ดีเจ ศิลา ศิลาวัฒน์ rich2pro

บางคนโพสต์รูปมีความสุข
ทั้งที่เมื่อคืน . . นอนไม่หลับทั้งคืน
บางคนโพสต์รูปไปเที่ยว
ทั้งที่เมื่อคืน . . ทำงานยังไม่ได้นอน
บางคนโพสต์รูปกำลังออกกำลังกาย
ทั้งที่ตัวเอง . . กำลังป่วยหนัก
บางคนโพสต์รูปทำงานอย่างมีความสุข
ทั้งที่ตัวเอง . . เครียดหนักอยู่ทุกวัน
บางคนโพสต์รูปมีความสุขอยู่ทุกวัน
แต่วันนี้ . . กลับได้ยินข่าวร้ายจากเขา
อย่าไปอิจฉาใครเลยเราเห็น
เพียงด้านเดียวของเขา
เราก็ต่างมุมที่ไม่โอเคทั้งนั้น
ทุกคนก็ต้องหันมุมที่มันโอเค
ของตัวเองออกไปให้คนเห็น
รวมกระทั่งตัวเรา
การยินดีกับสิ่งที่เขาได้มา
และการเห็นใจเมื่อเขากำลังไม่มีควมสุข
ย่อมนำมาถึงความสงบที่แท้จริงของเรา
อย่าอิจฉาใครเลยถึงเวลามีเท่าไหร่
ก็หอบไปไม่ได้อยู่ดี “ พ อ ใ จ “ กับ
ปัจจุบันดีทำตัวเราให้มีความสุข
ได้ด้วยตัวเองกับสิ่งที่มีอยู่ย่อมที่สุดแล้ว

ข้อเสียของการเป็นคนใจดี (มากเกินไป)
เอ็นดูเขา เอ็นเราขาด
คำนี้ดูจะไม่เกินไปเลยสำหรับคนที่มีจิตใจดี เพราะความที่เป็นคนมีจิตใจดีมากจนเกินไป จึงมักชอบหยิบยื่นความช่วยเหลือให้กับคนอื่นอยู่บ่อยครั้ง จนผลสุดท้าย ความหวังดีของเรากลับย้อนมาทำร้ายตัวเราเอง
คอยตามเช็ดล้างปัญหาที่เกิดจากคนอื่น
ต่อเนื่องจากข้อแรก พอปัญหามันเกิดขึ้นแล้ว เราก็ต้องคอยตามแก้ปัญหาให้อีกต่อหนึ่ง ซึ่งความจริงเราไม่ได้มีส่วนได้เสียอะไรกับเรื่องนั้นเลย และมันยังสามารถสร้างผลเสียต่อจิตใจของเราได้ เพราะการต้องมานั่งคิดและแก้ไขปัญหาแทนคนอื่นโดยไม่ใช่เรื่อง
ปฏิเสธคนยาก กลัวคนอื่นจะไม่พอใจ
เรื่องนี้นับว่าเป็นปัญหาหนักใจของใครหลายคนอย่างมาก ด้วยความที่ปากเบา ไม่กล้าบอกเขาไปตรง ๆ รู้ตัวอีกที เรื่องหนักใจก็สุมอกเสียแล้ว ครั้นจะปฏิเสธอีกครั้งก็ยิ่งเพิ่มความหนักใจเข้าไปใหญ่ ผลสุดท้ายก็ต้องรับกรรมจากการปากเบา
เก็บทุกรายละเอียด ทุกการกระทำของคนอื่นมาคิดมาก
ด้วยพื้นฐานที่มีความใจดีซ่อนอยูในนั้น จึงทำให้ต้องคอยเก็บการกระทำของคนอื่นมาคิดเล็กคิดน้อยอยู่เสมอ ซึ่งนั่นอาจเป็นข้อเสีย มากกว่าข้อดี เพราะหากเราไม่ปรับให้มันมีความสมดุล การคิดมากก็จะย้อนกลับมาทำร้ายตัวเองได้อีกต่อหนึ่ง
เมื่อผลสุดท้ายเราไม่มีประโยชน์กับเขาแล้ว ตัวเราเองนี่แหละที่จะรู้สึกแย่ เมื่อตัวเองหมดประโยชน์
บ่อยครั้งที่คนใจดีหลายคน อาจจะต้องกลายเป็นคนใจร้าย เพียงเพราะการถูกมองข้ามความสำคัญ เมื่อหมดผลประโยชน์กับคนบางคนที่เข้ามา เมื่อเห็นผลเสียที่จะตามมาอย่างนี้แล้ว ก็ไตร่ตรอง ปรับวิธีคิด และมองคนให้ดี เพื่อใจเราจะไม่พังลงไปมากกว่านี้
#คนใจดี

