Ce-Nine

It's now easier to send Ce-Nine a message.

It's now easier to send Ce-Nine a message.

ลำไส้ไม่ได้มีหน้าที่แค่ย่อยและดูดซึมสารอาหารเข้าสู่กระแสเลือดเท่านั้น แต่รู้หรือไม่ว่าลำไส้เป็นแหล่งสร้างเซลล์ภูมิคุ้มกันของร่างกาย โดยพบว่าร้อยละ 70% ของเซลล์ทั้งหมดที่มีหน้าที่ในระบบภูมิคุ้มกันอยู่ในลำไส้ นั่นจึงเป็นสาเหตุที่ว่า ถ้าลำไส้ดีสุขภาพก็จะดีตามไปด้วย โดยวิธีดูแลสำไส้ให้แข็งแรงสามารถทำตามได้ง่าย ๆ ดังนี้
.
- ไม่กินอาหารที่มีไขมันมากเกินไป
เพราะไขมันจะส่งผลในการเพิ่มปริมาณแบคทีเรียชนิดไม่ดีในลำไส้
.
- กินอาหารที่ช่วยเพิ่มปริมาณแบคทีเรียชนิดดี
เช่น นมเปรี้ยวและโยเกิร์ต เป็นต้น
.
- เลี่ยงการดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์
เพราะการดื่มมากเกินไปจะเพิ่มแบคทีเรียชนิดไม่ดีในลำไส้
.
- ออกกำลังกายสม่ำเสมอ
จะช่วยกระตุ้นลำไส้ให้บีบตัวดันของเสียที่ตกค้างอยู่ออกไปจากร่างกาย
.
- หลีกเลี่ยงความเครียด
หากอยากให้ลำไส้แข็งแรง ควรหลีกเลี่ยงภาวะความเครียดที่เกิดขึ้นไม่รู้ตัว
.
- ดื่มน้ำให้เพียงพอ
เพราะการดื่มน้ำน้อยจะมีผลในการทำลายสิ่งแวดล้อมของลำไส้นั่นเอง
.
- หมั่นออกกำลังกายพอประมาณ
เช่น เดิน บริหารร่างกาย เล่นโยคะ จะช่วยส่งเสริมการเคลื่อนตัวของลำไส้ ทำให้ขับถ่ายเป็นปกติและสิ่งแวดล้อมในลำไส้ดี

การเบื่อวันจันทร์ไม่ใช่เรื่องที่ผิด แต่ก็ไม่ใช่เรื่องตลก...ถ้าเรามีความรู้สึกเบื่อหน่ายหรือไม่อยากไปทำงานร่วมด้วยทุกครั้ง เพราะอาการเล็กๆ น้อยๆ เหล่านี้อาจเป็นที่มาของ “Burnout Syndrome” หรือ “ภาวะหมดไฟในการทำงาน” ได้
เพราะภาวะหมดไฟในการทำงานล้วนเกิดมาจากการที่เราทำงานหนักเกินไปจนขาด Work Life balance ซึ่งถ้าชาว Gen C คนไหนเริ่มรู้สึกว่าตัวเองเข้าใกล้ภาวะนี้ ต้องรีบจัดการชีวิตเสียใหม่ให้เกิดสมดุล หรืออาจลองปรึกษาจิตแพทย์เบื้องต้นก่อนที่อาการจะแย่ลงจนนำไปสู่ “โรคซึมเศร้า” นะ

สายสครับต้องอ่าน!! คุณสครับผิวบ่อยไปหรือไม่....

#ผิวvาว #กระจ่างใส #สุขภาพผิว #ผิวดี

อยากกระจ่างใส ทั่วใบหน้า รอยดำ รอยแดง จางไวมาก ต้องลองเลย ครีมเด็ด ไอเทมแรร์ ที่สาวๆต้องมี

