DHL Service Point Chiangmai - Thapae Gate

DHL Service Point Chiangmai - Thapae Gate

ตำแหน่งใกล้เคียง บริการขนส่ง

Thai Smooth Travel Agent Group ตั๋วเครื่องบิน แพ
Thai Smooth Travel Agent Group ตั๋วเครื่องบิน แพ
123 Changmoi Rd. Amphur Muang, Chiang Mai Thailand โทร. 053-252050
รถแดงเชียงใหม่บริการนำเที่
รถแดงเชียงใหม่บริการนำเที่
สถานีรถไฟ
นิ่มซี่เส็งขนส่ง วโรรส
นิ่มซี่เส็งขนส่ง วโรรส
ถนน ข่วงเมรุ
DHL Express Chiang Mai Changpuak - Authorized Partner by SXD
DHL Express Chiang Mai Changpuak - Authorized Partner by SXD
198/2 ถ.มณีนพรัตน์ ต.ศรีภูมิ อ.เมือง
SXD Express ส่งของไปต่างประเทศ
SXD Express ส่งของไปต่างประเทศ
198/1 ถ.มณีนพรัตน์ ต.ศรีภูมิ อ.เมือง จ.เชียงใหม่
EXIM Express
EXIM Express
158/55 Moo 7, Soi 4, Chaiyasathan, Saraphi
คนรักรถวิบาก อ.แม่วาง
คนรักรถวิบาก อ.แม่วาง
50369
Sixsixth
Sixsixth
50230
Hydraulic
Hydraulic
50000
ติ้วล่น delivery 2019
ติ้วล่น delivery 2019
50000
แฟลชโฮม สาขา DK Park
แฟลชโฮม สาขา DK Park
237/3 ถนน มหิดล ตำบลป่าแดด อำเภอเมืองเชียงใหม่
Flash Bestexpress Kerry ไปรษณีย์ SCG สาขาสันติ
Flash Bestexpress Kerry ไปรษณีย์ SCG สาขาสันติ
ก่อน5แยกสันติธรรม 15 ถ.เจริญสุข ต.ช้างเผือก อ.เมือง จ.เชียงใหม่
เวียงพิงค์รักษาสัตว์
เวียงพิงค์รักษาสัตว์
133 หมู่ 2 ต.ฟ้าฮ่าม อ.เมือง
Flash Express เชียงใหม่ บิสสิเนส พาร์
Flash Express เชียงใหม่ บิสสิเนส พาร์
114/13 หมู่ที่ 4 หมู่บ้าน กรีนพลัส มอลล์ 2 หนองป่าครั่ง เมืองเชียงใหม่ เชียงให, Muang Chiang Mai
SCG Express เจ็ดยอดเชียงใหม่
SCG Express เจ็ดยอดเชียงใหม่
23/9 เจ็ดยอด - อยู่เย็น ซอย 1 ตำบลช้างเผือก

ความคิดเห็น

Do you have car parking at Tha Phae Gate?
waiting for a parcel from Paris
I received your reply, thanks you - Is there another DHL depot in Chiang Mai where a small package from Dublin, Ireland can be collected from in person?
I am sending a package from Dublin, Ireland can this package be collected in person when it arrives at your Depot at Hotel M, Thapae Gate, 2-6 Ratchadamneon Rd., T. Sriphum, Amphoe Muang, Chiang Mai, Thailand 50200 ?
Looking to send a picture to the U.K. it is wrapped in a cardboard tube and is app 1.2 Menters high. Weight is app 5 kilo. Is it possible to give me a rough estimate of the cost.
Regards
Tony
สนใจส่งของไปต่างประเทศ ติดต่อผมได้นะครับ 😁
Excellent customer service. I use DHL Thapae Gate whenever I need to send important documents overseas, and have always found the staff very helpful and efficient. I use this branch because (a) the staff are fluent English speakers (b) it's easy to park outside - just tell the security guard controlling parking spaces you want to use DHL.

Yesterday I sent a package to Hong Kong. This morning I technical hitch prevented me from using the tracking service. I sent a facebook message on this page and received a reply within seconds. The problem was solved within 2 minutes.

We are DHL Service Point, authorized dealer of DHL. Located at Hotel M, Thapae Gate, Chiangmai. Express 3-4 business day with way bill number TEL: 081-882-5957
Line: dhl_nss