◉ หั ว โ ข น ◉
หัวโขน เป็นสิ่งสมมุติในสังคม
เพื่อกำหนดให้คนรู้จักหน้าที่
รู้จักสถานะ จะได้ไม่เกิดปัญหา

เพื่อแต่ละคนที่ได้รู้สถานะ
และรู้บทบาทหน้าที่ของตัวเอง
จะได้ทำหน้าที่ของตนให้ดีที่สุด

เมื่อทำงานตามหน้าที่แล้ว
ก็ต้องรู้จักวาง ต้องรู้จักถอดหัวโขน
ที่สวมใส่ลงเสียบ้าง‼

ไม่ใช่จะยึดติดในหัวโขน
ที่สวมใส่นั้นอยู่ตลอดเวลา
จะทำให้เกิดการยึดมั่นถือมั่น
หลงในตัวตน ข้าดี ข้าเก่ง
ใครก็ทำอย่างข้าไม่ได้

ขาดข้าไปคนแล้วจะรู้สึก
เกิดความยึดติดในอำนาจ
หรือคนที่อยู่ใต้หัวโขนนั้น
จนกระทั่งไม่ยอมฟังใคร

เป็นรามลักษณ์ยักษ์ลิงแน่จริงหรือ
แท้ก็คือ "หัวโขน" เขาโยนใส่
เมื่อตายไป เขาก็หาคนใหม่มาแทน
𝐂𝐫𝐞𝐝𝐢𝐭 : 𝐔𝐧𝐤𝐧𝐨𝐰𝐧

#คิดกลับด้าน

"จงเข้าใจชีวิต"

ทุกๆ คนย่อมมีปัญหาที่แตกต่างกันไป
อย่าคิดว่าชีวิตตัวเองหนักหนาสาหัสมาก
จนเหมือนแบกโลกทั้งใบไว้คนเดียว
ลองดูคนที่เขาลำบากกว่า
คนที่เจอปัญหาเยอะกว่า
คนที่เจอปัญหาหนักกว่า
คนที่รวยก็มีเรื่องให้คิดมากเต็มไปหมด
จนไม่มีเวลาให้ครอบครัว
คนที่จนก็คิดแค่ว่า
พรุ่งนี้จะหาเงินจากไหนมาประทังชีวิต
คนที่เรียน
ก็เครียดเกี่ยวกับการเรียนการสอบ
คนที่ทำงาน
ก็ต้องเจอความรับผิดชอบหลายๆ อย่างที่ต้องทำ
คนที่อกหัก
ก็ร้องไห้ฟูมฟายจะเป็นจะตายกับความรักของเขา
ทุกๆ คนมีปัญหาและเหนื่อยล้า ทั้งกายใจทั้งนั้น
แค่มีปัญหาที่แตกต่างกันออกไป
ชีวิตยังหายใจอยู่ต้องสู้ต่อไป
ท้อได้แต่ถอยไม่ได้
ความรับผิดชอบ ภาระยังรออยู่อีกมาก
เหนื่อยก็นั่งพัก หายเหนื่อยก็ไปต่อ
พอวันเวลาผ่านไป
อะไรๆ มันก็จะดีขึ้นเหมือนที่ผ่านมา
ชีวิตยังมีเรื่องราวดีๆ มากมาย
ทั้งความสุขที่เคยเจอและมีโอกาสเจออีกในอนาคต
รวมถึงความสุขที่คุณไม่เคยเจอ
ก็อาจจะได้เจอในไม่ช้า
ในวันร้าย
ย่อมมีวันดีหลบซ่อนอยู่เสมอ
คิดถึงกิจกรรมที่คุณชอบ
วางแผนลงมือทำ
หาโอกาสใหม่ๆ ให้ตัวเองเสมอ
อย่าละเลยประสบการณ์ใหม่ๆ
เพื่อโอกาสเจอความสุขในรูปแบบอื่น
คิดถึงคนที่รักคุณ คนที่ชื่นชมคุณ
เพื่อเติมกำลังใจให้ตัวเอง
เรื่องราวดีๆ เราทุกคนมีโอกาสได้เจอทั้งนั้น