#ผิวvาว #กระจ่างใส #สุขภาพผิว #ผิวดี

🌟 5 สัญญาณเตือนผิวนำอายุ

#ผิวvาว #กระจ่างใส #สุขภาพผิว #ผิวดี

ผิวหน้ากระจ่างใส ต้อง Ce - nine ที่มีสารสกัดเข้มข้นจากโสมเกาหลี

#ผิวvาว #กระจ่างใส #สุขภาพผิว #ผิวดี

ทริคง่ายๆ ที่ช่วยย้อนวัยให้ผิว

#ผิวvาว #กระจ่างใส #สุขภาพผิว #ผิวดี

ครีมโสมเกาหลี Ce-nine

โสมเปรียบเสมือนสารสกัดที่ล้ำค่าที่สุดในเกาหลีเป็นที่ระดับประเทศต้องยอมรับ

ตัวนี้จึงเหมาะกับการดูแลรักษาผิวหน้าเรื่องลดรอยกระฝ้าและผิวหน้าขาวใส

ฉบับสาวเกาหลีที่ทำให้ผิวหน้าอ่อนตอบไวยิ่งใช้หน้ายิ่งเด็กนี่ใช้หน้ายิ่งเด้ง

โดนหลอกมาหลายที่ มาที่นี้หายจริง!!
-nine ครีมโสมเกาหลี
ตัวเดียวจบ ครบทุกปัญหา หน้าใสเงาฉ่ำ
✅ ซึมลึกซึมไว ไม่เหนอะ
✅ ฟื้นฟู
✅ รอยหาย
✅ สารสัดนำเข้า

#ผิวvาว #กระจ่างใส #สุขภาพผิว #ผิวดี

👉 ชีวิตอาจจะมีผิดหวังบ้าง ไม่เป็นไปอย่างใจ แต่การปล่อยตัวเองให้จมดิ่งไม่ใช่ทางออกของปัญหา
วันนี้ แอดมินมีวิธีพาตัวเอง ให้อยู่กับปัจจุบันมาฝาก 🤟 เป็นกำลังใจให้คนสู้ชีวิตทุกคนนะคะ :)

#ผิวvาว #กระจ่างใส #สุขภาพผิว #ผิวดี

เราลองมาดูโครงสร้างผิวของเราในแต่ละช่วงวัยกันหน่อยค่ะว่า เกิดการเปลี่ยนแปลงอย่างไรบ้าง โดยความเปลี่ยนแปลงที่ว่านี้จะเริ่มตั้งแต่เมื่อเราอายุเข้า 20 ปีขึ้นไป ก็จะเริ่มเห็นความเปลี่ยนแปลงกันได้บ้างแล้วค่ะ

#ผิวvาว #กระจ่างใส #สุขภาพผิด #ผิวดี

เราลองมาดูโครงสร้างผิวของเราในแต่ละช่วงวัยกันหน่อยค่ะว่า เกิดการเปลี่ยนแปลงอย่างไรบ้าง โดยความเปลี่ยนแปลงที่ว่านี้จะเริ่มตั้งแต่เมื่อเราอายุเข้า 20 ปีขึ้นไป ก็จะเริ่มเห็นความเปลี่ยนแปลงกันได้บ้างแล้วค่ะ

#ผิวvาว #กระจ่างใส #สุขภาพผิด #ผิวดี

สวยยกแก๊ง ใช้ Ce-nine

#ผิวvาว #กระจ่างใส #สุขภาพผิด #ผิวดี

ผิวกระจ่างใส จะมุมไหนก็เป๊ะ กระจ่างใส ออร่าจับ

#ผิวvาว #กระจ่างใส #สุขภาพผิด #ผิวดี

หากสาวๆ คนไหนมีอาการแบบนี้ตอนนอน 📌
1. ปวดเนื้อ ปวดตัว จนไม่สบายตัว ทำให้พลิกไปมาตลอดทั้งคืน
2. วิตกกังวล คิดเรื่องราวต่างๆ ตลอดทั้งคืน
3. ใช้เวลาในการหลับนาน และถ้าตื่นกลางดึกก็หลับต่อไม่ได้
4. นอนหลับๆ ตื่นๆ รู้สึกตัวบ่อยๆ เวลานอน
.
นั่นอาจเป็นสัญญาณ “ฮอร์โมนเพศหญิงแปรปรวน” เพราะ “ฮอร์โมนโปรเจสเตอโรน” ที่ผลิตจากรังไข่ มีส่วนช่วยให้การนอนหลับของสาวๆ เป็นไปอย่างปกติ ถ้าหากฮอร์โมนตัวนี้เกิดต่ำกว่าปกติ ก็จะส่งผลต่อตัวเรา ไม่ว่าจะเป็นสิว ผิวพรรณไม่สดใส ควบคุมอารมณ์ไม่อยู่ รวมถึงเรื่องของการนอนด้วย
.
ทางแก้ที่ดีคือการทำให้ฮอร์โมนกลับมาสมดุลอีกครั้งด้วยการออกกำลังกาย เลือกกินอาหารที่ดีต่อสุขภาพ หลีกเลี่ยงความเครียด และอาจใช้ยาที่สามารถปรับฮอร์โมนร่วมด้วย ก็จะทำให้การนอนของสาวๆ ค่อยๆ ดีขึ้นแน่นอน