30/04/2022

เกาหลีใต้ เลิกบังคับสวมหน้ากากนอกอาคาร ตั้งแต่วันที่ 2 พ.ค.นี้ เป็นต้นไป
.
นายกรัฐมนตรีคิม โบกยอม (Kim Boo-kyum) ของเกาหลีใต้ ประกาศวานนี้ (29 เม.ย.65) ว่า เกาหลีใต้เข้าสู่ขั้นตอนสุดท้ายในการผ่อนปรนกฏการควบคุมการแพร่ระบาดโควิด-19 ของประเทศแล้ว เพื่อที่จะได้เรียนรู้กับการอยู่ร่วมกับโควิดโอมิครอนได้ โดยเกาหลีใต้จะยกเลิกคำสั่งบังคับเรื่องการสวมใส่หน้ากากนอกอาคาร ตั้งแต่วันที่ 2 พ.ค.2565 อย่างไรก็ตาม ประชาชนยังคงต้องสวมใส่หน้ากากในที่ที่มีคนอยู่รวมกัน 50 คนขึ้นไป อย่างเช่น งานชุมนุมต่างๆ คอนเสิร์ต หรือสนามกีฬา
.
ทั้งนี้ เกาหลีใต้เริ่มผ่อนปรนกฏระเบียบการป้องกันการแพร่ระบาดตั้งแต่สองสัปดาห์ก่อนหน้านี้แล้ว โดยเฉพาะคำสั่งเคอร์ฟิวหลังเที่ยงคืน กับธุรกิจร้านอาหารและธุรกิจอื่นๆเมื่อวันที่ 18 เมษายนที่ผ่านมา ซึ่งสามารถควบคุมและลดจำนวนการเสียชีวิต รวมไปถึงผู้ป่วยอาการวิกฤตด้วยการฉีดวัคซีนให้กับประชาชนให้มากขึ้น ขณะเดียวกันมาตรการตรวจสอบและการกักตัวที่เข้มงวด ทำให้เกาหลีใต้ประสบความสำเร็จในการควบคุมโรคได้
.
สำหรับสถานการณ์โควิด-19 ในเกาหลีใต้ขณะนี้เริ่มดีขึ้น ผู้ติดเชื้อรายใหม่รายวันโดยเฉลี่ยอยู่ต่ำกว่า 100,000 คน หลังจากทีสถานการณ์รุนแรงที่สุดช่วงกลางเดือนมีนาคมที่ผู้ติดเชื้อรายวันมากกว่า 620,000 คน ทั้งนี้ เกือบร้อยละ 87 ของประชากร 52 ล้านคนของประเทศ ได้รับการฉีดวัคซีนครบโดสแล้ว โดยร้อยละ 65 ได้รับวัคซีนกระตุ้นแล้ว
.
#ชีวจิตติดกระแส #ชีวจิต
.
ที่มา สวพ.FM91
Cr. นิตยสารชีวิต

่าแพ

เกาหลีใต้ เลิกบังคับสวมหน้ากากนอกอาคาร ตั้งแต่วันที่ 2 พ.ค.นี้ เป็นต้นไป
.
นายกรัฐมนตรีคิม โบกยอม (Kim Boo-kyum) ของเกาหลีใต้ ประกาศวานนี้ (29 เม.ย.65) ว่า เกาหลีใต้เข้าสู่ขั้นตอนสุดท้ายในการผ่อนปรนกฏการควบคุมการแพร่ระบาดโควิด-19 ของประเทศแล้ว เพื่อที่จะได้เรียนรู้กับการอยู่ร่วมกับโควิดโอมิครอนได้ โดยเกาหลีใต้จะยกเลิกคำสั่งบังคับเรื่องการสวมใส่หน้ากากนอกอาคาร ตั้งแต่วันที่ 2 พ.ค.2565 อย่างไรก็ตาม ประชาชนยังคงต้องสวมใส่หน้ากากในที่ที่มีคนอยู่รวมกัน 50 คนขึ้นไป อย่างเช่น งานชุมนุมต่างๆ คอนเสิร์ต หรือสนามกีฬา
.
ทั้งนี้ เกาหลีใต้เริ่มผ่อนปรนกฏระเบียบการป้องกันการแพร่ระบาดตั้งแต่สองสัปดาห์ก่อนหน้านี้แล้ว โดยเฉพาะคำสั่งเคอร์ฟิวหลังเที่ยงคืน กับธุรกิจร้านอาหารและธุรกิจอื่นๆเมื่อวันที่ 18 เมษายนที่ผ่านมา ซึ่งสามารถควบคุมและลดจำนวนการเสียชีวิต รวมไปถึงผู้ป่วยอาการวิกฤตด้วยการฉีดวัคซีนให้กับประชาชนให้มากขึ้น ขณะเดียวกันมาตรการตรวจสอบและการกักตัวที่เข้มงวด ทำให้เกาหลีใต้ประสบความสำเร็จในการควบคุมโรคได้
.
สำหรับสถานการณ์โควิด-19 ในเกาหลีใต้ขณะนี้เริ่มดีขึ้น ผู้ติดเชื้อรายใหม่รายวันโดยเฉลี่ยอยู่ต่ำกว่า 100,000 คน หลังจากทีสถานการณ์รุนแรงที่สุดช่วงกลางเดือนมีนาคมที่ผู้ติดเชื้อรายวันมากกว่า 620,000 คน ทั้งนี้ เกือบร้อยละ 87 ของประชากร 52 ล้านคนของประเทศ ได้รับการฉีดวัคซีนครบโดสแล้ว โดยร้อยละ 65 ได้รับวัคซีนกระตุ้นแล้ว
.
#ชีวจิตติดกระแส #ชีวจิต
.
ที่มา สวพ.FM91
.

27/04/2022

Hello everyone !!!
👉Start 27 - 30 April 2022
🗣Our shop has promotion for every shipment , 🎉🎉we discount 5% 📦🌐 for shipment cost 2,000 THB above
Only Like and Share page Facebook.
📌📌 โปรโมชั่น📌📌
ตั้งแต่วันที่ 27 - 30 เมษายน 2565
- ลด5% 📦เมื่อชำระค่าขนส่ง 2,000บาท ขึ้นไป 🌐
เพียงแค่กดไลค์ และแชร์ Page Facebook ของทางร้าน
.
.
#ส่งของไปต่างประเทศ

25/04/2022

DHL Express พร้อมดูแลพัสดุของคุณตลอดเส้นทาง มืออาชีพตัวจริงด้านการขนส่งด่วนระหว่างประเทศ 📦✈️

ไว้ใจฝากพัสดุให้เราดูแลอย่างใกล้ชิดนะคะ
#ดูแลด้วยใจ

Photos from รีวิวเชียงใหม่'s post 11/04/2022

วันนี้แอดมินพามาเที่ยวเชียงใหม่กันค่ะทุกคนนน🥰
ใครชอบบรรยากาศใกล้ชิดติดธรรมชาติ แถมไม่ไกลจากตัวเมือง
ห้ามพลาดเลยนะคะ 🌱🌴🌵

