เสถียรธรรมสถาน Sathira Dhammasathan

Quick Charge – Healing Touch

‘นวดตัวเองด้วยน้ำมันหอมระเหยตามธาตุเจ้าเรือน’
Discover Your Element Through Aromatherapy and Self-Massage

เวิร์กชอป Healing Touch จะพาคุณ
-เรียนรู้การเชื่อมโยงกับพลังธรรมชาติผ่านศาสตร์ธาตุเจ้าเรือน
-ใช้กลิ่นบำบัดอย่างเหมาะสมกับร่างกายและอารมณ์
-ฝึกนวดตัวเองด้วยน้ำมันหอมระเหย เพื่อผ่อนคลายทั้งกายและใจ

เริ่มต้นด้วย
การฝึกหายใจอย่างมีสติในห้องเกลือหิมาลายัน แช่เท้าในน้ำเกลือหิมาลายัน
เพื่อคลายความเมื่อยล้าและปรับสมดุลของกายและใจ
ก่อนเข้าสู่การดูแลตัวเองผ่านสัมผัสและกลิ่นบำบัดที่เหมาะกับธาตุเจ้าเรือนของคุณ

สิ่งที่คุณจะได้รับ
-รู้จักธาตุเจ้าเรือนของตนเอง และเลือกกลิ่นที่เหมาะกับสมดุลภายใน
-เทคนิคการนวดตัวเองเพื่อคลายความตึงเครียด
-ความเข้าใจใหม่ในการดูแลตัวเองจากภายใน
-ความรู้สึกเบาสบาย สดชื่น และเชื่อมโยงกับตัวเองมากขึ้น

โดย วิทยากรอาสาในศาสตร์การดูแลสุขภาพแบบองค์รวม
ครูแอม ธนิสรา แก้วอินทร์
และ ครูทิพย์ พรทิพย์ ช้างแย้ม

วันเสาร์ที่ 26 กรกฎาคม 2568
เวลา 13.00–16.00 น.
ณ เสถียรธรรมสถาน กรุงเทพมหานคร

สมัครและติดตามได้ที่ LINE@SDSCOURSE
https://lin.ee/UwEJKYj
รับจำนวนจำกัด

Quick Charge
Slow Down. Tune In. Feel Alive.
ช้าลงสักนิด เชื่อมโยงภายใน เพื่อให้ชีวิตมีชีวา

ชุดเวิร์กชอป ‘ควิกชาร์จ’ นี้
เกิดขึ้นจากการรวมตัวของกลุ่มอาสาสมัคร
ผู้ตั้งใจแบ่งปันศักยภาพและเวลาจากหัวใจ
เพื่อเปิดพื้นที่ให้ผู้คนได้หยุดพัก
กลับมาเชื่อมโยงกับความสุขที่แท้จริงจากภายใน
และในขณะเดียวกัน ยังเป็นการสืบสานปณิธานของ ท่านแม่ชีศันสนีย์ เสถียรสุต
โดยรายได้ทั้งหมดสนับสนุนการสร้าง ‘หุบเขาโพธิสัตว์’


#เสถียรธรรมสถาน
#แม่ชีศันสนีย์เสถียรสุต

ส ร้ า ง โ ล ก น่ า อ ยู่ ด้ ว ย ค น รุ่ น ใ ห ญ่
กลุ่มผู้ใหญ่และวัยทำงาน

วันอาทิตย์ที่ 20 กรกฎาคม 2568
ณ เสถียรธรรมสถาน กรุงเทพฯมหานคร

เรียนรู้การปรับเปลี่ยนวิถีชีวิตสุขภาพ (Lifestyle Medicine) โดยใช้ธรรมะเพื่อเยียวยาร่างกายและจิตใจ สร้างทักษะชีวิตในโลกยุคใหม่ของคนวัยทำงาน รวมถึงผู้ใหญ่วัยเกษียณและผู้สูงวัย