17 บทเรียนชีวิตจากหนังสือเล่มล่าสุดของนิ้วกลม

1. หากอยากเป็นหนุ่มเป็นสาวอยู่เสมอ ให้พาตัวเองไปอยู่ในจุดที่โง่บ่อยๆ

2. เมื่อบอกว่า 'เป็นไปไม่ได้' เรากำลังประเมินตัวเองจาก 'ตอนนี้' เสมอ

3. ความสำคัญอาจอยู่ที่ระหว่างทาง ความสำเร็จเล็กๆ ในแต่ละวัน ตอนเช้าได้ซ้อมวิ่ง รู้สึกว่าเราชนะตัวเองแล้ว ฉะนั้น วันที่เรายืนอยู่ตรงจุดสตาร์ต จบหรือไม่จบเราไม่รู้หรอก แต่เราจะทำให้ดีที่สุด และสิ่งที่เราได้จะเป็นของแถมทั้งหมด เพราะแก่นของเรื่องมันสำเร็จไปแล้วในช่วงที่เราซ้อม

4. การวิ่งทำให้เรามีความโลภอยากได้นั่นอยากได้นี่น้อยลง เพราะเรานับถือตัวเองได้ผ่านความสำเร็จบนเส้นทางวิ่ง

5. ทางไกลก็คือทางใกล้ที่เชื่อมต่อเข้าด้วยกัน ระยะเวลายาวนานคือระยะเวลาสั้นๆ ต่อเข้าด้วยกัน เราเหนื่อยเพราะเราคิดถึงทั้งหมด เราหยิบอนาคตมาเหนื่อยล่วงหน้า

6. เราจะต้องรบรากับความยากของโลกภายนอก หรือความอ่อนแอของโลกภายในกันแน่?

7. ไม่เร็วก็ได้ ขอแค่อย่าหยุด พักบ้างก็ได้ ขอแค่อย่าเลิก

8. เหนื่อย พักแป๊บเดียวก็หาย แต่ความทรงจำดีๆ จะอยู่ไปตลอด

9. การหัดเผชิญหน้ากับเรื่องยากจะบ่มเพาะหัวใจที่มีคุณภาพแบบใหม่ ไม่สำออยเกินจำเป็น แล้วเรื่องที่เคยทำให้ร้องไห้จะทำอะไรเราไม่ได้เหมือนเดิม

10. บางที เรื่องสนุกของชีวิตก็เป็นเรื่องเดียวกับที่เรากลัวที่สุดนั่นแหละ

11. ความสำเร็จของแต่ละคนนั้นมีปัจจัยร้อยพันที่แตกต่าง เมื่อมองโดยละเอียดย่อมทราบว่าการเปรียบเทียบเป็นเพียงภาพลวงตาไร้สาระ ในเมื่อต้นทุนและเงื่อนไขของแต่ละคนแตกต่างกันไป

12. ทุกสิ่งในสนามจริงคือผลลัพธ์ของสนามซ้อม ถ้าผลดีแปลว่าซ้อมมาดี ถ้าผลแย่แปลว่าซ้อมมาห่วย ไม่ต้องโทษอย่างอื่น โทษตัวเองสถานเดียว

13. เอาแต่ครุ่นคิดย่อมกังวล เมื่อลงมือทำใจจะเบา

14. จุดมุ่งหมายสูงส่งยิ่งเงยหน้ามองยิ่งท้อใจ สิ่งที่ควรทำคือมองต่ำเข้าไว้แล้วก้าวไปทีละขั้น ก้าวไปเรื่อยๆ สลับกับหันมองย้อนลงไป จะเห็นว่าเราขึ้นสูงมาจากเดิมไม่น้อยเลย

15. เมื่อเราก้าวไปเรื่อยๆ โดยไม่หยุด ภูเขาสูงจะค่อยๆ เตี้ยลง จุดหมายแสนไกลจะค่อยๆ ใกล้ขึ้น ทีละก้าวนั่นเองที่จะบดภูเขาเสียดฟ้าให้เตี้ยลงได้

16. จงสม่ำเสมอแล้วผลลัพธ์จะปรากฏ ไม่มีเส้นทางไหนไกลเกินความสม่ำเสมอของเรา

17. ตราบที่ยังพยายาม แปลว่าเรายังมีความหวังว่าจะมีพรุ่งนี้ที่ดีกว่าเดิม

-----

ขอบคุณบทเรียนชีวิตจากหนังสือ Ultraman เส้นชัยไร้เหตุผล นิ้วกลม เขียน สำนักพิมพ์ KOOB
https://anontawong.com/2022/10/17/roundfinger-latest-book-lessons/

อยู่ผิดที่ ผิดเวลา ยังไงก็ไม่ประสบความสำเร็จ

หนุ่มวณิพกคนหนึ่งเล่นไวโอลิน 45 นาที ที่สถานีรถไฟใต้ดินในนิวยอร์ก มีคนหยุดฟังไม่กี่คน มีสองคนปรบมือให้ จบงานหนุ่มนักไวโอลินหาเงินได้ประมาณ 30 เหรียญ (1000 บาท)

