Highland Maritime all season

Highland Maritime all season

ความคิดเห็น

Capt.Pattarawath as Highland representative for lecturer to share experience and knowledge to cadet for onboard training preparation at Merchant Marine Training Centre date 27 December 2021

Credit: Capt.Pattarawath (Highland Crew Manager)
บริษัทไฮแลนด์ได้รวบรวมข่าวสารด้านเรือที่น่าสนใจ ไว้ให้อ่านที่ https://www.facebook.com/highlandmaritimeallseasons/
website: https://www.highland-maritime.com/
#highlandmaritime #highlandtraining #safetymeasure #safetyculture #highlandcrew #highlandrecruitment #HRhighland #shipmanager #marine #vessel #crew #shipmanagement #shipinvestor #shipowner #Thaicrew #P&Iinspection #vesselinsurance #vesselinspection #buyandsellvessel #crewing
Merry Christmas to You All....
Moving forward to change Thai crew on another Highland managed vessel, MV. NPS MOSA, with travel to Kantrang Port, Thailand, on 03rd October 2021.
Our Thai Crew always follow Highland Standard procedure for pre-joining instruction to ensure our Crew are well protected from Covid 19 infection during travel from quaratine facility to vessel.
- PCR Test two (2) times (before isolation quarantine and before traveling to vessel).
- Van transport arranged with isolation between crew and driver. - Approved Hotel isolation required for 14 days before crew joining.
- Following all Government entry regulations.
- Wear full Protection clothes with mask, gloves and Faceshield and carrying personal disinfectant dispenser for period of traveling to Kantrang Port, Thailand.
- Continuing vaccination drive to achieve three (3) doses per person.

Credit: Capt.Pattarawath (Highland Crew Manager)
บริษัทไฮแลนด์ได้รวบรวมข่าวสารด้านเรือที่น่าสนใจ ไว้ให้อ่านที่ https://www.facebook.com/highlandmaritimeallseasons/
website: https://www.highland-maritime.com/
#highlandmaritime #highlandtraining #safetymeasure #safetyculture #highlandcrew #highlandrecruitment #HRhighland #shipmanager #marine #vessel #crew #shipmanagement #shipinvestor #shipowner #Thaicrew #PandIinspection #vesselinsurance #vesselinspection #buyandsellvessel #crewing
Superintendent Visit M.V.ALS SUMIRE
Credit: Supt. Sura (Highland Technical Superintendent)
บริษัทไฮแลนด์ได้รวบรวมข่าวสารด้านเรือที่น่าสนใจ ไว้ให้อ่านที่ https://www.facebook.com/highlandmaritimeallseasons/
website: https://www.highland-maritime.com/
#highlandmaritime #highlandtraining #safetymeasure #safetyculture #lessonslearned #Healthybody #healthymind #highlandcrew #highlandrecruitment #HRhighland #shipmanager #marine #vessel #crew #shipmanagement #shipinvestor #shipowner #Thaicrew
1st Group of MV Liansan Dynamic travel to Korea
Joined Master, C/O, C/E, 3/O ,2/E ,3/E
Our Highland Standard procedure of join crew to ensure our Crew clear from Covid 19 disease.
-PCR Test 2 Times (Before isolate quarantine and before traveling)
-Isolate hotel 14 days before joining
- Following Government entry regulation. (South Korea require visa C3-11 for all Crew member.
- Full wear of Protection clothes with mask, gloves and Faceshield period of traveling to South Korea.

Credit: Capt.Pattarawath (Highland Crew Manager)
บริษัทไฮแลนด์ได้รวบรวมข่าวสารด้านเรือที่น่าสนใจ ไว้ให้อ่านที่ https://www.facebook.com/highlandmaritimeallseasons/
website: https://www.highland-maritime.com/
#highlandmaritime #highlandtraining #safetymeasure #safetyculture #highlandcrew #highlandrecruitment #HRhighland #shipmanager #marine #vessel #crew #shipmanagement #shipinvestor #shipowner #Thaicrew #PandIinspection #vesselinsurance #vesselinspection #buyandsellvessel #crewing
Superintendent monthly inspection Barge CB Ocean 3707, 3708 and 3715 Inspection and witness during load in Module at M*F and out Module at LCB.