อยู่กับโลก เข้าใจโลกอย่างเป็นสุข
ปรับ เปลี่ยน และปรุง ทุกประสบการณ์ในชีวิตให้เป็นปุ๋ยของความสุข โดยเฉพาะคนวัยทำงานที่ต้องทำหน้าที่คนกลางในครอบครัว (generation sandwich) เราขอเชิญคุณมาใช้ ‘เสถียรธรรมสถาน’ เป็นพื้นที่พักใจและชาร์จพลังชีวิต

ในหนึ่งวันมีกิจกรรมให้เลือกเข้าร่วมตามความสนใจ ได้แก่
09.00-12.00 น. ช่วงเช้า (เลือก 1 กิจกรรม)
01 การให้คำปรึกษาด้วยศิลปะแห่งสติ : รู้จักตนเอง เข้าใจผู้อื่น
02 สมาธิบำบัด SKT (หัวข้อเดือนนี้ ‘หลับสบาย คลายเครียด’)

12.45-13.30 น. สมาธิภาวนากับคลื่นเสียงบำบัดคริสทัลโบวล์
และเดินเล่นอย่างมีสติ

13.30-15.30 น. ช่วงบ่าย (เลือก 1 กิจกรรม)
01 จังหวะชีวิต
02 ธรรมชาติบำบัด (หัวข้อเดือนนี้ ‘หลับสบาย คลายเครียด’)
03 ชีวาภิบาล : การดูแลกายใจในบั้นปลายชีวิต (หัวข้อเดือนนี้ ‘การใช้ยาบรรเทาปวดในผู้ป่วยมะเร็ง’)

ทุกกิจกรรมไม่มีค่าใช้จ่าย และร่วมจัดโดยจิตอาสาสหวิชาชีพ ที่มาแบ่งปันเวลาและพลังงานเพื่อสร้างสังคมอบอุ่นร่วมกัน

ขอเชิญมาพบเพื่อนที่มีใจเดียวกัน แบ่งปันสุขทุกข์กันได้ ในวันครอบครัวแห่งสติ ทุกวันอาทิตย์ที่ 3 ของเดือน
สนใจสมัครได้ที่ไลน์ หรือสมัครได้ที่ https://forms.gle/jmhFq41wY7UFVnHQ9
เมื่อสมัครแล้วสามารถเข้าร่วมได้เลยโดยไม่ต้องรอการยืนยัน และกรุณามาลงทะเบียนอย่างน้อย 15 นาทีก่อนกิจกรรมแรกที่สมัครไว้

#เสถียรธรรมสถาน
#แม่ชีศันสนีย์เสถียรสุต
#ครอบครัวแห่งสติ
#พื้นที่ที่แม่สร้าง
#ครอบครัวคือหัวใจของการเยียวยา
#สร้างโลกโดยผ่านเด็ก
#สร้างโลกน่าอยู่ด้วยคนรุ่นใหญ่
#ชีวาภิบาลPalliativeCare

การไม่มีอคติ
ไม่ตัดสิน
ไม่เพ่งโทษ
ไม่เปรียบเทียบ
นำสุขมาให้..
แม่ชีศันสนีย์ เสถียรสุต

โ ร ง เ รี ย น พ่ อ แ ม่
วันอาทิตย์ที่ 20 กรกฎาคม 2568

ขอชวนพ่อแม่พาลูก ๆ มาร่วมอธิษฐานพรรษาบนมรรคาแห่งการตื่น พ่อแม่หยุดจัดการลูกโดยการห่างเพื่อเห็น ผ่านการจัดกระบวนการเรียนรู้ที่สนุก ปลุกความคิดและจินตนาการไปพร้อมกับการเรียนรู้วิถีชีวิตที่ทำให้เด็กกลับมาสงบ ปลุกความรู้ ตื่น และเบิกบาน ในวันครอบครัวแห่งสติ

