โยคะฟลายเชียงใหม่ กับครูฐา YOGA FLY Chiang Mai
ปวดกล้ามเนื้อคอบ่าไหล่ออฟฟิศซีนโดรมหาย ปรับบุคลิกภาพมาเรียนกับครูฐาประสบการณ์สอน20ปี อาการดีขึ้นครับ

🌟 โยคะฟลายสำหรับเด็ก 🌟
เปลี่ยนเวลาว่างให้เป็นเวลาคุณภาพ ✨
🧒 รับเด็กตั้งแต่ 6 ขวบขึ้นไป
🧘♂️ ฝึกความยืดหยุ่น เสริมบุคลิกภาพ หลังตรง
📏 ช่วยส่งเสริมความสูงอย่างเป็นธรรมชาติ
💪 แข็งแรงทั้งร่างกายและจิตใจ
👧 เพิ่มความมั่นใจ สนุก และได้ออกกำลังกายแบบปลอดภัย
🧡 รอบเรียนเล็กๆ ไม่เกิน 5 คน
👉 ดูแลใกล้ชิดแบบครอบครัว
💵 เรียนครั้งละ 350 บาท
🎟️ คอร์ส 10 ครั้ง เพียง 2,750 บาท
📍 สตูดิโอโยคะฟลายเชียงใหม่ครูฐา
(หมู่บ้านสวนนนทรี ใกล้แยกรวมโชค)
📌 พิกัด: คลิกดูแผนที่
📞 โทร. 091-8591775
💬 ทักไลน์สอบถามหรือจองรอบ: https://line.me/ti/p/MK99zBO7pQ
พ่อแม่ที่กำลังมองหากิจกรรมดีๆ ให้ลูก…
ลองมาสัมผัสคลาสโยคะฟลายที่ทั้งสนุก ปลอดภัย และได้ประโยชน์ครบทุกด้านครับ 😊
เบื้องหลังความสำเร็จครูติ๋ม #โยคะเพื่อสุขภาพ #โยคะฟลายเชียงใหม่ #โยคะส่วนตัวเชียงใหม่

โยคะฟลายเด็กเชียงใหม่ #โยคะฟลายสำหรับเด็ก
สอนโดยครูน้อง
วันเสาร์24/5/2025
ทดลองเรียนพิเศษสำหรับเด็ก เวลา11:00-12:15
หุ่นสวยในวัย63
#โยคะฟลายเชียงใหม่
ทำวิดีโอสอนนักเรียน เอาไว้ฝึกเองที่บ้าน
#โยคะฟลายเชียงใหม่ #โยคะฟลายเด็ก
#หายปวดเข่าเพราะทำแบบนี้
“สุขภาพดี ไม่ใช่แค่เป้าหมาย…แต่คือของขวัญที่เรามอบให้ตัวเองทุกวัน”
ในฐานะครูโยคะ ผมได้เห็นความเปลี่ยนแปลงของคนมากมาย จากคนที่เหนื่อยล้า กลายเป็นคนที่สดใสมีพลัง
ไม่ใช่เพราะฝึกโยคะ…แต่เพราะเขา ‘รักตัวเองมากพอ’ ที่จะเริ่มต้นดูแลตัวเอง
วันนี้…คุณอาจยังไม่เก่ง ยังไม่ยืดหยุ่น ยังไม่แข็งแรง แต่ถ้าคุณยัง “ไม่หยุดดูแลตัวเอง”
อีกไม่นาน ร่างกายจะขอบคุณคุณเอง
ลมหายใจคือของขวัญ การเคลื่อนไหวคือพลัง และใจที่สงบคืออิสระ
ให้โยคะนำพาคุณกลับมารักตัวเองอีกครั้ง
ด้วยรัก ครูฐา
ใช่ครับ! โยคะฟลาย (Aerial Yoga) ก็มีส่วนช่วยในการลดความเสี่ยงของภาวะสมองเสื่อมเช่นกัน แม้จะต่างจากเวทเทรนนิ่ง แต่ก็มีประโยชน์ต่อสมองในหลายด้าน เพราะโยคะฟลายเป็นการออกกำลังกายที่ผสมผสานระหว่างการเคลื่อนไหว ร่างกาย การทรงตัว และการหายใจอย่างมีสติ ซึ่งทั้งหมดนี้มีผลต่อระบบประสาทและสมองโดยตรง
โยคะฟลายช่วยด้านสมองได้อย่างไรบ้าง
1. กระตุ้นสมองผ่านการทรงตัวและการประสานงานของร่างกาย
• ท่ากลับหัว (Inversion) และท่าที่ต้องใช้การทรงตัว ช่วยกระตุ้นระบบประสาทส่วนกลาง เพิ่มการไหลเวียนของเลือดไปยังสมอง ส่งผลดีต่อความจำและความคิดสร้างสรรค์
2. ลดความเครียดและความวิตกกังวล
• โยคะฟลายเน้นการหายใจช้าและลึก ช่วยลดฮอร์โมนคอร์ติซอล (ความเครียด) ที่เกี่ยวข้องกับภาวะสมองเสื่อมในระยะยาว
3. กระตุ้นระบบไหลเวียนโลหิตและออกซิเจนไปเลี้ยงสมอง
• ท่าที่กลับหัวหรือยืดเหยียดช่วยให้เลือดและออกซิเจนไหลเวียนดีขึ้นไปยังสมอง เพิ่มประสิทธิภาพการคิด การจดจำ และสมาธิ
4. ฝึกสมาธิและการจดจ่อ
• ท่าโยคะฟลายต้องอาศัยสมาธิสูง การฝึกแบบมีสติช่วยเพิ่มการเชื่อมโยงของเซลล์สมอง และชะลอการเสื่อมของสมอง
5. สร้างสมดุลของฮอร์โมนและระบบประสาทอัตโนมัติ
• ส่งเสริมการพักผ่อนของระบบประสาทพาราซิมพาเทติก (parasympathetic) ซึ่งช่วยให้ร่างกายฟื้นฟูและสมองทำงานได้ดีขึ้น
คำแนะนำ
หากฝึกโยคะฟลายสม่ำเสมอสัปดาห์ละ 2–3 ครั้ง ร่วมกับการนอนหลับให้เพียงพอ และทานอาหารที่มีสารต้านอนุมูลอิสระ ก็สามารถช่วยป้องกันภาวะสมองเสื่อมในระยะยาวได้ดีเลยครับ
อยากให้ผมช่วยจัดโปรแกรมโยคะฟลายเฉพาะสำหรับช่วยสมองและความจำไหมครับ?
คลิกที่นี่เพื่อเป็นสมาชิก?
ประเภท
ติดต่อ ธุรกิจของเรา
เบอร์โทรศัพท์
เว็บไซต์
ที่อยู่
หมู่บ้านสวนนนทรี199/514 ซอย3/10
Amphoe San Sai
50210