WAG Workout

🏋️‍♂🏃🏻‍♀❤️ 8-Week Transform ❤️🏃🏻‍♂🏋️‍♂

โครงการ 8 สัปดาห์ แปลงร่างคุณเป็นคนใหม่

สำหรับท่านที่สนใจ
✨ลดน้ำหนัก
✨บอกลาพุง หรือห่วงยางรอบเอว
✨อยากมีหุ่นดี
✨อยากมีสุขภาพดี ห่างไกลโรค
✨อยากมีอายุยืนยาว

ระยะเวลาโครงการ 2 เดือน
เริ่ม เสาร์ 22 กพ 63
นัดหมาย ชั่งน้ำหนัก ปฐมนิเทศน์
กิจกรรมจัดทุกวัน พุธ 17.00-19.00 น และ วันเสาร์ 13.00-16.00 น
จบโครงการพุธ 22 เมย 63

🚩สิ่งที่ท่านจะได้รับ 🚩
✨ความรู้เรื่องโภชนาการ
✨การออกกำลังกาย
✨การดูแลสุขภาพ ด้วยผลิตภัณฑ์ Zen Bodi
✨หุ่นใหม่ ที่ดูดีกว่าเดิม

🚩เงื่อนไข การเข้าร่วม

- ค่าสมัครสมาชิก 1000 บาท

รับเพียง 50 คนเท่านั้น
📲http://line.me/ti/p/%40367vozoa

แอบนักเรียนมาเล่นก่อนเริ่มคลาสจริง 😅😅
2 เดือนต่อจากนี้ นักเรียนทุกคนจะหุ่นดี

🎊ซินเจียยู่อี่ ซินนี้ฮวดไช้ 🧧 ตรุษจีนนี้ขอให้เฮง เฮง รวยๆ 💰 สุขภาพแข็งแรง มีความสุขตลอดปี 2020 นี้นะคะ
Happy Chinese New Year 🐭🧧🎉
#ลงพุง

โพสนี้ อยู่แค่ 24 ชั่วโมงเท่านั้น
🎉🎉วันเกิดระเบิดโปร!! 🎉🎉
อยากผอมแบบนี้ ไม่ต้องรอชาติหน้า 📌📌
โปรโมชั่นพิเศษ วันเกิดแอดมิน เลยจัดโปรพิเศษให้ สั่งซื้อสินค้า ชิ้นใด ชุดใดก็ได้ รับส่วนลดพิเศษ 40% ทุกชิ้น
โปรนี้มีจำนวนจำกัด เพียง 24 ท่านเท่านั้น

คำถาม : ชิ้นเดียวก็ลด 40% ไหม?
ตอบ : ชิ้นเดียวเราก็ลดให้จ้า 🎉🎉
คำถาม : ลดแล้วมีสิทธิพิเศษอะไรอีกไหม?
ตอบ : ยังมีเหมือนเดิม ได้รับคำแนะนำด้านการออกกำลังกาย จากเทรนเนอร์ระดับต้นๆของเมืองไทย พร้อมทั้งมีนักโภชนาการ คอยให้คำแนะนำการทานอาหารที่ถูกหลักให้อีกด้วย

***ย้ำ ให้คำแนะนำฟรี!!!!***

หมดเขต วันที่ 22 มกราคม 2563 เวลา 23.59 น.
ขอสงวนสิทธิ์ให้กับผู้ที่พร้อมชำระเงินเท่านั้น นะจ๊ะ!!!

รอบดึก มันจะคึกๆหน่อย พร้อมส่งรอบเช้า 🤗🤗
#เบิร์นไขมัน #บล็อกแป้ง #บล็อกไขมัน #บล็อกน้ำตาล #สร้างกล้ามเนื้อ

#แพคเกจความอ้วน มาพร้อมกับ #โรคเบาหวาน
ไขมันตัวร้ายที่สะสมอยู่ในร่างกายของคนอ้วน หรือแม้แต่คนที่ผอมทว่ามีพุงยื่นออกมา ไขมันสะสมในร่างกายเหล่านี้เป็นเหตุให้เกิดภาวะดื้ออินซูลิน กล่าวคืออินซูลินไม่สามารถนำน้ำตาลไปใช้เป็นพลังงานของร่างกายได้ ก่อให้เกิดภาวะน้ำตาลในเลือดสูง อันเป็นสาเหตุสำคัญของโรคเบาหวาน ขณะที่ไขมันในช่องท้องยังจะไปขัดขวางการเผาผลาญน้ำตาลในเซลล์ ทำให้ตับต้องทำงานหนักมากขึ้นเพื่อผลิตอินซูลิน น้ำตาลในเลือดจึงเพิ่มสูง นำไปสู่โรคเบาหวานได้อีกเช่นกัน

#ลงพุง

จริงจังกับเป้าหมายตัวเองหน่อย ถ้าตัดสินใจจะลดแล้ว ก็ควรลงมือทำ
#ทั้งการกิน #ทั้งการนอน #รักตัวเองบ้างนะครับ

ขอบคุณ 8 สัปดาห์ที่เปลี่ยนแปลงชีวิต ขอบคุณตัวเองที่กล้าเปลี่ยนแปลง .....