#ขนส่งด่วนระหว่างประเทศ ่าแพ ียงใหม่
CR. เพจ รีวิวเชียงใหม่

Photos from DHL Express Thailand ขนส่งด่วนระหว่างประเทศ's post 01/04/2022

🤔เคยไหม...ส่งออกของถึงช้า? นำเข้าไม่ราบรื่น? DHL Express Thailand รวม4 ข้อสำคัญที่ผู้ส่งมักทำพลาดจนเป็นสาเหตุให้การส่งออก-นำเข้าล่าช้า ไม่ราบรื่น⏳
👉🏻สไลด์ดูแต่ละข้อ ส่งครั้งหน้าไม่มีพลาดแน่นอน เตือนแล้วนะ!
#ขนส่งด่วนระหว่างประเทศ ่าแพ ียงใหม่

CR. เพจ DHL Express Thailand

Photos from นิตยสารชีวจิต's post 21/03/2022

ผลไม้มีประโยชน์ แต่บางอย่างให้โทษถ้ากินคู่กับยานะคะ ช่วงนี้เทรนสุขภาพมาแรง เรามาเรียนรุ้เรื่องของผลไม้กับยากันค่าาา 🥑💊

Cr. นิตยาสารชีวจิต

่าแพ

Photos from DHL Service Point Chiangmai - Thapae Gate's post 16/03/2022

📌 #ต้องอ่าน! รวมกลโกงมิจฉาชีพ ภัยไซเบอร์ แก๊งคอลเซ็นเตอร์ แอบอ้างชื่อ หรือบริษัทขนส่งอื่นๆ เพื่อหวังข้อมูลส่วนบุคคล และหลอกลวงให้เสียทรัพย์ หากพบการกระทำผิดโดยมิจฉาชีพ สามารถแจ้งเบาะแสได้ที่ กองบังคับการปราบปราม การกระทำความผิดเกี่ยวกับอาชญากรรมทางเทคโนโลยี ที่นี่ https://tcsd.go.th/%E0%B9%81%E0%B8%88%E0%B9%89%E0%B8%87.../
.
คลิกที่ภาพ เพื่ออ่านรูปแบบการหลอกลวงของมิจฉาชีพ และแชร์ต่อเพื่อช่วยกันเตือนภัย
.
#ขนส่งด่วนระหว่างประเทศ #เตือนภัยมิจฉาชีพ
ียงใหม่ ่าแพ
Cr. DHL Express Thailand ขนส่งด่วนระหว่างประเทศ

10/03/2022

วิวเครื่องบิน DHL ขณะจอดพัก ส่งตรงจาก Leizpig Hub ณ ประเทศเยอรมัน (ขอบอกว่าที่นี่เป็น Global Hub ของเราที่มีขนาดใหญ่ที่สุดอีกด้วย)
📷ขอบคุณภาพจากคุณ ด้วยค่ะ
#ขนส่งด่วนระหว่างประเทศ

Cr. เพจ Dhl Thailand

D

23/02/2022

เตือนภัย!! กลลวงมิจฉาชีพแอบอ้างเป็น DHL

☠️📍☎️ เนื่องจากปัจจุบันมีผู้แอบอ้างเป็นพนักงานจาก บริษัท DHL หลอกลวงทำให้ผู้ที่มาใช้บริการให้โอนเงินไปยังบัญชีบุคคลใดใด

จึงแจ้งมาเพื่อทราบว่า ทาง DHL ไม่มีนโยบายเรียกเก็บเงินจากลูกค้าโดยให้โอนเงินเข้าบัญชีส่วนบุคคลเด็ดขาด

หากมีกรณีต้องสงสัย สามารถสอบถามเพิ่มเติมได้ที่ 02-345-5000 24 ชั่วโมงค่ะ

ียงใหม่

13/02/2022

ขออภัยในความไม่สะดวกมา ณ ที่นี้ด้วยนะคะ

Sorry, we are closed on 12 - 21 February 2022.
We will open on 22 February 2022.

Any assistance please call 081-8825957
Thank you 🙏🏼

04/02/2022

ข้อควรทราบ !!

ท่านที่ต้องการเดินทางไปต่างประเทศ จะมีข้อจำกัดในการพกของไป ท่าอากาศยานสุวรรณภูมิ ย้ำเตือนผู้ใช้บริการที่จะเดินทางไปต่างประเทศ ห้ามพกหน้ากากอนามัยติดตัวเกิน 30 ชิ้น/ครั้ง

เว้นมีใบรับรองแพทย์ให้ติดตัวไม่เกิน 50 ชิ้น/ครั้ง เนื่องจากเป็นสินค้าควบคุม ฝ่าฝืนมีโทษจำคุกไม่เกิน 5 ปี ปรับไม่เกิน 1 แสนบาท

Cr. เชียงใหม่นิวส์

่าแพ ียงใหม่ #ขนส่งDHL

จะไปเมืองนอกต้องรู้นะ! ท่าอากาศยานสุวรรณภูมิ ย้ำเตือนผู้ใช้บริการที่จะเดินทางไปต่างประเทศ ห้ามพกหน้ากากอนามัยติดตัวเกิน 30 ชิ้น/ครั้ง

เว้นมีใบรับรองแพทย์ให้ติดตัวไม่เกิน 50 ชิ้น/ครั้ง เนื่องจากเป็นสินค้าควบคุม ฝ่าฝืนมีโทษจำคุกไม่เกิน 5 ปี ปรับไม่เกิน 1 แสนบาท
.
อ่านต่อได้ที่
https://www.chiangmainews.co.th/page/archives/1920722/
.
.
ตั้ง See First ตี้เพจเฮา จะได้ฮู้ตันข่าวสารก่อนไผ บ่พลาดเรื่องราวในเจียงใหม่ และภาคเหนือเน่อเจ้า
.
เว็บไซต์ข่าว : www.chiangmainews.co.th
LINE Official Account :
Instagram:
Twitter :
Youtube Channel : Chiang Mai News
กลุ่ม Facebook "จังหวัดเชียงใหม่"
TikTok :

