Cardio Clinic : คาร์ดิโอ สหคลินิก คลิน

Cardio Clinic : คาร์ดิโอ สหคลินิก คลิน

ตำแหน่งใกล้เคียง ธุรกิจเกี่ยวกับสุขภาพและความงาม

ร้านวีนัสแต่งผมชาย
ร้านวีนัสแต่งผมชาย
244/106 ถ.ราชพฤษ์ ต.ในเมือง อ.เมือง
SKP Beauty Center
SKP Beauty Center
Mueang Chaiyaphum District 36000
สถานียาชัยภูมิ
สถานียาชัยภูมิ
378/101-102ก ถ.บรรณาการ, Mueang Chaiyaphum District
ร้านน้องพิม BeautyShop
ร้านน้องพิม BeautyShop
ตึกส้มหน้าถนนคนเดินชัยภูมิ ข้างร้านเวียงจันทร์มิวสิค
ศูนย์บริการสาธารณสุขเทศบาล
ศูนย์บริการสาธารณสุขเทศบาล
อาคารห้องสมุด ศูนย์เยาวชนเท, Chai Phum
ภัทรชานวดแผนไทย
ภัทรชานวดแผนไทย
47 ถ.หฤทัย (ตรงข้ามธนาคารไทยพา
คลินิก ธารินทร์ รักษาสัตว์
คลินิก ธารินทร์ รักษาสัตว์
648/61ก ถ.สนามบิน ต.ในเมือง อ.เมือ
กันแดดไวท์สตอเบอรี่ spf50pa3บวก คุมมัน กันน้ำ กันเหงื่อ
กันแดดไวท์สตอเบอรี่ spf50pa3บวก คุมมัน กันน้ำ กันเหงื่อ
ในเมืองชัยภูมิ
ศูนย์ยาเภสัช ยโสธร
ศูนย์ยาเภสัช ยโสธร
98-100 ถ.ประชาสัมพันธ์ ต.ในเมือง อ, Yasothon
ศูนย์การได้ยิน และ เครื่องช่
ศูนย์การได้ยิน และ เครื่องช่
59/553 ศูนย์การค้าปทุมทอง ถ.ศรีธ, Phitsanulok
รถพยาบาลบุรีรัมย์
รถพยาบาลบุรีรัมย์
Muang Buriram 31000
ร้านหนึ่งไม่เป็นสอง นวดเพื่
ร้านหนึ่งไม่เป็นสอง นวดเพื่
400/19. บ้านขี้เหล็กใหญ่ ต.ในเมือง จ.ชัยภูมิ
โรงพยาบาลชัยภูมิ ราม
โรงพยาบาลชัยภูมิ ราม
290/42 หมู่ 6 บ้านหนองสังข์ ต.ในเม
Nara Medics
Nara Medics
ratchathan Rd.
บ้านอุปกรณ์การแพทย์
บ้านอุปกรณ์การแพทย์
379/166-167 ถ.หฤทัย (ตรงข้ามโรงเรียนสุนทรวัฒนา)ห้าแยกโนนไฮ ต.ในเมือง อ.เมือง, Mueang Chaiyaphum District

คลินิกแพทย์เฉพาะทางโรคหัวใจ
EKG, Echo เอ? สุขภาพ ความงาม และการดูแลตนเอง

24/03/2022

สัญญาณเตือน ‼️“หัวใจขาดเลือดเฉียบพลัน”

24/03/2022

ใครคือ “กลุ่มเสี่ยง” หัวใจขาดเลือด

จริงๆ แล้วโรคนี้นั้นสามารถเกิดขึ้นได้กับทุกคน แต่ผู้ที่มีปัจจัยเสี่ยงมากกว่าคนทั่วไปก็คือ คนที่สูบบุหรี่ มีไขมันในเลือดสูง โรคความดัน เบาหวาน หรือมีประวัติคนในครอบครัวป่วยเป็นโรคหัวใจ ฯลฯ

วิธีป้องกันตัวเองให้ห่างไกลจากโรคนี้ได้ดีที่สุดคือการตรวจสุขภาพและตรวจสุขภาพหัวใจเป็นประจำทุกปี ที่จะป้องกันและลดความเสี่ยงการเกิดโรคร้ายต่างๆ ได้เป็นอย่างดี

24/03/2022

โรคหัวใจ หรือ Heart Disease หมายถึง โรคต่าง ๆ ที่ส่งผลกระทบต่อการทำงานของหัวใจ โดยความผิดปกติที่เกิดขึ้นในส่วนของหัวใจที่ต่างกัน ทำให้โรคหัวใจมีอาการต่างกันไปในแต่ละชนิดดังนี้

❤️โรคหลอดเลือดหัวใจ เจ็บหรือแน่นหน้าอก ร้าวไปตามกราม แขน ลำคอ เหนื่อย อ่อนเพลีย หรือหมดสติได้

❤️โรคหัวใจเต้นผิดจังหวะ หัวใจอาจเต้นเร็วหรือช้ากว่าผิดปกติ ใจสั่น เหนื่อยง่าย แน่นหน้าอก เวียนศีรษะ หรือคล้ายจะเป็นลม

❤️โรคกล้ามเนื้อหัวใจ เหนื่อยง่าย หายใจไม่อิ่ม มักมีอาการมากขึ้นเมื่อต้องออกแรงหนัก ๆ บวมตามแขน ขา นอนราบไม่ได้ และตื่นขึ้นมาไอในเวลากลางคืน

❤️โรคหัวใจพิการแต่กำเนิด เป็นโรคที่เกิดขึ้นตั้งแต่เมื่อทารกอยู่ในครรภ์มารดาทารกมีอาการเหนื่อยขณะให้นม เลี้ยงไม่โต

❤️โรคลิ้นหัวใจ หากมีความผิดปกติของลิ้นหัวใจมาก จะมีอาการเหนื่อยง่าย และเกิดภาวะหัวใจวายหรือน้ำท่วมปอดได้