Credit: Supt. Sura (Highland Technical Superintendent)
บริษัทไฮแลนด์ได้รวบรวมข่าวสารด้านเรือที่น่าสนใจ ไว้ให้อ่านที่ https://www.facebook.com/highlandmaritimeallseasons/
website: https://www.highland-maritime.com/
#highlandmaritime #highlandtraining #safetymeasure #safetyculture #lessonslearned #Healthybody #healthymind #highlandcrew #highlandrecruitment #HRhighland #shipmanager #marine #vessel #crew #shipmanagement #shipinvestor #shipowner #Thaicrew
Hull and Machinery (H&M) Insurance on M.V. Inter Stevedoring 8

Credit: Capt.Thanaphong (Highland Marine Superintendent)

บริษัทไฮแลนด์ได้รวบรวมข่าวสารด้านเรือที่น่าสนใจ ไว้ให้อ่านที่ https://www.facebook.com/highlandmaritimeallseasons/
website: https://www.highland-maritime.com/
#highlandmaritime #highlandtraining #safetymeasure #safetyculture #lessonslearned #Healthybody #healthymind #highlandcrew #highlandrecruitment #HRhighland #CovidStyleExercise #shipmanager #marine #vessel #crew #shipmanagement #shipinvestor #shipowner #Thaicrew
MLC inspection and Crew morale visit onboard MV ALS SUMIRE
Credit: Capt.Pattarawath (Highland Crew Manager)
บริษัทไฮแลนด์ได้รวบรวมข่าวสารด้านเรือที่น่าสนใจ ไว้ให้อ่านที่ https://www.facebook.com/highlandmaritimeallseasons/
website: https://www.highland-maritime.com/
#highlandmaritime #highlandtraining #safetymeasure #safetyculture #highlandcrew #highlandrecruitment #HRhighland #shipmanager #marine #vessel #crew #shipmanagement #shipinvestor #shipowner #Thaicrew #P&Iinspection #vesselinsurance #vesselinspection #buyandsellvessel #crewing
Protection and Indemnity (P&I) Insurance on M.V. Inter Stevedoring 8

Credit: Capt.Thanaphong (Highland Marine Superintendent)

บริษัทไฮแลนด์ได้รวบรวมข่าวสารด้านเรือที่น่าสนใจ ไว้ให้อ่านที่ https://www.facebook.com/highlandmaritimeallseasons/
website: https://www.highland-maritime.com/
#highlandmaritime #highlandtraining #safetymeasure #safetyculture #highlandcrew #highlandrecruitment #HRhighland #shipmanager #marine #vessel #crew #shipmanagement #shipinvestor #shipowner #Thaicrew #P&Iinspection #vesselinsurance #vesselinspection #buyandsellvessel #crewing
Superintendent visit and Training new joining BCO on CB Ocean 3715 and CB Ocean 3708

Credit: Khun Sura (Highland Technical Superintendent)

บริษัทไฮแลนด์ได้รวบรวมข่าวสารด้านเรือที่น่าสนใจ ไว้ให้อ่านที่ https://www.facebook.com/highlandmaritimeallseasons/
website: https://www.highland-maritime.com/

#highlandmaritime #highlandtraining #safetymeasure #safetyculture #lessonslearned #Healthybody #healthymind #highlandcrew #highlandrecruitment #HRhighland #CovidStyleExercise #shipmanager #marine #vessel #crew #shipmanagement #shipinvestor #shipowner #Thaicrew
How to “Deck Mooring Fitting”