วันนี้คุณดูแลผิวหน้าของคุณมากน้อยแค่ไหน❓
ผิวหน้าภายนอกของคุณอาจดูเรียบเนียนใส ไร้สิว
แต่รู้หรือไม่ว่า⁉️ แดด ฝุ่น อากาศ เครื่องสำอาง ครีมบำรุง
ล้วนเป็นสาเหตุ ที่ส่งผลต่อสภาพผิวหน้าที่เราอาจมองไม่เห็น
หากวันนี้คุณยังไม่ดูแลผิวหน้า
ริ้วรอย จุดด่างดำ ฝ้า กระ ผิวหน้าหมองคลำ อาจตามมา

#ผิวvาว #กระจ่างใส #สุขภาพผิด #ผิวดี

วันนี้คุณดูแลผิวหน้าของคุณมากน้อยแค่ไหน❓
ผิวหน้าภายนอกของคุณอาจดูเรียบเนียนใส ไร้สิว
แต่รู้หรือไม่ว่า⁉️ แดด ฝุ่น อากาศ เครื่องสำอาง ครีมบำรุง
ล้วนเป็นสาเหตุ ที่ส่งผลต่อสภาพผิวหน้าที่เราอาจมองไม่เห็น
หากวันนี้คุณยังไม่ดูแลผิวหน้า
ริ้วรอย จุดด่างดำ ฝ้า กระ ผิวหน้าหมองคลำ อาจตามมา

#ผิวvาว #กระจ่างใส #สุขภาพผิด #ผิวดี

โสมตัวดัง สุดต๊าส ท้าให้ลอง จัดเต็มสารสกัดจากโสมเข้มข้น ครีมโสมมเกาหลี Ce-nine ตัวช่วยสำหรับสาวๆ ที่อยากมีผิวหน้ากระจ่างใส หน้ากระจ่างใส ลดริ้วรอย ผิวสวยหน้าใส ได้ดั่งใจ

#ผิวvาว #กระจ่างใส #สุขภาพผิด #ผิวดี

สำหรับใครที่กำลังกังวลใจหน้าเป็นฝ้า มีกระ บนผิวหน้า หรือส่วนต่าง ๆ ของร่างกาย หากเกิดแล้ว แนะนำให้เริ่มต้นด้วยการปรึกษาแพทย์หรือคลินิกรักษาฝ้าค่ะ ว่าความรุนแรงอยู่ในระดับใด และแก้ไขด้วยวิธีไหนถึงเหมาะสม ข้อสำคัญต้องหมั่นดูแลตัวเอง ปกป้องใบหน้า ผิวจากแสงแดด ใส่ใจและบำรุงผิวอยู่เสมอค่ะ

#ผิวvาว #กระจ่างใส #สุขภาพผิด #ผิวดี

ท้าให้ลอง ครีมตัวใหม่ล่าสุด ที่สารสกัดจากโสมเข้มข้น ครีมโสมมเกาหลี Ce-nine ตัวช่วยสำหรับสาวๆ ที่อยากมีผิวหน้ากระจ่างใส หน้ากระจ่างใส ลดริ้วรอย ผิวสวยหน้าใส ได้ดั่งใจ

#ผิวvาว #กระจ่างใส #สุขภาพผิด #ผิวดี

ท้าให้ลอง ครีมตัวใหม่ล่าสุด ที่สารสกัดจากโสมเข้มข้น ครีมโสมมเกาหลี Ce-nine ตัวช่วยสำหรับสาวๆ ที่อยากมีผิวหน้ากระจ่างใส หน้ากระจ่างใส ลดริ้วรอย ผิวสวยหน้าใส ได้ดั่งใจ