❤️โรคติดเชื้อบริเวณหัวใจ เป็นไข้เรื้อรัง อ่อนเพลีย เหนื่อยล้า หัวใจเต้นผิดปกติ หายใจหอบเหนื่อย ไอเรื้อรังแห้ง ๆ ขาหรือช่องท้องบวม รวมถึงมีผื่นหรือจุดขึ้นตามผิวหนัง

หากท่านมีอาการดังกล่าวข้างต้น ควรเข้าพบแพทย์เพื่อรับการวินิจฉัยภาวะหัวใจโต และได้รับการรักษาอย่างทันท่วงที

สาเหตุที่ “คนอายุน้อย” เป็นโรคหัวใจมากขึ้น l Highlight พบหมอรามาฯ 14/12/2021

สาเหตุที่ “คนอายุน้อย” เป็นโรคหัวใจมากขึ้น l Highlight พบหมอรามาฯ

https://youtu.be/N87PXWNFnZc

สาเหตุที่ “คนอายุน้อย” เป็นโรคหัวใจมากขึ้น l Highlight พบหมอรามาฯ [เทปรายการพบหมอรามาฯ วันที่ 26 ก.พ. 63 ถ่ายทำก่อนสถานการณ์โควิด-19].อีกข่าวเศร้าของวงการบันเทิงจากการสูญเสีย "แช.....

Cardio Clinic : คาร์ดิโอ สหคลินิก คลินิกโรคหัวใจและคลินิกฝังเข็ม -ชัยภูมิ updated their business hours. 14/12/2021

Cardio Clinic : คาร์ดิโอ สหคลินิก คลินิกโรคหัวใจและคลินิกฝังเข็ม -ชัยภูมิ updated their business hours.

Cardio Clinic : คาร์ดิโอ สหคลินิก คลินิกโรคหัวใจและคลินิกฝังเข็ม -ชัยภูมิ updated their business hours.

โรคหัวใจขาดเลือดเฉียบพลัน รักษาไม่ทันอาจถึงตาย | พญ.อัณณาช์ เตรียมอนุรักษ์ 14/12/2021

โรคหัวใจขาดเลือดเฉียบพลัน รักษาไม่ทันอาจถึงตาย | พญ.อัณณาช์ เตรียมอนุรักษ์

ปรึกษาและตรวจรักษาได้ที่ Cardio Clinic
ตรวจรักษาโดยแพทย์เฉพาะทางโรคหัวใจ!!!

☎️สอบถามโทร.090-979-1657
หรือคลิ๊ก ✅https://lin.ee/lydbGtj

#คาร์ดิโอสหคลินิก #คลินิกโรคหัวใจ #โรคหัวใจ #หัวใจวาย

#กรุณานัดจองคิวตรวจล่วงหน้าก่อนเข้ารับบริการ
โทร.090-979-1657 ค่ะ🥰

https://youtu.be/uA2uqzIC3sI

โรคหัวใจขาดเลือดเฉียบพลัน รักษาไม่ทันอาจถึงตาย | พญ.อัณณาช์ เตรียมอนุรักษ์ โรคหัวใจขาดเลือดเฉียบพลัน รักษาไม่ทันอาจถึงตาย | พญ.อัณณาช์ เตรียมอนุรักษ์เคยสังเกตกันหรือไม่?? ว่าหลายครั...

09/04/2021

เนื่องจากสถานการณ์
การแพร่ระบาดของโควิด 19
คลินิกขอแจ้งปิดให้บริการ 2สัปดาห์ สอบถามข้อมูลเพิ่มเติม โทร.090-979-1657 ค่ะ
#ขออภัยในความไม่สะดวกค่ะ

27/03/2021

#ท่านั่งมหันตภัย

ท่านั่ง W-Shape เป็นท่านั่งที่เด็กหลายคน “ติด” โดยไม่รู้ตัว เพราะ เป็นท่านั่งที่สบาย เด็กรู้สึกทรงตัวได้ดี มั่นคง ไม่เซ เมื่อเด็กนั่งท่านี้จะใช้มือได้อย่างอิสระถนัดสบายจึงเป็นท่านั่งที่เด็กเลือกเสมอเมื่อต้องทำกิจกรรมบนพื้น แต่ท่านั่งนี้กลับเป็นมหันตภัยร้ายแรงต่อโครงสร้างของร่างกายส่วนล่างตั้งแต่สะโพก ขา และท่าเดินอันส่งผลต่อการดำเนินชีวิตประจำวันและบุคลิกภาพของเด็กที่ไม่ดีในระยะยาว

ท่านั่ง W - Shape หรือ W - Shape Sitting คือท่านั่งกับพื้นที่เด็กพับหัวเข่าแล้วขาส่วนล่างและปลายเท้าชี้ไปที่ก้น เมื่อมองดูจะเหมือนตัว W ตามภาพที่ใช้ประกอบบทความ

#เมื่อเด็กนั่งท่านี้จนเป็นนิสัยจะเกิดผลกระทบต่อเด็กดังต่อไปนี้

1. มีปัญหาเรื่องโครงสร้างกระดูกส่วนขา และพัฒนาการด้านการควบคุมการทรงตัวล่าช้า

2. มีปัญหาเรื่องการใช้กล้ามเนื้อส่วนต่างๆให้ทำงานร่วมกันได้ดี เช่น เด็กจะมีการใช้กล้ามเนื้อไม่คล่องแคล่ว กระโดดขาเดียวได้ไม่ราบรื่น การก้าวเดิน ขึ้นบันไดรวมถึงพัฒนาการการใช้กล้ามเนื้อขาในระดับต่อไปจะมีปัญหา

3. ท่านั่ง W -Shape ทำให้ข้อต่อสะโพกมีการบิดตัวเข้าด้านในซึ่งมีผลต่อการทรงตัว และนำไปสู่โครงสร้างขาที่มีลักษณะโก่ง เข่าสองข้างหันเข้าหากัน (Knock - kneed Position) บางรายเข่าติดกันแม้จะยืดขาให้ตรงแล้วก็ตาม