Credit: Capt.Thanaphong (Highland Marine Superintendent)
บริษัทไฮแลนด์ได้รวบรวมข่าวสารด้านเรือที่น่าสนใจ ไว้ให้อ่านที่ https://www.facebook.com/highlandmaritimeallseasons/
website: https://www.highland-maritime.com/
#highlandmaritime #highlandtraining #safetymeasure #safetyculture #lessonslearned #Healthybody #healthymind #highlandcrew #highlandrecruitment #HRhighland #CovidStyleExercise #shipmanager #marine #vessel #crew #shipmanagement #shipinvestor #shipowner #Thaicrew
Superintendent monthly inspection on Barge CB Ocean 3708

Credit: Khun Sura (Highland Technical Superintendent)
บริษัทไฮแลนด์ได้รวบรวมข่าวสารด้านเรือที่น่าสนใจ ไว้ให้อ่านที่ https://www.facebook.com/highlandmaritimeallseasons/
website: https://www.highland-maritime.com/
#highlandmaritime #highlandtraining #safetymeasure #safetyculture #lessonslearned #Healthybody #healthymind #highlandcrew #highlandrecruitment #HRhighland #CovidStyleExercise #shipmanager #marine #vessel #crew #shipmanagement #shipinvestor #shipowner #Thaicrew

Comprehensive ShipManagement Service
To carry your Cargo
Care for your Ship
Deliver your Charter Commitments and enhance your business success !

Intensive Ship Management Full Thai Crew
Highland Maritime :

A full crew and technical Thai Ship Management Company, established in 2009 with support from an international ship manager. Combining experienced Thai sea and shore staff with high standards, integrated online system and experienced buying power !. Highland Shore Team
Initially 12 growing to 20 Thai ship management staff with on avera

เปิดเหมือนปกติ

Photos from Highland Maritime all season's post 27/12/2021

Capt.Pattarawath as Highland representative for lecturer to share experience and knowledge to cadet for onboard training preparation at Merchant Marine Training Centre date 27 December 2021

Credit: Capt.Pattarawath (Highland Crew Manager)
บริษัทไฮแลนด์ได้รวบรวมข่าวสารด้านเรือที่น่าสนใจ ไว้ให้อ่านที่ https://www.facebook.com/highlandmaritimeallseasons/
website: https://www.highland-maritime.com/
&Iinspection

25/12/2021

Merry Christmas to You All....

Photos from Highland Maritime all season's post 12/11/2021

Moving forward to change Thai crew on another Highland managed vessel, MV. NPS MOSA, with travel to Kantrang Port, Thailand, on 03rd October 2021.
Our Thai Crew always follow Highland Standard procedure for pre-joining instruction to ensure our Crew are well protected from Covid 19 infection during travel from quaratine facility to vessel.
- PCR Test two (2) times (before isolation quarantine and before traveling to vessel).
- Van transport arranged with isolation between crew and driver. - Approved Hotel isolation required for 14 days before crew joining.
- Following all Government entry regulations.
- Wear full Protection clothes with mask, gloves and Faceshield and carrying personal disinfectant dispenser for period of traveling to Kantrang Port, Thailand.
- Continuing vaccination drive to achieve three (3) doses per person.

Credit: Capt.Pattarawath (Highland Crew Manager)
บริษัทไฮแลนด์ได้รวบรวมข่าวสารด้านเรือที่น่าสนใจ ไว้ให้อ่านที่ https://www.facebook.com/highlandmaritimeallseasons/
website: https://www.highland-maritime.com/

Photos from Highland Maritime all season's post 03/11/2021

Superintendent Visit M.V.ALS SUMIRE
Credit: Supt. Sura (Highland Technical Superintendent)
บริษัทไฮแลนด์ได้รวบรวมข่าวสารด้านเรือที่น่าสนใจ ไว้ให้อ่านที่ https://www.facebook.com/highlandmaritimeallseasons/
website: https://www.highland-maritime.com/

27/10/2021

1st Group of MV Liansan Dynamic travel to Korea
Joined Master, C/O, C/E, 3/O ,2/E ,3/E
Our Highland Standard procedure of join crew to ensure our Crew clear from Covid 19 disease.
-PCR Test 2 Times (Before isolate quarantine and before traveling)
-Isolate hotel 14 days before joining
- Following Government entry regulation. (South Korea require visa C3-11 for all Crew member.
- Full wear of Protection clothes with mask, gloves and Faceshield period of traveling to South Korea.