ไม่มีใครเอะใจว่า คือนาย Joshua Bell หนึ่งในนักไวโอลินที่เก่งที่สุดของโลก

โดยเขาเล่นเพลงที่ซับซ้อนที่สุดเพลงหนึ่ง ด้วยไวโอลินระดับโลกที่มีมูลค่าถึง 3.5 ล้านเหรียญ (100 ล้านบาท)

และสองวันก่อนที่เขาจะบรรเลงในสถานีรถไฟนั้น ตั๋วคอนเสิร์ตของเขาที่บอสตันขายหมดเกลี้ยงโดยราคาเฉลี่ยอยู่ที่ใบละ 100 เหรียญ (3000 บาท)

การทดลองนี้พิสูจน์ว่า "ของดีพิเศษ" 🌟 ในสภาพแวดล้อม "ที่ไม่ส่งเสริม" ก็มักถูกมองข้ามและประเมินค่าต่ำไป

ยังมีคนเก่งๆ ในโลกอีกหลายคนที่ถูกมองข้าม ไม่ได้การยอมรับหรือได้ "รางวัล" แห่งความสำเร็จที่สมควรได้ เพราะพวกเค้าอยู่ผิดสถานที่ที่ ผิดเวลา ผิดองค์กร ผิดสิ่งแวดล้อม รวมทั้งผิดฮวงจุ้ยด้วย...‼️

เก่งแค่ไหน อยู่ผิดที่ 10 ปีก็ไม่รวย

(Cr : Jennifer

บางครั้ง
เวลาคุณทำดี คนอื่นอาจไม่จดจำ
เวลาคุณทำพลาด คนอื่นอาจสาธยายขยายความ!
ดังนั้น เวลาที่ใครพูดถึงคุณในทางที่แย่ ก็อย่าเสียใจ
เพราะในสายตาของคนที่ไม่ชอบคุณ ต่อให้คุณทำดีแค่ไหน มันก็ไม่มีค่า!
บางครั้ง
เวลาที่ถูกใครตำหนิ ก็อย่าได้น้อยใจ
เพราะคนที่ไม่รู้จักคุณจริง ต่อให้คุณพยายามแค่ไหนมันก็ผิด!
ปลาเชื่อมั่นต่อน้ำ แต่น้ำกลับต้มปลา
ใบไม้เชื่อมั่นต่อลม แต่ลมกลับพัดให้ใบไม้ร่วง
ระหว่างเรา อาศัยความเข้าใจ
ระหว่างใจ อาศัยน้ำใจจริง
ใบไม้ร่วงจึงรู้ว่านี่คือหน้าแล้ง
ชีวิตร่วงจึงรู้ใครคือมิตรแท้
คนทั้งโลกมีมากมาย
เจอกันได้ให้ถนอม....
cr.นุสนธิ์บุคส์

ทุกๆคนที่ผ่านเข้ามาในชีวิตล้วนเป็นครู
บางคนดีใจหาย
บางคนร้ายจนน่าหวาดกลัว
บางคนทำดีไม่หวังผล
บางคนทำทุกอย่างต้องได้กลับคืน
บางคนทำเลวเพราะเผลอ
บางคนทำเลวอยู่เป็นนิจ
บางคนต่อหน้าดีลับหลังคบไม่ได้
บางคนเลวทั้งต่อหน้าและลับหลัง
เจอใครมาบ้างให้เก็บไว้เป็นบทเรียน
ประสบการณ์ที่ล่วงเลยมา อย่าให้ผ่านไปโดยที่เราไม่เก็บมาเตือนใจตน
ว่าคนมีหลากหลายรูปแบบ เราจะเจอคนแบบไหน ก็ขึ้นอยู่กับเราเป็นคนแบบไหน!
เขาไม่ดี อย่าทำไม่ดีเลียนแบบเขา
เขาไม่ดี ให้เห็นโทษของการทำไม่ดีจากเขา
สอนตัวเอง บอกตัวเองได้
แยกแยะดีชั่วได้ ชีวิตจะไม่อับจนหนทาง
#เห็นทุกข์เห็นธรรม

