2022

ร่างกายจะสร้างกระดูกและสลายไปด้วยกัน
ในช่วงวัยแรกเกิดและวัยเด็ก จะสร้างมากกว่าสลาย

และหลังจากนั้นขบวนการสร้างจะเริ่มลดลง พอหลัง 30 ปีขบวนการสลายจะ
มากกว่าสร้าง จึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะ
ต้องดูแลกระดูกตั้งแต่เด็ก

✅ การดูแลรักษากระดูกในช่วงวัยเด็ก
รับประทานอาหารที่มีแคลเซียมสูง
รับประทานวิตามินดี
ส่งเสริมให้เด็กๆออกกำลังกาย กีฬาประเภทกระโดดจะช่วยให้เด็กมีพัฒนาการกระดูกที่ดี

ต้องการให้ธุรกิจของคุณ ธุรกิจ ขึ้นเป็นอันดับหนึ่ง คลินิก ใน Chon Buri?
คลิกที่นี่เพื่อเป็นสมาชิก?

วิดีโอทั้งหมด (แสดงผลทั้งหมด)

ข้อเข่าเสื่อม  กระดูกทับเส้นหนักถึงขั้นเดินไม่ได้  ใช้ชุดฟื้นฟูกลับมาเดินได้
หมอนรองกระดูกทับเส้น
#หมอนรองกระดูกทับเส้นทำไมถึงปวดมากคลิปนี้มีคำตอบปรึกษาอาการ 099-618-8562
ปวดหลังร้าวลงขา ปลอยไว้คุณอาจติดเตียง ปรึกษาฟรีก่อนตัอสิ้นใจ
ถ้าสัญญาณเตือนหมอนรองกระดูกทับเส้น
คุณมีอาการ ปวดคอ ปวดบ่า ปวดหลัง ปวดเข่า เป็นไรหาย หรือเป็นเรื้อรังดูคลิปนี้ให้จบค่ะแนวทาง #การดูแลตัวจากหมอนรองกระดูกทับ...
เช็ดด่วน 5 อาการ ปวด คอ ปวดหลัง หมอนรองกระดูกทับเส้น  ปรึกษาฟรีก่อนตัดสินใจ
หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาทดูแล 2 เรื่องปรึกษาก่อนตัดสินใจ
ปวดเอวปวดหลังแล้วลงขา.ชาปลายเท้าเดินไกลไม่ได้ขาอ่อนแรง กระดูกทับเส้น
ทานไปแล้วทำไมปวดมากขึ้น  ....ฟังเภสัชกรอธิบายค่ะ
กระดูกทับเส้นเหมือนคนพิการ เดินไกลไม่ได้ ขาชา 7 ปี กลับมาเดินได้
ถ้าคุณมีอาการ  👉ปวดต้นคอ ร้าวลงสะบัก ชาลงปลายมือ หรือปวดเอวร้าวลงขา ชาปลายเท้า  อย่าปลอยไว้เพราะว่าทนไหวกระดูกทับเส้น หน...

ประเภท

เบอร์โทรศัพท์

เว็บไซต์

ที่อยู่

สุขุม​วิท
Chon Buri
20180

Vitamins/supplements อื่นๆใน Chon Buri (แสดงผลทั้งหมด)
ครูส้มโอ ส่งออก AEC V.13 ครูส้มโอ ส่งออก AEC V.13
Chon Buri, 20000

สอนออนไลน์/รับสมัครตัวแทน

Bota-P ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารจากถั่วต่างๆ  by..Piyaporn Bota-P ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารจากถั่วต่างๆ by..Piyaporn
Chon Buri, 20150

หุ่นสวย สุขภาพดี ด้วยโบต้าพี โปรตีน?

Ooh my  pk Ooh my pk
434/35
Chon Buri, 21000

ปั้นหุ่นสวย ผิวใสไปกับSaowarat ปั้นหุ่นสวย ผิวใสไปกับSaowarat
Chon Buri

Bota-p หุ่นสวย ผิวใส

ร้านยาสายสองเภสัช ร้านยาสายสองเภสัช
Chon Buri, 20130

สายสองเภสัช Pharmacy จำหน่ายยาแผนปัจจุบัน วิตามิน อาหารเสริม เวชสำอาง

Boom Vit C วิตามินซีสูง  ผิวสวย  สดใส Boom Vit C วิตามินซีสูง ผิวสวย สดใส
Chon Buri

วิตามินซีสูง ผิวสวย สดใส

BOOM อาหารผิวเพื่อสุขภาพ by.Khai-The iCon BOOM อาหารผิวเพื่อสุขภาพ by.Khai-The iCon
88/124
Chon Buri, 20170

ตัวแทนจำหน่ายสินค้า Boom อาหารผิวเพื่?

Boom Dnax วิตามินเม็ดฟู่ by AoyOmrak Boom Dnax วิตามินเม็ดฟู่ by AoyOmrak
Chon Buri, 20000

ดี-แนกซ์ ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารชนิดเม็ดฟู่ ไม่อยากแก่ก่อนวัยแนะนำให้ลองตัวนี้เลย

HSC รักษาผมร่วง ศรีษะล้าน ปลูกผมใหม่ HSC รักษาผมร่วง ศรีษะล้าน ปลูกผมใหม่
Chon Buri, 20230

วิตามิน/อาหารเสริม​สำห​รับ​เส้นผม

Easy Biz Online Style Dr Aey ธุรกิจออนไลน์ง่ายๆ สไตล์ ดร เอ๋ Easy Biz Online Style Dr Aey ธุรกิจออนไลน์ง่ายๆ สไตล์ ดร เอ๋
Chon Buri, 20000

Balance your life (สมดุลชีวิต), Wealthy (ความมั่งคั่ง), Wellness (สุขภาพ), Security (ความปลอดภัย), Carefree (ไร้กังวล), Innovation (นวัตกรรม)

Botap  Earn  Kanok โปรตีนพืช โบต้าพี Botap Earn Kanok โปรตีนพืช โบต้าพี
หนองยายรักษ์
Chon Buri, 20000