27/01/2022

Hello everyone !!!
👉Start 27 - 31 January 2022
🗣Our shop has promotion for every shipment , 🎉🎉we discount 5% 📦🌐 for shipment cost 2,000 THB above
Only Like and Share page Facebook.
📌📌 โปรโมชั่น📌📌
ตั้งแต่วันที่ 27 - 31 มกราคม 2565
- ลด5% 📦เมื่อชำระค่าขนส่ง 2,000บาท ขึ้นไป 🌐
เพียงแค่กดไลค์ และแชร์ Page Facebook ของทางร้าน
.
.
#ส่งของไปต่างประเทศ

17/01/2022

วิธีคำนวณน้ำหนักตามปริมาตร ส่งของไปต่างประเทศ

#รู้หรือไม่ การส่งของไปต่างประเทศด้วยเครื่องบินขนส่งสินค้าจะใช้น้ำหนักของชิปเมนต์ในเชิงปริมาตร (Volumetric Weight) เพื่อให้สามารถคำนวณพื้นที่ในการบรรทุกสินค้าบนอากาศยานได้อย่างมีประสิทธิภาพสูงสุด
.
DHL Express ใช้สูตรการคำนวณน้ำหนักตามปริมาตรที่เป็นมาตรฐาน คือ ความยาว x ความกว้าง x ความสูง / 5,000 ต่อชิ้น หรือคำนวณได้ง่ายๆ เพียงเข้าไปกรอกตัวเลขคำนวณหาน้ำหนักตามปริมาตรได้ที่ MyDHL+ ตามคำแนะนำในวิดีโอนี้ได้เลยครับ bit.ly/3FAa4YG

Credit : เพจ DHL Express Thailand

https://fb.watch/aADT8gTsqP/
.
#ขนส่งด่วนระหว่างประเทศ #ส่งของไปต่างประเทศ #ส่งพัสดุไปต่างประเทศ

Photos from LifeSara l ชีวิตนี้ขอมีสาระ's post 07/01/2022

Photos from LifeSara l ชีวิตนี้ขอมีสาระ's post

Photos from เชียงใหม่นิวส์ Chiang Mai News ข่าวเชียงใหม่'s post 07/01/2022

✨☃️ ถ้าพูดถึงความเย็นสบายต้องนึกถึงดอยอินทนนท์ จังหวัดเชียงใหม่ ยอดดอยที่สูงที่สุดในไทย และยอดเขาที่ขึ้นง่ายสุดของไทยด้วย

🚗🚗 เพราะสามารถขับรถยนต์ขึ้นยอดดอยได้เลย ตลอดเส้นทางหมายเลข 1009 มีที่เที่ยวมากมาย ตาม 6 จุดไฮไลท์ที่ไม่ควรพลาดบนเส้นทางเที่ยวดอยอินทนนท์

#ดอยอินทนนท์

Cr.เชียงใหม่นิวส์

“ส้มเขียวหวาน” ประโยชน์ และข้อควรรู้ก่อนกิน 06/01/2022

“ส้มเขียวหวาน” ประโยชน์ และข้อควรรู้ก่อนกิน

“ส้มเขียวหวาน” ประโยชน์ และข้อควรรู้ก่อนกิน

🍊🍊ส้มเขียวหวาน คือ ผลไม้รสเปรี้ยวที่ได้รับความนิยมเนื่องจากมีรสหวานมากกว่าส้มชนิดอื่น ทั้งยังอุดมไปด้วยวิตามินซีและใยอาหาร มีวิตามินและแร่ธาตุอื่น ๆ ที่ดีต่อสุขภาพ เช่น วิตามินบี 1 วิตามินบี 5 วิตามินบี 6 ทองแดง โพแทสเซียม

มีสารต้านอนุมูลอิสระที่อาจช่วยบำรุงหัวใจ สมอง ผิว และดวงตา ช่วยควบคุมน้ำหนัก และอาจช่วยลดความเสี่ยงเกิดมะเร็งได้อีกด้วย 🍊🍊

https://www.sanook.com/health/32021/

#ฤดูส้ม #สุขภาพ #ส้มเชียงใหม่ #ท่าแพ

“ส้มเขียวหวาน” ประโยชน์ และข้อควรรู้ก่อนกิน ส้มเขียวหวาน สารอาหาร ประโยชน์ และความเสี่ยงในการบริโภค

Photos from รีวิวเชียงใหม่'s post 05/01/2022

ปักหมุด 30 พิกัดสุดปัง เชียงใหม่ 2022 ✨🙀

30 พิกัด ที่เที่ยวที่ถ่ายรูป ไม่ว่าจะเป็นสถานที่ท่องเที่ยวทางธรรมชาติ นั่งชิวๆ สายคาเฟ่

มาดูกันเลยค่ะ ว่าจะมีที่ไหนกันบ้าง ไปดูกันเลยยย 👉👉👉

#รีวิวเชียงใหม่

27/12/2021

Hello everyone !!!
👉Start 27 - 30 December 2021
🗣Our shop has promotion for every shipment , 🎉🎉we discount 5% 📦🌐 for shipment cost 2,000 THB above
Only Like and Share page Facebook.