เซฟตัวเอง ให้อยู่ห่าง
จากอะไรแย่ๆ บ้างนะ

บางทีเราก็เหนื่อย
ของเรามากพออยู่แล้ว

ไม่ต้องไปแบก
หรือรับรู้เพิ่มอีกก็ได้

พาตัวเองไปพบเจอ
เรื่องดีๆ บ้างในแต่ละวัน

แยกแยะ คัดกรอง กำจัด
ของเสียทางความรู้สึกออก

ใครดึงเราให้ลงต่ำหรือแย่ลง
ก็ไม่ต้องไปทำตาม

พยายามเป็นตัวเองในเวอร์ชั่น
ที่มีความสุขและยิ้มได้ก็พอ
𝐶𝑟𝑒𝑑𝑖𝑡 : 𝑡𝘩𝑖𝑛𝑘𝑛𝑎𝑖𝑗𝑎𝑖
𝑺𝒊𝒏𝒈𝒏𝒖𝒆𝒏𝒈𝒕𝒉𝒊𝒄𝒉𝒂𝒃𝒐𝒌 : 𝒑𝒂𝒈𝒆

รู้ว่า.. เหนื่อย…ท้อ...สิ้นหวัง …หมดกำลังใจ
สู้นะ…!!! ผ่านไปให้ได้
เราต้องอยู่….เพื่อคนที่เรารัก
เราต้องยืนหยัด ….เพื่อตัวเราเอง
เราต้องมีชีวิตเพื่อทำสิ่งดีงามให้โลกนี้ต่อไป
ไม่ว่าจะสูญเสียอะไร แต่.. ลมหายใจยังอยู่
หล่อเลี้ยงมันไว้ด้วยพลังแห่งความศรัทธา
และเลือดนักสู้ในตัวเรา
กำลังใจ…สำคัญมากชั่วโมงนี้
เลิกท้อ แล้วลุกขึ้น “สู้ไปด้วยกัน”
เอาเวลาที่คิดว่า …มันเกิดอะไร
มาคิดว่า …. จะสู้ยังไงดีกว่า
วิกฤต ….ก็เหมือน “มรสุมลูกใหญ่”
ต่อให้รุนแรงแค่ไหน สุดท้ายก็ต้องสงบ
สัญญาได้มั้ย….
ว่าจะเป็นหนึ่งในคนที่จะอยู่
จนถึงวันที่ฟ้าสดใส
ไม่ว่าจะสาหัสแค่ไหน ไม่ว่าจะยังไง
ท่องไว้….. กู จะ ไปต่อ …..!!!!✌️✌️✌️

เวลาเรา "พูด" ถึงคนอื่น
ไม่ได้บ่งบอกว่า "เขาเป็นคนยังไง"
แต่บ่งบอกว่า "เราเป็นคนยังไง"

เวลาเรา "วิจารณ์" คนอื่น
ไม่ได้บ่งบอกว่า "ผลงานเขาไม่ดีพอ"
แต่บ่งบอกว่า "เราไม่มีอะไรทำมากพอ"

เวลาเรา "ดูถูก" คนอื่น
ไม่ได้บ่งบอกว่า "เขาด้อยกว่าเรา"
แต่บ่งบอกว่า "เราพยายามเหนือกว่าเขา"

เวลาเรา "หัวเราะเยาะ" คนอื่น
ไม่ได้บ่งบอกว่า "เขาน่าขำ"
แต่บ่งบอกว่า "เราไม่มีความสุข"

เวลาเรา "เหน็บแนม" คนอื่น
ไม่ได้บ่งบอกว่า "เขาทำผิด"
แต่บ่งบอกว่า "เราผิดปกติทางจิตใจ"

อย่าใช้การ "ทำร้าย" คนอื่น
"ทำลาย" ตัวเอง !

อยู่ผิดที่ ผิดเวลา ยังไงก็ไม่ประสบความสำเร็จ

หนุ่มวณิพกคนหนึ่งเล่นไวโอลิน 45 นาที ที่สถานีรถไฟใต้ดินในนิวยอร์ก มีคนหยุดฟังไม่กี่คน มีสองคนปรบมือให้ จบงานหนุ่มนักไวโอลินหาเงินได้ประมาณ 30 เหรียญ (1000 บาท)

ไม่มีใครเอะใจว่า คือนาย Joshua Bell หนึ่งในนักไวโอลินที่เก่งที่สุดของโลก

โดยเขาเล่นเพลงที่ซับซ้อนที่สุดเพลงหนึ่ง ด้วยไวโอลินระดับโลกที่มีมูลค่าถึง 3.5 ล้านเหรียญ (100 ล้านบาท)

และสองวันก่อนที่เขาจะบรรเลงในสถานีรถไฟนั้น ตั๋วคอนเสิร์ตของเขาที่บอสตันขายหมดเกลี้ยงโดยราคาเฉลี่ยอยู่ที่ใบละ 100 เหรียญ (3000 บาท)

การทดลองนี้พิสูจน์ว่า "ของดีพิเศษ" 🌟 ในสภาพแวดล้อม "ที่ไม่ส่งเสริม" ก็มักถูกมองข้ามและประเมินค่าต่ำไป