สนใจเข้าร่วมกิจกรรมได้ที่ลิงก์ใบสมัคร
โรงเรียนพ่อแม่
https://forms.gle/XRALDB9X6CrAbXVQ8
ติดต่อสอบถาม
https://lin.ee/Uufr0AGQ

#เสถียรธรรมสถาน
#แม่ชีศันสนีย์เสถียรสุต
#ครอบครัวแห่งสติ
#พื้นที่ที่แม่สร้าง
#ครอบครัวคือหัวใจของการเยียวยา
#สร้างโลกโดยผ่านเด็ก
#อธิษฐานพรรษา
#เข้าพรรษา

จิ ต ป ร ะ ภั ส ส ร ตั้ ง แ ต่ น อ น อ ยู่ ใ น ค ร ร ภ์
วันอาทิตย์ที่ 20 กรกฎาคม 2568

ขอเชิญแม่ตั้งครรภ์เตรียมความพร้อมในการเตรียมคลอดรอต้อนรับลูกน้อยในครรภ์ไปพร้อมกับการภาวนาในหนึ่งลมหายใจของแม่
กิจกรรมนี้เหมาะกับแม่ที่มีอายุครรภ์อยู่ในช่วงในไตรมาสที่ 3 ของการตั้งครรภ์

สนใจเข้าร่วมกิจกรรมได้ที่ลิงก์ใบสมัคร
จิตประภัสสรตั้งแต่นอนอยู่ในครรภ์
https://forms.gle/VRWt75APizmh83eD6
ขริบผม
https://forms.gle/W2xQLYZadtN7ctVW7
ติดต่อสอบถาม
https://lin.ee/Uufr0AGQ

#เสถียรธรรมสถาน
#แม่ชีศันสนีย์เสถียรสุต
#ครอบครัวแห่งสติ
#พื้นที่ที่แม่สร้าง
#ครอบครัวคือหัวใจของการเยียวยา
#สร้างโลกโดยผ่านเด็ก
#อธิษฐานพรรษา
#เข้าพรรษา

Quick Charge – Sound Healing for Letting Go and Tuning In
คลื่นเสียงบำบัด เพื่อปล่อยวาง และเชื่อมโยงกับความสงบภายใน
‘ปล่อยใจให้ได้ยินเสียงของความสงบในตัวเอง’

เวิร์กชอปนี้จัดเป็นสองภาษา (ไทย–อังกฤษ)

เวิร์กชอป Sound Healing ครั้งนี้จะพาคุณ
-เปิดใจรับพลังคลื่นเสียงจากคริสทัลโบวล์ที่สั่นสะเทือนลึกถึงจิตวิญญาณ
-ผ่อนคลายร่างกาย ปล่อยใจให้เป็นอิสระ
-เชื่อมโยงกับเสียงธรรมชาติและความสงบภายใน

เริ่มต้นด้วย
การฝึกหายใจอย่างมีสติในห้องเกลือหิมาลายัน
แช่เท้าในน้ำเกลือหิมาลายัน เพื่อคลายความเมื่อยล้าและปรับสมดุลของกายและใจ
ก่อนเข้าสู่การปล่อยใจให้ได้ยินเสียงของความสงบในตัวเอง

สิ่งที่คุณจะได้รับจากการบำบัดด้วยเสียง
-กระตุ้นการไหลเวียนของเลือด
-คลายความตึงเครียดที่สะสม
-เสริมสร้างสมดุลทางอารมณ์
-ช่วยให้นอนหลับลึกขึ้น และกลับมารู้สึกมีชีวิตชีวาอีกครั้ง

โดยวิทยากรอาสา
ดาว นัฐณัณฏ์ พุทธมาลีเกษม
Sound Healer | ผู้ก่อตั้งเพจ Map of Joy

ผู้บำบัดด้วยคลื่นเสียงจากคริสทัลโบวล์และเสียงธรรมชาติ ที่เชื่อว่า ‘เสียง’ คือประตูสู่การเยียวยาลึกถึงระดับจิตวิญญาณ