Credit: Capt.Pattarawath (Highland Crew Manager)
บริษัทไฮแลนด์ได้รวบรวมข่าวสารด้านเรือที่น่าสนใจ ไว้ให้อ่านที่ https://www.facebook.com/highlandmaritimeallseasons/
website: https://www.highland-maritime.com/

Photos from Highland Maritime all season's post 21/10/2021

Superintendent monthly inspection Barge CB Ocean 3707, 3708 and 3715 Inspection and witness during load in Module at MOF and out Module at LCB.

Credit: Supt. Sura (Highland Technical Superintendent)
บริษัทไฮแลนด์ได้รวบรวมข่าวสารด้านเรือที่น่าสนใจ ไว้ให้อ่านที่ https://www.facebook.com/highlandmaritimeallseasons/
website: https://www.highland-maritime.com/

Photos from Highland Maritime all season's post 19/10/2021

Hull and Machinery (H&M) Insurance on M.V. Inter Stevedoring 8

Credit: Capt.Thanaphong (Highland Marine Superintendent)

บริษัทไฮแลนด์ได้รวบรวมข่าวสารด้านเรือที่น่าสนใจ ไว้ให้อ่านที่ https://www.facebook.com/highlandmaritimeallseasons/
website: https://www.highland-maritime.com/

12/10/2021

MLC inspection and Crew morale visit onboard MV ALS SUMIRE
Credit: Capt.Pattarawath (Highland Crew Manager)
บริษัทไฮแลนด์ได้รวบรวมข่าวสารด้านเรือที่น่าสนใจ ไว้ให้อ่านที่ https://www.facebook.com/highlandmaritimeallseasons/
website: https://www.highland-maritime.com/
&Iinspection

Photos from Highland Maritime all season's post 04/10/2021

Protection and Indemnity (P&I) Insurance on M.V. Inter Stevedoring 8

Credit: Capt.Thanaphong (Highland Marine Superintendent)

บริษัทไฮแลนด์ได้รวบรวมข่าวสารด้านเรือที่น่าสนใจ ไว้ให้อ่านที่ https://www.facebook.com/highlandmaritimeallseasons/
website: https://www.highland-maritime.com/
&Iinspection

08/09/2021

Superintendent visit and Training new joining BCO on CB Ocean 3715 and CB Ocean 3708

Credit: Khun Sura (Highland Technical Superintendent)

บริษัทไฮแลนด์ได้รวบรวมข่าวสารด้านเรือที่น่าสนใจ ไว้ให้อ่านที่ https://www.facebook.com/highlandmaritimeallseasons/
website: https://www.highland-maritime.com/

Photos from Highland Maritime all season's post 31/08/2021

How to “Deck Mooring Fitting”

Credit: Capt.Thanaphong (Highland Marine Superintendent)
บริษัทไฮแลนด์ได้รวบรวมข่าวสารด้านเรือที่น่าสนใจ ไว้ให้อ่านที่ https://www.facebook.com/highlandmaritimeallseasons/
website: https://www.highland-maritime.com/

25/08/2021

Superintendent monthly inspection on Barge CB Ocean 3708

Credit: Khun Sura (Highland Technical Superintendent)
บริษัทไฮแลนด์ได้รวบรวมข่าวสารด้านเรือที่น่าสนใจ ไว้ให้อ่านที่ https://www.facebook.com/highlandmaritimeallseasons/
website: https://www.highland-maritime.com/

Photos from Highland Maritime all season's post 18/08/2021

“Supt Visit & Onboard Training” on M.V. Inter Stevedoring 8, to prepare the Vessel for International Trade and ready for Sea going.