ยังมีคนเก่งๆ ในโลกอีกหลายคนที่ถูกมองข้าม ไม่ได้การยอมรับหรือได้ "รางวัล" แห่งความสำเร็จที่สมควรได้ เพราะพวกเค้าอยู่ผิดสถานที่ที่ ผิดเวลา ผิดองค์กร ผิดสิ่งแวดล้อม รวมทั้งผิดฮวงจุ้ยด้วย...‼️

เก่งแค่ไหน อยู่ผิดที่ 10 ปีก็ไม่รวย

(Cr : Jennifer Garrison via her LinkedIn page)

6 เหตุผลที่ทำให้เราอยากจะลาออก
1. หัวหน้างานและเพื่อนร่วมงาน
เหนื่อยงานยังพอทน แต่เหนื่อยใจกับคนทำงานด้วย
มันทนยาก
2. งานที่มันไม่จบในเวลา
เลิกงานไปแล้วยังให้ทำงาน วันหยุดวันพักผ่อนยังไลน์ยังโทรมาท้วงงาน ไม่มีเวลาพักผ่อนที่เต็มที่
3. ความก้าวหน้าในหน้าที่การงานไม่มี
ทำหนักแถบตาย ไม่มีใครมองเห็น กับบางคนประจบอย่างเดียวแต่ได้ดี
4. งานไม่มีแรงบวก
เคยไหมที่ ตื่นไปทำงานเฉยๆ รอเวลาแค่เลิกงาน
ไม่มีตื่นเต้น ไม่ได้หวือหวา ทำพอให้ผ่านๆไปในแต่ละวัน
เพื่อรอคอยวันหยุดแค่นั้น
5. งานที่ไม่เป็นระบบ
หน้างานมัวไปหมด คนทำงานก็ปวดหัวตาม
ตกลงอีกอย่างให้ทำอีกอย่าง
6. เรื่องสุขภาพกายและจิต
งานที่ทำให้สุขภาพเราแย่ หนักเกินไป เครียดเกินไป จนทำให้ไม่มีความสุขในการทำงาน
ไม่มีคำว่าบุญคุณ
องค์กรตอบแทนเราได้เงิน
ส่วนเราตอบแทนเขาด้วยน้ำพักน้ำแรง
องค์กรไม่มีเรา เขาอยู่ได้
เราป่วย เราตาย เขาก็แค่หาคนใหม่มาทำแทน
สิ่งที่ขาดเราไม่ได้จริงๆคือครอบครัวของเราต่างหาก
อย่าทุ่มเทให้กับงานมากเกินไป
จนลืมสนใจตัวเอง และครอบครัวที่รักเรานะ

5 ทัศนคติส่วนตัว
ที่มีแล้วรู้สึกว่าชีวิตเบาขึ้น

1. ไม่มีใครสนใจเราจริงๆ หรอก
เราต่างสนใจตัวเองแล้วก็มีเรื่องราวของคนอื่นมาเป็นโฆษณามาคั่นนิดหน่อยเท่านั้น

เลิกสนใจสายตาคนอื่น
เลิกคิดว่าคนอื่นจะคิดยังไงกับเรา
มันไม่มีใครคิดอะไรขนาดนั้นหรอก
หรือถ้ามีจริงๆ ก็ไม่ต้องสนใจก็ได้ว่าคนอื่นจะคิดยังไงก็ได้
ถ้าสิ่งที่เป็น ทำ อยากจะทำ มันยังอยู่บนพื้นฐานของความพอใจ

ใครจะรู้สึกยังไง มันก็เป็นปัญหาของเขา
แค่เราไม่ปล่อยให้ความคิดเหล่านั้นมาทำให้เรารู้สึกแย่กับตัวเองก็พอ

2. ความสัมพันธ์ที่ดีกับตัวเอง
มีชีวิตอยู่ด้วยสิ่งที่ตัวเองต้องการ

ความสัมพันธ์ที่อยู่กับเรานานที่สุด และมีผลกับชีวิตเราที่สุด คือความสัมพันธ์ที่เรามีกับตัวเอง

ใจดีกับตัวเองบ้าง เลิกโบยตีตัวเองได้แล้ว
อะไรแบบนี้แหละที่มันคือความสัมพันธ์กับตัวเอง

มันเหมือนพูดกับตัวเองยังไงในวันที่ชีวิตมันดี
ในวันที่มันแย่ เราปลอบใจตัวเอง
ให้กำลังใจตัวเองยังไง
หรือจริงๆ เราเองก็มองว่าตัวเองไม่มีค่า
ไม่มีทางทำในสิ่งที่เราวาดหวังเอาไว้ได้หรอก

