Teamkmitl Workout

เชิญชวนมาออกกำลังกายเพื่อสุขภาพกั?

เชิญชวนมาออกกำลังกายเพื่อสุขภาพกันนะครับ ไม่ว่า จะเป็นการออกำลังกายรูปแบบ ไหน วิ่ง แอร์โรบิค ว่ายน้ำ ฟิตเนส ได้ทุกๆกิจกรรมครับ นำมาแชร์เพื่อแบ่งปัน สร้างแรงบันดาลใจนะครับ

Photos from ผมม้าพาเที่ยว's post 20/08/2022

Photos from ผมม้าพาเที่ยว's post

30 MIN TOTAL BODY HIIT CARDIO WORKOUT + ABS | 6 WEEK SHRED - DAY 3 22/08/2021

30 MIN TOTAL BODY HIIT CARDIO WORKOUT + ABS | 6 WEEK SHRED - DAY 3

https://youtu.be/vD7s0fsjkj4

30 MIN TOTAL BODY HIIT CARDIO WORKOUT + ABS | 6 WEEK SHRED - DAY 3 Day 3 of our 6 Week Shred Workout Plan - This 30 min total body HIIT cardio workout + abs is a great way to get that heart rate up and start burning some FAT...

02/07/2021

เกือบเป็นลม

เรื่องวิ่งไม่ต้องถาม

growingannanas - YouTube 26/05/2021

growingannanas - YouTube

https://youtube.com/c/growingannanas โหดมาก ให้เหงาช่วง covid นี้แนะนำน้องคนนี้เลยครับหน้าตาน่ารักแต่ไปดูเองเลยครับ

growingannanas - YouTube Get strong, fit & confident with my At home workouts. Welcome to my channel!I'm a certified personal trainer, coached Crossfit Classes, and now I inspire and...

25/05/2021

I’m back.

Photos from Teamkmitl Workout's post 23/08/2020

Photos from Teamkmitl Workout's post

🍑BUBBLE  WORKOUT- full routine‼️ 
Follow @ANITA_HERBERT for BEST GYM + HOME WORKOUTS! 
.
My trainings are all about SLOW & CONTROLLED movements🙅🏻‍♀️FOCUS on your muscles and FEEL them working!
.
Most common question i get:
“Anita, what weight should I use?”🧐
👉🏾Pick a weight that's challenging (you should be really struggling getting the last 2-3 reps in) but you are still able do with PERFECT FORM!
You will gain nothing from lifting an extra few lb with poor form. Always concentrate on perfect form and controlled reps.
🔑Make sure you are feeling every second of the movement.

SUPERSET:3sets
🍑Sumo stance deadlift-12
🍑RDL with plate -10 (i like to give a little swing the plate away from me to get a greater stretch on the hammies🔥
.
SUPERSET:3 sets
🍑RDL-12
🍑Single leg deadlift- 10

SUPERSET:4 sets
🍑Frog stance hip thrusts-12
🍑Standing side leg lift w plate- 10
.
FINISHER: 2 sets
🍑Cable kick-20 each side ( back to back no break between) 18/08/2020

🍑BUBBLE WORKOUT- full routine‼️
Follow @ANITA_HERBERT for BEST GYM + HOME WORKOUTS!
.
My trainings are all about SLOW & CONTROLLED movements🙅🏻‍♀️FOCUS on your muscles and FEEL them working!
.
Most common question i get:
“Anita, what weight should I use?”🧐
👉🏾Pick a weight that's challenging (you should be really struggling getting the last 2-3 reps in) but you are still able do with PERFECT FORM!
You will gain nothing from lifting an extra few lb with poor form. Always concentrate on perfect form and controlled reps.
🔑Make sure you are feeling every second of the movement.

SUPERSET:3sets
🍑Sumo stance deadlift-12
🍑RDL with plate -10 (i like to give a little swing the plate away from me to get a greater stretch on the hammies🔥
.
SUPERSET:3 sets
🍑RDL-12
🍑Single leg deadlift- 10

SUPERSET:4 sets
🍑Frog stance hip thrusts-12
🍑Standing side leg lift w plate- 10
.
FINISHER: 2 sets
🍑Cable kick-20 each side ( back to back no break between)