Credit: Capt.Thanaphong (Highland Marine Superintendent)
บริษัทไฮแลนด์ได้รวบรวมข่าวสารด้านเรือที่น่าสนใจ ไว้ให้อ่านที่ https://www.facebook.com/highlandmaritimeallseasons/
website: https://www.highland-maritime.com/

Photos from Highland Maritime all season's post 11/08/2021

Highland Maritime Co.,Ltd.
by our Technical Superintendent and Marine Superintendent visited Ballastable Barge at Kerry Siam Seaport on 15th July 2021 for support Client to carry out On Hire Survey for “Clean Fuel Project”

Credit: Capt.Thanaphong (Highland Marine Superintendent)

บริษัทไฮแลนด์ได้รวบรวมข่าวสารด้านเรือที่น่าสนใจ ไว้ให้อ่านที่ https://www.facebook.com/highlandmaritimeallseasons/
website: https://www.highland-maritime.com/

Photos from Highland Maritime all season's post 02/08/2021

Highland Maritime Co., Ltd.
has been approved by Lloyd's Register
-ISO 9001 : 2015 Certified (Quality Management Systems )
-ISO 14001 : 2015 Certified (Environmental Management Systems)
-ILO MLC, 2006 Manning Agents (Provider of Crew and Technical Management for Ships.)
Approval number(s): ISO 9001 – 00030700, ISO 14001 – 00030699, ILO MLC – 00031230

Credit: Capt.Thanaphong (Highland Marine Superintendent)

บริษัทไฮแลนด์ได้รวบรวมข่าวสารด้านเรือที่น่าสนใจ ไว้ให้อ่านที่ https://www.facebook.com/highlandmaritimeallseasons/
website: https://www.highland-maritime.com/

Photos from Highland Maritime all season's post 21/07/2021

“Why you choose Highland Maritime?”
What Highland means to me.

Message from Mr.Andrew J. Airey
(Managing Director/ Founder)

Credit: Capt.Thanaphong (Highland Marine Superintendent)
บริษัทไฮแลนด์ได้รวบรวมข่าวสารด้านเรือที่น่าสนใจ ไว้ให้อ่านที่ https://www.facebook.com/highlandmaritimeallseasons/
website: https://www.highland-maritime.com/

Photos from Highland Maritime all season's post 07/07/2021

M.V. NPS MOSA, Panama Flag, under full Technical Management of Highland Maritime Co.,Ltd. was called Buenaventura Port, Columbia for discharge her cargo. PSC Officer attended onboard to carried out inspection on 3 June 2021. Final result with ZERO deficiency.

Credit: Capt.Thanaphong (Highland Marine Superintendent)

บริษัทไฮแลนด์ได้รวบรวมข่าวสารด้านเรือที่น่าสนใจ ไว้ให้อ่านที่ https://www.facebook.com/highlandmaritimeallseasons/
website: https://www.highland-maritime.com/

30/06/2021

DSV.BEACON SURVEYOR
Superintendent Visit and Inspect Bunker Condition Onboard.

Credit: Khun Sura (Highland Technical Superintendent)
บริษัทไฮแลนด์ได้รวบรวมข่าวสารด้านเรือที่น่าสนใจ ไว้ให้อ่านที่ https://www.facebook.com/highlandmaritimeallseasons/
website: https://www.highland-maritime.com/

Photos from Highland Maritime all season's post 24/06/2021

MV. HIGHLAND PARK
The Capesize bulk carrier, DWT 174,092MT with LOA of 289 meters, under full Crew Management service with Highland Maritime Co.,Ltd. just completed a 21 day Dry-docking at Zhoushan, China in June 2021.
Let’s see…how beautiful she is!.