จากผู้หญิงวัย 40 ลูกสอง ทำงานดึกดื่น นอนวันละ 4 ชม. ดื่มน้ำแค่วันละ 2 แก้ว กินข้าวไม่เคยครบ 3 มื้อ ไม่ออกกำลังกาย นั่งกับที่ เคร่งเครียดกับทุกสิ่ง

พอได้รู้ว่าจะมีโปรเจค ZEN IDOL 3 รีบตัดสินใจที่จะสมัครทันที มุ่งมั่นทำทุกอย่าง อย่างมีวินัย เพื่อพิชิตตำแหน่ง ZEN IDOL 3

เกิดการเปลี่ยนแปลงมากมาย กลายเป็นนอนให้เยอะขึ้น ดื่มน้ำเกิน 3 ลิตร กินข้าวครบทุกมื้ออย่างถูกต้องตามหลักโภชนาการ ออกกำลังกายสม่ำเสมอ แอคทีฟ มีความสุขกับทุกๆสิ่ง จนทุกรอบข้างรับรู้ถึงจิตวิญญาณ และความสุข ซึ่งมันหายไปนานจากชีวิต จนจำไม่ได้แล้ว ว่าความสุข เป้าหมาย ตัวตนของเรามันเคยเป็นยังไง

น้ำหนักหายไป 9.4 ก.ก.จากเดิมที่เครื่องชั่งวัดค่าน้ำในร่างไม่ได้เพราะไขมันเยอะเกินไป ก็กลับมาวัดค่าน้ำได้ ไขมันลด 6% กล้ามเนื้อแทบไม่ลด น้ำหนักที่หายไป คือ ไขมันล้วนๆ ผลโค-ตะ-ระ ว้าวมากกกก

อกลด 4 นิ้ว / เอวลด 6 นิ้ว / สะโพกลด 3 นิ้ว / ไขมันช่องท้องลดไป 2 ระดับ

ขอบคุณโปรเจคดีๆ ZEN IDOL 3 ที่ให้หลายๆสิ่ง มากกว่าการลดน้ำหนัก และสุขภาพที่ดี

ที่สำคัญขอขอบคุณผลิตภัณฑ์สุดเริ่ดอย่าง ZEN ที่ดูแลอย่างตรงจุด ลดไขมันเน้นๆ ไม่ใช่ลดน้ำหรือกล้ามเนื้อในร่างกาย แถมยังสร้างกล้ามเนื้อให้แข็งแรง ได้ความกระฉับกระเฉงแข็งแรงกลับมา หน้าตาสดใสไม่โทรมอีกด้วย

ปฏิบัติการครบ 8 สัปดาห์แล้ว แต่เรายังคงไปต่อ เพื่อ Challenge กับตัวเอง ปฎิบัติการเปลี่ยนไซส์ จากสาว 2XL ไปเป็นไซส์ M ให้ได้


#คนเปลี่ยนร่าง

ตอนนี้ไฟป่าที่ออสเตรเลียสถานการณ์ย่ำแย่มากๆ🔥
⬇️รวมแพลตฟอร์มบริจาคช่วยไฟป่าในออส⬇️


1.ช่วยน้องโคอาล่าที่โรงพยาบาลโคอาล่า Port Macquarie โดยเฉพาะ (อันนี้เราเคยแวะไปมาแล้ว เจอน้อนที่บาดเจ็บแบบตัวเป็นๆ น่าสงสารมาก)

https://www.gofundme.com/f/help-thirsty-koalas-devastated-b…

2.Australian Red Cross กาชาดออสจ้ะ ช่วยเหลือทั้งใน VIC และ NSW

https://fundraise.redcross.org.au/drr

3.NSW Rural Fire Service & Brigades หนึ่งในอันที่ป็อปปูลาร์ที่สุดสำหรับช่วยรัฐ NSW ระดมทุนผ่านเฟส

https://www.facebook.com/donate/1010958179269977/2884695511582660

4.WIRES-Emergency Fund for Wildlife สายอยากช่วยเหลือสัตว์บาดเจ็บใน NSW

https://www.facebook.com/donate/1386120504919105/2885448861507325/

5.WWF ออส อันนี้จะช่วยซัพพอร์ทสัตว์ป่าต่างๆ หลังการช่วยเหลือ และรักษา เช่นการหาบ้านใหม่