🍑BUBBLE WORKOUT- full routine‼️ Follow @ANITA_HERBERT for BEST GYM + HOME WORKOUTS! . My trainings are all about SLOW & CONTROLLED movements🙅🏻‍♀️FOCUS on your muscles and FEEL them working! . Most common question i get: “Anita, what weight should I use?”🧐 👉🏾Pick a weight that's challenging (you should be really struggling getting the last 2-3 reps in) but you are still able do with PERFECT FORM! You will gain nothing from lifting an extra few lb with poor form. Always concentrate on perfect form and controlled reps. 🔑Make sure you are feeling every second of the movement. SUPERSET:3sets 🍑Sumo stance deadlift-12 🍑RDL with plate -10 (i like to give a little swing the plate away from me to get a greater stretch on the hammies🔥 . SUPERSET:3 sets 🍑RDL-12 🍑Single leg deadlift- 10 SUPERSET:4 sets 🍑Frog stance hip thrusts-12 🍑Standing side leg lift w plate- 10 . FINISHER: 2 sets 🍑Cable kick-20 each side ( back to back no break between)

20 MIN CORE/CARDIO 🔥💦
( like + save to try later 🏷) 

No gym needed, just your mind and body. Progress needs perseverance, leave your self-doubt in the past and just focus on giving it your best right now — let’s go!!!🔻
#gymadvice 
✔️ Run 400 meters and perform each exercise for 30 seconds. Repeat this for 20 minutes with minimal to no rest. 
-
cc: @evolve.nation 18/08/2020

20 MIN CORE/CARDIO 🔥💦
( like + save to try later 🏷)

No gym needed, just your mind and body. Progress needs perseverance, leave your self-doubt in the past and just focus on giving it your best right now — let’s go!!!🔻
#gymadvice
✔️ Run 400 meters and perform each exercise for 30 seconds. Repeat this for 20 minutes with minimal to no rest.
-
cc: @evolve.nation

20 MIN CORE/CARDIO 🔥💦 ( like + save to try later 🏷) No gym needed, just your mind and body. Progress needs perseverance, leave your self-doubt in the past and just focus on giving it your best right now — let’s go!!!🔻 #gymadvice ✔️ Run 400 meters and perform each exercise for 30 seconds. Repeat this for 20 minutes with minimal to no rest. - cc: @evolve.nation

ลีนทั้งปี กล้ามไม่หาย ทำยังไง? | Bestfitts x Naefit 14/08/2020

ลีนทั้งปี กล้ามไม่หาย ทำยังไง? | Bestfitts x Naefit

ลีนทั้งปี กล้ามไม่หาย ทำยังไง? | Bestfitts x Naefit ติดตามผ่านทาง ———— 📲Youtube: naefit 📲Fb Page: naefit 📲Instagram: naefit

13/08/2020
13/08/2020
Photos from Teamkmitl Workout's post 11/08/2020

Workout complete

Brutal HIIT Ladder Workout - 20 Minute HIIT Workout at Home 11/08/2020

Brutal HIIT Ladder Workout - 20 Minute HIIT Workout at Home

Brutal HIIT Ladder Workout - 20 Minute HIIT Workout at Home Calorie burn info & printable routine @ http://bit.ly/UCcvkD Lose 16-24 lbs in two months with our 8 Week Fat Loss Programs to Lose Weight & Tone Up Fast tha...

7 Minute Workout Song | Tabata Songs 11/08/2020

7 Minute Workout Song | Tabata Songs

7 Minute Workout Song | Tabata Songs Get the 7 Minute Workout Song: https://tabata-songs.lnk.to/7-minute-workout Ash Crawford demonstrates the famous "7 Minute Workout". When we asked our Tabata...

วิธีลดน้ำหนัก 10 กิโล ภายใน 1 เดือน 11/08/2020

วิธีลดน้ำหนัก 10 กิโล ภายใน 1 เดือน

วิธีลดน้ำหนัก 10 กิโล ภายใน 1 เดือน

Teamkmitl Workout updated their business hours. 11/08/2020

Teamkmitl Workout updated their business hours.

Teamkmitl Workout updated their business hours.

DO OR DIE WORK OUT 11/08/2020

DO OR DIE WORK OUT

https://www.youtube.com/channel/UCqGfrEBEFz44oU9APdjb6Gg

DO OR DIE WORK OUT Come to Joy with us Run fun barefoot Gym Home

金山Tabata 170629/間隔休息無音樂版本 11/08/2020

金山Tabata 170629/間隔休息無音樂版本

https://www.youtube.com/watch?v=Hk237KCsLkE

金山Tabata 170629/間隔休息無音樂版本 陽光金山運動班自 2017-6-29 開始練習的八動作/四循環 Tabata 影片

Inger Houghton | Pregnancy Workout w/ Empty Barbell 11/08/2020

Inger Houghton | Pregnancy Workout w/ Empty Barbell

https://www.youtube.com/watch?v=C88Nc0mfQ7Q

Inger Houghton | Pregnancy Workout w/ Empty Barbell INGER HOUGHTON - "Giving advice on pregnancy and training is difficult as every woman, and even every pregnancy, is different. The absolute best advice is to...