เลิกโบยตี แล้วพูดดีๆ กับตัวเองได้แล้ว

3.อย่าเพิ่งมองหาผลลัพธ์ ทำทุกๆ วันให้เต็มที่ก่อน

ทุกอย่างมันต้องการเวลา
อย่าเพิ่งมองหาผลลัพธ์ อย่าเพิ่งมองหาการเปลี่ยนแปลง
อย่าใจร้อนกับเรื่องที่ต้องใช้เวลามากนัก
ทุกอย่างจะมาในวันที่เราพร้อมและทำมันอย่างสม่ำเสมอ

ถ้าวันนี้เต็มที่แล้ว ก็คงไม่ต้องกังวลอะไร

4.ลำดับความสำคัญคนและสิ่งที่ต้องทำในชีวิต

ทุกอย่างต้องการเวลาจากเรา
Netflix / ความสัมพันธ์ / หน้าที่การงาน / โลกโซเชียล /สุขภาพ

บางอย่างให้เวลากับมันมากไป ก็ไม่ได้เกิดประโยชน์อะไรขึ้นมา
แต่บางอย่างถ้าจัดการเวลากับมันดีๆ ก็ส่งผลให้ตัวเองมีชีวิตแล้วก็สุขภาพจิตที่ดีขึ้น

นอกจากทัศนคติจะเป็นสิ่งที่เลือกคนเข้ามาในชีวิตเราแล้ว
ถ้าเราลำดับความสำคัญของคนในชีวิตถูก ทิศทาง และคุณภาพชีวิตเราจะดีขึ้น

ชีวิตเราจะเป็นยังไง บางทีก็ขึ้นอยู่กับว่า เราแวดล้อมอยู่กับใคร
ถ้าตอนนี้มันดี ก็ยินดีด้วย
แต่ถ้าไม่ใช่ลองมองรอบๆ ดูให้ดี ว่าเราจัดลำดับผิดที่ผิดคนอยู่รึเปล่า

5. ช่างแม่ง

กับทุกอย่างที่พยายามแล้ว
ทุกอย่างที่ควบคุมไม่ได้

ถ้าอะไรแก้ไขได้ ก็แก้ไข
แต่ถ้าไม่ไหวจริงๆ ขอพักก่อน
อย่าเพิ่งมายุ่งกัน
ถ้าตั้งหลักได้ จะลุยใหม่
แต่ถ้าไม่ได้สำคัญขนาดนั้น
ก็บอกลากันดีกว่า

บันทึกที่นึกขึ้นได้

🌍..- โลก -..
ไม่ได้..สอนให้เราใจร้าย
แต่..โลกสอนเรา..
ให้รู้จักระวังตัว
- บางคน..ก็ดีด้วยจริงๆ
- บางคน..ก็ดีแค่ต่อหน้า
- บางคน..ก็เอาเราไปนินทา
- บางคน..ก็คอยอิจฉาเรา
หน้าที่ของเราก็แค่..
รักษาคนดีๆ ไว้
ส่วนคนอื่น. ก็แค่ผ่านเข้ามาในชีวิต
แค่..ช่วงเวลานึงเท่านั้นเอง
เดี๋ยวมัน..ก็จางหายไป "ตามกาลเวลา"
แค่.. เราอย่าเสียความเป็นตัวเราก็พอ

ไม่จำเป็น..ต้องฉลาด!
กับ. เรื่องที่ควร "แกล้งโง่"
บางครั้ง.. การปิดหู-ปิดตา
ไม่รู้.. ไม่ดู.. ไม่สนใจ..
อาจเป็น..ทางเลือกที่ดีกว่า

อะไรที่ “ ไม่สบายใจ ”.. หยุดคิดเถิด.. 😊

อะไรที่ “ มันจะเกิด ”
ก็อย่าไปฝืน..มันเอาไว้

อะไรที่ “ มันขัดตา ”
ก็ทำเป็นว่า..มองไม่เห็นมันไป
อะไรที่ “ หนักใจ ”
ก็อย่าไปคิดมาก..กับมัน

อะไรที่ “ ปวดหัว ”
ไกลตัว ก็..ปล่อยผ่าน
อะไรที่ “ เบิกบาน ”
ให้เก็บไว้..ใจสุขสันต์

อะไรที่ “ ทุกข์ใจ ”
ก็ปล่อยไป..อย่ายึดติดกับมัน
อะไรที่ “ ไม่สำคัญ ”
ก็ลืมๆ ไป..จะได้ไม่หนักใจ