4. ทำให้เด็กไม่ได้ใช้ลำตัว การเอื้อม การลุกขึ้นยืนด้วยการใช้อวัยวะต่างๆในร่างกายทำงานร่วมกัน ทำให้พัฒนาการที่ควรได้ใช้ตามวัยไม่ได้ใช้งานอย่างเต็มศักยภาพตามที่ควรจะเป็น อาจเกิดภาวะพัฒนาการล่าช้าตามมา

#พ่อแม่_ครู_และผู้เลี้ยงดูสามารถช่วยเด็กได้โดย

1. ฝึกให้เด็กนั่งท่าที่เหมาะสม เช่น นั่งขัดสมาธิหลังตรง (Cross legged) นั่งกางขาหรือนั่งบนเบาะ / เก้าอี้ที่เด็กนั่งสบาย

2. เตือนด้วยวาจาโดยหลีกเลี่ยงคำต่อว่า เพราะ เด็กนั่งท่านี้โดยไม่รู้ตัว เช่น

“เปลี่ยนท่านั่งใหม่ดีกว่านะคะ”

“เก็บขาไว้ข้างในนะคะ”

หรือพ่อแม่อาจนั่งท่าขัดสมาธิหรือนั่งกางขาให้ลูกลองทำตาม

3. ให้คำชมเมื่อลูกเปลี่ยนท่านั่งไม่ว่าจะเป็นการเปลี่ยนด้วยตัวเองหรือพ่อแม่เตือนก็ตาม เช่น เก่งจังเลย หนูนั่งได้ถูกต้องแล้วจ้า / แม่ดีใจจังที่หนูเปลี่ยนท่านั่งด้วยตัวเอง เป็นต้น

สรีระร่างกายเป็นเรื่องสำคัญ เพราะเกี่ยวข้องกับเรื่องสุขภาพ เมื่อมีสิ่งหนึ่งทำงานได้ไม่ดีก็จะส่งผลต่อสิ่งอื่นที่ทำงานร่วมกันด้วย กระดูกขาที่ผิดปกติจากท่านั่ง W-Shape ทำให้เด็กเดินลำบาก เมื่อยล้าง่าย บุคลิกภาพไม่ดีซึ่งอาจส่งผลให้เด็กเกิดความไม่มั่นใจในตนเอง และวิตกกังวลในระยะยาว น่าเสียดายที่โครงสร้างร่างกายของเด็กคนหนึ่งจะผิดปกติไปจากการมองข้ามเรื่องที่ผู้ใหญ่รอบตัวควรให้ความสำคัญ

ฝึกให้ลูกนั่งในท่าที่ถูกต้องเหมาะสมเพื่อโครงสร้างร่างกายที่แข็งแรง และพัฒนาการที่ดีตั้งแต่วันแรกที่ลูกนั่งนะคะ

ด้วยรักและห่วงใยจากใจ

ครูปุ๊ก Play Academy

ที่มาของบทความ :spot.com.hk
ที่มาของภาพ : nutritiousmovement.com

25/03/2021

วันก่อนเพื่อนส่งข่าวนี้มาให้ดู เนื้อข่าวเกี่ยวกับคุณหมอที่ร่างกายดูแข็งแรงดี แต่ไปวิ่งมาราธอนแล้วเกิดอุบัติเหตุจนเสียชีวิตเข้า ก่อนอื่นหมอเวรต้องขอแสดงความเสียกับญาติของอาจารย์ท่านด้วยอย่างสุดซึ้ง

พอเห็นข่าวเกี่ยวกับนักวิ่งที่ดูแข็งแรง บางคนมีกล้ามเป็นมัดๆ แต่พอลงวิ่งมาราธอนจู่ๆก็มาเกิดเหตุหมดสติหรือเสียชีวิตกรณีแบบนี้หลายๆครั้งเข้า ก็อยากออกมาเตือนอะไรซักหน่อย ที่เห็นเรามีกล้ามกันแบบดูภายนอกว่าแข็งแรงเนี่ย บางคนอาจมีไขมันสะสมในหลอดเลือดกันได้ด้วยนะ ถ้านึกไม่ออกก็อารมณ์ประมาณตะไคร่ที่เกาะอยู่ตามสายยางใสๆอ่ะ ไขมันเวลามันเกาะหลอดเลือด หน้าตามันจะประมาณนั้นแหละ

ตอนใช้ชีวิตปกติก็ไม่มีอะไรหรอก ไขมันมันก็ฝังอยู่ตรงผนังหลอดเลือดปกติดี แต่พอเราเริ่มออกกำลังกายหนักๆ หรืออย่างไปวิ่งมาราธอนจริงจังเนี่ยทำให้เลือดลมเราจะสูบฉีดเต็มที่ พอความดันโลหิตสูงขึ้น พวกไขมันที่เกาะตามหลอดเลือดก็สามารถหลุดออกมาปะปนในเลือดของเราได้ด้วย ประหนึ่งตะไคร่ตามสายยางก็หลุดออกมาได้เวลาเราเปิดน้ำแรงๆนั่นแหละ

พอไขมันมันหลุดออกมา มันก็จะไปอุดตันตามอวัยวะที่สำคัญต่างๆ แถมเวลาไขมันหลุดออกจากหลอดเลือดมันมักจะมีเลือดออกใต้แผ่นไขมันที่เกาะอยู่ยิ่งทำให้เกิดลิ่มเลือดและเศษไขมันไปอุดหลอดเลือดส่วนปลายได้มากขึ้นไปอีก
- ถ้าแจ๊คพ็อตไปอุดตรงเส้นเลือดที่เลี้ยงกล้ามเนื้อหัวใจพอดี ก็จะเกิดภาวะหัวใจขาดเลือดนำไปสู่ภาวะหัวใจวายและหัวใจหยุดเต้นในที่สุด
- หากไปอุดตันบริเวณเส้นเลือดที่คอ ถ้ามันหลุดแล้วมันจะลอยไปอุดเส้นเลือดในสมอง พอสมองขาดเลือดก็เสี่ยงพิการหรืออาจเสียชีวิตได้เลย