วันอาทิตย์ที่ 27 กรกฎาคม 2568
เวลา 13.00–16.00 น.
ณ เสถียรธรรมสถาน กรุงเทพมหานคร

สมัครและติดตามได้ที่ LINE@SDSCOURSE
https://lin.ee/UwEJKYj
รับจำนวนจำกัด

Quick Charge : Self Love
Slow Down. Tune In. Feel Alive.
ช้าลงสักนิด เชื่อมโยงภายใน เพื่อให้ชีวิตมีชีวา

ชุดเวิร์กชอป ‘ควิกชาร์จ’ นี้
เกิดขึ้นจากการรวมตัวของกลุ่มอาสาสมัคร
ผู้ตั้งใจแบ่งปันศักยภาพและเวลาจากหัวใจ
เพื่อเปิดพื้นที่ให้ผู้คนได้หยุดพัก
กลับมาเชื่อมโยงกับความสุขที่แท้จริงจากภายใน
และในขณะเดียวกัน ยังเป็นการสืบสานปณิธานของ ท่านแม่ชีศันสนีย์ เสถียรสุต
โดยรายได้ทั้งหมดสนับสนุนการสร้าง ‘หุบเขาโพธิสัตว์’

QUICK CHARGE –Sound Healing for Letting Go and Tuning In
The Healing Power of Sound: Let Your Soul Rest in Resonance
“Let your heart hear the quiet voice within.”

This workshop will be conducted in both Thai and English.

In this gentle Sound Healing workshop, you will:
-Open yourself to the healing frequencies of crystal bowls that resonate deeply within
-Relax your body and free your mind
-Reconnect with the natural rhythms of peace and stillness

We begin with mindful breathing in our peaceful Himalayan salt room,
followed by a warm Himalayan salt foot soak to ease tension and restore balance
—before gently guiding you to listen to the stillness within.

What you will receive from this sound healing experience:
-Stimulate circulation and release built-up tension
-Restore emotional balance and calm
-Improve sleep and inner clarity
-Reawaken your sense of vitality and wholeness

Led by Volunteer Facilitator
Dao Natanan Buddhamaleekasem
Sound Healer | Founder of Map of Joy

A sound healer who works with crystal bowls and natural frequencies,
Dao believes that sound is a sacred doorway to deep spiritual healing.

Sunday, July 27, 2025
01.00–04.00 PM
Sathira-Dhammasathan, Bangkok

Register via LINE@SDSCOURSE
https://lin.ee/UwEJKYj
Limited space available


#เสถียรธรรมสถาน
#แม่ชีศันสนีย์เสถียรสุต

วั น ค ร อ บ ค รั ว แ ห่ ง ส ติ
วันอาทิตย์ที่ 20 กรกฎาคม 2568
ณ เสถียรธรรมสถาน กรุงเทพมหานคร

เดือนกรกฎาคมนี้พิเศษด้วยมีวันอาสาฬหบูชาและวันเข้าพรรษา เป็นช่วงเดือนที่คุณยายจ๋า-ท่านแม่ชีศันสนีย์ เสถียรสุต จะชวนเรา ‘อธิษฐานพรรษา’ คือตั้งใจมั่นที่จะทำให้เกิดความดีงามในช่วงฤดูฝนนี้ให้สำเร็จให้ได้ ท่านย้ำเสมอว่า “อธิษฐานไม่ใช่การอ้อนวอนขอ แต่คือการตั้งใจมั่นที่จะทำให้สำเร็จ”

ขอเชิญทุกวัยในครอบครัวมา ‘อธิษฐานพรรษา’ เรียนรู้เพื่อสร้างครอบครัวที่ ‘อยู่เย็นเป็นสุขและพ้นทุกข์ร่วมกัน’ เรียนรู้การเกิดดี อยู่ดี และตายดี ด้วยกิจกรรมสร้างสุข 3 ขั้น คือ สุขง่ายใช้น้อย สุขเมื่อสร้าง และสุขเมื่อให้