Credit: Capt.Thanaphong (Highland Marine Superintendent)

บริษัทไฮแลนด์ได้รวบรวมข่าวสารด้านเรือที่น่าสนใจ ไว้ให้อ่านที่ https://www.facebook.com/highlandmaritimeallseasons/
website: https://www.highland-maritime.com/

Photos from Highland Maritime all season's post 26/02/2021

Makha Bucha Day (วันมาฆบูชา)

วันมาฆบูชา เป็นวันขึ้น ๑๕ ค่ำ เดือน ๓ มีเหตุการณ์อัศจรรย์ที่ พระสงฆ์สาวกของพระพุทธเจ้าจำนวน ๑,๒๕๐ รูปมาเฝ้าพระพุทธเจ้า ณ วัดเวฬุวัน เมืองราชคฤห์ แคว้นมคธ โดยมิได้นัดหมายกันพระสงฆ์ ทั้งหมดเป็นพระอรหันต์ ผู้ได้อภิญญา ๖ และเป็นผู้ที่ได้รับการอุปสมบท โดยตรงจากพระพุทธเจ้า ในวันนี้พระพุทธเจ้าได้ทรงแสดง โอวาทปาติโมกข์ ในที่ประชุมสงฆ์เหล่านั้น ซึ่งเป็นทั้งหลักการอุดมการณ์ และวิธีการปฏิบัติที่ นำไปใช้ได้ทุกสังคม มีเนื้อหา โดยสรุปคือให้ละความชั่วทุกชนิด ทำความดี ให้ถึงพร้อมและทำจิตใจให้ผ่องใส

Makha Bucha Day
A total of 1,250 Buddhist Sangha followers unexpectedly visited the bamboo grove known as Veluvana in Kajangala, northern India. Which is where the Buddha was known to have stayed. Each of the 1,250 was an Arahant, enlightened disciplines who had been ordained by the Buddha himself and who were said to have gained insight into the true nature of existence and have achieved nirvana.

Credit: DEPARTMENT OF RELIGIOUS AFFAIRS , EXPIQUE

บริษัทไฮแลนด์ได้รวบรวมข่าวสารด้านเรือที่น่าสนใจ ไว้ให้อ่านที่ https://www.facebook.com/highlandmaritimeallseasons/
website: https://www.highland-maritime.com/

Photos from Highland Maritime all season's post 17/02/2021

Style Exercise
มากระโดดเชือกกันเถอะ
5 benefits of jumping rope
1. Jumping rope is a great cardio exercise
2. Helps you burn excess energy of the body
3. Helps to relax
4.Help with concentration
5. It is a convenient exercise that can be done anywhere.
5 ประโยชน์จากการกระโดดเชือก
1. การกระโดดเชือกเป็นการออกกำลังกายที่ดีต่อหัวใจเป็นอย่างยิ่ง
2. ช่วยให้คุณเผาผลาญพลังงานส่วนเกินของร่างกายได้มากเลยทีเดียว
3. ช่วยให้เกิดความผ่อนคลาย
4. ช่วยในเรื่องสมาธิ
5. เป็นการออกกำลังกายที่สะดวกสามารถทำได้ทุกที่
Credit: Sanook. com

บริษัทไฮแลนด์ได้รวบรวมข่าวสารด้านเรือที่น่าสนใจ ไว้ให้อ่านที่ https://www.facebook.com/highlandmaritimeallseasons/
website: https://www.highland-maritime.com/

16/02/2021

สวัสดีค่ะช่วงนี้เป็นเทศกาลวาเลนไทน์🌹วันนี้เราเอาเรื่องสุขภาพและความห่วงใยมาฝากกันนะค่ะ

Credit: by.ben HR Highland

บริษัทไฮแลนด์ได้รวบรวมข่าวสารด้านเรือที่น่าสนใจ ไว้ให้อ่านที่ https://www.facebook.com/highlandmaritimeallseasons/
website: https://www.highland-maritime.com/

Photos from Highland Maritime all season's post 11/02/2021

Photos from Highland Maritime all season's post

15/01/2021

Mental wellbeing in times of stress: The COVID-19 case

While it is up to global regulatory enforcers to come up with an actual solution to resolve the crew change crisis, which is a red zone for seafarers’ mental health in these difficult days, maintaining mental wellbeing is mostly a personal business.

The COVID-19 pandemic has evolved into an unprecedented humanitarian challenge for shipping which has been unable to ensure implementation of basic rights for seafarers in line with MLC, a situation that triggers a deteriorating anxiety and discouragement, fear and anger.