📌📌 โปรโมชั่น📌📌
ตั้งแต่วันที่ 27 - 30 ธันวาคม 2564
- ลด5% 📦เมื่อชำระค่าขนส่ง 2,000บาท ขึ้นไป 🌐
เพียงแค่กดไลค์ และแชร์ Page Facebook ของทางร้าน
.
.

#ส่งของไปต่างประเทศ

24/12/2021

🛏 Clinomania ไม่ได้ขี้เกียจ แต่บังคับให้ตัวเองลุกจากเตียงไม่ได้ 😴

✨Clinomania’ หรือ ‘อาการเตียงดูด’ ฟังดูอาจจะเหมือนเป็นอาการปกติที่ใครหลายๆ คนคิดว่าตัวเองก็เคยเป็น อยากจะนอนทั้งวัน ไม่อยากลุกไปทำอะไรเลย

✨แต่สิ่งที่แตกต่างออกไปของอาการเตียงดูดนี้ก็คือ ความรู้สึกโหยหาการนอนที่มากเกินไปจนมันกระทบต่อการใช้ชีวิตของเรานั่นเอง..

อ้างอิง : Clinomania : The Uncontrollable Urge to Stay in Bed All Day. https://bit.ly/3rtroL6.
อ้างอิง : 🙏

🛌🏻 💤 Clinomania ไม่ได้ขี้เกียจ แต่บังคับให้ตัวเองลุกจากเตียงไม่ได้
------------------
เคยรู้สึกกันไหมว่าบางทีอยากจะทิ้งตัวลงนอนอยู่บนเตียงเฉยๆ ไม่อยากลุกไปทำอะไรเลย แค่ได้อยู่บนเตียงก็รู้สึกสบายใจแล้ว
.
เชื่อว่าหลายๆ คนก็คงเคยเป็นกันบ้าง เพราะก็คงปฏิเสธไม่ได้เลยว่าการได้นอน ไม่ว่าจะนอนหลับพักผ่อนในช่วงกลางคืน หรือนอนเล่นเพียงแค่ไม่กี่นาทีในระหว่างวัน ก็ทำให้เรารู้สึกสบายใจได้แล้ว
.
แต่ถ้าความรู้สึกอยากทิ้งตัวลงนอนทั้งวันนี้มีผลกระทบกับการใช้ชีวิตของเรามากเกินไปล่ะ มันคงจะไม่ดีแน่ ถ้าร่างกายเราโหยหาการนอนมากเกินไปจนไม่เป็นอันทำอะไร
.
ในประเด็นนี้เราจึงอยากชวนทุกคนมาทำความรู้จักกับ ‘Clinomania’ หรือ ‘อาการเตียงดูด’ กัน
.
‘Clinomania’ หรือ ‘อาการเตียงดูด’ ฟังดูอาจจะเหมือนเป็นอาการปกติที่ใครหลายๆ คนคิดว่าตัวเองก็เคยเป็น อยากจะนอนทั้งวัน ไม่อยากลุกไปทำอะไรเลย แต่สิ่งที่แตกต่างออกไปของอาการเตียงดูดนี้ก็คือ ความรู้สึกโหยหาการนอนที่มากเกินไปจนมันกระทบต่อการใช้ชีวิตของเรานั่นเอง
.
แล้วเราจะรู้ได้อย่างไรว่าเรากำลังประสบกับภาวะนี้อยู่
ก่อนอื่นเราก็คงต้องลองถามตัวเองดูว่า เรากำลังมีอาการเหล่านี้อยู่บ้างหรือเปล่า
.
รู้สึกว่าการนอนเป็นอย่างเดียวที่อยากทำ
รู้สึกว่าการฝืนตัวเองให้ลุกจากเตียงเป็นเรื่องยาก
รู้สึกว่าอารมณ์ตัวเองเปลี่ยนแปลงได้อย่างรวดเร็ว
รู้สึกสบายใจอย่างบอกไม่ถูกแค่เพียงเพราะได้นอนอยู่บนเตียงเฉยๆ
เวลาว่างก็เลือกที่จะนอนแทนการทำกิจกรรมอย่างอื่น
.
ถ้าคำตอบส่วนมากคือ ใช่ ก็แสดงว่าเราอาจจะกำลังเผชิญกับอาการเตียงดูดนี้แล้วแหละ
.
อาการเตียงดูดไม่ใช่อาการร้ายแรงอะไร แต่ถ้าหากว่าอาการนี้ทวีความรุนแรงมากขึ้น ก็อาจส่งผลต่อการใช้ชีวิตของเราได้มากเลยทีเดียว
.
ในบางคนอาจพบว่าตัวเองให้ความสำคัญกับการนอนมากเกินไป จนทำให้เริ่มแยกตัวออกมาจากสังคมที่เคยอยู่ มีปฏิสัมพันธ์กับคนรอบตัวลดน้อยลง เริ่มไม่สนใจในกิจกรรมหรือสิ่งที่ตนเองเคยชอบ แต่กลับโหยหาการนอนเพียงอย่างเดียว
.
ซึ่งวิธีการง่ายๆ ที่จะช่วยให้เราหายจากอาการเตียงดูดนี้ เราก็อาจจะลองเริ่มต้นจากการจัดลำดับความสำคัญในชีวิตใหม่ก่อน จดบันทึกสิ่งที่เราต้องทำในแต่ละวัน ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการใช้ชีวิตใหม่ และเลือกทำกิจกรรมอื่นในช่วงเวลาว่างแทน เช่น อาจจะเลือกออกกำลังกาย หรือทำอาหารที่มีประโยชน์รับประทานเอง
------------------
🍿 เชื่อว่าวิธีการง่ายๆ เหล่านี้น่าจะช่วยให้เราดีขึ้นหรือหายจากอาการนี้ได้อย่างแน่นอน
.
การนอนพักผ่อนให้เพียงพอเป็นสิ่งที่สำคัญต่อการใช้ชีวิตในแต่ละวัน แต่ถ้าเราโหยหาการนอนมากเกินไปจนไม่เป็นอันทำอะไร ก็คงไม่ดีต่อตัวเราสักเท่าไหร่ เพราะนอกจากจะทำให้เราเริ่มขาดความรับผิดชอบต่อตัวเองแล้ว ยังอาจส่งผลกระทบต่อการใช้ชีวิตในระยะยาวของเราด้วย เพราะฉะนั้นมันคงดีกว่าถ้าเรานอนอย่างพอดี ไม่มากและไม่น้อยจนเกินไป เพื่อให้การใช้ชีวิตของเราในแต่ละวันเป็นปกติ
.
อ้างอิง : Clinomania: The Uncontrollable Urge to Stay in Bed All Day. https://bit.ly/3rtroL6
.