ฉะนั้นเพื่อลดความเสี่ยงลง ก็ควรแวะมาตรวจสุขภาพกันด้วย บางครั้งเราก็ลืมไปว่าร่างกายเราก็มีขีดจำกัดบางอย่างที่มองไม่เห็นจากภายนอกซ่อนอยู่ สมมุติว่าร่างกายเราเป็นรถคลาสสิคเก่าๆซักคันนึง ไม่เคยเอาไปเข้าศูนย์ ไม่เคยตรวจเช็คระยะอะไรเลย แต่คุณก็ยังสามารถขับรถไปใช้งานได้ตามปกติ หากจู่ๆวันนึงคุณครึ้มอกครึ้มใจ อยากเอารถคลาสสิคคันนี้ไปลงแข่งกับพวก Supercar คิดว่ารถคุณจะสามารถแข่งจนจบรอบ โดยที่เครื่องไม่พังก่อนได้ไหม ? นั่นแหละ ร่างกายของเราเวลาเอาไปใช้ออกกำลังกายหนักๆอย่างมาราธอนก็เช่นกัน

ดังนั้นหากรู้ตัวว่าร่างกายจะต้องเจอศึกหนักแน่ ก็ควรหาเวลาเอาร่างกายไปเข้าศูนย์เช็คสภาพก่อน ซึ่งการเช็คความฟิตสมัยนี้ส่วนใหญ่ก็เทสกันด้วยเครื่อง CPET นี่แหละ อย่างพี่ตูนก็ต้องเทสก่อนจะวิ่งเบตงแม่สายเพื่อดูว่าร่างกายวิ่งด้วยขีดจำกัดแค่ไหน ต้องวิ่งที่เพซเท่าไหร่ถึงวิ่งจะไปได้ไกลที่สุด อารมณ์เหมือนเอารถยนต์ขึ้นเช็คไดโน่เทสนั่นแหละ เพียงแต่อันนี้เปลี่ยนเป็นเอาร่างกายมาขึ้นบนสายพานวิ่ง หรือเอามาปั่นจักรยานแล้ววัดค่าการใช้งานออกซิเจนนั่นเอง เทสกัน 15 นาทีก็เสร็จแล้วไวมากๆ

แถมเจ้าเครื่อง CPET เนี่ย ยังสามารถดูแนวโน้มพัฒนาการในการก้าวข้ามขีดจำกัดเดิมของตนได้อีกด้วย ว่าต้องออกกำลังกายที่รอบเท่าไหร่ ถึงจะฟิตได้มากขึ้น ซึ่งหากซ้อมเองแบบไม่รู้เรื่อง บางครั้งนอกจากจะไม่ฟิตขึ้นแล้ว เผลอๆร่างกายอาจจะทรุดโทรมลงกว่าเดิมได้ด้วยนา อันนี้สายวิ่งทั้งหลายต้องระวังกันด้วยเน้อ

Photos from HealthyChill เฮลตี้สายชิล's post 17/03/2021

❤️

เอคโค่หัวใจคืออะไร? ใครบ้างต้องทำ 11/01/2021

เอคโค่หัวใจคืออะไร? ใครบ้างต้องทำ

https://youtu.be/_AGm3j1GV2c

เอคโค่หัวใจคืออะไร? ใครบ้างต้องทำ

06/01/2021

ทำไมต้องกักตัว 14 วัน

ภาวะกล้ามเนื้อหัวใจขาดเลือดเฉียบพลัน 12/12/2020

ภาวะกล้ามเนื้อหัวใจขาดเลือดเฉียบพลัน

https://m.youtube.com/watch?v=p2sB6BVXfiM&feature=youtu.be

ภาวะกล้ามเนื้อหัวใจขาดเลือดเฉียบพลัน ภาวะกล้ามเนื้อหัวใจขาดเลือดเฉียบพลัน คลิปสั้นรายการรุ่นใหญ่พาซ่า

ศิริราช360° [by Mahidol] เรื่องของหัวใจ (3/4) - โรคร้าย 1 ใน 3 ที่คร่าชีวิตคนไทยมากที่สุด 11/12/2020

ศิริราช360° [by Mahidol] เรื่องของหัวใจ (3/4) - โรคร้าย 1 ใน 3 ที่คร่าชีวิตคนไทยมากที่สุด

https://youtu.be/xSsG-Oa28iI

ศิริราช360° [by Mahidol] เรื่องของหัวใจ (3/4) - โรคร้าย 1 ใน 3 ที่คร่าชีวิตคนไทยมากที่สุด เรื่องของหัวใจเป็นเรื่องที่เราต้องใส่ใจอย่างมาก ในตอนนี้จะพาไปดูหน่วยที่ต้องฟื้นฟูหัวใจ เพราะผู้ป่วยโ....

7 สัญญาณเตือนโรคหัวใจ 10/12/2020

7 สัญญาณเตือนโรคหัวใจ

https://youtu.be/kBDInamkpQM

7 สัญญาณเตือนโรคหัวใจ โรงพยาบาลจุฬาภรณ์เปิดสิทธิให้ผู้ประกันตนสามารถเข้ารับการรักษาโรคหัวใจและหลอดเลือด ด้วย 7 หัตถการช่วยหั.....

หมอนักวิ่ง แนะวิธีลดเสี่ยงอันตรายในการวิ่งมาราธอน #คลิปสั้นรามาแชนแนล 09/12/2020

หมอนักวิ่ง แนะวิธีลดเสี่ยงอันตรายในการวิ่งมาราธอน #คลิปสั้นรามาแชนแนล

https://youtu.be/COQ4dk1EBfM

หมอนักวิ่ง แนะวิธีลดเสี่ยงอันตรายในการวิ่งมาราธอน #คลิปสั้นรามาแชนแนล คุณหมอสมคิด เป็นนักวิ่งที่ลงแข่งขันวิ่งมาราธอนมาแล้ว 6 ปี รวมทั้งการวิ่งมาราธอนครั้งล่าสุดที่มีผู้เสียช....