❤️Cr.สุขง่ายง่าย ด้วยใจแบ่งปัน

เวลาที่เจอ ...
“ คนเห็นแก่ตัวบ่อยๆ ”
คุณจะ “ อึ้ง ” และ..แอบสงสัยว่า
ทำไม...สิ่งดีๆ ที่ให้ไป
เหมือน “ ไม่มีค่าอะไรเลย ” ...
.. ไม่ต้อง “ งง ”
นี่แหละ.. “ สันดานคน ”
อะไรที่ได้มาง่าย .. มักไร้ค่า.. เมื่อไหร่, ที่ดีเกินไป
จะถูกมองว่า.. “ หลอกง่าย ”
ยิ่งเสียสละ .. ยิ่งโดนเอาเปรียบ

ถ้าไม่มีข้อจำกัด..ง่ายไปทุกอย่าง
ปากหนัก .. ขี้เกรงใจ คิดว่า ...
ยอมได้, ก็ยอม .. ให้ได้, ก็ให้
ก็ เลิกสงสัยว่า ...
ทำไมยิ่งทำ.. ยิ่ง, มีแต่เสีย ไม่มีได้

สรุปคือ... “ ดีแค่พอดี ”
สำคัญคือ... ต้องรู้ว่า ...
👉 เรา, ควรดี..กับใคร 👈
เพราะ..ไม่ใช่ทุกคน, ที่จะสำนึกได้
โชคร้าย..ไปเจอคน “ เลี้ยงไม่เชื่อง ”
เห็นแก่ตัว, โลภมาก, เอาแต่ได้
ต่อให้...คุณ, ดีแค่ไหน..??

เชื่อมั้ย .. มันก็ “ เนรคุณ..! ”
#ออกไปดูโลก

1.อย่าปล่อยให้ใครมาเอาเปรียบ จนทำให้เรารู้สึกเหนื่อยอยู่ตลอดเวลา

2.เราไม่จำเป็นต้องแคร์ทุกคนบนโลก
ก่อนจะแคร์ความรู้สึกใคร จงจำไว้ควรแคร์ตัวเองเสียก่อน

3.เลิกโทษตัวเองในเรื่องที่ทำผิดพลาด
แล้วลงมือแก้ไขปัญหาด้วยหัวใจที่รักตัวเอง

4.พาตัวเองไปอยู่ในสังคมที่มีแต่พลังบวก
มีแต่ความสุข อย่าพาตัวเองไปอยู่ในสิ่งที่ลบๆ
แล้วคุณจะมีกำลังใจในการใช้ชีวิต

5.เมื่อเหนื่อยใจ ทุกข์ใจ
จงระบายให้ใครสักคนที่คุณไว้ใจมากที่สุด

6.บางครั้งก็ต้องให้คนอื่นเตือนเรา บอกเราได้
ว่าสิ่งไหนไม่ดี สิ่งไหนไม่ถูก หัดเป็นคนรับฟัง
แล้วเปลี่ยนแปลงเพื่อตัวเอง

7.เลิกยึดติด ทุกสิ่งเปลี่ยนไปตามวันและเวลา
รวมถึงจิตใจคน เพราะฉะนั้น ถ้าหายไป
จงจำไว้เสมอว่า เราทำดีที่สุดแล้ว

8.ไม่คาดหวัง = ไม่ผิดหวัง
บางเรื่องปล่อยให้เดินไปในรูปแบบของมัน
อย่าเอาทุกอย่างมาคิดมาใส่ใจ
เพราะสุดท้ายจะเป็นเราที่เหนื่อยใจที่สุด

9.เมื่อไหร่ที่เจอสิ่งที่ควบคุมไม่ได้
อย่าเพิ่งรีบแก้ปัญหา กลับไปคิดทบทวนก่อน
เรามีเวลาเหลือทั้งชีวิตเพื่อแก้ไขมัน

10.อะไรที่ไม่ใช่ของเรา ต่อให้พยายามแค่ไหน
มันก็ไม่ใช่ อย่าเสียใจที่ไม่ได้เป็นเจ้าของ
ท่องไว้ “เราทำดีที่สุดแล้ว”

11.Move on ออกจากความสัมพันธ์แย่ๆให้เร็วที่สุด

12.การที่เราเจอคนที่ Toxic ใส่
วิธีรับมือกับคนเหล่านี้ คือ ”ช่างแม่ง”

12 อย่างถ้าทำได้แล้ว
คุณจะไม่เหนื่อยกับการใช้ชีวิต อีกต่อไป
.........................................................................

บทความดีๆจาก : คิดกลับด้าน
#เเอดมินเเนน# 😊