“Will I be able to leave the ship and return home for my scheduled leave?” or “Will my beloved ones stay safe and well?” are potential worries that can arise for seafarers who remain trapped on ships. And while the news of seafarers remaining prisoned onboard makes headlines in the public discussions, we should not forget that the same mental tiredness and feeling of insecurity apply for those who are unable to sign in.

So how could we combat stress to maintain a good and positive mental state? Recognizing potential symptoms is a great first step to mitigate the psychological effects experienced during lockdown:

10 common signs of anxiety and depression:

Physically:

- Fatigue and sleep issues;

- Decreased or no appetite;

- Headaches, neck tension, gastrointestinal problems;

Psychologically:

- Negative thinking;

- Increased sadness or anger;

- Worrying about your health and health of your loved ones;

Behaviorally:

- Difficulty in concentrating or carrying daily tasks;

- Irritability or crying;

- Difficulty of making decisions; and

- Increased use of alcohol or drugs

What can I do?

As we expect external factors to be more propitious, there are some general, simple rules each of us can apply to maintain our internal balance:

1. Stay informed but ensure reliable sources of information: To deal with any problem, you need to know as much as possible about it, but do not cross the line. Stop overloading of information that can have the opposite results and make sure you know how to identify inaccurate sources.

2. Acknowledge the value of mindfulness: We may not choose the way we feel, but we can always choose how we react to those feelings. So, relax and control your breathing to find inner peace. Mindfulness is a way of befriending ourselves and our experience.

3. Remember that mental is physical: It is proven that mind wellness is significantly depended on body wellness, so get good rest, eat healthy and do not neglect exercise.

4. Put people and things you enjoy in the schedule: Listening to your favorite music, reading a good book, watching funny movies or playing card games with good company can provide you with much more relief and energy than you think.

5. Adopt positive affirmations: This is a practice of shifting your mindset by repeating positive statements to yourself during negative times. Choose positive affirmations that are powerful for you, and repeat them or write them down in a journal and read them aloud.

For seafarers trapped onboard

- Do not isolate: We live in the connection era, so leverage the benefits of social media to contact your family or that friend you missed.

- Do not keep problems to yourself: Choose a ‘touchstone friend’, a person that you trust and share your problems. If you feel lonely, reach out to others, do something together.

- Encourage social interactions: Take initiatives for social activities onboard, don’t wait for others to think of all the good ideas!

- Make life better for others: Research suggests that kindness improves wellbeing by evoking positive feelings and giving a sense of self-worth. Show your mates that you have each other in these times. Even the smallest act can count, whether it is a smile, a thank you or a kind word.

- Do not hesitate to call dedicated helplines: There are several free, confidential, multilingual helpline for seafarers and their families available 24 hours a day, 365 days per year, where trained people can hear you and consult you.

For seafarers trapped ashore

- Establish a daily routine: Even at home, you can set a daily physical activity and a regulated sleep schedule.

- Focus on the bright side: In every situation, things are not only white or black. You have a valuable opportunity to spend time with your family, to see your children growing up; don’t waste these on fears and

- Do not be a couch potato: You don’t have to watch all the seasons of that series in one day; there are hundreds of other things you can do home! Feed your creative side. Now is the time to make that complex food recipe, and learn something new you never had the time before.

- Engage in one pleasant activity every day: Hobbies reduce boredom and relieve stress by keeping us engaged in something we enjoy. The best way to cultivate a new hobby is to try something new.

- Set small but realistic targets each day: The sense of achievement increases the dopamine and purpose for activity increases serotonin. These two hormones are essential for maintaining a good mood.