Photos from Chiangmai Zoo Aquarium's post 22/12/2021

Photos from Chiangmai Zoo Aquarium's post

Photos from Fitdemy Colab's post 22/12/2021

🏃‍♀️🏃‍♂️ ตะคริว หรือ Muscle cramp เป็นภาวะปวดกล้ามเนื้อเฉียบพลัน จากการหดเกร็งตัวของกล้ามเนื้อ โดยอาการปวดนี้จะอยู่ชั่วคราว แล้วหายไปเองสามารถเกิดได้ตามจุดต่างๆของร่างกายโดย 80% มักพบว่าเกิดบริเวณกล้ามเนื้อน่อง🙀✨

"การบรรเทาและป้องกันการเกิดตะคริว"
- ดื่มน้ำให้เพียงพอ
- ยืดเหยียดกล้ามเนื้อก่อน-หลังออกกำลังกำลังกาย
- ออกกำลังกายสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อไว้สม่ำเสมอ

#เคล็ดลับสุขภาพ

Cr.Fitdemy Colab 🙏🙏

Photos from รีวิวเชียงใหม่'s post 17/12/2021

🌤 สวัสดีเช้าอันสดใส 🌤

🤔วันนี้เราจะมารวมของฝากจากเชียงใหม่ ฉบับอัตเดพ 2021 ✨
ใครที่มาเที่ยวเชียงใหม่แล้วยังคิดไม่ออกว่าจะเอาอะไรไปฝากคนที่บ้านดี เรามี 10 ของฝากจากเชียงใหม่มาให้ดูกัน 🍱🛍

#ของฝาก

16/12/2021

🧙‍♀️จริง ๆ แล้วความวิตกกังวลเป็นความรู้สึกปกติอย่างหนึ่งของมนุษย์ และมันก็ไม่ใช่เรื่องแปลกที่ในแต่ละวันเราจะมีความคิดกังวลในเรื่องต่าง ๆ เกิดขึ้นมากมาย🍬

🧙‍♀️ แต่ในประเด็นนี้ เราอยากจะมาพูดถึงความกังวลเกี่ยวกับอนาคต ซึ่งเชื่อว่าหลาย ๆ คนก็น่าจะเคยวิตกกังวลเกี่ยวกับอนาคตที่ยังมาไม่ถึง เพราะหลายครั้งที่เรามักจะคาดเดาและทำนายอนาคตของตัวเองกันไปก่อนล่วงหน้าแล้ว🍬