หมอหัวใจเผย ทำไมนักวิ่งมาราธอนเสียชีวิตขณะวิ่ง! #คลิปสั้นรามาแชนแนล 08/12/2020

หมอหัวใจเผย ทำไมนักวิ่งมาราธอนเสียชีวิตขณะวิ่ง! #คลิปสั้นรามาแชนแนล

https://youtu.be/O_7522E7ZHA

หมอหัวใจเผย ทำไมนักวิ่งมาราธอนเสียชีวิตขณะวิ่ง! #คลิปสั้นรามาแชนแนล จากกรณีที่มีนักวิ่งมาราธอนเสียชีวิตขณะวิ่ง เหตุการณ์แบบนี้เกิดขึ้นได้อย่างไร และนักวิ่งทั้งหลายจะป้อง....

06/12/2020

ทำไมถึงควรตรวจหัวใจ...ก่อนไปวิ่งมาราธอน🏃‍♂️🏃‍♀️

กี่ครั้งแล้วที่เราเห็นตามข่าวสาร กับประเด็นที่มีนักกีฬาหรือนักวิ่งมาราธอนเสียชีวิตขณะกำลังเข้าร่วมกิจกรรม ทั้งที่ส่วนใหญ่แล้วมีสุขภาพแข็งแรงดีเสมอมา ซึ่งการที่ไม่เคยมีประวัติเป็นโรคหัวใจมาก่อน... นั่นไม่ได้แปลว่าหัวใจคุณไม่มีความผิดปกติซ่อนอยู่ และนี่แหละคือเหตุผลว่าทำไม? การตรวจสุขภาพหัวใจก่อนลงแข่งวิ่งมาราธอน จึงเป็นสิ่งที่จำเป็น

ทั้งที่มีสุขภาพปกติ แต่ทำไมเกิด “ภาวะหัวใจวายเฉียบพลัน” ขณะออกกำลังกาย
ภัยเงียบอันดับต้นๆ ของการเสียชีวิตขณะวิ่งที่เราพบได้บ่อย คือ การมีความผิดปกติของหัวใจแอบแฝงอยู่...แต่ไม่รู้ตัว! โดยพบว่าในผู้ที่มีอายุ 40 ปีขึ้นไป มักจะมีโรคหลอดเลือดหัวใจตีบตันซ่อนอยู่ ส่วนผู้ที่มีอายุน้อยนั้น อาจเกิดได้จากหลายๆ สาเหตุ เช่น ลิ้นหัวใจผิดปกติแต่กำเนิด... แต่ไม่เคยตรวจมาก่อน หรือภาวะกล้ามเนื้อหัวใจหนา ที่มักพบได้ในนักกีฬาที่มีการออกกำลังกายเป็นประจำ หรือมีความผิดปกติของคลื่นไฟฟ้าหัวใจ แต่ไม่เคยมีอาการมาก่อน... แล้วบังเอิญเกิดขึ้นในขณะออกกำลังกายพอดี เช่น ภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะ

“กล้ามเนื้อหัวใจหนา” ภาวะนี้คืออะไร? ทำไมยิ่งออกกำลังกายบ่อยยิ่งเสี่ยง!
ความเข้าใจโดยทั่วไป การออกกำลังกายก็คือ... กรที่ทำให้กล้ามเนื้อในแต่ละส่วนของร่างกายได้ออกแรง ซึ่งการออกกำลังกายแบบเวทเทรนนิ่งที่หลายๆ คนนิยมกันนั้น เป็นการออกกำลังกายที่ส่งผลให้กล้ามเนื้อหัวใจห้องล่างซ้ายหนาขึ้นมากกว่าการออกกำลังกายประเภทอื่นๆ และนอกจากการเวทเทรนนิ่งแล้ว การปั่นจักรยานก็เป็นการออกกำลังกายอีกรูปแบบหนึ่งที่ส่งผลให้กล้ามเนื้อหัวใจหนาขึ้นได้เหมือนกัน

ซึ่งหากคนเรามีกล้ามเนื้อหัวใจหนามากกว่า 13-15 มิลลิเมตร นั่นเท่ากับว่า... คุณมีโอกาสเสี่ยงที่จะเกิด “ภาวะกล้ามเนื้อหัวใจหนา” หนึ่งในสาเหตุสำคัญของการเกิดภาวะหัวใจวายเฉียบพลันขณะออกกำลังกายได้นั่นเอง เพราะกล้ามเนื้อหัวใจที่หนามากๆ จะเข้าไปขัดขวางระบบไหลเวียนเลือด ทำให้หัวใจต้องทำงานหนักขึ้น

เพราะฉะนั้น ถ้าคุณมีภาวะกล้ามเนื้อหัวใจหนาโดยไม่รู้ตัวมาก่อน แล้วยังคงออกกำลังกายอย่างหนักจนทำให้หัวใจต้องทำงานหนักมากๆ ขณะออกกำลังกาย นี่จึงเป็นเหตุผลว่าทำไมนักกีฬาถึงเสี่ยงต่อภาวะหัวใจวายเฉียบพลันได้!

การวิ่งมาราธอน คือการใช้งานกล้ามเนื้อมัดใหญ่แบบซ้ำๆ และต่อเนื่อง นับเป็นการออกกำลังกายในระดับหนัก ซึ่งหากคุณมีภาวะกล้ามเนื้อหัวใจหนาแอบแฝงอยู่... และลงวิ่งมาราธอนโดยไม่ผ่านการตรวจเช็คหัวใจ ก็อาจเสี่ยงต่อการเกิดภาวะหัวใจวายเฉียบพลันได้!