COVID-19 forced all of us to deal with the ‘unexpected’ and the above advice is all seafarers or any of us can do for themselves. But, while mental health is gaining increasing attention in all business environments, suicide data suggests that seafarers suffer a higher level of ill mental health compared to land-based workers, a factor that the shipping industry cannot afford to overlook, especially in such critical circumstances.
.
.
Source: Safety4sea

บริษัทไฮแลนด์ได้รวบรวมข่าวสารด้านเรือที่น่าสนใจ ไว้ให้อ่านที่ https://www.facebook.com/highlandmaritimeallseasons/

วิดีโอทั้งหมด (แสดงผลทั้งหมด)

Rice Cake will make you love me Pick walk never talk to me...
North Atlantic & Pacific Oceans
Watch: ICS issues Engine Room Procedures guide
Sound your horns
SOUND YOUR HORNS

ผลิตภัณฑ์

Pre-Purchase inspections
Sale & Purchase process
Buyer' s representatives
Delivery/Re-delivery
Insurance advice/placing
Crew Management
Technical Management
Dry-dock management
Project Management
Newbuild Supervison
Client data portal
Port Agency advice
Flag/Registy advice

เบอร์โทรศัพท์

เว็บไซต์

ที่อยู่


Bangkok
10330

บริการด้านการจัดการ อื่นๆใน Bangkok (แสดงผลทั้งหมด)
Leelawadee Holiday Leelawadee Holiday
36/10
Bangkok, 10110

เลือกใช้รสนิยมบนโลกกว้าง กับเรา ลีลาวดี ฮอลิเดย์ ลีลา...ที่เป็นตัวคุณ

Absolute Hotel Services Absolute Hotel Services
1091/343, 4th Floor, New Petchburi Road, Makkasan, Rajthevee
Bangkok, 10400

Hotel management and consultancy. www.absolutehotelservices.com

Foresight Business Solutions Co., Ltd Foresight Business Solutions Co., Ltd
101 12 Sukhumvit 101/1 Rd, Bang Chak, Phra Khanong
Bangkok, 10260

Are you generating a lot of revenue, Yet not much Profit? Helping Business owners deliver sustainable business results and improving total cost of ownership. Outsourced Procurement and Sourcing Services in Asia for Global organisations.

DTAC Center Big C เคหะร่มเกล้า By.VIVO DTAC Center Big C เคหะร่มเกล้า By.VIVO
ถนน เคหะร่มเกล้า
Bangkok, 10520

บริการทุกระดับประทับใจ

GCF International Company Limited GCF International Company Limited
Bangkok, 10700

Dynamic and Innovative Supplier of Food and Food Ingredients. Dried fruits sector specialist & consultant.

SoldAholic GROUP SoldAholic GROUP
Makkasan , Ratchathewi
Bangkok, 10400

SOLD IT WITH DATA

Easy Corner มุมสบาย Easy Corner มุมสบาย
192 ถนนกรุงธนบุรี แขวงคลองต้นไทร เขตคลองสาน
Bangkok, 10600

M98thb M98thb
Bangkok

บริษัท จัดการสิ่งแวดล้อม จำก บริษัท จัดการสิ่งแวดล้อม จำก
909/1 อาคารซีเอ็มซี ทาวเวอร์ ชั้
Bangkok, 10600

บริษัท ดำเนินการให้บริการสูบสิ่งปฎิกูลของเสีย รวมทั้งของเหลวทุกชนิด

HR.Subaru & Mg Rama ll.  14 Group HR.Subaru & Mg Rama ll. 14 Group
568/5 ถนนพระราม 2 แขวงบางมด เขตจอ
Bangkok, 10150

การบริหารงานฝ่ายบุคคลให้มีประสิทธิภาพ เน้นความยุติธรรม

Go Again l รับจัดทัวร์ในประเทศ ต่า Go Again l รับจัดทัวร์ในประเทศ ต่า
Bangkok, 10900

รับจัดโปรแกรมนำเที่ยวในและต่างประเทศ กรุ๊ปเหมา ท่องเที่ยวประจำปี อีเว้น ทุกรูปแบบ

Egggather Egggather
Wework 27fl Room No. 111 Aisa Centre Building SathronRd,
Bangkok, 10120

Welcome to Egg Gather Egggather.com crowd funding is for World and for financial support for those affected by COVID19.