🔮 อนาคตยังมาไม่ถึง แต่ทำไมเราชอบกังวลล่วงหน้า 🧐

Cr.MOOODY

🔮 อนาคตยังมาไม่ถึง
แต่ทำไมเราชอบกังวลล่วงหน้า
-------------------
เคยเป็นกันไหม ที่ในแต่ละวันเรามักจะเอาแต่กังวลว่าพรุ่งนี้จะเป็นอย่างไร อนาคตจะเป็นอย่างที่เราคิดไหม จนบางครั้งเราก็หลงลืมช่วงเวลาและเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นในปัจจุบันไป
.
จริง ๆ แล้วความวิตกกังวลเป็นความรู้สึกปกติอย่างหนึ่งของมนุษย์ และมันก็ไม่ใช่เรื่องแปลกที่ในแต่ละวันเราจะมีความคิดกังวลในเรื่องต่าง ๆ เกิดขึ้นมากมาย แต่ในประเด็นนี้ เราอยากจะมาพูดถึงความกังวลเกี่ยวกับอนาคต ซึ่งเชื่อว่าหลาย ๆ คนก็น่าจะเคยวิตกกังวลเกี่ยวกับอนาคตที่ยังมาไม่ถึง เพราะหลายครั้งที่เรามักจะคาดเดาและทำนายอนาคตของตัวเองกันไปก่อนล่วงหน้าแล้ว
.
ความวิตกกังวลต่อเหตุการณ์ในอนาคต หรือ Anticipatory Anxiety เป็นความวิตกกังวลรูปแบบหนึ่งที่มนุษย์จะนึกกังวลและคาดเดาเหตุการณ์ในอนาคตที่ยังมาไม่ถึง และความวิตกกังวลต่อเหตุการณ์ในอนาคตนี้ก็สามารถเกิดขึ้นได้ทั้งจากการที่เรารู้สึกไม่มั่นคงต่อเหตุการณ์ต่าง ๆ ที่จะเกิดขึ้นในชีวิต หรือเมื่อใดก็ตามที่เราตกอยู่ในสถานการณ์ที่ไม่คุ้นชิน
.
แต่เมื่อใดก็ตามที่ความวิตกกังวลต่อเหตุการณ์ในอนาคตเริ่มแทรกซึมเข้ามาในความคิดของเรามากเกินไป การรับรู้เกี่ยวกับสิ่งต่าง ๆ รอบตัวของเราก็จะเปลี่ยนแปลงไปได้ง่ายขึ้น เพราะความวิตกกังวลนี้จะเริ่มครอบงำความคิดของเรา และทำให้เราคาดเดาอนาคตของตัวเองไปในทางลบมากขึ้น และแน่นอนว่าการคาดเดาอนาคตไปในทางลบ บางครั้งมันก็สามารถส่งผลให้เกิดเหตุการณ์นั้นในอนาคตจริงได้เหมือนกัน
.
แล้วเราจะทำอย่างไรได้บ้างเพื่อให้ตัวเองกังวลเกี่ยวกับอนาคตน้อยลง วันนี้เราจึงอยากแนะนำ 5 วิธีที่จะช่วยลดความวิตกกังวลเกี่ยวกับอนาคต เพื่อให้ทุกคนสามารถใช้ชีวิตในปัจจุบันได้อย่างมีความสุขมากขึ้น
.
พยายามหลีกเลี่ยงการคาดเดาอนาคตไปก่อนล่วงหน้า
ฟังดูเหมือนจะเป็นวิธีที่ง่ายแต่ก็ทำได้ยาก เพราะความคิดของเราเป็นสิ่งที่ยากจะควบคุมได้ หลายคนมักจะคิดว่าตัวเองสามารถคาดเดาอนาคตได้ เพราะหลาย ๆ ครั้งที่สิ่งที่เราคิดไว้ได้เกิดขึ้นจริง แต่ในความจริงแล้ว ไม่มีใครสามารถรู้อนาคตที่จะเกิดขึ้นได้ เราทำได้แค่เพียงคิดและคาดเดาเท่านั้น ดังนั้น การพยายามไม่นึกถึงหรือเป็นกังวลต่ออนาคตที่ยังมาไม่ถึง จึงเป็นวิธีหนึ่งที่จะช่วยให้เราเป็นกังวลน้อยลงได้ แต่หากว่าใครลองพยายามแล้ว และพบว่าตัวเองก็ยังคงไม่สามารถหยุดความกังวลได้ การคิดคาดเดาอนาคตให้เป็นไปในทางบวกก็เป็นอีกทางเลือกหนึ่งที่สามารถช่วยได้เช่นกัน
.
คิดพิจารณาถึงความเป็นไปได้ในชีวิตจริง
การที่เราจะวิตกกังวลและคาดเดาอนาคตไม่ว่าจะในทางบวกหรือลบก็ตาม อย่างแรกคือเราต้องพิจารณาจากเหตุการณ์หรือสิ่งต่าง ๆ ที่อยู่รอบตัวเราในปัจจุบัน เพราะสิ่งต่าง ๆ ที่เกิดขึ้นในปัจจุบันก็เป็นส่วนหนึ่งที่ทำให้เราสามารถคาดเดาอนาคตได้ และการคาดเดาอนาคตโดยดูจากสถานการณ์ตามความจริง ก็สามารถช่วยลดความกังวลของเราได้ด้วย
.
ให้เวลากับตัวเองในแต่ละวันสำหรับความคิดวิตกกังวล
อีกวิธีการหนึ่งที่จะช่วยลดความกังวลได้ก็คือ การใช้เวลาอย่างน้อยวันละ 30 นาทีในการคิดกังวล และพยายามอย่าให้ความคิดหรือความกังวลต่ออนาคตเกิดขึ้นนอกเหนือจากช่วงเวลาที่กำหนดไว้ แต่ถ้าหากความกังวลเกิดขึ้นมาอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ ให้เราบอกกับตัวเองไว้ว่า เรามีเวลาสำหรับการคิดกังวลไว้แล้ว เพราะฉะนั้นเราต้องแยกเวลาให้ชัดเจน
.
รู้สาเหตุของความคิดวิตกกังวลและแทนที่ความวิตกกังวลด้วยความคิดเชิงบวกแทน
ก่อนอื่นต้องเริ่มจากการคิดว่าอะไรคือสาเหตุของความวิตกกังวลหรือความคิดที่ทำให้เราไม่มีความสุข และหลังจากที่เรารู้สาเหตุแล้ว เราก็ต้องแทนที่ความคิดวิตกกังวลนั้นด้วยความคิดเชิงบวกแทน ตัวอย่างเช่น ในวันที่เราต้องนำเสนองาน เราอาจจะคิดกังวลว่าตัวเองจะนำเสนองานได้ไม่ดีพอและทำให้งานไม่ผ่าน แต่หากเราเปลี่ยนความคิดใหม่ว่า เราจะผ่านงานนี้แน่นอนเพราะเราหาข้อมูลมาเป็นอย่างดี ซึ่งความคิดแบบนี้ก็สามารถช่วยลดความกังวลได้เหมือนกัน
.
หาเวลาเพื่อให้ตัวเองได้ผ่อนคลายบ้าง
การผ่อนคลายสามารถทำได้หลายวิธี เช่น การจดบันทึกเรื่องราวดี ๆ หรือการทำสมาธิ เราสามารถเลือกได้ว่าวิธีไหนที่ทำให้ตัวเองรู้สึกผ่อนคลายที่สุด ซึ่งการหาเวลาว่างเพื่อให้ตัวเองได้ผ่อนคลายก็สามารถช่วยลดความกังวลได้เช่นเดียวกัน
-------------------
🍿 ความวิตกกังวลต่อเหตุการณ์ในอนาคตเป็นความรู้สึกปกติที่สามารถเกิดขึ้นได้กับทุกคน คนส่วนมากมักจะวิตกกังวลและคาดเดาอนาคตไปก่อนล่วงหน้า เพราะเราไม่สามารถรู้ได้เลยว่าอนาคตเราจะต้องเจอกับอะไรบ้าง ดังนั้นการคิดคาดเดาอนาคตจึงเป็นความคิดที่อาจจะวนเวียนอยู่ในหัวของใครหลาย ๆ คนอยู่บ่อยครั้ง แต่สุดท้ายแล้ว สิ่งที่เราควรจะโฟกัสก็คือการอยู่กับปัจจุบัน ใช้ชีวิตแต่ละวันในปัจจุบันของเราให้ดีที่สุดโดยไม่ต้องนึกกังวลไปถึงสิ่งที่ยังไม่เกิดขึ้น เพราะสุดท้ายแล้วปัจจุบันก็เป็นส่วนหนึ่งที่จะกำหนดอนาคตของเราได้
.
อ้างอิง : Anticipatory Anxiety and Panic Disorder. https://bit.ly/3lFiWEO
How to Stop Worrying About the Future. https://bit.ly/3xTzRZa
.