#ผิวvาว #กระจ่างใส #สุขภาพผิด #ผิวดี

💻😡 งานก็เร่ง ประชุมก็ด่วน ลูกค้าก็ทวง คิ้วขมวดตั้งแต่ลืมตาตื่นยันล้มตัวลงนอน แบบนี้จะไม่ให้เครียดยังไงไหว แต่ปล่อยไว้ก็ไม่ดี เครียดมากไปทำลายสุขภาพน๊า
ความเครียดพร้อมพุ่งเข้าหาเราตั้งแต่ลืมตาตื่น ทั้งเรื่องงาน เรื่องเงิน เรื่องครอบครัว เรื่องความรัก ความสัมพันธ์ การเดินทาง และปัญหาอีกร้อยแปดที่พร้อมรบกวนสมองและจิตใจให้มีเรื่องต้องคิดตลอดเวลา เรียกได้ว่าปัญหาเรื่องเครียดเป็นปัญหาปกติที่คนสมัยนี้ต้องพบเจอ เล็กน้อยอาจไม่เป็นไร แต่ถ้าเครียดมากไปปัญหาสุขภาพมาหาแน่นอน

#เครียดมาพาโรค
เมื่อเกิดความเครียด ร่างกายจะหลั่งฮอร์โมนแห่งความเครียดออกมา (อะดรีนาลีน และ คอร์ติซอล) ซึ่งเจ้าฮอร์โมนชนิดนี้จะส่งผลให้หัวใจเต้นเร็วขึ้นและร่างกายตื่นตัวและพร้อมตอบสนองอย่างรวดเร็วกว่าปกติ หากเกิดความเครียดเป็นครั้งคราวอาจเป็นประโยชน์ต่อร่างกายก็จริง แต่ถ้าเครียดบ่อยอาจก่อให้เกิดผลเสียและทำให้ร่างกายเกิดความผิดปกติและเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคร้ายหลายชนิด เช่น
● ทานเยอะกว่าปกติ
● แปลกแยกจากสังคม
● กรดไหลย้อน
● ปวดท้อง ท้องเสีย
● เวียนหัว อาเจียน
● ปวดเกร็งกล้ามเนื้อ
● ป่วยง่าย
● เสื่อมสมรรถภาพทางเพศ
● โรคเบาหวาน
● โรคหัวใจและโรคหลอดเลือดสมอง