Cardio Clinic : คาร์ดิโอ สหคลินิก คลินิกโรคหัวใจและคลินิกฝังเข็ม -ชัยภูมิ updated their information in their About section. 05/12/2020

Cardio Clinic : คาร์ดิโอ สหคลินิก คลินิกโรคหัวใจและคลินิกฝังเข็ม -ชัยภูมิ updated their information in their About section.

Cardio Clinic : คาร์ดิโอ สหคลินิก คลินิกโรคหัวใจและคลินิกฝังเข็ม -ชัยภูมิ updated their information in their About section.

วินาทีชีวิต หัวใจวายเฉียบพลันแต่รอดได้! เรื่องจริงของหมอโรคหัวใจ #รามาแชนแนล 23/11/2020

วินาทีชีวิต หัวใจวายเฉียบพลันแต่รอดได้! เรื่องจริงของหมอโรคหัวใจ #รามาแชนแนล

https://m.youtube.com/watch?feature=youtu.be&v=ychJKmzyKKw

ตรวจคัดกรองโรคหัวใจ กับ Cardio Clinic
หรือปรึกษาอาการได้เบื้องต้น
โทร. 090 979 1657 หรือแอดไลน์เพื่อรับข้อมูลข่าวสารจากทางคลินิกได้ค่ะ
▶️ https://lin.ee/lydbGtj
พิกัด📍https://goo.gl/maps/1mG7E9svdmw

#โรคหัวใจ #คลินิกโรคหัวใจ #ตรวจสุขภาพ #เจ็บแน่นหน้าอก #เหนื่อยง่าย #ใจสั่น #หายใจไม่อิ่ม
#หน้ามืด #วูบหมดสติ #ขาบวม #นอนราบไม่ได้
#คลินิกโรคหัวใจชัยภูมิ #คลินิกโรคหัวใจโคราช #คลินิกโรคหัวใจขอนแก่น

วินาทีชีวิต หัวใจวายเฉียบพลันแต่รอดได้! เรื่องจริงของหมอโรคหัวใจ #รามาแชนแนล วินาทีชีวิต เมื่อหมอโรคหัวใจ เกิดอาการหัวใจวายเฉียบพลัน แต่รอดตายมาได้!! ทั้งๆที่หมอสุขภาพแข็งแรงดี ไม่ม.....

Photos from Cardio Clinic : คาร์ดิโอ สหคลินิก คลินิกโรคหัวใจและคลินิกฝังเข็ม -ชัยภูมิ's post 23/11/2020

สวัสดีคนชัยภูมิ และจังหวัดใกล้เคียง ทำงานหนักจนละเลยสุขภาพอยู่หรือเปล่า ❓หากคุณเคยมีอาการเหล่านี้ ‼️ ❤️เจ็บแน่นหน้าอก❤️เหนื่อยง่าย
❤️ใจสั่น
❤️หายใจไม่อิ่ม
❤️หน้ามืด
❤️วูบ หมดสติ
❤️ขาบวม นอนราบไม่ได้

คลินิกเฉพาะทางโรคหัวใจ ยินดีให้บริการและให้คำปรึกษา
พร้อมโปรแกรมตรวจ คัดกรองโรคหัวใจที่คุณจะได้สบายใจกับอาการที่เป็นอยู่
✅ตรวจอัลตราซาวด์หัวใจ / เอคโค่หัวใจ (ECHO)
✅ตรวจคลื่นไฟฟ้าหัวใจ (EKG)
✅ตรวจร่างกายโดยแพทย์โรคหัวใจ

ตรวจคัดกรองโรคหัวใจ กับ Cardio Clinic
หรือปรึกษาอาการได้เบื้องต้น
โทร. 090 979 1657 หรือแอดไลน์เพื่อรับข้อมูลข่าวสารจากทางคลินิกได้ค่ะ
▶️ https://lin.ee/lydbGtj
พิกัด📍https://goo.gl/maps/1mG7E9svdmw

#โรคหัวใจ #คลินิกโรคหัวใจ #ตรวจสุขภาพ #เจ็บแน่นหน้าอก #เหนื่อยง่าย #ใจสั่น #หายใจไม่อิ่ม
#หน้ามืด #วูบหมดสติ #ขาบวม #นอนราบไม่ได้
#คลินิกโรคหัวใจชัยภูมิ #คลินิกโรคหัวใจโคราช #คลินิกโรคหัวใจขอนแก่น

09/09/2020

❤️สรุปสั้นๆ สำหรับประชาชน เรื่องแนวทางการออกกำลังกาย จากแนวทางแพทย์โรคหัวใจยุโรป 2020

#ขอบคุณความรู้ดีๆจากเพจอายุรศาสตร์ง่ายนิดเดียว

สรุปสั้น ๆ สำหรับประชาชน เรื่องแนวทางการออกกำลังกายเพื่อหัวใจ จากแนวทางแพทย์โรคหัวใจยุโรป 2020

ขอบอกแนวคิดรวบยอดก่อน คือ การออกกำลังกายมีประโยชน์มากกว่าโทษชัดเจน แม้ในสภาวะที่จำกัดการออกกำลังกายก็ตาม ดังนั้นแนวทางนี้จะออกมาเพื่อหาหนทางที่คุณจะออกกำลังกายได้อย่างปลอดภัยและได้ประโยชน์สูงสุด สำคัญคือ ทำวันนี้ ทำให้สม่ำเสมอ ทำให้มากสุดเท่าที่จะทำได้

แนวทางจะแยกออกเป็นสองส่วนคือ คำแนะนำสำหรับคนปรกติ หรือแค่มีความเสี่ยงการเกิดโรค ในการออกกำลังกายเพื่อป้องกันโรค และอีกส่วนคือคนที่เป็นโรคหัวใจแล้วจะต้องประเมินและระวังอะไรบ้าง (ขอเดาว่าออกข้อสอบเฟลโล่แน่นอนครับ)