11/08/2020
Photos from Teamkmitl Workout's post 11/08/2020

Photos from Teamkmitl Workout's post

11/08/2020
11/08/2020
11/08/2020
11/08/2020
Intense 16 Min Full Body FAT BURNING Workout - No Equipment Needed 11/08/2020

Intense 16 Min Full Body FAT BURNING Workout - No Equipment Needed

https://www.youtube.com/watch?v=RIHMwZeEcFE

Intense 16 Min Full Body FAT BURNING Workout - No Equipment Needed Funk and Angela Roberts take you through this intense 16 minute full body fat burning workout using no equipment but your own bodyweight. This workout will b...

The 15 Best CrossFit WODs For Beginners 10/08/2020

The 15 Best CrossFit WODs For Beginners

The 15 Best CrossFit WODs For Beginners When a first-time CrossFitter walks into your box, they may be intimidated by the sport's tough reputation. You can can use these 15 basic CrossFit Wods to ease their way into this ultra-fit lifestyle:" I'm also going to rework the outtro.

12/03/2020

Welcome to my world

Work out Complete

03/03/2020

Go to ....

Walking with

01/03/2020

วูบวาบๆๆๆ

วิบบวับๆๆๆ

วิดีโอทั้งหมด (แสดงผลทั้งหมด)

เกือบเป็นลม
Welcome to my world
Go to ....
วูบวาบๆๆๆ
B gin

ประเภท

ที่อยู่


Ladkrabang KMITL
Bangkok
10520

Athletes อื่นๆใน Bangkok (แสดงผลทั้งหมด)
Tamarine Tanasugarn Tamarine Tanasugarn
Bangkok

MAKE IT POSSIBLE You can do it, Tammy! Go, go, go!!!!! v(^o^)/

Sutiya Jiewchaloemmit  สุธิยา จิวเฉลิมมิตร Sutiya Jiewchaloemmit สุธิยา จิวเฉลิมมิตร
Bangkok

ติดตามผลงาน ข่าวสารของ ณี นักกีฬายิงเป้าบิน ทีมชาติไทย

Leo "Amendoim" Monteiro Leo "Amendoim" Monteiro
Bangkok

Vivendo de falar da briga dos outros.

Raptors BadmintonClub Raptors BadmintonClub
สนามแบดมินตันนฤมิตร รามอินท
Bangkok, 10230

ก๊วนแบดมินตัน "Raptors" ทุกวันจันทร์ & วัน?

DuddRiztarin DuddRiztarin
Bangkok, 10110

เรื่องของคนสวย ที่รักสุขภาพ เรื่อง?

Nuchiko Fashion Shoe Nuchiko Fashion Shoe
ถนนทหาร
Bangkok, 10300

ออกกำลังกายวันละนิดจิตแจ่มใส

แฟนข่าวกีฬา eze แฟนข่าวกีฬา eze
BANGKOK TOWER, 2170 NEW PETCHBURI Road , BANGKAPI
Bangkok, 10320

เจาะทุกข่าวกีฬาเร็วทุกวัน ติดตามข่

Xawewewewer Xawewewewer
Kjuytrdfgh
Bangkok, 568465

gym

TUMFC TUMFC
23หมู่4ต. สวนพริกไทย อ. เมือง จ. แ
Bangkok, 12000

จะพัฒนาๅปด้วยกันไม่ทิ้งใครคนนึงไว้ข้างหลังแน่นอน(โค๊ชมือใหม่)

SHOOT Sports SHOOT Sports
Bangkok, 10160

ผู้ผลิตเสื้อผ้าและอุปกรณ์กีฬาของค?

Seekfootballboots Seekfootballboots
Bangkok

สินค้ามือ1ของแท้100%

เด็กไทยในสเปน เด็กไทยในสเปน
Sukhumvit
Bangkok, 10110

เรื่องเล่าจากสเปน เมื่อครอบครัวไทยพาลูกย้ายมาเรียน และเตะฟุตบอลที่บาเซโลน่า