วิดีโอทั้งหมด (แสดงผลทั้งหมด)

บรรยากาศภายในงาน Lanna expo 2020 โซน home pavillion ค่า
DHL GoWorldwide go the distances

ผลิตภัณฑ์

DHL Service Point Chiangmai - Thapae Gate
ขนส่งสินค้าไปต่างประเทศ ส่งทางเครื่องบิน ส่งออกทั่วโลก

เบอร์โทรศัพท์

เว็บไซต์

ที่อยู่


Tha Phae Gate
Chiang Mai
50200

เวลาทำการ

จันทร์ 09:00 - 18:00
อังคาร 09:00 - 18:00
พุธ 09:00 - 18:00
พฤหัสบดี 09:00 - 18:00
ศุกร์ 09:00 - 18:00
เสาร์ 09:00 - 18:00

บรรทุกและขนส่ง อื่นๆใน Chiang Mai (แสดงผลทั้งหมด)
แฟลชโฮม สาขา DK Park แฟลชโฮม สาขา DK Park
237/3 ถนน มหิดล ตำบลป่าแดด อำเภอเมืองเชียงใหม่
Chiang Mai, 50100

แฟลชโฮม สาขา DK Park ข้างปั๊ม ปตท.

TPE Chiangmai TPE Chiangmai
Chiang Mai

We also cater and arrange Chiangrai and Lampang shipments.

FTG Chiang Mai FTG Chiang Mai
Chiang Mai

CMTK BEST Logistics CMTK BEST Logistics
169/69 สตาร์เอวีนิว 5 หมู่ 4 ต.สันผักหวาน อ.หางดง
Chiang Mai, 50230

บริการซื้อสินค้าทุกประเภทจากเกาหลี ขอเพียงแค่คุณบอกเรา เราก็พร้อมหาให้!

Flash Bestexpress Kerry ไปรษณีย์ SCG สาขาสันติ Flash Bestexpress Kerry ไปรษณีย์ SCG สาขาสันติ
ก่อน5แยกสันติธรรม 15 ถ.เจริญสุข ต.ช้างเผือก อ.เมือง จ.เชียงใหม่
Chiang Mai, 50300

สารพัดบริการด้านขนส่งทั้ง Flash Kerry Best SCG ไปรษณีย์ ต่อพ.ร.บ. จ่ายบิลฯลฯ

Quick service สาขาช่างเคี่ยน Quick service สาขาช่างเคี่ยน
Chiang Mai, 50300

Quick Service บริการฝากส่งทั้งไปรษณีย์ไทยและไปรษณีย์เอกชน จุดเดียวจบ ครบทุกบริการ

Shipsmile รับส่งพัสดุ flash kerry DHL ไปรษณี Shipsmile รับส่งพัสดุ flash kerry DHL ไปรษณี
6 มงฟอร์ตวิลล่า 14 ตำบลท่าศาลา
Chiang Mai, 50000

บริการส่งพัสดุด่วนทั่วไทย Flash Kerry DHL ไปรษณีย์ไทย บริการเข้ารับพัสดุถึงที่

รถเช่าพร้อมคนขับat CNX รถเช่าพร้อมคนขับat CNX
เชียงใหม่, ประเทศไทย
Chiang Mai, 50000

บริการรถเช่าพร้อมคนขับ รายวัน/รายชั่วโมง/งานเหมา สอบถามรายละเอียดก่อนได้ ยินดีให้บริการ

SCG Express เจ็ดยอดเชียงใหม่ SCG Express เจ็ดยอดเชียงใหม่
23/9 เจ็ดยอด - อยู่เย็น ซอย 1 ตำบลช้างเผือก
Chiang Mai, 50300

บริการขนส่งพัสดุทั่วไปและพัสดุที่ต้องการควบคุมอุณหภูมิ

แอ่วเจียงใหม่ ไปกับเฮา แอ่วเจียงใหม่ ไปกับเฮา
อ.ดอยสะเก็ด
Chiang Mai, 50220

บริการนำเที่ยวแหล่งสถานที่ท่องเที่ยวในจ.เชียงใหม่

นิ่มซี่เส็งขนส่ง สันกำแพง นิ่มซี่เส็งขนส่ง สันกำแพง
เลขที่ 133/31 ถ.สันกำแพง-เชียงใหม
Chiang Mai, 50130

ส่งของสิ่งใด ส่งได้ฉับไว รับได้ทัน?

นิ่มซี่เส็งขนส่ง วโรรส นิ่มซี่เส็งขนส่ง วโรรส
ถนน ข่วงเมรุ
Chiang Mai, 50300

ส่งของสิ่งใด ส่งได้ฉับไว รับได้ทันใจ ใช้นิ่มซี่เส็ง