https://donate.wwf.org.au/donate .qds96y

6.GIVIT มาทางฝั่ง QLD กันบ้าง ทางนี้ก็โดนไม่น้อยเลย

https://givit.worldsecuresystems.com/donate-funds

7.The Salvation Army อันนี้ช่วยเหลือด้านอพยพผู้คน และช่วยเยียวยาผู้ได้รับผลกระทบจากไฟป่า

https://www.salvationarmy.org.au/…/make-a-d…/donate-online/…

8.MidCoast Bush Fire Relief โดย Lion Club ช่วยเหยื่อไฟป่า และนักผจญเพลิงใน Mid North Coast รัฐ NSW

https://www.gofundme.com/f/midcoast-bush-fire-relief

เรื่องนี้พ่อแม่ห้ามมองข้าม

Zen The Idol Workout - 4 นาทีเบิร์นทั่วร่าง

มาขยับแข้งขยับขาไปด้วยกัน

Zen The Idol Workout - 4 นาทีเบิร์นทั่วร่าง

ผลลัพธ์ของ 8 สัปดาห์ คือของขวัญอันล้ำค่าในวันปีใหม่ #สุขภาพดี ท่านนี้สุดยอดมากๆครับ

ถามใจตัวเองก่อน

จริงจังแค่ไหน แค่ไหนเรียกจริงจัง.........😂😂

จบภารกิจของวันนี้ #เปลี่ยนร่างใน8สัปดาห์ เป็นกำลังใจให้คนที่กำลังเปลี่ยนแปลงตัวเองนะครับ

ก่อนเข้ากับหลังเข้า ขนาดนั้นเลย สิ้นปีนี้กับหุ่นใหม่! #8สัปดาห์สลายไขมัน

พบกันคอร์สสุดท้ายแล้วนะคะ !! 8-Week Challenge ลงทะเบียนเรียนคอร์สที่ 6 วันที่ 7 ธ.ค. 62

Zen Project8 เปลี่ยนร่างใน 8สัปดาห์ ใครไม่เปลี่ยนเราเปลี่ยน

ติดตามกิจกรรมดีๆได้ที่ งามนิยม

🎉ปีใหม่นี้มอบสิ่งดีๆให้กับคนที่คุณรัก🎉
เพียงคุณแชร์ภาพกิจกรรมที่ประทับใจกับคนที่คุณรัก ภาพไหนมีคนกดถูกใจมากที่สุด รับไปเลย #กาแฟปรุงสำเร็จรูป J-Coffee มูลค่า 1,250฿ 10 รางวัล

เริ่มกิจกรรม วันที่ 5-20 ธันวาคม
กติการ่วมสนุก
- กดถูกใจโพสและแชร์ เปิดเป็นสาธารณะ
- โพสรูปภาพกิจกรรมที่ประทับใจกับคนที่รัก พร้อมใส่ #รักนะคนข้างๆ

ประกาศชื่อผู้โชคดี วันที่ 25 ธันวาคม 2562 ประกาศผลผ่าน เพจงามนิยม

ความน่ารักของลูกเทรน ทำตามคำแนะนำ ผลลัพธ์ก็เกิด ลุยต่อครับ #8สัปดาห์ #ภารกิจพิชิตไขมัน

วันนี้เวลา 10.00 เป็นต้นไป ชาว 8Week เรามีนัดกันที่ Center Jeunesse Thailand นะครับ ให้คำปรึกษาด้านการลดไขมัน และ พาออกกำลังกายอยากถูกต้องกับเทรนเนอร์มืออาชีพ แล้วเจอกันนะครับ

4min Workout ABS & Core | WAG WORKOUT

ไม่ต้องมีอุปกรณ์ หุ่นก็ดีได้ ทำง่ายๆได้ที่บ้าน

4min Workout ABS & Core | WAG WORKOUT 4min Workout ABS & Core | WAG WORKOUT ภารกิจพิชิตไขมัน ภารกิจที่ต้องเปลี่ยนสาวๆในออฟฟิศ เปลี่ยนหุ่นที่เชฟ เป๊ะขึ้น!!! 1. Russian Twist 2. Burpee 3. Bicycl...