1. ถ้าคุณไม่มีโรคหัวใจ ไม่มีความเสี่ยงโรคหลอดเลือดใด ๆ เลยและไม่ได้ออกกำลังกายเพื่อการแข่งขัน คุณสามารถออกกำลังกายได้ครับ ขนาดการออกกำลังกายพื้นฐาน คือ ออกกำลังกายด้วยความแรงปานกลาง ปริมาณอย่างน้อย 150 นาทีต่อสัปดาห์ หรือ ออกกำลังกายหนัก ปริมาณอย่างน้อย 75 นาทีต่อสัปดาห์ และค่อย ๆ ขยับขึ้นจนได้ปริมาณอย่างน้อยเท่าตัว

2. แต่ถ้าคุณมีโรคหัวใจ มีความเสี่ยงโรคหลอดเลือด โดยเฉพาะพวกที่ยังคุมโรคไม่ได้ เช่น ความดันโลหิตมากกว่า 160/90 เบาหวานที่ระดับน้ำตาลสูง ๆ ต่ำ ๆ เสี่ยงน้ำตาลต่ำจนเป็นลม หรือถุงลมโป่งพอง อันนี้ควรปรึกษาแพทย์ประจำตัว คุณหมอจะมีการตรวจตั้งแต่ระดับพื้นฐาน จนถึงตรวจมากมาย ตามความจำเป็นของผู้ป่วยแต่ละคนครับ เพื่อประเมินว่าจะออกกำลังกายแบบใด ขนาดใด

⛔เสี่ยงสูง

มีความเสี่ยงโรคหัวใจแค่ข้อเดียวแต่ค่าสูงมาก เช่น LDL > 190, BP > 180/110

เบาหวาน ที่ไม่มีโรคแทรกซ้อน หรือเป็นมาไม่เกิน 10 ปี

ไตเสื่อม ระดับสาม

ประเมินความเสี่ยงด้วยระบบคะแนน SCORE แล้วเสี่ยงโรคหัวใจ 5-10%

โคเลสเตอรอลสูงจากพันธุกรรม (familial hypercholesterolemia)

⛔⛔เสี่ยงสูงมาก

เป็นโรคหัวใจและหลอดเลือดแล้ว

เบาหวานทีมีผลแทรกซ้อนต่ออวัยวะต่าง ๆ

ไตเสื่อมระดับ 4-5

ประเมินความเสี่ยงด้วยระบบคะแนน SCORE แล้วเสี่ยงโรคหัวใจมากกว่า 10%

3. หรือหากคุณอายุมากกว่า 35 ปี แล้วต้องการออกกำลังกายเพื่อแข่งขัน หรือซ้อมแข่ง หรืออายุมากกว่า 35 ปีแล้วต้องการออกกำลังกายแบบหนัก (vigorous exercise) ควรปรึกษาแพทย์เพื่อตรวจร่างกาย คลื่นไฟฟ้าหัวใจพื้นฐาน และการตรวจอื่น ๆ ตามความเห็นแพทย์ครับ

4. การออกกำลังกายหรือการเล่นกีฬาทุกชนิด เป็นการออกกำลังกายแบบผสมผสานทั้งสิ้น รวมกันทั้งแบบแอโรบิก การเสริมกล้ามเนื้อ ความยืดหยุ่น การทรงตัว ถ้าเราร่างกายแข็งแรงดีและไม่ได้ออกกำลังกายเพื่อแข่งขัน เราใช้วิธีใดก็ได้ครับ ส่วนการกำหนดว่า จะแอโรบิกกี่ส่วน จะฝึกแรงต้านกี่ครั้ง ใช้แนะนำผู้ที่จำเป็นเฉพาะคน จากผู้ฝึกสอนเฉพาะครับ มันมีวิธีกำหนดอยู่ในแนวทาง แต่สำหรับเราทั่วไป ออกกำลังกายที่คุณชอบและเหมาะสม ขอแค่ทำสม่ำเสมอและได้ขนาดขั้นต่ำ

5. คำว่าออกกำลังกายด้วยความแรงปานกลาง ผมสรุปโดยคร่าว ๆ ก็ดังนี้ครับ

โซน : Zone 2 ,ประมาณ 40-69% ของ %HRR ตาม Karvonen Equation

ชนิด ตามชนิดกีฬาที่ใช้ทักษะ ใช้แรงกาย หรือแบบอึดทน มีหลายอย่างดังนี้ แล่นเรือใบ ขี่ม้า สกี ยูโด คาราเต้ วิ่งเร็วระยะสั้น ๆ พัตต์กอล์ฟ ขว้างจักร (โอ้ว...มีใครเล่นไหมเนี่ย) วอลเล่ย์บอล เทนนิส เดินเร็ว วิ่งระยะกลาง ลีลาศ ย้ำว่าทั้งหมดต้องเป็น recreational sport คือเล่นสนุกเพื่อบันเทิง ไม่ใช่ competitive sport คือเพื่อแข่งขันนะครับ

6. การออกกำลังกายด้วยการออกแรงต้าน เช่น ยกน้ำหนัก โหนตัว ยึดพื้น ถ้าสามารถทำได้ก็จะทำให้สมบูรณ์แบบมากขึ้น เพิ่มมวลกล้ามเนื้อและกระดูก แต่ไม่ต้องทำทุกวัน ทำแค่สองครั้งต่อสัปดาห์ก็พอ โดยผสมผสานไปกับการออกกำลังกายแบบแอโรบิก ส่วนผู้ป่วยเบาหวาน อันนี้จะเห็นผลประโยชน์ที่ชัดกว่ากรณีทั่ว ๆ ไปครับ แนะนำการออกกำลังกายแบบนี้ร่วมด้วย แต่ระวังเล็กน้อยกับผู้ที่มีแนวโน้มน้ำตาลต่ำหรือใช้อินซูลินรักษา ต้องควบคุมโรคได้ดีและปรึกษาแพทย์ครับ