#วิธีจัดการความเครียดด้วยตัวเอง
วิธีจัดการความเครียดนั้นเป็นสิ่งที่ทุกคนควรศึกษาและนำไปปรับใช้จัดการกับความเครียดของตัวเอง ไม่ควรคิดว่าความเครียดจะหายไปได้เองหรือไม่มีผลกระทบอะไร เพราะอย่างที่กล่าวไปแล้วว่า ความเครียดนั้นพาโรคร้ายแรงมาหาเราได้มากกว่าที่คิด โดยเคล็ดลับจัดการความเครียดนั้นทำได้หลายวิธี เช่น
● ทานอาหารให้ครบ 5 หมู่
สุขภาพกายและสุขภาพจิตที่ดีต้องเริ่มที่ตัวเราก่อน การเลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์เป็นส่วนสำคัญที่ช่วยให้ร่างกายเราแข็งแรงอยู่เสมอ เพราะเมื่อเกิดเจ็บป่วยขึ้นมา ความเครียดก็จะตามมาด้วย นอกจากนี้ การรับประทานอาหารให้ครบทุกหมู่ ทุกมื้อ ยังอาจช่วยให้ควบคุมอารมณ์ได้ดีขึ้นอีกด้วย
● ออกกำลังกายสม่ำเสมอ
คำที่บอกต่อกันมานานว่า “กีฬาเป็นยาวิเศษ” นั้นไม่ใช่เรื่องเกินจริงแต่อย่างใด เพราะการออกกำลังกายช่วยให้ทั้งสุขภาพกายแข็งแรงและสุขภาพใจดีขึ้น ซึ่งปริมาณที่เหมาะสมคือ 30 นาทีต่อวัน 150 นาทีต่อสัปดาห์ แต่ถ้าใครมีเวลาว่างน้อย ออกกำลังกายน้อยก็ไม่เสียหาย เพราะจะมากจะน้อยก็ยังดีกว่าไม่ได้ออกกำลังกายเลย
● ให้เวลากับความผ่อนคลาย
ด้วยวิถีชีวิตที่เร่งรีบในปัจจุบันทำให้เกิดความเครียดได้ง่าย การพักผ่อน ทำงานอดิเรก หรือทำกิจกรรมที่ผ่อนคลายจึงจำเป็นมากกว่าเดิม เช่น นวดแผนไทย เล่นโยคะ ดูหนัง ฟังเพลง เดินเล่นในสวนสาธารณะ เป็นต้น โดยไม่จำเป็นต้องใช้เวลามากอย่างที่คิด เพียง 15 - 20 นาทีกับกิจกรรมเหล่านี้ก็สามารถบรรเทาความเครียดได้
● แก้ปัญหาที่ต้นเหตุ
บางครั้งความเครียดก็หาสาเหตุยากหรือหาสาเหตุไม่เจอ เมื่อไม่ทราบสาเหตุก็ยากที่จะจัดการกับความเครียดนั้น สิ่งที่ควรทำก็คือพยายามสังเกตตัวเองและวิเคราะห์ว่า ความเครียดของเรานั้นเกิดจากอะไร งาน ชีวิตส่วนตัว หรือเรื่องไหน เมื่อค้นไปจนเจอต้นตอของความเครียดแล้วก็หาทางจัดการแก้ปัญหาให้เรียบร้อย ความเครียดก็จะหายไปเอง
● เลือกใช้อุปกรณ์ที่เหมาะสม
อุปกรณ์สำนักงานอย่างโต๊ะ เก้าอี้ หรือจอคอมพิวเตอร์เป็นอีกจุดหนึ่งที่หลายคนมองข้าม หากเรานั่งทำงานแล้วมีปัญหาปวดคอ ปวดไหล่ ปวดหลัง ปวดตา ซึ่งสิ่งที่จะตามมาก็คือความเครียดนั่นเอง ดังนั้นการเลือกใช้อุปกรณ์สำนักงานที่เหมาะสมกับการนั่งทำงานตลอดทั้งวันจึงเป็นการช่วยแก้ปัญหาเรื่องความเครียดได้อีกทางหนึ่ง
● พูดคุยกับคนที่พร้อมรับฟัง
การเก็บทุกปัญหาไว้กับตัวเองไม่ใช่เรื่องดี การพูดมันออกมาบ้างหรือหาคนปรึกษาไม่ได้แปลว่าเราเป็นคนอ่อนแอหรือล้มเหลวในชีวิต ยังมีอีกหลายคนที่รักและพร้อมรับฟังเราเสมอ ไม่ว่าจะเป็นครอบครัว คนรัก เพื่อนฝูง ญาติที่เคารพ รวมถึงนักจิตบำบัดและแพทย์ การได้พูดคุยกับบุคคลเหล่านี้จะช่วยให้เราได้ระบายความในใจออกมาเพื่อให้รู้สึกสบายใจและคลายเครียดได้
● หลีกเลี่ยงความขัดแย้งกับเพื่อนร่วมงาน
ความขัดแย้งภายในที่ทำงานเป็นสิ่งที่เกิดขึ้นได้เสมอ หากเกิดขึ้นแล้วย่อมส่งผลต่อการทำงานร่วมกันในองค์กรและผลงานที่จะออกมาในอนาคต ทางที่ดีคือหลีกเลี่ยงการมีปัญหากับเพื่อนร่วมงาน แต่ถ้าหลีกเลี่ยงไม่ได้ก็ควรหาทางรับมือให้เหมาะสมที่สุด
● อย่ายึดติดกับความความสมบูรณ์แบบ
เมื่อลงมือทำงานหรือทำกิจกรรมบางอย่าง บางคนจะเพ่งสมาธิเต็มที่มุ่งหวังให้งานออกมาสมบูรณ์แบบมากที่สุด ซึ่งแนวคิดแบบนี้เป็นดาบ 2 คมที่ทำร้ายตัวเองได้เหมือนกัน เพราะความผิดพลาดนั้นเป็นเรื่องธรรมชาติเกิดขึ้นได้ทุกเมื่อ ทางที่ดีจึงควรเปลี่ยนแนวคิด เช่น “ผิดพลาดไม่เป็นไรแก้ไขได้” หรือ “ไม่ต้องถึงขั้นสมบูรณ์แบบแค่ทำให้ดีที่สุดก็พอ”
● แบ่งเวลาเดินเล่นตอนพักเที่ยง
การทำงานย่อมมีความเครียดและความกดดันเป็นธรรมดา แต่เราก็สามารถหาเวลาว่างเล็กน้อยระหว่างวันเพื่อคลายเครียดได้ อย่างที่ทราบกันดีว่าการออกกำลังกายเป็นการคลายเครียดอย่างหนึ่ง การเดินไปทานข้าวหรือได้ใช้เวลาเดินเล่นหลังทานข้าวแม้เพียงช่วงเวลาสั้น ๆ ก็สามารถช่วยให้เราอารมณ์ดีขึ้นได้แล้ว
● คลายเครียดด้วยเสียงเพลง
เสียงเพลงเป็นความผ่อนคลายที่ฟังได้ทุกที่ทุกเวลาแม้ในเวลางาน นอกจากช่วยคลายเครียดแล้ว เสียงเพลงยังมีประโยชน์อย่างอื่นอีกมากมาย เช่น ช่วยพัฒนาสมอง ช่วยให้มีสมาธิ ช่วยให้สมองทำงานได้ดีขึ้น เป็นต้น