ทุกวันอาทิตย์ที่ 3 ของเดือน ณ พื้นที่นี้ที่แม่สร้าง (เสถียรธรรมสถาน กรุงเทพมหานคร) เป็น ‘วันครอบครัวแห่งสติ’ ที่เปิดบ้านหลังใหญ่นี้ให้เป็นพื้นที่ของการให้และรับ ความสุขแบบอบอุ่นแต่ไม่อึดอัด ตามเจตนารมณ์ของคุณยายจ๋า ท่านแม่ชีศันสนีย์ เสถียรสุต ผู้มาก่อนกาล เพราะท่านสร้างพื้นที่แห่งนี้มาตั้งแต่ พ.ศ. 2530 ให้เป็น Learning space หรือพื้นที่เรียนรู้ชีวิต ที่ไม่ตัดสินกัน ให้อภัย และให้โอกาส โดยเน้นการเป็นพื้นที่ปลอดภัยทางใจของคนทุกวัย และแบ่งปันธรรมะผ่านธรรมชาติและกิจกรรมสร้างสติ ที่ทำให้เกิดความเข้าใจกันอย่างลึกซึ้ง

ครอบครัวคือหัวใจของการเยียวยา ไม่ว่าโรคทางกายหรือโรคทางใจ หากทุกเพศวัยในครอบครัวสามารถ ‘พึ่งตนเองได้’ และ ‘ให้คนอื่นเป็น’ จะทำให้ ‘ใจเราร่มเย็น สังคมเป็นสุข’ โดยเฉพาะความสัมพันธ์แบบวงศาคณาญาติ ที่ไม่แยกผู้สูงวัยออกจากลูกหลาน แต่ให้มีกิจกรรมแบบ ‘ต้วมเตี้ยมเลี้ยงเตาะแตะ’ ที่เป็นความพิเศษของครอบครัวไทย

ทุกวันอาทิตย์ที่ 3 ของเดือน พบกับกิจกรรม
01 กลุ่มจิตประภัสสรตั้งแต่นอนอยู่ในครรภ์ (พ่อแม่ที่เตรียมตัวหรือกำลังตั้งครรภ์)
02 กลุ่มโรงเรียนพ่อแม่ (พ่อ แม่ และลูกอายุ 1-9 ปี)
03 กลุ่มเยาวชนจิตอาสาภาวนารับใช้นานาชาติ ISV Club (เยาวชนอายุ 10-18 ปี)
04 กลุ่มผู้ใหญ่และวัยทำงาน (อายุ 18 ปีขึ้นไปถึงผู้สูงวัย หรือตามระบุในกิจกรรม)
ร่วมกิจกรรมเพื่อสร้างครอบครัวแห่งสติ สอบถามได้ที่ไลน์

สมัครร่วมกิจกรรมทาง QR code หรือ link นี้
กลุ่มโรงเรียนพ่อแม่
https://forms.gle/2YEEgSw9cZdavPsFA
กลุ่มจิตประภัสสรตั้งแต่นอนอยู่ในครรภ์
https://forms.gle/LJqSTQeD3QXNCTz97
กลุ่มขริบผม
https://forms.gle/FWZSgamaUCYKgD5r7
กลุ่มผู้ใหญ่และวัยทำงาน
https://forms.gle/jmhFq41wY7UFVnHQ9

#เสถียรธรรมสถาน
#แม่ชีศันสนีย์เสถียรสุต
#ครอบครัวแห่งสติ
#พื้นที่ที่แม่สร้าง
#ครอบครัวคือหัวใจของการเยียวยา
#สร้างโลกโดยผ่านเด็ก
#อธิษฐานพรรษา
#เข้าพรรษา

ไม่มีอะไรเกิดขึ้นโดยไม่มีเหตุปัจจัย
และทุก ๆ สิ่งล้วนเกิดขึ้น ตั้งอยู่ และดับไป..
แม่ชีศันสนีย์ เสถียรสุต