7. การออกกำลังกายนั้นแนะนำให้เฉลี่ยออกกระจายกันในหนึ่งสัปดาห์ อย่ามากระจุกแค่ในวันหยุดครับ (อันนี้ต่างจากเดิม) เน้นความต่อเนื่องในการออกกำลังกายแต่ละครั้ง และแนะนำให้ค่อย ๆ เพิ่มขนาดมากขึ้นจะได้ประโยชน์มากขึ้น ไม่ว่าจะออกกำลังกายแรงปานกลางแล้วเพิ่มเป็นหนัก หรือเพิ่มระยะเวลาจากอย่างต่ำ 150 นาทีเป็น 300 นาที ต่อสัปดาห์ หรือเพิ่มทั้งสองอย่าง ***อย่าลืมคำว่าขั้นต่ำนะครับ จะเพิ่มมากกว่านี้ก็ได้***

8. สำหรับคนที่มีโรคประจำตัวที่ควบคุมไม่ได้ หรือเป็นโรคหัวใจ ก่อนจะออกกำลังกายเพื่อแข่งขันหรือออกกำลังกายแบบหนัก จะมีการตรวจอย่างละเอียดโดยเฉพาะการตรวจวัด CardioPulmonary Exersice Test และการตรวจวัดคลื่นไฟฟ้าหัวใจเพื่อหาความผิดปกติที่เสี่ยงสูงอันไม่ควรออกกำลังกายหนัก (โดยเฉพาะ ARVC) รวมทั้งระหว่างการออกกำลังกายหนักหรือการแข่งขันก็จะต้องมีการตรวจติดตามตลอดเวลา

9. โดยรวมนะครับ ไม่ว่าจะเป็นโรคหัวใจล้มเหลว ลิ้นหัวใจตีบรุนแรง หลอดเลือดหัวใจตีบแบบเสี่ยงสูง (ประเมินจากภาพฉีดสีหลอดเลือด) คลื่นไฟฟ้าหัวใจผิดจังหวะ ทั้งหมดนี้ ต้องประเมินและปรึกษาแพทย์ก่อนเสมอ และไม่แนะนำการออกกำลังกายหนัก และไม่แนะนำการออกกำลังกายเพื่อการแข่งขันหรือแข่งกีฬาครับ

10. recreational sport = โอลด์แทรฟเฟิร์ด
competitive sport = แอนฟิลด์

เบอร์โทรศัพท์

เว็บไซต์

ที่อยู่


ถนนราชพฤกษ์ ตำบลในเมือง
Chaiyaphum
36000

เวลาทำการ

พฤหัสบดี 11:00 - 17:00
ศุกร์ 11:00 - 17:00
เสาร์ 11:00 - 17:00

Chaiyaphum ธุรกิจเกี่ยวกับสุขภาพและความงามอื่นๆ (แสดงผลทั้งหมด)
คลินิก ธารินทร์ รักษาสัตว์ คลินิก ธารินทร์ รักษาสัตว์
648/61ก ถ.สนามบิน ต.ในเมือง อ.เมือ
Chaiyaphum, 36000

รักษาสัตว์ ฉีดวัคซีน กำจัดเห็บหมัด ?

ดีบูนDboon ฟื้นฟูบำรุงกระดูกแล ดีบูนDboon ฟื้นฟูบำรุงกระดูกแล
288 หมู๋ 1 ตำบลหนองขาม อำเภอแก้ง
Chaiyaphum, 36150

ดีบูนดูแลกระดูกและข้อ ปวดเข่า หมอน?

ร้าน มายมิ้น บิวตี้ ชัยภูมิ ร้าน มายมิ้น บิวตี้ ชัยภูมิ
ถ.ยุติธรรม
Chaiyaphum, 36000

ขายเครื่องสำอางค์ ครีมเปลี่ยนสีผม อุปกรณ์และอาหารเสริม ปลีกและส่ง

New Amulet byน้า หนุ่ย New Amulet byน้า หนุ่ย
ชัยภูมิ
Chaiyaphum, 36130

ประมูลพระเเท้

แผนกกายภาพบำบัด โรงพยาบาลชั แผนกกายภาพบำบัด โรงพยาบาลชั
290/42 บ้านหนองสังข์ หมู่ที่ 6, ถน
Chaiyaphum, 36000

โรงพยาบาลชัยภูมิ ราม ในเครือรามคำแหง

สมุนไพรไทย ดูแลสุขภาพดี  งาน สมุนไพรไทย ดูแลสุขภาพดี งาน
บ้านสองแคว 133 หมู่ 5
Chaiyaphum, 55160

สมุนไพรไทย รักษาโรคกรดไหลย้อน โรคก?

เซลลูมูส มูลสูตรเย็นกระชับส เซลลูมูส มูลสูตรเย็นกระชับส
193หมู่13 บ.หนองแดงน้อย ต.โคกมั่
Chaiyaphum, 36140

ศุนย์จำหน่าย เซลลูมูส มูสสูตรเย็นกระชับสัดส่วน สลายเซลลูไลท์ Tel : 0981261796 ยา Line ; 0884724639

โรงพยาบาลบำเหน็จณรงค์ โรงพยาบาลบำเหน็จณรงค์
217 หมู่ 21 ตำบลบ้านเพชร อ.บำเหน็
Chaiyaphum, 36160

โรงพยาบาลบำเหน็จณรงค์ จังหวัดชัยภูมิ

ORDYBeauty Shop ORDYBeauty Shop
Chaiyaphum, 36000

ชัยภูมิฟาร์ม่า ชัยภูมิฟาร์ม่า
22/1หมู่2 ถ.ชัยภูมิ-บ้านเขว้า
Chaiyaphum, 36000

ยาและอุปกรณ์การแพทย์ที่มีคุณภาพมาตรฐานและราคาถูก

ริญยา ริญยา
Chaiyaphum, 36110

หมอยา ฟาร์มาซี - Doctor of Pharmacy หมอยา ฟาร์มาซี - Doctor of Pharmacy
ถนน ราชพฤกษ์
Chaiyaphum, 36000

บริการให้คำปรึกษาปัญหาด้านสุขภาพ ค