วิธีคลายเครียดจากการทำงานและการใช้ชีวิตนั้นไม่มีสูตรสำเร็จตายตัว แต่ละคนก็มีวิธีที่เหมาะสมกับตนเองซึ่งอาจไม่เหมือนกันก็ได้ แต่สิ่งที่สำคัญคืออย่าลืมดูแลสุขภาพตัวเองให้ดี พักผ่อนให้เพียงพอ เลือกรับประทานอาหารให้เหมาะสม และคอยสังเกตตัวเองเป็นประจำ หากรู้สึกมีความเครียดควรรีบหาทางแก้ไข เพื่อไม่ให้ส่งผลกระทบต่อสุขภาพและการใช้ชีวิต

ครีมโสมมเกาหลี Ce-nine ตัวช่วยสำหรับสาวๆ ที่อยากมีผิวหน้ากระจ่างใส

#ผิวvาว #กระจ่างใส #สุขภาพผิด #ผิวดี

อยากผิวสวยแบบสาวเกาหลี ต้องลอง

#ผิวvาว #กระจ่างใส #สุขภาพผิด #ผิวดี

๑๒ สิงหาคม ๒๕๖๕
วันเฉลิมพระชนมพรรษาสมเด็จพระนางเจ้าสิริกิติ์
พระบรมราชินีนาถ พระบรมราชชนนีพันปีหลวง
......
ทรงพระเจริญ

เปิดโปง สาเหตุการเกิดสิว ที่เป็นสาเหตุทำให้ผิวพัง

#ผิวvาว #กระจ่างใส #สุขภาพผิด #ผิวดี

Ce-Nine updated their address.

Ce-Nine updated their address.

เผยผิวสวย ด้วยส่วนผสมตัวดัง จากแดนโสม อยากผิวสวยแบบสาวเกาหลี ต้องลอง

#ผิวvาว #กระจ่างใส #สุขภาพผิด #ผิวดี

เผยผิวสวย ด้วยส่วนผสมตัวดัง จากแดนโสม อยากผิวสวยแบบสาวเกาหลี ต้องลอง

#ผิวvาว #กระจ่างใส #สุขภาพผิด #ผิวดี

6 ราศีดวงดีเดือนสิงหาคม งานเลิศ เงินปัง
ตรงราศีไหนบ้าง มาเช็กดูเลย

อยากผิวสวยแบบสาวเกาหลี ต้องลอง

#ผิวvาว #กระจ่างใส #สุขภาพผิด #ผิวดี

𝔹𝕖𝕒𝕦𝕥𝕪 𝕋𝕚𝕡𝕤 วันนี้ มีทริคเล็กๆในการลดรอยหมองคล้ำใต้ตามาฝากค่ะ
☆☆☆

#ผิวvาว #กระจ่างใส #สุขภาพผิด #ผิวดี

ผิวvาว กระจ่างใสขั้นสุด
ผิวหน้าสุขภาพดี ด้วยสารสกัดโสมที่บินตรงจากเกาหลี
คืนผิวกระจ่างใส บอกลาปัญหาผิวหมองคล้ำได้เลย

#ผิวvาว #กระจ่างใส #สุขภาพผิด #ผิวดี

☝🏻5 สัญญาณบอกสภาพผิวหน้าและวิธีดูแลผิวหน้าให้สดใส

- ผิวหมองคล้ำ
สาวภูมิภาคเขตร้อนอย่างเรา ‘ปัญหาผิวหมองคล้ำ’ คืออันดับ 1 แต่รู้กันหรือไม่ว่าการดูแลผิวหน้า ด้วยครีมกันแดดอย่างเดียวอาจจะไม่พอ เพราะปัญหาผิวหมองคล้ำนั้นอาจจะไม่ได้มาจากรังสี UV ในแสงแดดอย่างเดียว แต่ผิวหมองคล้ำที่เกิดขึ้นอาจจะเกิดได้จากหลายสาเหตุทั้ง การดูแลผิวหน้าที่ไม่เต็มที่ ความเครียดสะสม การพักผ่อนไม่เพียงพอ และอาจจะเกิดจากการดื่มน้ำน้อยจนเกินไป