สุขภาพดีไม่มีขาย อยสกได้มีแต่ลงมือทำนะครับ
16 นาที กับ Tabata + Cardio อีก 45 นาที สบายๆ
#สู้ๆนะครับนักเรียน

ในขณะที่หลายบริษัท กำลังเดิน แต่เรากำลังบิน
หลายคนกำลังมองหาความมั่นคง
แต่เราพิสูจน์เรื่องความมั่นคงให้เห็นแล้ว
#ยินดีต้อนรับตัวแทนจำหน่ายทั่วโลก

ของใครมาเอาไปนะคะ เจอกันที่งานครบรอบ 5 ปี WAG
#วันวานยังหวานอยู่

#ใครอยากได้กดไลค์กดแชร์คอมเม้นจับจองเป็นเจ้าของได้เลยจร้าาาาาาาาาา
#ผู้ใหญ่ใจดีรอแจกอยู่

#สุขภาพดีไม่มีขาย #อยากได้ก็เอาไขมันส่วนเกินมาแลกครับ😊😊

ไอ้คน ซ้าย กับคนกลางคือใคร? มันใช่เราจริงๆหรอ? เสื้อเบอร์ M ใส่จนรัดพุง แต่ขอบคุณวันนั้นที่ตัดสินใจเปลี่ยนแปลงตัวเอง ขอบคุณความมีวินัย ตลอด 60 วัน ที่ไม่ออกนอกลู่นอกทาง จนเปลี่ยนตัวเองได้ เพื่อนๆที่กำลังตัดสินใจจะลดหุ่นให้ทันปีใหม่ เป็นกำลังใจให้นะครับ หรือถ้าไม่รู้ว่าจะลด จะทำยังไง ตะวันยินดีให้คำแนะนำ ดูแลฟรี 2 อาทิตย์แรกครับ สำหรับพนักงานออฟฟิศที่ไม่มีเวลาออกกำลังกาย มีคำแนะนำให้ครับ

สำหรับคนที่ต้องการใช้อาหารเสริมช่วยแอดไลน์มาได้ที่
Line ID : (มี@ข้างหน้า)
Line ส่วนตัว : tawanwag

#เปิดรับคนเข้าคอร์สเปลี่ยนหุ่นใน60วัน #ดูแลฟรี2อาทิตย์ #ลดหุ่นทันปีใหม่ #เด็กออฟฟิศสะกิดไขมัน #มนุษย์ออฟฟิศสะกิดไขมัน

ไปวิ่งกับทีมแอดมินไหมครับ^^
#วิ่งสู้เบาหวาน

ทำไมต้องกินอาหารให้ครบทุกมื้อ
การอดอาหารทำให้ร่างกายปรับตัวเข้าสู่ระบบสงวนพลังงาน หรือเรียกง่ายๆ ว่า ภาวะจำศีล (Body War) ร่างกายจะทำการลดอัตราการเผาผลาญลงโดยอัตโนมัติเพื่อให้มีชีวิตอยู่รอด ทำให้ร่างกายสะสมไขมันมากขึ้นทันทีหลังจากที่ได้รับอาหารอีกครั้ง นอกจากนั้นการอดอาหารจะทำให้มื้อหลังจากนั้นกลายเป็นมื้อใหญ่และไม่สามารถควบคุมได้

ผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักไม่ควรทิ้งช่วงการกินอาหารระหว่างมื้อนานเกินไปเพราะจะทำให้
อัตราการเผาผลาญลดลงได้ และต้องไม่ละเลยมื้อเช้าซึ่งเป็นมื้อสำคัญที่สุด
________________________________________________________
ขอบคุณข้อมูลจาก - ป้าโภฯ -

#กิน100%ก็ผอมได้
#สาระดีๆมีให้ทุกวัน
#กินเป็นก็หุ่นดีได้

#ศิษย์ป้าโภฯ #เลิกอ้วน #หุ่นดีไร้พุง
#หมูมีกล้าม

ฮึบๆ ซักนิด #เด็กออฟฟิศสะกิดไขมัน 😊😊😊
#เลิกงานก็ได้เวลาเบิร์นๆๆ

จบแล้วคลาสวันนี้ ได้ความรู้ทั้งการกิน ได้ทั้งการออกกำลังกาย
#2เดือนเปลี่ยนร่าง #ภารกิจพิชิตไขมัน เป็นกำลังใจให้ทุกคนนะครับ

วันนี้มาเรียนเรื่องนี้กันนะครับ มาทำความเข้าใจกันก่อน คนที่ลดน้ำหนักมาแล้วแล้วเขาผลลัพธ์จะเข้าใจว่าทำไมต้องเรียนเรื่องพวกนี้ และสำหรับคนที่ขายชุดลดน้ำหนัก บอกเลยว่าคุณก็ต้องเรียน เพราะชีวิตลูกค้านั้นสำคัญ 20.00น. เจอกันที่อาคารแอทสาทรนะครับ มีอะไรปล่อยให้แล้วมาเก็บเกี่ยวข้อมูลกันนะครับ #โภชนาการ