- ผิวเป็นสิว
ปัญหานี้ใครเจอก็ต้องกุมขมับกับ ‘ผิวเป็นสิว’ เพราะถือเป็นปัญหาผิวที่ค่อนข้างเห็นชัดกว่าปัญหาอื่น ๆ จะกลบก็ไม่มิด หน้าสดก็ไม่ไหว ซึ่งสาเหตุของการเกิดสิวนั้นอาจจะไม่ได้เกิดจากการดูแลผิวหน้าที่ไม่สะอาด หรือวิธีดูแลผิวหน้าที่ผิดวิธีเท่านั้น แต่สาเหตุของการเกิดสิวมีได้ทั้งความเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน การระคายเคื

- ผิวหน้ามันจนเกิน
ผิวหน้ามันจนเกินไป มักเกิดจากกรรมพันธุ์ของแต่ละคนเป็นหลัก แต่ถ้าอยู่ ๆ ผิวหน้ามันขึ้นมาแบบไม่รู้ที่มา ให้สังเกตก่อนเลยว่าในช่วงนั้นร่างกายอาจจะอยู่ในช่วงที่ฮอร์โมนเปลี่ยนแปลง หรืออาจจะเกิดปัญหาผิวขาดน้ำ ดังนั้นเราควรจะต้องดูแลหน้าอย่างทันท่วงที ตัดตอนปัญหาตั้งแต่เนิ่น ๆ

- ผิวหน้าแห้งจนเกินไป
ซึ่งต้นเหตุของผิวแห้งจนเกินไปอาจจะเกิดจากการทำงานในที่อากาศเย็นจัดอย่างต่อเนื่อง ดื่มน้ำน้อยจนเกินไป หรืออาจจะเกิดจากการขาดวิตามินบางชนิดก็เป็นได้

- ผิวมีริ้วรอยก่อนวัย
ไม่มีอะไรช้ำใจกว่าการโดนเรียกว่าป้า จริงมั้ยคะสาว ๆ หากริ้วรอยเกิดขึ้นบนใบหน้าของเราก่อนวัยอันควร ก็อาจจะทำให้สาว ๆ เครียดหนักกว่าเดิมและทำให้ริ้วรอยมาเยอะกว่าเดิมไปอีก โดยริ้วรอยที่เกิดขึ้นนอกจากจะเกิดจากความเครียดและผิวที่แห้งแล้ว การสูญเสียคอลลาเจนจากผิวก็มีส่วนทำให้ผิวเหี่ยวได้ ทั้งการทานหวานมากเกินไป หรือการตากแดดบ่อย ๆ สาว ๆ ที่ต้องการดูแลสภาพผิวหน้าต้องระวังด้วยนะคะ
.
👍🏻ข้อมูลมาจาก : watsons.co.th
.

#ผิวvาว #กระจ่างใส #สุขภาพผิด #ผิวดี

ผิวvาว กระจ่างใสขั้นสุด
ผิวหน้าสุขภาพดี ด้วยสารสกัดโสมที่บินตรงจากเกาหลี

#ผิวvาว #กระจ่างใส #สุขภาพผิด #ผิวดี

จำแนกความต่างของปัญหาผิว ถึงสาเหตุผิวมัน ผิวแห้งทั้ง2แบบง่ายๆ ตามนี้

SPF กับ PA คืออะไร ???
.
SPF คือ อะไร ?
SPF หรือ Sun Protection Factor หรือค่าป้องกันแสงแดด
.
PA คืออะไร ?
PA ย่อมาจากคำว่า Protection Grade of UVA
หรือ ค่าที่วัดการป้องกันรังสี UVA ในขณะนี้ยังไม่มีหน่วยวัดที่เป็นมาตรฐานในการวัดค่าการดูดซึมของรังสี UVA
ดังนั้นจึงถือเอาคำว่า PA เป็นหน่วยวัดรังสี UVA อย่างไม่เป็นทางการ

ผิวของคนเราก็เหมือนหน้าต่างที่แสดงหรือสื่อว่าร่างกายของคุณนั้นแข็งแรงหรือมีความผิดปกติเกิดขึ้นหรือเปล่าไม่ใช่แค่บ่งบอกถึงความสวยงามภายนอกเพียงอย่างเดียวและผิวจะดีได้ส่วนหนึ่งก็มาจากพฤติกรรมการใช้ชีวิตที่จะส่งผลถึงภายในเพื่อสะท้อนกลับเป็นความงามสู่ภายนอก
ถ้าอยากมีผิวดีต้องมีพฤติกรรมแบบนี้

☑️ประโยชน์ของการทำสปาผิวหน้า
.
✔️ช่วยทำความสะอาดผิวอย่างลํ้าลึกและขจัดสิ่งอุดตันรูขุมขน: หากมีเศษเครื่องสำอางค์ น้ำมันและสิ่งสกปรกตกค้างบนผิวหลังโดยที่การล้างหน้าปกติไม่สามารถกำจัดออกได้หมด จะก่อให้เกิดปัญหาผิวอย่างเช่น สิวหัวดำหรือสิวเสี้ยน สิวอุดตัน และสิวอักเสบ การสปาผิวหน้าจะสามารถเข้าไปทำความสะอาดผิวได้ลึกกว่าการล้างหน้าปกติ
.
✔️ช่วยปรับสภาพผิวและลดปัญหาผิว: การที่คุณรู้สภาพและปัญหาของผิวคุณจะช่วยให้คุณดูแลผิวได้อย่างถูกวิธี
.
✔️หากคุณมีผิวมัน ผิวของคุณจะอุดตันและรูขุมขนกว้างได้ง่าย ผิวดูหมองเพราะน้ำมันจะสะสมอยู่บนผิว การเลือกส่วนผสมในการใช้ทำสปาผิวหน้าอย่างถูกต้องจะช่วยปรับสภาพผิวและช่วยให้ผิวดูกระจ่าง
.
✔️หากคุณมีผิวแห้ง ผิวของคุณจะลอกเป็นขุยได้ง่าย การทำสปาหน้าจะช่วยกำจัดขุยเหล่านี้ อีกทั้งยังช่วยเติมความชุ่มชื้นให้แก่ผิว หากผิวของคุณเกิดสิวได้ง่าย การทำสปาจะช่วยให้สิวเสี้ยนและสิวอุดตันอ่อนตัวลงและสามารถกำจัดได้ง่ายขึ้น อีกทั้งยังช่วยป้องกันการเกิดสิวเพราะการสปาผิวช่วยขจัดผิวหนังที่ตายแล้วที่อุดตันรูขุมขนออกไป
.
✔️ช่วยให้ผิวพรรณดูเปล่งปลั่ง: การขัดผิวและการอบไอน้ำผิวช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของเลือด การไหลเวียนที่ดีจะช่วยลำเลียงออกซิเจนและสารอาหารไปยังผิว อีกทั้งยังช่วยขจัดสิ่งตกค้างและของเสียออกจากร่างกาย จึงช่วยให้ผิวพรรณเปล่งปลั่งสดใสขึ้น
.
✔️เตรียมผิวให้สามารถซึมซาบครีมบำรุงผิวได้ดีขึ้น: น้ำมันและสิ่งสกปรกที่ตกค้างบนผิวจะสกัดกั้นการดูดซึมของครีมบำรุงผิว หลังจากการทำสปา ครีมบำรุงผิวต่างๆจะสามารถซึมลงสู่ผิวได้ลึกยิ่งขึ้น
.
✔️ช่วยป้องกันริ้วรอยและผิวหย่อนคล้อย: หากการนวดหน้าเป็นส่วนหนึ่งของการสปาผิวของคุณจะช่วยให้ผิวหน้าของคุณดูอ่อนเยาว์ การนวดจะช่วยคลายกล้ามเนื้อบนใบหน้าและกระตุ้นการไหลเวียนของเลือด
.
✔️ผ่อนคลาย: ความเครียดสามารถทำให้ปัญหาผิวมัน ผิวแห้งและสิวแย่กว่าเดิม อีกทั้งยังทำให้เกิดสภาพผิวขาดน้ำและทำให้ระบบปกป้องผิวหนังอ่อนแอลง การทำสปาผิวหน้าจะช่วยคลายเครียด หลังจากคุณใช้ทามาส์กบนผิวหน้า เปิดเพลงที่มีจังหวะที่ช่วยให้ผ่อนคลายระหว่างที่รอให้มาส์กทำงาน วิธีนี้จะช่วยให้สมองของคุณปลอดโปร่งขึ้นด้วยนะ